سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش دیدن بس است ورزش کردن را شروع کنید
می کنند. توی اتوبوس و مترو همه در حال چرت زدن هستند. انگار ادامه خواب دیشب شان را می بینند. خمیازه های کشدارشان که مسری است کسالت را در با نشاط ترین ساعت روز برای شهروندان به ارمغان می آورد و همین انرژی منفی و حوصله سربر می شود، توشه یک روزشان که تمام روابط اجتماعی شان را رقم می زند. آستانه تحمل افراد پایین است و کافی است سر یک صندلی خالی یا کنار رفتن از جلوی در مترو هنگام سوار شدن یا هل دادن های ...
ماساژ، معجزه ای مملو از سلامتی و سرحالی!
ماساژ درمانی، تاریخچه ای طولانی در فرهنگ ملت های سراسر دنیا دارد. امروزه، افراد از انواع مختلف ماساژ درمانی برای اهداف مرتبط با سلامتی استفاده می کنند. ماساژ درمانی یک قدمت دیرینه داشته و به هزاران سال پیش برمی گردد به طوری که ماساژ درمانی در طب گذشته ی تمدن هایی مانند چینی، ژاپنی، هندی، عربی، مصر، یونان و روم باستان به آن اشاره شده است. ماساژ در دوران رنسانس، در اروپا به طور گسترده ای مورد ...
هورمون تستوسترون در زنان، علت تا درمان بالا بودنش
هورمون تستوسترون در بدن زنان به مقدار کمی توسط غدد فوق کلیه و نیز تخمدان ها تولید می شود که در حفظ توده استخوانی، میل جنسی، تنظیم خلق و خو و ... موثر است اما در برخی مواقع مقدار این هورمون در بدن زنان از حد طبیعی بیشتر می شود. برای اطلاع از علت بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان و نیز روش های تشخیص و درمان آن این متن را مطالعه کنید. علت بالا بودن هورمون تستوسترون در زنان در اکثر ...
باید ها و نباید های تغذیه ای مبتلایان به سندروم تخمدان پلی کیستیک/چراغ قرمز های مصرفی کدام است؟
مانند فست فود، چیپس، پفک و همچنین سوسیس و کالباس خودداری کنند. وی با بیان اینکه نان مصرفی افراد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک باید از انواع پر سبوس و پر فیبر باشد، گفت: پاستا و نودل ها نیز برای این افراد مضر هستند. قند مصرفی در بیماران مبتلا به تخمدان پلی کیسیتک باید کنترل شود اولیایی ادامه داد: مقدار قند مصرفی در این بیماران باید کنترل شود، زیرا ترشیح قند بیش از اندازه ...
افزایش طلاق ناشی از نبود آموزش های پیش از ازدواج است
ناهید خانبابایی روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا با اشاره به اینکه زندگی مشترک دارای موقعیت ها و لایه های مختلف است که زوجین باید برای آنها آماده باشند، افزود: همیشه اختلافات از رویدادهای بد اقتصادی یا حوادث ناخوشایند شروع نمی شود، گاهی یک گفت و گوی ساده و حتی محبت آمیز می تواند باعث کدورت های بزرگ شود به همین دلیل آموزش مهارت های پیش از ازدواج باید جدی گرفته شود. وی ...
خطرات استفاده از لنزهای رنگی
چشم بماند، مانع از رسیدن اکسیژن به قرنیه چشم می شود، درست مثل کشیدن کیسه پلاستیکی دور سر! این افراد در آینده دچار درد شدید موقع بیدار شدن، احساس خشکی در طول روز، سرخی، تحریک مزمن و احساس وجود جسم خارجی در چشم می شوند. بایدها و نبایدها با توجه به این که چشم و قرنیه هر فرد ویژگی های منحصر به فردی دارد که دیگری ندارد یا فرد ممکن است مشکل و حساسیت خاصی داشته باشد که از آن بی خبر ...
تک انگشتی که برای داستان سرایی کافی است + تصاویر
و اکسپکتورانت را به جای فلفل و ادویه در غذا ریخته و باعث شد اعضای خانواده دو روزی بخوابیم... این شام مادر که همیشه حامی فرزندش بوده، چراغی بود در اول راه داستان نویسی علیرضا تا بفهمد استعدادی دارد، به اسم نویسندگی! حمیدرضا این گونه ادامه می دهد: من یک انسانم و حق زندگی کردن دارم و بادلی گرم و امیدی راسخ برای زندگی و موفقیتم تلاش می کنم و شعار معلولیت محرومیت نیست بلکه محدودیت است ...
علل بوی بد ادرار؛ از سنگ کلیه تا عفونت
توجه به مقدار غذای مصرفی ممکن است متوجه تغییراتی در بوی ادرار خود شوید که سیر و پیاز دو مقصر اصلی در مواجهه با بوی ناخوشایند ادرار هستند. شما فاقد یک آنزیم خاص هستید و مارچوبه مصرف کرده اید مارچوبه یک گیاه مغذی است که می تواند بر بوی ادرار انسان تاثیرگذار باشد که افراد اغلب آن را به عنوان بوی کلم فاسد توصیف می کنند. برخی افراد دارای آنزیمی در بدن خود هستند که ترکیبات موجود در ...
لایحه اصلاح قانون مدیریت خدمات کشوری
این اساس یک سقف برای پرداخت این فوق العاده ها در نظر گرفته شده است که 2 برابر قانون 7 برابر حداقل حقوق می باشد. از طرف دیگر امروز در برخی دستگاهها حقوق بازنشستگان و افراد شاغل متناسب سازی شده اما در دیگر دستگاه چنین فرایندی انجام نشده که مصوبه ای برای اینکه طی سه سال حقوق بازنشستگان 90 درصد حقوق شاغلان باشد، داشتیم. وی در خاتمه گفت: اگر این لایحه با حمایت هیئت رئیسه در دستور کار قرار گیرد ...
ورزش استاندارد و تاثیر آن بر سلامتی زنان چیست؟ ترانه همتاپور
انجام حرکات ملایم جهت جلوگیری از گرفتگی عضلات و مفاصل، پایان می یابد. ورزش چه آثار مثبتی بر جسم و روح زنان برجای می گذارد؟ از نظر فواید کلی، ورزش مرگ و میر را کاهش داده و در کنار رژیم غذایی مناسب مهمترین جز در کنترل وزن است. ضمن این که شانس دیابت تیپ 2 را کاهش داده و کنترل قند در افراد دیابتی را بهبود می بخشد. ورزش های هوازی در کاهش فشار خون موثر بوده و با بهبود ...
کالری سرکه؛ 100 گرم سرکه چقدر کالری دارد؟
سرکه چقدر است؟ ♥ هر 100 گرم سرکه حاوی 21 کالری است. ارزش غذایی سرکه مقدار 100 گرم کالری 21 پروتئین 0 گرم چربی کل 0 گرم کربوهیدرات 0.93 گرم فیبر 0 گرم شکر 0.4 گرم کلسیم 7 میلی گرم آهن 0.2 میلی گرم منیزیوم 5 میلی گرم فسفر 8 میلی گرم پتاسیم 73 میلی گرم ...
اگر این 5 نشانه را دارید شما نمک زیادی می خورید
بسیاری از افراد هنگام پختن غذا متوجه میزان نمک مصرفی خود نیستند و در نتیجه بیش از حد عادی نمک وارد بدن خود می کنند. مصرف فست قودها نیز این شرایط را تشدید می کند. اما مصرف بیش از حد نمک باعث بروز بیماری های خطرناک متعددی می شود و بهتر است به این موضوع توجه کنیم. برای کنترل مصرف نمک بهتر است به علائم ازدیاد مصرف نمک توجه کنیم. این علائم به سادگی قابل ردیابی هستند و تنها کافیست برای تشخیص ...
دفاع مسئولان از حذف اشعار بزرگان ادب از کتب درسی: شهید حججی بر حافظ و سعدی اولویت دارد
آثار برخی از شاعران و نویسنده ها را فارغ از دیدگاه های سیاسی و اجتماعی آنها می بیند که برخی دلیل این حذفیات را دیدگاه های این افراد عنوان می کنند. البته به گفته قاسم پورمقدم اگر کسی به حکومت فحش داده باشد، متنش از کتاب درسی حذف خواهد شد، همچنین متون جهت دار شعرا حذف شده است. او بیان کرد: تا به حال هیچ مقامی به ما اعلام نکرده که آثار این شاعر را در کتاب بیاورید و آن شاعر را نیاورید. اما در انتخاب ...
کاربردهای پروبیوتیک ها/بومی سازی فراورده های پروبیوتیک توسط محققان ایرانی
اثرگذاری آنها ندارند. بهتر است برای انتخاب محصول و مقدار مصرف مناسب با پزشک مشورت کنید. به طور کلی مصرف پروبیوتیک ها برای بیشتر افراد مفید و بدون عارضه است، اما افرادی که دچار اختلالات سیستم ایمنی یا بیماری های جدی دیگر هستند نباید آنها را مصرف کنند. بنابراین پیش از مصرف با پزشک تان صحبت کنید. برخی افراد ممکن است در چند روز آغازین مصرف دچار عوارض خفیفی از جمله دل درد، اسهال، باد روده و نفخ ...
کاربردهای پروبیوتیک ها/بومی سازی فراورده های پروبیوتیک توسط محققان ایرانی
اثرگذاری آنها ندارند. بهتر است برای انتخاب محصول و مقدار مصرف مناسب با پزشک مشورت کنید. به طور کلی مصرف پروبیوتیک ها برای بیشتر افراد مفید و بدون عارضه است، اما افرادی که دچار اختلالات سیستم ایمنی یا بیماری های جدی دیگر هستند نباید آنها را مصرف کنند. بنابراین پیش از مصرف با پزشک تان صحبت کنید. برخی افراد ممکن است در چند روز آغازین مصرف دچار عوارض خفیفی از جمله دل درد، اسهال، باد روده و نفخ ...
هفته پنجم بارداری، درد زیر شکم طبیعیست؟
. نکات تغذیه ای در طول سه ماهه اول بارداری، شما نیازی به دریافت کالری اضافی ندارید. با این حال نیاز است ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین برای حمایت از تقسیم سریع سلولی و رشد اندام در کودک افزایش یابد. - به دنبال یک رژیم غذایی متعادل باشید. - به جای اینکه در این مرحله به مقدار بیشتری غذا بخورید، بر روی انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی تمرکز کنید. ...
دندان قروچه کودکان، ارتباطی با انگل روده دارد؟
بگوییم چون در تعداد زیادی از کودکان همزمانی دندان قروچه و انگل روده وجود دارد، این دو به هم مرتبط اند. در واقع این یک خطای شایع در شناسایی علل و علامت های بیماری ها است. بگذارید مثالی بزنیم. در گذشته نتایج یک مطالعه ی وسیع نشان داد، افرادی که چای و قهوه فراوان می نوشند، بیشتر دچار سرطان می شوند. نتایج این پژوهش باعث نگرانی بسیاری از افراد شد و مثل بمب صدا کرد. بعدها مشخص شد که بین این نوشیدنی ...
حمله خواب یا نارکولپسی چیست؟ + انواع، علل، علائم و درمان
کاتاپلاکسی است که نوع خاصی از توهم است که دقیقا قبل از خوابیدن یا بیدار شدن اتفاق می افتد و یا گاهی باعث فلج خواب نیز می شود. نارکولپسی نیز ممکن است با نوعی رفتار اتوماتیک نیز مرتبط باشد، یعنی انجام یک کار به طور خودکار بدون یادآوری آن. میزان ابتلا به حمله خواب تقریبا 1 در 2000 است و بیشتر محققان بر این باورند که این اختلال در بسیاری از افراد بیمار، تشخیص داده نشده یا به اشتباه تشخیص داده ...
درمان قطعی واریس؛ راحت و سریع و سرپایی
. در اکثر موارد، واریس در قسمت پایینی پا ها ظاهر می شود. اگر بیمار تورم و درد و ناراحتی قابل ملاحظه ای را تجربه کند، درمان لازم است. خوشبختانه، تعدادی از گزینه های درمانی موجود شامل روش های مراقبتی خانگی است. گاهی اوقات و در موارد بسیار شدید رگ های واریسی باعث پارگی یا ایجاد زخم های واریسی بر روی پوست خواهند شد که نیاز به درمان دارد. علائم واریس زنان باردار و افراد ...
لزوم سرمایه گذاری در حوزه فرهنگ صنعتی / سه برنامه راهبردی وزارت صمت در حوزه صادرات
ببینیم تا بتوانیم از ظرفیت های غیرنفتی مان استفاده کنیم. مدرس خیابانی با تاکید بر ضرورت مرور داشته های عظیم کشور در شرایط کنونی، ادامه داد: همواره در شرایط محدودیت و سختی است که افراد تحت فشار به داشته های خود اتکا می کنند و با توجه به اینکه هم اکنون کشور به لحاظ تحریم ها در محدودیت قرار گرفته متوجه شده است 54 میلیارد دلار حجم ذخیره معدنی داشته که در واقع با 64 نوع ماده معدنی ...
اشکال مختلف واژن، آشنایی با آن ها
جوانه شکوفا شده گل است و لب های داخلی به وسیله لب های بیرونی پوشانده می شوند. زنان ممکن است از نظر شکل ظاهری و اندازه واژن با هم متفاوت باشند. ولی واژن ها در هر شکلی دارای انعطاف پذیری بالا و عملکردی یکسان هستند که باعث می شود همه آن ها زیبا و منحصر به فرد باشند. اندازه واژن افراد مختلف دارای واژن هایی با اندازه متفاوت هستند، هر فردی ممکن است دارای اندازه های مختلفی باشد ...
خوردن شلغم در بارداری، خواص آن را میدانید؟
تواند مشکلات مربوط به سیستم گوارشی مانند یبوست، نفخ، یا اسهال را برطرف کند. شلغم فیبر زیادی دارد که به حرکت آسان تر مدفوع در میان روده ها کمک می کند. 2. کاهش وزن و تناسب اندام شلغم برای افرادی که دنبال تناسب اندام هستند، بسیار مفید است؛ زیرا این ماده کالری بسیار اندکی دارد و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کند. 3. سلامت قلب شلغم شامل مقدار زیادی ویتامین K است که دارای خواص ضد ...
آقای استاندار! بفرمایید قانون شما یا کشور؟!
... *تأمین اجتماعی در آینده، پاشنه آشیل کشور خواهد بود چنگیز اصلانی نماینده خانه کارگر استان نیز که از طیف اصلاح طلبان است صحبت خود را با تحریم های سخت دشمن شروع کرد و گفت: علاوه بر تحریم ها سپردن اداره کارخانه ها به افراد ناتوان باعث بروز مشکلات بسیاری شده که نمونه آن در همدان را در شرکت هایی چون لرد صنعتی،کیوان و خوشنوش می بینیم. وی با بیان اینکه تمام توان و استقلال کشور ...
چرا خودروسازان کشور با زیان هنگفت مواجهند؟
زیان شرکت های خودروسازی دخیل بوده اما مهم ترین عاملی که باعث شده این شرکت ها در نیمه اول امسال و حتی سال گذشته با زیان همراه باشند، قیمت گذاری دستوری خودرو است. فربد زاوه، کارشناس صنعت خودرو در این باره اظهار کرد: سال گذشته دولت برای کنترل تورم و مهار قیمت های نجومی خودرو در بازار، خودروسازان را الزام به فروش دستوری کرد و حالا ایفای تعهدات عقب افتاده ای که باید با قیمت های قبلی عرضه شود ...
شماره 11 فصلنامه مطالعات فهم حدیث منتشر شد
حَجَرالاسود سید حسین کریم پور و محسن نورائی چکیده: حَجَرالاسود با قرار گرفتن در یکی از ارکان بیت الله و استحباب استلام، از قداستی خاص برخوردار است. شماری از روایات در منابع خاصه، با محوریت توصیف حَجَرالاسود و احکام آن، به خصوصیاتی اشاره دارند که از نظر اندیشورانی مانند سید مرتضی باعث بی اعتباری این روایات است؛ اما از نگاه اندیشوران دیگر، این روایات معتبر و دارای مفاهیمی قابل تأیید ...
تحلیل جالب لایحه جدید مالیات
بخواهد 20 درصد آن را مالیات بگیرد، این درآمد برای دولت 80 هزار میلیارد تومان می شود. حال برای بازار بورس اگر معاملات میانگین روزانه بورس و فرابورس را 1500 میلیارد تومان در نظر بگیریم، سالیانه 450 هزار میلیارد تومان گردش داریم، از این مقدار اگر 30 درصد نقدینگی خارج شود، و افراد روی سود صددرصد باشد که قطعا این شکل نیست، باید روی 75 هزار میلیارد تومان عایدی سرمایه به دولت مالیات داده شود ...
ساخت لباس قفس عنکبوتی برای درمان بیماران حرکتی در ایران
افراد دیگر دچار فلج مغزی نیز قابل استفاده است. این طراح و تولید کننده دستگاه توانبخشی اضافه کرد:این دو دستگاه در کشور بومی سازی شده و قابلیت استفاده از سن زیر دو سال تا سنین بالاتر را داراست. وی بیان داشت:قفس عنکبوتی بسته جامع تعلیق درمانی است ؛ضمن اینکه پروسه درمانی با این دو وسیله به این صورت است که هزینه درمانی را در طولانی مدت کاهش داده و باعث تسهیل درمانگر در مسیر درمان ...
انواع سِت لباس ورزشی زنانه و مردانه از بانی مد
تاپ ضد آب است و انعطاف پذیری بالایی دارد. با این حال بعضی از افراد ترجیح می دهند تاپ خنک و آزادتری به تن کنند و در ورزش راحت باشند. تیشرت ورزشی مردانه و زنانه: یکی از مشکلاتی که در بعضی تیشرت اسپرت زنانه و مردانه دیده می شود این است: هوا یا اکسیژن از پارچه لباس ورزشی عبور نمی کند و باعث می شود تعریق روی بدن باقی بماند و بدن بوی عرق بگیرد. توصیه می کنیم از تیشرت های ...
همه آنچه باید در مورد ویتامین ب 12 بدانید!
؟ با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ب 12، اسید معده ویتامین را از پروتئین هایی که به آن چسبیده، جدا می کند. سپس کوبالامین با پروتئین های معده ترکیب می شود تا جذب بدن گردد. بدن برخی از افراد مانند افرادی که از کم خونی پرنیسیوز رنج می برند، نمی تواند این پروتئین معده را تولید کند و به همین دلیل معمولاً با جذب ویتامین ب 12 به مشکل برخورد می کنند. با وجود آنکه کمبود کوبالامین در ...
برگزاری دوره آموزشی- توجیهی دستیابی به وزن مطلوب و تناسب اندام در دانش آموزان دارای اضافه وزن
های حرکتی در داخل و خارج از مدرسه صورت می پذیرد، ایجاد سبک زندگی سالم و وعادت به انجام فعالیت بدنی را بررسی می نماید .معاون تربیت بدنی وسلامت استان با اشاره به اینکه در سال های اخیر به دلیل تغییر سبک زندگی، شیوه های تغذیه و کم تحرکی، آمار چاقی و اضافه وزن در میان افراد جامعه به خصوص دانش آموزان افزایش یافته و به یک معضل تبدیل شده است، لزوم اجرای طرح را ضروری دانست در ادامه دکتر حاجی زاده ضمن ...