سایر منابع:
سایر خبرها
درمان زخم های مقاوم به بهبود با استفاده از پزشکی بازساختی
شفاآنلاین سلامت دبیر انجمن متخصصین پوست ایران، پزشکی بازساختی را فصل مشترک علوم سلول درمانی، مهندسی بافت و علوم نوینی همچون مهندسی ژنتیک و ژن درمانی دانست. به گزارش شفاآنلاین ، محمدعلی نیلفروش زاده، در مورد تاریخچه پزشکی بازساختی، گفت: تاریخچه این علم ریشه در پیوند ارگان دارد. کمبود ارگان های اهدایی و مشکلات مرتبط با پیوند مثل پس زدن سیستم ایمنی و استفاده از داروهای سرکوب کننده سیستم ...
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
سلامت روان، بایدها و نبایدهای متعددی را باید مد نظر قرار داد. بر همین اساس هفت توصیه عملگرایانه که می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان منجر شود، عبارتند از: - ورزش کردن و فعالیت بدنی که بدن را نیرومند و کارآمد می کند. - آموختن مهارت های تازه: فعالیت ذهنی نیز ذهن را توانمند و هوشیار می کند. برای هوشیارسازی ذهن خود بهتر است ذهن تان را به فراگیری مهارت های تازه مشغول ...
نکاتی برای ورزش در دوران بارداری
ورزش منظم در دوران بارداری می تواند سلامتی را بهبود بخشد ، خطر افزایش وزن اضافی و کمردرد را کاهش دهد و همچنین زایمان را آسان تر کند. ورزش در هر زمان می تواند باعث بهبود سلامت قلب ، استقامت ، کاهش خستگی ، بهبود خلق و خو ، افزایش سطح انرژی ، تقویت خواب و همچنین قدرت عضلات شود. یک برنامه ورزشی خوب می تواند مزایای مشابهی را در دوران بارداری داشته باشد. پنج ورزش برای حفظ سلامتی ...
پایان ناباروری با سلول های بنیادی خون قاعدگی
تکثیر به تعداد زیاد در آزمایشگاه و امکان تأمین شدن از بافت های مختلف بدن اشاره کرد. امروزه سلول های بنیادی از منابع مختلف مانند خون بند ناف، مغز استخوان ، خون محیطی و بافت چربی تأمین می شوند، اما این منابع به دلایلی همچون دشواری نمونه گیری و دسترسی، ناممکن بودن تکرار نمونه گیری و تحمیل درد به دهنده نمونه، قابلیت کافی برای درمان همه بیماری ها را ندارند، منبع جدید سلول های بنیادی که هیچ یک ...
سندرم پای بی قرار از علائم تا درمان
درمان کم خونی می تواند به بهبود، کنترل علائم و در برخی موارد رفع کامل بیماری سندرم پای بی قرار منتهی شود. لازم به ذکر است که طبق گزارش NINDS، سندرم پای بی قرار می تواند در اثر اختلال در مدارهای عقده های قاعده ای مغز نیز ایجاد شود. این هسته ها نقش ارزشمندی در کنترل اعمال حرکتی غیر ارادی بدن برعهده دارند. حال اگر چنین اجزای مهمی دچار مشکل شوند، تولید دوپامین نیز مختل خواهد شد و فرد در معرض ...
پایان ناباروری با سلول های بنیادی
تکثیر به تعداد زیاد در آزمایشگاه و امکان تأمین شدن از بافت های مختلف بدن اشاره کرد. امروزه سلول های بنیادی از منابع مختلف مانند خون بند ناف، مغز استخوان، خون محیطی و بافت چربی تأمین می شوند، اما این منابع به دلایلی همچون دشواری نمونه گیری و دسترسی، ناممکن بودن تکرار نمونه گیری و تحمیل درد به دهنده نمونه، قابلیت کافی برای درمان همه بیماری ها را ندارند، منبع جدید سلول های بنیادی که هیچ یک ...
بیماری هایی که می توان از ظاهر پا تشخیص داد
پوشی کنید. بی حسی پا یکی از علائم شایع نوروپاتی محیطی مربوط به دیابت نوع دو است که میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهد. دیابت جریان خون پا را تحت تأثیر قرار می دهد، به این معنی که ممکن است زمان بیشتری برای بهبودی زخم یا بریدگی نیاز باشد که درنتیجه به همین دلیل افراد دیابتی مستعد ابتلا به عفونت بیشتری هستند. اگر شما دچار بی حسی پا هستید و زخم روی پایتان بهبود نمی یابد، در ...
روش تقویت بدن در فصل زمستان
سلول های حامل عوامل بیماری زا را مورد حمله قرار می دهند. مصرف غذاهای سالم، ورزش روزانه، داشتن وزن سالم، خواب خوب، رعایت بهداشت و کاهش استرس از جمله عوامل کلیدی در حفظ و تقویت سیستم ایمنی بشمار می آیند. غذاهای سالم سرشار از مواد مغذی، سیستم ایمنی را تغذیه می کند. برخی از ریز مغذی ها هستند که با سلامت سیستم ایمنی ارتباط دارند و از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
26 دی میوه و سبزیجات بنفش و یک دنیا خاصیت
سیانیدین 3- گلوکوزید و الاژیک اسید ارتباط داشته باشد. همچنین ممکن است برای کمک به حفظ سلامت مغز کمک کنند. طعم شاتوت به تنهایی فوق العاده است و همچنین می تواند به اسموتی ها، سالاد ها یا حتی دسر ها اضافه شود. نکته مهم، این است که آن ها را به هر طریقی که برایتان ممکن است بخورید. گل کلم بنفش گل کلم بنفش، دارای مواد مغذی مشابه با گل کلم سفید است و فقط یک تفاوت با نوع سفید ...
26 دی لطفاً میوه و سبزی ها را کامل بخورید
زهرا نادی؛ کارشناسی ارشد علوم تغذیه زیر نظر: دکتر حسن مظفری خسروی برگ های هویج بیشتر از خود هویج، برگ هایش غنی از کلروفیل هستند. این ماده به گیاه رنگ دانه سبز می دهد. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشارخون را تنظیم می کند و به قوی شدن استخوان ها و عضلات کمک می کند. پتاسیم زیادی در آن وجود دارد که فشارخون را کم می کند و سوخت وساز بدن را بهبود می دهد. همچنین از ...
درمان قطعی دیسک کمر
سیاتیک درد انتشاری در تمام مسیر عصب ایجاد می شود باید توجه داشت که این درد می تواند همراه با بی حسی یا ضعف در اندام های تحتانی همراه باشد. درمان قطعی دیسک کمر آن هم به صورت درمان خانگی وجود دارد؟ بله، موثرترین درمان دیسک کمر در فاز حاد، استراحت نسبی به مدت 48 تا 72 ساعت به همراه مصرف داروهای ضد التهاب است نکته قابل توجه اینکه 80 درصد موارد پارگی دیسک کمر با این روش ساده بهبود ...
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
.... استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک می کند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید. سلول ها و بافت های خشک را ترمیم کنید اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد می خندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لب ها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم می کنیم، برخی به هنگام شادی چشم ها را به هم می فشریم، برخی عضلات صورت را منقبض می کنیم و همه ...
آنژیوگرافی و دانستنی هایی درباره آن
که قلب، مغز، دست ها یا پاها را تحت تاثیر قرارداده اند، کمک می کند. آنژیوگرافی می تواند به تشخیص ناهنجاری های رگ های خونی، از جمله رگ های خونی ضعیف، رسوبات پلاک و لخته های خون کمک کنند. در ادامه با چرایی استفاده پزشکان از آنژیوگرافی، چگونگی انجام آن و خطرات و عوارض جانبی مرتبط با این روش بیشتر آشنا می شویم. آنژیوگرافی چیست؟ اصطلاح آنژیوگرافی به تعدادی ...
چطور بفهمیم ویتامین D بدنمان کم است؟
درصد از نوجوانان دچار کمبود ویتامین دی هستند. سنین قبل از سی سالگی، بهترین زمان است که استخوان های بدن بیشترین تراکم لازم را بسازند. بعد از این سن، یعنی همان سی سالگی تراکم استخوان ها کم می شود و حفظ تعادل و همچنین قدرت ماهیچه ها را تحت تأثیر قرار می دهند و به همین دلیل است که با بالا رفتن سن، خطر پوکی استخوان و شکستگی آن ها در اثر زمین افتادن بالا می رود. بعد از 30 سالگی مصرف و جذب ...
زنان ایرانی از درد آرنج می نالند
جراحی در صورت عدم پاسخ به داروها، فیزیوتراپی، استراحت و اجتناب از ورزش و فعالیت سنگین و استفاده از بریس بود.90 درصد موارد بدون جراحی قابل درمان است و اگر بعد از 6 تا 12 ماه درد بهبود نداشته باشد، ممکن است عمل جراحی بتواند به بیمار کمک کند.برای این بیمار به درمان هایی که داشتند لیزرتراپی نیز اضافه شد . لیزرتراپی روشی غیرتهاجمی و موثر در بهبود درد و رفع التهاب و ترمیم بافت آسیب دیده است ...
درد وسط کمر نشانه چیست؟
. نشستن صاف ممکن است به همان سادگی که به نظر می رسد نباشد. اگر ماهیچه های پشت شما مدام به صورت کشیده قرار گیرند و ماه ها و یا سال ها به صورتی بنشینید که شانه هایتان حالتی قوس دار داشته باشد، عضلات قفسه سینه شما به طور باورنکردنی محکم می شوند. D’Angelo می گوید که این کار شما را به یک حالت قوز کرده تبدیل می کند و این چرخه ادامه می یابد. برای آرام کردن عضلات قفسه سینه و کاهش درد ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
تحرک بدنی داشته باشید، رژیم کاهش وزنتان بهتر جواب می دهد و راحت تر وزن کم می کنید. پزشکان توصیه می کنند بیشتر روزهای هفته دست کم نیم ساعت ورزش کنید. تأثیر این میزان تحرک بدنی شگفت انگیز است: فشار خونتان 4 تا 9 واحد کمتر می شود. یادتان باشد ورزش فقط تمرین در باشگاه نیست. تحرک بدنی شامل باغبانی، شستن اتومبیل یا انجام کارهای خانه نیز می شود. البته فعالیت هایی که ضربان قلبتان را بالا می برند مانند ...
هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
ارتقای سلامت روان، بایدها و نبایدهای متعددی را باید مد نظر قرار داد. بر همین اساس هفت توصیه عملگرایانه که می تواند به حفظ و ارتقای سلامت روان منجر شود، عبارتند از: - ورزش کردن و فعالیت بدنی که بدن را نیرومند و کارآمد می کند. - آموختن مهارت های تازه: فعالیت ذهنی نیز ذهن را توانمند و هوشیار می کند. برای هوشیارسازی ذهن خود بهتر است ذهن تان را به فراگیری مهارت های تازه ...
از بین بردن چین و چروک صورت در یک ساعت
روغن گلیسیرین ترکیب کرده و به مدت 20 دقیقه هر شب روی پوست خود قرار دهید. استفاده از این ماسک یک هفته پیش از مهمانی و مراسم عروسی به شما کمک می کند تا پوستی با نشاط و بدون چروک داشته باشید. سلول ها و بافت های خشک را ترمیم کنید اگر فرد اخمالویی هستید یا زیاد می خندید حتما خط اخم یا لبخندتان روی پیشانی یا اطراف لب ها و چشم ظاهر شده است. برخی از ما اخم می کنیم، برخی به هنگام ...
درمان بی اختیاری ادرار با ورزش
ناطقان : ورزش کگل می تواند به بهبود عملکرد عضلات دیافراگم لگنی که در اثر اضافه وزن، زایمان بالا و بالا رفتن سن ضعیف شده کمک نماید. اگر دیافراگم لگنی به هر علتی عضلات ضعیفی داشته باشد، موجب بی اختیاری در دفع مدفوع و ادرار می گردد. بی اختیاری ادرار شکایت شایعی در زنان است که اثر مهمی بر روی کیفیت زندگی آنان می گذارد. بی اختیاری ادراری یک ناتوانی جسمی است که با انزوای اجتماعی همراه بوده و ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
دهید خشک شود. سپس با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. 10. تمرینات قدرتی انجام دهید هر وقت بدن تان ریکاوری بعد از زایمان را انجام داد و پزشک تان هم اجازه ی ورزش کردن را به شما داد، می توانید تمرینات قدرتی را شروع کنید. تمرینات قدرتی به تقویت عضلات بدن کمک کرده و چربی سوزی نیز دارد. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، بدن تان کالری بیشتری خواهد سوزاند ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
... علل انسداد روده چیست ؟ انسداد روده بعد از جراحی یک اتفاق رایج است که اغلب برای آرام کردن حرکات روده دارو تجویز می شود . در این شرایط ممکن است که روده شما به طور کامل مسدود نشده باشد اما حرکت آن صحیح و کامل نباشد و در نتیجه حرکات قدرت هضم شدن و حرکت در روده را ندارند . نمونه های این داروها که باعث این مشکل می شوند، شامل موارد زیر هستند : هیدرومورفون مورفین ...
حجامت چیست؟
نداشته باشید. از با تجربه بودن شخصی که می خواهد شما را حجامت کند اطمینان داشته باشید. قبل از انجام حجامت حتما عینک از روی چشم برداشته شود. توصیه هایی برای بعد از حجامت تا دوازده ساعت سیگارنکشید. تا 24 ساعت ورزش یا کار سنگین نکنید. تا 24 ساعت ماهی و لبنیات و غذای شور و غذا های سرد و تند و تیز مصرف نکنید. حداقل تا 12 ساعت ...
کاربردهای شگفت انگیز نوشابه که کمتر کسی می داند
مویتان را پاک کنید اما تا زمانی که از رنگ کردن موهای تان زمان زیادی نگذشته باشد. تمیز کننده پنجره ها نوشابه های سیاه قدرت خوبی برای تمیز کردن پنجره ها دارند . شما می توانید یک پنجره فوق العاده تمیز با وجود اسید ستریک در درون نوشابه ها داشته باشید. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
است بنوشید و زنجبیل گرمای خود را به هر ذره ای از بدن ما منتقل کند. رهایی از درد عضلات شیر زنجبیل همچنین می تواند باعث تسکین عضلات دردناک ما شود. زنجبیل حاوی ترکیب ضد التهابی و روغن فرار است که خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد. بنابراین، اگر ماهیچه شما به دلیل کاری دردناک است، می توانید با مصرف شیر زنجبیل آن را درمان کنید. درمان پوست چرب زنجبیل همچنین می ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
معرض افراد گرسنه قرار گیرند از سوی دیگر، غذاهای سالم را در مکان های قابل مشاهده نگه دارید مثل کانتر و در وسط یخچال. اگر شما غذاهای ناسالم را روی کانتر خاننه میگذارید، احتمالا شما یک میان وعده بدون برنامه خواهید داشت. این نیز به افزایش وزن و چاقی مرتبط است. بهتر است که غذاهای سالم، مثل میوه ها قبل دید باشند. با برنامه غذایی درست لاغر می شوید 5.غذاهای غنی از فیبر ...
کاهش اضطراب و عصبانیت با روش های خانگی
دقیقه طول می کشد می تواند باعث افزایش روحیه ی افراد شود. ورزش باعث تولید اندورفین ها، مواد شیمیایی ضددرد طبیعی بدن، می شود که به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید و استرستان را کاهش دهید. ورزش همچنین می تواند باعث بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی شود. کافئین را حذف کنید و یا کاهش دهید اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید و فردی عصبی هستید بهتر است حواستان به میزان کافئین دریافتی تان ...
10 خاصیت استثنایی اسفناج برای سلامتی/ اسفناج را ار وعده های خود حذف نکنید
منیزیم منجر می شوند، بی نیاز می کند. اسفناج برای سلامت استخوان ها کمبود ویتامین K خطر شکستگی استخوان را افزایش می دهد. اسفناج یک منبع غنی از ویتامین K است که نقش مهمی در متابولیسم استخوان و بهبود سلامت استخوان ها ایفا می کند. اسفناج و جلوگیری زوال عقل طبق تحقیقات انجام شده، افزودن اسفناج یا سایر سبزیجات سبز برگ به رژیم غذایی می تواند به کند شدن روند افت ...
12 شایعه بی اساس درباره سرطان پستان که نباید باور کنید
های نادرست دیگری در مورد اینکه انواع توده های پستان کمتر نگران کننده هستند، وجود دارد، مانند: اگر توده دردناک باشد، سرطان پستان نیست، و اگر یک توده صاف احساس کنید، این توده تکثیر پیدا می کند. هر گونه توده یا توده غیر معمول که از طریق پوست حس شود، باید توسط یک متخصص مراقبت بهداشتی بررسی شود. اگرچه بیشتر توده ها خوش خیم هستند (نه سرطان)، اما همیشه احتمال سرطان پستان وجود دارد. شما فقط ...
یوگا مغزتان را سالم نگه می دارد
تحقیقات انجام شده محققان بر افرادی که مدت 10 تا 24 هفته و هفته ای یک یا دو جلسه یوگا انجام داده اند و انجام ام آر آی از مغز این افراد و افرادی که یوگا و ورزش نمی کردند بسیار متفاوت بوده است و نشان داده که عملکرد مغزهایشان تفاوت دارد. محققان با نتایج به دست آمده شگفت زده شده و تأکید کردند که تنفس های دقیق در ورزش یوگا و انجام حرکات کششی و تمرکزی می تواند باعث جوان سازی سلول های مغزی شود و می توان ...