خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
قلب عناب به طرق مختلفی به سلامت قلب کمک می کند. اول آنکه سرشار از پتاسیم و کم سدیم است که باعث آرامش رگ های خونی و حفظ سطح فشار خون می شود. همچنین بر اساس مطالعات مشخص شده که عناب به عنوان یک ماده ضد اتوژنیک عمل می کند، بدان معنا که مانع از رسوب چربی در رگ ها می شود. به علاوه عناب لیپید های موجود در خون افراد چاق را کاهش می دهد و در نتیجه احتمال ابتلا به هر نوع بیماری را کاهش می دهد. ...
چربی های معجزه گر برای سلامتی!
برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ایجاد می کند و یک منبع خوب چربی های مفید بخصوص برای گیاه خواران است ...
این میوه افسردگی را از شما دور می کند
نارنگی به عملکرد بهتر روده ها و سیستم گوارش کمک می کند؛ در نتیجه می توان از نارنگی برای پیشگیری و رفع یبوست استفاده کرد. همچنین این میوه حاوی منیزیم است که نقش مهمی در بهبود و تقویت سیستم گوارش دارد. نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که این میوه پاییزی در دفع سموم بدن نیز موثر است. بهبود سلامت قلب دلیل اصلی بیماری های قلبی عروقی، التهاب رگ ها است. خبر خوش اینکه آنتی اکسیدان های ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
همین دلیل انتخاب خوبی برای بهبود گوارش است. محققان دریافته اند که سولفورین حاصل از گلوکزینولات، از لایه ی داخلی معده محافظت می کند و از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده پیشگیری می کند. اگر به مقدار کافی فیبر در برنامه غذایی خود داشته باشید مواد غذایی به نرمی از روده ها عبور می کنند. ترکیبی در گل کلم موسوم به گلوکورافین وجود دارد که می تواند از شکم و روده ها در برابر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان ...
خواص پرتقال برای سلامت بدن
...: شاید بدانید که مصرف روزانه یک سیب برای سلامتی بسیار مفید است، اما آیا در رابطه با خواص پرتقال چیزی شنیده اید؟ پرتقال میوه ای با کالری پایین و سرشار از مواد مغذی است. پرتقال سبب شفافیت و سلامت پوست می شود و احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را کاهش می دهد. به همین دلیل می توان از پرتقال در رژیم های غذایی سالم و متنوع استفاده کرد. حفظ سلامت قلب مواد موجود در پرتقال ...
این ورزش سرطان را از شما دور می کند
فرایند های ذهنی خواهد شد. پیاده روی روزانه به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. قلب شما، عضوی از بدن شماست که بیشترین سود را از پیاده روی روزانه خواهد برد. پیاده روی به قلب در گردش بهتر خون کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق خواهد شد که در نهایت به کاهش مشکلات و بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن خواهد انجامید. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بر اساس ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
نمیکنند توصیه به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید
به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال لخته شدن خون و آسیب عروقی شود. خوردن شکلات تلخ شکلات تیره سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول است که حافظ سلامت قلب محسوب میشود. مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه میشود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش میدهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی ...
کنترل فشار خون با خرمالو
ویتامین C است که به گفته پزشکان برای حفظ بدن از ابتلا به بیماری های رایج و متداول توصیه می شود. خوراکی های حاوی مواد مغذی مصرف شود. ویتامین C از جمله ترکیب هایی است که سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونت ها تقویت می کند. تاثیر خرمالو روی سیستم گردش خون و سلامت قلب از دیگر فوائد مصرف این میوه است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون بدن از طریق بسط رگ های ...
با این مواد غذایی پهلوها را به راحتی آب کنید
کمک زیادی می کند. علاوه بر این روغن نارگیل برای سلامت قلب مؤثر است و سلامتی را ارتقا می دهد. توت ها و میوه های کوچک و به اصطلاح بری ها آبدار و خوشمزه هستند. این میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و انرژی را بیشتر می کنند. میوه های ریز حاوی میزان زیادی فیبر و تانین هستند که التهاب دستگاه گوارشی را کاهش می دهد و به کاهش کیلوهای اضافه و نفخ کمک می کنند ...
استفاده از سوپ برای مقابله با مالاریا
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، تحقیقات جدید نشان می دهد که برخی از سوپ های سنتی ممکن است حاوی مواد فعال باشند که می توانند به مبارزه با مالاریا کمک کنند. این تحقیقات در مجله BMJ Archives of Disease in Children منتشر شد. جیک بام از امپریال کالج لندن مولف این مقاله است. تقریبا نیمی از جمعیت جهان در معرض خطر ابتلا به عفونت مالاریا هستند، به طوری که در نتیجه این بیماری هر ...
تلخ ترین بیماری شیرین
در خود باشیم و در صورت ابتلا، تا دیر نشده آن را درمان کنیم. دیابت بر اثر عملکرد ناقص پانکراس در تامین انسولین ایجاد می شود که مولود علل متعددی چون بیماری ها، نواقص ژنتیکی، سبک زندگی کم تحرک و عادت های غذایی غلط است. هزینه صد ها میلیارد تومانی درمان دیابت... مدیرعامل سازمان بیمه سلامت می گوید: بیماری دیابت یکی از پرهزینه ترین بیماری ها برای بیمه هاست به طوری که سالانه فقط 235 ...
رژیم غذایی که شنوایی را افزایش می دهد!
. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند خوراکی هایی با خواص ضد التهابی و سرشار از آنتی اکسیدان های طبیعی و دیگر ترکیب های نگهدارنده باید جایگزین غذاهای التهاب زا شوند. ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا 3، روغن های گیاهی اشباع نشده، بیشتر انواع دانه ها و خشکبار از جمله این خوراکی ها با خاصیت ضدالتهابی هستند. مهم ترین مواد غذایی افزایش شنوایی تحقیقاتی که در گذشته ...
خوراکی هایی که ضامن سلامتی تان می شوند
سرشار از فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان است. کلم قرمز، بدن را در برابر انواع پیری محافظت می کند؛ پوست، مغز و چشم ها را جوان تر نگه می دارد. علاوه بر آن سرشار از فیبر است و خوراکی عالی برای کسانی است که رژیم می گیرند. کلم قرمز منبعی غنی از فولات است که با افسردگی و سرطان مبارزه کرده و موجب سلامت قلب بزرگسالان می شود. فولات، ویتامین C، نیاسین، ریبوفلاوین، و پتاسیم در اسفناج خام فراوان تر هستند ...
قد بلند می خواهید؟ این خوراکی ها را امتحان کنید
...> 5. کلسیم اگر می خواهید قد بلندی داشته باشید باید بدانید که کلسیم در افزایش قد تاثیر به سزایی دارد. این ریز مغذی به سلامت استخوان، دندان ها، تنظیم انقباض عضلانی، حفظ ارتباط مناسب بین مغز و بدن و همچنین سلامت قلب کمک شایانی می کند. بدن به طور موثر بدون دریافت مقادیر کافی از ویتامین دی نمی تواند کلسیم را جذب کند. این بدین معنی است که مصرف و جذب مقادیر مناسبی از ویتامین دی می تواند باعث ...
فوائد تخم کتان برای سلامت بدن
را در دوران کاهش دهند. تخم کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3 است. امگا 3 در درمان و رفع لکه های قهوه ای پوست که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود، مؤثر است. یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری بریزید و سپس به آن، آب با دمای 70 یا 80 درجه سانتی گراد اضافه کنید و بگذارید 30 دقیقه به خوبی دم بکشد. وی متذکر شد: مصرف روزانه یک تا 2 قاشق غذاخوری تخم کتان برای بیماران قلبی مفید است. زنان ...
بیماری های مزمن ریوی، سومین عامل مرگ و میر در جهان
این نوع سرطان ها است. این متخصص پیشگیری و درمان اعتیاد گفت: مهم ترین آثار زیان بار کشیدن مواد دخانی می تواند افزایش سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون، کاهش توانایی دستگاه گردش خون در اکسیژن رسانی به بافت های بدن و افزایش بیماری ها و کاهش عمر باشد. نارنجی ها درباره آخرین آمار اعتیاد در کشور گفت: آخرین آمارها نشان داد که کماکان مواد مخدر سنتی مانند تریاک رتبه اول را به خود اختصاص ...
طرز تهیه سوپ عدس، مقوی و سرشار از پروتئین
فصل پاییز آرام آرام سپری شده و کم کم به فصل سرد زمستان نزدیک می شویم؛ دو فصلی از سال که شاهد اوج ابتلای افراد به بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم. به ویژه که این روزها هوا سردتر از گذشته شده و احتمال مبتلا شدن به این بیماری ها را افزایش داده است. در کنار استراحت و نوشیدن مایعات به میزان کافی، استفاده از وعده های غذایی سبک و سالمی همچون انواع سوپ می تواند روند بهبود بیم ...
مادر تمامی بیماری ها کدام بیماری است؟/راهکارهای درمان این بیماری چیست؟/ بخوانید
مزمن با طب سنتی استفاده از آب کله پاچه توصیه می شود. آب کله پاچه باعث افزایش رطوبت و دفع مواد زائد روده ها می گردد. به این منظور تا دو هفته روزی یکبار آب کله پاچه را بخورید تا اجابت مزاج عادی گردد. آب انجیر خوردن آب انجیر نیز برای درمان یبوست بسیار موثر است. به این منظور 7 عدد انجیر را در آب خیس کرده و بعد از نیم ساعت شربت انجیر را بخورید. ...
علت خستگی زیاد چیست؟
غذایی کامل صرف شود. غذاهای آماده سرشار از قند، هیدرات های کربن و چربی های اشباع است که به بدن آسیب می رساند. افزایش قند خون موجب افت انرژی می شود که معمولا با استراحت بهبود می یابد. حفظ میزان قند خون در سطح ثابت بسیار اهمیت دارد زیرا مانع از بروز احساس خستگی و همچنین ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 می شود. آپنه خواب اختلالی است که با وقفه های ...
تشدید آفت دهان با مصرف این مواد غذایی
بیمار موثر است، افزود: این روش ها شامل به کارگیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. وی اظهار داشت: مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می کند. این مسئول بیان کرد: مصرف مرتب و روزانه ماست، گنجاندن مواد غذایی سرشار از آهن، اسید فولیک، و ویتامین ب. 12 در رژیم غذایی موجب از بین رفتن آن می شود ...
خواص باورنکردنی پوست انار
شفا آنلاین سلامت اخیرا آگاهی از خواص پوست انار باعث شده تا مردم بیش از پیش به این ماده مفید اهمیت دهند؛ از خواص آن می توان به محافظت از پوست، بهبود مشکلات مو نظیر ریزش،شوره سر و ... اشاره داشت.در این مطلب شما را با 15 خاصیت شگفت انگیز پوست انار آشنا می سازیم. به گزارش شفا آنلاین ، کمتری کسی می داند که خواص پوست انار دست کمی از خود انار ندارد. پوست انار از دیرباز به عنوان ماده ای شگفت ...
مراقبت از پوست در زمستان با مواد طبیعی
... مواد لازم: روغن نارگیل خالص دستورالعمل: 1. روغن نارگیل را روی قسمت های آسیب دیده مالیده و به آرامی صورت خود را ماساژ دهید. 2. بگذارید روغن روی صورت تان بماند. آن را با آب نشویید. 3. حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید. 4. ترکیب لیمو و عسل لیمو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و عسل مرطوب کننده ای عالی است. این ترکیب می تواند به بهبود ...
جای خالی فناوری نانو در طب سنتی/تحول عظیم داروسازی در راه است
فراهمی زیستی عبارت است از تناسب و تعادل میان مواد داخل و خارج سلول که منجر به حفظ و بقای سلول و عملکرد صحیح آن می شود. ترکیب عصاره های گیاهی در سیستم های فرمولاسیون جدید دارای برخی مزایای خاص است که عمده ترین مشکل آنها مانند دوز زیاد و جذب کمتر را برطرف می کند، این ویژگی به شدت مورد توجه شرکت های بزرگ دارویی قرار گرفته است. فناوری نانو زمینه ای از علوم و فناوری کاربردی است که ...
معرفی دمنوش های پادزهر و سم زدا هنگام آلودگی هوا
پادزهر و سم زدا عمل خواهند کرد و بدن فرد را از ویروس ها و باکتری های سرما خوردگی پاک سازی می کنند. وی در ادامه افزود: دمنوش آویشن از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش کننده هستند و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته ای پیشگیری می کند، مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک کننده خواهند بود. غفارزاده ...
30 آبان پرتقال؛ دوست روز های سرد سال
پیشگیری کننده از بروز بیماری های عفونی باشد. ضد بروز بیماری کم خونی از آنجایی که کم وزنی و ضعف در کودکان به خصوص دختران می توانند باعث بروز و تداوم کم خونی شوند و از سویی ویتامین C موجود در پرتقال می تواند در جذب بیشتر آهن در بدن کودک موثر باشد، بنابراین متخصصان تغذیه به والدین کودکان مبتلا به کم خونی توصیه می کنند که روزانه حتما به کودک خود در جهت بهبود کم خونی یک عدد پرتقال بدهند ...
6 نوع روغن ماساژ بی نظیر برای پوست/ چگونه روغن های گیاهی ماساژ را در خانه تهیه کنیم؟
، این روغن ها را برای ماساژ امتحان کنید. 6) روغن آوکادو روغن آوکادو یک روغن غلیظ به رنگ زرد است. یک روغن خاص آوکادو وجود دارد که Hass نام دارد و به رنگ سبز روشن است. این روغن سرشار از کلروفیل و رنگدانه های کاروتنوئید است. روغن آوکادو برای ماساژ صورت و درمان با استفاده از روغن گرم بسیار عالی است. منبع:فردا انتهای پیام/ ...
نوشیدنی هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
شفا آنلاین سلامت نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی نه تنها سرشار از مواد مغذی هستند، بلکه آماده کردن آن ها نیز راحت بوده و خوراکی هایی خوشمزه هستند. به گزارش شفا آنلاین ، ممکن است انواع مختلفی از میکروب ها در هوا و محیط اطراف شما حضور داشته باشند، اما برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی می تواند تضمین خوبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری باشد. با این وجود، تقویت سیستم ایمنی ...
مصرف زیاد این خوراکی ها سبب مرگ می شود!
بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ادرار شده و سلامت دستگاه ادراری را بالا می برد. * چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش بسیار تیره منبع عظیمی از پتاسیم و فیبر محسوب می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی ...
معجزه ای که کبدتان را از کار می اندازد
...> ویتامین ها مواد معدنی اسیدهای آمینه (بلوک پروتئین) آنزیم ها محصولات گیاهی / گیاهان دارویی عصاره های غده ای محصولات ارگانیک افراد به دلایل مختلف از مکمل های رژیم غذایی استفاده می کنند: از دست دادن یا افزایش وزن، بازگرداندن مواد مغذی از دست رفته، ساختن بافت ماهیچه ای، پشتیبانی از عملکردهای بدنی مانند بینایی، بهبود خواب و یا تقویت انرژی. چگونه ...
