عوامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پیام رئیس دانشگاه ادیان و مذاهب به مناسبت میلاد حضرت مسیح (ع)
فِی الدُّنْیَا وَالآخِرَةِ وَمِنَ الْمُقَرَّبِینَ زادروز پیام آور رحمت و بشارت دهنده معنا و فضیلت، حضرت عیسی مسیح (ع)، فرصتی است مبارک، هم برای نکوداشت کلمه و روح خدا که در مریم بتول تنزل یافت و هم برای تهنیت به همه خداباوران و همه پیروان توحید ابراهیمی، به ویژه مسیحیان جهان و ایران که این روز ها با پیوند زدن میان این زادروز مبارک و تقویم خورشیدی شان، به استقبال سال نو میلادی می روند ...
تنها با 10 دقیقه انجام مدیتیشن می توانید ذهن خلاقی داشته باشید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فوائد مدیتیشن بر سلامت روح و روان و ذهن فرد مدیتیشن راه های مختلفی دارد. مدیتیشن در دو نوع تمرکزی و نظارت باز، مواردی برای ایجاد ذهنی خلاق در فرد است. مطالعات نشان داده است که حدود تنها 10 دقیقه مدیتیشن با حضور ذهن ...
افزایش جزئی ورزش، تاثیرات فوق العاده بر سلامتی/بهترین و کم هزینه ترین نوع فعالیت بدنی
آفتاب نیوز : محققان فعالیت بدنی منظم و ورزش را مانند یک قرص جادویی برای سلامت تمام اندام بدن و روح می دانند. در حالیکه اکثر افراد بزرگسال تمایلی به ورزش و فعالیت بدنی ندارند، تحقیقات جدید نشان می دهد حتی یک تغییر کوچک در جهت افزایش فعالیت بدنی، تاثیر فوق العاده ای بر سلامت دارد. برای دستیابی به سلامتی نیازی به تمرین ها ورزشی طولانی و شدید نیست؛ حتی پیاده روی سبک روزانه نیز می تواند این ...
با این ترفندهای خانگی از دندان درد خلاص شوبد
گروه سلامت " تیتریک " ؛ دندان درد مشکلی است که هر کدام از ما حداقل یک بار در عمرمان تجربه کرده ایم. آمار نشان می دهد بیش از 90 درصد از بزرگسالان با نوعی از پوسیدگی دندان درگیر هستند. به همین دلیل ،ما تصمیم گرفتیم این بار درمان های خانگی ساده ای را معرفی کنیم که با کمک آنها کاملا رایگان و بدون هیچ هزینه گزاف دندانپزشکی از شر دندان درد عذاب آور خود خلاص شوید. قبل از هر چیز، ما به شما ...
رزم حسینی: 279 پروژه پیرامون حرم تا یک ماه آینده رونق می گیرد
نیرو از شهرداری در استانداری مشغول به کار است یا موارد دیگر، جلوی فساد و نارضایتی مردم را بگیرد. بگویید چرا بانکی 6 ماه یا یک سال وام مصوب کرده اما پرداخت نمی کند که بعد موجب دریافت رشوه شود؟ رزم حسینی ادامه داد: خراسان رضوی آمادگی دارد پایلوت هر اقدامی در راستای مبارزه با فساد اقتصادی، اعتمادسازی مردم، سلامت اداری و ارتقای فضای کسب و کار در استان و کشور شود، به شرط اینکه حکومت مرکزی موانع را رفع کند تا الگوی مدنظر مقام معظم رهبری در اداره حکومت داری از خراسان شروع و در سراسر کشور ایجاد شود. انتهای پیام ...
پخش بیجای قلاده های طلا !
حسین سلیمانی در فیلم تلویزیونی رهایی ایفای نقش کرده اند. "خانه همین جاست" به روایت شبکه شما فیلم تلویزیونی یاردا به کارگردانی فریدون نجفی، پنج شنبه 5 دی ماه ساعت 23 از شبکه شما پخش خواهد شد. در این فیلم خواهیم دید: تاراز اسب شوهر خاله اش را قرض گرفته تا در مسابقه اسب سواری شرکت کند، تاراز وقتی که صبح از خواب بیدار می شود، اسب را در اسطبل نمی بیند. تاراز به همراه ...
وزارت بهداشت: باران بعد از آلودگی هوا خطری ندارد
در پی پیش بینی هواشناسی در خصوص آغاز بارندگی در پایتخت از امشب و برخی نگرانی ها مبنی بر خطرساز بودن یا نبودن آب باران در شرایط آلودگی هوا رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گفت: آب باران بعد از آلودگی مشکلی نخواهد داشت. دکتر عباس شاهسونی در گفت وگو با ایسنا، درباره احتمال آلوده بودن بارانی که پیش بینی شده از پنج شنبه شب در پایتخت ببارد، گفت: با ...
وسایلی که بردنش به رختخواب ممنوع است
رختخواب و آن هم در شب باعث اختلال در الگوی خواب افراد می شود. ضمن اینکه نگاه کردن به صفحه نمایشگر گوشی در زمان دراز کشیدن می تواند منجر به کم سو شدن دید یکی از چشم ها شود. در این گزارش آمده، بعد از استفاده تلفن همراه به صورت خوابیده، چند دقیقه ای زمان می برد تا دید دو چشم به حالت طبیعی باز گردد و این روند در بلندمدت می تواند منجر به پدیده ای تحت عنوان نابینایی موقت شود. ...
فرودگاه هایی که مسافران را شگفت زده می کنند
بسیاری اوقات هم پیش می آید مسافر خسته تر از آن است که به گشت و گذار و سرگرم شدن در فرودگاه بپردازد و ترجیح می دهد از زمان انتظارش برای پرواز استفاده و کم خوابی اش را جبران کند؛ اینجاست که فرودگاه Osaka KONSAI ژاپن به متقاضیان پتوهای رایگان می دهد تا خواب راحت تری داشته باشند. این فرودگاه فضایی برای این مسافران در نظر گرفته است تا در طول 24 ساعت شبانه روز بتوانند از دوش سکه ای بهره ببرند و ...
انصاری: زنان و مردان فرهیخته زیادی در مجلس دهم هستند
باشد ، گفت: فرهنگیان پرچمدار آزادی و عدالت بوده و هستند؛ حتی در دوران نظام ستم شاهی فعالیت های درخشانی داشتند و حتی بعد از پیروزی انقلاب اسلامی همچنان پایگاه و جایگاه آنها در عرصه های مختلف درخشش داشت. وی افزود: هر کجا انقلاب نیاز به انسان های شایسته داشته است، به سمت آموزش و پرورش دست دراز کرده و آموزش و پرورش نیز همه دارایی خود را در اختیار نظام قرار داد، نمونه های آن رئیس جمهور و ...
آرامش پسا زندگی پسا برجام
دیگر از اعضای مجلس گفت: انصافا ما زیر خاک آرام می گیریم. چندی پیش یکی از بستگان ما فوت کرد خیلی ناراحت غم فراغش بودم.خدا رحمتش کنه خیلی اهل طنز بود به قول خودش با شعرهای عبید زاکانی بزرگ شده بود. دائم هم می خواند: "خواهی که شوی زینت بزم همه اشخاص - رو مسخرگی پیشه کن و مطربی آموز"یک شب به خوابم آمد گفت چرا ناراحتید؟ ما مردگان راحتیم شما چرا ناراحتید؟ گریه کردم اما ناگهان دیدم عده ای دیگر از ارواح ...
خداحافظ بخاری های مرگ آفرین/ تکلیف مدارسی که علمک گاز ندارند چیست؟!
. آخرین لقمه را هم بر دهان گذاشت و کیف مدرسه را به دست گرفت و در حالی که کتانی اش را به پا می کرد، گفت: مامان، ناهار چی داریم؟ مادر خنده اش گرفت و پاسخ داد: پسرم بگذار لقمه صبحانه از گلوت پایین بره بعد نقشه ناهار و بکش، حالا از مدرسه که آمدی می فهمی؟ روی پله ها به سمت مادر برگشت که مثل هر روز، استوار، مهربان و صبورانه در آستانه در می ایستاد تا لقمه های نان و پنیرش را ...
بم هنوز چشم به راه تعهدات زلزله 82/ زندگی در جریان است
. تجهیزات ژاپن، برج سازی ایتالیایی ها در ارگ تاریخی بم او با اشاره به اینکه بعد از زلزله بلافاصله کمیته ای از سوی برخی کشور های اروپایی برپا و این اثر تاریخی را به عنوان میراث در معرض خطر به ثبت جهانی رساندند افزود: این اقدام کمک بزرگی برای مرمت و بازسازی ارگ تاریخی بم کرد. او به دیگر اقدامات انجام شده در روز های بعد از زلزله برای ارگ تاریخی بم اشاره می کند و بیان ...
باران بعد از آلودگی بی خطر است
دکتر عباس شاهسونی درباره احتمال آلوده بودن بارانی که پیش بینی شده از پنج شنبه شب در پایتخت ببارد، گفت: با بارندگی هیچ مشکلی از نظر سلامتی برای مردم ایجاد نمی شود.وی تاکید کرد: آب باران مشکلی نخواهد داشت و امیدواریم بارندگی رخ دهد.شاهسونی همچنین توصیه کرد که در شرایط آلودگی هوا و تداوم آن، افراد در صورت تردد در شهر حتما از ماسک های N95 یا P2 استفاده کنند.وی افزود: گروه های حساس شامل کودکان ...
زن مشهور تهرانی برای قتل شوهرش قاتل اجیر کرد / او با یک مرد عرب سروسر داشت !
یک مرد روی تخت اتاق خواب روبه رو شدند. جسد برای بررسی های بیشتر به پزشکی قانونی منتقل شد و کارشناسان آتش نشانی نیز علت آتش سوزی را عمدی اعلام کردند. همین کافی بود تا تحقیقات پلیسی کلید زده شود. در ادامه کارشناسان پزشکی قانونی اعلام کردند که مرد 24 ساله که مرتضی نام دارد، قبل از ماجرای آتش سوزی به قتل رسیده بود. ردپای 2 زن ماموران جنایی پایتخت، تجسس های میدانی را در صحنه ...
هر 7 سال یک بار 5 خورشید گرفتگی داریم/ پیش بینی کسوف و خسوف برای سال های دور هم ممکن است
سلامت نیوز :رصدگر و پژوهشگر ایرانی از تلاش برای تعمیم پیش بینی زمان خسوف و کسوف به زمین لرزه های بزرگ و آتش فشان ها خبر داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از میزان،حمید جدیری خداشناس، رصدگر و پژوهشگر ایرانی با اشاره به نحوه پیش بینی زمان کسوف و خسوف، گفت: با توجه به اینکه در منظومه شمسی یک نظم بسیار عظیمی وجود دارد با در نظر گرفتن این محاسبات می توان به زمان دقیق خورشید گرفتگی یا ماه ...
اگر دچار لاغری مفرط هستید، این کارها را انجام دهید
در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف کنید شما باید به ازای هر کیلوگرم از وزن بدنتان، 1,5 گرم پروتئین مصرف کنید. تامین پروتئین بدن در تمام وعده های غذایی باید انجام شود. شما می توانید ...
نگاهی به حال و هوای این روزهای اصفهان/ از آبشش دبیرستانی ها تا سریال تعطیلی مدارس
سبب ناراحتی خانواده شده، زمانی 40 نفر مهمان داشتیم که مصادف شده بود با حادثه سقوط هواپیما، بعد از این که غذا را به درب منزل بردم حتی وارد خانه نشدم و سر صحنه حادثه رفتم و 4 روز بعد به خانه آمدم. اکثرا در جمع های خانوادگی بنده حضور ندارم، مانند شب یلدا، چون به مردم قول دادیم که این کارگروه شبانه روز فعال است، از صبح جمعه تا ده شب در استانداری بودم حتی ناهار هم از خانه برایم آوردند. جمعه ...
باران بعد از آلودگی خطر دارد؟
به دنبال پیش بینی هواشناسی مبنی بر آغاز بارندگی در پایتخت از امشب و برخی نگرانی ها مبنی بر خطرساز بودن یا نبودن آب باران در شرایط آلودگی هوا، رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، گفت: آب باران بعد از آلودگی مشکلی نخواهد داشت. دکتر عباس شاهسونی در گفت وگو با ایسنا، درباره احتمال آلوده بودن بارانی که پیش بینی شده از پنج شنبه شب در پایتخت ببارد، گفت: با ...
چه زمان زخم معده اورژانسی می شود؟
دوازدهه با خوردن غذا بهبود می یابد، اما حدود دو تا سه ساعت بعد درد مجددا بروز می کند. ب یشتر افراد مبتلا به زخم دوازدهه مابین ساعت های 12 شب تا سه صبح از درد بیدار می شوند. چه زمان زخم اورژانسی می شود؟ هرگاه شدت درد از حال معمول بیشتر یا مدت درد طولانی شود نشانه ای از نفوذ زخم و امکان سوراخ شدگی است. زمانی که زخم سوراخ شود، محتویات معده به داخل شکم ریخته و عفونت ...
کمبود انسولین در بازار با قاچاق به کشورهای همسایه
تهران (پانا) - آیا واقعاً انسولین بیماران دیابتی در بازار دچار کمبود شده است؟ ماجرای سهمیه بندی و ثبت نام بیماران برای دریافت انسولین چه بود؟ چرا وزارت بهداشت سازو کار جدیدی را برای توزیع انسولین در پیش گرفته و پیش از آن هیچگونه اطلاع رسانی مبنی بر نحوه توزیع انسولین آن هم از سوی داروخانه های منتخب به بیماران دیابتی داده نشده است؟ اینها سؤالات بیمارانی است که بعد از ماجرای سهمیه بندی انسولین یا ...
به ستاد بحران وقت نمره قبولی می دهم/نباید همواره تلخی ها را تکرار کنیم/حضور رهبری باعث دلگرمی مردم شد/بم ...
از بیان خاطرات تلخ و ناگواری که در بدو ورود به بم با آنها روبرو شده است خودداری کرد و گفت: بیان خاطرات تلخ به غیر از یادآوری غم برای مردم بم چیزی در بر نخواهد داشت لذا نباید همواره تلخی ا تکرار کنیم باید در کنار آنها درس ها و تجربه ها را نیز گفت. بنده بعد از پیگری های لازم ساعت 15 بعد از ظهر اولین روز حادثه وارد شهر بم شدم. کریمی که در لابلای گفته هایش گریزی به سطح ویرانی ها هم می زد ...
برخورد با جرائم انتخاباتی اطلاع رسانی می شود/تأکید بر رأفت اسلامی
اجرای دقیق قانون و پیشگیری از تخلفات داریم. رئیس کل دادگستری خراسان جنوبی گفت: در حوزه قوانین مرتبط با انتخابات چه در نحوه ثبت نام، تأیید صلاحیت ها، برگزاری انتخابات و مسائل بعد از آن کاستی و کمبودی نداریم اما مهم تر از نبود این خلاء قوانین، اجرای آن است. خلاء قانونی در حوزه انتخابات نداریم حمیدی اظهارکرد : یکی از دستگاه هایی که نظارت بر حسن اجرای قوانین را بر عهده ...
روانشناسی فقرا به فهم بهتر فقر کمک می کند
خدمات سلامت و بهداشتی باید برای فقرا کاملاً رایگان باشد. فیضی تصریح کرد: مساله ای که در فقرا وجود دارد این است که کمتر به پس انداز فکر می کنند این کتاب یک فصل خیلی جالب دارد و عنوان آن، آجر به آجر پس انداز کردن است. در این کتاب به انسان هایی اشاره می کند که در طول روز کار می کردند و در پایان روز یک آجر می خریدند تا بتوانند یک خانه بسازند وقتی از آنها این پرسش می شود که چرا این پول را پس ...
16 سال بعد از زلزله شهر همچنان می نالد
خصوص در شهر کرمان در خانه های قدیمی و فاقد استحکام زندگی می کنند. این بی خبری دقیقاً شب قبل از زمین لرزه گریبان مردم بم را نیز گرفته بود، دقیقاً شب قبل از زمین لرزه بزرگ، ساعت 22، 22 و 30 دقیقه و حدود 4 و 30 دقیقه صبح سه زمین لرزه بم را تکان داده بود. اما مردمی که از ترس زمین لرزه تا نزدیک بامداد بیدار مانده بودند بعد از نماز صبح به خواب فرو رفتند و دیگر بیدار نشدند. بم نه ...
چگونه ذهنی آرام داشته باشیم
نیز نخواهند داشت. همین امر نیز باعث شده است تا افراد مختلف به دنبال راهکارهایی برای افزایش آرامش خود باشند. در همین راستا به بررسی 14 راهکار ساده و در عین حال کاملا موثر، خواهیم پرداخت. 1-قدم بزنید پیاده روی کوتاه باعث خواهد شد تا شما از جو ناآرام موجود فاصله گرفته و فرصت کافی برای فکر کردن را داشته باشید. توصیه روان پزشک ها بر این است که هر فرد در طول روز حداقل برای نیم ساعت ...
آمریکا به دنبال کودتای نرم در عراق است؟
در عراق آن هم بعد از حدود 2 دهه انفعال و خواب زمستانی، به خودی خود امری قابل تامل است. اینکه گزارش نماینده این سازمان در بغداد تا زمان فرا رسیدن ریاست آمریکا بر سازمان ملل متحد به تعویق بیفتد نیز می تواند ابهام آمیز و سوال برانگیز باشد. ورود سازمان ملل متحد و متحدان اروپایی واشینگتن در تبیین شاخص های جانشینی عادل عبدالمهدی نیز، آن هم در قالب ویژگی هایی که آمریکا به دنبال به کارگیری آن ...
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
شفاآنلاین سلامت متخصص تغذیه با اشاره به سوخت و ساز بدن گفت: مصرف برخی موادغذایی روند چربی سوزی و متابویسم را افزایش می دهد. به گزارش شفاآنلاین ،فرزانه خدا قلی زاده متخصص تغذیه، درباره روند سوخت و ساز بدن اظهار کرد: متابولیسم یا سوخت وساز بدن، مقدار سرعتی است که بدن کالری می سوزاند و کاهش یا افزایش آن بر بدن تاثیراتی دارد، برای مثال کاهش متابولیسم بدن عوارضی مانند افزایش وزن، ...