خانه
چگونه وزن مان را ثابت نگه داریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم صهیونیستی سال هاست به دنبال ضربه زدن به ورزش ایران است/ بهانه به دست دشمن ندهیم
یا دیر رسیدن ورزشکار به وزن کشی و مواردی از این دست، دلیل غیرسیاسی داشته باشیم و مانع برخورد با ورزش کشورمان می شدیم. وی افزود: رژیم غاصب صهیونیستی این بار تمهیداتی پیش بینی کرده و می خواهد با مسائل سیاسی، ورزش ما را دچار مشکل کند. استدلال جوامع بین المللی به خصوص سازمان ملل متحد این است که اسرائیل کشوری است که یکی از اعضای جامعه بین المللی محسوب می شود. جالب است اولین کشوری که رژیم ...
11 راه کنترل اشتهای کاذب
، صحبت با یک دوست و حتی خواندن و تماشای سریال های تلویزیونی، اگر به طور مرتب انجام شود، می تواند به شدت در کاهش استرس شما کمک کند، همچنین به شما در کاهش وزن کمک می کند. از خوردن کافئین خودداری کنید: خواب خوب برای سالم ماندن و مقابله با استرس های روزمره بسیار مهم است و کافئین، محرک بودن، می تواند خواب مورد نیاز شما را مختل کند. علاوه بر این، همانطور که تحقیقات نشان می دهد، بین ...
عرق کردن زیاد کودک چه علتی دارد؟
معالج مشورت کرد. وی می افزاید: تعریق همراه با علائمی، چون کاهش وزن، تپش قلب، بی قراری و پرخاشگری، افزایش میزان خوراک یا نوشیدن آب و خستگی نامتعارف در کودک نیاز به پیگیری پزشکی دارد. درمان تعریق زیاد به گفته دکتر اسحاقی، با توجه به این که در مواردی تعریق از نوع ثانویه و به دنبال یک بیماری زمینه ای دیگر ایجاد می شود بهبود آن نیز به مداوای بیماری زمینه ای بستگی دارد ...
راز لاغری ادل خواننده معروف چه بود
به کاهش وزن مورد انتظار خودتون برسید لازمه که به چند تا نکته و توصیه مهم در این زمینه توجه داشته باشید. این توصیه ها عبارتند از: مطالب مرتبط و پیشنهادی: چگونه با قهوه لاغر شویم؟ + راز لاغری با قهوه رژیم کانادایی، لاغری سریع در 13 روز + برنامه غذایی لاغر شدن و تناسب اندام با روش های کاربردی و موثر ...
چگونه غبغب را از بین ببریم؟
همه ی ما می دانیم چقدر مهم است که وقتی می خواهیم سلفی یا عکس بگیریم، غبغب مان را مخفی کنیم، اما متاسفانه در زندگی واقعی به این راحتی ها نمی توانیم از شر این غبغب خلاص شویم. اصلا چرا غبغب داریم؟ غبغب داشتن دلایل مختلفی دارد و نمی توان یک راه حل کلی برای همه ارائه داد. شاید عده ای ادعا کنند می توانند با انجام چند حرکت کششی به طور مرتب یا تمرینات یوگای صورت تا حدودی غبغب خود را از بین ...
آیا استفاده از گن لاغری واقعا موثر هست؟ + مزایا و معایب
داشتن اندام ایده آل و رسیدن به تناسب اندام یکی از خواسته های اصلی برای تمام افراد در همه جای دنیاست! اگرچه رژیم های لاغری ، ورزش ، پیاده روی و ... میتونن اثربخشی بهتر و موثرتری بر روی کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام داشته باشند، اما برخی از افراد تمایل دارند که روش های دیگه رو هم امتحان کنند تا شاید سریع تر به این هدف خودشون برسن. استفاده از گِن لاغری (Slimming Guin) و بادی شیپرها ( Body ...
خوشحالی برای این فوتبال
به ثمررسید. اگرچه بازی با تساوی دوبردو تمام شد اما استقلال بازهم توپخانه گلزن خود را به رخ دیگر تیمهای لیگ کشید و دو گل به بهترین خط دفاعی لیگ زد و راه آزاردادن تیم یحیی را به دیگر تیمها نشان داد اماپرسپولیس هم نشان داد که حاضر به شکست خوردن به این سادگی نیست و شخصیت و آمار شکست ناپذیری خود را حفظ کرده هرچند به نظر وزن حرکتی پرسپولیس دارای مشکلاتی هست که برطرف کردن آن از نان شب هم واجبتر برای مردان روی نیمکت آن است و صدالبته خستگی در ساقهای بازیکنان دو تیم از اواسط دقایق نیمه دوم مشهود بود که شاید بازیها با فاصله های کم درادامه لیگ وآسیا دو تیم را آزارخواهد داد. ...
طحال تان را چقدر می شناسید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم ، وزن طحال ، در افراد بالغ 75 تا 150 گرم است و در هر دقیقه، حدودا 300 میلی لیترخون از آن عبور می کند . بنابراین یک بافت کاملا پرخون محسوب می شود. طحال در دوران مختلف زندگی وظایف کاملا متفاوتی را به عهده می گیرد. وظیفه این عضو کوچک و نرم در دوران جنینی، خون سازی است؛ اما پیش از تولد نوزاد این وظیفه مهم را به مغز استخوان واگذار می کند و پس از آن ...
نکاتی مهم درباره تغذیه شب کار ها
پروتئینی مانند مرغ یا لبنیات همراه با نان یا یک عدد موز رابرای نیمه شب خود در نظربگیرید. اما دقت کنید که باید وقت کافی برای خوردن آن داشته باشید. میان وعده تان را با آرامش و نشسته میل کنید. فقط یک وعده غذای اصلی در محل کار میل کنید ساعت غذایی منظم ومتناسب با شرایط کاری خودتان را در نظربگیرید. نکته طلایی برای پیشگیری از افزایش وزن غذا خوردن در زمان مشخص بهترین روش ...
شیفت شبی ها بخوانند
وقت کافی حدود 20 دقیقه وقت گذاشت و این میان وعده در کمال آرامش و در حالت نشسته میل شود. به گفته کامکار، فقط یک وعده غذای اصلی در محل کار مصرف، ساعات غذایی منظم متناسب با شرایط کاری خود در نظر گرفته شود حتی اگر با ساعات معمول غذا خوردن فرق داشته باشد و غذا خوردن در زمان مشخص بهترین روش برای پیشگیری از افزایش وزن است. این متخصص تغذیه اضافه کرد: شاغلان شیفت شب اگر رعایت ریتم غذا ...
اگر دوقلو می خواهید، بخوانید!
شفا آنلاین سلامت بارداری دوقلویی یا چند قلویی ممکن است عوارض جدی برای مادر و جنین ها به دنبال داشته باشد. به گزارش شفا آنلاین ، خیلی از خانم ها پیش از مادر شدن در اندیشه این هستند که اگر می شد صاحب فرزندان دوقلو بشوند، چند سالی طی دوران نوزادی و کودکی فرزندانشان سختی می کشیدند، اما ناگزیر به تجربه دوباره بارداری و زایمان نمی شدند. اما نکته مهم اینجاست که بارداری دوقلویی یا ...
بهترین روش های غیرتهاجمی لاغری
یکی از شیوه های پیکرتراشی است، بنابراین به افرادی که به دنبال کاهش وزن قابل توجهی هستند توصیه نمی شود. این شیوه بیشتر برای افرادی مناسب است که دوست دارند پوست شان سفت شده و اندامی تفکیک شده تر داشته باشند. لاغری با اولتراسوند در روش حذف چربی با اولتراسوند از انرژی تولید شده توسط اولتراسوند برای آب کردن بافت چربی و سپس خارج کردن آن با مکش وکیوم استفاده می شود. روش اولتراسوند ...
جزئیات غیرفعال شدن رمز دوم ایستای کارت های بانکی/آغاز به کار کمیسیون مشترک اقتصادی ایران و پاکستان
. طبق خبر باشگاه خبرنگاران جوان، در فهرست های زیر، قیمت تمامی مدل هایی که دارای گارانتی معتبر هستند، با همان قیمت مصوب شرکت گارانتی آورده شده است، البته قیمت یک مدل با گارانتی های مختلف نیز ممکن است تفاوت هایی داشته باشد. تمامی مدل ها، دارای نسخه بدون گارانتی نیز هستند که در بازار با قیمتی ارزانتر به فروش می رسند. قیمت گوشی های شرکت سامسونگ در حال حاضر آخرین و مهم ...
پنج نکته مهم برای خرید ضروری ترین تجهیزات داخل کابینت آشپزخانه
کارایی محصول وزن های متفاوتی را تحمل کند. از این رو معمولاً توصیه می شود به هنگام خرید این محصولات به نوع ریل به کار رفته در آن ها توجه داشته باشید و محصولی را برای خرید انتخاب کنید که ریل آن بتواند وزن بالاتری را تحمل کند. انواع سطل زباله ریلی سطل زباله ریلی محصولی است که در کابینت زیر سینک نصب می شود و مهم ترین نکته در خصوص خرید آن، توجه به ابعاد یونیت مورد نظر برای نصب این ...
مقایسه A50 با A50s و A51؛ سه قلوهای افسانه ای
کمی متفاوت است؛ ارتفاع همان اندازه مانده، ولی عرض گوشی 9 دهم میلیمتر کمتر شده و در عوض دو دهم میلمتر به ضخامت اضافه شده است. خودتان قضاوت کنید، 9 دهم میلمتر و دو دهم میلیمتر ارزش دست دست کردن را دارند؟ تفاوت مهم سه گوشی در وزن آنهاست؛ اگرچه از نظر اندازه تقریبا شبیه هستند، اما گلکسی A50 را 166 گرم در نظر بگیرید. گلکسی A50s به 169 گرم رسیده و وزن A51 به 172 گرم می رسد. مقایسه A50 با ...
آیا می توان از رکوردزنی های بورس خوشحال بود؟
رشد 4.3 درصدی شاخص کل و 4.7 درصدی شاخص هم وزن در هفته ای که گذشت نشانگر سپری شدن یک هفته پرهیجان دیگر در بازار سرمایه ایران بود. رشد شتابانی که باعث شده است بسیاری از بازیگران بازار از خود بپرسند کی باید منتظر معکوس شدن آن بود؟! دبیر کل کانون نهادهای سرمایه گذاری ایران در توئیتی، تلویحاً خوشحالی مدیران اقتصاد ایران از رکوردشکنی مداوم شاخص کل را، به خوشحالی پزشکان یک بیمار بدحال (اقتصاد ایران) از ...
استخر بادی، چادر مسافرتی و کوهنوردی، تختخواب بادی
بادی عمدتا از اجناسی، چون vinyl و pvc ساخته می شوند چرا که این اجناس در برابر رطوبت مقاوم هستند و به دلیل ساختار انعطاف پذیر و لاستیکی که دارند می توانند در برابر وزن و فشار بالای اب استخر نیز مقاومت خوبی را از خود نشان دهند، اما مهم ترین دلیل استفاده از وینیل و پی وی سی برای ساخت محصولات بادی به ویژه استخر بادی این است که این اجناس بر خلاف اجناس پلاستیکی دیگر از مواد غیر شیمیایی و سمی ساخته شده ...
سقف وافل چیست و چگونه اجرا می شود؟
به فردی که دارد، از استقبال زیادی بین سازندگان برخوردار است. چند مورد از ویژگی های این سقف به طور خلاصه در ذیل آورده شده است: * باری که بر روی سقف اعمال می شود خواه زیاد باشد یا کم فرقی ندارد، این سقف بر روی هر دو مورد عملکرد بسیار خوبی از خودش نشان می دهد. * اجرای کنترل شده میلگردهای تقویتی * دارا بودن وزن پایین و حمل راحت توسط کارگران * قالب ها به صورت معکبی شکل و ...
چگونه رژیم غذایی، ورزش و مدیریت وزن می تواند باعث افزایش عمر شود؟
کلسترول بالایی دارید از این غذاها پرهیز کنید. به جای اینکه غذاهایی بخورید که دارای قند، نمک یا چربی اشباع باشد، بهترین راه این است که شما چیز دیگری انتخاب کنید.” وود می افزاید: بهینه سازی کالری و حفظ وزن متوسط و اندازه گیری کمر در سنین میانسالی بسیار مهم است. “مهمترین راه های کاهش خطر ابتلا به دیابت، شرکت در فعالیت بدنی منظم و جلوگیری از استعمال دخانیات است.” سیگار کشیدن ...
بورس های جهانی صعودی شدند
را ترک می کند. با وجود گذشت سه سال از زمان رای مردم انگلیس به خروج از این اتحادیه، دو طرف احتمالا یک دوره گذار یک ساله را در نظر خواهند گرفت. اگر چه انتظار نمی رود با توجه به در نظر گرفتن دوره گذار، برگزیت تاثیر محسوسی روی متغیرهای کلان اقتصادی کشورهای اروپایی در کوتاه مدت داشته باشد اما پیامدهای این خروج تاریخی به تدریج در حال آشکار شدن است. انگلیس اکنون در حال مذاکره با استرالیا برای ...
بار سنگین خودروهای سنگین بر دوش شهر
واسطه حجم و وزن و یا نفس محتوایی محموله نگرانی های خاصی را برای شهر و ساکنان این مسیر به دنبال دارد که اگرچه تاکنون بحمدالله در این خصوص شاهد اتفاق خاص نبودیم، اما باید بپذیریم که سلامت روانی شهروندان در گرو تصمیمات پیشگیرانه ای است که مسئولان و مدیران باید به آن ها توجه کنند. البته جدای از بحث ترافیک و خطرات زیست محیطی، به اذعان برخی صاحب نظران حوزه شهری تخریب و فرسایش های زودرس و ...
3 راهکار کلیدی برای پیشگیری از سرطان
افزایش چربی بدن یکی از عوامل خطر سرطان ها به خصوص روده، پستان (در زنان یائسه)، مری، پانکراس، رحم، کلیه و احتمالاً مثانه است. لذا حفظ وزن مناسب در طول زندگی یکی از مهم ترین راه های محافظت در برابر سرطان و سایر بیماری های مزمن است. وی با تاکید بر اینکه از دو طریق می توان پی برد چطور وزن بدن ، ما را در معرض خطر سرطان و بیماری های مزمن قرار می دهد، تصریح کرد: اولین روش، نمایه توده بدن (BMI) است ...
دلیل ناموجه جواد خیابانی برای یک اشتباه
با واکنش های زیادی هم همراه بود. اما به تازگی دکتر امینی دبیر علمی دهمین دوره جشنواره شعر فجر در برنامه از من بپرس درباره این موضوع می گوید: هر کس آن کتاب حافظ را که می گویید، بیاورد، کتابخانه شخصی ام را هدیه می دهم. کاربری در فضای مجازی در این باره نوشت: اگه یک کم با وزن آشنایی داشته باشیم می فهمیم که نمیشه به جای خط نوشت مشق! کاربر دیگری نوشت: وقتی مرجع همه چی بشه کانال های تلگرامی و صفحه های اینستاگرامی از این بهتر نمیشه! ...
نان بی کیفیت همچنان در سفره های مردم خودنمایی می کند/ افزایش قیمت وزن نان را کاهش داد!
نیز سلامت نان می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کند و در مقابل کیفیت پایین نان که در ایران از استانداردهای مناسبی برخوردار نیست نیز عامل و زمینه ساز بسیاری از عارضه های جسمی است. با این حال با کش و قوسی های فراوان بلاخره قیمت نان در استان قزوین در یک ماه اخیر افزایش پیدا کرده اما این سوال وجود دارد که آیا تغییری در کیفیت نان هم رخ داده است؟ و سوال مهم این است که چرا با ...
تویوتا هایلندر XSE مدل 2021 معرفی شد
چرم صندلی ها و یک سیستم صوتی 1200 واتی با 11 بلندگو بهره مند شوند. 360p / 720p علاوه بر تغییرات ظاهری، هایلندر XSE تغییرات فنی نیز داشته است. کمک فنرهای اسپرت تر و سفت تر، میل موج گیر عقب سفت تر و اعمال تغییرات روی فرمان برقی برای القای حس اسپرت تر و واکنش های بهتر از مهم ترین تغییرات فنی در این خودرو است. باتوجه به این موارد می ةوان انتظار داشت که وزن نسخه ی XSE نسبت به نمونه ...
سکوت بغداد و اربیل در مقابل اشغالگری ترکیه سوال برانگیز است
نمایندگان مجلس عراق را به دنبال داشته است و اعتراض ها بیش از هر چیز به سکوت اربیل و بغداد در مقابل آن چه سیاست اشغالگرایانه ترکیه در عراق می خوانند، می باشد. یسری رجب رئیس فراکسیون نسل نو و عضو کمیسیون حقوق بشر مجلس نمایندگان عراق که به عنوان نماینده ای صریح الهجه و دارای مواضع شفاف در موضوعات مختلف شناخته می شود در گفتگویی اختصاصی به سوالات کردپرس در خصوص دو موضوع نقض حاکمیت عراق از ...
گُل و اثرات این مخدر همیشه در دسترس!
واقع مخدر گل چیست؟ ساختار شیمیایی آن به چه صورت است و چه اثراتی بر روی بخش های مختلف بدن بر جای میگذارد. در این مقاله قصد داریم نگاه جامعی به اثرات مخرب گل داشته باشیم. تمامی موارد گفته شده مستند بوده و زیربنای علمی دارند. مخدر گل چیست؟ ماری جوآنا، علف، گرس، وید، گل، همهی این ها اسامی یک مخدر است که از گیاه شاهدانه (Cannabis) بدست میآید و تفاوت اصلی این اسامی در میزان مادهی مخدر ...
دانستنی هایی درباره "دی اکسید تیتانیوم" در غذا
محدود هستند و به پژوهش های بیشتر برای درک جامع تاثیر این ماده بر سلامت انسان نیاز است. سمیت در آمریکا، محصولات می توانند کمتر از یک درصد دی اکسید تیتانیوم در وزن خود داشته باشند و به واسطه توانایی بالا در پراکندگی نور، تولیدکنندگان غذایی تنها به استفاده از مقادیر کم برای کسب نتایج دلخواه نیاز دارند. کودکان زیر 10 سال بیشترین میزان مصرف، به طور میانگین روزانه 0. ...
اگر سپاه زیر نظر دولت بود مجلس ششم آن را منحل می کرد
بلایی در حوزه نظامی بر سر مملکت می آمد که دولت ها در زمینه فرهنگی و اقتصادی عمل کردند. خداوند مقام معظم رهبری را حفظ کند، واقعا ایشان در زمینه مدیریت نیرو های مسلح عملکرد بسیار خوبی داشته اند. شورای فرماندهی سپاه هیچ گونه نگاه منفی به ارتش نداشت *واکنش شما به شعار های انحلال ارتش که در ابتدای پیروزی انقلاب در مقابل پادگان های ارتش سر داده می شد چه بود؟ منصوری: اولا ما ...
هر آنچه باید درمورد بازیافت بدانید؛ قسمت سوم و پایانی
وارد کند؛ اما با بازیافت نخاله های ساختمانی می توان تا میزان قابل توجهی از این فاجعه ی زیست محیطی جلوگیری کرد. حفظ منابع طبیعی: به دلیل اینکه اکثر مواد مورد استفاده در ساختمان سازی، جزو مواد معدنی هستند، با بازیافت آن ها نیاز به احداث معادن جدید و بهره برداری از آن ها کاهش می یابدو این موضوع از یک سو حفظ منابع طبیعی و از سوی دیگر کاهش آسیب به محیط زیست را به دنبال دارد. بازیافت موادی مثل آسفالت و ...
