دمنوش هایی که پیش از خواب بدن شما را سم زدایی می کنند
سایر خبرها
8باور غلط درباره سیستم گوارش که باید آنها را کنار بگذاریم!
و وخیم تر شدن علائم میگردد. سوزش سر دل نگران کننده خیلی نگران کننده نیست! اگر شما بیش از دو بار در هفته تجربه سوزش سر دل را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. این مشکل میتواند نشانه ابتلا به ریفلاکس معده به مری باشد که در صورت عدم درمان، در درازمدت با خونریزی یا زخم مری همراه خواهد بود. ریفلاکس معده همچنین میتواند به یک بیماری به نام مری بارت و خطر ابتلا به سرطان مری ختم شود ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب دندان ها را محکم می کند
افراد و کاهش خطر پوسیدگی دندان می شود و از طرفی باعث افزایش بزاق دهان می شود. پنیر همچنین حاوی کلسیم و پروتئین است، مواد مغذی که مینای دندان را تقویت می کند. ماست ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است که باعث می شود انتخاب خوبی برای استحکام و سلامتی دندان های شما باشد. پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید موجود در ماست نیز به نفع لثه های شما هستند. اگر تصمیم دارید ...
چگونه می توان فرزندی با موهای پرپشت داشت؟
میکند و لازم نیست برای مصرف آن مقادیر زیادی را در طول هفته مصرف نمایید بلکه مصرف ماهی سالمون دو وعده در هفته کافی می باشد البته ماهی تن هم می تواند اثرات مشابهی را برای بدن داشته باشد. تخم کتان و دانه تخم شربتی میل نمایید تا فرزند شما موهای ابریشمی و براق داشته باشد اگر شما جزو آن دسته از افراد هستید که محصولات حیوانی را در دوران بارداری مصرف نمی کنید و سعی می کنید که با ...
درخواست دانشجویان از قوای سه گانه برای مبارزه قاطعانه با فساد اقتصادی
نعره های مخالفت با آن بلند خواهد شد. این مخالفت ها عمدتاً از سوی کسانی خواهد بود که از این اقدام بزرگ متضرر می شوند و طبیعی است بددلانی که با سعادت ملت و کشور مخالفند یا ساده دلانی که از القائات آنان تأثیر پذیرفته اند با آنان همصدا شوند. این مخالفت ها نباید در عزم راسخ شما تردید بیفکند. به مسئولان خیرخواه در قوای سه گانه بیاموزید که تسامح در مبارزه با فساد، به نوعی همدستی با فاسدان و مفسدان است ...
خوردنی هایی که به تناسب اندامتان کمک می کنند
به گزارش گام خبر فیبر بالا یکی از فاکتورهای غذایی است که به شما کمک می کند بدون افزایش وزن به احساس سیری برسید، زیرا این عنصر غذایی به طور آهسته در دستگاه گوارش حرکت می کند و باعث کاهش میل به تغذیه برای مدت طولانی تر می شود، از این رو با انتخاب موادغذایی مناسب برای وعده های غذایی خود می توانید از افزایش کالری جلوگیری کنید. در ادامه این مطلب با برخی از مواد غذایی که می توانید بدون افزایش وزن و ...
رب خانه یا کارخانه؟ کدام بهتر است؟
فرآوری رب حرارت می بیند و تغلیظ می شود میزان آن بیشتر شده و بهترین تاثیر را پیدا کرده و قابلیت جذب آن در بدن بالا می رود. اما به یاد داشته باشید گرما و حرارت تا حد زیادی سبب تخریب ویتامین ها به خصوص ویتامین C و اسید فولیک رب می شود. هر چه رنگ رب به رنگ قرمز نزدیک تر باشد خاصیت آنتی اکسیدانی بیشتری دارد. علت تغییر رنگ رب چیست؟ رنگ رب به روش تهیه آن بستگی دارد. چون ...
عجیب ترین راهکارهای کاهش وزن که واقعا کارسازند!
منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه، هر چقدر که اسموتی غلیظ تری بخورید احساس سیری بیشتری خواهید داشت. این مساله هیچ ربطی به کالری اسموتی شما ندارد. احساس سیری کاذب احساسی است که شما پس از خوردن غذای غلیظ خواهید داشت نه پس از خورن غذای پر کالری. حتی پس از اتمام احساس سیری کاذب در وعده ی غذایی بعدی کالری کمتری مصرف خواهد شد. اتاق خواب تاریکتر تمام شب در اتاق تاریک ...
مواد شیمیایی شادی آفرین
فعال شوند. هر کدام از این مواد احساس متفاوتی را راه اندازی می کنند: دوپامین: لذت به دست آوردن چیزهایی را بوجود می آورد که نیازهای شما را برآورده می کنند. احساسی مانند: “پیداش کردم، به دستش آوردم” دوپامین پاداش را جستجو می کند. دوپامین شما را تحریک می کند به نیازهای خود دست یابید، حتی اگر این کار نیاز به تلاش فراوان داشته باشد. دوپامین به بدن می گوید در کجا به دنبال انرژی باشد و ...
حواستان به سم آرسنیک برنج باشد
مواد غذایی دریایی وجود دارد. در اغلب موارد مقدار آرسنیکی که از طریق این مواد غذایی وارد بدن ما می شود، خیلی زیاد نیست و منجر به مسمومیت نمی شود. اما در این میان برنج ویژگی خاصی دارد که مقدار زیادی آرسنیک را هم از طریق آب و هم از طریق خاک جذب می کند. گیاه برنج از سویی بطور طبیعی مقدار بیشتری آرسنیک خاک را به خود جذب می کند و از سوی دیگر در نواحی که آب فراوانی وجود دارد کشت می شود و آرسنیک موجود در ...
تمام آنچه باید از آزمایش پروستات (PSA) بدانید
تجویز می شود. انجام آزمایش های دیجیتالی انجام ام آر آی انجام سی تی اسکن انجام آزمایش تکه برداری همچنین پزشک از شما راجع به بیماریتان این سوال ها را مطرح خواهد کرد: علائم این بیماری از چه موقع شروع شده است؟ چه داروهایی را در طول روز مصرف می کنید؟ آیا شما الکل و کافئین مصرف می کنید؟ آیا شما سابقه عمل جراحی دارید؟ پرسیدن سؤالاتی از این قبیل می تواند در ...
7 آزمایش پزشکی که هر بزرگسال باید انجام دهد
بسیاری از افراد ، بیماری کبد می تواند یک بیماری خاموش باشد. اگر علائمی ندارید ، هپاتیت C می تواند سیستم ایمنی بدن شما را از بین ببرد و در صورت عدم درمان ممکن است منجر به سیروز یا سرطان کبد شود. براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، در حال حاضر تقریبا 4.4 میلیون آمریکایی با هپاتیت مزمن B یا C. زندگی می کنند. بسیاری دیگر از مردم حتی نمی دانند که به هپاتیت مبتلا هستند. 5 نوع هپاتیت ...
عفونت سینه؛ علائم و راهکار ها
...> خوب استراحت کنید وقتی بدن تان در حال جنگیدن با یک عفونت است، به زمان نیاز دارد. شاید برای تان سخت باشد مدتی از کار و مشغله ها کناره بگیرید، اما واقعا لازم است. خیلی از بیماران، استراحت کافی را جدی نمی گیرند، اما به گفته ی پزشکان شما به خواب و استراحت نیاز دارید تا سیستم ایمنی تان عملکرد مناسب خود را داشته باشد. دانشمندان می گویند افرادی که کمبود خواب دارند بیشتر مستعد ابتلا به ...
7 غذای حاوی کلسترول که بسیار مغذی و سالم هستند!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از وب سایت گجت نیوز – مختار منوچهرابادی: قصد داریم شما را با یک تضاد جالب غذایی آشنا کنیم؛ 7 ماده غذایی که حاوی مقادیر بالایی از کلسترول بوده و در عین حال جزء غذا های فرا سالم و مفید هستند. 7 ماده غذایی وجود دارند که علیرغم وجود کلسترول بالا در آن ها می توان آن ها را غذا های فرا سالم عنوان کرد، زیرا حاوی ریز مغذی هایی هستند که برای بدن بسیار مفیدند ...
نکته هایی برای نگهداری از انواع گل های آپارتمانی
ها هم سبزتر می شود. جز این خوبی دیگر تفاله چای این است که با خاصیت ضد باکتری اش مثل یک آفت کش برای خاک گلدان عمل می کند و شما را از سم های شیمیایی بی نیاز می کند. نکته مهم عزیزان دقت کنید گیاهان آپارتمانی دمای بالای 30 درجه سانتی گراد خرابشان می کند، به هیچ عنوان گل ها را مخصوصا روزها بیرون از منزل نگذارید. منبع : بیتوته ...
ناهار و شام دیروقت ممنوع!
یا جغد معروف اند که به صورت معمول شب ها دیرتر می خوابند و بررسی ها نشان می دهد که ترشح ملاتونین (هورمون فعال در چرخه خواب) حدود ساعت 1 نیمه شب در بدن آن ها آغاز می شود. در مقابل افراد صبح بیدار معروف به چکاوک آغاز ترشح ملاتونین در بدن شان حدود 7 شب است. بر این اساس امروزه محققان غالباً زمان مناسب خوردن شام را نه بر مبنای ساعت که بر مبنای فاصله آن تا زمان خواب تعیین می کنند. توصیه متخصصان صرف شام ...
اهواز|کتاب یکی از عناصر تحول ساز در فرهنگ جامعه است
رهبرمعظم انقلاب می فرمایند که قبل از خواب وقت خاصی برای کتابخوانی اختصاص دارد، خاطرنشان کرد: باتوجه به بها دادن رهبرمعظم انقلاب به کتابخوانی و کلام نورانی اهل بیت مبنی الناس علی دین ملوکهم ، باید بررسی کرد که گیر کار در کجا قرار دارد که کمتر شاهد توجه به فرهنگ کتابخوانی هستیم. حجت الاسلام والمسلمین موسوی فرد با قدردانی از فعالیت ها در حوزه کتابخوانی استان خوزستان، عنوان کرد: استان خوزستان ...
با کدام ورزش می توانیم به تناسب اندام برسیم؟
...، مناسب است. حرکت در برابر مقاومت آب، بازوها را تقویت می کند. شنای آزاد، کرال پشت یا پروانه می تواند عضله شانه و عضلات سینه ای را به کار بگیرد. دوچرخه سواری برای ماهیچه پای شما مفید است. عضله چهار سر ران، ماهیچه های همسترینگ و پشت ساق پا را تقویت می کند. دویدن و پیاده روی سریع برای پشت ساق پاها و ران ها مفید است . این ورزش ها با ...
راهکارهای طلایی برای این که هیچ وقت به بیماری های ریوی مبتلا نشوید
باعث می شود که بدن با ویروس هایی که موجب عفونت می شوند، بجنگد. بیشتر افراد به 8 ساعت در شب خواب نیاز دارند. غذاهای دارای ویتامین C مانند مرکبات، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 5- درمان بیماری را جدی بگیرید اگر شما دچار بیماری جزئی ریوی مانند سرماخوردگی شدید، از خودتان مراقبت کنید تا زود بهبود یابید و از انتشار عفونت به ریه جلوگیری کنید. مایعات فراوانی بنوشید، بدن خود را گرم نگه دارید و استراحت کافی کنید تا زودتر بهبود یابید. منبع: برنا ...
مواد غذایی بسیار مفید برای سلامت بانوان
مفید است چون علیرغم طعم بی نظیرش، کالری ای ندارد؛ آب یک لیموترش کامل فقط 12 کالری دارد، اما یک سوم از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین C را تأمین می کند. با این حال، این ماده ی غذایی فقط یک طعم دهنده ی رژیمی نیست. لیموترش به کاهش وزن کمک می کند چون هم به مقابله با هوس های غذایی کمک می کند، هم کبد را سم زدایی می کند. فلاونوئیدهای موجود در اسیدهای لیموترش خواص سم زدایی دارند که به مقابله با سرطان و ...
راهکارهای طلایی برای این که هیچ وقت به بیماری های ریوی مبتلا نشوید
باعث می شود که بدن با ویروس هایی که موجب عفونت می شوند، بجنگد. بیشتر افراد به 8 ساعت در شب خواب نیاز دارند. غذاهای دارای ویتامین C مانند مرکبات، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. 5- درمان بیماری را جدی بگیرید اگر شما دچار بیماری جزئی ریوی مانند سرماخوردگی شدید، از خودتان مراقبت کنید تا زود بهبود یابید و از انتشار عفونت به ریه جلوگیری کنید. مایعات فراوانی بنوشید، بدن خود را گرم نگه دارید و استراحت کافی کنید تا زودتر بهبود یابید. منبع: برنا ...
چه افرادی به آمپول ویتامین ب 12 نیاز دارند و فواید آن برای سلامتی چیست؟
Greene) متخصص تغذیه می گوید: ویتامین B12 برای سیستم عصبی فواید و اثرات مستقیمی دارد که آن را در حالت مطلوب خود نگه می دارد، هنگامی که این ماده غذایی در بدن شما کاهش پیدا می کند، ممکن است متوجه احساس فرو رفتن سوزن و یا تیر کشیدن بصورت خیلی شدید یا بی حسی در دست ها یا پا هایتان شوید. این شرایط معمولا ناشی از کم خونی است، اما همیشه هم اینچنین نیست. دکتر گرین اضافه می کند، ویتامین B12 به تولید غلاف چربی ...
غذاهایی که به کنترل سرطان کمک می کنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر / روش های کنترل سرطان کدام است؟ آن چه که شما می خورید بر بسیاری از جنبه های سلامتی شما تاثیر خواهد گذاشت از جمله ریسک توسعه بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، دیابت و سرطان. به طور ویژه توسعه سرطان بسیار تاثیر پذیر از رژیم غذایی و آنچه که شما می خورید می باشد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیبات مفیدی هستند که می توانند در کاهش رشد سرطان موثر باشند. ...
عادت چیست؟!
افتاده وسعادت رخت بر میبندد. عادتها چگونه شکل می گیرند تحقیقات نشان می دهد ، شکل گیری عادتها و تبدیل رفتارهای روزمره به عادت حدود یک ماه طول می کشد و پس از چهار هفته بدن و مغز انسان به شرایط تازه عادت می کند.پژوهشگران دانشگاه ایالتی جرجیا معتقدند براساس این یافته ها اگر برنامه ورزشی برای حفظ سلامت خود دارید چند هفته باید به برنامه خود ادامه بدهید تا مغز و بدن شما به ...
اظهارات مدیر عامل پگاه در جمع مدیران روابط عمومی
مدیر عامل صنایع شیر ایران در جلسه مدیران روابط عمومی شرکت اعلام کرد: مسئولیت اجتماعی شما روابط عمومی هاست که باتوجه به افزایش پوکی استخوان دربین مادران و زنان وکودکان با تبلیغ و فرهنگ سازی سرانه مصرف رابالاببریم. به گزارش عصر خبر، در جلسه ای که با حضور مدیران روابط عمومی شرکت های تحت پوشش ، معاون بازاریابی و هماهنگی توزیع و فروش ، مدیر سرمایه گذاری و معاون بازاریابی هلدینگ صنایع غذایی ...
چرا بیشتر افراد صبح ها خواب می مانند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / احساس خواب آلودگی و خستگی در ابتدای صبح برای تمام افراد ممکن است اتفاق بیفتد. زمانی که افراد به این حالت دچار شدند بهتراست دوش آب گرم بگیرند، زیرا در آرامش و خواب راحت فرد بسیار موثر خواهد بود. البته نباید این کار قبل از خواب انجام شود و بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن پیش ازخواب اُفت می کند. این افت دما درواقع به بدن می ...
خواص سیب؛ 18 خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می کند
دارید که کمی چاق شوید، سیب ها می توانند گزینه خوبی برای این امر باشند، زیرا حاوی کالری و پروتئین فراوانی هستند. علاوه بر این سیب ها به سم زدایی و بهبود سلامت کلی بدن کمک می کنند. 7. کنترل دیابت کنترل قند خون در بیمارانی که از مشکل دیابت رنج می برند امری ضروری است. پلی فنول های موجود در سیب به طور مستقیم با کاهش جذب کربوهیدرات توسط بدن ارتباط دارند. برخی تحقیقات حاکی ازآن هستند که ...
10 گیاه دارویی که باید همیشه درخانه داشته باشیم
الطیب سنبل الطیب گیاه دارویی است که بسیار آرامبخش است و برای رفع کم خوابی و کاهش استرس مناسب می باشد. سیر کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر با مصرف روزانه یک عدد سیر میسر می شود، به علاوه سیر یک آنتی بیوتیک گیاهی محسوب می شود. بیشتر بدانید : اگر روزانه یک حبه سیر بخورید این اتفاقات خوب در بدن شما می افتد سنجد آرد سنجد ...
18 آبان راهکارهای درمان و رهایی از سلولیت
بیشتر است. با افزایش چربی و شل شدن عضلات بدن، درصد بروز سلولیت بیشتر می شود. باید بدانید که سلولیت در هر قسمتی از بدن که چربی تجمع پیدا کند مانند شکم، بازو و غیره دیده می شود ولی اغلب در ناحیه باسن و ران پدید می آید. این نواحی چربی بیشتری را دارا هستند و به همین دلیل احتمال ایجاد سلولیت ران و سلولیت پا و حتی در برخی مواقع سلولیت شکم بیشتر است. تصور نکنید که داشتن سلولیت به این مفهوم است که شما ...
18 آبان سایه تغذیه برپوست
خودشان را عادت بدهند که به طور تدریجی در فاصله بین وعده ها، جرعه جرعه با نوشیدن، حدود 1.5 لیتر دریافت کنند. آیا نوشیدن الکل برای پوست مضراست؟ به طورکلی نوشیدن الکل به هر شکل و صورتی در حکم سم تلقی می شود چراکه میکرو ریزمغذی های بدن را از بین برده و آب بدن را کاهش می دهد و به اعصاب و رشته های عصبی آسیب می رساند و موجب تنگی مویرگ ها که غذا رسان بافت پوست مخصوصاً پوست صورت می باشد ...
تناسب اندام می خواهید؛ ناهار دیروقت ممنوع!
ترشح ملاتونین (هورمون فعال در چرخه خواب) حدود ساعت 1 نیمه شب در بدن آن ها آغاز می شود. در مقابل افراد صبح بیدار معروف به چکاوک آغاز ترشح ملاتونین در بدن شان حدود 7 شب است. بر این اساس امروزه محققان غالباً زمان مناسب خوردن شام را نه بر مبنای ساعت که بر مبنای فاصله آن تا زمان خواب تعیین می کنند. توصیه متخصصان صرف شام با فاصله حداقل دو تا سه ساعت با زمان خواب است. اگر شما بتوانید چنین فاصله ای را رعایت کنید به احتمال زیاد می توانید خود را از عوارض خوردن شام دیرهنگام مصون دارید. منبع: Nutrients ...