سایر منابع:
سایر خبرها
سکته مغزی را با چند فرمول از خود دور کنید
... وی ادامه داد: سکته مغزی به علت انسداد رگ مغزی با لخته خون یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده بافت مغز ایجاد می شود،گرچه سکته مغزی یکی از دلایل ناتوان کننده جسمانی و مرگ است، اما 90 درصد سکته ها قابل پیشگیری هستند. وی با اشاره به علل سکته مغزی گفت: سیگار کشیدن را کنار بگذارید. طبق مطالعات حتی کشیدن یک نخ سیگار در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته های مغزی را بالا می برد، اما خبر ...
خوب بخوابید تا آلزایمر نگیرید
از آن است که کمبود خواب و خواب بی کیفیت در طولانی مدت تأثیرات منفی بر سلامت کلی بدن می گذارد. براساس یافته های جدید، کمبود خواب می تواند نقش کلیدی در توسعه زوال عقل داشته باشد. روث بنسا، روانپزشک دانشگاه ایروین کالیفرنیا در پنل سلامت مغز نشست آینده سلامت مؤسسه میلین در واشنگتن گفت: اختلالات خواب و کمبود خواب می تواند روند توسعه آلزایمر را سرعت ببخشد و ابتلا به این بیماری را سال ها جلو ...
استخوان این بیماران، با یک عطسه یا خم شدن می شکند
به فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی منتهی شده و پوکی استخوان بوجود می آید. وی اضافه کرد: افزایش سن نیز موجب بالا رفتن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می کند. به گفته نوری، کم تحرکی، چاقی و حتی کمبود وزن، عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل نیز از فاکتورهای مهم ابتلا به پوکی استخوان بشمار می رود. پوکی استخوان ...
اثرات شگفت انگیز ترک سیگار از دقایق اولیه تا پایان عمر
عللی که مربوط به مصرف دخانیات هستند. استعمال دخانیات روی دستگاه تنفسی ، سیستم گردش خون ، دستگاه تناسلی ، پوست و چشم تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش می دهد. در مقابل اثرات ترک سیگار از همان دقایق اولیه بروز پیدا می کند. این موارد شامل پوست روشن تر ، بهبود سلامت دهان و دندان ، هورمون های با ثبات تر، سیستم ایمنی قوی تر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها است ...
17 درصد ایرانی های بالای 30 سال دچار پوکی استخوان هستند
ژنتیک و وراثت مهمترین عامل تعیین کننده تراکم استخوان به شمار می رود ولی تغذیه، فعالیت فیزیکی و پرهیز از عادات غلط از مهمترین عوامل قابل اصلاح در ابتلا به پوکی استخوان به شمار می رود. به گفته این متخصص طب فیزیکی، استئوپروز یک بیماری خاموش است، زیرا تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد درد و شکایت جدی ایجاد نمی کند و نمی توان به وجود آن پی برد. وی درباره روش های ...
پیشگیری از سرطان تخمدان، روش تغذیه ای
، بیشتر از کسانی است که بارداری و زایمان داشته اند. بلوغ زودرس و یائسگی دیررس نیز از عوامل افزایش دهنده خطر این بیماری به شمار می روند. علل تغذیه ای چاقی و مصرف غذاهای پرچرب در افزایش خطر سرطان های مختلف، از جمله سرطان تخمدان مؤثر می باشند. برخی از مطالعات نشان می دهند که یک رژیم غذایی پرچرب خطر ابتلا به سرطان تخمدان را 25 درصد افزایش می دهد. قسمت اعظم این خطر ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آبرسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریعتر دفع کند و باعث می شود که خون و سلولهای شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ بخورید: این نوع سوپ حاوی ماده ای به نام سیستئین است که می تواند به بهبود مخاط و گرفتگی گلو کمک کند. همچنین خوردن آن می تواند از التهاب ریه ها بکاهد. ماست ...
برای تقویت اعصاب همسرتان طلا بخرید!
.... تاثیر طلا بر درمان زخم و درد از زمان های دورهنگامی که خواص درمانی طلا آشکار شد، از این فلز به شکل طبیعی خود برای درمان درد و زخم استفاده می کردند. تحقیقات نشان داده است که این فلز مانع از عفونت شده و به بهبودی منطقه زخم کمک می کند. اثر طلا بر درمان افسردگی های روحی اگر همیشه احساس افسردگی می کنید، طلا می تواند به شما در بهبود این حالت کمک کند، زیرا ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
. بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید و کالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پرخوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین یک فنجان چای سبز بنوشید. نتایج ...
افسردگی و سکته از جمله شایع ترین بیماری های فصل پائیز/ مهم ترین اقدامات پیشگیرانه در فصل پائیز
بدن می شود، پرهیز از نوشیدن آب و به ویژه آب سرد در موقع استحمام یا بلافاصله پس ازآن، پوشاندن سر، گردن، و کف پاها مخصوصاً در کودکان در طول شب جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، استفاده از دستگاه بخور در محل کار یا منزل، بوییدن عطرها و گل های خوشبو جهت جلوگیری از افسردگی در پائیز و پرهیز از استفاده از عطرها و اودکلن های شیمیایی جهت پیشگیری از بروز حساسیت های پاییزی و مشکلات تنفسی از دیگر توصیه های پیشگیرانه در فصل پائیز است. انتهای پیام/ ...
وقتی خون به مغز نمی رسد
.... به گفته متخصصان مغز و اعصاب، احتمال سکته مغزی در سنین بالای 55 سال چند برابر بیشتر و در میان مردان هم بیشتر از زنان است. نکات مهم برای پیشگیری از سکته مغزی کنترل فشار و کلسترول خون، تحرک و تغذیه مناسب از جمله اقدام هایی هستند که می توانند از بروز سکته مغزی پیشگیری کنند. همچنین مصرف الکل و دخانیات که به تشدید بیماری های قلبی، عروق مغزی و فشار خون بالا کمک می کند از دیگر ...
اثرات رابطه زناشویی، مغز را شستشو می دهد؟
زمان مصرف هروئین، تحریک جنسی، گوش دادن به موسیقی لذت بخش و پاداش پولی مطابقت دارد. فعالیت مغز و تحریک جنسی اثبات شده که تحریک و رضایت جنسی در مردان و زنان، فعالیت شبکه های مغز را که با حالت های درد و احساسات ارتباط دارند، افزایش می دهند. این مساله باعث شده است که برخی محققان رابطه جنسی را مانند محرک های دیگر از جمله مواد مخدر و الکل بدانند که به سرعت سطح انرژی فرد را بالا می ...
چگونه رژیم غذایی شما می تواند به کنترل دیابت نوع 2 کمک کند
گفته وی ، رژیم های مدیترانه ای و DASH (رویکردهای رژیمی برای متوقف کردن فشار خون بالا) خود را به بهبود نتایج دیابت ترجیح می دهند. همچنین ، گول زدن خود به سمت خوردن غذاهای گیاهی بیشتر و غذاهای کم فرآوری شده یک قدم خوب است. در مورد کربوهیدرات؟ دیابت نوع 2 به این معنی است که شما نمی توانید انسولین را در بدن خود استفاده کنید یا بدن شما قادر به انسولین کافی نیست ، که هر دو می ...
علائم سرطان در زنان، نشانه هایی که نباید نادیده گرفت
پوست باشد. سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش های مناسب برای بررسی سلامت شما انجام شود. 5- خون در ادرار یا مدفوع اگر بخشی از بدنتان که معمولاً خونریزی نمی کند، دچار خونریزی شد و بیش از یک یا دو روز طول کشید،حتماً به پزشک مراجعه کنید. مدفوع خونی اغلب از بواسیر است، اما همچنین می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد. ادرار خونی معمولاً اولین نشانه سرطان مثانه یا کلیه است. ...
مرگ در کمین مصرف کنندگان خودسر دارو
میزان تجویز شده مصرف شود یا بدون دلیل در مدت زمان طولانی از یک دارو استفاده شود می تواند عوارض جبران ناپذیری بر سلامت بدن داشته باشد. وی گفت: در برخورد با فرد مسموم غیر هوشیاری که در کنارش بسته های داروی خورده شده وجود دارد، ضمن حفظ خونسردی و عدم القای استفراغ در این فرد، بسته های دارویی را همراه بیمار به بیمارستان ببرید. این کارشناس پرستاری ادامه داد: در مسمومیت های تعمدی با ...
7 دلیل برای کاهش مصرف قند
ایجاد می کنند. پلاک اسیدی تولید می کند که مواد معدنی موجود در سطح سخت دندان های شما را حل می کند. هرچه پلاک بیشتر ساخته شود ، آسیب بیشتر می شود. سوراخ های ریز در نهایت ظاهر می شوند و گسترش می یابند تا حفره شوند. باعث خونریزی لثه های شما می شود بیشتر بچه ها با یادگیری در مورد ارتباط آب نبات و حفره ها بزرگ می شوند. همانطور که معلوم است ، طبق یک مطالعه سال ...
کاهش چشمگیر سن شروع سکته مغزی در کشور هشدار دهنده است
بعد از سکته مغزی متوجه فشار خون شود، در صورتی که اگر مردم به طور سالانه وضعیت سلامت خود را کنترل کنند، به موقع متوجه این بیماری می شوند و تحت درمان قرار می گیرند و جلوی عوارض آن نیز گرفته می شود. خطر مصرف بیش از حد نمک این متخصص بیماری های مغز و اعصاب یکی از عواملی را که باعث افزایش فشار خون می شود، مصرف زیاد نمک می داند و می گوید: بررسی های انجام شده نشان داده است مردم ما 3 ...
نقرس درمان می شود
خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری ) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. درد شست پا یکی از مهمترین نشانه های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است. این بیماری معمولا درمانی ندارد و با رژیم غذایی کنترل می شود. محققان دانشگاه واشنگتن به ...
نکات طلایی برای سلامت روده
روده و ایمنی بدن آسیب برسانند و برخی پژوهش ها نشان داده اند که حتی پس از گذشت شش ماه از استفاده، روده ممکن است همچنان با فقدان برخی گونه های باکتری مفید مواجه باشد. ورزش منظم ورزش منظم به تقویت سلامت قلب و کاهش و حفظ وزن سالم کمک می کند. همچنین، برخی پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم ممکن است به بهبود سلامت روده نیز کمک کند که این شرایط می تواند در کنترل وزن و چاقی نقش ...
شناسایی مناطق آلوده به نوعی انگل با کمک پهپادها، ماهواره ها و گوگل ارث
هایی را برای شناسایی این مناطق پیدا کرده اند. شیستوزمیازیس یا تب حلزون یک بیماری است که از نوعی کرم انگلی به نام "کپلک خون"(Schistosoma) ایجاد می شود. این بیماری می تواند باعث عفونت دستگاه ادراری یا دستگاه گوارش شود. این بیماری در اثر تماس با آب آلوده به انگل منتشر می شود. انگل ها نیز از بدن حلزون های آلوده موجود در آب های شیرین رها می شوند. در حالی که شیستوزمیازیس قابل درمان ...
مشکلاتی که با رژیم غذایی بدون لبنیات به وجود می آید
از لبنیات را شروع کنید ، با افزایش باکتریهای سالم در روده خود علائم را کاهش می دهید. Maples می گوید: "اگر کسی لاکتوز را تحمل کند ، حتی به شدت ، اما هنوز هم لبنیات مصرف می کند ، بدن باعث افزایش باکتری هایی می شود که می چرخند و لاکتوز را می شکنند." به احتمال زیاد هنوز هم می توانید دو وعده لبنیات در روز را کنترل کنید. فقط آن را به قسمت های کوچکتر در طول روز اختصاص دهید. و اگر شیر منبع لبنی شماست ، آن را با مواد غذایی بنوشید تا به سرعت هضم نشود. لینک کوتاه کپی لینک ...
روغن های گیاهی مؤثر بر سلامتی
... روغن نارگیل این روغن دارای طبع گرم و تر است که در درمان خشکی پوست و مو، درمان درد کمر و زانو و بدن و بهبود هموروئید تأثیر خوبی دارد. علاوه بر این، به از بین بردن باکتری های دهان و دندان، تقویت پیاز مو و جلوگیری از ریزش آن کمک می کند؛ درضمن درمان کننده التهاب پوستی، ضد شوره و موخوره، آب رسان پوست و مو، تقویت کننده مژه و ضد وزی مو است. روغن خردل روغن خردل ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
...، جوانان و مدارس مرکز بهداشت شماره یک: تاندون ها و لیگامان ها به اصطلاح چسب نگه دارنده بدن هستند و تاندون ها عضلات را به استخوان ها و لیگامان ها استخوان ها را به یکدیگر متصل می کنند. تاندو ن ها و لیگامان ها نیز ممکن است همراه با عضلات؛ کبود، پاره یا بریده شوند؛ اما کشیدگی عضلات و پیچ خوردگی تاندون ها و لیگامان ها به طور شایع به دنبال استفاده زیاد از اندام ها، انجام فعالیت های ورزشی یا ضربه ...
6 آبان سؤال هایی که درباره پوست حساس می پرسند؟
دردسر بیندازد. خشکی پوست یا زخم های درمان نشده در بستر پوست های خشک هم می تواند واکنش های شدید پوستی را در افرادی با پوست های حساس به دنبال داشته باشد. تماس مداوم با عوامل محیطی محرک مانند نور آفتاب، باد، گرما یا سرما هم می تواند پوست های حساس را تحریک کند و باعث آسیب دیدن آن ها شود. آیا می توان ابتلا به پوست حساس را از راه های آزمایشگاهی تشخیص داد؟ برخی از آزمایش های مختلف می ...
ویتامینی که افسردگی را درمان می کند
میزان مناسب مصرف شود، می تواند افسردگی دوران میانسالی و یائسگی زنان را کاهش دهد، کمبود ویتامین D به این معنی است که بدن شما محافظت و حمایت کافی برای رشد استخوان ها را دریافت نمی کند. چه افرادی در خطر ابتلا به کمبود ویتامین D هستند؟ برخی از افراد جامعه نسبت به دیگران آسیب پذیرتر هستند و ممکن است بیشتر گرفتار کمبود ویتامین D شوند، مصرف ویتامین D برای کودکان زیر 5 سال، خانم های ...
چاقی بزرگترین اخلالگر سلامت زنان است
زنان صورت گرفت دیده شد که 23 درصد تمام مرگ ها در زنان میانسال غیرسیگاری ناشی از اضافه وزن این زنان است. به طوری که در یک زن 40 ساله که سیگاری هم نیست، در صورتی که اضافه وزن داشته باشد (و نه اینکه چاق باشد. فقط اضافه وزن طبق فرمول محاسبه BMI) میتوان انتظار داشت که حدود 3.3 سال از عمرش کم شود. وی ادامه داد: بروز بیماری هایی مثل افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، دیابت (مرض قند)، نقرس ...
روشن شدن و تغییر رنگ چشم با یک ادویه!
به عنوان یه مرطوب کننده ی عالی کار می کند و کلسترول خون را نیز کم می کند. گوشت پروتئینی برای تغییر رنگ چشم ها : گوشت منبعی است سرشار از مواد معدنی از جمله:زینک و منیزیم که برای روشن کردن رنگ عنبیه ی چشم بسیار مفید است. محصولات گوشتی، تمام پروتئین های لازم و حیاتی را به بدن ما می رسانند. بعلاوه آنها به حفظ و نگهداریِ سلامت بدن کمک بسیار می کنند. غذاهای دریایی دنیای ...
کمبود فولات؛ از دلایل تا پیشگیری
...: فولات یک ویتامین محلول در آب است و در سلول های چربی ذخیره نمی شود. از آنجایی که این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود، بدن برای تامین نیاز خود به دریافت آن وابسته است.فولات یکی از اعضای خانواده ویتامین B است. اگرچه شاید از این ماده مغذی به اندازه ویتامین های دیگر مانند C و D صحبت نشود، اما مصرف آن از اهمیت ویژه ای برای حفظ و تقویت سلامت انسان برخوردار است. به گزارش خرداد به نقل از ...
از مبتلایان به سکته مغزی نباش
سکته مغزی جان سالم به در بردند؛ ولی بسیاری از این افراد با چالش های اساسی از قبیل ناتوانی جسمی، مشکلات ارتباطی، تغییر در نحوه تفکر و احساسات، از دست دادن شغل و درآمد و روابط اجتماعی روبرو هستند. سکته مغزی به دلیل وقفه ای کوچک در جریان خون مغز یا انسداد رگ ها به وجود می آید. در این حالت جریان اکسیژن و مواد غذایی به مغز محدود می شود و بخشی از بافت مغز آسیب می بیند. فشار خون، استعمال دخانیات ...
نقرس درمان می شود
اوریک خون در نهایت تبدیل به کریستال های (دانه های بلوری ) اورات می شود که در اطراف مفاصل و بافت های نرم تجمع می یابد. این کریستال های سوزن شکل مسئول التهاب و علایم دردناک نقرس هستند. درد شست پا یکی از مهمترین نشانه های نقرس است. تورم و درد مچ پا، زانوها، پاها، مچ دست و آرنج نیز از دیگر علایم این بیماری است. این بیماری معمولا درمانی ندارد و با رژیم غذایی کنترل می شود. محققان دانشگاه واشنگتن به ...