سایر منابع:
سایر خبرها
هنردرمانی چیست و چگونه به مردم کمک می کند؟
آموزش دیده است تا بتواند جایگاه رنگ، بافت و... در آثار خلق شده و نقشی که این ابزار ها می توانند در آشکار سازی افکار، احساسات و حالات روانی فرد داشته باشند را درک کند. در اصل هنردرمانی، یک روش خاص و مستقل درمانی است که از تلفیق روان درمانی و هنر های تجسمی ایجاد شده است و گاهی در ترکیب با سایر روش های درمانی نیز به کار برده می شود. هنردرمانگر از روش های مختلف هنری مثل طراحی، نقاشی، مجسمه ...
چه کنیم تا بچه مان کار اشتباهش را به ما بگوید؟
صداقت برای شما ارزش است؟ آیا خودتان رفتار صادقانه ای دارید؟ رابطه تان را با کودک تان بهبود ببخشید دومین مرحله، انتقال ارزش به کودک تان است. به این معنا که فرض می کنیم شما به عنوان والد، فرد صادقی هستید و راست گویی جزو ارزش هایتان است؛ حالا می خواهید این ارزش را به فرزندتان هم منتقل کنید. خبر خوب این که هرقدر رابطه بهتر و قوی تری با فرزندتان داشته باشید، احتمال این که کودک تان از ارزش های ...
کمپین سلامت روان در تهران/ بیلبوردهای شهر در خدمت سلامت روان
باشد استرس و اضطراب محیط به نوعی روان آن را درگیر می کند لذا همه باید به این موضوع توجه کنیم. خداکرمی گفت: نشانه سلامت کامل روان انسان این است که از زندگی خود راضی باشد و احساس تعلق به کشور، منطقه زندگی داشته باشد یا رضایت از شغلش حاصل شده باشد که هر چند این مسئله خیلی ایده ال نیست ولی باید تمرین کرد که افراد خود را تغییر دهند و قدرت سازگاری با محیط بیشتر شود که کمیته سلامت و شهرداری و شورای شهر برنامه هایی جهت ارتقاء سلامت روان مردم جهت کاهش خشونت و افزایش اعتماد به نفس و احساس تعلق محلی و ... را در دستور کار قرار داده است. ...
رفتارهای غلطی که دیگران را از شما فراری می دهد
محبوبیت شما در نظر آن شخص کم کند. پس چطور به دیگران نشان دهیم که به آن ها اعتماد داریم و دل شان را به دست آوریم؟ راه حل کلیدی، حد نگه داشتن در افشای مسائل شخصی است. طبق تحقیقات، صحبت از جزئیاتی در مورد خودتان مثل سرگرمی ها و خاطرات خوب دوران کودکی تان می تواند شما را شخص خون گرم تر و دوست داشتنی تری نشان دهد. 4- از دیگران سؤال می پرسید اما درباره ی خودتان صحبت نمی کنید ...
جنبشی جهانی برای بی اعتبار کردن دانش به راه افتاده/ نحوه برخورد با بیماران سرطانی
بیماری خود را بداند، پرسش های وجودی که هنگام مرگ برای فرد به وجود می آید، نیاز به درمان های فردی و گروه درمانی، توضیح کامل و بی ابهام برای دادن دارو به بیمار از جمله مواردی است که خانواده های بیمار باید مورد توجه قرار دهند. این روان شناس در مورد عوامل مؤثر بر درمان بیماران مبتلا به سرطان، گفت: از جمله مواردی که در روانشناختی برای درمان بیماری مؤثر است می توان به مواردی مانند تاب آوری، خوش ...
قبل از گفتن دوستت دارم این نکات را بدانید
خودش مشغول کرده است و خیلی وقت است آن را سبُک و سنگین می کنید. اگر نمی توانید به او فکر نکنید و مطمئن هستید احساسات تان واقعی هستند پس به خاطر خودتان و سلامت هیجانی تان هم که شده باید احساس تان را بیان کنید. حتی اگر فکر می کنید ممکن است طرف مقابل تان همین احساس را متقابلا به شما نداشته باشد باز هم باید حرف تان را بزنید تا بتوانید از درجا زدن و زیاد فکر کردن رها شده و به جلو حرکت کنید و ...
مهارت های زندگی از دوران کودکی آموزش داده شود
فردی آن ها را مجبور به انجام چنین کارهایی کرد، حتماً به پدر و مادر یا بقیه اعضای خانواده اطلاع دهند. وی افزود: کنترل استرس و احساسات یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است. اگر امتحان دارید دلهره، یک حالت طبیعی است، اما در شرایط عادی اگر دلهره دارید، باید راه های کنترل آن را یاد بگیرید. این کارشناس مشاوره تحصیلی، احساس خشم را یکی از تهدیدهای سلامت روان توصیف کرد و گفت: برای کنترل ...
بیماری های روان تنی را بهتر بشناسیم
آور و استرس آور بوده، شده اید؟ قاعدتا سرمنشا بیماری های روان تنی می تواند حالات روحی ما باشد. به عنوان مثال در افراد مبتلا به التهاب پروستات، خشم و پرخاشگری عامل اصلی بروز این بیماری در فرد است. بیماری های روان تنی، سیستم سمپاتیک بدن را فعال می کنند. وی در ادامه افزود: سیستم سمپاتیک در بدن سیستمی است که فرد در برابر خطر از خود دفاع می کند اساس بیماری های روان تنی، فعال بودن بیش از حد ...
شادی را جستجو کنید
.... این مسئول با اشاره به اینکه هفته جهانی سلامت روان در سال جاری به ارتقای سلامت روان جامعه با نشاط تاکید دارد، تصریح کرد: در این همایش فرصتی فراهم شده تا در زمینه نشاط اجتماعی و مهارت های زندگی در ارتقای روابط اجتماعی عوامل تعیین کننده روح و روان مباحثی مطرح شود. زیرساخت های خوبی در زمینه سلامت روان در کشور فراهم شده است و ما نیز علی رغم کمبود منابع موجود، سعی کردیم زیرساخت های ایجاد ...
اعتیاد به غذا چیست و چه علائمی دارد؟
های خاص (به استثنای نوشیدنی های کافئین دار) در فرد ظاهر می شود. از قبیل: اضطراب تحریک سایر علائم جسمی این پرسشنامه همچنین تأثیر تصمیمات مرتبط با غذا را بر احساسات شما را ارزیابی می کند. خوردن غذا باعث بروز مشکلاتی از قبیل افسردگی، اضطراب، تنفر از خود یا احساس گناه در شما می شود. برای کاهش احساسات منفی یا افزایش لذت، مجبورید بیشتر و بیشتر غذا بخورید ...
چگونه توالت رفتن را به کودک بیاموزیم؟
چه زمانی و چگونگی آموزش استفاده از توالت را به فرزندتان شروع کنید؟ یادگیری استفاده از توالت بستگی به میزان آمادگی فرزندتان و همچنین اعتقادات و ارزش های شما در مورد آموزش توالت دارد. روش یا سن “دقیق” برای یادگیری وجود ندارد. در زیر چندین روش وجود دارد که به کودک کمک می کند تا از توالت استفاده کند. بیشتر کودکان تا 18 ماه کنترل بر روده و مثانه خود ندارند. مهارت لازم است تا کودکان از نظر جسمی ...
چرا افراد بعد از غذا خوردن هم چنان حس گرسنگی دارند
، آووکادو و روغن زیتون چربی به مقدار کافی یافت می شود. نوشیدن آب کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است و باعث بهبود سلامت مغز، قلب و عملکرد ورزشی می شود، به سلامت پوست کمک کرده و سیستم گوارش را سالم نگه می دارد. البته گرسنگی دائم در افراد ممکن است نشان دهنده بیماری خاصی هم باشد. بیماری هایی مانند دیابت و پرکاری تیرویید ، افسردگی ، اضطراب و سندرم پیش از قاعدگی هم می توانند باعث افزایش گرسنگی دائم افراد شوند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چگونه یک مادر شاد باشیم؟
آسایی وجود ندارد که شما با خوردنش بتوانید همه ابعاد زندگی را به یک نقطه تعادل برسانید، ولی من با گذشت زمان راهکارهایی را یاد گرفتم که باعث شدند نه تنها از سلامت عقل و روان برخوردار باشم، بلکه از تمام درگیری های روزانه مادری، کار (چه کار خانه، چه کار بیرون و یا هردو) و ازدواجم لذت ببرم. 10 راهکار زیر به من کمک کرد که به یک نقطه تعادل سالم در زمینه کار و زندگی شخصی خود برسم. 10 کاری که به عنوان ...
چگونه بواسیر را درمان کنیم؟
امتحان کنید زیرا این ترکیب می تواند سلامت گوارشی تان را بهبود بخشیده و از یبوست جلوگیری کند. پمادهای بدون نیاز به نسخه: کرم ها و پمادهای بدون نیاز به نسخه مانند Preparation H تقریبا در هر داروخانه ای موجودند و می توانند باعث تسکین فوری علائم هموروئید شوند. برخی از آنها حتی می توانند تورم را کاهش دهند و به هموروئید شما کمک کنند که زودتر بهبود یابد. با وجود این، اگر از یک کرم حاوی ...
موسیقی درمانی؛ تاثیرات موسیقی بر جسم و روح
ضربان قلب، فشارخون و اضطراب شود. 5. نواختن ساز می تواند از مغز شما محافظت کند بر اساس مطالعات صورت گرفته، افراد مسنی که در گذشته به نواختن ساز مشغول بودند و هنوز هم به این کار ادامه می دهند می توانند مهارت های گفتاری و ذهنی خود را محافظت نمایند. مغز این افراد به دلیل تمرکز بر نواختن ساز پرورش پیدا کرده و در تفسیر گفتاری در سنین بالا موفق هستند. 6. شرکت در کلاس موسیقی ...
حالم خوب نیست، کمی اینترنت به من تزریق کنید!
می شود که فرد به طور وسواس گونه و فزاینده ای درگیر بازی های آنلاین، حراجی ها و سایت های قماربازی و صفحات شبکه های اجتماعی می شود. در این شرایط فرد بدون هیچ هدف خاصی در فضای مجازی و وب سایت ها پرسه می زند و هنگامی که به اینترنت و گوشی موبایل دسترسی ندارد برآشفته می شود و به هر دری می زند تا اینترنت پیدا کند. شدت این اختلال به حدی می رسد که فرد صبح خود را با چک کردن صفحات مجازی آغاز می ...
آخرین آمار خودکشی در کشور
علیرضا رئیسی معاون بهداشت وزارت بهداشت در همایش ارتقای سلامت روان اظهار داشت: در ارتباط با واژه ها و مفاهیم باید یک زبان مشترک در جامعه شکل گیرد. وی گفت: هفته سلامت روان موضوعاتی مانند نقش خودمراقبتی در نشاط اجتماعی، معنویت در سلامت روان، تحکیم خانواده و مهارت های زندگی در این هفته مورد توجه قرار می گیرد. رئیسی با بیان اینکه شبکه های اجتماعی از قدرت و تأثیرگذاری زیادی برخوردار هستند ...
کشور به سمت رشد اقتصادی مثبت حرکت می کند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، حجت الاسلام حسن روحانی رئیس جمهور صبح امروز در اجلاس وزرای بهداشت کشورهای منطقه مدیترانه شرقی سازمان جهانی بهداشت، بیان کرد: اولین گام در رسیدن به سلامت داشتن آرامش است و امروز این اعتماد در کشور ما وجود دارد، در سیل ابتدای سال هیچ بیماری اپیدمی در سراسر کشور شابع نشد به این دلیل که ما در ساعات اولیه آب بهداشتی به مردم ارسال کردیم و پزشکان سلامت در کنار مردم بودند ...
بررسی اختلال کم توجهی در نوجوانان از دید روانشناسی
رفتاری فرد را در مسیر درست هدایت می کند. اما اگر فرزند نوجوان شما تاریخچه بیش فعالی ندارد باز هم لازم است که به روانشناس مراجعه داشته باشید تا بتواند از طریق تکنیک ها درست به منشا عدم توجه و تمرکز فرزندتان پی ببرد و در مسیر درمان گام بردارد. 0.0 00
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
اولویت برخوردار است و برای به یاد آوردن آن استرس پیدا نمی کنید. تمرین مواجهه با موقعیت های استرس زا انجام دهید : درباره اتفاق یا موقعیتی که ممکن است با آن مواجه شوید، فکر کرده و واکنش خود را تمرین کنید. راه هایی برای مواجهه با موقعیت های فرضی بیابید . به عنوان مثال اگر می دانید صحبت در جمع به شما استرس وارد می کند، با کمک دوستان مورد اعتماد تان یک کنفرانس ترتیب دهید که در آن شما به عنوان سخنران ...
نسخه ای معجزه آسا برای کاهش استرس
، استرس مزمن می تواند به تولید بیش از حد کورتیزول منجر شود، شرایطی که عوارض جانبی زیادی از جمله اضطراب، افسردگی، ضعف ایمنی، افزایش وزن، فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و مشکلات شناختی مانند دشواری در یادگیری و اختلال حافظه ایجاد می کند. موارد زیر راه هایی هستند که می توانند به حفظ تعادل کورتیزول در بدن کمک کنند: ورزش: ورزش منظم با کاهش استرس و سایر احساسات آسیب زا، سطح کورتیزول ...
از دست بدخوابی خلاص شوید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، این یک حقیقت است که اکثر مردم خوابشان به اندازه کافی با کیفیت نیست. هر فردی باید بین شش تا هشت ساعت در شب بخوابد. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که خوابشان به اندازه کافی نیست و کیفیت لازم را ندارد، به این پنج توصیه توجه کرده و آن ها را عملی کنید، زیرا خواب مهم ترین نقش را در سلامت هر فرد ایفا می کند و محروم بودن از آن برابر است با محروم بودن از سلامت روح و جسم. ...
معضلات رفیق بازی همسر در زندگی مشترک
... حال وقت آن رسیده، با توجه به اولویت ها و با توجه به آنچه تاکنون انجام داده اید، برنامه ای مناسب را تهیه کنید. کمی وسواس به خرج دهید و جزء به جزء امور را مشخص کنید. جنبه های مختلف زندگی تان را بشناسید علایق، مسئولیت ها، توانمندی ها و نیازمندی های خود را بشناسید و نگذارید آنها کنترل شما را در دست بگیرند. با شناسایی آنها می توانید در مواقع لزوم به ...
اهمیت ورزش برای سالمندان مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش، با توجه به این که قلب با افزایش سن تغییر می کند، افراد بالای 65 سال بیشتر از جوانان در معرض خطر بیماری های قلبی هستند. به گفته انستیتوی ملی پیری آمریکا، بیماری قلبی یکی از دلایل مهم ناتوانی است و بر توانایی میلیون ها سالمند برای داشتن فعالیت و زندگی باکیفیت تاثیر می گذارد. اکنون یک مطالعه جدید، مزایای ورزش را هم از نظر توانایی جسمی و هم برای سلامت روان، صرف نظر از ...
زوج درمانی و استفاده از روانشناس و مشاور جهت بهبود روابط
خواهد بود که برای حل آن ها به زوج درمانگر مراجعه کرده اید. برای پاسخ به سؤالاتی در مورد رابطه فعلی، والدین تان، دوران کودکی خود و تجربیات خود از روابط قبل از رابطه ی فعلی، آماده شوید. مشاور شما احتمالاً درخواست گفتگو به صورت همزمان با هر دوی شما و همچنین به صورت جداگانه از شما خواهد کرد. چگونه می توانم به مؤثرتر واقع شدن زوج درمانی کمک کنم؟ درمان مؤثر تنها به مهارت ها و تجربه ...
مدیر محله خود باشید
به این موضوع پرداختند. محمود محمدی در این جلسه گفت: اگر نگوییم بهداشت روانی هر فرد، بیشتر از سلامت جسمانی او اهمیت دارد، لااقل به همان اندازه مهم و درخور توجه است. فرد برخوردار از سلامت روان، توانایی احترام به خود را دارد، می تواند توانایی هایش را در حد واقعی و همان طور که هست قلمداد کند، نیاز های زندگی شخصی اش را تأمین کرده و از اعتماد به نفس خوب و روحیه ای شاد برخوردار باشد. وی ادامه داد: مشکلات ...
فال روزانه سه شنبه 23مهر 1398
نتیجه خدای ناکرده اگر یکی از نزدیکان همسرتان گرفتار بیماری شده، به همسرتان روحیه دهید و سعی کنید در این روزهای سخت، همیشه کنارش باشید. خوشبختانه عزیزی که گرفتار بستر بیماری است، از این بستر برخواهد خواست و دوباره سالم و سلامت در کنار شما به زندگی ادامه می دهد. بودن در کنار هم در این روزهای سخت اهمیت زیادی دارد و در کنار توجه ویژه ای به اعضای خانواده دارید، روی کمک آنها برای حل مشکلات در آینده ...
بلایی که دعوای والدین بر سر مغز کودکان می آورد/ کودکانی که الگوی مغزشان شبیه سربازان جنگی است
، حسی و بدنی استفاده می کند تا به بدن و ذهن کمک کند تا خود را از آسیب های احتمالی محافظت کند. در حالی که هوشیاری و محافظت از خود مهارت مهمی برای بقا است، مدار های استرس فعال مزمن می توانند فرد را به مشکلات رفتاری و سلامت روانی، به ویژه اضطراب مستعد کنند. هنگامی که فرد در معرض انواع خاصی از موقعیت های استرس زا، مانند خشونت مداوم خانوادگی قرار گرفته باشد، آمیگدال ممکن است بیش از حد واکنش نشان ...
زیاد بخوابید، عقل تان کم می شود/تولید یک ژل برای پیشگیری از آتش سوزی جنگل ها
در روسیه بزرگ ترین قتل عام قرن 20/ هر دقیقه 5 نفر زیر تیغ ژاپنی ها+عکس سیدجلال: کُرد نیستم اما عاشقشونم +عکس تولید یک ژل برای پیشگیری از آتش سوزی جنگل ها زنان تا فروردین 99 به استادیوم نخواهند رفت زیاد بخوابید، عقل تان کم می شود سرنوشت بچه های خانه دوست کجاست احتمال واگذاری خودرو های مانده در گمرک به هم ریختنِ بزرگراه با کشف ...
فال روزانه چهارشنبه 24 مهر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/7/24
فال روزانه چهارشنبه 24 مهر 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/7/24 فال روز تولد ( امروز چهار شنبه 1398/7/24) شاید تا به حال شانس با شما یار نبوده اما از همین امروز که تولدتان است، نشانه های خوش شانسی را در زندگی تان می بینید. در ماههای آخر سال فرصت های شغلی زیادی به سمت تان سرازیر می شود. پس خودتان را برای یک سال پر از هیجان و موفقیت آماده کنید. اگر می خواهید با سرعت بیشتری ...