خانه
ترفندهای مهم قبل از انتخاب لباس شنا بر اساس فرم بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته بیست و ششم، شرایط و مراقبت های لازم
لباس های تنگ بالای نافی هستند، جالب نباشد. با شروع میانه بارداری تا پایان سه ماهه دوم، رحم بزرگ شده شما، به اندازه ای متورم می شود که شکم تان را به سمت جلو سوق می دهد، بنابراین، حتی اگر تا تکامل فرزندتان راهی پیش رو داشته باشید، این مهم، باعث می شود که رحم، ناف شما را به سمت بیرون هل دهد. “درست حدس زدید.” ناف شما باید تا چند ماه پس از زایمان تان به حالت عادی خود برگردد- هرچند ممکن است به سبب ...
آمریکا، بیشترین آلوده کننده محیط زیست جهان
برگزار می کنیم تا از سالی که درحال تمام شدن است ارزیابی داشته باشیم، به عملکرد دولت خود نگاهی داشته باشیم، موفقیت ها و شکست ها را بررسی کنیم و به علل آن ها پی ببریم. در آغاز نمی خواهم زیاد صحبت کنم، چون می دانم افراد زیادی هستند که می خواهند سئوالات خود را بپرسند. پوتین افزود: تلاش می کنم از پرسش های شما خبرنگاران به عنوان فرصتی برای برجسته کردن اتفاقاتی استفاده کنم که در روسیه در حال رخ دادن ...
راهنمای سفر به باتومی | شهر دیدنی و شگفت انگیز گرجستان
...، پرداخت هزینه برای انجام امور پرونده ای در پلیس + 10 و همچنین اداره پست. آشنایی با راه های سفر به باتومی برای رفتن به شهر کوچک اما دیدنی باتومی، راه های زیادی وجود دارد که انتخاب هر کدام از این راه ها بستگی به شما دارد. مثلا اگر شما از آن دسته افرادی باشید که راحتی در سفر را به هر چیزی حتی میزان خرج ترجیح دهید؛ تورهای هوایی می تواند بهترین گزینه برایتان باشد. برای آن گروه ...
دانشگاه های علوم پزشکی ازنظر امکانات دانشجویی شرایط مطلوبی ندارند
نظرات و مشکلات دانشجویان گفت: بسیار مایه خرسندی و امیدواری است از این که روحیه مطالبه گری و پرسشگری در میان شما دانشجویان زنده است و فارغ از هرگونه نگاه سیاسی نیازهای واقعی دانشجویان را مطرح می کنید. بدون شک نگاه های پرسشگری که شما نسبت به مسائل صنفی، رفاهی و فرهنگی دانشگاه دارید، سبب رشد و تقویت بلوغ فکری شما خواهد شد. وی افزود: اینکه فرد فرد شما فعالان نهادهای دانشجویی، نسبت به مسائل ...
استادان برای افزایش تعداد مقالاتشان از دانشجو سوءاستفاده می کنند/ تمایل مسئولان به انزوای انجمن های علمی ...
دانشجویان با فعالیت های انجمن های علمی آشنا نیستند، گفت: دانشجویان گمان می کنند انجمن های علمی تنها در حوزه سرگرمی فعالیت می کنند. در حال حاضر فعالیت های انجمن های علمی دانشجویان دانشگاه های کشور در چه سطح و حوزه های انجام می شود؟ یوسفی : انجمن های علمی دانشگاه های کشور بر اساس آیین نامه وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری فعالیت می کنند. این انجمن ها باید فعالیت های علمی و پژوهشی انجام ...
ویتامین های ضروری زنان، کدامند؟
در حالی که بسیاری از توصیه های تغذیه ای هم برای زنان و هم برای مردان مفید است، ولی وقتی صحبت از ویتامین ها به میان می آید، بدن زنان نیازهای متفاوتی دارد. ویتامین ها برای سلامت کلی شما ضروری هستند. اگر پایبند به یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشید، مصرف توصیه شده روزانه ( daily recommended intake یا DRI) ویتامین ها به راحتی امکان پذیر خواهد بود. بسیاری از زنان با انتخاب هوشمندانه رژیم غذایی شان می ...
چگونه می توان حوزه نشر کشور را در گام دوم انقلاب پویاتر کرد؟
.... توزیع کنندگان (موزعان) در حوزه کتاب، علاوه بر برخی ناشران که امکانات توزیعی مانند فروشگاه و نمایندگی دارند، تشکل های توزیع کنندة کتاب، تأسیس شده اند که علی القاعده وظیفه شان، ویترین کردن کتاب برای تسهیل امر رویت و انتخاب مخاطبان است. صنف کتاب فروشان نیز، علی رغم مشکلات فراوان، به امر مهم توزیع کتاب اقدام می کنند. در زمینة توزیع کتاب، مسائل و مشکلات عدیده ای وجود دارد که ...
ماموریت تازه علی فروغی
به عنوان مشاور رییس سازمان بود. به این ترتیب مدت ها بود که شورای تخصصی ورزش سازمان رییس نداشته است. اصغر پور محمدی درباره تغییر ایجاد شده گفت: پس از تغییر مدیریت در شبکه سه سیما، به دلایلی که از من از آن بی اطلاع هستم، متاسفانه رییس شورای ورزش تا چند روز پیش انتخاب نشده بود که همین امر نابه سامانی هایی را در حوزه برنامه های ورزشی سازمان صداوسیما موجب و این نابه سامانی ها اخیرا بیشتر هم ...
بیرانوند – بوژیدار؛ نقاب ها برداشته شد
همواره اعتماد داشت. هرچند تغییراتی که به تازگی در سطح فنی شکل گرفته، هنوز فرصت اعتماد کاملی که سرمربی سابق به او داشته را تکرار نکرده است. مهمترین موضوع در بازی امروز اما انتخاب گلر از سوی گابریل کالدرون خواهد بود؛ اکنون دیگر کمتر کسی است که نداند نیمکت نشینی بیرانوند ربطی به مصدومیتش ندارد و او اکنون تحت تنبیه انضباطی به شیوه کالدرون قرار گرفته است و از بد حادثه نیز بوژیدار در بهترین فرم ...
لوکیوس سنکا و پندهایی در باب مدیریت زمان
از 24 ساعت برخوردار است. به همین خاطر نمی-توان هیچ گونه بهانه ای را داشت. با تغییر نگرش خود، متوجه این امر خواهید شد که شما زمان زیادی را برای رسیدن به هر آن چیزی که می خواهید در اختیار خواهید داشت. با این حال مشکل از جایی شروع می شود که افراد هدف گذاری درستی را برای خود ندارند. برای مثال در مسیری قدم می گذارند که ابدا مورد علاقه آنها نبوده و این امر باعث می شود تا همواره در تلاش برای به تعویق ...
هدف گذاری نامناسب و شناخت ناصحیح از زندگی از علت های اصلی طلاق است
هدف گذاری نامناسب و شناخت ناصحیح در زندگی را می توان علت اصلی طلاق دانست؛ انتخاب رشته، شغل و همسر از پایه های اصلی زندگی هر فرد است و اگر این انتخاب ها درست نباشد زندگی با مشکل مواجه می شود؛ علاقه و اعتماد، پایه های اصلی ازدواج هستند.
ورزش در آب و فواید آن
سال 2017 در نشریه European Journal of Preventive Cardiology منتشر شد، نشان داد که همانند ورزش در خشکی، ورزش آبی نیز اثر مثبتی در زمینه کاهش فشار خون دارد. 5. ورزش در آب به افزایش قدرت عضلانی کمک می کند به دلیل این که آب به طور مداوم در جریان است و تغییر جهت می دهد، در مقایسه با هوا مقاومت بیشتری ایجاد می کند. بر همین اساس است که یک مایل، شنا کردن در آب به زمان بیشتری نسبت به ...
مراقبت های پس از کاشت مو – بایدها و نبایدهای پس از عمل پیوند موی طبیعی
زیرا این کار می تواند خطر عفونت را افزایش دهد. از ورزش های تماسی و سنگین مانند فوتبال و بسکتبال و شنا تا یک ماه پس از جراحی خودداری کنید، اگرچه، پیاده روی روزانه یا دویدن آهسته، معمولاً، اشکالی ندارد. همواره مراقبت های پس از کاشت مو را جدی بگیرید. این موارد هنگام کاشت ابرو نیز صادق هستند. عمل کاشت مو یک جراحی بسیار پیچیده و علمی است که به سال ها تجربه و تخصص جراح کاشت مو دارد. بنابراین، در انتخاب کلینیک کاشت مو و جراح خود نهایت دقت و وسواس را به خرج دهید تا از تبعات جبران ناپذیر ارائه خدمات بهداشتی و درمانی خارج از چارچوب تخصصی در امان باشید. ...
آپدیت اندروید 10 برای چند گوشی دیگر هواوی و آنر منتشر شد
تواند فعالیت هایی از جمله شنا، پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری را تشخیص دهد. برای شروع هر فعالیت هم کافی است به بخش Workout بروید و نوع فعالیت مورد نظر و هدف نهایی را انتخاب کرده و ورزش را آغاز کنید. علاوه بر این می توان شروع فعالیت ها را از روی اپ Health آغاز کرد. برای آزمایش پایش فعالیت ها، دوچرخه سواری و پیاده روی را امتحان کردیم. نتایج یک پیاده روی را در تصویر زیر مشاهده می کنید. در ...
مفاخر علمی، فرهنگی و ورزشی گنبدکاووس تجلیل شدند
. نظرنژاد اضافه کرد: بر این اساس امروز از 51 دانش آموز و 57 فرهنگی که در یک سال گذشته موفق به کسب عناوین برتر در مسابقات علمی، فرهنگی و ورزشی در رده ملی شده اند، تجلیل می شود و این رویه با هدف ایجاد انگیزه در دانش آموزان و فرهنگیان و تلاش برای کسب موفقیت درسال های آینده نیز ادامه می یابد. به گفته وی، نفرات برتر امسال در مسابقات و جشنواره های ملی از جمله جشنواره جابربن حیان ...
نقد تفصیلی مهدوی زادگان به سروش محلاتی/ نقد دستگاه فقه خوارجی
خواسته یا ناخواسته در این ماجرا ورود پیدا کرده و به زعم خود، خواسته اند بحث کلی درباره احکام جزایی محارب و باغی مطرح کنند. غافل از آنکه اگر اینان قصدی غیر از طرح مباحث کلی فقهی نداشتند، زمان مناسبی را انتخاب نکردند. ظاهرا ایشان سفارش معصوم(ع) در دوری جستن از مواضع تهمت را نشنیده انگاشتند. به ویژه که این نحو رفتار در شرایط حاکمیت ولی فقیه جامع الشرایط، از آنان سر زده است. فصل دوم – مساله ...
تربیت کودکان دوقلو، مواردی که باید رعایت کنید
والدین کودکان دوقلو تصور می کنند باید با ایده هایی خاص و خلاقانه از آن ها دو عروسک همسان بسازند. لباس های یکسان، مدل موی یکسان، اسامی بسیار مشابه، اسباب بازی های یکسان و.... صبر کنید! آنها دو نفرند با سلایق، علایق و توانایی های متفاوت. اجازه دهید هویت مستقل خود را داشته باشند و زمانی که دیگر توانستند خودشان انتخاب و اظهار نظر کنند، اجازه دهید از لباس ها و اسباب بازی هایی استفاده کنند که خودشان دوست ...
مشهد پرطرفدارترین شهر توریستی ایران شد!
ترجیح می دهید تا با فراغ بال و آسودگی خاطر به زیارت یا رفت وآمد در شهر بپردازید، شاید بهتر باشد از بهترین زمان سفر به مشهد از دید اکثر مردم چشم پوشی کنید! این مسئله ارتباطی مستقیم با این موضوع دارد که اولویت های شما در سفر چیست. اگر برای شما سفر در آب وهوای مناسب بیش از خلوتی حرم یا خیابان ها اهمیت داشته باشد، قطعاً زمانی مانند اوایل پاییز یا اوایل بهار برای سفر شما از باقی سال مناسب تر ...
چگونه زمان طولانی بیدار بمانیم؟
داشتن خواب شبانه و باکیفیت از اولین نیاز های انسان برای شروع یک روز عالی است؛ اما بعضی اوقات به دلیل فشار کاری بالا، برای بیدار ماندن به مدت طولانی برای انجام کار های روزانه خود اذیت می شوید. ما در گزارش زیر با ارائه راهکار های مناسب سعی در بیدار ماندن شما بدون مصرف دارو و کافئین داریم. قدم زدن زیر نور خورشید و ورزش صبحگاهی در هوای آزاد برای رفع خواب و کسالت بهترین انتخاب است، اما در ...
استیلی: جمعه بازیکنانم را جمع می کنم و می روم
کردیم تا نشان دهیم که این کار بی اثر نبوده است. شما مهدی قائدی را ببینید که هم از نظر فنی، شکل ظاهری، رفتاری و هم اخلاقی چقدر بهتر از گذشته شده است. این ها الگوهای خوب هستند که باید نشان داده شوند. نباید روی کارهای بد زوم باشیم و بهتر است روی کارهای شیرین تمرکز کنیم. کار خیلی سختی برای انتخاب 23 بازیکن نهایی دارم از حمید استیلی در رابطه با شرایط فنی تیم امید پرسیدیم و به این موضوع ...
منزوی: بدون ملی پوشان به مصاف سپاهان نمی رویم
همه اش به ما بد و بیراه می گویند. فتح الgه زاده به عنوان عضو جدید هیئت مدیره استقلال انتخاب شد با درخواست خلیل زاده رئیس هیئت مدیره ایشان به عنوان عضو جدید هیئت مدیره انتخاب شد و قرار است به زودی در خصوص مدیرعامل نیز تصمیم گیری خواهد شد. چرا در جلسه شما فتحی نیز حضور داشت این مساله در اختیار مجمع است سه وزیر نیز در مجمع استقلال تصمیم گیری می کنند وزیر کار و امور اجتماعی، وزیر ...
با این برنامه رژیمی در کمترین زمان ممکن لاغر شوید
شما حاوی یک منبع پروتئینی، منبع چربی و سبزیجاتی با کربوهیدرات کم باشد. تنظیم کردن وعده های غذایی به این شکل باعث می شود تا به طور خودکار میزان مصرف کربوهیدرات تان را به سطح مطلوب برسانید، که مقدار توصیه شدۀ آن بین 20 تا 50 گرم در روز است. لاغری سریع منابع پروتئین رژیم لاغری سریع : گوشت: گوشت گاو، مرغ، گوسفند و... ماهی و غذاهای دریایی: سالمون، میگو، خرچنگ و ...
استیلی: جمعه بازیکنانم را جمع می کنم و می روم
کسب و کار نیوز :حمید استیلی می گوید نیامدن بازیکنان تیم ملی امید به اردو، باعث محرومیت آنها از حضور در رقابت های باشگاهی می شود.
28 آذر روش های کاهش وزن به آرامی، اما زیرکانه!
باید وجود داشته باشند؟ شرکت های تبلیغاتی مختلف سالانه میلیارد ها پول از این مسئله که: شما خودتان را همان طور که هستید دوست ندارید؛ به جیب می زنند و به تبلیغات بیشتر استاندراد های کذایی زیبایی ادامه می دهند. همه ی این ها را گفتیم تا بدانید هدف مان از نوشتن این مقاله این نیست که چاقی را زشت و قبیح تلقی کنیم و لاغری را به عنوان معیار زیبایی در نظر بگیریم. بلکه هدف مان از نوشتن این ...
فراخوان نهمین جشنواره بین المللی مد و لباس فجر منتشر شد
مدولباس متقابل 6. بسترسازی، بکارگیری و اشاعه نمادها، نشان ها و مولفه های هویت اسلامی، ایرانی در عرصه مد و لباس و سبک زندگی 7. معرفی و کاربردی کردن آثار برگزیده و هدایت بازار پوشاک به سوی تولید داخلی و تشویق مردم به پرهیز از انتخاب و مصرف الگوهای بیگانه و تقویت اقتصاد مقاومتی با ایجاد اشتغال پایدار 8. ارج نهادن چهره های ماندگار هنر و صنعت مد و لباس و تشویق طراحان مستعد ...
درمان پادرد؛ ماساژ پا را امتحان کنید
، اما چون وقت ندارید و سرتان شلوغ است به آ نها توجهی نمی کنید. یکی از این صداها مربوط به خستگی است. فرض کنید برای خرید بیرون رفته اید، همه جا شلوغ است، کلی باید توی نوبت اتاق پرو بایستید که در نهایت بتوانید یک لباس مناسب انتخاب کنید. در این شرایط بدن شما در حال صحبت کردن با شماست. مثلا ممکن است به شما بگوید کلافه شده، حوصله اش سر رفته یا خسته شده. این شما هستید که تا کار به جاهای باریک ...
نرم افزار مکانیابی سازه های آبخیزداری در کردستان طراحی شد
عضو هیات علمی حفاظت آب و خاک مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی کردستان روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این نرم افزار بر اساس نیاز اجرای طرح های منابع طبیعی و آبخیزداری در ساخت سازه های آبخیز و ضرورت بهینه سازی این منابع طراحی و ساخته شده است. امید رحمتی اضافه کرد: با توجه به اینکه احداث سدهای اصلاحی در طرح های آبخیزداری اعتبارات زیادی را در بر می گیرد لذا ...
اولین قدم در سفر را محکم بردارید
از تکنولوژی حمل و نقل هوایی لذت می برند. اگر شما نیز از علاقمندان سفرهای هوایی هستید، اولین قدم برای سفر، خرید بلیط هواپیما است. در حال حاضر ایرلاین های مختلفی در کشور وظیفه ارائه بلیط هواپیما را برعهده دارند. هرکدام از این ایرلاین ها خدمات متفاوتی به مسافران عرضه می کنند. اما در همه آنها بلیط ها در سه نوع کلاس پروازی عرضه می شوند. انواع کلاس های پروازی هواپیما انواع ...
دانشگاه ها، موسسات پژوهشی و پژوهشگران پراستناد برتر کشور معرفی شدند
زمره نخبگان برتر علمی دنیا قرار داد. در واقع براساس آمار موجود محققان 20% درصد برتر دنیا 66% از علم دنیا را تولید کرده و همچنین 85% از استنادهای دنیا را دریافت می نمایند. ب) پژوهشگران پر استناد برتر کشور مستخرج از ( ESI ) وی در ادامه گفت: معیار انتخاب پژوهشگران برتر تعداد استنادهای صورت گرفته به تولیدات آنها است. بر همین اساس پژوهشگرانی که توانسته اند بر اساس تحقیقات خود به ...
دیدار رییس کانون یازنشستگان آجا با مدیر کل ورزش و جوانان هرمزگان
محمد قره گزلو - ندای هرمزگان ناخدا قائدی در این دیدار گفت: به دستور امیر سرتیپ علی محبی راد رییس کانون بازنشستگان ارتش جمهوری اسلامی ایران برای سومین بار برگزاری مسابقات بازنشستگان جنوب کشور با حضور استان های فارس ؛ بوشهر ؛ کرمان؛ سیستان و بلوچستان و هرمزگان در رشته های شنا ؛ تیر اندازی ؛ شطرنج ؛ تنیس روی میز و دارت به مناسبت 7 آذر روز نیروی دریایی راهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران و ...
