سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به چاقی با مصرف شیر پرچرب
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کودکانی که شیر پرچرب می نوشند 40 درصد کمتر از همسالان خود که از شیرهای کم چرب تغذیه می کنند، در معرض ابتلا به چاقی و اضافه وزن قرار دارند. به گزارش پایگاه اینترنتی آسین ایج ، محققان دانشگاه سنت مایکل تورنتو در پژوهشی جدید 28 مطالعه را که در هفت کشور مختلف بر روی ارتباط میان مصرف شیر گاو و خطر بروز چاقی و اضافه وزن ...
تاثیر مثبت شیر پرچرب برروی کاهش وزن!!
چاقی در کودکان پرداخته اند. هیچ یک از این مطالعات که در مجموع روی تقریباً 21 هزار کودک بین سنین یک تا 18 سال انجام شده است، کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن یا چاقی را در بچه هایی که شیر کم چرب می نوشند، نشان نداده بود. همچنین 18 مورد از این 28 مطالعه نشان داده بود کودکانی که شیر کامل می نوشند از این کاهش خطر برخوردار هستند. نتایج این مطالعه دستورالعمل های سازمان سلامت کانادا و ...
رژیم پرچرب را با این خوراکی اصلاح کنید
و 15 درصد پروتئین بود. آن ها همچنین یکی از اشکال کافئین را به مقدار معادل انسانی که روزانه چهار فنجان قهوه می نوشد، مصرف کردند. محققان این پژوهش مطالعات کشت سلولی را انجام دادند که در آن سلول های چربی را از موش گرفته تا کافئین مصنوعی یا عصاره کافئین یا قهوه ماتین در معرض آن قرار دادند و دریافتند که بدون توجه به منبع آن، کافئین تجمع لیپید ها در سلول های چربی را 20 تا 41 درصد کاهش می دهد ...
شیر با چربی 3.5 درصد جلوی چاقی کودکان را می گیرد
به گزارش گام خبر به نقل از تک اکسپلوریست، بررسی های پژوهشگران کانادایی نشان می دهد مصرف شیر گاو با چربی 3.5 درصد که بسیار نزدیک به میزان چربی واقعی شیر این حیوان است، در طول زندگی جلوی چاقی کودکان را می گیرد و وزن آنها را متعادل نگه می دارد. بر اساس بررسی انجام شده، کودکانی که شیر با چربی 3.5 درصد مصرف می کنند 40 درصد کمتر از سایر کودکان و به خصوص کودکان مصرف کننده شیرهای کم چرب، با ...
چاقی چه آثار منفی ای بر سلامتی فرد می گذارد؟
. اگر با مشکلات گوارشی مواجه هستید، با پزشک خود درباره گزینه های درمان صحبت کنید. کاهش طول عمر وزن اضافه بدن با کوتاه تر شدن طول عمر انسان مرتبط است. نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه بوستون انجام شد، نشان داد چاقی با 27 درصد خطر بیشتر برای مرگ مرتبط بوده است. مطالعه ای دیگر در سال 2018 که توسط پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا و دانشگاه بوستون انجام شد نیز نشان داد که چاقی ...
خواص تازه ی پوسته هسته آووکادو کشف شد
در این پژوهش، ابتدا پوسته خشک شده 300 هسته آووکادو پودر شد و پودر حاصل که حدود 600 گرم بود، به روش کروماتوگرافی گازی طیف سنجی جرمی مورد بررسی قرار گرفت تا تمام ترکیبات شیمیایی موجود در پوسته و هسته آووکادو آشکار شود . شهرخوان ، نتایج این بررسی نشان داد پوسته هسته آووکادو دارای الکل بِهِنیل است که در ساخت داروهای ضدویروسی کاربرد دارد. پژوهشگران همچنین مشاهده کردند ...
اصول تغذیه سه ماهه دوم بارداری و تأثیر آن بر جنین و مادر
جلوگیری می کند و نمی گذارد زایمان زودتر از موعد رخ دهد. بررسی نتایج 18 مطالعه نشان می دهد که فولیک اسید، به طرزی محسوس، به وجودآمدن نارسایی قلبی مادرزادی را کاهش می دهد. البته هنوز به پژوهش های بیشتری برای تأیید این موضوع نیاز است. در دوران بارداری و قبل از آن، زنان باید 400 تا 800 گرم فولیک اسید یا فولات را به طور روزانه مصرف کنند. مواد غذایی حاوی فولات عبارت اند از: مصرف ...
آیا بستن مالیات بر نوشیدنی های حاوی قند روی رفتار مصرف کننده تاثیر دارد؟
گذاران اختلاف نظرهای درمورد اینکه آیا روی شیرهای شیرین شده مالیات اعمال شود یا نه وجود دارد، زیرا قند افزوده شده باعث می شود کودکان برای خوردن شیر رغبت بیشتری داشته باشند. در مطالعات انجام شده به وسیله ی پوپکین و پژوهشگران دیگر، ارتباط بین مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین شده و افزایش خطر افزایش وزن، چاقی، دیابت نوع2، بیماری قلبی عروقی و دیگر مشکلات سلامتی نشان داده شده است. برای مثال نتایج ...
تحلیل علمی یک باور عامیانه غلط: رژیم غذایی گیاهخواری به شما آسیب می زند
به دست آمده از آن در آخرین شماره مجله تخصصی پزشکی بالینی ( Journal of Clinical Medicine ) منتشرشده و در دسترس پژوهشگران قرار دارد. مطالعات پیشین پژوهشگران نشان می داد که مصرف گوشت درصورتی که در آن افراط نشود نه تنها مضر نیست بلکه برای انسان مفید نیز هست. محققان دانشگاه های مک مستر ( McMaster ) و دالوشی ( Dalhousie ) کانادا در یک بررسی تحقیقاتی دریافتند که گوشت قرمز و گوشت های فرآوری ...
بمب های چربی سوز را بشناسید
، ساعت خواب، ورزش، خوردن صبحانه، قهوه و نوشیدنی های کافئینی، محدودیت کالری و امگا3 است. تاثیرات انواع مواد غذایی بر لاغری و سوخت و ساز بدن او گفت: مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه حداقل 8 لیوان اب می نوشند به خصوص قبل از وعده های غذایی، متابولیسم بدنشان افزایش پیدا کرده است، کم آبی یکی از مهم ترین دلایل افت متابولیسم بدن است. افراد باید در خوردن آب در طول روز کوتاهی ...
عوامل خطرزا در بروز سنگ کیسه صفرا
باورند وجود کلسترول و بیلی روبین بالا در صفرا و تخلیه کامل کیسه صفرا می تواند از عوامل موثر در تشکیل آن باشد. زنان، افراد بالای 40 سال، داشتن اضافه وزن، بی تحرکی، بارداری، داشتن رژیم های غذایی پرچرب، مصرف غذاهای سرشار از کلسترول، سابقه خانوادگی ابتلا به سنگ کیسه صفرا، ابتلا به دیابت، ابتلا به برخی اختلالات خونی از قبیل لوسمی، مصرف برخی از انواع داروهای حاوی استروژن و ابتلا به بیماری های ...
آیا شیردهی موجب کاهش وزن می شود؟
کم کردن وزن به وسیله شیر دادن تحقیقاتی که انجام گرفته است نشان می دهد که شیر دادن علاوه بر آنکه وزن را کم می کند موجب رابطه خوب مادر و نوزاد می شود . اگر اضافه وزن شما بیش از 4.5 کیلوگرم می باشد نیازی نیست نگران باشید زیرا بدن شما به حالت عادی برمی گردد و احتمالاً شما 6 ماه بعد از زایمان هم بدن گذشته خود را می یابید ولی اگر در طول بارداری بیش از پنج کیلو وزن اضافه کرده اید ...
نقش کافئین در مقابله با چاقی
، نوشیدن دست کم چهار فنجان قهوه در روز می تواند میزان چربی مصرف شده طی روز را به خصوص چربی موجود در مواد غذایی که برای سلامت انسان خوب نیست، بکاهد. در این مطالعه دو گروه موش ها مورد بررسی قرار گرفتند. هر دو گروه طی چهار هفته براساس یک رژیم غذایی سرشار از گلوسید ها (کربوهیدرات) به همراه چربی و قند بسیار بالا غذا می خوردند، ولی به گروه دوم علاوه بر این رژیم غذایی، کافئین معادل چهار فنجان قهوه در ...
چند ضد ویروس گیاهی از شیرین بیان تا جینسینگ
جمله عفونت های ویروسی است. در یک مطالعه با حضور 23 بزرگسال مبتلا به زگیل ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، دو بار در روز استفاده از عصاره سیر روی نواحی تحت تاثیر قرار گرفته به از بین بردن زگیل ها پس یک تا دو هفته کمک کرد. افزون بر این، مطالعات آزمایشگاهی در گذشته نشان داده اند که سیر ممکن است فعالیت ضد ویروسی در برابر آنفلوآنزای A و B، اچ آی وی، ویروس هرپس سیمپلکس نوع-1 ...
5 خوراکی ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون
...> بسیاری از پنیرها به دلیل سطح بالای سدیم برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مجاز نیستند. برخی از انواع پنر شامل پنیر آمریکایی ، پارمزان و پیتزا حاوی بیش از 300 میلی گرم سدیم در هر اونس هستند. نوشیدنی های شیرین نه تنها نوشیدنی هایی با قند اضافه شده باعث افزایش وزن می شوند بلکه فشار خون شما را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. طبق یک مطالعه ، افرادی که به میزان قابل توجهی نوشیدنی ...
کارهایی که باید برای آب شدن چربی شکم انجام دهید
نمک باعث نفخ شده و از کاهش وزن جلوگیری می کند. 6. از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده دوری کنید هرچند که میوه ها، حبوبات و محصولات لبنی کربوهیدرات دارند، همه کربوهیدرات ها یکسان نیستند. برای از بین رفتن چربی شکم باید از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده اجتناب کرد. چرا که این دسته از کربوهیدرات ها از قند به چربی تبدیل می شوند و همچنین اشتهای شما را افزایش می دهند. ...
لاغری به چه قیمتی؟
کاهش ناگهانی وزن قرار می گیرند که از این بین، نزدیک ترین و شاید کم هزینه ترین راه استفاده از قرص های لاغری باشد. تب تناسب اندام و زیباشدن نیز دست از سرمان برنمی دارد و همین سرعت زندگی این روزهایمان، برخی را به فکر راه میان بر لاغری می اندازد، راه میانبری که یک سوی آن، افراد سودجویی هستند که جیب شان هر روز با به خطر انداختن سلامت مردم پرتر می شود و از سوی دیگر، افراد زودباوری که به دام ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
شکر در مردان او بیان کرد: اگر مصرف زیاد شیرینی در حدی باشد که برای فرد اضافه وزن ایجاد کند، می تواند در بروز اختلالات روانی مانند افسردگی در او نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می دهند که خوردن شکر می تواند احتمال ابتلا به افسردگی را در مردان به میزان چشمگیری افزایش دهد. به عبارتی آقایانی که روزانه 60 تا 70 گرم شکر استفاده می کنند، بروز افسردگی در آنها 23 درصد بیشتر می شود. این ...
پژوهش محققان ایرانی، در فهرست 100 مقاله مورد توجه رسانه های اجتماعی 2019
به گزارش خبرگزاری دانا؛ مقاله محققان ایرانی به سرپرستی دکتر "رضا ملک زاده" که برای نخستین بار در جهان، شواهد بسیار دقیق و بی سابقه ای از ارتباط مصرف چای داغ در دمای 60 درجه سانتیگراد و بالای آن با افزایش 90 درصدی خطر بروز سرطان سلولهای سنگفرشی مری ارائه داده و قبلا در ژورنال معتبر بین المللی سرطان (IJC) منتشر شده بود، در فهرست 100 مقاله برتر دنیا در رسانه های اجتماعی سال 2019 قرار گرفت. ...
خواص بی نظیر لیمو عمانی
...، مصرف لیموعمانی پخته در غذاها به دلیل جذب مقدار زیادی از چربی و ادویه موجود در غذا، برای افراد مبتلا به چربی و فشار خون بالا مضر است و برای سایر افراد نیز می تواند باعث چاقی و اضافه وزن شود. به این منظور توصیه می شود، برای بهره مندی از خواص درمانی لیموعمانی آن را به صورت دمنوش مصرف کنید، همچنین در پخت غذاها از روغن و نمک کمتری استفاده کنید. هنگام خرید لیمو عمانی دقت کنید از ...
صاحبان این مشاغل به خوردن پیتزا، کیک شکلاتی و شیرینی اعتیاد پیدا می کنند
.... این مطالعه نشان می دهد قرار گرفتن کارکنان در معرض فشارکاری بالا و بازه زمانی محدود برای انجام کار می تواند در دراز مدت سبب افزایش خطر چاقی، ابتلا به انواع سرطان، افسردگی، اعتیاد به فست فود و دارا بودن رژیم خوراکی ناسالم و دیگر بیماری های مزمن مرتبط با افزایش وزن شود. زمانی که افراد تحت تاثیر هیجان و استرس قرار می گیرند نوعی احساس اضطراب در آنها به وجود می آید که می تواند ...
رامیار؛ اولین نویسنده تاریخ قرآن به زبان فارسی
مقالاتی در رابطه با نبوت اسرائیلی و مسیحی است و این موضوع تطور نگاه مرحوم را به وحی و نبوت نشان می دهد. معتمدی ادامه داد: مرحوم رامیار کسی است که این چنین جدی به منابع و پیشینه های این بحث توجه می کند و نشان می دهد که در چاپ دوم کتاب خود به وحی در عهد قدیم و جدید توجه داشته است و مطالعات جدی متون عهد جدید و قدیم را به صورت دقیق پیگیری می کند. وی با بیان اینکه تحولات در چاپ دوم ...
سریع ترین روش درمان آنفولانزا
های ایمنی ضروری است. در ماه های سرد سال بسیاری از افراد به دلیل کمبود تابش مستقیم آفتاب، به کمبود ویتامین دی دچار می شوند و بنابراین بهتر است که روزی 15 دقیقه در معرض افتاب قرار بگیرید و اگر انجام این کار برایتان مقدور نیست، می توانید از مکمل های حاوی این ویتامین استفاده کنید. 6. روی: سعی کنید مواد غذایی حاوی روی را در رژیم غذایی خود بگنجانید ؛ از جمله دانه کدو تنبل، اسفناج ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نه؟
محافظت می کنند و از بهداشت باروری حمایت می کنند. سنگدان مرغ برای کاهش وزن و لاغری سنگدان مرغ همچنین گزینه خوبی برای کاهش وزن است. به خاطر محتوای پروتئین بالا، گرسنگی را محدود می کنند و به فرد کمک می کنند تا در طول روز کالری بیشتری بسوزانید. نتایج حاصل از پنج مطالعه نشان داد که جیره های دارای پروتئین بالا، سیری را افزایش می دهند و این ماده غذایی می تواند به جلوگیری از چاقی و کاهش ...
6 باور اشتباه درمورد خواب
های محافظ مخصوص و برنامه های خاصی مانند Night Shift برای مهار مقداری از نور آبی که از گوشی ساطع می شود، استفاده کنید. البته برخی از پژوهش ها نشان می دهند که حتی Night Shift نمی تواند شما را از خواب ضعیف رهایی بخشد. استفاده از تلفن همراه در رختخواب روی کیفیت خواب تاثیر منفی دارد باور6: الکل موجب می شود بهتر بخوابید بسیاری از افراد فکر می کنند که مصرف نوشیدنی های ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم
،بلکه پوست کودک را نیز سفید و بور میکند، هرچند تحقیقات دقیق در این زمینه وجود ندارد. کره بخورید تا پوست جنین روشن و براق شود بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان، مادرانی که کره (به ویژه کره آب شده) را به رژیم غذایی دوران بارداری خود اضافه میکنند، در روند زایمان طبیعی کمتر درد می کشند. همچنین، مصرف این ماده غذایی مقوی به بدن زنان باردار کمک میکند تا ...
پنج کاربرد کمتر شناخته شده GPS
آن گیرنده های GPS موقعیت خود را به روزرسانی می کنند. این سیستم می تواند خود را 20 بار در ثانیه یا بیشتر به روزرسانی کند. وقتی پژوهشگران متوجه شدند می توانند با چنین سرعتی اندازه گیری های دقیقی به دست آورند، تصمیم گرفتند از GPS برای بررسی نحوه ی حرکت زمین در زمین لرزه استفاده کنند. در سال 2003 و در یکی از اولین مطالعات انجام شده دراین زمینه، لارسون و همکارانش از گیرنده های GPS مستقر در غرب کشور ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!
تجربه می کنید، این می تواند دلیلی برای نگرانی باشد. کاهش وزن ناخواسته اغلب یکی از نخستین نشانه های بسیاری از بیماری ها، از جمله سرطان است. مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط و تشخیص دلیل این شرایط اهمیت دارد. مدفوع سیاه یا خون آلود رنگ مدفوع شما با توجه به غذاها و داروهایی که مصرف می کنید می تواند از روزی به روز دیگر تغییر کند. به عنوان مثال، مصرف چغندر می تواند موجب ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی از افزایش باروری تا کاهش وزن
سال 2013 نشان داد که cucurmosin، یک جزء موجود در گوشت و دانه های Cucurbita می تواند برای دفاع از بدن در برابر سرطان لوزالمعده مفید باشد. همچنین مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی حاوی دانه کدو حلوایی می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه، ریه و روده بزرگ را کاهش دهد. 8. نقص لوله عصبی مقدار کافی از فولات در کدو حلوایی وجود دارد که یک ماده مغذی مهم در جلوگیری از نقص لوله عصبی است ...
بگو چه سرچ می کنی تا بگویم که هستی
حال مطالعه محققان نشان می دهد مردم بیشتر دنبال داستان های مفرح هستند. این یافته می تواند ضرب المثل جدیدی با خودش بیاورد؛ اگر به آن لبخند بزنند، ایمیل می شود. بخشی از کتاب احتمال اینکه والدینی از گوگل بپرسند آیا پسرم بااستعداد است؟ دو برابر و نیم بیشتر از آن است که بپرسند: آیا دخترم بااستعداد است؟ والدین هنگام استفاده از واژه های دیگری که مربوط به هوش می شوند هم همین سوگیری را ...