سایر منابع:
سایر خبرها
منابع غذایی ماده مغذی پروتئین و تعیین میزان مورد نیاز آن برای مصرف
ضروری هستند. پروتئین های گیاهی موجود در برخی مواد غذایی همانند لوبیا، غلات، آجیل و سویا هم سرشار از برخی اسیدهای آمینه هستند، اما ممکن است فاقد اسیدهای آمینه دیگر باشند. در حالت کلی، یک رژیم غذایی متعادل با انواع مواد غذایی می تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. نکاتی کلیدی در مورد ماده مغذی پروتئین ماده مغذی پروتئین برای رشد و ترمیم سلول های بدن بسیار مهم است و منابع ...
دارو گران خواهد شد؟
به گزارش صبحانه ، همایون هاشمی عضو فراکسیون غذا و داروی مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه دارو جزو کالاهایی است که باید حتماً با ارز دولتی وارد شود و محاسبه شود گفت: من اعتقاد دارم باید تدابیری ویژه برای تخصیص ارز به دارو در شرایط کنونی اندیشیده شود چون با عدم پرداخت ارز دولتی قیمت دارو افزایش خواهد یافت. وی با بیان اینکه مخالف تک نرخی شدن ارز هستیم گفت: دود این اقدام در چشم مصرف کننده ...
فعالیت کارتخوان های ایرانی در خارج از کشور!
به گزارش صبحانه ، پایانه های فروش به عنوان یکی از اولین مقدمات رشد تکنولوژی خرید، در کشورهای دنیا قدم نهاد؛ دستگاهی که سال هاست با روی کار آمدن استفاده از کارت های بانکی، جای استفاده از پول نقد را گرفته است. در ایران نیز سال هاست این فناوری در دل کسب و کارها و معاملات جای باز کرده است به طوری که هم اکنون در کشور بالغ بر 6 میلیون و 370 هزار دستگاه کارتخوان فعال در شبکه پرداخت الکترونیک ...
بهترین صبحانه از نظر طب سنتی
یکنواختی حاصل شود. شما می توانید این خمیر را به صورت تمایل داخل پودر انواع مغزها، کنجد یا نارگیل بغلتانید و در یخچال برای فرزندتان نگهداری کنید. او می تواند این توپک های مغذی را کنار نوشیدنی صبحانه یا به عنوان میان وعده در مدرسه مصرف کند. منبع: باشگاه خبرنگاران
از فواید ورزش صبحگاهی غافل نشوید
محققان دریافتند افرادی که ورزش صبحگاهی انجام می دهند دارای انرژی بیشتر و فعالیت بالاتری هستند. با ورزش صبحگاهی چربی های بیشتری را می سوزانید ورزش کردن با معده خالی 20 درصد می تواند موثرتر از زمانی باشد که قبل از ورزش شما یک وعده غذایی را میل کرده باشید پس بهتر است قبل از خوردن صبحانه به ورزش صبحگاهی خود بپردازید . کاهش فشار خون با ورزش صبحگاهی بسیاری از ...
علل و روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت
.... مقدار طبیعی قند خون برای افراد سالم قبل از صبحانه و به صورت ناشتا باید بین 72 تا 108 میلی گرم باشد و تکرار مجدد آزمایش به مدت دو ساعت بعد از آن در صورت سلامت فرد بایدعددی کمتر از 140 میلی گرم را نشان دهد و در غیر این صورت شخص دچار قند خون بالا است. علت اصلی دیابت بر حسب نوع آن متفاوت است. مهم نیست که چه نوع دیابت دارید، همه انواع این بیماری می تواند منجر به وجود قند اضافی در خون شما ...
سفر آغاز می شود!
اما به هر حال بلیت را خریدیم و سعی کردیم خوش بین باشیم. اما پیش از اینکه دنبال ویزای ژاپن برویم ویزای کره را گرفتیم. برای گرفتن ویزای گردشگری کره جنوبی شما نباید بروید سفارت، چون سفارت کره این کار را برون سپاری کرده و شما برای گرفتن ویزا باید به یکی دو آژانس مسافرتی خاص که نماینده سفارت در آنجا مستقر است بروید. گرفتن ویزای کره خیلی هم البته کار سختی نیست و یک سری مدارک معمول را از شما ...
نگهبان ابدی خلیج فارس
...> همتی: لبخندی زد و گفت برادرم در بوشهر چنان شناخته شده و محبوب است که در زادگاهش سمنان نیست. یک بار به ما زنگ زدند ما می خواهیم با شما دیدار کنیم. دیدیم از نوجوان 12 تا بزرگترین آنها 18 ساله برای مسابقات ورزشی به سمنان آمده اند و بعد به دیدار ما هم آمدند. با زبان شیرین جنوبی می گفتند پدران مان گفتند حتما به دیدار خانواده شهید امیر دریادار همتی بروید. این نشان می دهد نام او جاودان است و در جنوب ...
پروتئین سویا؛ خوب یا بد؟
در شرایطی است که پروتئین سویا در تولید محصولات مختلف از جمله شیر سویا، میسو، تمپه، توفو، انواع مختلف جایگزین های گوشت، شیک های پروتئینی و غلات صبحانه مختلف استفاده می شود. ارزش غذایی همانگونه که از نام آن مشخص است، پروتئین سویا سرشار از ماده مغذی پروتئین است و یک وعده 100 گرمی آن حاوی 88.3 گرم پروتئین است. همچنین، این محصول سرشار از مواد معدنی مختلف مانند کلسیم، آهن، فسفر ...
یاقوت بهشتی بخورید تا پیر نشوید/ سلول های مرده پوست را با این میوه درمان کنید
اسید فولیک و فیبر موجود در مارچوبه در پیشگیری از بیماری های قلبی موثر است. توصیه می شود که از مارچوبه در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید تا از بیماری های قلب یا حمله قلبی در امان بمانید. می توانید از دم کرده مارچوبه برای تسکین درد قلب هم بهره ببرید. مارچوبه به از بین بردن کلسترول بد خون کمک می کند و از رسوب کلسترول در بافتهای بدن جلوگیری می کند. گیاه خواری حس چشایی را از شما می گیرد؟ ...
شرط جدید برای دریافت کارت پایان خدمت سربازی
به گزارش صبحانه ، سردار موسی کمالی ، با اشاره به بازدید روز گذشته فرمانده قرارگاه مرکزی سربازان و نمایندگان شماری از دستگاه ها و نهادهای عضو قرارگاه از مرکز آموزش شهید جوادنیا در قزوین اظهار کرد: در جریان این بازدید از شیوه آموزش در محیط کار واقعی که به شیوه استاد شاگردی معروف است رونمایی شد. در این شیوه سربازان در محیطی واقعی و شبیه به کارگاه و در حضور اساتید فن، مهارت های ویژه را فرا خواهند ...
غذا خوردن کودکان، وقتی چهار ساله هستند
کودکتان در چهار سالگی میتواند برشتوک، کاسه و فنجان خود را از قفسه ی آشپزخانه بردارد (سعی کنید هر چیزی را که او نیاز دارد در قفسه ی پایین بگذارید) و او با کمی نظارت می تواند صبحانه ی خودش را آماده کند. میتوانید آب میوه و شیر را در پارچهای پلاستیکی کوچکی بریزید تا او راحت تر بتواند آنها را در فنجان بریزد. چهارساله ها میتوانند دسر خود را با قاشق بخورند و حتی ماکارونی را دور چنگال بپیچند اما ...
7 آذر 9 غذایی که اشتهایتان را کم می کند
غذا مواجه است، از این رو، هورمون گرلین بیشتری ترشح می شود تا شما را به غذا خوردن تشویق کند. در شرایطی که برخی دارو ها و مکمل ها برای کاهش احساس گرسنگی و اشتها وجود دارند، اما انجام این کار به روشی طبیعی نه تنها می تواند از پرخوری و افزایش وزن ناشی از آن پیشگیری کند، بلکه با عوارض جانبی خاصی نیز همراه نخواهد بود. افزایش تندی غذا غذا های تند ممکن است به عنوان یک ...
تعیین تکلیف افزایش نرخ خرید تضمینی گندم تا پایان آذرماه
به گزارش صبحانه ، در هشتم مهر ماه امسال نرخ خرید تضمینی گندم برای سال زراعی 99-98 طبق مصوبه شورای اقتصاد 2200 تومان اعلام شد. نرخ اعلام شده با مخالفت کشاورزان و تشکل های خصوصی بخش کشاورزی مواجه شد و بنیاد ملی گندمکاران شکایت خود را در این زمینه به سازمان بازرسی کل کشور ارسال کرد. به گفته رئیس بنیاد ملی گندمکاران، با این نرخ اعلام شده کشاورزان رغبتی به کشت گندم نخواهند داشت و در تولید و ...
هنگام ترکیدن لاستیک خودرو چه کنیم؟
به گزارش صبحانه ، در هنگام ترکیدن لاستیک یا همان تایر خودرو نخستین کاری که پس از حفظ آرامش از راننده بر می آید، محکم نگه داشتن فرمان با دو دست، تمرکز بر روی مسیر مقابل و عدم چرخش فرمان به طرفین است. همچنین راننده نباید پایش را از روی پدال گاز به یکباره بردارد، زیرا این عمل اصطلاحاً موجب کله کردن خودرو شده و انتقال وزن خودرو از لاستیک های عقب به لاستیک های جلویی را بدنبال دارد. نکته مهم ...
با این 4 میان وعده به جنگ سرما و آنفولانزا بروید
مشت محکمی از تقویت کننده های ایمنی برای مقابله با آنفولانزا و سرماخوردگی است. در تهیه این سوپ می توانید از سبزیجات کم سدیم نیز استفاه کنید و مقدار نمک آن را کنترل کنید تا وعده ای کاملا سالم داشته باشید. سوپ زنجبیل، سیب و هویج ویتامین A یک ماده مغذی اساسی برای حمایت از سیستم ایمنی است، زیرا غشاهای مخاطی را در دهان، بینی و سینوس های شما حفظ می کند که به عنوان مانعی در برابر میکروب ...
علل و روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت
غلات کامل درست می شوند که نان های مختلف و پاستا از جمله آنها هستند. فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید فعالیت بدنی روزمره و ورزش کمک می کند تا وزنتان و قندخونتان را پایین بیاورید. این فعالیت ها حساسیت شما به انسولین را بالا می برد و کمک می کند قندخونتان در یک محدوده طبیعی بماند. تحقیقات نشان می دهد که هم ورزش های هوازی و هم کرکات قدرتی می توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما بهترین ...
ارزان ترین هتل های شمال ایران
...؛ انتخاب شماست. اگر به دنبال ارزان ترین هتل های شمال ایران می گردید، همینجا توقف کنید. جااینجاس لیستی از هتل های ارزان شمال را برای اقامت ارزان شما گردآوری کرده است. هتل نوید ساری لیست ارزان ترین هتل های شمال ایران-بخش اول را با یک هتل چهارستاره اما ارزان در ساری شروع می کنیم: هتل نوید. هتل نوید که شش طبقه و 66 اتاق یک تا چهار تخته دارد؛ به راستی نوید اقامتی خوش را به شما می ...
چرا گوشی هوشمند ما ناگهان خاموش می شود؟
بگیرید. البته دقت کنید که اگر یک رام اندرویدی سفارشی روی گوشی خود نصب کرده باشید بخش خدمات ممکن است کمک خاصی به شما نکنند. در این حالت، باید از ارائه دهنده رام درخواست کمک کنید. منبع : صبحانه آنلاین
ترافیک خارجی اپراتورها از کجا آمد؟
به گزارش صبحانه ، در روزهای قطعی اینترنت بین الملل که پس از بروز ناآرامی ها طی روزهای اخیر اتفاق افتاد، اگرچه وب سایت های ایرانی با بهره گیری از سرورهای داخلی به فعالیت ادامه می دهند، اما بسیاری از کاربران اینترنت، از دانشجویان و برنامه نویسان تا کسب وکارهای کوچک که فعالیتشان در بستر شبکه جهانی اینترنت جریان داشته، با مشکلات بسیاری مواجه و بعضا متحمل ضررهای جبران ناپذیری شدند. از طرفی ...
سایت های همسریابی یا بهشت کلاهبرداران!
به گزارش صبحانه ، سردار علیرضا لطفی رئیس پلیس آگاهی تهران بزرگ در این باره در ضمیمه تپش روزنامه جام جم نوشت: کار آگاهان پلیس بلافاصله پس از دریافت شکایت زن جوان، با انجام یک سلسله اقدامات پلیسی موفق به دستگیری فرد کلاهبردار شدند ،اما نکات تامل برانگیزی در این پرونده دیده می شد که بازگویی آن می تواند از تکرار اتفاقاتی از این دست برای سایر زنان مجردی که اقدام به عضویت در سایت های همسریابی می کنند ...
بهترین منابع غذایی اسید های چرب امگا 3 کدامند؟
مواد غذایی حاوی آن را به اندازه کافی مصرف کرد. خال مخالی یک نوع ماهی کوچک و چرب بوده و اغلب در وعده صبحانه مصرف می شود. مصرف یک وعده ماهی خال مخالی شامل موارد زیر است: 0.59 گرم DHA 0.43 گرم EPA این نوع ماهی علاوه بر اسید چرب امگا 3، سرشار از سلنیوم و ویتامین B12 است. 2- ماهی سالمون ماهی سالمون یکی از محبوب ترین و مغذی ترین ماهی های موجود بوده و اختلاف ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
موز پتاسیم دارد. نصف فنجان پسته حاوی مقادیر کافی از برخی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند کلسیم، آهن، منیزیم و مس است. 2- پسته سرشار از آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها برای سلامتی شما حیاتی هستند. آن ها از سلول ها محافظت کرده و نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان دارند. پسته در مقایسه با سایر آجیل ها به غیر از گردو حاوی آنتی اکسیدان زیادی است. در یک ...
نامه حاجی مایلی به روحانی
را به چشم دیده اید؟ درک مشکل مردم یعنی مواجه شدن با واقعیت هایی که در زندگی مردم جاری است. بدیهی است برای جنابعالی و مسئولان پیدا کردن ارزاق عمومی، دارو و امثالهم معنایی ندارد، چرا که بدون مشکل در اختیارتان قرار می گیرد. یقینا شما مردم را در جامعه نمی بینید و من هم عموما اجازه نمی دهم با من متفاوت از سایر مردم برخورد شود، زیرا اعتقاد دارم همه باید با هم برابر باشیم، اما هزاران اسف که مسئولان ما ...
انار بخورید تا پیر نشوید
. وی متذکر شد: اصولاً میوه ها را نباید بلافاصله بعداز خوردن غذا مصرف کرد؛ برای اینکه زمان هضم و جذب غذا و میوه ها با هم تفاوت دارد و گاهی مصرف همزمان آنها تداخل ایجاد کرده و مشکلاتی را برای بدن ایجاد می کند. این استاد تغذیه دانشگاه با اشاره به روش های مصرف انار، تصریح کرد: می توان آب انار را گرفت و استفاده کرد؛ ضمن اینکه می توانیم انار را جویده و هسته های آن را بیرون بریزیم اما ...
راهنمای سفر به آمستردام | شهر گل های رنگارنگ
... فهرستی از هزینه های موجود در سفر به آمستردام هزینه های مربوط به اقامت برای اقامت در آمستردام یا می توانید یکی از هاستل های فعال در این شهر هلندی را انتخاب نمایید و یا خود را میهمان چند روزه یکی از هتل های تک ستاره تا چند ستاره موجود در آن کنید. عموما برای اقامت در هاستل های شهر آمستردام شما با قیمت های مختلفی مواجه خواهید شد که عمده اختلاف این قیمت ها صرفا به جهت برخورداری از ...
توضیح شهرداری درباره علت توقف ساخت مجدد پلاسکو
به گزارش صبحانه ، عبدالرضا گلپایگانی در حاشیه برگزاری چهارمین همایش و نمایشگاه ساختمان پایدار، مصرف بهینه انرژی در جمع خبرنگاران افزود: برای احداث ساختمان پلاسکو باید پروانه اخذ می شد، اما به دلیل مسائل خاص و ویژه ای که این ساختمان داشت با کمک شهرداری منطقه 12 اجازه داده شد تراز همکف و گودبرداری ساختمان پلاسکو انجام شود. وی ادامه داد: شرکت های صاحب صلاحیت بنیاد مستضعفان براساس اصول و ...
سقوط در عمق 250 متری زمین
به گزارش صبحانه ، چاهی عمیق و پرخطر، 250 متر زیرزمین، تاریکی و سکوتی ترسناک، انواع و اقسام جانوران و دست و پایی شکسته، تنها چیزهایی بودند که مرد جوان از جست وجو برای پیدا کردن گنج نصیبش شده بود. فریاد می زد، ولی کسی صدایش را نمی شنید. فاصله اش با سطح زمین زیاد بود و این مسأله، تنها بارقه های امید برای نجاتش را هم از بین می برد. از لحظه ای که به درون چاه سقوط کرده بود، چند ساعتی می گذشت ...
موارد مصرف آمپول نوروبیون چیست؟
به گزارش صبحانه ، موارد مصرف آمپول نوروبیون چیست؟آمپول نوروبیون یکی از دارو های رایج امروزه بین مردم برای درمان بیماری های مختلف و تقویت نیروی جسمانی می باشد. این دارو ترکیبی از ویتامین های B. می باشد به همین دلیل برای افرادی که با کمبود ویتامین B. در بدن مواجه هستند و همچنین برای افراد بالای 50 سال که نمی توانند به اندازه کافی ویتامین B. جذب کنند نیز مفید می باشد. بیماران مبتلا به کم ...
آلودگی هوا 253 مشهدی را راهی بیمارستان کرد
به گزارش صبحانه ، محمد علیشاهی در مشهد گفت: از ابتدای پاییز تاکنون 253 نفر در اثر آلودگی هوا و افزایش ذرات معلق هوا از طریق اورژانس به مراکز درمانی منتقل شده اند. مدیر روابط عمومی مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: افرادی که دارای بیماری های دستگاه تنفسی مانند عفونت های ریه و تنگی نفس هستند، سالمندان، بیماران قلبی و افرادی که تحت درمان شیمی درمانی ...