سایر منابع:
سایر خبرها
چرا افراد سختکوش همیشه موفق نیستند؟
وارد می کنید. این برنامه ها به شما هشدار می دهند که در دسته ای از هزینه ها زیاده روی کرده اید. اگر نمی دانید پول شما کجا رفته است احتمالاً راهی بهتر از بودجه ریزی نداشته باشید. از متداول ترین هدر رفت های پولی بیش از حد غذا خوردن و سرگرمی است که می توان با تغییر در روش خرجمان پول بیشتری داشته باشیم. 2. سرمایه گذاری ندارند اگر شما یک فرد سختکوش هستید به این فکر نکردید که چرا ...
بررسی آیفون 11 پرو و آیفون 11 پرو مکس اپل
دوربین سه گانه، اندکی بزرگ تر، قطورتر و سنگین تر از گذشته شده؛ اما پرداختن چنین بهایی برای دستیابی به شارژدهی بهتر کاملا پذیرفتنی است. فریم فولادی آیفون از همان ترکیب آشنای کلید کناری (Side Button) در لبه ی سمت راست به همراه اسلایدر اعلانات و کلیدهای کنترل صدا در لبه ی سمت چپ میزبانی می کند؛ با این تفاوت که کلیدها اندکی پایین تر از قبل قرار گرفته اند و همین موضوع دسترسی به آن ها را کمی ...
فواید دوش آب ولرم مایل به سرد
...: دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول های مرده ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی های روی بدن و تمیزی مو ها می شود. این روز ها هم که هوا گرم شده است، نیاز به این کار بهداشتی بیشتر احساس می شود. اما آیا تا به حال دوش با آب کمی سرد را امتحان کرده اید؟ درست است که در فصل زمستان این کار خیلی سخت به نظر می رسد، اما دوش آب نیمه سرد و یا ولرم مایل به سرد در فصل گرما بسیار ...
چقدر امگا 3 باید هر روز مصرف کنید؟
200 میلی گرم در روز ، می تواند علائم افسردگی و اضطراب را کاهش دهد. در موارد خلقی و روانی ، یک مکمل با مقادیر بیشتر EPA از DHA ممکن است بهینه باشد. سرطان مصرف زیاد ماهی و اسیدهای چرب امگا 3 با کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان ، پروستات و روده بزرگ ارتباط دارد. امگا 3 برای کودکان و زنان باردار 200 میلی گرم اضافی DHA برای مادران باردار و شیرده توصیه ...
اگر نوشابه های انرژی زا مصرف می کنید
هم خوردن ریتم قلبی درمصرف کنندگان می شود، در حالی که نوشیدنی های دیگر چنین تاثیری نداشتند. نکته قابل تامل این که این تغییرات در ریتم قلبی، تا حدود چهار ساعت بعد از مصرف نوشابه های انرژی زا قابل مشاهده بود. محققان این پروژه معتقدند فقط کافئین موجود در این نوشیدنی ها نمی تواند چنین تاثیری بر ریتم قلبی داشته باشد و به نظر می رسد ترکیب مواد تشکیل دهنده به چنین نتیجه ای منجر شده است. آن ها ...
مصرف روزانه آسپرین، سودمند است یا پرخطر؟
ای نامیده می شود- برای کاهش خطر خونریزی معده ناشی از این دارو موثر است یا نه؟ برخی داده ها نشان می دهند این پوشش ممکن است توانایی بدن را برای جذب آسپرین مختل کند. به طور کلی روال متداول، تجویز روزانه دوز کم آسپرین بدون پوشش است. مصرف آسپرین با غذا هم ممکن است از مشکلات معده ناشی از آن پیشگیری کند. نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید اینکه تاثیر سودمند احتمالی آسپرین فقط در مصرف ...
از مارچوبه و خواص آن چه می دانید؟
تخم مرغ پخته شده استفاده شود. ظاهراً ترکیب این سبزی غنی از فیبر در کنار پروتئین موجود در تخم مرغ باعث می شود این احساس سیری دوام بیشتری داشته باشد. مارچوبه حاوی سطوح بالایی از نوع خاصی از اسیدهای آمینه موسوم به آسپاراژین (asparagine) است که یک ادرار آور طبیعی است. به عبارت دیگر خوردن مقدار بیشتری مارچوبه به دفع ادرار و نمک از بدن کمک می کند که درنهایت افراد را از گرفتار شدن به بیماری ...
راهکارهای طبیعی کاهش علائم یائسگی
های ترانس را از رژیم غذایی خود حذف کنید. افزایش وزن نیز یکی از مشکلات شایع در یائسگی است و شما باید توجه بیشتری به حجم تغذیه تان داشته باشید. قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید، زیرا هیچ ارزش غذایی ندارند و فقط کالری اضافی به بدن وارد می کنند. در عوض سعی کنید مصرف غذا های فیتواستروژن دار را بیشتر کنید مانند سویا، نخود آبگوشتی، عدس و بذر کتان ...
آیا نوشیدن آبلیمو می تواند به سلامتی کمک کند؟
مدافعان زندگی سالم معتقدند نوشیدن آب لیمو در سلامتی موثر است.برخی از طرفداران آب لیمو ادعا می کنند که آب لیمو به هضم غذا کمک می کند، کبد را سم زدایی می کند ، لکه های پوستی را پاک می کند ، متابولیسم شما را تسریع می کند ، به درمان افسردگی و اضطراب کمک می کند ، سوزش قلب را تسکین می دهد ، در درمان سرطان موثر است و التهابات بدن را کاهش می دهد. اما آیا واقعا این فرضیه صحت دارد؟ لیموها از ...
معجزه خرما در درمان زخم معده
همچنین مصرف این ماده غذایی در درمان زخم معده موثرتر از مصرف دارو است. درمان کم خونی با خرما خرما منبع غنی از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون محسوب می شود، کمبود آهن در بدن منجر به کم خونی می شود و به همین علت مصرف روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از بروز کم خونی به خصوص در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند زیرا 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلی گرم آهن است. بهداشت نیوز ...
با خاصیت جادویی ماست آشنا شوید
آنتی بیوتیک مصرف می کنیدماست، باید در رژیم غذایی شما باشد . اگرچه آنتی بیوتیک ها در هنگام بیماری باکتری هایمولد آن بیماری را از بین می برند، موجب از بین رفتن باکتری های مفید نیز می شوند. پس در صورتی که می خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک در امان باشید، ماست را فراموشی نکنید چون جبران از بین رفتن باکتری های مفید را می کند. بدن ما بیشتر ویتامین های مورد نیاز خود را ...
چین چگونه مرزهای علم و فناوری را درنوردید؟
چین مهیا شود. آخرین امپراتوری چین، سلسله ی چینگ بود که در خلال سال های 1644 تا 1912 میلادی زمام امور را در دست داشت. این امپراتوری در قرن نوزدهم متحمل چندین شکست مفتضحانه ازسوی دشمنان خارجی خود شد که اولین آن، وقوع جنگ تریاک در سال 1839 بود. وقوع چنین فجایعی منجر به چندین قیام بزرگ در دل جامعه ی چین شد. یکی از این قیام های خونین، شورش تایپینگ در خلال سال های 1850 الی 1864 میلادی در مرکز امپراتوری ...
نتیجه عجیب بازی ایران - کامبوج +حواشی بازی
، توپ را به گوشه دروازه کامبوج فرستاد و بازی را 8 بر صفر کرد. همکاری مهدی طارمی و سردار آزمون در دقیقه 54 منجر به گل نهم شد. روی صحنه این گل، مهدی طارمی توانست پاس تو در سردار آزمون را با ضربه ای چیپ وارد دروازه کامبوج بکند. سردار آزمون در دقیقه 56 جای خودش را به مسعود شجاعی داد. آزمون دقایقی قبل از تعویض شدنش، احساس مصدومیت کرده بود. کریم انصاری فرد در دقیقه 60 ...
6 راهکار برای اینکه در خواب هم لاغر شوید
فاصله شب تا صبح افزایش دهید. بر طبق مطالعات 2013 داشتن ساعت غذایی مشخص می تواند به سوزاندن چربی های شما کمک کند. هنگامی که رأس ساعت مشخص غذا می خورید بدن ناخود آگاه به کالری سوزی عادت می کند. خوابیدن در اتاق با دمای کم(66 نسبت به 75) می تواند 7% چربی سوزی را در بدن افزایش دهد. و موسسه بین المللی سلامت یافت است خوابیدن در اتاق با دمای پایین می تواند شما را ...
اگر دندان های حساس دارید، این نکات را رعایت کنید
سفید کننده دندان به روتین مراقبتی، فقط باعث تشدید مشکل خواهد شد. نوشابه ها و غذا های اسیدی مصرف نکنید اگر دندان هایی حساس دارید پس حتما می دانید که گرما و سرما و غذا های شیرین می توانند دندان های تان را دردناک کنند. ساده ترین راه این است که مصرف غذا های خیلی گرم یا خیلی سرد، شیرینی ها و غذا هایی که خیلی اسیدی هستند مانند مرکبات و نوشابه های گازدار را به حداقل برسانید. ...
عوارض کم خوابی را با رژیم های غذایی سالم کاهش دهید
اشباع شده منجر شوند. حمیدی اضافه کرد: همه این موضوعات می توانند پزشکان را به سوی مصرف غذا های ناسالم سوق دهند. ماهیت پزشکی، خوب غذا خوردن را به کار دشواری تبدیل می کند. پژوهش های پیشین نیز نشان داده اند که بهبود رژیم غذایی می تواند با بهبود عملکرد شناختی و کیفیت خواب، به کاهش خستگی کمک کند. در توضیح این پژوهش آمده است: مکانیسم های احتمالی برای بررسی اثرات رژیم ...
نوشیدنی که با خوردن آن از دیابت در امان هستید
بار است که نشان می دهد حذف نوشابه و مصرف چای به جای آن سلامت افراد برای عدم ابتلا به دیابت نوع دوم به دنبال دارد. تخمین زده می شود، 30.3 میلیون آمریکایی مبتلا به دیابت نوع 2 و بسیاری دیگر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند که امید به زندگی را کاهش می دهد و ممکن است منجر به مشکلات بهداشتی مزمن دیگری در طول سال های زندگی شود. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
خوردن پیاز در بارداری، خواص و مضرات آن را میدانید؟
نیز خاطر نشان شد، هر ماده غذایی با هر میزان خواص و ویتامین باید به اندازه و رعایت اعتدل مصرف شود. پیاز نیز از این قاعده مستثنی نبوده و مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به مشکلاتی گردد. عوارض احتمالی ناشی از خوردن پیاز در دوران بارداری شامل موارد زیر می گردد: حساسیت و سوزش معده (توصیه می شود پیاز به صورت خام مصرف نشود) بروز اسهال ایجاد آلرژی و مشکلات تنفسی بروز شوک آنافیلاکسی ...
در مورد کلسترول بیشتر بدانید
چرا کلسترول با داشتن چنین اثراتی می تواند مضرباشد؟ کلسترول موجود در غذا با کلسترول موجود در خون تفاوت دارد. کلسترول خون، برخلاف کلسترول موجود درغذا، شریان ها را مسدود نمی کند. این واقعیت ساده به تنهایی دلیل بیشتر سردرگمی ها در مورد کلسترول است. دو نوع کلسترول خون وجود دارد: 1. LDL کلسترول بدی است که باعث ایجاد پلاکت در دیواره شریان می شود و می تواند منجر به سکته ...
درمانی سریع و فوری یبوست با روش های خانگی
با تغییر رژیم غذایی، تداخل با زمان بندی طبیعی مصرف غذا و محدود کردن دسترسی به سرویس بهداشتی، افزایش دهد. • استفاده بیش از حد از ملین ها - استفاده طولانی مدت و مکرر از ملین ها می تواند روده شما را وابسته به مصرف این دارو ها برای کمک به حرکت روده کند. بنابر این، عادت به مصرف این ملین ها می تواند منجر به یبوست شود، و شما را وابسته به ادامه مصرف از ملین ها کند. • عوارض جانبی دارو ...
حالا کافه رفتن هم "جیز" شده است
؟ چرا این همه احساس خطر می کنیم؟ چند جوان برای گفت وگو، نوشیدن یک چایی یا قهوه و خوردن یک کیک به کافه می روند، بعضی کافه ها هم به مشتری های خود اجازه می دهند سیگار بکشند، کجای این نگرانی دارد؟ اصلا شما چرا اینقدر نگران هستید؟ مگر جوانان این کشور کجا را برای تفریح دارند که شما دغدغه کافه رفتن جوان ها را دارید؟ اگر ما کافه یا کنسرت نرویم یا در سینما فیلم دلخواه خود را نبینیم یا ...
نشانه هایی که می گویند بدن تان دچار کمبود امگا3 است
به گزارش بهداشت نیوز فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوع DHA و EPA می شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا 3 با هشدارهای جدی برای بدن همراه است: افسردگی: محققان به ...
تاثیر ورزش در زندگی انسان
به صورت یک عادت دائمی مثل غذا خوردن در آید که با آن جلوی بسیاری از امراض گرفته شود و از آنجا که عقل سالم در بدن سالم است جامعه ای سالم را نیز داشته باشیم و جلوی بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی و اخلاقی را بگیریم به امید اینکه روزی ورزشگاه ها جای تمامی زندان های دنیا را بگیرد. نقل از دانشگاه تربیت بدنی اصفهان ...
خاطره وکیل دادگستری از بازپرسی که این روزها در بازداشت است
حتی به منشی خود گفت آقای وکیل کنار موکلشان خواهند بود، شما وکالت نامه را همراه با لایحه ثبت کن . اتهام انتسابی به موکل بار مالی بالایی داشت و به عنوان مدیر یکی از شرکت های بزرگ نهاد شاکی مبالغ هنگفتی در قراردادی که به امضای مدیران سابق آن نهاد رسیده بود، به حساب یکی از اقوام موکل در خارج از کشور واریز شده بود که برای اجرای پروژه ای عمرانی در یکی از کشورهای منطقه سرمایه گذاری شود . ...
با برگشت اسید معده چه کنیم؟
. بنابراین حذف آن ها می تواند از ناراحتی معده جلوگیری کند. شما می توانید لیستی برای خودتان داشته باشید و هرچه موجب ناراحتی تان می شود را در آن یادداشت کنید و از مصرف دوباره ی آن ها پرهیز کنید. نوشابه ها موجب تضعیف اسفنکتر پایینی در مری می شوند و الکل هم این حالت را تشدید می کند. 3- منظم غذا بخورید و پرخوری نکنید برای تسکین سوزش سر دل باید زمان غذا خوردن و همچنین مقدار آن ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی
...، پس ایده ی خوبی است که مطمئن شوید شستن دست ها در آن ها یک کار روتین است که به طور خودکار انجام می دهند. به فرزند خود بیاموزید که اغلب اوقات و به خصوص قبل از خوردن غذا یا خوراکی، بعد از تمیز کردن بینی و بعد از دستشویی رفتن، دست های خود را به خوبی بشوید. به آن ها بیاموزید که چگونه دستان خود را به درستی بشویند این که فقط فرزندتان به سمت روشویی برود و در عرض یک ثانیه آبی ...
بیماری هایی که در فصل پاییز
... ممکن است در هنگام خنک شدن هوا در گلویتان احساس خراش یا درد داشته باشید که منجر به گلودرد می شود. گلودرد همچنین می تواند نشانه آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا باشد. علائم - گرفتگی صدا - بلع مشکل - تورم غدد در گردن - از دست دادن اشتها - لرز - آبریزش و خارش چشم ها - درد عضلانی و بدن درد - گرفتگی بینی ...
مواد غذایی که بعد از ارتودنسی نباید خورد
.... به یاد داشته باشید که آن ها فقط مانند یک ماده چسبنده به دندان شما وصل شده اند. در حالی که این ماده به طور کلی به اندازه کافی قوی است تا در برابر اکثر غذا ها مقاومت کند، اما به هر حال غذا های سفت می توانند آن ها را شل کنند. اگر این اتفاق برای شما افتاد، وسوسه نشوید که خودتان دوباره براکت ها را وصل کنید. آدامس حتی از ذرت هم مضرتر است و خوردن آن برای هر کسی که ارتودنسی دندان داشته باشد، کاملاً محدود است، به این دلیل که می تواند باعث شود سیم های بین براکت شما خم شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
7 خاصیت شگفت انگیز سویق عدس
می برد و باعث کاهش خونریزی می شود. اگر برنامه سفر دارید و در آن زمان پریود می شود و این برای شما خوشایند نیست حتماً سویق عدس بخورید. در کل خانم ها از سویق عدس غافل نشوید. طرز تهیه سویق عدس عدس سبز و ترجیحا دیم (مقداری کوچک تر است) را به خوبی آسیاب می کنیم و بعد تفت می دهیم و اگر احیانا خوب ریز ریز نشده باشد بعد از تفت دادن دوباره آسیاب می کنیم و تفت می دهیم و بعد از سرد شدن مصرف می کنیم. مقدار مصرف سویق عدس صبح ناشتا دو قاشق غذا خوری یا بیشتر ...
شب های سک کشی در کاشان تمامی ندارد
... . اگرچه در شهر دارالمؤمنین هرساله سگ کشی رسمی مرسوم و عادتی عادی است اما سفیدنمایی! (برخلاف اصحاب رسانه که سیاه نمایی می کنند!) سکوت و تکذیب هم به همین اندازه در بین مسئولین عادی و مرسوم شده است. هرساله در این موسم معترض این رفتار غیرانسانی شده و با تذکر حقوقی که بر این جانداران بی گناه مترتب است اعتراض خود را اعلام کرده ایم اما در قاموس مدیرانی که مسائل مهم تری را هدایت می ...