سایر منابع:
سایر خبرها
رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمیداند
...، به این معنی که تنها در مقداری چربی حل شده و به درستی در بدن جذب می شوند. از این رو، اگر ویتامین های خود را هنگام صبح به همراه صبحانه ای بدون چربی مصرف کنید ممکن است نتیجه دلخواه و مطلوب را کسب نکنید. ویتامین A ویتامین A به تقویت بینایی، اندام ها و دستگاه تولید مثل کمک می کند. شواهدی مبنی بر این که بهتر است این ویتامین هنگام صبح یا شب مصرف شود، وجود ندارد، از این رو ...
طرز استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب در فصل سرما
به گزارش اصفهان شرق ؛ هدی عین اللهی درباره خصوصیات یک کرم ضد آفتاب خوب و روش مصرف آن در زمستان اظهار کرد: نور آفتاب کمک خواهد کرد که بدن ویتامین D بسازد زیرا این ویتانین برای بدن بسیار ضرورت دارد، اما نور آفتاب و سرمای بیش از اندازه می توانند خطرناک باشند. اشعه های فرابنفش خورشید یا UV در 3 طول موج فرستاده می شوند. UVA ،UVB و UVC. امواج UVC از لایه اتمسفر زمین عبور نمی کنند پس ما باید فقط مراقب ...
مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان چیست؟
گروه سلامت تیتریک ، دکتر نسیم سنجری با اشاره به روزشمار هفته سلامت بانوان ایرانی که بیشتر به فعالیت بدنی و تحرک اشاره و تاکید دارد، گفت: پاسخ به این سوال که چرا باید ورزش کنیم، می تواند پاسخ موثری باشد. ورزش دستاوردهای مهم سلامتی برای همه و بخصوص خانم ها دارد. کسانی که ورزش می کنند روحیه بهتری داشته و اندام متناسب تری دارند. اب ...
زایمان نوزاد مرده، علل آن را میدانید؟
سقط جنین و زایمان نوزاد مرده اگر نارسانی دهانه رحم تهدیدی برای سقط جنین باشد، شما می توانید طی روشی که چند بخیه به دهانه رحم زده می شود از گشاد شدن بیشتر آن و در نتیجه سقط جنین، جلوگیری کنید. اگر در اوایل بارداری دچار سقط جنین شده اید، شاید لازم نباشد اقدامی انجام دهید، زیرا احتمالاً بدن به طور طبیعی به این روند رسیدگی می کند. اگر بدن شما محتویات رحم را به طور کامل خارج نکند ...
سقط در بارداری پوچ، چه موقع اتفاق می افتد؟
حتی نمی دانند که این اتفاق افتاده است. اما اگر برای چند روز یک تست بارداری مثبت بگیرید و بعداً یک آزمایش منفی بگیرید ، یا بعد از سونوگرافی دچار سقط جنین زودرس شوید ، همچنان طبیعی است که احساس سردرگمی و ناراحتی کنید. با این وجود بدانید که چرا این اتفاق می افتد و این که بر شانس تصور شما در آینده تأثیر نمی گذارد می تواند اطمینان بخش باشد. بارداری پوچ چیست؟ در یک بارداری طبیعی ...
بیماری سوءتغذیه در کودکان، چه عوارضی خواهد داشت؟
احتمالا وقتی صحبت از سوء تغذیه می شود، اولین چیزی که به ذهن می آید کودکان گرسنه ای است که به میزان کافی غذا دریافت نمی کنند. اما سوء تغذیه شامل نرسیدن مواد مغذی به بدن یا تغذیه بیش از حد است. کمبود وزن، اضافه وزن یا نرسیدن مقدار کافی مواد مغذی لازم، مانند مواد معدنی و ویتامین ها، ممکن است بر احتمال بیمار شدن شما تاثیر بگذارند. در برخی موارد، سوء تغذیه احتمال ابتلا به بیماری های مشخص و مشکلات ...
هنگام ورزش در سرما چه نکاتی را رعایت کنیم؟
...> بهتر است لباس ها را به صورت لایه ای بپوشید تا با شروع عرق ریزی و افزایش دمای بدن بتوانید چند لایه از آن را بردارید و در صورت نیاز دوباره آن ها را بپوشید. لایه داخلی باید از پارچه ای باشد که توانایی دور کردن و جذب عرق را داشته باشد، مانند پولیپروپیلین. از لباس های کتانی استفاده نکنید. اگر هوا به اندازه کافی سرد باشد، در دومین لایه لباس باید پارچه ای استفاده شود که خاصیت عایقی داشته باشد مانند لباس ...
رژیم غذایی گیاه خواری؛ خوب یا بد؟!
استفاده می کنند. افرادی که این رژیم غذایی را دارند به کمبود ویتامین هایی مانند B 12، D و املاحی مانند کلسیم، ید، پروتئین و روی دچار می شوند، بنابراین آنها مجبور هستند کمبود این ویتامین ها و املاح را از طریق مصرف مکمل ها جبران کنند.به طور کلی رژیم غذایی وگن، رژیم خوبی نیست، زیرا در این رژیم ما به مصرف مصرف مکمل ها احتیاج داریم. فواید رژیم غذایی وِگن جوزدانی درباره فواید رژیم غذایی ...
شهامت تولید محصولات جدید، ستودنی است
بر آن است که درخصوص تولیدات غذایی حساسیت بیشتری ضمن بازدید و نظارت از خود نشان دهند چراکه موادغذایی پس از مصرف بلافاصله وارد بدن شده و جذب می گردند. این مقام مسئول تاکید کرد: انتظار حضور کالاهای خوب و باکیفیت در بازار و استفاده از مواد غذایی سالم حق قانونی مردم است و تولید کنندگان وظیفه دارند با تولید خوب و دوایر دولتی مرتبط هم با کنترل و نظارت جامع باید انتظارت حقه مردم را برآورده ...
سرطان روده در کمین ایرانی هاست+روش سریع سم زدایی
ویتامین D به بدن در جذب بهتر کلسیم کمک می کند. تخم مرغ و هویج از جمله منابع غذایی خوب برای این ماده مغذی هستند. منیزیم به طور معمول، پزشکان منیزیم را برای بهبود شرایط سندرم روده تحریک پذیر تجویز می کنند. این ماده معدنی در مواد غذایی مانند کاکائو، برگ چغندر، و دانه های مختلف، مانند کدو تنبل، کتان و آفتابگردان یافت می شود. نوشیدن آب کافی تامین ...
کالری روغن کانولا؛ 100 گرم روغن کانولا چقدر کالری دارد؟
درد های مفصلی نیز مؤثر است. کسانی که از بیماری های التهابی رنج می برند، روغن کانولا بهترین انتخاب برایشان است. 3. کاهش احتمال لخته شدن خون عوامل زیادی منجر به لخته شدن خون در بدن می شوند. این لخته ها می توانند وارد قلب و مغز شده و منجر به سکته قلبی و مغزی شوند. برای پیشگیری از این مشکل، روغن کانولا را وارد برنامه غذایی تان کنید. این روغن احتمال لخته شدن خون را کم می کند و شما را سالم نگه ...
از علت تا پیشگیری قرمز شدن چشم ها
کودکان بیشتر کودکان به همان دلایلی که بزرگ تر ها دچار قرمزی چشم می شوند، ممکن است چشمشان قرمز شود (از آماس عنبیه گرفته تا حساسیت ها) ولی آنها نمی دانند که نباید چشم های خود را بمالند تا مشکل تشدید نشود. عفونت گوش، کم آبی بدن و حتی گرما و سرمای محیط که از طریق منابع غیرطبیعی به وجود می آیند، دلایل اصلی قرمزی چشم در کودکان هستند. در برخی موارد نادر، بیماری کاوازاکی که با التهاب رگ های خونی ...
میانسالان کشور حداقل دچار یک بیماری غیرواگیر هستند
شفا آنلاین سلامت مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، گفت: چالش های حال حاضر ما از 10 سال گذشته بیشتر شده است و میانسالان کنونی کشور حداقل دچار یک بیماری غیرواگیر هستند. به گزارش شفا آنلاین ، سید حامد برکاتی، در پنجمین نشست کارگاهی برنامه ریزی استراتژیک سلامت مردان، اظهار داشت: بیش ترین چالش پیش روی کشور در بیست تا سی سال آینده، مساله جمعیت و زیرشاخه های آن خواهد بود ...
پنیر چاق کننده است؟
مواد مغذی موجود در پنیر هستند که به سلامت استخوان ها در کودکان و بزرگسالان کمک می کنند و از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مسئله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. 2. پنیر و سلامت دندان ها پنیر می تواند سلامت دندان ها ...
وزن گیری جنین در بارداری، بهترین غذاها
در سیب زمینی شیرین توسط بدن به ویتامین A تبدیل می شود. همانطور که می دانیم ویتامین A برای پوست، استخوان و چشم جنین ضروری است. سیب زمینی شیرین باعث افزایش سطح آهن در بدن می شود. ممکن است آنها را به صورت پوره، پخته شده، خورش کرده یا کمی سرخ شده میل کنید. 2. عدس و لوبیا عدس و حبوبات و مربا سرشار از آهن و پروتئین است. با مصرف لوبیا و عدس در رژیم غذایی، به میزان کافی فیبر، فولات و کلسیم نیز ...
5 دمنوش ساده برای سم زدایی از ریه
... مقدار زیاد نمک باعث فشار خون بالا می شود که به ابتلا به سکته های مغزی، بیماری کلیوی و حمله قلبی کمک می کند. نمک زیاد باعث کاهش کلسیم و پوکی استخوان، التهاب سلولی و صدمه به مفاصل می شود. مواد قندی هم باعث می شوند بدن افراد سیتوکین ها را آزاد کند و این مواد باعث التهاب و افزایش درد و آرتروز می شوند. ورزش؛ مهمترین فاکتور در پیشگیری از پوکی استخوان در زنان دبیر ...
گزارشی از انتقادات بدنه جامعه پزشکی نسبت به اعمال سهمیه ها در کنکور پزشکی؛ تصمیم عادلانه درمورد سهمیه ...
پزشکی موظف است 30 درصد ورودی رشته های پزشکی عمومی، دستیاری تخصصی پزشکی و سایر رشته های گروه پزشکی را از طریق جذب دانشجوی بومی با اولویت مناطق محروم و متناسب با نیاز استان ها و در چهارچوب نظام سطح بندی پذیرش کند. همچنین نمایندگان مجلس شورای اسلامی در سال گذشته برای همسران و فرزندان جانبازان زیر 25 درصد و همسران و فرزندان رزمندگان با حداقل 6 ماه حضور داوطلبانه در جبهه سهمیه ای اختصاصی تصویب ...
انتقال آب از دریای عمان، چالش ها و فرصت ها
روز جهانی آب، گزارشی تحت عنوان "برنامه ارزیابی جهانی آب" را منتشر کرد. نتایج بررسی های کارشناسان در این گزارش تکان دهنده و بسیار تاسف بار بود؛ این یافته ها حکایت از عدم دسترسی بیش از 2 میلیارد نفر در سراسر جهان به آب آشامیدنی سالم (آبی که عاری از هرگونه آلودگی به میکروب ها و ویروس های بیماری زا و مواد سمی بوده و مواد معدنی و آلی موجود در آن برای بدن انسان مضر نداشته باشد) را داشت و خبر از هدر ...
داروهای تقویتی در بارداری، کدامند؟
...> شاید بعد از سقط به این داروهای تقویتی نیاز داشته باشید: آهن: به خاطر خون زیادی که در سقط جنین از بدن مادر دفع می شود، مصرف غذاهای سرشار از آهن، که پیشتر به آن اشاره شد، در دوران بعد از سقط بسیار ضروری است. اگر دچار هموراژی (خونریزی های سنگین) بعد از سقط هستید و نشانه هایی مثل ضعف و سرگیجه دارید، مصرف مکمل های آهن برای چند هفته می تواند به سرعت منابع آهن بدن تان را تامین کند و لبنیات به ...
خشکی مو چیست؟ + علائم، علت و درمان خانگی خشکی مو
در بدن کمتر خواهد بود و پوست خشک سر میریزد و به صورت دانه های شوره بر روی شانه دیده می شوند و باعث خشکی مو می شود. هر موی سالم دارای یک اپیدرم است که مو را از باران و نور خورشید و همچنین از گرما محافظت می کند. در اپیدرم موهای سالم، لایه ها به یکدیگر می چسبند تا رطوبت را حفظ کنند. هنگامی که کوتیکول از هم جدا می شود، رطوبت کم می شود و چربی بیشتری از مو خارج می شود. آب و هوا ...
باورهای غلط اما رایج درباره موادغذایی
خوردن ترکیبی از اسیدهای آمینه در طول روز می توانید مواد مغذی کافی را به بدن برسانید. مواد پروتئینی زیادی غیر از گوشت هستند که در این زمینه به شما کمک می کنند. اما این درست است که لوبیا و حبوبات با دانه هایشان منبع قوی برای تامین پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم ویتامین ب و سایر مواد مفید هستند در حالیکه اصلا چربی ندارند. 4. هویج خام مفید تر است دقیقا برعکس. هویج وقتی پخته می شود در اثر ...
14 آبان شفافیت، سهم پوست از گیاهخواری
اوریک اسید در افرادی که در معرض خطر نقرس یا افزایش اسید اوریک خون می باشند، پیشگیری نماید و حتی عامل بسیار مهم و تأثیرگذاری در قبال پرفشاری خون تلقی شده و اثر بازدارندگی بر بیماری های قلبی عروقی و بعضی تومورها دارد. به طورکلی رژیم گیاهخواری، دوستدار عملکرد منظم قلب و عروق بوده و با کاهش انباشت چربی ها در احشاء و ارگان های مختلف بدن و جلوگیری از احیاء وزن و چاقی و از بسیاری از بیماری های سوخت و سازی ...
ماه اول بارداری، خوردنی های مجاز و غیر مجاز
بارداری مبتلا به ویارهای حاملگی شدید می باشند، مصرف مکمل ویتامین B6 می تواند نقش مؤثری در سلامت آن ها داشته باشد. میوه های تازه از خوردنی های مجاز ماه اول بارداری میوه ها به عنوان خوردنی های مجاز ماه اول بارداری می توانند مورد مصرف واقع شوند. به خاطر این که میوه ها غنی از ویتامین ها، آب، آنتی اکسیدان ها و فیبر مورد نیاز بدن خانم های باردار می باشند. به همین دلیل توصیه می شود که روزانه ...
نبود علامت خاص، مهمترین شاخصه پوکی استخوان است
...: گنجاندن مواد غذایی کلسیم دار در برنامه غذایی روزانه و قرارگرفتن در معرض نورخورشید برای جذب ویتامین D در پیشگیری از این بیماری ضروری است. وی با بیان اینکه سقوط به دلیل اختلالات بینایی، اختلال عملکرد عصبی و عضلانی و استفاده از داروهای خواب آور سبب افزایش خطر شکستگی های استخوانی می شود، اضافه کرد: استعمال سیگار و دخانیات نیز به دلیل کاهش مواد معدنی موجود در استخوان ها و مصرف الکل ...
چه عواملی در ابتلا به ام اس موثر است؟
به نوع و شدت بیماری دارد و اینکه کدام قسمت از سیستم عصبی دچار ضایعه شده است؛ به عنوان مثال اگر قسمت بینایی مغز باشد، بیمار دچار مشکل بینایی می شود. طبق آخرین مطالعات انجام شده زنان سه برابر بیشتر از مردان به ام . اس مبتلا می شوند. همچنین ام اس یک بیماری خود ایمن است و این قضیه در جنس مونث شایع تر از جنس مذکر است. بنابراین بیشترین آمار مبتلایان به این بیماری را زنان ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار داخلی صدای سانتریفیوژهای پیشرفته ایران به گوش ترامپ رسید
دچار مشکل است، بخش خصوصی جبران کرده است و نقش تاریخی و قابل انتظار بخش خصوصی ایفا شد.دژپسند با بیان اینکه در شرایط تحریم ایجاب می کرد که مداخلات دولت شدت و حدت بیشتری داشته باشد، گفت:، اما دولت خویشتن داری کرد و با اعتماد و همکاری بخش خصوصی کارها انجام شد.وی با بیان اینکه ما در حوزه تجارت برون مرزی فقط دو رتبه تنزل داشتیم، بیان داشت: این تنزل به این علت است که کشورهای دیگر شرایط بهتری به دست آورده ...
سفت شدن لثه با روش های ارزان
با بهترین روش ممکن حل کنید. برخی درمان های گیاهی برای سفت شدن لثه عبارتند از: آب نمک: یکی از بهترین درمان های طبیعی برای خونریزی لثه این است که از آب نمک گرم استفاده شود. همانطور که می دانید، آب نمک دارای اثرات ضد عفونی کننده بوده و همچنین در گردش خون در لثه های شما موثر است. این درمان باعث می شود که التهاب لثه ها کم تر شده و دچار خونریزی نشوند. روزی دو بار لثه ها را با آب ...
سفت شدن لثه با روش های ارزان
با بهترین روش ممکن حل کنید. برخی درمان های گیاهی برای سفت شدن لثه عبارتند از: آب نمک: یکی از بهترین درمان های طبیعی برای خونریزی لثه این است که از آب نمک گرم استفاده شود. همانطور که می دانید، آب نمک دارای اثرات ضد عفونی کننده بوده و همچنین در گردش خون در لثه های شما موثر است. این درمان باعث می شود که التهاب لثه ها کم تر شده و دچار خونریزی نشوند. روزی دو بار لثه ها را با آب ...
میوه های ممنوع برای کودکان زیر یک سال
به گزارش شیعه نیوز ، ویتامین ها نقش های مهمی در بدن همه ی ما و همچنین بچه ها ایفا می کنند. به این ترتیب که ویتامین ها سبب جذب بهتر پروتئین ها، چربی ها و قندها شده، فعالیت و رشد سلول ها و ارگان های بدن را کنترل می کنند. بر خلاف مواد مغذی دیگر، ویتامین ها به جز ویتامین D، کالری به بدن تحمیل نمی کنند. بدن خود به تنهایی قادر نیست ویتامین ها را تولید کند و باید از طریق مواد غذایی و میوه ها جذب کند ...
پیری و هزار مصیبت، بدتر از همه چاقی
Clinic College of Medicine می گوید که: یک دلیل اصلی برای اضافه شدن وزن این است که ما با افزایش سن، به تدریج توده ماهیچه ای خود را به میزان حدود 1 درصد در هر سال، از دست می دهیم. این موضوع، باعث یک کاهش محسوس در نرخ متابولیسم بدن ما، یعنی پروسه سوزاندن کالری در زمان استراحت، می شود. هر چه نرخ متابولیک پایین تر باشد، میزان کالری سوزانده شده کمتر خواهد شد. Hensrud می گوید: این کاهش، ممکن ...