خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با 15 نشانه مهم استرس های مزمن
آشنا می شویم. حساسیت فک آیا در فک یا دهان خود با احساس سفتی مواجه هستید؟ ممکن است این شرایط با استرس و فشار دندان ها روی یکدیگر که به نام دندان قروچه نیز شناخته می شود، مرتبط باشد. افراد بسیاری در خواب دندان قروچه را تجربه می کنند. بنابر پژوهش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دندان قروچه معمولا از استرس ناشی می شود. اگر نتایج این شرایط را در فک خود احساس می کنید می توانید ...
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
) برای کاهش استرس آزاد می کند. میزان کورتیزول در افراد سالم اوایل صبح زیاد است و سپس به تدریج در طی روز کاهش پیدا می کند. وقتی عدم تعادل در کورتیزول وجود داشته باشد، میزان کورتیزول در غروب افزایش پیدا می کند. به عبارت دیگر، شما انرژی بیشتری دارید و عصر ها نسبت به صبح فعال تر هستید. بی خوابی طولانی مدت در نهایت منجر به مشکلات جدی در سلامت شما مثل ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
شناخته می شود، مرتبط باشد. افراد بسیاری در خواب دندان قروچه را تجربه می کنند.بنابر پژوهش انجمن دندانپزشکی آمریکا، دندان قروچه معمولا از استرس ناشی می شود. اگر نتایج این شرایط را در فک خود احساس می کنید می توانید از یک گارد دهان برای محافظت از دندان ها و کاهش ناراحتی فک استفاده کنید. جوش زدن شما می توانید غذاهای چرب یا تند را دلیل ظاهر شدن جوش های روی پوست خود بدانید اما استرس نیز می ...
راهکارهایی برای بازگرداندن شادی به زندگی
تعادل در زندگی باعث کاهش استرس و به بهبود عملکرد ذهنی و رضایت از خود و نهایتاً احساس شادی در زندگی منجر می شود. 4. خلاق باشید مطالعات نشان می دهد که شرکت در فعالیت های خلاقانه به طور منظم باعث خوشحالی و شادی در شما می شود. افراد خلاق در زندگی شور و شوق بیشتری داشته و احساس خوشبختی بیشتری می کنند. فعالیت های خلاقانه ای مثل نوشتن، نقاشی، موسیقی و .. 5. کمال گرا نباشید ...
اگر خواب راحت شبانه می خواهید بخوانید کد خبر 12639 تاریخ خبر 1398/11/03
. برخی از دارو ها مثل استفاده از اسپری های مربوط به آسم می توانند باعث بی خوابی افراد شوند. اگرنسبت به تداخل اثرات دارو با خواب شک دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید. تمام افراد باید پیش از خواب شبانه خود به مدت 10 دقیقه تمام کار های که در طول روز انجام داده اند را بررسی کنند. استرس، فشار و مشکلات خود را بررسی کرده و به راه حل آن ها فکر کنند. با انجام این کار می توانید با ذهنی آماده ...
3 ملاک تعیین قیمت در صنعت خودرو بر اساس حاشیه بازار
به گزارش پدال نیوز به نقل از خودروکار، فعالان و کارشناسان صنعت خودرو معتقدند که بازگشت به روش های پیشین قیمت گذاری نه تنها منافع خودروسازان و مصرف کنندگان را به به همراه ندارد بلکه منجر به زیان هرروزه خودروسازان از یک سو و زیاندهی بیشتر مصرف کنندگان از سوی دیگر شده و هم اکنون فضای دلالی ایجاد شده، تنها واسطه ها را از این اقدام منتفع کرده است. ضمن آن که خودروساز با زیاندهی بیشتر از برنامه های ...
رگ های خونی در زنان زودتر پیر می شوند یا مردان؟
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته دکتر سوزان چنگ، ما می دانستیم که این افزایش در دوران یائسگی زنان سریعتر از مردان اتفاق می افتد اما اکنون شواهد نشان می دهد که این اتفاق خیلی زودتر روی می دهد. چنگ و همکارانش 145000 نفر را از رده سنی 5 تا 98 سال مورد آزمایش قرار دادند و سپس داده ها را به منظور پیدا کردن یک الگو برای زمان افزایش فشار خون بررسی کردند. به گفته وی، فشار خون یک روش ...
فرمانده ای که با عشق و دلتنگی کتاب می خواند
استرس به دنبال این بودم که آیا کسی به شما جسارت کرد؟ آخر مجبور شدم روی عکست را با کاغذ بچسبانم تا نامحرمی او را نبیند. حاج قاسم یادداشت دیگرش را در نینوا خطاب به خانم آباد می نویسد: به تو به عنوان خواهرم، به عنوان معرف دختر مسلمان شیعه، معرف ایران اسلامی، معرف تربیت خمینی افتخار می کنیم. حقیقتاً شگفت زده شدم و هزاران بار به تو و دوستانت مرحبا گفتم. یکی از این کتاب ها رادیو داستان زندگی و ...
تاثیر عملکرد مسئولان در افسردگی مردم
...: از سویی برخلاف آن چه گاه گفته می شود در کشوری که دچار جنگ است، افسردگی کمتر است، چرا که معمولاً انگیزه های افراد در جنگ زیادتر می شود و به همان نسبت افسردگی نیز کاهش می یابد. وی همچنین با اشاره به این که افسردگی با برخی از حوادث زندگی نسبت معکوس دارد، هر چند که بعضی مسایل همچون استرس ها می تواند باعث تشدید افسردگی شود، گفت: در همین روزهای اخیر و پس از شهادت سردار رشید اسلام حاج قاسم ...
کلاهبرداری های میلیاردی از مستاجران
از طعمه ها کلاهبرداری شده است؛ بنابراین گزارش، بررسی های مقدماتی و بازجویی ها از متهمان بیانگر آن است که تاکنون دو نفر از مال باختگان به دلیل استرس های ایجاد شده در این ماجرا دچار سقط جنین شده اند و در مواردی نیز خانواده هایی به دلیل از دست دادن سرمایه های زندگی از هم پاشیده اند. در میان مال باختگان از افراد کارگر، زنان سرپرست خانوار تا پزشک و خلبان نیز به چشم می خورد. از سوی دیگر نیز ...
علل سفیدی مو درجوانی
بازگشت رنگ مو شد. ژنتیک : براساس گزارشی، سفید شدن زودرس مو تا حد زیادی به ژنتیک مرتبط است. نژاد و قومیت نیز تاثیر دارد. براساس همان مطالعه، سفید شدن زودرس مو در افراد سفید پوست می تواند از 20 سالگی، در بین آسیایی ها 25 سالگی و در آفریقایی-آمریکایی ها در 30 سالگی شروع شود. استرس اکسیداتیو : در حالی که سفید شدن موی سر بیشتر ژنتیکی است ، ممکن است ...
آلودگی هوا و بلایی که سر استخوان ها می آید
بارسلونا نشان می دهد آلودگی هوا می تواند با کاهش تراکم استخوان در جمعیت سالخوردگان در ارتباط باشد. محققان در این تحقیق بیش از هزار نفر از زنان ساکن روستا های مجاور شهر حیدرآباد هند را ازلحاظ سلامت استخوانی و وضعیت زندگی بررسی کردند. محققان کوشیدند میزان مواجهه این افراد با کربن و دیگر ریزآلاینده ها را تخمین بزنند. این ها ریزآلاینده هایی است که برای مثال از اگزوز خودرو ها خارج می شود و تا ...
14فایده15دقیقه پیاده روی روزانه
...: پیاده روی برای کاهش وزن بسیار عالی است اما مزایای آن بسیار فراتر از این مسئله است. از افزایش انرژی، بهبود خلق وخو گرفته تا کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بسیاری موارد دیگر. در این مطلب با 14 مورد از فواید پیاده روی آشنا خواهیم شد. 1. افزایش نشاط و شادی اگر یک روز کمبود خواب داشته یا بنا به هر مسئله ای کمی بی حوصله و کسل باشید، پیاده روی می تواند روحیه شما را ...
اسکیزوفرنی جنونی که جوانان را هدف می گیرید
اجتماع بدنام می شوند. علل ایجاد اختلال اسکیزوفرنی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبی از عوامل جسمی، ژنتیکی، روانی و محیطی می تواند شانس ابتلا به این اختلال را در افراد افزایش دهد. برخی افراد هم ممکن است مستعد اسکیزوفرنی باشند و یک واقعه استرس زا یا عاطفی در زندگی ممکن است منجر به این اختلال روانی شود. ژنتیک مطالعات نشان می دهد که آسیب پذیری ژنتیکی ممکن است یک عامل خطر برای ...
رگ ها در زنان زودتر پیر می شود یا مردان؟
... چنگ و همکارانش 145000 نفر را از رده سنی 5 تا 98 سال مورد آزمایش قرار دادند و سپس داده ها را به منظور پیدا کردن یک الگو برای زمان افزایش فشار خون بررسی کردند. به گفته وی، فشار خون یک روش بسیار قابل اعتماد و در دسترس برای درک سلامت قلب و عروق عمومی فرد و همچنین احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. محققان به جای مقایسه داده های زنان با مردان، زنان را با زنان و مردان ...
اختلال جمعی سوگ
مشکلات تا جایی است که والدین به کلینیک ها برای گرفتن خدمات خاص مراجعه می کنند. فشارهای روانی بیش از حد، تحریک پذیری بیشتر فرید فدایی، متخصص اعصاب و روان و عضو انجمن روانپزشکان ایران، شرایط اجتماعی را بر اختلالات روانی تأثیرگذار می داند. او معتقد است توانایی افراد در مقابله با مسائل محدود و متفاوت است و در این باره به شهروند می گوید: تکرار عوامل استرس زا در یک مدت کوتاه احتمال بروز ...
گام بعدی طرح تحول سلامت، تقدم پیشگیری و درمان سرپایی است
انواع سرطان باشیم؛ تدبیر یعنی رعایت سبک زندگی سالم که تعذیه، خواب و بیداری، استرس و حتی مدیریت افکار عمومی را شامل می شود. وی همچنین تاکید کرد: نگرانی امروز خطری است که از جانب مداخله افراد غیرمتخصص در امور سلامت، ما را تهدید می کند و وظیفه ما در این راستا اطلاع رسانی جامع، درست، با زبان ساده و منبع معتبر به عموم مردم است. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی عصر چهارشنبه با حضور ...
چند ساعت بعد از شام می توانیم بخوابیم؟
.... ضمن اینکه افراد برای سرپوش گذاشتن روی استرس ناشی از کم خوابی، به زیاده روی در غذا خوردن روی می آورند که باز هم عامل افزایش وزن می شود. بی نظمی در خواب چطور؟ این هم یکی از آن عادت های مضر است که باعث بر هم خوردن روال تغذیه طبیعی می شود. همه انسان ها باید بین ساعت های 12 نیمه شب تا 5 صبح را به صورت ممتد بخوابند. اگر در آن ساعات شب کسی به دلیل کار یا درس خواندن یا از روی عادت غلط ...
زن های بداخلاق باهوش ترند!
می کنند و قاضی های خوبی هستند، مهارت مدیریتی قابل ستایشی نیز دارند که به آن ها اجازه می دهد تیم ها و گروه ها را موثرتر مدیریت و رهبری کنند. اما بداخلاقی همیشه هم اینقدر خوب نیست. بداخلاق و عصبی و زودخشم و تحریک پذیر بودن باعث می شود آدم ها بیشتر تحت تنش و استرس باشند و حتی دچار اضطراب و افسردگی مزمن شوند. به همین دلیل کارشناسان و دانشمندانی که مطالعه ی گفته شده را انجام داده اند توصیه می کنند افراد بداخلاق سعی کنند هیجانات و احساسات خود را تعدیل و کنترل کنند تا این خلق و خوی آن ها به کیفیت زندگی شان لطمه نزند و به ضررشان تمام نشود. ...
5 حرکت یوگای صبحگاهی که معجزه می کند
و اجازه ندهد به طور موثر کارهایی که باید را انجام دهیم. در چنین شرایطی زندگی کاریمان دچار مشکل می شود و از کار کردن با افراد خسته می شویم. خستگی همیشگی بهره وری و کارایی مان را کاهش می دهد. این موضوع زمانی رخ می دهد که بدن و ذهن شما همیشه خسته است و نمی تواند به درستی خود را بازیابی نماید. یوگای صبحگاهی می تواند ثبات و پایداری ذهنی را برایتان ایجاد نماید و سپس شما را به ...
ایران تلنت؛ بهترین روش برای پیداکردن شغل کدام است؟
در زمان های گذشته، علاوه بر قسمت نیازمندی های روزنامه های پرتیراژ، روش های دیگری برای استخدام متقاضیان کار وجود داشت؛ مانند سفارش به اقوام و آشنایان یا مراجعه به آژانس های کاریابی. هرچند هنوزهم بسیاری از افراد از چنین روش هایی برای پیداکردن کار استفاده می کنند، ورود تکنولوژی جنبه های مختلفی از زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد که کاریابی و استخدام نیز ازجمله ی آن ها بود. امروزه، به لطف ...
پوریا فیاضی: غم مردم با صعود به المپیک تسلی داده نمی شود/ سعید معروف و محمد موسوی یک انتقاد کرده اند، با ...
به لحاظ روحی و روانی شنیده می شد. علی شفیعی می گفت شب قبل از مسابقه نتوانسته بخوابد و سایر بازیکنان هم شرایط مشابهی داشتند. به هر ترتیب گفت و گویی با پوریا فیاضی درباره جو مسابقات و شرایط ملی پوشان انجام دادیم که در ادامه می خوانید. ابتدا درباره شرایط مسابقات بگو، به نظر نمی رسد تیم ملی حریف قدرتمندی را در مقابل نداشت. به نظرم تورنمنت خوبی بود و استرس در مسابقات حکم فرما بود اما ...
مولتی ویتامین فارماتون بخوریم یا خیر؟
... عصاره جینسنگ با غلظت بالا دی متیل آمینو اتانول بی تارتارات مواد دخیل در متابولیسم (ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر کمیاب) مواد موثر در متابولیسم چربی ها که سبب برداشت یا کاهش ذخابر چربی کبد می شوند (کولین، اینوزیتول، لینولئیک اسید) خواص فارماتون ژریاتریک فارماتون به دلیل مواد تشکیل دهنده ی آن در افراد میانسال و جوان تر که به دلیل فعالیتهای بیش از اندازه فکری و بدنی دچار استرس می ...
درمان میگرن
به طور کلی درمان میگرن به دو نوع روش دارویی درمان میگرن و روش غیر دارویی درمان میگرن تقسیم می شود . بسیاری از داروها در درمان میگرن به کار می روند . درمان دارویی میگرن به دو دسته تقسیم می شود . 1 ) درمان دارویی مرحله حاد حمله میگرن که در آن شخص داروهای مسکن را موقع شروع حمله میگرن استفاده می کند تا سردرد قطع شود و حمله فرو کش کند 2 ) درمان دارویی پیشگیری کننده میگرن شامل ...
تجربه سفر بهتر با هواپیما
مواردی مانند اجتناب از حمل چمدان های سنگین (در صورت امکان) تا نوشیدن آب کافی، در اینجا 14 نکته برای اطمینان از یک پرواز آسان، راحت و بدون استرس را برای شما شرح داده ایم. سفر می تواند بسیار سرگرم کننده باشد، حتی اگر برای کار باشد، اما اگر به جایی دورتر می روید، قبل از شروع سفر باید چند مورد را رعایت کنید. این که آیا شما یک مسافر باتجربه هستید یا شخصی که قصد دارد اولین پرواز خود را انجام ...
آنفولانزای نوع بی تا یک ماه دیگر در گلستان فعال است
مورد فوتی داشته باشیم. عارف نیا با اشاره به رعایت نکات بهداشتی در خانواده ها گفت: در مورد تمام بیماری ها افراد باید هشت ساعت در طول روز بخوابند و بحث تغذیه، استفاده از میوه جات، لبنیات، سبزیجات، ورزش و فعالیت را جدی بگیرند. همچنین از استرس های روزانه دوری کنند. او با اشاره به تفاوت آنفلوآنزای نوع ای و بی گفت: علائم آنفلوآنزا مشترک است و با یک تب ناگهانی و لرز و .. شروع می شود و ...
اسرار ساده در مورد زیبایی و مراقبت از پوست
پایین به عنوان محصول جانبی این فرایند باقی بماند. یک یا دو فنجان قهوه در روز نباید مسئله ساز باشد (مگر اینکه با مشکلات پوستی روبرو شوید. در این صورت تلاش برای ترک آن ضرری نخواهد داشت) اما بهتر است، از آب لیمو یا آب میوه نیز استفاده کنید. 2. آرامش نسل امروز نسبت به گذشته در این دنیای پرشتاب با فشار بیشتری روبرو است. همه چیز ضروری و بسیار پر استرس به نظر می رسد. استرس به خودی خود ...
معرفی کامل موج های آبی ارومیه ، امکانات و عکس
بسیاری ازاوقات مردم به دنبال مکانی هستند که اوقات فراغت خود را در آنجا سپری کنند. اکثریت افراد جامعه به دنبال تفریحات پرهیجان هستند؛ زیرا این تفریح های ایمن باعث بالا رفتن آدرنالین در بدن می شود و به فرد استرس و هیجان در یک جا وارد می شود. اگر شما هم ویژگی این افراد را دارید با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله یکی از بهترین پارک های آبی شمال غرب کشور را به شما معرفی کنیم تا بهترین ...
چرا دوگانه سوزها خوب می فروشند؟
گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. درخواست عجیب عروس از مهمانان مراسم عروسی! جنگ بین ایران و آمریکا ؛ سایه یا واقعیت؟ با شوره و خشکی پوست مان چه کار کنیم؟ بررسی حمله موشکی ایران در شبکه یک روسیه + فیلم چند روش برای کنترل استرس روزمره برندگان اسکار سال گذشته جوایز امسال را اهدا می کنند شیر بخورید و نگران سلامت آن نباشید چرا دوگانه سوزها خوب می فروشند؟ ...
عمل انتقال جنین، تغذیه چگونه باید باشد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من دیروز انتقال جنین داشتم اما متاسفانه از ترسم نمی دونم چی بخورم چی نخورم چای می تونم بخورم یا نه؟ بیسکویت دایجستیو می تونم بخورم یا نه؟ سوپ جو میشه خورد ؟قارچ؟ نمی دونم واقعا کمک می خوام پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز مرکز نازایی حتما برای شما در این زمینه توضیح خواهد داد. در کل باید ورزش، رژیم، مصرف زیاد میوه و سبزی، مصرف کم کربوهیدرات، عدم مصرف (سیگار، قلیان، الکل، فست فود، غذاهای کنسروی و مدت دار)، خواب خوب، استرس کم، نماندن در هوای آلوده و.. . رعایت شود. ...
