مشکل بی خوابی خود را با این غذا ها درمان کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * رئیس جمهور اعلام می کند برای ملت چیز محرمانه ای نداریم! اگر چنین است لطفاً بفرمایند چند ساعت و چه تیم های اقتصادی بر روی بودجه 99 کار کرده اند؟ و چرا هزینه های دولت افزایش یافته است. با نقدینگی چه خواهند کرد و چه کرده اند؟ سهم تولید چقدر است؟ چه ساز و کاری دیده شده، فراریان دانه درشت ...
ارتباط عجیب فشارخون بالا و پیری زودرس پوست/ توصیه هایی که فشارخونی ها باید جدی بگیرند
زند که 33 هزار نفر آنها زیر 55 سال هستند. اغلب افراد از عوارض قلبی و عروقی فشار خون بالا خبر دارند، اما محققان دریافتند که این بیماری می تواند سلامت پوست را تحت تاثیر قرار دهد. محمد بقایی مشاور اداره کل آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به تاثیر فشار خون بالا در سلامت پوست اظهار کرد ...
روی بالش های روشن بخوابید
چه کاری باید انجام دهیم؟ بسیاری از افراد با گذراندن یک روز کاری سخت و فشرده، به بی خوابی مبتلا می شوند و با رفتن نزد پزشک و انجام آزمایش ها به هیچ نتیجه مطلوبی دست پیدا نمی کنند، ولی بهتر است بدانید که با ریختن کمی گل اسطوخودوس می توانید باعث رفع بی خوابی خود شوید. روی بالش های روشن بخوابید سایز بالش ها باید چگونه باشد؟ یک خواب آرامش بخش بستگی زیادی به ...
احمدی نژاد رفقایش را می گذاشت و پایشان می ایستاد، اما اینها مذاکره می کنند بعد رفقایشان را می گذارند
گرفتار شدم. خدا شاهد است همان آقایی که در آن اتاق آمد و یک تقه ای به من زد و دست من را به تخت خواب بسته بود، در همان اردوی تیم های ملی که می خواستند المپیک بروند و تیم ملی دانشجویان و امید بود – می خواهم این را دین ما به من یاد داده است – خدا شاهد است وقتی انقلاب شد سراغ من آمدند و گفتند ایشان با شما این کار را کرده است. گفتم نه، من اصلاً ایشان را نمی شناسم. نرفتم بگویم این آدم با من اینچنین کرده یا ...
دختری از دورترین نقطه مرزی
هستند و صحبت می کنند. آن جراح مغز و اعصاب آن روز نزدیک به پانزده ساعت عمل جراحی انجام داده بود و سر سجده نماز صبح به خواب رفته بود. بار ها به او گفته بودند که استراحت کند، ولی او با دیدن مجروحیت های شدید رزمندگان نمی توانست بیمارستان را ترک کند. انتهای پیام/
بسته شعر ویژه شب یلدا بلندترین شب سال
یک جهانی در جهان در این زمان در دلم راهی پر از پیچ مسیر عشق بود شوق دیدار دلی، احساس گون از عشق بود شامگاهان قلب من غوغا به پا میکرد، وای خواب من تعبیر بی تاب غمی از عشق بود نغمه مستشار نظامی یلدا شب بلند غزل های مشرقی است میلاد هر ترانه زیبای مشرقی است آهسته می رسند به مقصد ستاره ها مهتاب گاهواره ...
دادکان: بهتر است برانکو سرمربی تیم ملی نشود/با قرارداد مربیان خارجی با ابروی کشور بازی می کنند
؟ *چرا؟ یکی از مسئولین فعلی که بعد از این جلسه خدمت شما می گویم، به من اطلاعیه ای داد و وقتی از اردو بیرون آمدم آن را پخش کردم و گرفتار شدم. خدا شاهد است همان آقایی که در آن اتاق آمد و یک تقه ای به من زد و دست من را به تخت خواب بسته بود، در همان اردوی تیم های ملی که می خواستند المپیک بروند و تیم ملی دانشجویان و امید بود - این را دین ما به من یاد داده است - خدا شاهد است وقتی ...
چرا با بالارفتن سن، شکم بزرگ می شود؟
بیماری های مختلفی شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشار های روانی، این هورمون در خون بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود شکم بزرگ شود. برای رفع بزرگی شکم مصرف فیبر می تواند کمک کند. مصرف به اندازه ...
3 توصیه کلیدی درباره پوکی استخوان
کلسیم به رژیم غذایی: کلسیم به مستحکم شدن استخوان ها کمک می کند بنابراین دریافت میزان کافی از این ماده معدنیِ ضروری برای افراد مبتلا به پوکی استخوان ضروری است. به گفته محققان بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی حاوی آن از جمله محصولات لبنی، گیاهان دارای برگ های سبز و غذاهای دریایی تامین کرد. تحرک داشتن: در کنار رعایت رژیم غذایی، ورزش کردن در کنترل بیماری پوکی استخوان ضروری ...
محققان می گویند قابلیت هایی مانند حالت تیره و Night Shift شاید برای خواب ما بدتر باشند!
چندین سال پیش اپل از قابلیت دمای رنگ تطبیقی با نام Night Shift رونمایی کرد و اخیرا برای سیستم عامل iOS 13 حالت تاریک (Dark Mode) را در نظر گرفته است. این قابلیت ها برای تغییر دما و رنگ نمایشگر دستگاه ها بر اساس ساعت های مختلف شبانه روز توسعه پیدا کرده اند. بر اساس تحقیقات جدید، این قابلیت ها که برای کاهش نور آبی صفحه نمایش قبل از خواب وارد محصولات ما شده اند، شاید چندان تاثیرگذار ...
فوتی ناشی از قطعی برق در بیمارستان حشمت صحت ندارد
ازآنجاکه به صورت متداول بیمارستان را با تماس گرفتن در طول شبانه روز کنترل می کند، هیچ خبری مبنی بر فوت بیماران براثر قطعی برق دریافت نکرده، البته امکان دارد بیماری به CPR مراجعه کرده باشد و در حین احیا فوت شود که این نوع فوتی به معنای قطعی برق نیست. هرچند مدیر بیمارستان قلب دکتر حشمت اذعان می کند؛ تماسی که سوپر وایزر بیمارستان با اداره برق داشته، مشخص شده که مشکل فنی ناشی از قطعی برق بوده و قطعی برق نیز طی دقایقی مرتفع شده است. انتهای پیام/ ...
تداوم سرما و یخبندان شبانه در مناطق مرکزی سیستان و بلوچستان
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
حسین قدوسی : تایید می کنم ، ویلفرد بونی جزء گزینه های کالدرون است
را بپردازد. آقای انصاری فرد هم وقتی آمدند یک هفته مهلت باقی مانده بود تا مجوز آسیایی اخذ شود. او بدهی ها را پرداخت کرد و با تلاش شبانه روزی معاونان و مدیران باشگاه مدارک ارائه شد. کار سختی بود، اما این اقدام مهم انجام شد. اختلاف با ریحان فیلم و بدهی به این شرکت مشکل ساز نیست؟ آقای انصاری فرد چند نوبت با مدیران این شرکت مذاکراتی داشته و اعلام کرده این بدهی در چند قسط پرداخت می ...
سه خبر ICT که امروز باید می دانستید
اپلیکیشن ایرانسل من را نصب کرده باشند، می توانند از طریق بخش تکان شگفت انگیز در این اپلیکیشن، در فاصله ساعت 00:00 بامداد 30 آذر ماه تا ساعت 23:59 همین روز، هر ساعت یک بار، شانس خود را برای دریافت 40 گیگابایت اینترنت رایگان امتحان کنند. مشترکین رایتل هم یلدای امسال میتوانند بسته 5 گیگابایتی 5 روزه رایتل با قیمت 5 هزار تومان، بسته 6 ماهه 42 گیگابایت ترافیک روزانه و 42 گیگابایت ترافیک شبانه ...
مسئولان بیدار باشند، کسی که خواب است برنامه های دشمن را نمی بیند
امام جمعه موقت تهران با اشاره به حکمتی از نهج البلاغه، گفت: آدمی که خواب است، دنیا را نمی بیند و برنامه های دشمن را نمی فهمد؛ آدمی که خواب است، بلند نمی شود راه بیفتد. آیت الله محمّد امامی کاشانی در خطبه های نمازجمعه تهران که در مصلی امام خمینی(ره) برگزار شد، با اشاره به آیات قرآن و احادیث اهل بیت(علیهم السلام)، زمین را به عنوان یکی از ثبت کننده های اعمال انسان ها دانست و گفت: اینکه پول خود ...
پلمب 9 واحد آلاینده در استان تهران
مدیرکل حفاظت محیط زیست استان تهران گفت: در پایش های شب گذشته 9 واحد آلاینده در شهرستان های این استان پلمب شد. به گزارش روز جمعه روابط عمومی حفاظت محیط زیست استان تهران، سعید محمودی در تشریح گشت و پایش شبانه محیط زیست در شب گذشته پنجشنبه 28 آذرماه اظهار داشت: این واحدهای آلاینده شامل یک واحد ریخته گری در شهرستان بهارستان، یک کارگاه غیرمجاز پسماند سوزی پلاستیک در پیشوا، یک واحد تولید بتن ...
حالت تاریک یا Dark Mode شاید واقعا برای چشم مفید نباشد
حالت تاریک برای کاهش مصرف انرژی و البته روشنایی کمتر برای راحتی چشم در فضای تاریک، این روزها خیلی محبوب شده است. حقیقت اما این است که حالت تاریک یا Dark Mode شاید واقعا برای چشم مفید نباشد. در ادامه با ترنجی همراه باشید تا درباره آن صحبت کنیم. حالت تاریک تم تاریک اینستاگرام محققان به تازگی دریافته و اعلام کرده اند که فعال سازی قابلیت حالت تاریک و شبانه در گوشی های ...
آیا رنگ مو باعث سرطان می شود؟
به دفعات بیشتری از رنگ مو استفاده کنید، بیشتر در معرض مواد شیمیایی موجود در آن خواهید بود. . رنگ موی مورد استفاده: رنگ موهای تیره تر مانند مشکی و قهوه ای حاوی مواد شیمیایی بیشتری هستند که ممکن است بیشتر از رنگ های روشن تر، سرطان زا باشند. محققان اخیراً دریافته اند ژنتیک می تواند فاکتور مهم دیگری در ارتباط با احتمال ابتلا به سرطان با رنگ مو باشد. برای آرایشگرهای باردار ...
ساخت ماده ای که باعث تبدیل گیاهان به لامپ می شود +فیلم
گروه دانش خبرگزاری علم و فناوری – سجاد عبدلی ؛ تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر بعد از غروب آفتاب ، گیاهان پشت پنجره ی اتاق شروع به نورافشانی و درخشش کنند و بدون آن که نیاز باشد لامپی را روشن کنید بتوانید محیط اطراف خود را روشن کنید ! محققان دانشگاه MIT ، برای اولین بار در جهان موفق شده اند این آرزوی انسان ها را به واقعیت تبدیل کنند و گیاهان را به چراغ های تابنده نور تبدیل کنند. محققین ...
دشمنان مغز خود را بشناسید
در نحوه استفاده نورون ها از قند و در نتیجه نحوه تسهیل ارتباطات در مغز تأثیر می گذارد. کمبود خواب همه ما به خواب احتیاج داریم. ما می توانیم با همه آنچه می خواهیم بجنگیم، اما در نهایت، خواب بر ما غلبه خواهد کرد. خواب کمک می کند حافظه جدیدی را شکل دهیم و از طریق ایجاد مسیر هایی در مغز توان یادگیری را در خود افزایش دهیم. خواب همچنین به حذف سموم ساخته شده در مغز کمک می کند ...
برنامه های همراه اول، ایرانسل، رایتل و شاتل موبایل برای شب یلدا
ترافیک شبانه با 30 درصد تخفیف به قیمت 69 هزار تومان و بسته یک ساله 74 گیگابایتی رایتل با 30 درصد تخفیف به قیمت 109 هزار تومان به فروش می رسد. خرید این بسته ها با شماره گیری کددستوری #260* امکان پذیر است. هر شماره رایتل هم یک بار مجاز به خرید بسته 5 روزه و یکی از بسته های تخفیف دار یلدا خواهد بود. 70 درصد تخفیف بسته اینترنت و 15 هزار تومان اعتبار اسنپ فود برای مشترکین سیم کارت ...
عواملی که می توانند رنگ چشم ها را تغییر دهند
فنلاند 85 درصد جمعیت، در آلمان 75 درصد جمعیت و در انگلستان 50 درصد جمعیت را تشکیل می دهند. این رنگ چشم گاهی در میان مردم خاورمیانه هم دیده می شود. در هر حال، به گفته ی محققان حوزه ی ژنتیک، عنبیه ی آبی در نتیجه ی جهش ژنتیکی ای به وجود آمده که حدود 6 تا 10 هزار سال قبل رخ داده. در ابتدا رنگ چشم همه ی انسان ها قهوه ای بود اما وقوع یک جهش ژنتیکی باعث کاهش تولید ملانین شد. به گفته ی دانشمندان این اتفاق ...
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
ها انرژی لازم را می دهد و زندگی را از بی معنایی نجات می دهد، اما اگر استرس بیشتر از توان جسمی و روانی شخص باشد، پیامد های منفی را برای او ایجاد می کند که به این استرس، استرس بد یا کاهنده گفته می شود. این دکترای روانشناسی افزود: در صورتی که استرس، طولانی مدت یا زیاد باشد، این استرس مخرب است و بیماری هایی مانند اختلالات خواب و ناراحتی معده را برای فرد ایجاد می کند. استرس بد همچنین نقش ...
3 ویتامینی که برای لاغری معجزه می کند
لبنیات در ایران بسیار پایین است، گفت: حرف محققان طب سنتی مبنی بر سردی بودن لبنیات و حذف کردن آن ها از وعده غذایی افراد اشتباه است. جوزدانی افزود: حذف لبنیات و جایگزین کردن مواد دیگر مانند شیره انگور منجر به کوتاهی قد خواهد شد. کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی دارد؟ این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مضرات کمبود ویتامین ها در بدن اظهار کرد: کمبود هر ویتامینی در بدن مانند آهن ...
از علت تا درمان پف زیر چشم
هنگام چشمک زدن - حساس شدن چشم ها - درد چشم که می تواند ملایم یا شدید باشد دلایل پف زیر چشم در اکثر افراد پف چشم فقط گاهی اوقات ایجاد می شود و به جز یکی دو مورد، بقیه موارد پف چشم با هر دلیلی که به وجود آمده باشد، قابل درمان است. 1- کمبود مایعات 2- مصرف زیاد نمک 3- کمبود خواب 4- استرس و نگرانی زیاد 5 ...
ورزشی که به جوانی مغز کمک می کند
کرده و سلامت مغز را در آغاز و پایان منبع: مداخله مقایسه کرده اند. مطالعات دیگر اختلافات مغزی را بین افرادی که مرتباً یوگا تمرین می کنند و کسانی که این کار را انجام نمی دهند، اندازه گیری کردند. در هر یک از این مطالعات از تکنیک های تصویربرداری از مغز مانند MRI، عملکردی یا توموگرافی کامپیوتری انتشار تک فوتون استفاده شده است. Neha Gothe، یکی از محققان این پژوهش می گوید: از این 11 ...
ضرورت تلاش شبانه روزی مسئولان بهارستان / در انتخاب شهردار دقت کنید
مجتبی خانجانی ، فرماندار شهرستان بهارستان در گفت وگو با خبرنگار سرویس اجتماعی شبکه خبری تهران نیوز اظهار داشت: درحال حاضر شهرستان بهارستان نیاز به کار جدی و جهادی دارد که در طول نشست برگزار شده به این موضوع توجه شد. وی در ادامه با بیان اینکه بهبود وضعیت در سطح شهرستان نیازمند انجام درست وظایف توسط مسئولین می باشد، تصریح کرد: مسئولان اداری بهارستان می بایست بیشتر از قبل و به صورت شبانه ...
باتری برقی که از آب دریا ساخته می شود
عوض می توان باتری را از موادی ساخت که از آب دریا استخراج می شود. به گفته محققان این شرکت، تولید باتری جدید حتی از باتری های فعلی کم هزینه تر خواهد بود و در مدت زمان کوتاه تری شارژ می شود. باتری جدید در کمتر از 5 دقیقه 80 درصد شارژ می شود. علاوه بر این موارد تراکم انرژی آن بالاتر و کم مصرف تر از باتری لیتیوم یونی فعلی است. در کنار این موارد احتمال اشتعال باتری نیز کمتر است و ...
6 عاملی که احتمال لخته شدن خون در رگ ها را بالا می برد
بهداشتی خود در مورد روش های کاهش خطر DVT مطلع شوید. این روش ها ممکن است شامل پوشیدن جوراب های فشرده سازی الاستیک یا استفاده از دستگاه های فشرده سازی متناوب باشد. این دستگاه ها با فشار دادن ماهیچه ها به عنوان راهی برای حفظ جریان خون در پاها کار می کنند. به هر حال اگر شما در بیمارستان باشید، به محض این که بتوانید راه بروید کارکنان پزشکی شما را تشویق خواهند کرد که از تخت خواب بیرون بیایید تا با این ...
تاثیر سرب بر خطر ابتلا به زوال عقل
مردم نیوز : گروهی از محققان کانادایی در تحقیقات خود روی عوامل بروز زوال عقل، قرار گرفتن در معرض سرب را در شروع این بیماری موثر دانستند. محققان کانادایی با تاکید بر اینکه میزان قرار گرفتن در معرض سرب در آمریکا و کانادا و همچنین بخش هایی از اروپا کاهش پیدا کرده، اظهار داشتند: این موضوع می تواند توضیح دهنده روند کاهشی موارد ابتلا به زوال عقل در این کشورها باشد. به گفته محققان ...