سایر منابع:
سایر خبرها
دانستنی ها
اند که سبب شوند ما نتوانیم اجسام را ببینیم بلکه به عنوان بخشی از سیستم مدیریت شبانه روز نور را حس کنیم. هنگامی که این سلول های خاص شبکیه، نور را حس می کنند، مولکولی به نام ملانوپسین (melanopsin) تولید می کنند که مستقیماً به قسمت های خاصی از مغز ما می گوید بیدار و هوشیار باشیم. ملانوپسین علاوه بر سرکوب ملاتونین، به تنظیم ساعت زیستی بدن کمک می کند. فرضیه ای که پژوهشگران طی این مطالعه آن را ...
نور زرد حالت شبانه احتمالا از نور آبی هم برای خواب مضرتر است
منچستر دریافته که سلول های مخروطیِ شناسایی رنگ در چشم های ما ممکن است نسبت به نور زرد حتی بدتر از نور آبی واکنش نشان دهند. به عبارت دیگر، اگر در ساعات شب از حالت زرد شبانه استفاده می کنید، احتمالا به مغز خود می گویید که زمان خواب فرا نرسیده است. البته در این جا ذکر چند نکته حائز اهمیت است. اولا، این آزمایش نه روی انسان بلکه روی موش انجام شده است. در ثانی، دانشگاه منچستر این آزمایش را در ...
تکنیک های طلایی برای بیدار ماندن طولانی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : داشتن خواب شبانه و باکیفیت از اولین نیاز های انسان برای شروع یک روز عالی است؛ اما بعضی اوقات به دلیل فشار کاری بالا، برای بیدار ماندن به مدت طولانی برای انجام کار های روزانه خود اذیت می شوید. ما در گزارش زیر با ارائه راهکار های مناسب سعی در بیدار ماندن شما بدون مصرف دارو و کافئین داریم. قدم زدن در هوای آزاد قدم زدن زیر نور ...
اختراع نانوافزار شبیه مغزانسان
...، حفظ کردن، فراموش کردن، بیداری و خواب را به نمایش می گذارد. "جیمز گیمزوسکی" (James Gimzewski)، استاد شیمی و بیوشیمی "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس" (UCLA) و از نویسندگان این پژوهش گفت: این فناوری، سیستمی میان نظم و هرج و مرج است. روشی که این ابزار با کمک آن، تکامل می یابد و تغییر می کند، به تقلید از مغز انسان می پردازد و می تواند خود را با الگوهای رفتاری متفاوتی تطبیق دهد. این پژوهش ...
خواب در این ساعت شما را سکته می دهد
درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز 23 درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در عروق می شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده اند که خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد. دانشمندان عادت های ...
بهترین زمان ورزش در طول روز
قند خون در طول ورزش یا قبل و بعد از آن مواجه نخواهند شد. دوم اینکه حداقل تا 3 ساعت بعد از تزریق انسولین یا مصرف دارو های کاهنده قند خون، برای پیشگیری از افت قند خون، ورزش نکنند. بهتر است این افراد قبل از ساعت 7 صبح -پیش از صبحانه- یا 2 ساعت قبل از خواب ورزش کنند. این کار باعث تنظیم سطح قند خون در بدن و پیشگیری از نوسانات قند خون در بیماران دیابتی خواهد شد. سوم اینکه ورزش هایی که این بیماران انجام ...
استفاده از حالت شب به بهبود خواب کاربران کمک نمی کند
بدن انسان برای اندازه گیری میزان روشنایی از ملانوپسین که پروتئینی حساس به نور در چشم است، استفاده می کند. همچنین ساعت بدن در تشخیص فوتون های با طول موج کوتاه تر مانند نور آبی عملکرد بهتری دارد. درنتیجه، اعتقاد بر این است که نور آبی تأثیر بیشتری روی الگوهای خواب دارد. محققان دریافتند که میزان روشنایی نمایشگر تأثیر بیشتری نسبت به طیف رنگی بر عملکرد ساعت بدن دارد. درنتیجه، بیشتر از آنکه طیف ...
تاثیر خواب بر عملکرد جنسی
استفاده شبانهٔ کافئین یا دیگر محرک های دیگر را محدود نموده اید و تلاش کنید حداقل بطور متوسط 30 دقیقه در روز ورزش کنید تا به خواب رفتن طبیعی بدنتان کمک کنید. به یاد داشته باشید که تمامی صفحه نمایش ها را در شب خاموش کنید و تلفن تان را بیرون از اتاق بگذارید. نور مصنوعی میتواند سبب کاهش هورمون ملاتونین و بیدار ماندن شما شود و ریتم شبانه روزی بدنتان را مدت ها پس از خاموش کردن صفحه نمایش مختل کند ...
جلوگیری از آسیب مغزی در سرطان مغز ممکن می شود
باعث از بین رفتن سیناپس ها می شود که نورون ها را به هم متصل می کند. "کری اوبانیون" نویسنده ارشد این مطالعه جدید توضیح می دهد: مغز یک روند دائمی برای سیم کشی مجدد خود را پشت سر می گذارد و سلول های سیستم ایمنی بدن مانند باغبان عمل می کنند و سیناپس هایی را که سلول های عصبی را به هم وصل می کنند، با دقت هرس می کنند. اما این سلول ها در معرض تابش بیش فعال می شوند و سیناپس های ضروری را نیز نابود ...
بلای جبران ناپذیری که ترشی بر سر زانوهایتان می آورد
قدیمی ترها به اشتباه عقیده دارند که ترشی یک عامل موثر در چربی سوزی است و باعث بقای طول عمر انسان ها می شود اما شاید شنیده باشید که قدیمی ها می گفتند: ترشی نخوری یک چیزی می شی بله این حرف قدیمی ها بی حکمت نیست و کاملاً اثبات شده است چراکه ترشی باعث کندی حافظه و سرد شدن مغز می شود. حرف اول در ترشی را چه چیزی می زند؟ سرکه یک ماده خوراکی ترش مزه و وجه مشترک تمام ترشی ها به علت ...
ساعت بیولوژیکی بدن در یادآوری خاطرات تاثیر دارد
...> وی گفت:" محققان پیش از این معتقد بودند که ساعت داخلی بدن یا ساعت شبانه روزی که وظیفه تنظیم چرخه خواب را بر عهده دارد، بر یادگیری و شکل گیری حافظه تأثیر می گذارد و اکنون شواهدی در دست داریم که نشان می دهد ساعت شبانه روزی حافظه را تنظیم می کنند." محققان نقش BMAL1 را در بازیابی حافظه در ناحیه خاصی از مغز بنام هیپوکامپ ردیابی کردند.علاوه بر این، محققان BMAL1 طبیعی را به فعال شدن گیرنده های ...
هوای مغزتان را داشته باشید
آلودگی هوا در سنین بالا، تشدید خطر زوال مغز یا آلزایمر است.این متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: تماس طولانی با مواد آلوده معلق مانند دی اکسید گوگرد، مونوکسیدکربن و ازن در طولانی مدت، شدت آلزایمر را بیشتر و علائم آن را تشدید می کند. مطالعات انجام شده نقش آلودگی هوا را بر خستگی زودرس، اضطراب، اختلالات شناختی و حتی آلزایمر نشان داده اند. تماس طولانی با ازن باعث خطر دمانس عروقی می شود ...
نشانه های خاموش سرطان خون چیست؟
...> عفونت های مکرر یا در بازه ی زمانی مشخص اگر پس از مصرف داروها هنوز هم عفونت بدن تان رفع نشده است، بهتر است یک آزمایش کامل شمارش هموگلوبین، گلبول سفید و پلاکت انجام دهید. سطح گلبول های سفید غیر طبیعی منجر به اختلال سیستم ایمنی شده و می تواند عفونت های مکرر ایجاد کند، در حالیکه که فرد همیشه گمان می کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های لوسمی مانند کبودی و خستگی. از آنجا که بسیاری از علائم لوسمی با علائم سایر بیماری ها مشترک است، شمارش سلول های خونی و بیوپسی مغز استخوان به تشخیص نوع سرطان خون کمک می کند. منبع: عصرایران ...
روی بالش های روشن بخوابید
بدانید که این رنگ به شدت احساس خشم و عصبانیت را در شما تحریک می کند و خوابیدن روی بالش یا ملحفه قرمز رنگ می تواند خشم، عصبانیت و استرس شما را بیشتر کند. رنگ آبی رنگ آبی مورد علاقه اکثر افراد است و از آنجایی که باعث افزایش صلح، امنیت و نظم در میان جامعه می شود و خوابیدن روی بالش آبی رنگ می تواند احساس شادی، کاهش ضربان قلب، کاهش حرارت بدن و نشاط را در شما تشدید کند. در ضمن ...
اگر از وسواس فکری خسته شده اید این مطلب را بخوانید
، بیشتر خود فرد را آزار می دهند، ولی برخی دیگر مانند وسواس در چیدن منظم اشیاء، معمولا باعث رنجش همسر و فرزندان و سایر اطرافیان می شود، چون در صورت به هم خوردن این نظم، فرد دچار وسواس و عصبانیت می شود و ممکن است رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان دهد. معمولا اکثر افراد بالغ از داشتن وسواس آگاهی دارند، ولی همه آنها، آن را به عنوان یک بیماری تلقی نمی کنند. از سوی دیگر، کودکان معمولا از داشتن ...
اعدادی که نشانگرسلامت بدن شماست!
هستند امری لازم و ضروری است، اما خوابیدن شبانه به مدت 8 ساعت باعث تامین انرژی و برگشت شادی و نشاط به بدنتان خواهد شد. اختلالات خواب بیشتر بخوانید: خواب کافی، خلاقیت تان را افزایش می دهد مصرف 3 وعده غلات کامل در روز متخصصان تغذیه و رژیم درمانی با توصیه خود مبنی بر خوردن 3 وعده غلات کامل مانند مصرف برنج سفید، نان سفید و آرد سفید تمامی انسان ها را از بیماری ها قلبی ...
ارتباط عجیب فشارخون بالا و پیری زودرس پوست/ توصیه هایی که فشارخونی ها باید جدی بگیرند
...، هر چند این تحقیقات بر روی موش صورت گرفته است، اما پژوهشگران معتقدند این تاثیر در انسان هم وجود دارد. وی ادامه داد: مطالعات جدید نشان می دهد، بر خلاف گذشته که گفته می شد، فشار خون فقط بر ارگان هایی چون مغز، قلب و کلیه اثر می گذارد، ارگان های دیگری همچون پوست نیز در کنترل فشار خون دخیل هستند و پوست با تغییرات میزان اکسیژن محیطی مویرگ ها به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند، در ...
هفته بیست و ششم، شرایط و مراقبت های لازم
نیست که بدن شما با استراحت و تغییر وضعیت (دراز کشیدن) مشکل داشته باشد. اما روش های زیادی برای امتحان کردن وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند که به جای قدم زدن (از شب تا صبح)، راحت بخوابید، از جمله ورزش روزانه، استشمام هوای تازه و محدود کردن مصرف مایعات قبل از خواب. حرکات کودک در رحم لگدهای کودک چنین احساسی به شما القا می کند که گویی یه کاراته کار را به دنیا خواهید آورد! کودک ...
چله های از یاد رفته
اعتقادات قدیم در نگاه طب سنتی طبایع انسان به 2 طبع سرد و گرم تقسیم بندی می شود و خراسانی ها معتقدند که خوردن هندوانه در شب یلدا باعث گرمی مغز و سوزندگی جگر می شود و اعتقاد دارند خوردن هندوانه طبع انسان را به حالت تعادل و اعتدال می رساند. مشهدی های قدیم معتقد هستند که اگر مقداری هندوانه در شب چله میل کنند، در سراسر چله بزرگ و کوچک، یعنی در زمستان، سرما و بیماری بر آن ها اثر نخواهد داشت. البته بعد از خوردن ...
خوراکی هایی برای مقابله با عوارض آلودگی
دود وارد جو شوند. این موضوع باعث می شود که زندگی گیاهان، حیوانات و انسان ها به دلیل آلوده شدن هوا با مشکلات متعددی روبرو شود. مجید حسن قمی مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران و متخصص تغذیه اظهار کرد: همانطور که می دانید تمام انسان های برای زنده ماندن به آب،غدا و هوا نیاز دارند. این سه رکن هستند که به ما کمک می کنند تا زندگی سالم، راحت و فعالی داشته باشیم. برای زنده ماندن حدود یک و نیم تا 2 ...
علت سردردهایتان را پیدا کنید
بدن ممکن است وجود داشته باشد. سردردهای هورمونی این نوع سردرد بیشتری در زنان دیده می شود و آن هم به دلیل اختلالات هورمونی است، دارو های جلوگیری از بارداری ممکن است در میزان استروژن زنان مؤثر باشد و باعث بروز سردرد های هورمونی شوند. این نوع سردرد به طور ویژه با چرخه قاعدگی مرتبط است و به عنوان میگرن قاعدگی نیز شناخته شده است. این نوع سردرد می تواند قبل یا بعد از قاعدگی و ...
پیش بینی سرطان سینه توسط هوش مصنوعی امکان پذیر شد/ آیا با کمک تکنولوژی می توان از بروز بیماری ها جلوگیری ...
این رابطه بخوانید : در هر شبانه روز 36 نفر به سرطان سینه در ایران مبتلا می شود/افزایش 4 برابری بیماران سرطانی تا سال آینده در کشور سلول های سرطانی پستان، حتی اگر در یک عضو دیگر باشد، باز هم سلول های سرطانی پستان هستند. بیایید با یک مثال موضوع را بازتر کنیم، به عنوان مثال، اگر سرطان پستان به ریه های شما گسترش یابد، این بدان معنا نیست که شما سرطان ریه دارید. اگر چه سرطان پستان ...
جامعه باید صرع را بشناسد
فیزیکی و اجتماعی جدی به فرد می شد. مروستی افزود: علاوه بر اینکه تعداد مبتلایان به صرع در جامعه اهمیت دارد، نکته بسیار مهم میزان شناخت از صرع چه در تشخیص و درمان و مراقبت های لازم در مبتلایان و خانواده و سایر افراد جامعه است. برای نمونه بیماری دیابت را همه می شناسند و متأسفانه اگر از آن مراقبت نشود، به اعضای حیاتی بدن انسان (چشم، قلب، کلیه، مغز و...) آسیب می رساند. به همین مبتلایان به دیابت ...
این عوامل می تواند رنگ چشم های شمارا تغییر دهد
، دانمارک و فنلاند 85 درصد جمعیت، در آلمان 75 درصد جمعیت و در انگلستان 50 درصد جمعیت را تشکیل می دهند. این رنگ چشم گاهی در میان مردم خاورمیانه هم دیده می شود. در هر حال، به گفته ی محققان حوزه ی ژنتیک، عنبیه ی آبی در نتیجه ی جهش ژنتیکی ای به وجود آمده که حدود 6 تا 10 هزار سال قبل رخ داده. در ابتدا رنگ چشم همه ی انسان ها قهوه ای بود اما وقوع یک جهش ژنتیکی باعث کاهش تولید ملانین شد. به گفته ی دانشمندان این ...
برای اینکه علت سردردهایتان را پیدا کنید این مطلب را بخوانید
شبانه روزی بدن ممکن است وجود داشته باشد. سردردهای هورمونی این نوع سردرد بیشتری در زنان دیده می شود و آن هم به دلیل اختلالات هورمونی است، دارو های جلوگیری از بارداری ممکن است در میزان استروژن زنان مؤثر باشد و باعث بروز سردرد های هورمونی شوند. این نوع سردرد به طور ویژه با چرخه قاعدگی مرتبط است و به عنوان میگرن قاعدگی نیز شناخته شده است. این نوع سردرد می تواند قبل یا بعد از ...
نسیم سحر مجموعه شعر شاعری از دیار هزار چشمه سمیرم
خلیل پیرمرادیان اشعار کتابش را به همسر، پدر و مادرش تقدیم کرده و می نویسد: این عزیزان باعث دلگرمی در چاپ و نشر این اثر بودند؛ کسانی که با شعر زنده می شوند و شاعرانه زندگی می کنند و شاعرانه می میرند. وی در مقدمه اش یادآور دوران کودکی و توانایی خود در بیان کلمات موزون و جمله های مسجع شده و اولین قطعه شعر خود را در سال 1364 با عنوان ماه بهمن می سراید. دومین سروده این شاعر سمیرمی نیز در ...
هنگام تشنج بیمار چه کنیم
به صرع در جامعه اهمیت دارد، نکته بسیار مهم میزان شناخت از صرع چه در تشخیص و درمان و مراقبت های لازم در مبتلایان و خانواده و سایر افراد جامعه است. برای نمونه بیماری دیابت را همه می شناسند و متأسفانه اگر از آن مراقبت نشود، به اعضای حیاتی بدن انسان (چشم، قلب، کلیه، مغز و...) آسیب می رساند. به همین مبتلایان به دیابت به دلیل شناخت از بیماری علاوه بر اعلام بیماری دیابت به سایرین به منظور کنترل قند خون و ...
چشم اندازی هیجان انگیز از فناوری های 2020
...> استفاده از این فناوری به ما این امکان را می دهد که قبل از بروز هرگونه علایم، مشکلات پزشکی را در افراد پیش بینی و درمان کنیم. این فناوری بر دقت دارویی نیز تاکید دارد و به پزشکان امکان می دهد تجویز و به کارگیری دارو را با دقت بیشتری انجام دهند و چگونگی تاثیر دارو و روش های درمانی بر بیمار را هم بررسی کنند. فناوری عصبی-کلامی NLP| تشخیص طعنه و شوخی از لحن جدی! از آن جا که صدا ...
داروهای مُسکنی که خودشان سردرد می آورند!
های خواب آور قرص های حاوی کدیین داروهای حاوی کافیین داروهای میگرن با نام تریپتان بهترین راه برای درمان سردردهای برگشتی این است که دوباره آن مسکن را مصرف نکنیم. با پزشک خود در مورد دارویی که ممکن است باعث سردرد شما شود مشورت کنید. ممکن است از صحبت با پزشکتان به این نتیجه برسید که مصرف دارو را فعلا قطع کنید یا حتی ممکن است لازم باشد به تدریج دوز آن را کاهش دهید. ...
بررسی کارکردهای مختلف ماهواره، سینما، فیلم
...، در کمترین زمان از طریق ابزار های رسانه ایی(تصویری و شنیداری و نوشتاری ) به مخاطبان منتقل می شود، از این روی است که ارتباطات به عنوان مهمترین ثروت هر جامعه شناخته می شود و در این ارتباطات از ابزارهایی استفاده می شود که هرکدام از ایدئولوژی خاصی برخوردار هستند، به طوری که نمی توان آن را خنثی و یا بی طرف انگاشت و انسان را حاکم بی قید و شرط آن دانست. کاربرد ابزاری و بی حد و مرز از ...