خوردن روزانه آووکادو و کاهش کلسترول
سایر منابع:
سایر خبرها
استراماچونی و استقلالی ها عنوان های برتر را درو کردند
سرمربیگری قائمشهری ها شد. رکورد گل نخوردن های پیام نیازمند در روز تساوی سپاهان در خانه پارس جنوبی در عدد 935 دقیقه متوقف شد. روز های سیاه گل گهر با مجید جلالی هم تداوم یافت و این بار سیرجانی ها در خانه نتوانستند از پس پیکان برآیند و در نهایت علی علیپور با اشتباه عجیبش و چیپ زدن پنالتی دقیقه 90، فرصت رسیدن پرسپولیس به رتبه دوم جدول را از کالدرون و شاگردانش گرفت. نتایج بازی های هفته نهم ...
جای تربیت روزنامه نگاران تخصصی در دانشگاه های ما خالی است
و این مهم ترین کارکرد ژورنالیسم علم محسوب می شود. مردم باید حس کنند که علم چقدر می تواند زندگی را برای آن ها ساده تر و مطلوب تر کند و از سوی دیگر بدانند به کارگیری علم کیفیت زندگی را بهبود بخشیده و سلامت آن ها را افزایش می دهد. بر همین اساس یکی از دستاوردهای ژورنالیسم علم، آوردن علم به میان مردم عادی و پیوند دادن و پل زدن زندگی مردم با یافته های پژوهشگران و محققان علمی است. سهم دانشگاه ...
تکنیک های کوهنوردی در برف + فیلم
شیب برفی را یاد بگیرید. با این روش می توانید تعادل خود را به خوبی حفظ کنید و به سرعت پایین بیایید. در این تکنیک: بیشتر بخوانید : اصول گام برداری و پیاده روی صحیح در کوهنوردی یک راه سریع و پرهیجان برای پایین آمدن از کوه سر خوردن است. چه ایستاده باشید چه نشسته، چند قانون برای سر خوردن وجود دارد: هنگام سر خوردن باید بدانید که پایین مکانی که قرار دارید چه چیزی ...
آیا استرس روابط عمومی به سلامت روان شما آسیب می رساند؟ 3 مطالعه موردی
...> خواب کافی، خوب غذا خوردن، نوشیدن آب زیاد و ورزش، همه اینها برای سلامت روان مهم هستند. من خودم را بررسی می کنم و مطمئن می شوم که در مورد هیچکدام از این موارد تنبلی نمی کنم. من همچنین سپاسگزاری را تمرین می کنم. به نظر احمقانه است اما کمک می کند. بهت قول می دم. من هر روز وقت می گذارم تا در مورد چیزهایی که از آنها سپاسگزار هستم بازگو کنم و این یک مشت "حرف اضافه" نیست بلکه یک علم است. ...
غلات کامل را بشناسید
، گرسنگی سلولی ( به معنای عدم تأمین ریزمغذی های مورد نیاز سلول ها) سلامت ما را تهدید می کند، زیرا در فرآیند سبوس گیری قسمت عمده ریزمغذی ها مانند ویتامین های گروه ب، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، سلنیوم و به همراه سبوس از آرد گرفته می شود که در روند ایجاد بیماری های مزمن از جمله: چاقی، دیابت، بیماری های قلبی-عروقی، پرفشاری خون، سرطان های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ و ... تأثیرگذار می باشد. ...
تنها فرق من با دیگران فقط دو تا عصا است
...، یک روز برای آب خوردن از روی صندلی ام بلند شدم که از پشت سر، یکی از بچه ها، مرا هول داد، به زمین خوردم و شصت دستم آسیب دید. بعدازاین اتفاق، مدیر مدرسه به پدرم گفت: با توجه به شرایط بچه ی شما ما نمی توانیم اجازه تحصیل به او را در این مدرسه بدهیم و به نوعی مرا اخراج کردند. می خندد و می گوید: پرونده را زیر بغلم گذاشته و گفتند: مال گن بیخ ریش صوحوو...چند هفته ی سخت را در خانه ماندم، با خودم می گفتم ...
دانستنی هایی درباره رشد مو
...: به طور میانگین مو رشدی بین 0.5 تا 1.7 سانتیمتر در ماه دارد. این یک برآورد است، اما بسیاری از عوامل مختلف بر سرعت رشد مو تاثیرگذار هستند. به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، به عنوان مثال، مردان ممکن است از رشد موی سریع تری نسبت به زنان برخوردار باشند. از دیگر عواملی که بر رشد مو تاثیرگذار هستند می توان به ژنتیک، سن، سلامت و بارداری اشاره کرد. مغز استخوان، که ماده نرم درون ...
کودک آزاری در کدام خانواده ها بیشتر است؟
... محققان در پژوهش حاضر تلاش کردند به این پرسش پاسخ دهند که آیا رابطه ای بین انواع مختلف سرمایه( فرهنگی، اقتصادی و اجتماعی) در اختیار والدین و میزان آگاهی و نحوه عملکرد آنها نسبت به مصادیق کودک آزاری وجود دارد یا خیر؟ در این پژوهش محققان می گویند: 5.4 درصد کودکان به صورت همیشه تحت آزار جسمی و بیشترین آثار جسمانی سیلی خوردن بود. 7.3 درصد تحت آزار عاطفی به طور همیشگی بودند. 5.5 درصد بی ...
نیویورک تا سیدنی بدون توقف
بررسی حالات روحی و جسمی سرنشینان در پروازهای طولانی است. در این پرواز برای افرادی که در کابین مسافران قرار گرفتند از دستگاه های ویژه و هوشمند برای مانیتور کردن شرایط روحی آنها استفاده شد و محققان چارلز پرکینز با این ابزارها سعی کردند سطح سلامت، آسایش و تغییر ساعت بدن برحسب ساعت شبانه روز را تحلیل کنند. این عوامل توسط مجموعه ای از متغیرها شامل نحوه روشنایی کابین مسافران، غذا و نوشیدنی ...
داروی دی سولفیرام (Disulfiram) چیست؟
ستاره | سرویس سلامت - اعتیاد از هر نوعی که باشد آسیب زننده است. گاه افراد با تصور اینکه تنها یکبار یا دوبار مصرف یک ماده مخدر آن ها را معتاد نمی کند؛ اقدام به مصرف کرده و متاسفانه با همان تعداد دفعات کم، دچار اعتیاد می شوند. الکل تنها یکی از هزاران ماده اعتیادآوری است که ترک کردن آن نیاز به تصمیم و اراده ای قوی دارد. اگر فرد برای ترک کردن مصمم باشد؛ می تواند برای راحت تر شدن روند ترک کردن، از ...
64 درصد افراد بالای 18 سال در استان بوشهر فعالیت بدنی کافی ندارند
...، می توان 30 دقیقه فعالیت جسمانی روزانه را به 10 دقیقه و 3 بار در روز تقسیم کرد. فواید ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت قلب و عروق : ورزش چربی های مضرخون را پائین می آورد و چربی مفید خون را افزایش می دهد و اثرات مفیدی در درمان فشار خون دارد. سلامت عصبی و روانی: اثرات مفید ورزش بر عملکرد عصبی روانی شامل بهبود خواب، بیماری های خلقی مثل افسردگی و عملکرد اجتماعی ...
خطرات آلودگی صوتی برای سلامتی
...: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مشکلات سلامت روان ناشی از استرس از دیگر پیامدهای آلودگی صوتی است. سایت Firstpost در مطلبی به توضیح برخی از عوارض ناشی از آلودگی صوتی برای سلامتی پرداخته که به شرح زیر است: - از دست دادن قدرت شنوایی: از دست دادن قدرت شنوایی هنگام پخش موسیقی در یک کنسرت غیرممکن نیست. درصورتیکه فرد به دلیل فاصله بسیار نزدیک با بلندگوها به طور ناگهانی در ...
11 آبان بایدها و نبایدهای بادکش درمانی (قسمت سوم)
درحالیکه اینگونه نیست و چنانچه با علم و تجربه کافی انجام نشود می تواند مشکلات و آسیب های جسمی جبران ناپذیری برای افراد ایجاد کند. در دو مقاله گذشته دنیای سلامت به معرفی انواع بادکش درمانی و اهداف این عمل برای بیماری ها و مشکلات مختلف افراد پرداختیم و در این مطلب هم کلیه نکات و موارد لازم جهت انجام عمل بادکش را توضیح خواهیم داد. وسایل مورد نیاز بادکش وسایل مورد نیاز برای انجام ...
استئوپروز بیماری خاموش و نامرئی در زنان کم تحرک
متخصصان از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می شود. در زنان که با شروع یائسگی ضعف در استخوان ها آغاز می شود به همین دلیل بانوان باید از سنین جوانی به فکر تراکم استخوان و سلامت آن باشند. این مساله زمانی آشکارتر می شود که بدانیم به گفته مسئولان وزارت بهداشت نیمی از زنان بالای 50 سال کشور دچار پوکی استخوان هستند. گرچه عوامل ...
هر فضیلت اخلاقی بهشتی نقد و هدایت گر به صراط مستقیم است
...: خداوند با این کتاب هدایت می کند هر کس را که نقشه و هدف او کسب رضای الهی است؛ در این صورت کتاب برای او نور می شود. وی افزود: قرآن یک موجود زنده است و شما را به سبل سلام یعنی راه های سلامت هدایت می کند در این صورت شیطان نمی تواند به شما آزار برساند. آیت الله جاودان اضافه کرد: اگر اعمال نیک را برای رضای الهی انجام دهید رذایل اخلاقی نظیر حسادت، تکبر، بخل، غرور، کینه و ...
بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی چه کنند؟
شفا آنلاین سلامت مسئول آموزش و توانمندسازی نیروی انسانی در مرکز تحقیقات ایمنی بیمار دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی آذربایجان غربی گفت: رعایت اصول بهداشتی در نگهداری از بیماران سرطانی پس از شیمی درمانی توسط مراقبان این افراد بسیار ضروری است و باید جدی گرفته شود. به گزارش شفا آنلاین ، نادر آقاخانی افزود: یکی از اقدامات مهم آموزش بیمار، مراقبان و اعضای خانواده بیمار سرطانی در ...
پیشگیری و درمان پیشرفته بیماری های قلبی
شفا آنلاین سلامت نتایج مقاله مروری جمعی از محققان کشور با همکاری پژوهشگرانی از دانشگاه های دنیا نشان می دهد که استفاده از نانوذرات به همراه سلول های بنیادی روش بی نظیری برای پیشگیری و درمان بیماری های قلبی به شمار می رود. به گزارش شفا آنلاین ، اخیرا جمعی از محققان ایرانی روش های نوین مبتنی بر علم نانوپزشکی برای تشخیص و درمان بیماری های قلبی به ویژه "ایسکمی قلبی" (از کار افتادگی برخی از ...
راهکار کاهش پیشرفت پارکینسون
شفا آنلاین سلامت یک عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران گفت: بیماری پارکینسون درمان قطعی ندارد، اما با انجام تمرین های ورزشی می توان از پیشرفت این عارضه جلوگیری کرد. به گزارش شفا آنلاین ، پریسا ارزانی عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی ایران درباره بیماری پارکینسون اظهار کرد: سلول های عصبی برای کنترل حرکات عضلات از یک ماده شیمیایی به نام دوپامین استفاده می کنند. با تخریب سلول های تولید ...
درمان جدید بیماران افسرده
شفاآنلاین سلامت براساس شواهد جدید پزشکی، افرادی که سابقه افسردگی حاد دارند، هنگام یادآوری احساس گناه، ارتباط کمتری بین دو ناحیه خاص از مغزشان مشاهده می شود. اکنون، تحقیقات جدید حاکی از تقویت این ارتباط مغزی و افزایش اعتماد به نفس در این بیماران به کمک نوع جدیدی از آزمایش نوروفیدبک است. به گزارش شفاآنلاین ، تیم مشترکی از متخصصان اعصاب Nerves و روان از برزیل و انگلیس در این بررسی ها نشان ...
از حواشی تکمیل ظرفیت تا انتقاد از برخورد با حادثه علوم و تحقیقات
2500 کارمند بازخرید شدند. وی در خصوص نسبت هیات علمی دانشجو به استاد در دانشگاه آزاد نیز گفت: در حال حاضر این نسبت یک به 43 است که البته برای دانشگاه آزاد این وضعیت یک به 50 تعیین شده بود؛ ضمن اینکه در برخی از رشته ها مثل کشاورزی و علوم پایه این نسبت به عدد یک به 17 و 15 نیز می رسد، بنابراین وضعیت استاد و دانشجو با توجه به شرایط هر رشته ، متفاوت است. انعقاد قرارداد متروی دانشگاه ...
چگونه اتاق خواب سالم تری بسازیم؟
است و توسط GOTS (استاندارد جهانی نساجی ارگانیک) تایید شده است. نکته دوم استفاده از وسایلی است که در آن ها از مواد شیمیایی مضر استفاده نشده باشد. موادی مانند فوم پلی اورتان، VOC ها (ترکیبات آلی فرار)، مواد مقاوم در برابر شعله، PVC و وینیل برای سلامت مضر هستند. مواد شیمیایی ممکن است به نظر خوب برسند و بوی خوبی داشته باشند، باید توجه داشته باشید که لازم است از چنین مواد خوشبو و میکروب ...
خانه ای که شهر را گرم می کند/ داستان سرپناه هایی که نقش وجدان شهر را دارند
. در ابتدای ورود با کریمی، سرشیفت مددسرا، گفت وگو کردیم. از نحوه پذیرش و تعداد نفرات حاضر گفت: مددسرای خاوران یکی از مجموعه هایی است که به صورت روزانه حدود 400 الی 500 نفر پذیرش مددجو دارد و در فصول سرد سال این تعداد به بیش از 1200 نفر نیز می رسد. تمامی افرادی که قصد ورود به این فضا را دارند قبل از هر چیزی توسط روان شناسان مستقر مورد ارزیابی قرار می گیرند و دلایل حضور آن ها نیز پرسیده می ...
سزارین زودهنگام نوعی کودک آزاری و مرگ آور است
زندگی شان است مرتکب می شوند زیرا عوارضی که این اقدام به نوزاد و کودک آنها وارد می کند بسیار زیاد است و در مواردی می تواند جبران ناپذیر باشد. برکاتی افزود: در سالهای اخیر رفتارهایی در بین مردم جامعه ما مد شده است که در هیچ جای دنیا سابقه ندارد و مثلا رند بودن تاریخ تولد چه فایده ای برای زندگی کودک دارد که این چنین سلامت و حیات او را به مخاطره می اندازند. مدیر کل سلامت جمعیت و ...
راهکارهای رهایی از روابط فرازناشویی
خانواده جلوگیری کرد . به گفته این محققان، از یافته های این پژوهش می توان در مشاوره های قبل از ازدواج، مشاوره خانواده و مشاوره های فردی برای شناسایی افراد در معرض خطر روابط فرازناشویی استفاده کرد. همچنین با توجه به اینکه طرح واره ها در شکل گیری انتظارات و باورهای افراد درباره صمیمیت بین زوجین نقشی مهم و رضایت زناشویی رابطه ای نزدیک با رضایت از زندگی زناشویی و ارتقای سلامت خانواده دارند به ...
عوارض تهدید کننده کندر
ماه موجب بیش فعالی کودک آن ها شده و این مسئله در آینده آن ها را با مشکلات متعددی روبه رو می کند. بنابراین مادران باردار باید توجه داشته باشند که برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن یک ماه کندر کفایت می کند و این یک ماه هم باید بعد از 4 ماهگی جنین صورت گیرد. طریقه مصرف کندر درمانگران طب سنتی برای درمان خواب آلودگی و بی حالی ناشی از تجمع بلغم در بدن، نسخه ...
استخوان مصنوعی چگونه توسط محققان داخلی تولید شد؟ + عکس و فیلم
، پشتیبانی، نگهداری و تنظیم و استانداردسازی دستگاه ها را انجام می دهد و در مراحل بالاتر توسعه، ارتقا و بهبود دستگاه های پزشکی یا حتی می تواند به طراحی و ساخت یک دستگاه کمک کند. در این رشته به علت ابداعات و نوآوری وسیعی که صورت می گیرد، شاخه های جدیدی از مهندسی پزشکی سامان می گیرند. مهندسی پزشکی علم کاربرد اصول مهندسی، فناوری و مفاهیم طراحی در حیطه علوم پزشکی و بیولوژی برای اهداف سلامت ...
تهدید صادرات ایران به عراق با اجناس نامرغوب!
درصد به عراق و مابقی به سایر کشور ها مربوط می شود؛ مبالغ ذکر شده به صادرات غیرنفتی مربوط می شود و جدا از صادرات برق، گاز، نفت و خدمات فنی و مهندسی است؛ روزانه حدود 38 تا 40 میلی متر مکعب گاز از ایران به کشور عراق صادر می شود. همچنین میزان برق صادراتی به هزار تا 1500 مگابایت می رسد. آل اسحاق با اشاره به رشد 2.16 درصدی صادرات ایران به عراق نسبت به 6 ماه گذشته, گفت: در سال 97 حدود 13 ...
دانستنی ها
توصیه ای به مادران نوزادان نارس محققان در پژوهشی دو روش مراقبت از نوزادان نارس را بررسی کرده اند که می تواند افسردگی پس از زایمان مادران را کاهش دهد. نویسندگان این مقاله به مادران نوزادان نارس توصیه کرده اند این دو روش مقرون به صرفه را به کار گیرند. به گزارش ایسنا، زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس یک مشکل جدی پزشکی، روانی - اجتماعی و اقتصادی در سراسر دنیا است.سالانه حدود پانزده میلیون ...
خواهان جلب اعتماد از دست رفته مردم شهر صدرا و بازگشت آرامش به این شهر هستیم/ دیگر نمی خواهیم به گذشته ...
حمیدرضا صادقی رئیس شورای اسلامی شهر صدرا، با ابراز گلایه از مسئولان ذی ربط، اظهار کرد: شهر صدرا فقط نام یک شهر را با خود به یدک می کشد آیا گذاشتن نام شهر بر روی شهر صدرا قابل قبول است شهری که بالغ بر 130 هزار نفر جمعیت دارد و در آینده ای نه چندان دور 450 هزار نفر جمعیت را باید در خود جای دهد. او با بیان اینکه روزانه شاهد افزایش جمعیت این شهر هستیم، ادامه داد: بدون داشتن امکانات حداقل ...
راهکار سریع برای کاهش وزن
بخشیدن به روند کاهش وزن اثبات شده است. 1- قبل از غذا خوردن چیزی بخورید سرعت بخشیدن به کاهش وزن تحقیقات نشان داده خوردن یک کاسه سوپ قبل از خوردن وعده های غذایی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. احتمالاً علت آن این است که وقتی منتظر خنک شدن سوپ هستید، مجبور می شوید آن را به آرامی بخورید، مسأله ای که فرصت کافی ایجاد می کند تا مغز، هورمون ها و معده ی شما، همگی پیغام سیری را دریافت ...