سیر تا پیاز فواید هوای سرد برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
قدم زدن درآفتاب با خلق و خوی سرد و بارانی!
از نظر زیست شناختی و در بیشتر نقاط سرد کشور، از هر چهار نفر یک نفر دچار عارضه افسردگی فصلی ناشی از فعالیت های مادر طبیعت در زمستان می شود. این حالت معمولاً از دی ماه شروع شده و سپس به صورت جادویی تا ماه فروردین با افزایش رطوبت بهاری پایان می یابد. برای برخی از مردم، این زمان انتظار جزو دلخوشی و شیرینی فصل زمستانی محسوب می شود و برای رسیدن فصل بهار روزشماری می کنند. برای برخی هم زمان به کندی می گذرد به نحوی که از شروع پاییز احساس رخوت و کسالت کرده و به مرور زمان میل به خوردن غذا هم در آن ها کمتر می شود ...
کمبود خواب چگونه خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد؟
به گزارش افکارنیوز ، بیشتر افراد مبتلا به قند خون، معمولاً افرادی هستند که شب به درستی نمی خوابند. هنگامی که سطح قند خون شما خیلی زیاد است، کلیه های تان سعی می کنند با ادرار کردن از شر آن خلاص شوند. بنابراین، اگر بار ها از خواب بیدار می شوید تا شب به دست شویی بروید، این نیز می تواند نشانه ای از قند خون بالا باشد. مطالعات چه می گویند؟ اخبار اجتماعی - در یک مطالعه ...
نشستن بیش از حد موجب افزایش ریسک بیماری قلبی در زنان مسن می شود
دوروتی سیرز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی آریزونا، در این باره می گوید: کاهش مدت زمان نشستن موجب بهبود کنترل گلوکز و جریان خون می شود و انجام فعالیت های فیزیکی، حتی فعالیت های روزانه کم شدت نظیر آشپزی و خرید، رابطه مطلوبی با کاهش ریسک مرگ و میر و پیشگیری از بیماری قلبی و سکته دارد. در این مطالعه، محققان عادات نشستن زنان مسن و زنان دارای اضافه وزن و چاق را بررسی کردند. مطالعه ...
چرا پشت فرمان خوابمان می گیرد؟ (راه حل)
ما را تنظیم می کنند، این برنامه هایی است که بدن ما برای تغییرات جسمی و روحی که روزانه طی می کنیم، دنبال می کند. ساعت بیولوژیکی مراحل خواب بدن را با ارسال یک سری پیام از هیپوتالاموس در مغز به بقیه بدن تنظیم می کند. این امر در تنظیم تولید ملاتونین، هورمونی که باعث خستگی شما می شود، بسیار مهم است. در شب وقتی بدن نور طبیعی دریافت نمی کند ملاتونین در بدن تولید می شود. تولید آن در ساعات روز کاهش می یابد ...
نشستن های طولانی خطری جدی برای قلب زنان
که نشستن های طولانی مدت می تواند فوائد ورزش را از بین ببرد. در این بررسی محققان آمریکایی فعالیت بدنی 518 زن را در دوران یائسگی و برای مدت 14 روز تحت کنترل قرار دادند. میانگین سنی این زنان 63 سال بوده و در گروه افراد چاق قرار داشتند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نمونه خون این افراد نشان داد زنانی که مدت زمان زیادی را در حالت نشسته و بی تحرک طی می کنند بیشتر در معرض بالا رفتن سطح انسولین و مقاومت انسولینی قرار دارند. ...
ورود ویروس کرونا به بدن ما چه عوارضی خواهد داشت؟
بیمارستان علائم بالا را داشتند. افراد مبتلا به سندرم پریشانی حاد یک مشکل ریه که اعضای بدن را از اکسیژن محروم می کند پس از هشت روز از ورود ویروس به بدنشان علائم را تجربه کردند. عکسهای ریه بیماران شامل سایه های لکه دار است که توصیف می کند چطور می توان ضعف در ریه ها را در اسکن نشان داد. به طور متوسط ، بیماران 10 روز در بیمارستان می گذراندند.از آنجا که در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان قطعی ...
اعتیاد به تلفن همراه باعث تغییرات در مغز
در بازهٔ زمانی نیمهٔ دوم سال 2018 نیز 590 میلیون دستگاه اعلام شده که 68درصد آن را تلفن های هوشمند تشکیل می دهد. اینکه فردی به تلفن همراه خود اعتیاد دارد یا خیر دارای نشانه هایی است که در طول روز افراد با این رفتارها اعتیاد خود را نشان می دهند.در ادامه مواردی از این نشانه ها را مرور می نماییم. نشانه اول: نگاه کردن به گوشی به محض بیدار شدن از خواب! یکی از اصلی ترین ...
چرا مادرانی که زیاد آرایش می کنند بچه های چاقتری دارند؟!
از طریق پوست، جذب بدن می شود. برای اندازه گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می شود. چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می یابد، میزان دفع هم بالا می رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از 10 سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تاثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته اند. تاثیر این ماده شیمیایی بر جنین موش ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
افراد به پوکی استخوان پیشگیری می کند. 4. مصرف ماست برای کاهش وزن باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود؛ چرا که عمل سوزاندن چربی ها را تسهیل می کند. 5. خوردن یک لیوان ماست در روز تعداد توده های مخمری در زنان را کاهش می دهد. 6. ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود و بهترین درمان یبوست و اسهال به شما می رود. کلسیم موجود در ماست برای کاهش عفونت های روده در افراد سالخورده ...
10 باور غلط درباره نحوه پیشگیری از کروناویروس
این روزها شیوع ویروس کرونا موجب ترس و وحشت افراد بسیاری شده است و در این میان در رسانه های اجتماعی، اطلاعات غلط و شایعات بسیاری در این مورد دست به دست می شود. در این مقاله که در منتشر شده، به 10 مورد از باورهای غلط در خصوص پیشیگیری از ابتلا به ویروس کرونا اشاره شده که محققان سازمان جهانی بهداشت در مورد آنها توضیح داده اند. 1. دستگاه های دست خشک کن شایعه شده که هوای گرم ...
چرا سالمندان دچار افت فشار خون می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز : نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته است، نشان می دهد افت فشار خون نیز همانند فشار خون بالا خطرناک و نشان دهنده هشدار است. بر اساس همین مطالعه پژوهشگران می گویند: اُفت فشار خون در افراد مسن نشانه مرگ زودهنگام است ؛ طبق این مطالعه، در افراد مسن فشار خون به تدریج و حدود 14 سال قبل از مرگ شروع به کاهش می کند. این پژوهش که توسط محققان ...
این داروی لاغری سرطان زا است
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، قرص لاغری بلویک، اولین دارویی بود که ثابت شد به کاهش وزن افراد چاق بسیار کمک می کند و چندین سال وزن آن ها را پایین نگه می دارد، بدون اینکه باعث بروز مشکلات قلبی عروقی شود. محققان اطلاعات پزشکی وضع 12 هزار مصرف کننده این دارو را ارزیابی کردند. نتایج تحقیقات نشان داد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در میان این افراد افزایش پیدا نکرد. اخیراً سازمان غذا و ...
6 نکته برای خرید لوسیون بدن نوزاد
مقدار PH آن توجه کنید و محصولی انتخاب کنید که pH آن در حد پوست نوزاد باشد. مقدار pH پوست نوزاد در بدو تولد خنثی است و پس از مدتی به 5,5 می رسد. بسیاری از محصولات مراقبت از پوست مقدار pH محصول را دقیق نشان نمی دهند و آن را با عبارت هایی مانند ملایم یا بسیار ملایم نشان می دهند. این روش دقیقا نشان نمی دهد که pH محصول چقدر است و ممکن است لوسیون بدن، پوست نوزادتان را آزار دهد. 2. بهتر است حاوی ...
ورزشی مخصوص برای تعطیلات نوروز
پیشگیری برباید. بخشی از مشکل کم تحرکی آن است که انجام فعالیت های ورزشی همیشه بسیار سخت به نظر می رسد، اما همان طور که ده ها مطالعه در اواخر دهه 90 و سال های نخستین قرن حاضر میلادی نشان می دهد، ورزش تاثیرات مثبت فراوانی بر سلامت افراد دارد. در این میان، پیاده روی سریع بسیاری از فواید فعالیت جسمانی سنگین، مانند آهسته دویدن یا ایروبیک را به همراه دارد. کلید این معما بظاهر باید در مدت زمان انجام ورزش ...
چرا لاغر نمیشویم؟
، چای با قند، قهوه شیرین، آبمیوه و نوشابه می خورند و تصور می کنند چون همه قواعد رژیم و ورزش را رعایت می کنند، چاق نمی شوند. اما خوراکی هایی مانند نوشابه، قهوه شیرین یا چای و آبمیوه می توانند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن بویژه در ناحیه شکم شوند. بهتر است به جای آبمیوه، آب آشامیدنی، آب سبزیجات و آب گیاهان تازه را بنوشید. هنگام تماشای تلویزیون خوراکی نخورید بسیاری از ...
چگونه از شر جوش های صورتمان خلاص شوید
. انجام ورزش سبب تحرک مایع لنف و خون رسانی مناسب به بافت های بدن می شود و به این ترتیب از تجمع سموم دراطراف صورت جلوگیری می شود. بهترین تمرین های ورزشی برای کمک به عملکرد مناسب گره های لنفاوی ورزش هایی چون پیاده روی، شنا، ورزش های کششی و هوازی، دوچرخه سواری و ورزش های توپ و تور یا ورزش های راکتی است. برای ماساژ صورت می توانید از روغن های گیاهی، چون روغن آرگان یا روغن رزماری و ...
اهم دستاوردهای علمی ایران در سال 2019 میلادی
ایمپکت فاکتور 7/233 و رتبه جهانی 18 و کیفیت Q1 به چاپ رسید. این دستگاه برای نخستین بار با دستگاه های پیشرفته ساخته و تست شده و تاکنون هیچ دستگاهی به این روش و با این عملکرد ارائه نشده است . اسکنر جدید 3 بعدی، بدن را کمتر از یک دقیقه اسکن می کند گروهی از محققان ایرانی موفق به ساخت اسکنر سه بعدی شدند که کمتر از یک دقیقه بدن را اسکن می کند. این دستگاه می ...
تلاشهای جهانی برای تولید واکسن و دارو برای مقابله با ویروس کرونا
سال یا بیشتر طول بکشد. امید محققان بر این است که قرنطینه های سخت در چین و نقاط دیگر دارای ویروس کرونا به اندازه کافی طولانی باشد تا دانشمندان بتوانند ابزاری برای مقابله با آن ایجاد کنند. در زیر لیستی از برخی از این تلاشها آمده است: واکسن انتشار زودهنگام ژنتیکی ویروس کورونا از سوی چین به چندین گروه و شرکت تحقیقاتی این امکان را داده است که بدون نیاز به نمونه های ...
رمزگشایی از اسرار درد
بیماران دارای درد های عصبی، فیبرومیالژیا (اختلال درد اسکلتی-عضلانی) و سندرم روده تحریک پذیر می بینیم. بیمارانی که دردشان نشان از عارضه بخصوصی ندارد. بلکه خود درد عارضه اصلی محسوب می شود. علاوه بر محققانی، چون وولف که روی درک نحوه انتقال درد متمرکزند، محققانی هم داریم که از درِ متفاوتی وارد شده اند. برخی محققان بر این باورند که درد پدیده ای پیچیده و غیرمادی است که در ذهن هر کسی فرق می ...
بهترین شلوار جین را چگونه انتخاب کنیم؟
تیتر20- پارچه های جین ضخیم تر هستند و معمولا مرغوبیت بیشتری دارند. سعی کنید پارچه هایی را که طرح جین دارند نخرید و جین واقعی خریداری کنید. تجربه نشان داده است که پارچه های جین از سایر پارچه ها بادوام تر است. اگر از افراد جین پوش و از مشتریان همیشگی پوشاک جین هستید، احتمالا در خرید شلوار جین تجربه زیادی دارید. با وجود مدل ها، سبک ها و برند های متعدد و گوناگون شلوار جین، شاید خرید برای شما کمی ...
خوراکی هایی که برای کاهش کلسترول بسیار مفیدند
از ترکیب و همچنین افزایش تبدیل کلسترول به اسیدهای صفراوی ممکن است کلسترول را کاهش دهد. پیازها را می توان تقریباً در هر چیزی ریخت، فقط مطمئن شوید که ابتدا آنها را گرم کرده اید. در همین مطالعه مشخص شد که پیازهای با گرما نسبت به پیاز خام در کاهش کلسترول مؤثرترند. گریپ فروت از این میوه بی نظیر غافل نشوید. مرکبات می توانند از کنترل فشار خون بالا تا کاهش چین و چروک پوست را تحت تاثیر قرار دهند اما فواید گریپ فروت به همین جا ختم نمی شود. محققان دانشگاه فلوریدا دریافتند که پکتین گریپ فروت می تواند کلسترول کلی بدن را کاهش داده و نسبت LDL به کلسترول HDL را کاهش دهد. ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
شدن مو عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن ها جلوگیری می کند. 5. جوان سازی پوست بادام هندی منبع غنی مس و آهن است که از چروک شدن پوست صورت جلوگیری کرده و باعث جوان سازی آن می شود؛ به گفته محققان بادام هندی مانع از ابتلای افراد به سرطان پوست می شود. 6. درمان جوش صورت عنصر سلنیوم موجود در بادام هندی ...
ترک اعتیاد به الکل زمان بر است
شدید که در مرحله اعتیاد مزمن به الکل هستید، دیگر جای تعلل نیست. بلافاصله به دنبال درمان باشید، داروهای موثر بسیاری برای کمک به ترک مصرف مشروبات الکلی وجود دارد؛ البته اگر قدرت اراده این کار را در خود ببینید. نقیبی در خصوص مراحل ترک اعتیاد به الکل، عنوان کرد: درمان اعتیاد به الکل با سم زدایی بدن شروع می شود. دکترها داروهایی برای جلوگیری از توهم، لرز و عوارض دیگر ترک اعتیاد برای بیمار تجویز ...
جوانه گندم چه خواصی دارد؟
مساله می تواند شانس باروری را افزایش دهد. جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد وجود اکتاکوزانول نشان داده می شود خواصی دارد که استقامت و عملکرد ورزشی یک فرد را افزایش می دهد. گیاهک گندم زمانی که به طور منظم مصرف شود به ورزش کاران کمک می کند تا الزامات انرژی روزانه خود را حفظ کرده و عملکرد بهتری داشته باشند. هم چنین مقدار کلسیم و پروتئین موجود در جوانه گندم بنیه را افزایش می دهد و بدن ...
آنچه باید درمورد چای بدانید
به سرطان را کاهش دهد. خطرات چای اگرچه چیزهای خوبی در مورد مصرف چای وجود دارد ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سلامتی شما را در معرض خطر قرار دهد. مقادیر زیاد کافئین ممکن است منجر به عصبی و بی قراری شما می شود و خواب شما را مختل می کند. همچنین ممکن است برخی از افراد مدفوع شل و سایر مشکلات گوارشی را تجربه کنند. تهوع ، درد شکم ، سوزش قلب ، سرگیجه و درد عضلانی نیز از عوارض جانبی احتمالی مصرف زیاد کافئین هستند. همچنین ممکن است با داروهای خاصی تداخل داشته باشد و اثرات کافئین در بدن را افزایش دهد. کل مصرف روزانه کافئین از تمام منابع نباید از 400 میلی گرم تجاوز کند. ...
برنامه غذایی برای کم کاری تیروئید
...: کم کاری تیروئید شرایطی است که در آن بدن به اندازه کافی هورمون های تیروئیدی تولید نمی کند. هورمون های تیروئید به کنترل رشد ، ترمیم سلول ها و سوخت و ساز بدن کمک می کند. بنابراین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید ممکن است خستگی ، ریزش مو ،افزایش وزن ، احساس سرماخوردگی و بی حالی را تجربه کنند. این بیماری بین یک تا دو درصد افراد را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است. زنان 10 برابر بیشتر از ...
کرونا چگونه منتقل می شود و چه علائمی دارد؟ +اینفوگرافی
باعث انتقال این ویروس به بدن انسان می شود. افراد مبتلا به بیماری کرونا با سرفه کردن این ویروس را به دیگران منتقل می کنند و انتقال کرونا از طریق تماس مستقیم با فردی که دارای علائم ابتلا به آن است و از طریق قطرات تنفسی و دست دادن، امکان پذیر است. علائم ابتلا به ویروس کرونا به گفته محققان تب بالا، کوتاه شدن تنفس ازجمله علائم ویروس کرونا است. ویروس کرونا تنها ریه انسان را درگیر ...
اهمیت فوق العاده لثه ها در سلامت کلی بدن
سلامت می شود یا این که افراد مبتلا به بیماری های جسمی مزمن در مراقبت از دهان و دندان و لثه ها بیشتر دچار مشکل می شوند. در واقع، این یک رابطه است نه یک اتفاق مبتنی بر علت و معلول. اما التهاب که نقش اصلی در تمامی این عوارض دارد، می تواند نقطه پیوند این رابطه باشد. ناگفته نماند که این ربطه به هر دو روش کار می کند. مثلا، تحقیقات پیرامون دیابت نشان داد که درمان موفق بیماری های دهان و دندان ...
7 علت شب ادراری بچه ها را بدانید
...، اغلب افراد هر از گاهی شب ها برای رفتن به دستشویی بیدار می شوند، ولی اگر تبدیل به یک عادت همیشگی شود، خوابتان را به هم زده و منجر به خستگی در طول روز خواهد شد. به این مشکل نوکتریا nocturia یا تکرر ادرار شبانه می گویند و به طور کلی برای کسانی به کار برده می شود که حداقل شبی یک بار برای دفع ادرار از خواب بیدار می شوند و اگر این بیدار شدن شبانه به دو یا سه بار برسد مسلما بر کیفیت زندگی ...
علائم وراه های درمان سرطان رحم
را افزایش نمی دهد. نوع نادر تومور تخمدانی که باعث تولید استروژن می شود نیز خطر ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش می دهد. سن بالا برای شروع دوران قاعدگی:قاعدگی در سنین پایین - قبل از سن 12 سالگی شروع می شود - بعد از شروع یائسگی خطر ابتلا به سرطان آندومتر افزایش می یابد. هر چه دیرتر یائسه شوید، در معرض بیشتری دربرابر استروژن هستید. عوامل مهم در سرطان رحم ...