خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زارعان: ذخایر اورانیوم از مرز 1200 کیلوگرم عبور کرد
بومی سازی کرده و به خوداتکایی رسیده ایم. زارعان تاکید کرد: یکی از الزامات اصلی این چرخه، طراحی و ساخت ماشین سانتریفیوژ است. در مقطعی این مهم مهندسی معکوس شد، ولی هم اکنون سازمان انرژی اتمی با نوآوری و دانش بومی با تمرکز بر تکنولوژی سانتریفیوژهای جدید، در دو مسیر اساسی گام نهاده است. در مسیر اول با ساخت ماشین های دارای سوی بالا، اقتدار علمی و دانش طراحی خود را در این حوزه به رخ جهانیان ...
11 خوراکی که شما را چاق می کند
ها در مقایسه با آبمیوه ها، سالم تر و انتخاب بهتری برای کاهش وزن هستند. اگر می خواهید آبمیوه را در رژیم غذایی تان بگنجانید، بدون شکر و 100 درصد طبیعی آن را انتخاب کنید. غذا های فرآوری شده صنعتی از جمله دلایل شیوع چاقی، مصرف راحت موادغذایی صنعتی و دسترسی آسان به آن ها است. غذا های فرآوری شده صنعتی مانند غذا های خانگی می توانند خوشمزه به نظر بیایند، اما به اندازه غذا های خانگی ...
چرا اصلاح سهام به سرعت متوقف شد؟
به گزارش صبحانه ، شاخص بورس اوراق بهادار تهران روز گذشته با ثبت رشد 2356 واحدی (معادل 6/ 0 درصد) بار دیگر سطح 420 هزار واحدی را پس گرفت و به عدد 420 هزار و 668 واحد رسید. این اتفاق درحالی رخ داد که در نیم ساعت نخست دادوستدهای روزانه شاهد عقبگرد بیش از 3 هزار واحدی نماگر اصلی بورس بودیم اما موج تقاضای شکل گرفته در قیمت های منفی با عقب راندن عرضه ها به رقابت خرید منجر شد که حرکت صعودی قیمت ها و ...
7 ماده مغذی که نمی توان از گیاهان دریافت کرد
... ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که تقریبا به طور انحصاری در مواد غذایی با منشا حیوانی، مانند ماهی، گوشت، محصولات لبنی، و تخم مرغ وجود دارد. ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی محلول در آب است که در تولید گلبول های قرمز خون و حفظ وضعیت مطلوب اعصاب و عملکرد عادی مغز نقش دارد. مطالعات نشان داده اند که بدون مصرف مکمل ها یا غذاهای غنی شده ...
8 بهمن 13 توصیه برتر رژیمی
بشقاب خود و افزایش سهم سبزیجات می توانید 100 تا 200 کیلوکالری کمتر مصرف کنید. همیشه صبحانه بخورید صبحانه را حذف کرده و وزن خود را کاهش دهید این جمله یک تغییر ساده رژیمی منجر به موفقیت در امر کاهش وزن به نظر می آید؛ اما بسیاری از مطالعات نشان داده اند که عکس این قضیه صادق است. در حقیقت نخوردن صبحانه کمی بعدتر شما را گرسنه کرده و منتهی به ریزه خواری بیشتر و بد خوری در وعده ناهار و شام می شود. برای کاهش وزن و جلوگیری از برگشت آن، برای خوردن یک صبحانه سالم وقت بگذارید؛ یک صبحانه کامل شامل شیر کم چرب، غلات صبحانه پر فیبر و میوه می باشد. ...
10 نوع چای که شما را لاغر می کند
باعث می شود تا در هر ساعت از شبانه روز بدون تأثیر بر خواب حتی در اواخر شب به راحتی این نوشیدنی را بنوشید. کاهش وزن تنها مزیت چای سبز نیست و این نوشیدنی بسیاری خواص دیگر را شامل می شود. 2. چای سفید: سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد هنگامی که به کاهش وزن فکر می کنید، احتمالاً چای سبز در نظرتان پدیدار می شود، اما چای سفید نیز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. در یک مطالعه در سال 2009 که ...
چند سال انگور چیدیم تا انیمیشن بسازیم
اینترنتی کار یاد می گیرم معمولا هم به زبان اصلی است. این کمک کرده زبان انگلیسی ام خوب شود. امیرحسین رحمانی عضو این گروه هم می گوید: امیدوارم این رویداد کمک کند حامی پیدا کنیم. ما کارمان را دوست داریم. برای بهتر و بهتر شدن هم تلاش می کنیم. بدون آنکه درآمد داشته باشیم سعی می کنیم هر هفته یک کار جدید در فضای مجازی برای مخاطبان بگذاریم. ما احساس مسئولیت می کنیم. فضای مجازی پاک و سالم را ما ...
تحول نظام تعلیم و تربیت؛ فاصله شعار تا عمل/ فشارخون و قند مدارس هنوز بالاست
داشته باشیم. برای تولد جوجه باید صبر کرد، نه اینکه تخم ها را شکست. سند تحول به مثابه یک نوآوری بزرگ، برای جا افتادن و اجرایی شدن، باید ابتدا باور و پذیرش آن در زیرمجموعه ها اتفاق بیفتد و از شرایط پذیرش تغییر به شرایط اجرا و اقدامات تغییر میل کند. در آموزش و پرورش کسی نیست که بگوید وضع موجود مطلوب است، اما کمتر کسی است که بگوید مخروب است. * آیا مدارس در شرایط پذیرش تغییر هستند؟ ...
بهبود عملکرد سلول های خورشیدی با نانو
مجامع صنعتی و علمی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. انرژی خورشیدی وسیع ترین منبع انرژی در جهان، به عنوان انرژی پاک، ارزان و عاری از هرگونه آلودگی جایگاه خاصی در تامین انرژی دارد. انرژی که از خورشید در هر ساعت به زمین می تابد، بیش از کل انرژی است که ساکنان زمین در طول یک سال مصرف می کنند؛ بنابراین استحصال این انرژی از اهمیت بالایی برخوردار است. ایران در بین مدارهای 25 تا 40 درجه عرض شمالی قرار ...
شرایط بدن در هفته 7 بارداری
...: اندازه بچه شما الان حدود 1 سانتی متر یا نصف یک اینچ است و اولین حرکات خود را آغاز می کند. فرزند ما در هفته هفتم بارداری چگونه است؟ اجازه دهید نگاهی به بچه کوچولو شما که اکنون اندازه یک بلوبری است، بنداز یم. میتوان گفت این دختر یا پسر کوچولو حالا صورت مشخصی دارد ، دهان، سوراخ های بینی گوش ها و چشم ها و سلول های مغز در مدت زمانی صد دقیقه شکل گیری می کنند. دهان و ...
در خوردن این میوه ها احتیاط کنید
میوه ها از نظر تغذیه ای دارای ارزش بالایی هستند. میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند. انبه انبه از جمله میوه هایی است که حاوی قند طبیعی هم هست که تا حدی میزان قند آن بیشتر از میوه های دیگر است. به عنوان مثال یک انبه حاوی 45 گرم قند است که مقدار زیادی است - اگر در حال کنترل وزن خود یا میزان قند مصرفی ...
زندگی تلخ 40 میلیون برده قرن 21
شعار سال: شنیدن کلماتی، چون برده و برده داری شما را یاد چه چیز هایی می اندازد؟ شاید شما هم مانند بسیاری با شنیدن این اصطلاحات یاد داستان پرغصه سال ها قبل برده های آفریقایی تبار در آمریکا بیفتید. در این پرونده، اما قصد داریم شما را با مفهوم جدید از برده داری آشنا کنیم. داستان برده هایی که درست همین الان، در گوشه و کنار این جهان بدون دریافت دستمزد برای ساعاتی طولانی کار های طاقت فرسا انجام می دهند ...
بیماری های واژن؛ این علائم نگران کننده هستند؟
رطوبت در واژن بسیار خوب است. ترشحات واژینال کمک می کنند واژن تمیز بماند و ضمنا این اتفاق می تواند بخشی از روان کنندگی طبیعی حین رابطه جنسی باشد که شرایط بسیار بهتری فراهم می کند. ترشحات واژینال شما طی ماه ممکن است از چیزی شبیه سفیده تخم مرغ مانند به یک ترشحاتی غلیظ تر تغییر کنند. این تغییرات در بافت و رنگ ترشحات بستگی به چند عامل دارد، مثلا اینکه در چه زمانی از سیکل قاعدگی و تخمک گذاری ...
چگونه یارانه آب می رود!/ اگر حاشیه سازی تمام شد دو کلمه هم از کارنامه اقتصادی دولت بگویید!/ شعار درمانی ...
رو سرکار آورده. فقط مجریش عوض شده! بابت تهذیب نفس می فرمائید که رایها کم نشه! احسنت به این پند دادن به نفس خود... حاشیه پشت حاشیه واکنش های مردم درباره سخنان روحانی نشان می دهد مردم بیش از آنکه درگیر محتوای کلام روحانی شوند، از اساس آن را بی اعتبار می دانند، این یعنی مردم فهمیده اند که چنین سخنانی مصرف خاصی دارد - که همانا حاشیه سازی است- و خیلی محتوای آن مهم نیست. شاهد دیگر ...
سفر های نوروزی به دو مقصد پرطرفدار
خوب آن ها استفاده کنید. معمولا هتل ها با صبحانه رزرو می شوند، تا مهمانان گرامی، از صبحانه های گرجی و بین المللی هتل نوش جان کنند. در انتخاب محل هتل نیز، حساس باشید تا دست رسی خوبی به مراکز تفریحی و مراکز خرید، داشته باشید. طبق آمار، صد نوع مذهب و نژاد مختلف، در تفلیس در کنار یکدیگر زندگی می کنند، مردم این کشور مهربان و فاقد تعصبات مذهبی و اعتقادی هستند. به همین دلیل است همه جای تفلیس کلیسا ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
یعنی سرطان پروستات محافظت کند. اگر کمبود وزن دارید پوره بخورید بسیاری از افراد بالای 65 سال دچار کمبود وزن هستند. توده ی عضله و استخوان بعد از 60 سالگی به سرعت تحلیل می رود و به همین علت سالمندان را در معرض زمین خوردن و شکستگی استخوان قرار می دهد. خوردن پوره، تخم مرغ و یا بستنی، استفاده از شیر پُرچرب در غلات صبحانه و مصرف کره بادام زمینی یا پنیر خامه ای روی کیک برای سالمندان بسیار مناسب است. اگر نمی توانید وعده های غذایی تان را کامل بخورید، میان وعده های تان را بیشتر و مقوی تر کنید. برترین ها ...
بزرگ ترین هواپیمای 2 موتوره جت جهان با نام بوئینگ 777X نخستین پرواز خود را با موفقیت انجام داد
بدون ادای توضیح پیرامون نگرانی های امنیتی تلاش کرده اند تا با دور زدن دوره های آموزشی پر هزینه شبیه ساز، نهادهای نظارتی و شرکت های هوایی را برای به کارگیری هواپیمای 737 مکس متقاعد نمایند. این رو هم بخون: 1398/10/24 در اوایل ماه جاری کمپانی بوئینگ تولید این مدل از هواپیماها را به حالت تعلیق در آورد. چنین اقدامی موجب بروز آشفتگی در زنجیره تامین کمپانی و تحمیل هزینه ...
آقای روحانی شما را به خدا یک چیزی برای این نظام باقی بگذارید/ خطر تداوم معافیت مالیاتی نجومی
نهایت با رضایت کامل یا نسبی طرفین از آن خارج می شوند. اگر ما این تعریف را برداریم و با تجربه خودمان یعنی گفت وگوهای مستقیم یا غیرمستقیم - با آمریکا که کم هم نبوده است- مقایسه کنیم، درمی یابیم که آنچه تاکنون میان ما اتفاق افتاده مصداق مذاکره نبوده و دقیقاً دادن امتیازات یک طرفه به آمریکا بوده بدون آنکه وضع ما از جنبه کاهش فشار خارجی بهبود پیدا کرده باشد. براساس این تجربه درمی یابیم که ...
فواید بینظیر کشمش را بخوانید
به مدت 40 روز، روزانه 10 الی 20 عدد کشمش را صبح ناشتا میل کرد. او بیان کرد: توصیه می شود افرادی که زخم معده دارند برای بهبود و درمان این عارضه 20 عدد کشمش بدون هسته را شب در آب خیس کرده و صبح پس از صبحانه میل کنند. همچنین برای جلوگیری از فراموشی و آلزایمر می توانند 30 عدد کشمش را با 5 عدد کندر کوبیده و سپس با عسل مخلوط کرده و در طول روز مصرف نمایند. دمنوش کشمش برای مقابله با ...
راه ورود اختلاسگرها به کارخانجات خصوصی شده بسته شد/ زیباکلام: حتی یک وعده روحانی عملی نشد/ دستور ویژه ...
ترور ژنرال ایرانی، شهید جدیدی را در خاورمیانه به وجود آورد که بدون شک خون او تا سال ها آمریکا را در منطقه تعقیب خواهد کرد. گزارش دو اندیشکده درباره هراس آمریکا و اسرائیل از عواقب جنگ با ایران یک اندیشکده آمریکایی در گزارشی تأکید کرد دونالد ترامپ اگر مطمئن بود در جنگ با ایران پیروز می شود، از آن پرهیز نمی کرد. توماس رایت پژوهشگر اندیشکده بروکینگز با اشاره به شخصیت ...
سفر نوروزی درجه یک داخلی چقدر هزینه دارد؟
، منزل زینت الملک، آرامگاه حافظ (حافظیه)، آرامگاه سعدی ■ ■ ■ مشهد تاریخ اجرای تور: 3 تا 6 فروردین و 6 تا 9 فروردین مدت اقامت: 3 روز و 4 شب قیمت: 3,190,000 تومان + هزینه بلیت اقامت در هتل 5 ستاره درویشی خدمات تور: استقبال و بدرقه فرودگاهی (یا ترمینال) بیمه مسئولیت مدنی، کلیه وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) ...
صبح ها قهوه بخوریم یا نخوریم؟
نوشیدن قهوه قبل از تمرین بدنی، در واقع می تواند عملکرد بدن شما را افزایش دهد، آن را لذت بخش تر کرده و همچنین ممکن است به کاهش وزن تان کمک کند. مطالعه طبق مطالعه ای که در ژورنال بین المللی تغذیه ورزشی و ورزش متابولیسم منتشر شده است، ورزشکارانی که قبل از جلسه تمرین روزانه خود، یک فنجان گرم مصرف می کنند، قادر به سوزاندن 15 درصد کالری بیشتر به مدت سه ساعت بعد از ورزش نسبت به روز ...
آیا زرده تخم مرغ می تواند کمک کند موها سریعتر رشد کنند؟
مرغ برخوردار شوید. همچنین می توانید از یک تخم مرغ خام کامل بدون اینکه با چیزی ترکیبش کنید استفاده کنید. تخم مرغ خام می تواند باعث رطوبت رسانی عمیق به موها شود. خیلی ساده تخم مرغ یا تخم مرغ و روغن زیتون را بهم بزنید تا میکس شوند. با استفاده از دستکش و کمک انگشتان ماسک مو را به سرتان بمالید. مطمئن شوید که بالای سر و پایین موها را به ماسک مو آغشته کنید. قبل از اینکه سرتان را با آب سرد ...
نسخه خاص برای سلامتی در روزهای سرد
، می تواند باعث بوجود آمدن دردسر هایی هم باشد؛ دردسر هایی مثل زمین خوردن ها و شکستگی های استخوانی، آتش سوزی ها، سُر خوردن اتومبیل ها روی زمین لغزنده و افزایش تصادفات رانندگی؛ که اگر نکات ایمنی را رعایت کنیم این آسیب ها به حداقل می رسد. وی با بیان اینکه در صورتی که قصد خارج شد از منزل را بدون وسیله نقلیه و به صورت پیاده روی دارید، باید به چند نکته توجه کنید، گفت: کودکان و افراد سالخورده ...
وقتی آشپزخانه زانوهایتان را هدف می گیرد
مادر به این نوع آرتروز مبتلا هستند. مراقبت، آسان تر از درمان با وجود این که ژنتیک و عوامل بسیار زیادی در ابتلا به آرتروز نقش دارند، ولی با اصلاح سبک زندگی و تغذیه (اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری و چاق کننده)، می توان تا حدود زیادی مانع از ابتلا به آرتروز شد. برای مثال، کاهش وزن یکی از مهم ترین مواردی است که باید مورد توجه افراد قرار بگیرد. ورزش هایی چون فوتبال ...
برای درمان فوری یبوست چی بخوریم؟
خالی بخورید. 1 قاشق غذاخوری عسل را با 1/2 یا 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط کنید. برای آماده سازی سیستم گوارش هضم آن را 15 تا 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. درمان یبوست شدید با عسل ارگانیک 5. درمان یبوست شدید با تخم کتان: روش اول: 1 قاشق غذاخوری تخم کتان را در یک قهوه خرد کن، خرد کنید. تخم کتان پودری را با 1-2 فنجان آب ...
مصرف این مواد غذایی در وعده صبحانه ممنوع!
... تغذیه نامناسب بروز بیماری های غیرواگیر راسرعت داده است چند راه برای تشخیص مواد غذایی سالم غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه ...
راهکارهای بهینه سازی مصرف انرژی
تواند از هدررفت انرژی و نیاز به ساخت نیروگاه های جدید و همچنین مصرف بی رویه آب جلوگیری کند. با توجه به رشد روزافزون جایگزینی کولرهای گازی با کولرهای آبی در کشور، می توان مقایسه ای بین این دو نوع وسیله خنک کننده از نظر مصرف آب و برق، پیک برق و میزان آلودگی ناشی از تولید برق مصرفی آنها و موارد دیگر را انجام داد. با توجه به حجم هوادهی و میزان پرتاب باد و محدوده تحت پوشش کولرهای آبی، به طور معمول به ...
