سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی غنی از امگا 6 کدامند؟
وجود و مصرف اسیدهای چرب امگا 6 یکی از بخش های مهم و کلیدی یک رژیم غذایی سالم و ارزشمند هستند. آنها در بسیاری از مواد غذایی همچون انواع آجیل، مغزها و روغن های گیاهی یافت می شوند. خواص بی نظیر آنها توجه متخصصان علم تغذیه را برانگیخت؛ به طوری که براساس یافته های موجود به نظر می رسد دریافت مقادیر متنوعی از این اسیدهای چرب، باعث حفظ تعادل و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. اما از اسیدهای چرب امگا 6 چه می دانیم؟ اسیدهای چرب امگا 6 جزو اسیدهای پلی غیراشباع ( ...
پوست و برگ این میوه ها را هرگز دور نریزید!
برگ های کرفس را به سالاد به عنوان یک نوع سبزی اضافه کنید. دانه های کدو تنبل: دانه های کدو یا همان تخم کدو را که همه می شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است. پوست کیوی: شبیه به پوست مرکبات، سرشار از ویتامین ث بوده و فیبر آن بیشتر از پوست سایر میوه ها است. بخشی از ویتامین ای موجود در این میوه در پوستش نهفته است. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
عناب بخورید تا کرونا نگیرید!
ذکر کرده اند. این میوه در بین گروه هایی از جامعه به خصوص افراد دارای بیماری های فشار خون و سرماخورده بیشتر مصرف می شود و با توجه به ارزش دارویی آن در افزایش ایمنی بدن به نظر می تواند میوه و گیاه دارویی مناسبی برای پیشگیری از بیماری های مسری مانند آنفلوآنزا و حتی کرونا ویروس جدید باشد. سیدکاظم کاظمینی عضو هیات علمی دانشگاه شهید صدوقی یزد با اشاره به خواص دارویی میوه عناب اظهار ...
میوه های هسته دار نشانه های پیری را از شما دور می کنند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، میوه های هسته دار منبع غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن و دارای خواص ضد التهابی هستند، رنگ های موجود در این میوه ها باعث دورشدن نشانه های پیری از شما می شوند. کنترل فشار خون میوه های هسته دار مانند موز یا آووکادو دارای میزان زیادی پتاسیم نیستند ولی در صورتی که قصد دارید فشار خون خود را کاهش دهید، در کنار مصرف موز، می توانید از خواص این میوه ها ...
دانستنی هایی درباره “دی اکسید تیتانیوم” در غذا
آرایشی برای خوردن تولید نمی شوند، اما نگرانی هایی درباره دی اکسید تیتانیوم موجود در رژ لب ها و خمیردندان ها که ممکن است بلعیده یا از طریق پوست جذب شوند، وجود دارد. خطرات طی دهه های اخیر نگرانی ها درباره خطرات مصرف دی اکسید تیتانیوم افزایش یافته است. گروه 2B مواد سرطان زا سازمان غذا و داروی آمریکا دی اکسید تیتانیوم را به عنوان ماده ای به طور کلی ایمن دسته بندی کرده است. ...
ویتامین های ضروری برای بدن خانم ها را بشناسیم
سلول های جدید استفاده می کنند؛ موسسه ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می کند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند، چون بدن هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد. به جای ویتامین E اسفناج بخورید ویتامین E را مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می توانید ...
خواص پای مرغ برای سلامتی و نحوه مصرف آن در وعده های غذایی
هم ماده دیگری است که در پای مرغ به فراوانی دیده می شود. این اسید برای افراد مبتلا به آرتروز و کسانی که مشکلات مفصلی دارند مفید است. پای مرغ بسیار مغذی است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. درواقع، مواد معدنی موجود در آن برای سلامت بدن بسیار مفید است. پای مرغ همچنین حاوی مواد معدنی مس، منیزیم ، فسفر ، روی و کلسیم است. برخی از این مواد معدنی برای غلبه بر بیماری ها مفید هستند. بنابراین، با ...
3 راهکار کلیدی برای پیشگیری از سرطان
بیشتری در برابر سرطان دارد، تصریح کرد: به عنوان نمونه رژیم غذایی با انرژی دریافتی و فعالیت بدنی با مصرف یا سوزاندن انرژی مصرفی مرتبط است. راهکار 1: در طول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. شادنوش با بیان اینکه شواهد موجود حاکی ازآن است که چربی اضافی بدن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، گفت: بیش از 75 درصد بزرگسالان کشور اضافه وزن دارند، این درحالیست که ثابت شده ...
دمنوش گل محمدی برای درمان، زیبایی و سلامت
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرضا، دمنوش گل محمدی که به نام های دمنوش گل سرخ یا دمنوش گل رز هم شناخته می شود، با استفاده از گل رز محمدی تهیه می شود. خواص دارویی رز سال ها است که شناخته شده و مورد بهره برداری قرار می گیرد. رومیان باستان خاصیت دارویی برای رز قائل بودند و ابوعلی سینا که برای اولین بار از گل سرخ، گلاب گرفت از خواص درمانی آن بهره می برد. ساکنان اولیه آمریکای شمالی نیز برای ...
ماده خوراکی که در پیشگیری از سرطان موثر است
فواید ویتامین A اظهار کرد: مواد غذایی و سبزیجات حاوی ویتامین A می توانند باعث جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان ریه و دهان شوند. خداقلی زاده ادامه داد: نقش کلم بروکسل در پیشگیری از سرطان و تجمع سموم اضافی در بدن به صورت گسترده مورد بررسی های زیادی قرار گرفته و نتایج امیدوار کننده ای از این بابت به دست آمده است. این کارشناس ارشد تغذیه در پایان یادآوری کرد: کلم بروکسل به علت فیبر موجود در خود می تواند از بیماری های گوناگونی مانند یبوست، پوکی استخوان، افت قند خون نرمال، دیابت و افزایش کلسترول جلوگیری کند. ...
از فواید نوشیدن چای بیشتر بدانید
ابتلا به سرطان کمک می کند. تا الان مشخص نیست که آیا نوشیدن چای می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. خطرات چای اگرچه چیزهای خوبی در مورد مصرف چای وجود دارد ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. مقادیر زیاد کافئین ممکن است منجر به عصبی و بی قراری شما می شود و خواب شما را مختل می کند. همچنین ممکن است برخی از افراد مدفوع شل و سایر مشکلات گوارشی ...
توصیه هایی جهت افزایش اثربخشی "شیمی درمانی"
که برای هر فرد متفاوت است و به نوع سرطان، محل، داروها و دوز و سلامت عمومی بیمار بستگی دارند. وی ادامه داد: داروهای شیمی درمانی سلول های سرطانی که سریع رشد می کنند را تحت تأثیر قرار می دهند، از آنجاکه این داروها در سراسر بدن حرکت می کنند، می توانند بر سلول های طبیعی و سالم نیز تاثیر گذاشته و در نتیجه باعث عوارض جانبی شوند که از جمله عوارض شایع شیمی درمانی می توان به تهوع و استفراغ، بی ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
غذایی عصر حاضر است. مقدار کمی از این ماده خوب است اما زمانی که افراد از مقدار زیادی شکر استفاده می کنند، به سلامت متابولیسم خود آسیب می زنند. مصرف زیاد شکر علاوه بر به بیماری های متعددی مانند چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و بسیاری از انواع سرطان ها مرتبط است. حتما بخوانید: حذف شکر چه تاثیری بر سلامت فرزندان دارد؟ 18. کربوهیدرات های تصفیه شده را زیاد مصرف نکنید ...
عرق شاتره چه خواصی دارد؟
. همچنین علاوه بر این به افراد جوانی که جوش های غرور جوانی و زیر پوستی دارند استفاده عرق شاتره بسیار سفارش میشود . بدین ترتیب برای داشتن پوست سالم و درخشان روزی سه لیوان عرق شاتره پیش از مصرف غذا میل نمایید. دیگر خواص عرق شاتره - عرق شاتره تب بر میباشد و تبی که ناشی از ابتلا به اقسام بیماریها است را کاهش میدهد. - خواص دارویی عرق شاتره برای تقویت کبد و همچنین نارسایی های آن ...
تصاویر / سنگک، نان ایرانی
های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود در نان سبوس دار “نان سنگک” سبب باهوشی کودکان می شود. سبوس در واقع فیبر است که جذب قند و چربی را آهسته یا حتی متوقف می کند. به همین دلیل مصرف نان سنگک که سبوس دارد، به جای نان های سفید در بیماران مبتلا به دیابت، چربی خون بالا، بیماری های عروقی، سرطان های گوارشی و افراد چاق توصیه می شود. ...
5 خاصیت عجیب چای سیاه را بشناسید
چای بعد از غذا، تمام آهن غذا را از بین می برد و مانع جذب آن در بدن می شود. محمد صالحی سورمقی استاد فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز می گوید: افراد روزانه به یک هزار و 500 میلی گرم کافئین نیاز دارند که این مقدار ضرری برای بدن ایجاد نمی کند ولی متخصصان توصیه می کنند که افراد روزانه یک هزار میلی گرم کافئین مصرف کنند؛ به طور معمول یک لیوان نوشابه کولا 70 میلی گرم کافئین دارد و یک ...
سبک زندگی و عوامل محیطی عامل 70 تا 90 درصد سرطان ها
سرطان ریه به دلیل کشیدن سیگار رخ می دهد. سیگار کشیدن مهمترین عامل محیطی منفرد در وقوع مرگ زودرس در آمریکا می باشد. – مصرف الکل در ابتلا به سرطان های دهان (به غیر از لب)، حنجره، مری و به دلیل ایجاد سیروز الکلی احتمال بروز سرطان کبد را بالا می برد. مصرف قند در طول دوره درمان سرطان ممنوع است زیرا سلولهای سرطانی با مصرف قند می تواند بهتر بافت های دیگر بدن را آلوده کنند. معنی این حرف این ...
توصیه های طلایی برای پیشگیری از سرطان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، سرطان دنیایی از ترس برای کسانی است که با اطلاع از ابتلا به این بیماری، خود را در آخر ایستگاه زندگی می بینند، بی آن که بدانند خودباوری، ایمان به خدا و حمایت های خانواده معجزه ای شگرف به وجود می آورد که نمونه های عینی آن را می توان در افرادی یافت که بر این بیماری غلبه کردند. با این حال به تازگی بی بی سی در گزارشی اعلام کرد پژوهشگران بخشی از سیستم ایمنی بدن ...
آیا قهوه زیان دارد؟
. در این حالت، احساس افزایش انرژی فقط با اثرات کافئین حاصل می شود. همچنین قهوه تأثیر بیشتری در بدن نسبت به چای دارد. قهوه به مدت هشت ساعت بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و دارای یک اثر توزیع شده است، و اما چای به مدت دو ساعت، اما بسیار قوی تر تاثیر میگذارد. بهتر است کودکان قهوه ننوشند، زیرا در دوره ای که ارگانیزم بدن شکل می گیرد، ممکن است انحرافاتی بوجود آید که در آینده ظاهر می شود. دانه های قهوه همچنین حاوی ویتامین ها و بسیاری از عناصر کمیاب مورد نیاز بدن است. این متخصص خاطرنشان کرد: "هنگام بو دادن بسیاری از خواص مفید قهوه از بین می رود، اما ویتامین های گروه B حفظ می شوند. " ...
مصرف ماست ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد
آفتاب نیوز : به گفته محققان، یکی از علل سرطان سینه التهاب ناشی از باکتری های مضر است. به گفته محققان، یک راه ساده و ارزان پیشگیرانه برای زنان مصرف روزانه ماست طبیعی است. ماست حاوی باکتری های مفید تخمیرکننده لاکتوز است که معمولاً در شیر یافت می شود و مشابه با باکتری های موجود در شیر سینه مادر است. ریچل ریگبی ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه لنکستر انگلستان، در این باره ...
خواص شگفت انگیز کنجد
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: کنجد و روغن آن دارای خواص شگفت انگیزی هستند و به روش های خوراکی و موضعی مورد استفاده قرار می گیرند. به گزارش شفا آنلاین ، محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی اظهار کرد: طبع کنجد در طب سنتی ایران گرم و تر بوده و یکی از دارو های گیاهی مغذی است که مورد استفاده افراد قرار می گیرد. او تصریح کرد: کنجد در طب سنتی خاصیت چاق کنندگی دارد؛ بنابراین ...
کدام سرطان ها قبل از ابتلا قابل تشخیص اند؟
می دهند، گفت: در مصرف مکمل ها به قصد پیشیگیری از سرطان باید احتیاط را رعایت کرد.رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه طبق بررسی های انجام شده مصرف بیش از حد کلسیم، سلنیوم و ویتامین دی به بروز برخی از سرطان ها مانند پروستات منجر شده است، افزود: مصرف بیش از حد معمول ویتامین ها می تواند خود عاملی برای بروز سرطان باشد.وی با بیان اینکه در حال حاضر 50 درصد افراد مبتلا به سرطان درمان ...
علل لرزش دست ها چیست؟
مواد تحریک کننده اعصاب به شمار می رود که مصرف بیش از حد آن در طول روز می تواند سیستم عصبی بدن را تحت تأثیر خود قرار دهد و باعث لرزش اندام ها به ویژه دست ها شود. معمولا افرادی که بیش از حد چای و قهوه مصرف می کنند ممکن است با این مشکل مواجه شوند. کافئین در برخی داروهای بدون نسخه هم وجود دارد و باید بیشتر مراقب مصرف آن ها باشید. مصرف مشروبات الکلی هم به دلیل کافئینی که دارند، باعث لرزش دست ها می شود ...
ورزش و تحرک بدنی مهمترین راه کنترل بیماری های غیرواگیر
تواند باعث حفظ سلامتی بدن وکاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های غیرواگیر شود. عسکرزاده افزود: افرادی که از نظر جسمی فعال هستند، نسبت به افراد بی تحرک زندگی طولانی تری دارند و نه تنها خطر سرطان در آنها پایین تر است بلکه در معرض خطر پایین تری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اضافه وزن و چاقی، سکته مغزی ، دیابت ، فشار خون بالا، آرتروز و پوکی استخوان قرار دارند. وی بیان کرد ...
کدام غذا؛ کدام مزاج؟
توان مصرف کرد. غذاهای مفید برای افراد دموی مزاج نوشیدن روزی شش لیوان آب خنک نیم ساعت قبل و یک ساعت بعد از غذا، زرشک، کاهو، خیار و میوه ها به خصوص سیب درختی همراه باپوست و دانه های آن، انار، سبزی های، سوپ جو، لیموترش تازه، استفاده از سالاد قبل از غذا، روغن زیتون، حبوبات و غلات جوانه زده (مثل گندم، جوی دو سر، ماش و عدس)، بذرهای ملین (مانند خاکشیر، اسفرزه، تخم ریحان، بالنگو، بارهنگ، تخم ...
چرا لثه ها خونریزی می کند؟
خونریزی لثه ها ممکن است نشانه ای از ژنژیویت (Gingivitis) یا التهاب لثه ها باشد. در اثر این عارضه لثه ها حساس، قرمز و متورم شده و هنگام مسواک زدن، خونریزی می کند. ابتلا به ژنژیویت، مسواک زدن خیلی شدید یا سخت بودن بیش از حد مسواک، استفاده از نخ دندان، مصرف داروهای خاص مانند داروهای رقیق کننده خون، التهاب لثه ها به علت بارداری (ژنژیویت حاملگی) و استفاده از دندان مصنوعی نامناسب، بعضی از دلایل احتمالی ...