سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
. به گفته منخصصان، هنگامی که به صفحه گوشی خود در حالت ایستاده به جلو نگاه می کنید، ستون فقرات فوقانی شما در حالت خمیده قرار می گیرد که می تواند به مرور زمان به فشردگی دیسک های ستون فقرات منجر می شود. میز کار شما نشستن در یک میز با ارگونومی ضعیف باعث می شود که فشار کمتری به کمر وارد شده و باعث درد شود. در این شرایط استراحت های مکرر و پیاده روی می تواند موثر باشد. در مورد شیوه ...
شرط حاج قاسم برای کمک به هیئات و مواکب چه بود؟
وطن سردارانی سرافراز دارد، به فضل خداوند عالم، جای آن مرد بزرگ خالی نخواهد ماند. وی تصریح کرد: دوست داشتم درمورد حاج قاسم و بعد از آن هم در مورد آقای قاآنی که به شجاعت و رشادت می شناسمشان که جایگزین موثری است برای حاج قاسم حرف بزنیم. ما داغدار وسط معرکه و نبرد بودیم که به دستور رئیس جمهور مزخرف امریکا فرمانده و ژنرال ما را مستقیم زدند و در این احوال این خبر داغمان را تازه و مضاعف کرده ...
هنگام وقوع سیل چکار کنیم؟
سیل باید به نکات بسیاری توجه کنید تا با رعایت آن ها از گزند حوادث در امان بمانید. - برای پیشگیری از وقوع سیل باید از ساخت و سازهای نامناسب در حریم رودخانه ها خودداری کنید. - حتما کیف امداد و کمک های اولیه را در دسترس قرار دهید. - ذخیره آب و غذا از جمله نکات مهمی است که باید پیش از وقوع سیل به آن توجه داشت؛ هنگام وقوع سیل باید در ظرف های مطمئن آب سالم ذخیره کنید و ...
دورهمی دوست داشتنی افغان ها در خانه ما / عکس
اجازه اخذ تابعیت و شهروندی نمی دهند، مشکلات مهاجران را مضاعف کرده است. وی با اشاره به حادثه تلخ ترور سردار شهید حاج قاسم سلیمانی که طی چند روز اخیر به وقوع پیوست، عنوان کرد: مهاجران افغانی در ایران و در مقابله با داعشی ها حضور داشته اند، در زمان جنگ ایران و عراق به جبهه رفته اند و بیشتر خانواده های افغانی جزو خانواده های شهدا و جانبازان هستند. جنگ یک اتفاق ناخواسته و خانمان سوز است که ...
نجات 3 هزار نفر از سیلاب/مشکل آب آشامیدنی در 100 شهرستان و قطعی برق در 130 دِه/ سرما، گرسنگی و گاندو ...
مورد هجوم این حیوان مضطرب قرار بگیرند. این اتفاق ممکن است در مسیر رودخانه باهوکلات که حدود 45 کیلومتر است، اتفاق بیافتد. البته باید توجه کرد که حمله این تمساح خطر شدیدی محسوب نمی شود، تنها احتمال آن وجود دارد. نمی خواهیم که این موضوع باعث ترس مردم محلی شود، تنها اطلاع داشتن از این موضوع برای مراقبت کفایت می کنند. پورمردان بیان کرد: خطر احتمالی است، اما هشیاری مردم در این باره از ناگفته ...
سردار حاجی زاده با تمام وجود خادم مردم است/ شرط حاج قاسم برای کمک به هیئات و مواکب چه بود؟
. این وطن سردارانی سرافراز دارد، به فضل خداوند عالم، جای آن مرد بزرگ خالی نخواهد ماند. وی تصریح کرد: دوست داشتم درمورد حاج قاسم و بعد از آن هم در مورد آقای قاآنی که به شجاعت و رشادت می شناسمشان که جایگزین موثری است برای حاج قاسم حرف بزنیم. ما داغدار وسط معرکه و نبرد بودیم که به دستور رئیس جمهور مزخرف امریکا فرمانده و ژنرال ما را مستقیم زدند و در این احوال این خبر داغمان را تازه و مضاعف ...
زایمان طبیعی درد دارد، اما رنج ندارد/ مادران ما از روش های زایمان آگاهی ندارند
یکسانی از طریق جنین به بدن هر مادری وارد می شود. در روند زایمان هم تفاوتی در این فشار وجود ندارد. به جز زمانی که در یک زایمان طبیعی کودک وارد لگن می شود که این مرحله آخر زایمان و در واقع یک زمان کوتاه است. قرار گرفتن کودک در لگن برای یک مادر اولی نهایتا دو ساعت و برای بچه های بعد چند دقیقه طول می کشد و این مدت، زمانی نیست که بتواند عارضه ای را به وجود بیاورد. در واقع علت به وجود آمدن این عارضه سبک ...
هنگام وقوع سیل چه کنیم؟
: اطمینان از سالم بودن آب آشامیدنی و جوشاندن آن بعد از وقوع سیل مراقب گزش مارها و خزندگان باشید زیرا با سیل از لانه های خود خارج شده اند ضدعفونی کردن وسایل و اشیایی را که در اثر سیل خیس شده اند مواد خوراکی آلوده شده به آب سیل را مصرف نکنید می دانیم که وقوع بلایای طبیعی غیرقابل کنترل است بنابراین بهتر است تا حدودی خود را برای آنها آماده کرد. برای وقوع اتفاقی چون سیل بهتر است با ...
با روش های شگفت انگیز و فوق العاده پاکسازی، پوست خود را زنده کنید!
اقامت به مدت طولانی در اتاقی که مجهز به دستگاه تهویه هواست. شستنهای پیاپی، موجب از بین رفتن لایه چربی محافظ پوست می گردد. استفاده از فرآورده های شوینده بدون دستکش نظیر مایع ظرفشویی، فرآورده های لباسشویی. مواردی که باید در خصوص پوستهای خشک رعایت کرد: از شستن مکرر با مواد پاک کننده نظیر صابون باید اجتناب کرد. در معرض عوامل محیطی نظیر باد سرد و هوای خشک نباید قرار گرفت. از مرطوب ...
رمزی که اگر بدانید به سرعت لاغر می شوید!
، مؤثرترند. هر دو نوع تمرین باعت افزایش هورمون رشد در انسان می شود که هورمون قوی دیگری در تعیین سلامت و جوانی است. برای همه واضح است برای کاهش وزن و سلامتی، ورزش بهترین استراتژی است. یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان شروع می شود. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. این نکته را فراموش نکنید استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم می شود و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. ...
علل بی علاقه شدن دانش آموزان به مدرسه!
، محبوبیت خود را نزد دانش آموزان افزایش دهد. معلم نباید هیچ وقت دانش آموز را مورد تحقیر و توهین قرار دهد، زیرا هر انسانی تمایل ذاتی به کسب احترام و ارزش و قبول از طرف دیگران دارد. تحقیر کودک از سوی معلم ممکن است کودک را فراری بدهد و نفرتی در دل او نسبت به معلم ایجاد کند به گونه ای که گفتار و کردار معلم برای او قابل قبول نباشد. خداوند به پیامبر دستور می دهد که با مردم مهربانانه برخورد کن تا از ...
درمان پادرد ماساژ پا را امتحان کنید
باشد آدم ها معمولا وقتی سرگرم کاری می شوند، خیلی چیزها یادشان می رود. یکی از این چیزها اهمیت دادن به خود است. درست است که یک عالمه کار سرتان ریخته و زمان برای انجام دادن کارها، کم است و درست است که وقت سر خاراندن ندارید، اما لطفا مراقب خودتان هم باشید. هرجا که هستید به صدای بدن تان گوش کنید و به آن اهمیت بدهید. صدای بدن همان احساساتی است که ممکن است به سرعت از ...
رهبر انقلاب: شهید سلیمانی چشم های غبار گرفته را باز کرد/ دیشب یک سیلی زده شد، اما حضور مفسده انگیز ...
در سایه قدرت معنوی و یاری پروردگار از زیر فشار رژیم سفاک فرعون رهایی یافتند اما با گذشت زمان، توکل و اعتماد به خدا و صبر و استقامت را از دست دادند و در نتیجه به ذلت و مَسکنت و غضب الهی دچار شدند. ایشان کمیت و کیفیت جوانان مؤمن و پایبند به انقلاب را از اول انقلاب هم بیشتر خواندند اما تأکید کردند: باید مراقب بود راه را درست طی کنیم که لازمه این کار، فراموش نکردن این درس بزرگ قرآنی است. منبع : فارس ...
حسادت ناسالم زندگی مشترک را نابود می کند
به گزارش شیعه نیوز ، گاهی لذت بخش است که حسادت همسرتان را ببینید، چون به شما این احساس را می دهد که او واقعا دوستتان دارد و برایش مهم هستید و می ترسد شما را از دست بدهد. چه کسی دوست ندارد چنین حس خوشایندی را تجربه کند؟ اما حسادت زیاد یا همیشگی در یک رابطه اصلا سالم و درست نیست. چون نشاندهنده ی حس عدم اطمینان در وجود فرد حسود است. شاید حسادت در یک رابطه عاشقانه در ابتدا جالب و جذاب به ...
افزایش آهن در دوران بارداری
. مصرف مرغ در دوران بارداری بی خطر است اما مانند گوشت قرمز باید از پخت کامل آن اطمینان حاصل کنید تا از خطر ابتلا به لیستریا در امان بمانید. ماهی سالمون سالمون سرشار از آهن است. مصرف ماهی سالمون تا زمانی که به طور کامل پخته شده باشد در دوران بارداری بی خطر می باشد. ماهی سالمون علاوه بر آهن هم سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و سایر مواد مغذی است که در حفظ بارداری سالم نقش موثری دارند ...
بررسی بیش از یک میلیون سند در جریان بررسی صلاحیت ها/جرایم اقتصادی و سوءاستفاده از اموال عمومی بیشترین ...
؛ نمایندگان مجلس قهر کردند و پیش نویس اصلاح قانون انتخابات از دستور مجلس خارج شد. دکتر کدخدایی افزود: تا کنون این پیش نویس سه نوبت به صحن علنی آمده، اما با تذکر عادی یک نماینده از دستور خارج شده است. وی گفت: اگر این قانون تصویب می شد؛ 16 هزار نفر برای نمایندگی مجلس نام نویسی نمی کردند و مشخصات افراد از ابتدا محرز بود و انتخابات سالم تری را از جهت نقش داشتیم. دکتر ...
23 دی چه رنگ فرشی مناسب دکوراسیون شما است؟
شما اگر فرش از یک جنس، برند و شانه و تراکم مشخص را بخواهید خرید کنید، کرم بودن یا سرمه ای بودن آن هیچ تاثیری در قیمت آن فرش نخواهد داشت. ابعاد استاندارد فرش های ماشینی به چه شکل است؟ در قدیم که تنها در خانه ها ایرانیان فرش های دستباف مورد استفاده قرار می گرفت، به ندرت فرش های جفت دقیقا یکسان پیدا می شد، ممکن بود یک تخته فرش از جفتش دارای سایز متفاوتی باشد و آن نیز بخاطر خطای انسانی بود ...
بیماران سرطانی را دریابید
حذف مصرف غذاهای فرآوری شده پایین نگه دارید زیرا سطح انسولین می تواند سرطان پروستات را تحت تاثیر قرار دهد. از طریق آزمایش خون می توانید همه چیز را زیر نظر داشته باشید. ورزش منظم نه تنها بدن را سالم نگه می دارد، بلکه به کاهش سطوح انسولین نیز کمک می کند. سطوح بالای لیکوپن، یک رنگدانه کاروتنوئید که در گوجه فرنگی و بسیاری از توت ها و میوه ها یافت می شود، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را نشان داده اند. میزان قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند آفت کش ها، مواد پاک کننده شیمیایی خانگی، خوشبوکننده های هوای مصنوعی، و آلودگی هوا را کاهش دهید. ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
باید به خوبی تغذیه شوند. مواد غذایی با تراکم مواد مغذی بالا و سرشار از فیبر باید مورد توجه قرار بگیرند. اما در مصرف مواد غذایی فرآوری شده، چربی ها و قند نباید زیاده روی کرد. بر همین اساس است که یک رژیم غذایی متعادل بهترین گزینه برای مبارزه با انواع مختلف ویروس ها و عفونت ها محسوب می شود. به بیان دیگر، اگر رژیم غذایی شما نامناسب باشد، بیشتر مریض می شوید و هنگامی که مریض می شوید، مدت زمان ...
23 دی طرز تهیه خورشت کرفس
کرفس + برگ هاش روغن نمک و فلفل و آبلیمو دستور سریع 1. کرفس ها رو که از قبل خرد کردید در مقدار کمی روغن تفت بدید و بذارید کنار. 2. پیاز رو با روغن خیلی کم و زردچوبه تفت بدید تا سبک بشه. بعد گوشت رو اضافه کنید تا تفت بخوره. 3. کرفس ها رو به گوشت اضافه کنید و آب رو بریزید. به قدری که تا روی گوشت ها رو بگیره. 4. گوشت ها که پخت، سبزی خورشت کرفس رو که ...
شناخت نامه پرویز شهدی برای همینگوی؛ ناقوس عزا و ادعانامه ای علیه فاشیسم/مرگ دست از سرش برنمی داشت
قهرمانان جان سخت و آبدیده این انقلاب تعریف می کند. حیف که این کتاب هم مانند بسیاری از آثار ارزشمند ادبیات جهان مورد بی مهری ناشران ما قرار گرفته است. ولی آثار جاودانه ادبیات ملت ها هیچ زمان کهنه نمی شوند و همیشه و در هر شرایطی، به ویژه برای نسل جوان و آینده سازان اهمیت و ارزش حیاتی دارند. هدف من هم از ترجمه سوم این کتاب و ارائه آن همین بوده است تا چه قبول افتد و چه در نظر آید. *** ترجمه پرویز شهدی از ناقوس عزا در سوگ که می زند با 642 صفحه و قیمت 95 هزار تومان منتشر شده است. ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اقتصادی چین بزرگترین و حساس ترین تلسکوپ رادیویی جهان را افتتاح کرد
خاطر نور آسیب ببینند،تاریک بودن فضای نمایشگاه ،لازم و ضروری است.جهان اسلام و تاثیر آن بر هنر اروپا با هنرهای به جای مانده از اواخر قرن شانزدهم تا اوایل قرن بیستم در اروپا در این نمایشگاه،مورد کاوش و بررسی قرار می گیرد.هنرهای تزئینی در منسوجات ، سرامیک ، فلز و شیشه و طراحی های معماری از جمله موارد به نمایش گذاشته شده در این نمایشگاه است.همه این ها و موارد دیگر در نمایشگاه موزه بریتانیا وجود دارد تا ...
ربیع خواه: برانکو و کالدرون فامیل من نبودند
کاری وقتی چند سال پیاپی موفق می شوی، ناخودآگاه برای خودت دشمن درست می کنی و برخی نمی خواهند موفقیتت را ببینند. بعد از سه سال پیاپی قهرمانی، این موضوع برای برخی سخت بود و آن ها با هم متحد می شوند که هرطور شده تیم را زمین بزنند. نمی خواهم این مسئله را باز کنم، اما برخی نمی خواهند، ولی ما تمام تلاشمان را می کنیم که امسال هم قهرمان شویم و هدیه خوبی به هواداران بدهیم. ربیع خواه یادآور شد: ما ...
نحوه درست کردن کوفته بلغور و عدس غذای رژیمی برای لاغری
30دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 15دقیقه میباشد . کوفته بلغور را می توانید در وعده نهار - شام - پیش غذا - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد . منبع : نمناک ...
طرز تهیه کرم اسپرسو
و بعد از خنک شدن داخل یخچال قرار دهید تا سرد شود. بعد از سپری شدن تقریبا 3 ساعت کرم ها را از یخچال بیرون آورده و داخل ظرفهای پذیرایی برگردانید و این کرم را میتوانید به عنوان دسر برای 4 نفر سرو کنید. نکات تکمیلی در مورد کرم اسپرسو کرم اسپرسو جزو دسر - کرم و موس میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد . کرم اسپرسو را می توانید در وعده دسر - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . منبع : نمناک ...
23 دی چقدر برای شریک زندگیمان وقت بگذاریم؟
دیگر عوض نمی کنند. آیا تشنه جلب توجه هستید؟ آیا دوست دارید که همیشه مورد توجه دیگران باشید؟ آیا از این که همیشه افرادی دور و برتان باشند که از شما تعریف کنند، لذت می برید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، شما جزو آن دسته از افرادی هستید که باید زمان بیشتری را با شریک زندگی تان سپری کنید. شما دوست ندارید که سر یک ساعت در هفته با عشق تان قرار ملاقات بگذارید، بلکه می خواهید که همیشه همه ...
طرز تهیه دسر سمیفردو دسری خوشمزه و بسیار شیک
شعله بردارید و این مخلوط را کنار بگذارید تا خنک شده و به دمای اتاق برسد. حالا بعد از سپری شدن یک روز از زمان قرار دادن دسر داخل فریزر آن را خارج کرده ، سلفون را از روی دسر بردارید و در دیس پذیرایی بکشید و دسر را به تکه های مساوی برش زده و مخلوط میوه را روی آن ریخته و سرو نمایید. نکات تکمیلی در مورد دسر سمیفردو دسر سمیفردو جزو دسرهای مدرن میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30دقیقه دسر سمیفردو را می توانید در وعده میان وعده - دسر - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد . منبع : نمناک ...
چرا در زمستان وزنمان افزایش می یابد؟
. اما با سوخت و ساز بیشتر، ممکن است الگوی غذا خوردن ما تغییر کند. در واقع در این شرایط ما به مواد غذایی بیشتری نیاز داریم. بنابراین، برای جلوگیری از پرخوری، پیشنهاد می شود که یا غذاهای سالم کم کالری مصرف کنید یا در یک محیط گرم بمانید تا بدنتان گرم شود. نکاتی برای پیشگیری از افزایش وزن زمستانی اگر به دنبال نکات مفیدی برای تناسب اندام در هر فصل و البته جلوگیری از افزایش وزن در زمستان ...
در انتخابات مجلس 98 به چه کسی رأی بدهیم؟
توصیه ها و هشدارهای بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران در خصوص عملکرد مجلس شورای اسلامی و نمایندگانش است که در پیام ها و دیدارهای حضوری نمایندگان قوه مقننه به خصوص نمایندگان مجالس اول و دوم، بارها و بارها مورد تاکید قرار گرفت. بنیانگذار جمهوری اسلامی ایران با تشریح مهمترین وظایف نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی به کاندیداها و نامزدهای ثبت نام کننده در انتخابات قوه مقننه، توصیه کرده اند ...
مزارع موادغذایی بر فراز بام های شهری
در این شهر نوشته شد که از ابتدای سال 2020، تمامی بناهای جدید و بزرگ در آن را ملزم به اجرای پروژه های سقف سبز می کند و هیچ یک از آن ها تحت هیچ شرایطی اجازه سرپیچی از این اقدام را ندارد. از سوی دیگر با توجه به اهمیت امنیت غذایی و تغذیه شهری که منجر می شود رسیدگی به این موارد هر روز بیش از پیش در دستور کار سازمان ملل متحد قرار گیرد، جنبشی جهانی در زمینه استفاده از سقف های سبز برای تولید ...