خانه
بدن به چند میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آلزایمر همان فراموشی نیست
بهبود بیماری امروزه تناسب اندام، یکی از معیارهای سلامت بدن در نظر گرفته می شود. اضافه وزن و چاقی، یا لاغری های مفرط و بی دلیل هرکدام می تواند نشانه بیماری هایی مثل مشکلات گوارشی، قلب و عروق، پرفشاری خون، دیابت و سرطان باشد. رسیدن به وزن مناسب تا حد زیادی می تواند از مبتلا شدن به دیابت نوع 2 پیشگیری کند و کلسترول خوب را که باعث پاکسازی کلسترول بد بدن می شود، افزایش دهد و این کار باعث کم شدن خطر حمله ...
چرا افراد مسن به سختی به خواب می روند؟
قلبی عروقی رنج می برند. آپنه خواب در سالمندانی که از بیماری های عروق کرونر رنج می برند و در شرایطی مانند فشارخون بالا، نارسایی قلبی، سکته مغزی و آریتمی قلبی، بیشتر اتفاق می افتد. نارکولپسی یا حمله خواب نارکولپسی نوعی اختلال است که با خستگی روز و خواب آلودگی روزانه یا میل شدید به خواب همراه است که می تواند حملات خواب را به دنبال داشته باشد. این اختلال می تواند از اواخر جوانی ظاهر ...
محکومیت اغتشاشات اخیر توسط 1500 نفر از پزشکان و اعضای نظام سلامت
شهریاری / فوق تخصص چشم پزشکی 4- سید مسعود خاتمی / فوق تخصص عروق 5- محمد باقر لنکرانی / فوق تخصص گوارش 6- محمد رضا شانه ساز / دکترای داروسازی 7- سید حسن امامی رضوی / استاد جراحی عمومی 8- غلامرضا اصغری / استادتمام فارماکوگنوزی 9- سیدحسن داودی / متخصص تغذیه 10 – علیرضا زاکانی / دکترای پزشکی هسته ای 11- ابراهیم ...
19 روش درمان خانگی سردرد
سایبان شناخته می شود، تأثیر ثابت شده ای بر درمان سردرد های ناشی از میگرن دارد و پزشکانی که متخصص درمان میگرن هستند، همیشه مصرف آن را توصیه می کنند. دز پیشنهادی مصرفی این گیاه 50 میلی گرم و سه بار در روز است. البته توصیه می شود قبل از شروع مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید. 5. دم نوش زنجبیل بنوشید زنجبیل می تواند مانند دارویی برای درمان میگرن عمل کند. برای تهیه چای زنجبیل کافی است ...
درد ناگهانی در پا چه دلایلی دارد؟
.... زنان باردار نیز با احتمال بالاتری تجربه گرفتگی عضلات پا در شب را دارند. در موقعیت های نادر، گرفتگی عضلات پا در شب با یک اختلال زمینه ای مانند بیماری عروق محیطی (تنگی عروق سبب کاهش جریان خون به اندام)، دیابت یا تنگی نخاعی همراه است. عملکردهایی که هنگام گرفتگی عضلانی باید انجام شود اگر گرفتگی ها خیلی به ندرت و هر از چند گاهی پیش آید، نیاز به هیچ اقدامی نیست، ولی ...
فشارخونی ها به این خوراکی ها لب نزنند
نمرات افسردگی و کاهش فشار خون سیستولیک داشتند. بهداشت دهان بطور عجیب و غریب، اخیراً یک گروه از دانشمندان بررسی کردند که چگونه دهانشویه دهان ممکن است بر فشار خون مؤثر باشد. دهانشویه دهان “باکتری های خوب” را در دهان می کشد. این باکتری های خوب اکسید نیتریک (NO) تولید می کنند، که برای سلامتی رگ های خونی مهم است. NO به عنوان یک گشادکننده عروق عمل می کند، به این ...
با این گل قند خون خود را همیشه کنترل کنید
پلی فنول است. پلی فنول ها مواد مغذی ریزی هستند که هنگام مصرف غذاهای گیاهی توسط بدن ما جذب می شوند. این ماده فواید بسیار زیادی برای بدن ما دارد: کلسترول و فشار خون را پایین می آورد، عملکرد و انعطاف عروق را بهبود می بخشد و طول عمر را بیشتر می کند. قند خون را تنظیم می کنند میخک برای آنهایی که مبتلا به مشکلات قند خون مانند دیابت هستند یک ماده خوراکی عالی است زیرا عملکردی مانند ...
طریقه خواندن نمازحاجت
بِطَاعَةِ الْأَرْوَاحِ الرَّاجِعَةِ إِلَی أَجْسَادِهَا (أَحِبَّائِهَا) درخواست می کنم به طاعت روحهایی که به امر تو به بدن باز می گردند وَ بِطَاعَةِ الْأَجْسَادِ الْمُلْتَئِمَةِ بِعُرُوقِهَا وَ بِکَلِمَتِکَ النَّافِذَةِ بَیْنَهُمْ و به طاعت بدنهایی که پس از تفرق با عروق و اعضاء همه ملتئم و مجموع می گردند و به امر نافذ تو میان آنها وَ أَخْذِکَ الْحَقَّ مِنْهُمْ وَ ...
مصرف روغن ماهی در سلامت قلب مؤثر است؟
به گزارش ایلنا، این توصیه بر اساس تحقیقاتی است که در گذشته به نتایج مثبتی پیرامون مصرف مکمل های روغن ماهی و کاهش خطر حمله قلبی دست یافته بودند. این در حالی است که از
مصرف زنجبیل برای چه کسانی مضر است؟
مصرف زنجبیل برای برخی از افراد ممنوع است. اما با وجود منافع آن، ممکن است، در شرایط خاص، باعث آسیب بیشتری شود. در این مطلب به نقل از سایت ام اس ان شرایطی که مصرف زنجبیل توصیه نمی شود، درج شده است . زنجبیل سبب افزایش و تحریک جریان خون می شود. این ادویه برای افراد مبتلا به چاقی، دیابت، یا بیماری عروق محیطی مفید است. در پی اختلالات خونی ژنتیکی ...
چگونه دیر ارضا شویم؟
... خرما خوب نیست، اگر: – اگر به عدم تحمل فروکتوز مبتلا باشید. در این صورت ممکن است از اسهال، گاز معده، درد شکم و سایر مشکلات رنج ببرید. – دیابتی هستید سطح قند خون باید تحت نظارت یک پزشک باشد. هندوانه مهم ترین فایده ی هندوانه این است که می تواند عروق خونی را آرام کند، بدون این که هیچ گونه عوارض جانبی داشته باشد. دارچین دارچین از ...
کیوی موثر در کاهش وزن و لاغری
کیوی متوسط 46 کالری انرژی دارد. کیوی میوه ای است که مواد غذایی بالا و درصد کالری بسیار پایینی دارد، از این رو می توان آن را در رده میوه های بسیار مفید قرار داد. یکی از مهمترین خواص کیوی کمک به پیشگیری از حوادث قلبی عروق است به طوریکه متخصصان تغذیه اثراتی معادل داروی اسپرین را برای این میوه می دانند. میوه کیوی دارای میزان منیزیم بسیار بالایی نیز است و به همین خاطر امکان مبتلا ...
سونوگرافی قلب چه کمکی به ما می کند؟
جمله شکم، عروق خونی، ارگان های داخلی و تشخیص بیماری های حفره شکم در مراحل اولیه مورد استفاده قرار می گیرد، در حال حاضر، هفت نوع سونوگرافی وجود دارد که کاربرد اصلی آن ها یکسان است. سونوگرافی معمولی، نوع پیشرفته آن، داپلر (نوعی سونوگرافی رنگی از عروق خونی)، سه بعدی، چهاربعدی و اکوکاردیوگرافی جنین. سونوگرافی دوبعدی، اولین بار در سال 1960 مورد استفاده قرار گرفت. تصاویر حاصله از ...
بدون صرف هیچ هزینه ای جوان بمانید
باشد . توده عضلانی باعث افزایش متابولیسم می شود که از اضافه وزن جلوگیری می کند و توده استخوانی شما را سالم نگه می دارد . 10. حداقل 5 بار در هفته از تمرینات مناسب برای تقویت قلب و عروق به مدت 30 دقیقه استفاده کنید : این تمرینات ضربان قلب شما را بالا می برد و برای سیستم قلبی عروقی بسیار مناسب می باشد و همچنین جریان خون را در مغز افزایش می دهد . تمرینات ورزشی منظم ذهن شما را از ...
10 علامت مهم که باید به پزشک مراجعه کرد
موارد زیر می شود: بیماری مزمن انسدادی ریه، برونشیت مزمن، آسم، مشکلات قلبی، دلشوره، آشوب و اضطراب، سینه پهلو، انسداد عروق ریوی (آمبولیسم) و فیبروز ریوی و افزایش فشار ریوی 4- تغییر بدون دلیل در عادات مزاج اگر مشکلات زیر را دارید یا پیدا کردید به پزشک مراجعه کنید. اسهال شدید که بیش از دو روز طول بکشد. اسهال معمولی که یک هفته به طول انجامد. اگر یبوست بیشتر از دو ...
25 خاصیت نخودچی و کشمش برای سلامتی
انرژی مصرف می شوند. 21. درمان بی خوابی آهن موجود در نخود و کشمش برای درمان بی خوابی مفید است، زیرا کیفیت خواب را در آدم ها بهبود می بخشد و این از بهترین خواص کشمش است. 22.درمان فشار خون بالا کشمش غنی از آهن، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین B است که به حفظ فشار خون طبیعی کمک می کنند. میزان فراوان پتاسیم موجود در کشمش، به ویژه، تنش عروق خونی را کاهش می دهد و ...
با پی جو به مرجعی بزرگ از معرفی پزشکان شیراز دسترسی پیداکنید
گوارش و کبد متخصص قلب و عروق فوق تخصص غدد، رشد و متابولیسم متخصص چشم متخصص کلیه و مجاری ادراری متخصص گوش، حلق و بینی متخصص جراحی فک و صورت جراح و متخصص مغز و اعصاب متخصص ارتوپدی متخصص کودکان متخصص اعصاب و روان متخصص تغذیه و رژیم درمانی در کنار این تخصص ها، عده ی زیادی در شهر شیراز هستند که به دنبال دندانپزشک شیراز میگردند که هم ماهر باشد و هم کار خود را به خوبی انجام دهد که به همین دلیل ...
تولید پرتقال درهرمزگان افزایش می یابد
...> کارشناسان تغذیه معتقدند: پرتقال با داشتن ویتامین C و آنتی اکسیدان های بالا میوه بسیار مناسبی برای پیشگیری از سرما خوردگی است؛ این میوه همچنین تاثیر بسیار خوبی روی قلب و عروق آدمی دارد و به دلیل داشتن فیبر نامحدود برای پیشگیری از بسیاری سرطان ها بویژه سرطان روده بزرگ کارساز است. پیشگیری از کم خونی دیگر خاصیت پرتقال است و اگر در کنار لیموشیرین پس از وعده های غذایی استفاده شود، به جذب آهن کمک زیادی می کند. ...
هشت هزار و 936 نفر امسال در گیلان برای اولین بار خون اهدا کردند
... استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن، آمار بالای جراحی های قلب و عروق، تصادفات، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های اول کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. حداقل سن 18 سال تمام و حداکثر 60 سال (اهداکنندگان مستمر تا 65 سال) ، حداقل وزن 50 کیلوگرم، فاصله اهداء خون هر هشت هفته یک بار مشروط به آنکه تعداد دفعات آن در طول یک سال، از چهار بار بیشتر نشود، همراه داشتن اصل کارت شناسایی (شناسنامه، گواهینامه، گذرنامه و برای اهداکنندگان بار اول کارت ملی الزامی است) شرایط اهدای خون است. ...
رابطه مغز و سلامت قلب در چیست؟
سلامت مغز با اقداماتی ساده اما مهم بیشتر بدانید : عادت هایی که باعث تخریب مغز می شود بیشتر بدانید : سلامت قلب و عروق را با این آنتی اکسیدان طبیعی تضمین کنید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: asriran.com
خون دماغ را کنترل کنید
یا از مصدوم بخواهید که خود این کار را انجام دهد. در هنگام فشردن بینی، قسمت های نرم را به استخوان های بینی و صورت فشار دهید.4 اگر خونریزی ادامه یافت به آرامی بینی را رها کنید تا با بازدم مصدوم خون اضافی و لخته هایی که به طور نامنظم تشکیل شده خارج و باعث عطسه نشود. در ضمن این کار کمک می کند تا لخته های جدید ایجاد شود.5 یک کیسه یخ روی بینی و گونه های مصدوم قرار دهید تا عروق این نواحی منقبض و خونریزی ...
اهدای بیش از 63 هزار واحد خون توسط گیلانی ها در 9 ماهه اول سالجاری
...: 37 هزار و 310 نفر مستمر و 17 هزار و 164 نفر با سابقه هستند. پاکدل با بیان اینکه اهداکنندگان خون در استان گیلان سالانه حدود 80 هزار واحد خون اهدا می کنند، تصریح کرد: از این خون های اهدایی بیش از 200 هزار واحد فرآورده خونی تولید و در بیمارستان ها و مراکز درمانی گیلان توزیع می شود. مدیرکل انتقال خون گیلان یادآورشد: گیلان به علت گردشگر پذیربودن، آمار بالای جراحی های قلب و عروق، تصادفات، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جز استان های نخست ایران از نظر مصرف فرآورده های خونی است. ...
کاهش سن ابتلا به بیماری قلبی به خاطر سبک زندگی غلط
دکتر مهدی اکبرزاده، متخصص قلب و عروق و فلوشیپ بالون آنژیوپلاستی، در گفت وگو با ایسنا با اعلام اینکه 45 درصد مرگ ومیرهای کشور ناشی از بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار کرد: قزوینی ها بیشتر از سرانه کشوری شیرینی مصرف می کنند و فعالیت بدنی کمتری دارند و همین موجب ابتلا آنان به بیماری دیابت می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته توسط وزارت بهداشت، استان قزوین بعد از یزد بیشترین میزان ابتلا به بیماری ...
سونوگرافی قلب چه کمکی به ما می کند؟
ارسال می شود تا قابل مشاهده باشد. تشکیل تصاویر در این روش تصویربرداری نیاز به امواج با فرکانس معینی دارد، اما عملکرد بدون اشعه ایکس آن باعث برتری اش بر دیگر روش های تشخیصی از جمله عکس رادیولوژی شده است. تصاویر حاصل از اولتراسوند، برای ارزیابی قسمت های مختلف بدن از جمله شکم، عروق خونی، ارگان های داخلی و تشخیص بیماری های حفره شکم در مراحل اولیه مورد استفاده قرار می گیرد، در حال ...
کدام غذاها برای قلب شما سالم ترین هستند
...: داشتن یک قلب سالم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی یا سکته مغزی، زندگی شخص را به میزان قابل توجهی طولانی تر می کند. اگر نگران سلامتی قلب و عروق خود هستید، مهم است که بدانید کدام غذاها برای قلب شما سالم ترین هستند. به گزارش خرداد به نقل از شفقنا، حفظ گردش خون مناسب برای سلامت کلی شخص ضروری است. از این گذشته، گردش خون به منظور پایداری بافتهای بدن به شریانها و رگهای خونی جریان ...
اختصاص 5 متخصص به شهرستان ملکشاهی
شعار سال: مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان ملکشاهی از اختصاص 5 متخصص به شهرستان ملکشاهی خبر داد. صمیر جمشیدی از اختصاص 5 پزشک متخصص شامل متخصص قلب و عروق، رادیولوژی و سونوگرافی، داخلی، بیماری های عفونی و کودکان به شهرستان ملکشاهی خبر داد. وی ادامه داد: به پشتوانه حمایت های ریاست دانشگاه علوم پزشکی ایلام تعداد 5 پزشک متخصص شامل تخصص های قلب و عروق، رادیولوژی، کودکان، بیماری ...
وضعیت نامطلوب خراسان شمالی در صنعت غذایی
دار تهیه کنند. تدوین سند جامع سلامت استان مدیر نظارت بر فراورده های غذایی، آرایشی و بهداشتی استان هم در ادامه این نشست با اشاره به پیگیری تخصصی شیر و نان در خراسان شمالی گفت: یکی از دغدغه های این معاونت، تولید و کیفیت محصولاتی نظیر آرد و نان است. حسن براتی زاده دیگر دغدغه این معاونت را شیوع بیماری هایی مانند قلب و عروق، سرطان و فشار خون در استان عنوان کرد و افزود ...
چرا در دوران پیری به ورزش نیاز داریم؟
ستگاه های زیستی بدن را بهبود می بخشد اما این اثرات معمولا با عملکرد عضله ای بهتر مرتبط هستند. برای مثال، وقتی قدم می زنید یا می دوید، ماهیچه های شما اکسیژن بیشتری می خواهند و با گذشت زمان، سیستم قلبی عروقی شما با افزایش اندازه ی قلب و ایجاد عروق خونی جدید به این نیاز پاسخ می دهد. تغییرات قلبی عروقی در درجه ی اول پاسخی به چالش بدنی ناشی ورزش است که می تواند موجب تقویت استقامت شود. اما کدام چالش ورزش ...
