خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک قرص کلسیم خواص چند لیوان شیر را دارد؟
، باید بر اساس نظر پزشک از مکمل ها و قرص های مورد نیاز کمک بگیرند تا مشکل رفع شود. گاهی نمی توانیم با مصرف مواد غذایی نیاز بدن را تامین کنیم و ناچار هستیم از مکمل ها استفاده کنیم. مصرف مکمل ها فقط با نظر پزشک این متخصص تغذیه تاکید کرد: نباید مکمل ها را خودسرانه و بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کنید زیرا استفاده از مکمل ها نیز می تواند عوارضی در برداشته باشد. به عنوان مثال ...
مکمل غذایی برای سلامتی چاره ساز است؟
کسب و کار نیوز - بسیاری از مردم برای تامین نیازهای بدن خود رو به مکمل های غذایی می آورند اما کارشناسان تغذیه معتقدند استفاده از این مکمل ها بدون مصرف خوردنی های مغذی چاره ساز نیست.
چند راهکار ساده برای جذب بیشتر کلسیم
چطور کلسیم بیشتری جذب کنیم؟ کلسیم یکی از مواد مورد نیاز بدن است که باعث استحکام استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، به دلیل اهمیت جذب مناسب کلسیم در ادامه شما را با خوراکی هایی آشنا می کنیم که با مصرف آن ها جذب کلسیم بهتر انجام می شود.همراه با مکمل کلسیم، از قرص ویتامین C یا مواد خوراکی غنی از ویتامین C مانند پرتقال استفاده کنید. اسید آمینه برای جذب کلسیم لازم است ...
روزانه چقدر لبنیات مصرف کنیم؟
... جوزدانی یادآوری کرد: اگر افراد به میزان پیشنهاد شده در روز کلسیم را دریافت کنند، اغلب به مصرف قرص کلسیم نیاز ندارند، اما از آنجایی که ما در کشور با فقر ویتامین D مواجه هستیم و بدون این ویتامین، کلسیم به خوبی جذب نمی شود، در مواردی با نظر پزشک نیاز است که افراد مکمل دریافت کنند. کودکان تا قبل از 2 سالگی باید قطره ویتامین D بخورند و پس از این سنین باید هر سه ماه یکبار یک عدد قرص 50 هزار ویتامین D و از سن نوجوانی به بعد هر ماه یک عدد قرص 50 هزار ویتامین D را مصرف کنند. ...
مشکل کم کاری تیروئید، تداخل لووتیروکسین با ال کارنیتین
سوال مخاطب نی نی بان: سلام برای تحریک تخمک گذاری پزشک معلاجم قرص متفورمین و آل کارنتین تجویز کرده اند به علت کم کاری تیروئید لووتیروکسین مصرف میکنم آیا مصرف همزمان این دو قرص تداخل ندارد؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: خیر دوست عزیز میتوانید همزمان مصرف کنید ولی حتما تحرک کافی داشته باشید. ...
ضرات نوشابه؛ حقایقی تلخ درباره این نوشیدنی خطرناک/ هر قوطی نوشابه گازدار معادل چند قاشق شکر است؟
سلامتی افراد مضراتی داشته باشند. فشار خون بالا یکی از عاملان اصلی و خطرزا برای بیماران قلبی عروقی است به طوری که می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی یا سوختن استخوان مفاصل را برای افراد داشته باشد، زیرا با مصرف بالای شکر رگ های بدن از حالت عادی خارج می شود و می تواند تبعات منفی برای افراد در بر داشته باشد. آیا نوشابه برای هضم غذا مفید است؟ مرتضی دادگر متخصص تغذیه گفت: مواد و ...
این مواد غذایی را نباید همراه با دارو بخورید
در زمان مصرف دارو پرهیز کنید آگاه شوید. شیرین بیان برخی افراد از شیرین بیان به عنوان یک داروی گیاهی برای کمک به هضم و گوارش غذا استفاده می کنند و برخی دیگر از آن به عنوان طعم دهنده و برای خوشمزه شدن غذا بهره می برند. اما گلیسیرین، ماده شیمیایی موجود در شیرین بیان، می تواند تاثیر برخی از داروها شامل سیکلوسپورین را تضعیف کند. سیکلوسپورین برای افرادی که پیوند عضو انجام داده اند ...
کشف 35 هزار قرص غیرمجاز در تربت حیدریه
بغل آن جاساز شده بود، کشف کردند. وی با اشاره به تحویل داروهای غیرمجاز به معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهرستان و معرفی متهم به مراجع قضایی به شهروندان توصیه کرد: از مصرف خودسرانه و غیراصولی قرص و دارو بدون نظر پزشک متخصص خودداری و قربانی افراد سودجو که برای طمع خود دست به هر اقدامی می زنند، نشوند. انتهای پیام/ 70051 ...
خواص قهوه سبز و تاثیر آن برای لاغری
...> • میزان مصرف قهوهٔ سبز را به روزانه دو فنجان محدود کنید و در کنار آن از دیگری مواد غذایی یا نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده نکنید عصاره قهوه سبز به صورت قرص و کپسول انواع مکمل های این قهوه هم به صورت کپسول و قرص حاوی عصارهٔ قهوهٔ سبز نیز به فروش می رسد. و می توانید آن را از داروخانه های آنلاین و یا داروخانه های سطح شهر تهیه کنید. اما بهتر است پیش از مصرف قرص قهوه سبز، با یک متخصص ...
آلودگی هوا چه آسیبی به پوست می زند؟
آلودگی هوا تمام قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما پوست به عنوان لایه بیرونی و ظاهری بدن اولین قسمت از اندام های بدن است که در معرض آلودگی قرار می گیرد و ذرات آلاینده هوا و مواد سمی موجود در آن، می تواند بسیار سریع جذب پوست شود. امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، درباره محافظت های از پوست در هوای آلوده و در روزهای سرد ، اظهار داشت: سرما و ...
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید
است با یک اختلال خود ایمنی اساسی ارتباط داشته باشد، بنابراین احتمال دارد فرد در معرض خطر ابتلا به سایر بیماری های خود ایمنی از جمله بیماری سلیاک قرار بگیرند. در بیماری سلیاک، مصرف گلوتن باعث التهاب مزمن و آسیب به روده کوچک می شود. گلوتن، پروتئین موجود در گندم و سایر غلات از جمله جو، جو دوسر و چاودار است. درمان بیماری سلیاک شامل پیروی از یک رژیم غذایی بدون گلوتن است. افراد مبتلا به ...
کودکان چند بار در سال می توانند سرما بخورند؟
اصل درمان تشنج در پیشگیری از تب است، عنوان کرد: مادران می توانند کودکان خود را با آبی که دمای آن یک درجه از دمای بدنشان خنک تر است پاشویه کنند. طهماسبی با تأکید بر این که تأثیر قرص های ویتامین c و مواد غذایی در تقویت سیستم ایمنی بدن ثابت نشده است، بیان کرد: به طور طبیعی کودکان می توانند تا 12 بار در سال سرما بخورند، اگر این تعداد بیشتر شود در آن زمان سیستم ایمنی را از نظر ضعیف و قوی بودن ...
فواید نور درمانی برای آکنه
کلسیم نیاز ندارند، اما از آنجایی که ما در کشور با فقر ویتامین D. مواجه هستیم و بدون این ویتامین، کلسیم به خوبی جذب نمی شود، در مواردی با نظر پزشک نیاز است که افراد مکمل دریافت کنند. کودکان تا قبل از دو سالگی باید قطره ویتامین D. بخورند و پس از این سنین باید هر سه ماه یکبار یک عدد قرص 50 هزار ویتامین D. و از سن نوجوانی به بعد هر ماه یک عدد قرص 50 هزار ویتامین D. را مصرف کنند. تاثیر چای سبز ...
مصرف فست فود موجب ابتلا به چه سرطان هایی می شود؟
غذا کاهش می یابد و هضم این مواد در دستگاه گوارش با اختلال همراه خواهد بود؛ بنابراین افراد باید توجه داشته باشند هر بوی نامناسب و لکه غیرعادی در سطوح سوسیس و کالباس مشکوک است و به افراد توصیه می شود در صورت عدم نیاز خریداری نکنند. او توصیه کرد: برای کاهش مضرات غذا های فست فود و آماده، افراد باید از خوراکی های سالم از جمله میوه ها و سبزی های سبزرنگ سالم استفاده کنند، زیرا با مصرف مقادیر مناسب این مواد می تواند ویتامین های لازم بدن را تامین و تاثیر مضرات را بکاهد. ...
خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی مواد غذایی، روند چربی سوزی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
برگ سنا معجزه ای برای لاغری و یبوست
در چای گیاه سنا نیز دارای خاصیت ضد عفونی انگلی هستند. با از بین بردن کرم ها و سایر انگل های موجود در روده، این چای می تواند به شما کمک کند تا حد ممکن از مواد مغذی ناشی از مصرف مواد غذایی استفاده کنید. 13. ادرار آور این چای سالم که به عنوان مدر نیز شناخته می شود. این امر به از بین بردن مقادیر زیاد نمک، چربی، سموم و آب از بدن کمک می کند. استفاده زیاد از چای برگ سنا ممکن است ...
مصرف قرص پروژسترون، علت پریود نشدن چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: ازمایش خون دادم منفی بود 2بارم بی بی چک استفاده کردم از قرص پروژسترون استفاده کردم باز پریود نشدیم دلیلش چی میتونه باشه احتمال داره ازمایش خون اشتباه باشه؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز تا 10 روز بعد از قطع پروژسترون پریود می شوید. ...
خوراکیهایی که بمب چربی سوزی هستند
، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. سوخت و ساز بهتر بدن تاثیرات انواع مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان آب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در ...
کشف عجیب محققان آمریکایی؛ برای درمان فشار خون نمک مصرف کنید!
آمریکایی در نتایج تحقیقات خود توضیح می دهند که بهترین راه برای افزایش پتاسیم در بدن استفاده از مواد غذایی طبیعی حاوی پتاسیم است؛ آنها با نهی استفاده از قرص های شیمیایی به استفاده از مواد طبیعی مانند نمک طعام طبیعی، موز، آواکادو، خربزه، زردآلو، سبزی های پهن برگ، قارچ، پرتقال و غیره توصیه می کنند. دیدگاه پزشکی ارتدوکس در مورد نمک مبتنی بر یک فرضیه بوده که متاسفانه این فرضیه فاقد مبنای علمی ...
در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
کنند و کمتر در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. این افراد از مصرف غذاهایی باعث ایجاد اختلال در روند طبیعی بدن می شوند در روزهای آلوده خودداری کنند. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران بیان کرد: غذاهایی مانند فست فودها و ساندویچ ها، چیپس و پفک از دسته مواد غذایی هستند که به راحتی می توانند فشار زیادی به سیستم ایمنی بدن وارد کنند. حسن قمی تاکید کرد: این روزها ما احتیاج داریم تا آنتی ...
در روز های آلوده چه خوراکی هایی بخوریم؟
...، سیستم ایمنی، قلبی و عروقی دارند بهتر است از ماسک فیلتردار استفاده کنند و کمتر در معرض هوای آلوده قرار بگیرند. این افراد از مصرف غذا هایی باعث ایجاد اختلال در روند طبیعی بدن می شوند در روز های آلوده خودداری کنند. مدیر روابط عمومی نظام پزشکی تهران بیان کرد: غذا هایی مانند فست فود ها و ساندویچ ها، چیپس و پفک از دسته مواد غذایی هستند که به راحتی می توانند فشار زیادی به سیستم ایمنی بدن ...
مصرف قرص اورژانسی، درد پریود طبیعی است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من همیشه پریودیم نامرتب هست؛تنبلی تخمدان دارم.حدود دو ماه پریود نمیشدم؛یه چند روز بود که دردهای قبل پریودیم رو داشتم.یه رابطه محافظت نشده داشتم که مجبور به خوردن قرص اورژانسی شدم.حالا 6 روز هست که از خوردن قرص میگذره و درد پریودیم خیلی شدید هست و پریود شدم.میخاستم بدونم پریودی بعد 6 روز استفاده عادی هست؟امکان بارداری که وجود نداره دیگه؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز چون پس از تماس جنسی خونریزی داشتید احتمال بارداری وجود ندارد. ...
اشتباهاتی که پس از غذا خوردن انجام می دهیم
صورت افقی توسط والدین خود نگهداشته شوند تا از گریه زیاد، بی خوابی و بی قراری در امان باشند. پس از خوردن غذا ورزش نکنید جوزدانی اظهار کرد: از آنجایی که سیستم گردش خون وظیفه انتقال اکسیژن به نواحی مختلف بدن را دارد انجام حرکات ورزشی بلافاصله پس از خوردن غذا می تواند منجر به کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن مخصوصا اختلال در گردش خون شود. چرا نباید بعد از مصرف مواد غذایی دوش ...
رژیم غذایی که یک بیمار دیالیزی نیاز دارد
...> کاهش مقدار خون در هنگام انجام دیالیز مصرف کافی پروتئین، آهن، ویتامین C، ویتامین B12 و فولات در پیشگیری و درمان کم خونی از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا این مواد مغذی ، عناصری مهم در تولید گولبول های قرمز هستند . علاوه بر تمامی موارد ذکر شده ، از آن جایی که بیماران دیالیزی نباید در مصرف غذا و مایعات زیاده روی کنند ، این احتمال وجود دارد که پزشک برای این افراد یک مکمل حاوی ویتامین و مواد معدنی تجویز کند و همچنین لازم به ذکر است که از مصرف هرگونه مکمل بدون مشورت با پزشک خودداری کنید . منبع : نمناک ...
آیا گیاه خواری برای انسان مفید است؟
همیشه به رژیم غذایی گیاهی به دیده ای مثبت دیده می شود که البته شکی در آن نیست. اما موضوع مورد نظر بحث افراط و تفریط هاست. واقعا با یک رژیم غذایی صرفا مبتنی بر سبزیجات و انواع گیاهان می توان بدنی سالم داشت و به لاغری دلخواه رسید؟ اینکه یک فرد تمام وعده های روزانه خود را به گیاه خواری اختصاص بدهد دچار هیچ مشکلی نخواهد شد؟ شیما دانشمندپور متخصص تغذیه در اینباره گفت: افراد با بدن ها و ...
غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
، حساسیت های چشمی و سایر عوارض آلرژیک از دیگر مشکلاتی است که آلودگی هوا برای بدن ایجاد می کند. به طورکلی تغذیه غلط و سوءتغذیه، افراط در مصرف برخی مواد غذایی مانند موادغذایی سرخ کرده، مصرف نوشابه های گازدار که دارای اسیدفسفریک زیادی بوده و مانعی برای جذب کلسیم است، مصرف مواد گوشتی فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس و... همگی از مواردی هستند که می تواند سم زدایی کبد را دچار اختلال کند. ویتامین ...
مصرف قرص اوومید، آیا تخمک گذاری دارم؟
خیر و اینکه استفاده مجدد از قرص و آمپول رو توصیه می کنید؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز کیت های تخمک گذاری چندان قابل اعتماد نیستند و بسته به نوع و محل نگهداری آن ها در انبارهای دارویی ممکن است حساسیت مارکر کاهش یابد، لذا بر این اساس تصمیم گیری نمیکنیم. برای مصرف مجدد به علت عوارض داروها با پزشک معالجتان مشورت کنید. بر اساس شرایط رحم و تخمدان های هر بیمار خط درمانی بعدی تعیین میشود و برای همه بیماران تصمیم یکسان گرفته نمیشود. ...
5 دی سلامت زنان در گرو مصرف منیزیم (قسمت چهارم)
دکترمریم کاشانیان؛ متخصص زنان و زایمان، استاد و مد یر گروه زنان د انشگاه علوم پزشکی ایران منیزیم یکی از مواد معد نی است که کمتر د ر نظر گرفته شد ه و نقش آن د ر سلامت زنان مغفول واقع شد ه است. امروزه به طور روز افزون به نقش آن روز به روز بیشتر توجه می شود . تحقیقات نشان د اد ه اند که حد ود 12 د رصد افراد ی که بستری هستند کمبود منیزیم د ارند و این امر د ر موارد ی که ...
پیتزا بخورید تا سرطان نگیرید
انسان می شود. افراد با مصرف یک چهارم پیتزا نصف انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را کسب می کنند. او گفت: فروشگاه ها و مراکز تهیه فست فود معمولا پیتزا های یخ زده را به فروش می رسانند که حاوی روغن و نمک بسیار فراوان هستند. روغن و نمک فراوان پیتزاهای یخ زده باعث افزایش کلسترول و فشار خون افراد می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: برخی از انواع پیتزا مانند پیتزای سبزیجات به دلیل وجود سبزیجات تازه، گوجه فرنگی و سبوس هایی که در خمیر آن وجود دارد باعث پیشگیری از سرطان می شوند. جوزدانی در پایان یادآوری کرد: توصیه می شود افراد از پیتزا هایی که از مواد تازه و سالم تهیه شده، استفاده کنند. ...
نکات سلامت و بهداشت سفر در فصل زمستان
می کنیم بری جلوگیری از بروز چنین خطراتی تی المقدور از بطری های آب معدنی در طول سفر زمستانی بهره بگیرید. توجه به سلامت و بهداشت بدن و اما مورد آخر از سری نکات سلامت و بهداشت سفر در فصل زمستان این است که شما در هر لحظه از مسافرتتان دقت کافی به ایمن سازی بدن خود داشته باشید. فراموش نکنید زمستان فقط نماد برف و سرما نیست و مطابق آمار به دست آمده بیشترین میزان بیماری، سرماخوردی ...
