سایر منابع:
سایر خبرها
استرس مادران شیرده بر نوزادان تاثیر دارد؟
استرس بر شیردهی، اظهار کرد: استرس اثر مستقیم بر کم یا زیاد شدن شیر مادر ندارد. اما می تواند بر رفتار های مادر اثر منفی گذاشته و از توجه کافی جسمی و روانی به کودک جلوگیری کند. او بیان کرد: استرس در تأخیر و جلوگیری از ترشح هورمون اکسی توسین (هورمون تخلیه شیر از سینه ها) موثر است، به طوری که در هر بار تغذیه نوزاد با شیر مادر، مقدار شیر کمتری از سینه ها جاری می شود، البته این اتفاق کوتاه مدت ...
اگر خواب راحت شبانه می خواهید بخوانید
به گزارش خط نیوز، خواب بد می تواند روی تمام روز تاثیر منفی بگذارد و در بلند مدت باعث بروز برخی بیماری ها شود. شما می توانید با استفاده از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را تجربه کنید. تعیین ساعت خواب افراد باید زمان مشخصی را برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را آماده کرده و به راحتی بخوابند. داشتن خواب راحت شبانه موجب می شود آرامش خاصی در طول روز داشته باشند ...
اگر شب ها کمتر از 7 ساعت بخوابید...
ناشی از کار نیستند که باعث کمبود خواب ما در طی شب می شوند؛ بلکه این کمبود خواب است که باعث بروز استرس در وجود افراد می شود. بررسی ها نشان می دهد که امروزه درصد بالایی از مردم کمتر از 7 ساعت در طول شب می خوابند و این موضوع نسبت به سال های پیش تشدید شده است. بر اساس این تحقیقات امروزه تقریباً 31 درصد از افراد درگیر خواب غیرکافی هستند، اما این موضوع تا 8 سال آینده می تواند به 36 درصد نیز برسد. ...
چرا فنلاند خوشحال ترین کشور دنیا است؟
.... بسیاری از شهروندان فنلاندی، عقیده دارند که این کشور بهترین مکان برای داشتن بچه است؛ هزینه های پزشکی به دنیاآوردن بچه تقریبا صفر است. خانواده موردنظر می توانند تا مدت سه روز را در بیمارستان بگذرانند. در این مدت نه تنها تمامی مراقبت های مربوط به نوزاد انجام می شود، بلکه نگرانی مربوط به غذا و دیگر موارد نیز وجود نخواهد داشت، چرا که وعده هایی غذایی نوزاد و مادر و پدر وی نیز از طرف ...
حرف های فرهاد قائمی درباره تحریم و مافیای اسب!
. چندین سال است آماده این تورنمنت بودم اما متاسفانه نشد ولی خداراشکر سهمیه المپیک کسب شد و شرایط من هم روز به روز بهتر می شود. **گره خوردن بازی ایران و کره جنوبی بچه ها که دو هفته در تهران تمرین داشتند من هر روز کنارشان بودم و با آنها صحبت می کردم. خودم به آنها گفته بودم سخت ترین بازی، بازی با کره خواهد بود و در تورنمنت قبلی در تهران هم بازی مان با کره گره ای داشت که باز نمی ...
طلاق عاطفی زندگی زیر سقف دودی
و مشاور خانواده دیگر درباره آسیب های طلاق عاطفی بر کودکان اظهار کرد: علائم افسردگی، پرخاشگری، اضطراب و استرس در این فرزندان شدت قابل ملاحظه ای دارد و آن ها به دوستان خود وابسته شده و مایل نیستند زمان زیادی در منزل باشند و یا حتی اگر در منزل هستند، به اتاق خود یا دوستان مجازی پناه می برند و از بودن کنار والدین به شدت امتناع می کنند. نجمه جمالی علائم کم اشتهایی و یا پُراشتهایی عصبی در ...
چگونه عادت بدغذایی بچه ها را بهبود دهیم؟
غذا مشکل دارند و با کمال تعجب، آنها استرس زیادی نسبت به این مسئله ندارند. کارن آنسل ، مادر یک نوجوان و نویسنده کتاب عجله در سلامت گفت: درک این مفهوم مهم است که بچه ها نمی خواهند به طور کامل غذا بخورند و شما نیز نباید از آنها انتظاری داشته باشید. این بدان معنا نیست که باید اجازه دهید تا هر آنچه را که می خواهند بخورند اما عادات خوب با گذشت زمان سازنده می شوند. سونیا آنجلون ، مادر یک پسر ...
نگهبان سلامت بهداشت روانتان باشید/نه به اضطراب و افسردگی
هایی که قبلاً استرس زا بوده اند یا طی آنها به فرد آسیب جسمی و یا روانی رسیده است باعث بروز اضطراب در افراد می شود. همة انسان ها در زندگی خود دچار اضطراب می شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید، غیرعادی و مشکل ساز است. تحقیقات و بررسی ها نشان می دهند که اضطراب در خانم ها، طبقات کم درآمد و افراد میانسال و سالخورده بیشتر دیده می شود. افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی را می توان ...
جینسینگ چیست و چه خواصی دارد ؟
تأثیر خوبی در رفع خشکی پوست دارد. روش مصرف هر روز 1 عدد کپسول حاوی 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینسینگ، 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک جینکو و 15 میلی گرم پودر عصاره ی خشک گیاه بومادران. مصرف این کپسول نباید بیش از 3 ماه طول بکشد. جینسینگ با استرس های روحی و فیزیولوژیکی در افراد مقابله می کند و باعث تسکین سیستم عصبی می شود. یکی از عوامل مهم و تاثیر گذار در پیری زود رس پوست ...
توصیه هایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
زمان استراحت روزانه تان را کم کنید و دست کم چند ساعت قبل از خواب، نوشیدنی های کافئین دار ننوشید. توصیه های ساده و اثربخش دیگری نیز در این زمینه وجود دارند مانند دوش آب گرم، گوش دادن به یک موسیقی ملایم و آرام سازی ذهن قبل از خواب. – از سختی های زندگی نترسید: از سختی های زندگی نترسید. یکی از جنبه های مهم سلامت، سالم ماندن در شرایطی است که زندگی سخت می شود. برخی از مردم توان رویاررویی با ...
هورمون های استرس کدامند؟ (10 هورمون اصلی)
، احتمالا به دلیل افزایش ترشح کورتیکوتروپین درونی است. 6- انواع هورمون های تیروئید عملکرد تیروئید معمولاً در شرایط استرس زا تنظیم می شود. سطح T3 و T4 با استرس کاهش می یابد. استرس مانع از ترشح هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) از طریق عمل گلوکوکورتیکوئیدها بر روی سیستم عصبی می شود. 7- پرولاکتین با توجه به زمان استرس، میزان پرولاکتین هم می تواند افزایش ...
روشی برای آموزش حریم شخصی را به کودکان
تنها باشد یا حتی به مهمانی برود. کودک از توجه و تاکید والدینش متوجه می شود که حلقه محبت او چه کسانی اند. بسیاری از آشناها و دوستان خانوادگی ممکن است در این حلقه نباشند و غریبه آشنا محسوب شوند. زمان ها و مکان ها: اتاق خواب ها و آشپزخانه و حمام و پذیرایی و حیاط و بام و بالکن و انباری و پارک و مغازه و کلینیک پزشک و منزل دوستان و خیابان و مهدکودک دنیای کودک ما را می سازند. برای فهم اختصاصات ...
7 نکته برای مادرانی که خسته شده اند و به استراحت نیاز دارند
و ناتوان می شوید که به مرور زمان باعث مشکلات عصبی می شود . دیگر نمیدانید که برای حل این مشکل چه کنید. فکر می کنید که کودک به چیزی احتیاج دارد و این حس در شما به وجود می آید که شما مادر بدی هستید و احساس گناه می کنید و دیگران هم فکر میکنند که شما بیش از حد این مشکل را بزرگ می کنید و می گویند حالا که دیگر بچه ها مشکلی نیستند چون ماشین لباسشویی و پوشک وجود دارد در حالی که در گذشته این چیزها وجود ...
روایت تحول
، چیزی حدود 50 درصد دروس به صورت مجازی ارائه می شود و مادرانی که کودکان زیر 6 سال دارند، می توانند از این شرایط استفاده کنند. شرایط در این واحدها به گونه ای است که حتی برای مادران محیطی تعبیه شده که بتوانند در صورت لزوم، پوشک نوزاد خود را تعویض کنند یا حتی اگر مادری به دلیل تاخیر، قادر به اخذ یک درس نشد، شهریه ثابت از او گرفته نشود. حتی اگر مادری به دلیل بچه دار شدن به دانشگاه نمی آید، بتواند از خدماتی چون کتابخانه و دیگر امکانات آن استفاده کند. ...
آیا استرس مادران شیرده بر نوزادان تاثیر دارد؟
استرس بر شیردهی، اظهار کرد: استرس اثر مستقیم بر کم یا زیاد شدن شیر مادر ندارد. اما می تواند بر رفتار های مادر اثر منفی گذاشته و از توجه کافی جسمی و روانی به کودک جلوگیری کند. او بیان کرد: استرس در تأخیر و جلوگیری از ترشح هورمون اکسی توسین (هورمون تخلیه شیر از سینه ها) موثر است، به طوری که در هر بار تغذیه نوزاد با شیر مادر، مقدار شیر کمتری از سینه ها جاری می شود، البته این اتفاق کوتاه ...
داشتن خواب راحت شبانه با تکنیکی سریع
به گزارش بهداشت نیوز: خواب بد می تواند روی تمام روز تاثیر منفی بگذارد و در بلند مدت باعث بروز برخی بیماری ها شود. شما می توانید با استفاده از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را تجربه کنید. تعیین ساعت خواب افراد باید زمان مشخصی را برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را آماده کرده و به راحتی بخوابند. داشتن خواب راحت شبانه موجب می شود آرامش خاصی در طول روز ...
تاثیر استرس مادران شیرده بر نوزادان
خبرنگار حوزه کلینیک درباره تاثیر استرس بر شیردهی، اظهار کرد: استرس اثر مستقیم بر کم یا زیاد شدن شیر مادر ندارد. اما می تواند بر رفتار های مادر اثر منفی گذاشته و از توجه کافی جسمی و روانی به کودک جلوگیری کند. او بیان کرد: استرس در تأخیر و جلوگیری از ترشح هورمون اکسی توسین (هورمون تخلیه شیر از سینه ها) موثر است، به طوری که در هر بار تغذیه نوزاد با شیر مادر، مقدار شیر کمتری از سینه ها جاری ...
راهکارهایی برای داشتن خواب راحت شبانه
به گزارش مشرق ، خواب بد می تواند روی تمام روز تاثیر منفی بگذارد و در بلند مدت باعث بروز برخی بیماری ها شود. شما می توانید با استفاده از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را تجربه کنید. تعیین ساعت خواب افراد باید زمان مشخصی را برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را آماده کرده و به راحتی بخوابند. داشتن خواب راحت شبانه موجب می شود آرامش خاصی در طول روز داشته ...
چگونه عادت بدغذایی بچه ها را بهبود دهیم؟
غذا مشکل دارند و با کمال تعجب، آنها استرس زیادی نسبت به این مسئله ندارند. کارن آنسل ، مادر یک نوجوان و نویسنده کتاب عجله در سلامت گفت: درک این مفهوم مهم است که بچه ها نمی خواهند به طور کامل غذا بخورند و شما نیز نباید از آنها انتظاری داشته باشید. این بدان معنا نیست که باید اجازه دهید تا هر آنچه را که می خواهند بخورند اما عادات خوب با گذشت زمان سازنده می شوند. سونیا آنجلون ، مادر یک پسر ...
زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
نمی خواستم بعد از زایمان آنقدر درد داشته باشم که نتوانم به کودک عشق بورزم. هر کدام چقدر طول می کشد؟ زایمان طبیعی: در زایمان طبیعی با گشاد شدن دهانه رحم، زایمان انجام می شود. انقباضات رحمی، مانند گرفتگی قاعدگی، بسیار قوی عمل می کند و سر بچه به پایین هدایت می شود. همچنین برخی از زنان از مسکن ها و اپیدورال استفاده می کنند. زایمان برای مادران در اولین بار 12 تا 14 ساعت طول می کشد ...
چرا از کندن موهایتان لذت می برید؟!
کلاه بگذارید. - موچین را از جلوی دست خود بردارید و فقط زمانی که نیاز به آن داشتید از آن استفاده کنید. - از ژل یا وازلین استفاده کنید تا مو ها به سختی قابل کندن باشند. - در طول روز بار ها زندگی بدون موی خود را تصور کنید. - از موهایتان به خوبی نگهداری و مراقبت کنید، روزی چندبار شانه بزنید و حداقل روزی یکبار بشویید. - یک تکه خز لباس تهیه کنید و دست هایتان را روی آن به حرکت دربیاورید تا به کاهش اضطرابتان کمک کند. - از نقاط کم پشت و طاس بدن خود عکس بگیرید و در مکان هایی که موهایتان را می کشید قرار دهید. - از دوستان و خانواده خود کمک بگیرید تا در توقف آن کمکتان کنند. ...
خوشمزه ترین خوراکی ای که هوش را افزایش می دهد
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از عصر ایران زمانی که با کمبود خواب مواجه هستیم یا نیاز داریم که برای انجام کارهای خود بیدار بمانیم، قهوه یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی های است که برای افزایش سطح هوشیاری به آن پناه می بریم. از سوی دیگر، مصرف شکلات می تواند به بهبود خلق و خوی انسان کمک کند. اما مشخص شده است که این خوراکی ها ممکن است به مغز ما نیز کمک کنند. زمانی که درباره مواد شیمیایی مشترک ...
پول دربیاورید، درست خرج کنید و تا می توانید ببخشید
در وقت صرفه جویی می کنند)، در برابر خرید هایی که به چیزی ملموس (مثلاً یک کت یا نیمکت) می رسند، ولخرجی به حساب بیاید. در یک مقیاس بزرگ تر، این رویکرد می تواند به سلسله ای از تصمیم های روزبه روز شدیدتر منجر شود که پولمان را حفظ می کنند، اما وقتمان را به باد می دهند. این نیرو ها و جریان های اجتماعی ممکن است برای زنان قوی تر و شدیدتر باشند. ویلانز در طول تحقیقاتش با زنان شاغل حرفه ای صحبت ...
بابازیگوشی وشیطنت کودکان چه کنیم؟
داروهای آرام بخش یا خواب آور به کودک ندهید. 4- فعالیت های بدنی کودکتان را افزایش دهید تا در طول روز خسته شود. هم زمان خودتان هم باید بدنتان را سالم نگه دارید تا بتوانید با او همراهی کنید. 5- بدون حضور یک روان شناس متخصص رفتار کودک، امکان دارد نتوانید به تنهایی از پس کودک شیطون خویش بر بیایید. این شرایط میتواند حتی مشکلات روحی برای شما ایجاد کند ، بعد از مشاوره کودک برای رفع مسائلتان استفاده کنید. منبع: ...
ورزشهای مناسب دوران بارداری
...: ,ورزش کردن در بارداری,فواید ورزش در بارداری ورزش مرتب در باردرای، به کاهش استرس و افزایش انرژی خانم باردار کمک می کند خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند. مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش ...
زخم معده چه زمانی سرطان می شود؟
آقایان شیوع بیشتری از خانم ها دارد و معمولا از لحاظ سنی 10 تا 20 سال زودتر از زخم معده ایجاد می شود. همچنین در افراد با گروه خونی O بیشتر دیده می شود. علامت آن هم معمولا دردی است که در زمان گرسنگی در ناحیه معده ایجاد می شود؛ برای مثال ممکن است فرد هنگام نیمه شب به دلیل سوزش و درد معده از خواب بیدار شود و با خوردن یک فنجان شیر یا یک تکه نان دردش ساکت شود. گاهی هم متاسفانه بیمار با اولین ...
نام های اصیل ایرانی از نژاد کوروش و هخامنشیان
است . آذرنوش : شیرین و دل انگیز آذین : زیور، طاق نصره ، تزئین ، آرایش آراه : نام فرشته موکل روز بیست و یکم ازماه پنجم درآئین زردشت آرزو : کام ، مراد ، معشوق ، امید آرش: درخشان ، آفتاب ، جد بزرگ اشکانیان – پهلوان کمانگیر ایرانی در لشگرمنوچهر آرتین: عاقل و زیرک,نام پهلوان ایران در زمان منوچهر پادشاه پیشدادی آرتام:والی فریگه در زمان کوروش هخامنشی ...
ناشنیده هایی از زبان 2 مهماندار هواپیما
صد کار در یک روز انجام می شود و هر قدر هم که پرواز سختی را پشت سر گذاشته باشد، بعد از آن موضوع مهمی نیست که بخواهد فکرش را درگیر کند. اما شرایط کاری برای مهمانداران زن کمی متفاوت تر است. از فرم لباس هایشان گرفته تا ازدواج و تصمیم به بچه دار شدن روی روند کاری آنان تاثیر می گذارد. 25 ساله است و در رشته علوم سیاسی تحصیل کرده است. زمانی که دانشجو بوده از طریق فراخوان استخدام ...
علت سردی انگشتان چیست؟
دیده می شود که عبارتند از؛ سرد شدن انگشتان دست و پا، تغییر رنگ و بروز رنگ پریدگی انگشتان و احساس خواب رفتن و سوزن سوزن شدن عضو پس از قرار گرفتن مجدد در محیط گرم است. معمولا با ایجاد رینود ، پوست انگشتان سفید و رنگ پریده می شود اما با ادامه سرما و استرس، انگشتان بی حس و پوست آنها آبی خواهد شد. اگر فرد وارد محیط گرم تر شود یا استرس موجود از بین برود، نوک انگشتان کم کم ...
افلاتوکسین لبنیات چیست؟
شروع به رشد و تولید آفلاتوکسین می کنند. آلودگی با آفلاتوکسین ها در شرایط بروز تنش مانند خشکسالی، بارنگی و شیوع آفات تشدید می شود. این شرایط استرس زا در بسیاری از کشورهای گرمسیری که تولید کنندگان اصلی ذرت هستند وجود دارد. اسپور قارچ های مولد قارچ آسپرژیلوس تقریبا در همه محیط ها وجود دارد و توسط باد یا حشرات به راحتی به گیاهان منتقل می شوند. علاوه بر این، هر عاملی که به بافت های پوششی ...