بهترین رژیم غذایی برای سلامت روان چیست؟

مزایای بی نظیر شکلات تیره

که اغلب اوقات باعث آسیب سلول، پروتئین و DNA می شود. سلامت قلب بهبود یافته است طبق تحقیقات ، فلاونوئیدهای موجود در شکلات می توانند به قلب کمک کنند که سالم تر و طولانی تر ضرب شود. همین فلاونوئیدها همچنین می توانند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کنند و خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. مفید برای کلسترول با بررسی 10 مطالعه، خوردن شکلات تیره غنی از ...

جلوگیری و کنترل انواع دیابت

؛ یک بیماری مزمن که میلیون ها نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است و در موارد وخیم و غیرکنترل شده می تواند عوارض جدی برای سلامت مانند کورشدن، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و ... را به همراه داشته باشد. با این حال، شرایط برای همه مردم یکسان نیست و فقط درصد اندکی از افراد که عوامل زمینه ای ابتلا مثل ارث و اضافه وزن یا فشار خون دارند، باید نگران اوضاع خود در برابر غول دیابت باشند؛ تحقیقات نشان ...

معرفی یک جایگزین خوشمزه برای گوشت و مرغ

در بحث تغذیه را تنوع غذایی دانست و گفت: اگر تنوع غذایی رعایت شود برای سلامت بهتر است. وی خاطرنشان کرد: ما ایرانی ها مواد نشاسته ای زیادی می خوریم که منجر به چاقی می شود، درحالی که گاهی می شود ارزش غذایی را تا 20 برابر افزایش داد، مثلا اگر برنج با تخم مرغ یا عدس خورده شود، ارزش بالاتری پیدا می کند، بنابراین می توانیم از جایگزین های متنوعی استفاده کنیم که لزوما گران نیست و ارزش غذایی ...

مزایا و معایب استفاده از پستانک

به گزارش جی پلاس ، برخی از نوزادان را می توان با تکان دادن و در آغوش گرفتن آرام کرد، ولی برخی از آنها با تلاش های اول ممکن است به راحتی آرام نشوند یا زمانی که گرسنه نیستند، باز هم بخواهند به مکیدن سینه ٔ مادرشان ادامه دهند. اگر نوزاد شما نیز پس از خوردن شیر به اندازۀ معمول و کافی، باز هم می خواهد به مکیدن ادامه دهد یا اگر کودک شما بعد از آروغ، نوازش، در آغوش گرفتن و بازی کردن، باز هم بهانه گیری و ...

دستیابی به نتایج پایدار حاصل پیاده سازی تعالی در سازمان است

کسب و کار نیوز - دکتر برات کریمی، مدیرعامل بانک دی ایجاد چرخه بهبود مستمر، تقویت رویکرد فرآیندی و دستیابی به نتایج پایدار را که چکیده رفتار و تجارب موفق بهترین سازمان های دنیا است مهم ترین هدف بانک دی برای شرکت در ارزیابی تعالی سازمانی دانست.

توسعه صنعت توریسم درمانی در آبادان/ افزایش همکاری هلال احمر و وزارت بهداشت

شود اضافه کرد: خوزستان ظرفیت های فوق العاده زیادی در صنعت توریسم درمانی به ویژه در شهرستان آبادان دارد. رئیس سازمان غذا و دارو کشور افزود: امیدوارم همه ارگان های کشور از جمله جمعیت هلال احمر به جای متمرکز کردن امکانات ساختاری و تولید در پایتخت از ظرفیت هایی که در مرزها موجود است چه مرزهای آبی و جه مرزهای خشکی بتوانند استفاده کنند و ماهم در وزارت بهداشت و سازمان غذا و داروی کشور برای ...

یوگا موجب تقویت مغز می شود

ایالتی واین آمریکا، در این باره می گوید: ما با بررسی مطالعات قبلی دریافتیم فواید یوگا برای سلامت نظیر فواید ورزش های هوازی است. نها گوته ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی، در ادامه می گوید: یوگا طبیعتاً ورزشی هوازی نیست، از اینرو ما باید به مکانیسم های منجر به این تغییرات مغزی ناشی از آن پی ببریم. در مجموع مشاهده شد بین یوگا و افزایش اندازه منطقه هیپوکامپ مغز ارتباط وجود ...

برای خوابیدن روی این بالش ها بخوابید

مردم نیوز : بسیاری از ما انسان ها برای خرید کولکسیون منزل هیچ دقتی نداریم و بدون شناخت فلسفه رنگ ها به خرید وسایل خانه اقدام می کنیم و در طراحی های گوناگون همانند یک معمار داخلی به فضای درون خانه از نظر خودمان جان می بخشیم. اما بهتر است بدانید که بسیاری از رنگ ها در حین ایجاد انرژی در انسان ها می تواند آرامش خاطر را از آنان سلب کننند و مثل خوره با روح و روان آدمیان بازی کنند، همچنین در کنار تمام ...

ال جی در CES باغچه خانگی هوشمند مخصوص فضای داخلی به نمایش گذاشت

مهم بود که با این سبک زندگی همراه شویم. این محصول ال جی در واقع بخشی از یک ترند بزرگ تر یعنی محصولات مبتنی برای غذا در CES است. در حالی که تلویزیون ها و گجت های بسیار پیشرفته همچنان در این نمایشگاه پادشاهی می کنند، فناوری های حوزه ی تغذیه در حال گسترش قلمروی خود هستند. انتظار می رود این فناوری ها در آینده سهم بیشتری هم از این نمایشگاه داشته باشند. براساس گزارش digitaltrends ...

تنقلاتی که روده را چسبناک می کند

در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. مطالعات امروزه نشان داده است که مصرف چیپس و پفک برای زنان بسیار مضر است. بر اساس این تحقیقات خانم هایی که چیپس و پفک زیادی مصرف می کنند دو برابر بیشتر از سایر زنان دیگر در معرض ناباروری هستند. خوردن پفک چسبندگی روده را افزایش می دهد و باعث یبوست می شود و با سخت کردن عمل دفع باعث ابتلا به سرطان ...

داستان نام گذاری 9 رستوران مطرح جهان

بدون شک هر برندی برای انتخاب نام خود، دلایلی را دارد، با این حال این موضوع برای رستوران ها دارای اهمیت به مراتب بالاتری است. به عقیده روان شناس ها به علت این امر که محصول یک رستوران، غذاها است بدون شک هر نامی نمی تواند احساس خوبی را در فرد ایجاد کند. درواقع در تاریخ نمونه بسیاری از برندهایی را می توان پیدا کرد که به علت عدم نام گذاری صحیح خود، در نهایت از بازار حذف شده اند. به همین خاطر ابدا ...

راه های در کردن خستگی بدون مصرف کافئین

ویتامین است که علاوه بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مصرف وعده های غذایی کوچک و متعدد خوردن وعده های کوچک و متعدد، گردش کالری را در بدن بهبود می بخشند. در مقابل وعده های سنگین، باعث می شوند تا شما خواب آلود شوید. پیاده روی یک پیاده روی ساده هم می تواند به اندازه یک تمرین کوچک شما را هوشیار کند. حتی حرکت ...

رازهای شگفت انگیز خوردن پرتقال در صبحانه

فواید ورزش کردن برای درمان سرماخوردگی

آهستگی ورزش کنید و در صورتی که احساس ضعف یا بیقراری کردید مدت زمان جلسه ورزش خود را کوتاه کنید. اگر علایم مربوط به منطقه زیر گلو مانند گرفتگی سینه یا تب بالا دارید، بهتر است کاملا استراحت کنید زیرا ورزش دمای بدن شما را بالاتر می برد و احساس کوفتگی در بدن شما به وجود می آورد. بیشتر بدانید : چگونه سرماخوردگی را از آنفلوانزا تشخیص دهیم بیشتر بدانید : سبزیجات ضد سرماخوردگی را بشناسید بیشتر بدانید : درمان سریع تر سرماخوردگی های ویروسی گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: sinapress. ...

چاپ بافت های انسانی در مسیری تازه قرار گرفت

شفا آنلاین سلامت پیوند عضو موضوعی سرنوشت ساز برای بسیاری از افراد است که در فهرست انتظار برای آن قرار دارند اما افرادی که در نهایت اعضای اهدایی را دریافت می کنند باید نگران باشند تا پیوند پس زده نشود. به گزارش شفا آنلاین ، چاپ زیستی در دهه های گذشته توجه بسیاری از پژوهشگران را به خود جلب کرده است. با این تکنیک به پزشکان اجازه داده می شود که اعضای جایگزین را با استفاده از سلول های خود ...

پخش سریال 15 دقیقه ای از شبکه سلامت

به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، چندی پیش بود که سریالی برای شبکه سلامت در سعادت آباد تهران کلید خورد؛ مجموعه ای با روایت فانتزی و هدف آگاهی بخشی در حوزه سلامت و خانواده؛ این سریال 15 دقیقه ای در 60 قسمت برای پخش از شبکه سلامت آماده شده است. "سوریخ" نام دارد و از شنبه 21 دی ماه ساعت 23 روی آنتن می رود؛ مجموعه ای به تهیه کنندگی مهران رسام که عادات غلط زندگی را زیرسؤال برده و ...

توسعه مترو ادامه پیدا می کند؟

بین 5 تا 10 هزار میلیارد تومان است برای توسعه مترو تخصیص می یابد. در غیر این صورت تهرانی ها در واگن های متراکم و هوایی روز به روز آلوده تر تردد می کنند در حالی که به گفته علی امام مدیرعامل متروی تهران در صورت تزریق بودجه تا دو سال دیگر پایتخت می تواند 20 ایستگاه جدید داشته باشد. حال باید دید آیا مجلس، دولت و عوامل موثر در این موضوع می توانند این گام مهم را برای بهره برداری سریع از سرمایه گذاری صورت گرفته در راستای کاهش هزینه مردم و افزایش رفاه و سلامت آنان بردارند؟ ...

کنترل دست مصنوعی با ذهن

سپس کار آنها را تشخیص داده و آن حرکت را در همان لحظه انجام می دهد. این دست به 5 تا 10 دقیقه زمان نیاز دارد تا بتواند 6 حرکت مختلف را شبیه سازی کند. قیمت این دست مصنوعی 60 هزار دلار است. البته این شرکت هم اکنون در حال انتظار برای دریافت تاییدیه سازمان غذا و دارو آمریکا است. پس از دریافته تاییدیه این شرکت عرضه این محصول را آغاز خواهد کرد. ...

رژیمی که به بیماران پیوند کلیه کمک می کند

به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، رژیم مدیترانه ای می تواند به بیماران پیوند کلیه کمک کند. محققان باور دارند، خوردن ماهی بیشتر و گوشت قرمز کمتر باعث کاهش سی درصدی عدم موفقیت اعضای بدن می شود. پژوهش ها نشان می دهد یک سوم بیمارانی که کلیه اهدا کننده دریافت می کنند، پس از گذشت یک دهه عملکرد کلیه پیوند خورده را از دست می دهند. ...

بازوهای رباتیک سامسونگ در آشپزخانه!

که بازوهای رباتیکی را برای کمک به کاربر به آشپزخانه اضافه می کند. بوت شف که در نمایشگاه فناوری CES 2020 رونمایی شد، بازوهای رباتیکی را شامل می شود که می توانند کارهای مربوط به آشپزی را انجام دهند و به کاربر در پختن غذا کمک کنند. سامسونگ با ارائه این بازوها که مبتنی بر هوش مصنوعی هستند، فناوری رباتیک را به صورت جدی به آشپزخانه وارد کرده که می توانند کارهای گوناگونی از برداشتن ...

رونمایی از ناظر بامزه نوزادان

رونمایی از ناظر بامزه نوزادان به گزارش تیترشهر : یک ناظر رباتیک موسوم به "کامی بیبی"(KamiBaby) در واقع یک بلندگوی کوچک به شکل مخروط است که در بالایش یک ل

چوب هایی که لای چرخ نظام آموزش مان می روند/ نگاهی انتقادی به وضعیت آموزش در ایران به عنوان یکی از عوامل ...

که ما را به جنگ ایران و روس فرستاد، ما را به رویارویی با علم جهان می برد بی هیچ تدارک اسباب. می گویند عربستان به واسطه موقعیت تاریخی، خود را مرکز جهان اسلام قرار داده است. ما باید به واسطه علم، مرکز جهان اسلام شویم. محق دانستن خود برای تسلط بر جهان از یک طرف و گریز از علم از طرف دیگر، همه ما را به گونه ای روان پریش کرده است. حوصله تدارک اسباب را نداریم و خود را به دست خیال داده ایم ...

دانشجویان بین المللی تمایلی به ماندن در اروپا ندارند

نیستند. به نظر می رسد این افراد تمایل چندانی به اقامت در خارج از مناطق کلان شهری نداشته باشند و همین طور در حال حاظر نشانه ای از ترجیح بیشتر این افراد برای داشتن شغل در حوزه های علوم و مهندسی (علوم، ریاضیات و مهندسی، ساخت و تولید) یا حوزه های مربوط به سلامت و رفاه ملاحظه نمی شود.

فرماندار سرباز: خبازان در عرضه نان با کیفیت بیشتر تلاش کنند

سلیم کدخدا روز چهارشنبه در نشست کارگروه آرد و نان سرباز اظهار داشت: کیفیت نان از آنجا که با سلامت مردم سروکار دارد از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و باید اعضای کارگروه بصورت مستمر از خبازی های سطح شهرستان بازدید و پیرامون پخت و تامین نان، نظارت کامل داشته باشند. وی افزود: تشکیل منظم کارگروه آرد و نان مورد تاکید است و نظارت به صورت گروهی و مستمر از عملکرد خبازی ها، بهداشت و کیفیت نان ...

کتاب "استهبان در دفاع مقدس" منتشر شد

، مهاجرین جنگ تحمیلی، بیان دیدگاه بیش از 20 فرمانده دفاع مقدس در خصوص نقش رزمندگان، شهدا و مردم استهبان، تصاویر اختصاصی، این کتاب را به مرجعی منحصر به فرد در حوزه دفاع مقدس تبدیل کرده است. علاوه بر این، متن سلیس و روان نویسنده، روایت شیوا و زیبا از جان فشانی ها، ایثار، مقاومت و ایمان مردم و رزمندگان دفاع مقدس از نقاط قوت این کتاب می باشد. محمد جواد اسلامی که خود سال ها فرماندهی سپاه شهرستان استهبان را بعهده داشته در مقدمه کتاب دیدگاه و نظرات چهار فرمانده دوران دفاع مقدس را نیز آورده است. ...

سرقت های دختر بازیگر طنز از مردان ثروتمند با همدستی شوهرش

معرفی کرد از من خواست که عکس های سرویس های طلا را به او نشان دهم. با اصرار زن جوان او را به خانه ام بردم. اما وقتی برای آوردن آلبوم عکس طلاها او را تنها گذاشتم، شیدا از فرصت استفاده کرد و داخل چای من داروی بی هوشی ریخت. بعد از خوردن چای گیج شدم در همان حالت بی تعادلی دیدم که شیدا در خانه را باز کرد و دو مرد وارد شدند. آنها دست و پایم را بستند و مرا کتک زدند تا رمز گاوصندوق را به آنها بدهم سپس طلا و ...

سیلی خوردن آمریکا در حمله موشکی ایران

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ ویژه برنامه زنده ثریا با موضوع سیلی خوردن آمریکا در حمله موشکی ایران به پایگاه نظامی عین الاسد روی آنتن می رود. این برنامه با حضور دکتر بیژن پیروز، استاد روابط بین الملل و حمزه پاریاب پژوهشگر حوزه دفاعی ساعت 19:40 از شبکه یک سیما پخش می شود. انتهای پیام/ ...

این روغن ها را مناسب پخت و پز نیست

روغن های پالم، آفتابگردان و کلزا روغن هایی هستند که تراریخته نبوده و به جز پالم، باقی روغن ها از مبادی شمالی کشور وارد می شوند. وی تصریح کرد: بیش از 85 درصد روغن های سویا در ایران تراریخته هستند و 90 درصد کشور های دنیا نیز ازمحصولات تراریخته استفاده می کنند. در مورد سلامت محصولات تراریخته هم می توان گفت: این محصولات از سلامت کافی برخوردارند و هنوز دلایلی قطعی برای ناسالم بودن محصولات ...

نظر رئیس کمیته بیمه و درمان خانه کارگر درباره بودجه عملکردی بیمارستان ها

درمانی دانشگاه های علوم پزشکی دچار شود. سرنوشتی که نتیجه ای جز افزایش هزینه و تقاضاهای القایی از ناحیه خدمت گیرنده و خدمت دهنده را به همراه نداشته است. رئیس کمیته بیمه و درمان خانه های کارگر سراسر کشور تصریح کرد: حوزه سلامت به دلیل وجود تعارض منافع دچار پیچیدگی های فزایندهای شده است و این در حالی است که کسانی برای آن سیاست گذاری می کنند که دقیقاً در آن ذینفع هستند و از این نظر باید هوشیار و ...

ظرف غذای قابل شارژ برای گرم نگهداشتن غذا

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از انگجت، ظرف غذای گرم شونده قابل شارژ محصول جدیدی است که هر نوع غذایی را ساعت ها گرم نگه می دارد و باعث می شود ارزش تغذیه ای آن کاهش نیابد. این ظرف غذا که هیت باکس نام دارد، توسط یک شرکت هلندی تولید شده و نمونه اولیه آن در نمایشگاه سی ای اس 2020 عرضه شده است. این ظرف غذا ابعادی به اندازه یک قابلمه متوسط دارد و برای استفاده باید بسته یا ظرف حاوی غذا را در ...