کودکان تک فرزند، احتمال چاقی بیشتری دارند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
24 دلیل برای انرژی کم و خستگی مداوم
بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی چگونه می تواند بر سطوح انرژی تاثیرگذار باشد؟ برخی عادات ناسالم می توانند به واقع موجب تخلیه انرژی انسان شوند. به عنوان مثال، خوراکی های مصرفی شما اثر بزرگی بر سطوح انرژیتان در طول روز دارند. مصرف الکل می تواند به سطوح پایین انرژی منجر شود. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی نامناسب و عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن می تواند ...
نکات کلیدی در رژیم غذایی دیابتی ها
شفا آنلاین سلامت رییس مرکز تحقیقات تغذیه در غدد درون ریز پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با بیان اینکه حدود 10 تا 12 درصد جمعیت کشور مبتلا به دیابت هستند، ضمن برشمردن عادات غذایی موثر در بروز یا کاهش ابتلا به دیابت، به نکات کلیدی موثر در رژیم غذایی افراد دیابتی اشاره کرد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر پروین میرمیران عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی و انستیتو تحقیقات ...
دلایل اختلالات خواب را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان ایلام ،خواب کافی ، یکی ازاصلی ترین و ضروریات مولفه های سلامت در کنار سایر اصول و قواعد زندگی سالم است که برای سلامت و کارکرد مناسب همه انسان ها الزام آور است . تغییر سبک زندگی افراد ، مشکلات زندگی شهری , اشتغال ، استرس ، عادات غذایی نا صحیح ، دغدغه های ذهنی و بسیاری از موارد دیگر ، سبب شده تا بسیاری از افراد با معضلی چون بی خوابی و بد خوابی مواجه ...
بزرگترین معضل شرکت های دانش بنیان فضای کسب و کار است
...: بزرگترین معضل شرکت های دانش بنیان فضای کسب و کار است. فضای کسب و کار زمانی که در حوزه کالا و خدمات دانش بنیان تعریف می شود به دلیل عدم وجود سابقه بهره برداری قبلی در مقابل بازار مصرف با مقاومت رو به رو می شود به خصوص بازاری که بیشترین سهمش را مشتریان دولتی تشکیل می دهند که با محدودیت در تصمیم گیری، کمبود در شجاعت، کمبود در انگیزه و با عادات فرهنگی خرید از خارج رو به رو هستند. او در ...
تلویزیون این سریالها را می سازد که مردم نبینند؟
حکایت های کمال در قسمت های ابتدایی پخش کافی است تا از سامان گرفتنش در همین فصل قطع امید کرد چه برسد به اینکه دنباله ای برای آن متصور بود. در قسمت های ابتدای سریال به نوعی خاطره بازی و یادآوری عادات و رفتارهای مردم در دهه 40 تصویر شده و سازندگان شیفته کشف این عادات از سر ذوق زدگی باربط و بی ربط بخشی از آن را به داخل داستان کشانده و به تصویر درمی آورند، غافل از اینکه بوده اند آثار بسیاری که پیشتر ...
دلایل انرژی کم و خستگی مداوم
برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. سبک زندگی چگونه می تواند بر سطوح انرژی تاثیرگذار باشد؟ برخی عادات ناسالم می توانند به واقع موجب تخلیه انرژی انسان شوند. به عنوان مثال، خوراکی های مصرفی شما اثر بزرگی بر سطوح انرژیتان در طول روز دارند. مصرف الکل می تواند به سطوح پایین انرژی منجر شود. همچنین، دنبال کردن یک رژیم غذایی نامناسب و عدم تامین سوخت مورد نیاز بدن می ...
7 عادت افراد موفق
تفریح خود در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که سلامتی بسیار مهم است و کاملا به برنامه های غذایی و عادات شما بستگی دارد. 6- صادقند! ششمین عادت افراد موفق صداقت و درستی است. در نهایت شخصیتی که در شما همزمان با مراحل مختلف زندگی رشد پیدا می کند، مهم ترین چیز است. صداقت از این نوع که به "اصل واقعیت” در هر کاری پایبند باشید. شما کاملا نسبت به خودتان ...
آموزه های پیامبر(ص) برای امروز ما در گفت وگو با پنج تن از استادان و کارشناسان دینی/ در سه آموزه مهم ...
میان شما برپا و گناهان و آلودگی ها به وجود شما پیوسته بود. پیامبر(ص) در چنین فضایی آمد و با مردمانی که خیلی سرسخت بودند و در کنار بعضی از عادات خوب، عادات بسیار بدی داشتند و انواع فسادها و تباهی ها در میانشان رایج بود، روبه رو شد؛ در این کویر ظلمت شرک و ستم، گل سرخ پر رحمت رویید و همه جا را به رنگ خودش درآورد. به گزارش شفقنا، همواره بر الگو قرار دادن سیره و مشی پیامبر(ص) در زمینه ها و ...
13 علامت مهم که نشان می دهند عاشق شده اید
...> آنها همچنین برای پیوند عاطفی با معشوق شان اشتیاق دارند، آن ها به دنبال راهی برای نزدیک تر شدن هستند و در مورد آینده با هم بودنشان خیال بافی می کنند. یکی دیگر از کارشناسان عشق، لوسی براون Lucy Brown، عصب شناس کالج پزشکی آلبرت انیشتین در نیویورک می گوید این کشش ما نسبت به شخص دیگر مانند کشش ما نسبت به آب و سایر نیازهایمان برای زنده ماندن است. ” مطالعات MRI نشان می دهد سیستم عصبی ...
هنر ظریفِ کمتر کارکردن
...! و چه غم انگیز که بسیاری افراد معتقدند کلید شادی آن است که گزینه های بیشتر و تجربه های بیشتری داشته باشی، ولی دقیقاً خلاف این است. بری شوارتز 4، روان شناس آمریکایی، همین را پارادوکس انتخاب می نامد. ایلینگ: آیا به نظر شما، کتابتان دفاعیه ای از به اصطلاح ذهن آگاهی است؟ یا حداقل فراخوانی برای آنکه جدی تر در حال حاضر زندگی کنیم؟ برینکمن: بله، همین طور است. در کتاب های ...
چگونه استرس خودرا هنگام رانندگی ودر ترافیک جاده ای به حداقل برسانیم
ایجاد آرامش و محافظت از قلب می داند. گوش دادن به موسیقی یکی از جدایی ناپذیر ترین عادات هر انسانی است که باعث می شود روحیه افراد تغییر کرده و گاها بتوانند بر روی فعالیت های کاریشان تمرکز کافی را داشته باشند؛ حتی خود می دانید که موسیقی یکی از بهترین راه در همه حالات حالات اعم از رانندگی و رفت امدهای خیایابانی ترافیکی تسکین استرس را را به میزان زیادی روال میکند ...
77 درصد جمعیت 30 سال به بالای استان مرکزی از نظر سکته ها خطرسنجی شدند
...: در این طرح ویژگی های سبک زندگی افراد، میزان تحرک جسمانی، عادات غذایی، شرایط روحی و استرس، فشار خون، دیابت و چربی خون ارزیابی شده و در مراقبت های پس از سنجش، در مراجعات منظم این افراد توصیه ها و اقدامات مداخله ای و اصلاحی انجام می شود. نظری بیان کرد: رویکرد برنامه تحول سلامت در حوزه بهداشت تقویت امور پیشگیرانه و افزایش سهم مشارکت مردم در راهبردهای خودمراقبتی است و توسعه مراکز جامع ...
علائم اعتیاد به غذاخوردن چیست؟+ درمان
درگیر می شوند! مصرف غذاهای ناسالم مانند فست فودها و دسرهای پرکالری مانند بستنی در افراد مبتلا به این اعتیاد، رایج است. علائم اعتیاد به غذا خوردن چیست؟ اعتیاد به غذا خوردن به طور عمده دارای 4 علامت رایج است؛ ریشه یابی این علائم می تواند تا حد زیادی به کنترل فرد بر دریافت غذا کمک کند. میل شدید به غذا در هنگام سیری! اگرچه ولع شدید به خوردن غذا، به تنهایی به ...
مراقبت های قبل بارداری، چند راهکار در مورد آن
مهم در مورد مراقبتهای قبل بارداری را با شما درمیان بگذاریم: رژیم غذایی خود را اصلاح کنید فکر به این که فرشته کوچکی قرار است به مدت 9 ماه درون بدن شما زندگی کند، هر آنچه که شما تاکنون ذخیره کرده اید و طی این نه ماه حاملگی می خورید، غذای روز و شب او را تشکیل می دهد، به طور کامل بیانگر اهمیت اصلاح عادات تغذیه ای در این دوران خواهد بود. بنابراین از همین امروز به خوردن غذاهای سالم عادت ...
غرب ستایی، جوهره منورالفکری ایرانی
. به این ترتیب در میان طبقات صاحب نفوذ جامعه ایران یعنی دربار، اربابان اقتصادی و روحانیون، طبقه چهارمی نیز شکل گرفت. ایران در آن زمان به طور بنیادین با دو مشکل اصلی مواجه بود که موانع اصلی در مسیر پیشروی تمدن ایرانی و رسیدن آن به عقب ماندگی از غرب بود. نخست استبداد و دوم استعمار. منورالفکران که خود وامدار کشور های استعماری بودند، به مورد دوم با دیده اغماض نگریستند و تنها سراغ عام نخست ...
خرید و فروش بیت کوین
به گزارش جام نیوز ، با پشیرفت سال های متمادی و انباشت تجربه بشر امکان توسعه تکنولوژی پپدید آمده است. در حال حاضر بسیازی از عادات و زندگی روزمره ما نسبت به چندین سال پیش بسیار تغییر کرده است. همین سبک زندگی فعلی ما در سالیان جدید ممکن با آنچه که امروز زندگی می کنیم بسیار متفاوت باشد. می توانیم با استفاده از فناورری های موجود زندگی راحت تری داشته باشیم و یا با عدم نا آگاهی حتی دوچار چالش ...
بدخوابی موجب تشدید بیماری کلیه می شود
عادات خواب این افراد را به مدت 5 تا 7 روز از طریق مانیتورهای بسته شده به مچ دست تحت نظر داشتند. سپس محققان وضعیت سلامت این افراد را به طور متوسط به مدت 5 سال پیگیری کردند. طبق یافته این تحقیق، شرکت کنندگان به طورمیانگین 6.5 ساعت در شب می خوابیدند، 70 تن از آنها مبتلا به نارسایی کلیه شدند و 48 تن جانشان را از دست دادند. بعد از تطبیق آمار، محققان دریافتند هر یک ساعت خواب اضافی ...
عوارض کاهش وزن کودکان/ صدای دکتر
امروزه اضافه وزن و چاقی در کودکان به عنوان یک مشکل تغذیه ای مطرح است. زیرا کم تحرکی و دریافت مواد غذایی کم ارزش و پر انرژی (قند، چربی، شکر) و عادات نامناسب غذایی در زندگی کودکان و نوجوانان آنها را به سمت اضافه وزن و چاقی سوق می دهد. دکتر فرشید فرشچی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد عوارض کاهش وزن کودکان بیان می کند. .اگر نتوانستید در کادر بالا پادکست را بشنوید، اینجا را کلیک کنید ...
از برنامه های هفته کتاب در گوشه و کنار خوزستان بخوانید
...، دانش آموزان کلاس چهارم و پنجم دبستان بهین از این کتابخانه ارشاد بازدید کردند. او ادامه داد: در این بازدید دانش آموزان ضمن آشنایی با بخش های مختلف کتابخانه با شرایط عضویت، نحوه جستجو و امانت کتاب و پیدا کردن کتاب از قفسه آشنا شدند. در ادامه دانش آموزان با حضور در بخش کودک و بخش های مختلف کتابخانه به دلخواه از بین کتاب های داستان کتابی را انتخاب نمودند و پس از مطالعه، چند نفر از آن ...
چگونه کودکی بانزاکت و باادب داشته باشیم؟
. آیا در مورد کودک درمانی اطلاع دارید؟ با ادامه ی مطلب همراه باشید و آموزش های زیر را به زبان ساده به کودکتان منتقل کنید و به خاطر داشته باشید که رفتارهای ناصحیح در بسیاری از موارد عامدانه نیستند. 1. به موقع درخواست چیزی از کسی، "لطفا" فراموش نشود. 2. اگر چیزی را از کسی گرفتی حتما "تشکر" کن. 3. به جز موارد ضروری در حرف بزرگ ترها نمی پریم و این ...
از عادت های بد خود خسته شده اید؟ این راه ها را امتحان کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا ترک عادت های بد کار ساده ای نیست. احتمالاً همه ما، افرادی را می شناسیم که در هر جنبه ای از زندگی شان، به موفقیت می رسند و به اهدافشان دست پیدا می کنند. در مقابل اما خیلی از ما، قبل از آنکه به اهدافمان برسیم تسلیم می شویم. راه های تأیید شده ای در مورد شکستن عادات وجود دارد. هرچند شسکتن عادات کار ساده ای نیست اما می توانیم امید داشته باشیم که با اطلاعات بالاتر، بیشتر به ...
سلفی با نان!
آن ها مشکل ایجاد کند، افزایشی که برای نانوایان به طور کامل توجیه پذیر است اما برای بسیاری از خانوارها نمی تواند خبر خوبی باشد. اگر در عادات غذایی ایران سِیری کنیم می بینیم که غذاها بیشتر در سفره ها یا در کنار برنج هستند و یا با نان و در درجه کمتر با هر دو میل می شوند و اگر بخواهیم تفکیکی دیگر در این زمینه اراِئه دهیم باید بگوییم که نان حضور پر رنگ تری در سفره خانوارهای طبقه ضعیف دارد ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش سردردهای میگرنی
بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می شوند و آنهم به خاطر نوسانات هورمونی. مصرف غذاهای حاوی سدیم بالا و همچنین غذاهای با مواد افزودنی از قبیل مونو سدیم گلوتامات و یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام می تواند منجر به ظهور میگرن شود.عوامل خطر دیگر عبارتند از: فشار روحی و استرس، مصرف الکل، تغییرات آب و هوا، تغییر در عادات خواب، داروهای خاص. پیشنهادهای تغذیه ای توجه به رژیم غذایی یکی از ...
جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟
، باید شیک های پروتئینی ای که پس از ورزش مصرف می کنند را مقصر بدانند. در حال حاضر اطلاعات کاملی در مورد نقشی که ممکن است شیر سویا یا بادام در جوش کیستی داشته باشد وجود ندارد. سیگار کشیدن می تواند وضعیت انواع جوش را بدتر کند، این عادت در حقیقت یکی از سه عامل اصلی خطر برای جوش های چرکی محسوب می شود. بیشتر مطالعات سیگار معمولی را بررسی کرده اند، با این حال تاثیر سیگار برگ، قلیان، بتچ های ...
راههای آموزش مسواک زدن به کودکان
اصطلاح لول خورد مسواک را در دهانش در همان مسیر حرکت دهید. به خاطر داشته باشید وضعیت خوب مسواک زدن باعث می شود تا کودک شما به این کارعلاقه نشان داده و این کار را تقلید کند پس سعی کنید زمانیکه مسواک می زنید کودک مسواک زدن شما را ببیند بعضی از کارشناسان به والدین پیشنهاد می کنند که همراه با کودک خود آنها نیز مسواک بزنند و بهتر است به هنگام مسواک زدن به یکی از آهنگهای کودکانه و مورد علاقه او نیز گوش فرا دهند زمانیکه کودک شما بزرگتر می شود اجازه دهید تا خودش مسواکش را انتخاب کند و همان رنگی را که می پسندد بردارد. این کار به افزایش علاقه و انگیزه او در مسواک کردن کمک می کند. ...
22 آبان تضمین سلامت دانش آموزان با غذای خانگی
برلیانت بزرگمهر ؛مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران مشاور تغذیه و رژیم درمانی در شماره قبل در ارتباط با چگونگی وضعیت تغذیه کودکان و نوجوانان در مدرسه متذکر شدیم که در این خصوص، این گروه سنی به چهار دسته تقسیم می شوند. گروه اول افرادی هستند که از غذای گرم سلف سرویس مدرسه استفاده می کنند و درباره وضعیت تغذیه آنان در مدرسه بحث و بررسی نمودیم. در این مقوله در مورد تغذیه سه گروه دیگر بحث خواهیم ...
لیست مواد غذایی مخصوص افراد کم خون
، رشد جنین و جفت، و سایر بافت ها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند. در شیر خواران- در صورت سلامت مادر-، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است، ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده شود. همچنین بستن پیش از موقع بند ناف نیز به دلیل ...
پیامدهای منفی تغییر اقلیم در ایران برای سلامت
آنکه در انتقال بیماری های عفونی ناقلین، محیط و حیوانات نقش دارند، گفت: دو سوم بیماری های عفونی نوپدید مشترک بین انسان و حیوان هستند و به عبارتی به دلیل وارد شدن ما به حریم حیوانات و نیز نگهداری حیوانات در خانه بیماری های آنها با ما تداخل پیدا کرده است. وی با اشاره به اینکه بسیاری از بیماری ها را نیز از طریق مسافرت انتقال می دهیم، گفت: تغییر عادات غذایی باعث تغییر بیماری های عفونی می ...
درباره یائسگی زنان، آنچه دانستنی است
یائسگی شرایطی است که اکثر زنان در فرایند طبیعی پیر شدن تجربه می کنند. یائسگی چیست و علت آن چیست؟ یائسگی فرایندی طبیعی در زنان است و وقتی رخ می دهد که دیگر عادات ماهانه نداشته باشند و نتوانند به طور طبیعی باردار شوند. طبق اعلام سازمان بهداشت زنان که شعبه امور بیماران انجمن یائسگی بریتانیا است، این فرایند هنگامی رخ می دهد که تراز های هورمونی در بدن زن دستخوش تغییر شود. ...
راهکار های سریع برای ترک عادت های بد
ترک عادت های بد کار ساده ای نیست. احتمالاً همه ما، افرادی را می شناسیم که در هر جنبه ای از زندگی شان، به موفقیت می رسند و به اهدافشان دست پیدا می کنند. در مقابل اما خیلی از ما، قبل از آنکه به اهدافمان برسیم تسلیم می شویم. راه های تأیید شده ای در مورد شکستن عادات وجود دارد. هرچند شسکتن عادات کار ساده ای نیست اما می توانیم امید داشته باشیم که با اطلاعات بالاتر، بیشتر به مقصودمان برسیم. ...