خانه
چرا رژیم میگیریم ولی وزنمان کم نمی شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 مهر 9 دلیل افزایش وزن ناخواسته!
سالم در بلند مدت، شما باید بر تغییرات سبک زندگی پایدار متمرکز شوید که از آن جمله می توان به انجام ورزش، محدود کردن یا قطع مصرف غذاهای فرآوری شده و شیرین، و مصرف غذاهای کامل و مغذی که سرشار از فیبر و پروتئین هستند، اشاره کرد. به یک مساله پزشکی تشخیص داده نشده مبتلا هستید اگرچه عوامل سبک زندگی بسیاری در افزایش وزن ناخواسته تاثیرگذار هستند، برخی شرایط پزشکی نیز ممکن است در این ...
نکاتی در مورد خرید درب اتوماتیک
دُر یکی از معتبرترین فروشندگان درب اتوماتیک در سطح کشور می باشد که از سال 1371 فعالیت خود را آغاز کرده است و امروز با کسب اعتبارنامه ها و گواهی نامه های مختلف داخلی و بین المللی و همچنین انجام پروژه های موفق بزرگ، به یکی از بزرگان صنعت درب های اتوماتیک تبدیل شده است. همانطور که گفتیم با توجه به قیمت بالای درب اتوماتیک لازم است تا نصب، سرویس و نگهداری درب اتوماتیک با دقت تمام انجام شود ...
پذیرش، مهمترین مرحله در درمان اختلالات روانی
هستند و بیمار می تواند در تمام فعالیت های اجتماعی و روابط دوستانه شرکت کند. روش های موثر برای سلامت روان عبارتند از : -داشتن روابط اجتماعی سالم و معاشرت با افراد -شرکت در فعالیت های اجتماعی -به اشتراک گذاری افکار و احساسات با مشاور و افراد امین -داشتن هدف و انگیزه در زندگی -ورزش منظم و کاهش وزن -پیروی از رژیم غذایی سالم -توجه به سلامت جسمی ...
گپ وگفتی خواندنی با حمید سریال ستایش / به خاطر خاموش بودن موبایلم یک نقش اصلی را از دست دادم!
و اساسا حضورش در نقش های منفی و خاکستری با ما به گفتگو نشست. بیشتربخوانید : قضیه اختلاف نظر سیما تیرانداز با نویسنده ستایش/ چالشی که بازیگر نقش انیس با آن مواجه شد! ** کار حرفه ای بازیگری را از کجا شروع کردید؟ - 15 سال است که تئاتر کار می کنم و در گرایش های نویسندگی کارگردانی طراحی صحنه و بازیگری فعال هستم. فیلم کوتاه می سازم و جایزه بین المللی فیلم کوتاه را ...
18 مهر خاصیت روغن چوب سدر برای زیبایی و سلامتی بدن
التهاب مثانه کافیست 8 الی 10 قطره از روغن سدر را داخل وان حمام ریخته و به مدت 20 الی 30 دقیقه در آن بنشینید. 12. جلوگیری از بیماری های کلیوی کافیست چند قطره از روغن سدر را بر روی کلیه های خود چکانده و ماساژ دهید. 13. ضد قارچ کافیست چند قطره از روغن سدر را به همراه روغن نارگیل ترکیب کرده و مخلوط آماده شده را بر روی محل مورد نظر چکانده و ماساژ ...
در مورد علائم سرطان پستان هوشیار باشید
روش های غربالگری هستند. انجام ماموگرافی سالانه پس از چهل سالگی ضروری است. چگونه از ابتلا به سرطان پستان پیشگیری کنیمدر سرطان فاکتورهای مهمی از جمله ژنتیک دخیل هستند که غیر قابل اجتنابند، ولی با انتخاب سبک زندگی سالم، کاهش وزن، ورزش منظم، دوری از سیگار و الکل از جمله مهم ترین راهکارهای پیشگیری هستند. از طرفی برخی افراد بیشتر در معرض سرطان پستان قرار دارند. سن، عوامل ژنتیکی و سابقه فامیلی ...
2 عاملی اصلی اصلاح شاخص بورس | آیا ریزش شاخص ادامه دارد؟
افت های بیش از 3 درصدی دماسنج اصلی بازار سهام همراه شده اند. نکته جالب توجه دیگر این است که از پنج هفته مذکور تنها هفته جاری بوده که افت نماگر هم وزن از میزان کاهش شاخص کل پیشی گرفته است. به عبارتی دیگر قبل از این در تمام هفته هایی که شاهد افت های سنگین بوده ایم افت شاخص کل از افت شاخص هم وزن همواره بیشتر بوده است. اما در هفته جاری این سنت بر هم خورده و نماگر هم وزن که اثرپذیری یکسانی از ...
راهکارهای کاهش علائم یائسگی +تصاویر
می شوند می توانند جلوی کاهش تراکم استخوان را بگیرند و تاثیر بسیار مهمی بر خطر بیماری های قلبی، دیابت و انواعی از سرطان ها بگذارند. شما باید دست کم سی دقیقه و سه بار در هفته ورزش با شدت متوسط انجام دهید، مثلا پیاده روی تند یا دوی آهسته. اگر قصد کاهش وزن دارید باید 60 دقیقه یا بیشتر ورزش کنید، آن هم در بیشتر روز های هفته و البته همراه با رژیم غذایی کم کالری. تمرینات ذهنی ...
مدیریتهای کوتاه مدت شهرداران مانع پیشرفت شهر است/ ممیزی املاک بعد از 17 سال انجام می شود
. وی افزود: ممیزی املاک سطح شهر حدود 17 سال است که انجام نشده در حالیکه حداقا هر 5 سال و حداکثر هر 10 سال باید انجام شود. زیرا یکی از موضوعات مهم درآمدی است و نقش بسزایی در برنامه ریزی و پیشرفت و آبادانی شهرها دارد. در همین خصوص بنده در مدت کوتاه شش ماهه اهمیت موضوع را احساس و کار را آغاز کردم. شهردار آزادشهر بیان کرد: اسکن پرونده ها امری ضروری می باشد که مورد غفلت قرار گرفته ...
سنگک و بربری؛ نان اغنیا
افزایش قیمت گندم و تورم 30 درصدی در کشور این کالای اساسی هرگز رنگ افزایشی به خود ندید تا این که هفته گذشته وزارت صنعت نرخ جدید نان را به نانوایی ها ابلاغ کرد. بیژن نوروزمقدم، رئیس اتحادیه نانوایان سنتی تهران در مورد افزایش قیمت نان گفت: از سال 93 تاکنون قیمت نان تغییر نداشته و طی چند سال گذشته تلاش کردیم با توجه به این که نان بخشی مهمی از سبد غذایی افراد مختلف جامعه به ویژه اقشار ضعیف ...
کریمی: مسئولان عکس های شان را می گیرند و می روند
به گزارش خبرورزشی ، علیرضا کریمی در 25 سالگی به اوج پختگی رسیده و در کارنامه اش 3 مدال جهانی و یک طلای بازی های آسیایی دیده می شود. او را می توان آماده ترین کشتی گیر ایرانی بعد از حسن یزدانی در حال حاضر دانست. شاید فقط جی دن کاکس در دنیا باشد که بتواند مانع درخشش کریمی روی تشک شود؛ حریفی که کریمی قول داده در پنجمین مبارزه اش با او بتواند برای اولین بار شکستش دهد. ملی پوش وزن 92 کیلوی کشتی ...
دلایل و راهکار های کنترل بلوغ زودرس
...: در روز جهانی کودک درباره بلوغ زودرس، دلایل و راهکار های کنترل این اتفاق بیشتر بدانیم. مقایسه، وقتی درست است که افراد در شرایط مساوی قرار داشته باشند؛ بنابراین شرایط زندگی بچه های حالا را نه می توان و نه باید با بچه های چند سال پیش مقایسه کرد؛ چرا که آخر آرزوی بچه های آن روز، تبدیل شدن توپ پلاستیکی به توپ چهل تکه بود مقایسه، وقتی درست است که افراد در شرایط مساوی قرار داشته ...
از کجا بفهمیم سردردمان ناشی از تومور مغزی است؟
...، اما سر دردهای تان بیشتر و شدیدتر شده اند باز هم باید به پزشک مراجعه کنید. دیگر علائم مرتبط با تومور مغزی شامل موارد زیر می شوند: سر درد هایی که شب ها از خواب بیدارتان می کنند سر دردی که با تغییر وضعیت بدن تغییر می کند سر دردی که به دارو های مسکن معمول مانند آسپرین و استامینوفن و ایبوپروفن جواب نمی دهد سر درد هایی که چند روز یا چند هفته طول می کشند سر درد های ناشی از ...
با برگشت اسید معده چه کنیم؟
که برخی افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار از سوزش سر دل رنج می برند. 5- برخی از داروها نیز می توانند بر این وضعیت تأثیرگذار باشند. مانند: - آنتی کولینرژیک ها، بتا بلاکرها، پروژستوژن و تئوفیلین - داروهای ضدافسردگی سه حلقه ای - برخی آرام بخش های ضداضطراب شایع ترین علائم سوزش سر دل به دلیل این ناراحتی، اسید معده به داخل مری برمی گردد ...
مهاجم جدید استقلال: چاق، مسن یا سابقه مصدومیت های طولانی
پاشا شود.با رفتن تیام دردسرهای استقلال در خط حمله بیشتر از قبل شد. 3 خرید بد بعد از تیام بعد از کش وقوس های فراوان الحاجی گرو که قبل از آمدن تیام به استقلال یکی از گزینه های اصلی وینفرد شفر بود آبی پوش شد.مهاجم 25ساله نیجریه ای و همبازی سابق سامان قدوس در اوسترشوندس سوئد با آمار ضعیف 3 گل در 25 بازی، درمجموع فقط 10 بازی برای آبی پوشان انجام داد و فقط موفق به زدن یک گل( از روی ...
وقتی نشستن و برخاستن به سلامت کودکان ما گره می خورد
را تجربه می کنند که این آمار ها زنگ خطر بسیاری از بیماری های عضلانی و اسکلتی در نسل آینده را به صدا در می آورد و چه بسا ضرورت دارد والدین در خصوص اقدام هر چه سریع تر برای شناسایی این مشکلات آموزش ببینند. نکته جالب توجه اینکه بیش از 78 درصد افراد جامعه هم در طول زندگی خود کمر درد را تجربه کردند که ریشه این درد ها به دوران کودکی بر می گردد. آقای دکتر پرهام پارسانژاد متخصص فیزیوتراپی با ...
در شش ماه نخست سال جاری انجام شد: امحای بیش از 5 تُن مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی غیر مجاز و تاریخ مصرف ...
انجام مراحل قانونی امحا شود. با توجه به اهمیت رسیدگی به شکایات و پاسخگویی به سوالات در خصوص کالاهای سلامت محور ، مدیریت غذا و داروی سازمان منطقه آزاد انزلی اقدام به راه اندازی بخش پاسخگویی به شکایت نموده است به طوری که افراد پس از ثبت شکایت به صورت تلفنی و حضوری و یا از طریق معاونت اقتصادی سازمان گزارش و شکایت خود را ارائه و به صورت حضوری و اینترنتی پیگیری می نمایند که در این مدت به 11 ...
تفسیر کامل آزمایش ادرار
بدن توانایی دریافت و مصرف کربوهیدرات را نداشته باشند ، کتون ها به علت مصرف چربی ها و سوخت ناقص آن ها در ادرار و خون زیاد می شوند. Specific gravity وزن مخصوص در واقع شاخصی است برای غلظت مواد محلول در ادرار که جهت سنجش قدرت رقیق و غلیظ کردن کلیه ها با هدف حفظ و بقای هموستاز به کار می رود. به طور طبیعی برای ادرار راندوم 1/003 تا 1/035 و برای ادرار 24 ساعته در حدود 1/015 تا 1/025 هست ...
چاق شدن صورت در یک هفته به 22 روش موثر و کاربردی
ستاره | سرویس آرایش و زیبایی - لاغری صورت مشکلی است که بسیاری از افراد در اثر بیماری، کاهش وزن و بالا ر فتن سن آن را تجربه می کنند. صورت لاغر سن شما را بیشتر نشان می دهد و از جذابیت شما می کاهد. برخی از افراد برای چاق شدن صورت از تزریق ژل، تزریق چربی و بوتاکس استفاده می کنند و برخی دیگر به دلیل عوارض این روش های پزشکی به دنبال روش ها طبیعی برای چاق شدن صورت هستند. در صورتی که به دنبال روش های ...
آیا رضاشاه جواهرات سلطنتی را از کشور خارج کرد؟
مشخصات و تعداد جواهرات منصوبه در آن ثبت شده و در این موقع 50 قطعه برلیانت یا زمرد درشت و ریزه آن پیاده شده و ده یا بیست قطعه جواهرات ریزه در آن باقی مانده و به صورت لاشه درآمده صورت اولیه خود را از دست داده است و برلیانت ها جزو برلیانت های پیاده و لاشه هر پارچه به همان وضعیت در خزانه و جعبه ها و صندوق های مربوطه ضبط گردیده است، با توجه به این اصل کلی بعد از انجام عمل ارزیابی جواهرات مطابق نظر خبرگان و ...
رونمایی از ویژگی شناورهای آینده ندسا/ قایق های سپاه رادارگریز و بدون سرنشین می شوند
بارز آن را می توان در فراگیر شدن استفاده از پرنده های هدایت پذیر از دور یا همان پهپاد برشمرد. شناورهای بدون سرنشین در حقیقیت شناورهایی هستند که کنترل و اجرای عملیات آنها از نقطه ای دیگر و از راه دور بدون حضور دریانوردان انجام می شود و به طور مسلم چنین فناوری برای اجرای ماموریت های رزمی در دریا نیز مورد توجه نیروهای نظامی قرار خواهد گرفت. شناور رزمی بدون سرنشین JARI که توسط چین طراحی شده ...
گزارشی از شورای شهر پر حاشیه بندرعباس: به جای نظارت بر شهرداری مهره شهرداری نشویم
عنوان ریاست کمیسون شهرسازی در تهران به عنوان عضو کارگروه باز آفرینی شهری در مجموع روسای کمیسیون ها انتخاب شده ام، این مسئله از ارزش ها و نظارت و وظیفه ذاتی بنده کم نمی کند و از امروز باتوجه به آزاد تر شدن وقتم به طور جدی و مستمر نظارت خود را در بخش های عمرانی و خدماتی شهر بندرعباس انجام خواهم داد.بواشه عنوان کرد: با توجه به اینکه به انتخابات مجلس نزدیک می شویم نباید بگذاریم بیت المال ضایع شود و ...
علائم و راه های پیشگیری دیابت نوع دوم
باشد که حتی مدت زمان های کوتاه تر تمرین و تحرک نیز موثر بوده و به حساب می آیند. وارد کردن تحرک بدنی در روتین روزانه تان یکی از موثرترین شیوه های حفظ و ارتقاء سلامتی است. وزن کم کنید چاقی یکی از دلایل اصلی ابتلا به دیابت نوع دوم است. باید بدانید که لازم نیست ده کیلو وزن کم کنید تا در پبشگیری از دیابت موثر باشد. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا، حتی کاهش هفت درصدی از وزن بدن به شما ...
چطور بدون آسیب زدن به زمین، سفر کنیم؟
مقصد سفرتان داشته باشید. انجام این کارها باعث می شود که سفر شما فواید زیادی برای تقویت جوامع بومی داشته باشد. در بسیاری از این شرکت های توریستی که اهمیت زیادی برای محیط زیست قائل اند، درصد زیادی از هزینه هایی که می کنید به جیب اهالی آن منطقه می رود. استفاده از حوله شخصی و چند بار مصرف از حوله خود می توانید چندین بار در طول سفر استفاده کنید و در مدت اقامت خود نیازی به ...
آیا عرق کردن بیشتر یعنی لاغری سریع تر؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی ها بر این باورند که با سوزاندن کالری عرق کردن هم بیشتر می شود ؟ خیلی از افراد در این مورد با شما صحبت می کنند و معتقدند چون کمتر عرق می کنند دیرتر لاغر می شوند یا برعکس ولی این گفته چقدر درست و علمی است؟ عرق کردن و کاهش وزن به واسطه ورزش چه اتفاقی در باشگاه ها می افتد وقتی روزانه ورزش میکنید و بدن عرق کرده خود را خشک میکنید؟ با ورزش بدن دچار مکانیزمی ...
تست استعدادیابی ورزشی
بالاتر رفتن مدت زمان اوج برایورزشکار پیشتر از بالا رفتن سن و یا ناکار آمد شدن باشد. هر چه تعداد افراد مستعد بیشتر باشدو تست در میان آنها بهتر و دقیق تر انجام شود تعدا افراد لایق و آورنده مقام و مدال در سطح بین المللی بالاتر خواهد رفت. تست استعداد یابی ورزشی افراد را به شمت ورزش هایی هدایت میکند که از نظر جسمانی، فیزیولوژیکی، روانی برای آنها مناسب ترند. باعث بالاتر رفتن ...
تخمه کدو و یک دنیا خاصیت!
کم کالری تخمه کدو کم کالری تر از اکثر آجیل ها است. 28 گرم تخمه خام بدون پوست (معادل 2 قاشق غذاخوری) 126 کالری دارد که حدوداً 40 کالری کمتر از همین میزان بادام است. اگر نگران چاقی و اضافه وزن هستید می توانید روزانه یک مشت کوچک از این تخمه ها میل کنید. توصیه می کنیم در مصرف هیچ ماده غذایی دچار افراط نشوید. تخمه کدو سرشار از آهن تخمه کدو منبع خوب آهن است ...
گوجه فرنگی، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
در برابر آن ها محافظت می کنند و همچنین اثرات قابل توجهی برای جلوگیری از بیماری های خطرناکی مانند بیماری ایدز و بسیاری از انواع سرطان ها دارد و رژیم های غذایی سرشار از گوجه فرنگی، به کاهش احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده نیز کمک می کند. با توجه به محتوای لیکوپن و کاروتنی آن، گوجه فرنگی در بهبود سیستم ایمنی بدن عملکرد خوبی دارد و به راحتی با بیماری های مسری مانند سرماخوردگی و آنفولانزا ...
با برندگان جایزه نوبل شیمی 2019 آشنا شوید / دلیل انتخاب برندگان جایزه امسال چه بود ؟+فیلم
افرادی تعلق گرفت که بیشترین تأثیر را بر روی ساخت باتری لیتیوم -یونی انجام داده اند. این باطری ها به دلیل وزن سبک و همچنین شارژ دهی بالا امروزه در سراسر جهان برای تامین انرژی ابزارهای الکترونیکی قابل حملی همچون تلفن های همراه ، تبلت ها و لپ تاپ ها مورد استفاده قرار می گیرند که برای برقراری ارتباطات، کار، مطالعه، گوش دادن به موسیقی و تحقیق علم استفاده می شوند. باتری لیتیوم -یونی این امکان را دارند که ...
قرص پیشگیری از بارداری، مزایا و معایب آن
را کاهش می دهد؛ - به بهبود علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک و اندومتریوز کمک می کند. به محض اینکه مصرف قرص را قطع کنید، باروری به سرعت به حالت عادی باز می گردد. آیا قرص های ضد بارداری ال دی عوارض جانبی دارد؟ عوارض قرص های ضد بارداری ال دی، تنها در عده کمی از افراد بروز می کند، این عوارض عبارتند از: - خونریزی نامنظم واژینال؛ - حالت تهوع - سینه های دردناک ...
