با این رفتار ها حتما افسردگی می گیرید

متناسب با سن و سالتان غذا بخورید

خودتان در خانه غذا تهیه کنید. از لبنیات کم چرب استفاده کرده و مصرف میوه و سبزی تان را افزایش بدهید. حتما در هر وعده غذایی پروتئین مصرف کنید. تغذیه در دهه 50 زندگی با افزایش سن، متابولیسم بدن ما افت می کند و به همین دلیل توصیه شده است که غذا هایی مصرف کنیم که بدن به راحتی بتواند آن ها را هضم کند. وقتی شما در دهه 50 از عمرتان به سر می برید باید به جای شیر از شیر بادام استفاده کنید و ...

8 بهمن رانندگان بی اعصاب ، بخوانند

رانندگی هستند حتماً از نظر سلامت روان ارزیابی شوند و لزوماً هر فردی که مهارت رانندگی دارد، اما سلامت روان لازم برای این رفتار مهم و پیچیده را ندارد، مجوز رانندگی دریافت نکنند. گفتنی است؛ در کشور های پیشرفته تخصصی به اسم روانشناسی ترافیک وجود دارد که به متغیر های مهم این حوزه از قبیل روش فرهنگ سازی مقررات راهنمایی و رانندگی، ارزیابی روانشناختی افراد متقاضی گواهینامه رانندگی، نحوه برخورد با ...

فال روزانه 09/ 11/ 1398

...، از امروز به خودتان قول بدهید که اعمال نظر بیش از حد را کنار بگذارید و اجازه دهید اطرافیان نیز در تصمیم های مهم زندگی اظهارنظر کنند. امروز با فرد یا افرادی ملاقات می کنید که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند، این ملاقات را به فال نیک بگیرید و تجربه های این افراد را در آینده در کارهای خودتان به خدمت بگیرید. امروز همسر یا عشق زندگی تان کار نادرستی انجام می دهد، این رفتار را به روی ایشان نیاورید و ...

بیماری هایی که در آشپزخانه در کمین شما است

آبیاری یا شسته شده باشد منتقل می شود. بر خلاف انواع دیگر مسمومیت های غذایی که علایم آن ها طی چند ساعت بروز می کند، علایم ژیاردیازیس، شامل اسهال، گرفتگی عضلات و نفخ شکم و حالت تهوع، معمولاً یک یا دو هفته بعد از قرار گرفتن در معرض انگل بروز می کند. برای محافظت از خود در مقابل این انگل کاری که بیشتر از هرچیز باید انجام دهید این است که دستان تان را بشویید! بیماری های تنفسی ناشی از کپک ...

فال روزانه سه شنبه 8 بهمن 1398

انجام داده اید و خبر انجام این کار امروز به دست همسر یا عشق زندگی تان خواهد رسید، در نتیجه در اولین فرصت از عشق زندگی تان عذرخواهی کنید و به ایشان قول بدهید که در آینده چنین خطایی را مرتکب نخواهید شد. اهمیتی به زمان نمی دهید و لحظه های باارزش زندگی شما مانند برق و باد سپری می شود، این وضعیت جلوی موفقیت شما را گرفته و بهتر است از امروز مدیریت زمان را فرا بگیرید و به خاطر داشته باشید که وقت طلا است ...

بیماری های واژن؛ این علائم نگران کننده هستند؟

شده و باید فرد جهت انجام عمل لابیاپلاستی اقدام کند. لابیاپلاستی یک عمل جراحی برای کوتاه کردن طول لابیاست که اغلب به دلایل پزشکی توصیه نمی شود. یعنی اگر لابیای شما سبب ناراحتی هایی برای تان می شود باید با پزشک تان مشورت کنید. از نظر زیبایی هم تعریف خاصی برای اندازه طبیعی لابیامینور وجود ندارد با این حال بسیاری از خانم هایی که متقاضی عمل های زیبایی واژن هستند می خواهند با کوتاه ...

استرس، عاملی که انرژی جسمی و ذهنی مارا فرسوده می کند

دیگر در آینده اذیتتان خواهد کرد یا نه. گاهی اوقات وقتی از خودتان این سوال ها را بپرسید، می فهمید که واقعاً هم اتفاق وحشتناکی نیست که نتوانید با آن کنار بیایید. یک راه دیگر هم برای دوری از این طرزفکر این است که در زمان حال زندگی کنید. مثلاً وقتی می خواهید کارهای روزانه تان مثل شستن ظرف ها را انجام دهید، برای حس کردن بوی صابون، حس کردن طراوت آب یا نوری که روی حباب های کف می افتد وقت بگذارید. هرچه ...

تیسترهای دروغین

، بهتر است دو کار را هم زمان انجام هد. او می گوید: برای تبدیل شدن به یک تیستر واقعی اول از همه باید دانش متوسطی از آشپزی داشته باشید. این دانش را هم باید به صورت عملی کسب کرده باشید، نه تئوری. اینکه شما خیلی از غذاها را درست نمی کنید، شاید ایرادی نداشته باشد، ولی باید در عمل بدانید آن غذاها چطوری درست می شوند. دوم اینکه باید بتوانید ذائقه تان را کالبیره کنید، به این معنی که وقتی نظری در باره طعم یک غذا ...

علت صدای غرغر شکم!

.... پس این موارد را نیز به حداقل برسانید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف پروبیوتیک ها می توانند صداهای روده را بیشتر کند. این را هم در نظر داشته باشید که به دلیل آنکه این صداها در بدن شما اتفاق می افتد، ممکن است بسیاری از آنها تنها توسط شما شنیده شوند و افراد دیگر آن را نشنوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر نشانه های اورژانسی، مانند خونریزی، آسیب روده یا انسداد ...

از شما بزرگتر هم نتوانست آقای زنوزی!

بانک ورزش- رسول بهروش مدیریت کف سکویی یعنی همین کاری که محمدرضا زنوزی در تراکتور انجام می دهد؛ یعنی همین که جان و هوش و گوش ات را بسپاری به تیفوسی ها و هر آنچه آنها گفتند جار بزنی. از زنوزی در این چند سال، چه چیزی غیر از این دیده شده؟ فریاد کردن اتهامات کور و بی اساس، حمله به زمین و زمان برای توجیه ناکامی ها و تا دل تان بخواهد هوچی گری و فرافکنی. عجیب نیست که تراکتور او رکورد ریخت وپاش ...

مزایا و معایب ازدواج با زن بچه دار در روانشناسی

ازدواج با زن بچه دار اصلا اتفاق عجیبی نیست و نباید با دید منفی به آن نگاه کنید. شاید در انواع ازدواج این نوع برای عده ای یک تابو باشد اما ازدواج با زن بچه دار برای بسیاری از مردان یک انتخاب ایده آل است. خب در این مطلب سایت روانشناسی ویکی روان به بررسی همه جانبه موضوع ازدواج با زن بچه دار از دید رشته روانشناسی می پردازیم. بررسی موضوع ازدواج با زن بچه دار با مطالب روانشناسی ویکی روان همراه باشید. اول باید بگیم که مادر مجرد کسی است که ازدواج نکرد ...

ابروی پرپشت می خواهید؟!

. ریزش ابرو براثر استرس هم، ابتدا نیاز به ریشه یابی استرس دارد تا با رفع علت استرس، فشار از روی فرد برداشته شده و دوباره ابرو ها رشد عادی خود را از سر بگیرند. ماینوکسیدیل درمانی جواب می دهد در داروخانه ها محلول ماینوکسیدیل 5 درصد بدون نسخه در اختیار همه قرار می گیرد که این دارو می تواند به رشد موی سر و ابرو ها کمک کند. شما هم می توانید برای رشد موی ابروهای تان، روزانه از محلول 5 ...

علت چاقی شکم و پهلوچیست؟

پر خطر برگشت اسید معده و گوارش را افزایش می دهد چون جاذبه دیگر قادر به کشیدن همه چیز در شکم تان نیست. برای جلوگیری از این شرایط، خوردن وعده های غذایی کوچک تر در شب را در نظر بگیرید و حداقل سه ساعت پس از صرف شام نخوابید. در صورتی که در شب کمی گرسنه هستید، به جای آن که در یخچال را باز کنید و دسرهای شیرین بخورید، کمی میوه بخورید. 14. مصرف غذاهای خیلی کم چرب: بسیاری ...

11 خوراکی که شما را چاق می کند

11 خوراکی که شما را چاق می کند

ها در مقایسه با آبمیوه ها، سالم تر و انتخاب بهتری برای کاهش وزن هستند. اگر می خواهید آبمیوه را در رژیم غذایی تان بگنجانید، بدون شکر و 100 درصد طبیعی آن را انتخاب کنید. غذا های فرآوری شده صنعتی از جمله دلایل شیوع چاقی، مصرف راحت موادغذایی صنعتی و دسترسی آسان به آن ها است. غذا های فرآوری شده صنعتی مانند غذا های خانگی می توانند خوشمزه به نظر بیایند، اما به اندازه غذا های خانگی ...

درباره خواب نوزاد، این همه بی خوابی چرا؟

باشد و بهتر است تا به گفته های منفی افراد را نادیده بگیرید، اگر این روش کارآمد بود، به استفاده از آن ادامه دهید و همراه با کودک خود بخوابید. 2- ساعت بیولوژیکی بدن کودک شما دچار اغتشاش شده است این امر در بین نوزادان بسیار شایع و رایج می باشد ، چرا که همچنان در حال تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن خود می باشند، این امر به دلیل تازه به دنیا آمدن آنها می باشد، مکانیزم های داخلی بدن ...

سبک زندگی حضرت زهرا سلام الله علیها

ملاقات می خواستند. اما فاطمه زهرا(س) هر گونه پیشنهادی را رد می نمود و موضع اعتراض و سکوت و بیزاری را ادامه می داد. روزی امام علی(ع) وارد منزل شد و فرمود: فاطمه جان خلیفه و عمر در پشت درب منزل، منتظر اجازه ورود می باشند، تا نظر شما چه باشد. حضرت زهرا(س) فرمودند: علی جان خانه، خانه توست و من همسر تو می باشم هر آنچه می خواهی انجام ده. همسرداری حضرت فاطمه(س) نیز بهترین الگو برای زنان ...

چگونه یک گفت وگوی سازنده داشته باشیم؟

: امروزه رسیدن به توافق در هر جنبه از زندگی به معنای مذاکره است در بسیاری از جهات مذاکره ها شبیه به همدیگر هستند. با مجهز کردن خودتان به ابزار و دانش مذاکره تا حد زیادی نتیجه همه مذاکرات خود را بهبود ببخشید و از آنجائی که هر روز زندگی شامل نوعی مذاکره می شود یاد گرفتن چنین مهارتی ارزش وقت و زمان شما را دارد. از سنگرگیری مقابل همدیگر دوری کنید چرا که هزینه آن زیاد و نتیجه چندانی ندارد ...

از کمین اعتیاد برای جوانان غافل نشوید

به مواد خطرناک تر آماده باشید. اگر به سوالات فرزندتان درباره مواد مخدر و روانگردان ها پاسخ صحیح ندهید، آنها پاسخ غلط را از دوستانشان خواهند آموخت. من از خانواده ام در برابر مصرف مواد مخدر و روان گردان ها محافظت می کنم شما چطور؟ اگر نوجوان شما سیگار می کشد نسبت به خطر اعتیاد او هوشیار باشید حدود نیمی از معتادان کشور، مصرف مواد را بین 15 تا 22 سالگی آغاز ...

مسئولان ورزش اصفهان وعده هایشان را فراموش کردند

المپیک بیرون بیاید؟ورزش اصفهان اصلا صاحب دارد؟چرا نمی توانند یک خانه وزنه برداری بسازند؟آقای مدیر کل.شنیده ام شما گفته اید که برنامه دارید.می شود این برنامه را به ما نشان بدهید؟اصلا می دانید سالنی که قهرمان المپیک تان در آن ورزش می کند کجاست؟چه شکلی است؟امکانات دارد یا ندارد؟چرا پنهان شده اید و فقط با رسانه هایی که خودتان دوست دارید حرف می زنید؟همان رسانه هایی که حرف های خوب شما را منتقل می کنند و ...

8 بهمن نکات مهم برای جلوگیری از چروک زیر چشم

انتخاب آن ها بر اساس نیاز خود از اهمیتی بالایی برخوردار است. 3- به آرامی و ملایمت رفتار کنید نکته مهم دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد این است که تمام فعالیت هایی که مربوط به دور چشم است از پاک کردن آرایش چشم ها گرفته تا استفاده از کرم های دور چشم باید آهسته و با دقت انجام شود. 4- محافظت در برابر نور خورشید قرار داشتن در معرض نور خورشید نقش عمده ای در ...

کمپین های ویژه عید کسب و کارتان را با باروک هدفمند سازید

در بازار شب عید هم سخت است و هم آسان و صد البته باید خاطر نشان کرد که موفقیت به چیزی بیشتر از امیدواری و شانس بستگی دارد و این موضوع تخصص و مهارت لازم را می طلبد تا بهترین کمپین ها را متناسب با هر کسب و کاری پیاده کرد. وی در خصوص استفاده از شبکه های اجتماعی به منزله ابزار تبلیغاتی افزود: در شب عید برخلاف سایر ایام سال، همه کسب و کارها به نوعی مایلند با گذاشتن پیشنهادهای رنگارنگ و ...

علت و چگونگی شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

پس از افطار به سوی خانه خدیجه روان شد و همان شب نطفه پاک فاطمه منعقد گردید. ازدواج حضرت زهرا(س) وقتی آن حضرت به سن ازدواج رسید، افراد زیادی از صحابه پیامبر (ص) و بزرگان و سرشناسان مسلمان از ایشان خواستگاری کردند. از جمله این افراد ابوبکر و عمر بودند، لیکن پیامبر (ص)در جواب آنان فرمود: در مورد فاطمه منتظر فرمان الهی هستم. پس از آن، خویشاوندان علی (ع) و بنابر نقل دیگری، ابوبکر ...

کار دل است؛ کتابفروشی را می گویم!

مدت 4 سال روزانه 10 الی 12 ساعت در شهر کتاب هستم و کار می کنم، شاید به لحاظ جسمی خسته باشم اما از نظر روحی اصلا خسته نیستم و احساس رضایت دارم. کار فرهنگی و به خصوص کتابفروشی مثل کاشتن درخت گردو است، باید تا 5 سال فقط به آن نهال آب بدهید تا از سال پنجم به بعد میوه بدهد، طول می کشد تا به بار بنشیند اما همین که به بار نشست، شما تا سالیان سال از گردو و سایه آن استفاده می کنید. ما کارمان را با ...

خبرنگار آمریکایی: دقت حملات ایران و ترس مرگ سربازان آمریکا ترامپ را از اقدام بیشتر بازداشته است

به گزارش، چارلز دوناوی روزنامه نگار و خبرنگار آمریکایی به بیان دیدگاه های خود درباره تحولات اخیر خاورمیانه به خصوص ترور سردار قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پرداخته است. روز 8 ژانویه، نیرو های مسلح ایران حملات موشکی را علیه یک پایگاه آمریکایی در غرب عراق به تلافی ترور سردار قاسم سلیمانی انجام دادند، نظر شما درباره این حمله چیست؟ اکنون می دانیم که ...

بهترین مکمل های بدنسازی برای دوران حجم

افزایش پیدا می کند.اما معمولا در دوران حجم برای مصرف مقادیر کافی کالری معمولا از مواد غذایی دارای فیبر بالا و کالری کم نظیر میوه ها و سبزیجات آنچنان استفاده نمی شود و تمرکز افراد معمولا بر روی مواد غذایی پر کالری می باشد.اگر به اندازه کافی از میوه ها و سبزیجات استفاده نکنید ذخایر ویتامین بدن شما تخلیه خواهد شد که این موضوع میتواند بدن ما را آسیب پذیر کند و در معرض انواع بیماری ها و عفونت ها قرار دهد.بنابراین برای تکمیل دریافت انواع مواد غذایی مورد نیاز بدن و افزایش عضله سازی یک مولتی ویتامین با کیفیت در دوره حجم به شدت توصیه میشود. ...

مقاومت ایرانی های ساکن چین در برابر ویروس کرونا

. گزارشگر اسپوتنیک به سراغ چند تن از ایرانی ها رفته و با آنها راجع به وضعیت و شرایط موجود در چین مصاحبه ای داشته است: کمی در خصوص اوضاع و احوال کلی در چین برایمان بگویید: ساناز منصوری که در شهر شانگهای ساکن است می گوید: این اوضاع به شدت برای دولت چین مهم است. قرار بود امسال هم به روال سال های گذشته تعطیلات دو هفته باشد اما دولت چین به تعطیلات افزوده برای آنکه نمی ...

هُبوط و شرفیابی روح اعظم در محضر حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

انسان ساز و پرورش دهنده به منظور آماده سازی افراد جوامع دینی برای امر بسیار مُهم ظهور وجود دارد و انسان ها در طول این جریان مفاهیم اصیل انتظار را به دُرستی درک و عملاً حسّ و تجربه می نمایند. بررسی مُختصر دو فراز از بیانات رهبر کبیر انقلاب اسلامی مرحوم امام خُمینی رحمة الله علیه در باب فضائل حضرت فاطمه سلام الله علیها در زمینه نگاه به بخش کوچکی از شئونات آن بزرگوار و جریان شرفیابی روح ...

بصیرتی از جنس زهرا (س) / بانویی که قیام علیه باطل را ابدی کرد

در زمان ازدواجش هم باز هم به اسلام و ارزش های آن پایبند بود. ایشان زمانی که مراسم ازدواج به پایان می رسد در فکر فرو رفته بودند که حضرت علی (ع) علت آن را جویا می شود، حضرت فاطمه (س) در پاسخ به این سؤال گفتند که به این موضوع فکر می کردند که از خانه پدرم به خانه شما آمده ام و بعد از این منزل به خانه معبود می روم، این موضوع نشان دهنده این است که ایشان وفاداری خود را به حضرت علی (ع) در همان ابتدای ...

فال روزانه سه شنبه 8 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/08

.... به اعصاب خودتان مسلط باشید و نگران نشوید. هیچ اشکالی ندارد اگر بخشی از این کارها را برای فردا بگذارید و آسمان هم به زمین نخواهد آمد؛ فقط شما دارید بیش از اندازه از خودتان حساسیت نشان می دهید. اجازه ندهید مشکلات و ناراحتی های اطرافیانتان شما را تحت تأثیر قرار دهند. کارهایتان را با آرامش و تمرکز انجام دهید و بین کارها به خودتان استراحت بدهید تا فشار کمتری احساس کنید. کمی پیاده روی باعث آرامش ...