خانه
سه گانه کرونا، آنفولانزا و ورزش
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مثبت ورزش بر سلامت روان کودکان
نوجوانان نیز وجود دارد که گروهی با خطر بالای افسردگی هستند و نرخ خودکشی نیز در آن ها بالا است. نوجوانی زمانی است که در آن فعالیت های جسمی مخصوصا در دختران کاهش پیدا می کند. توصیه ی سازمان جهانی بهداشت این است که نوجوانان علاوه بر فعالیت هایی که در مدرسه انجام می دهند، هر روز حدود یک ساعت به ورزش متوسط تا شدید مشغول شوند. اما بسیاری از نوجوانان تا این حد ورزش نمی کنند. بنابراین افرادی که مساله ...
آرایش مادران؛ متهم جدید چاقی کودکان
شیمیایی است، مقداری از این ماده از طریق پوست، جذب بدن می شود. برای اندازه گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می شود. چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می یابد، میزان دفع هم بالا می رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از 10 سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تاثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته اند. تاثیر این ماده ...
چند توصیه کرونایی به بیماران دیابتی
به گزارش ایسنا، براساس اعلام این پژوهشکده، آمار ابتلا به بیماری دیابت در ایران رو به افزایش است. بیماران مبتلا به دیابت، بیشتر دچار عفونت های مختلف از جمله عفونت های تنفسی می شوند و امکان شدید بودن عفونت در آنها بیشتر است. در این شرایط، هر چه وضعیت کنترل قند خون برای بیمار دیابتی بهتر باشد، بدن او بهتر می تواند با عفونت ایجاد شده، مقابله کند. وجود بیماری های مزمن دیگر مانند فشار خون بالا و ...
سیر تا پیاز استفاده از ژل های ضدعفونی کننده
آنفلوانزا تاثیر کمتری دارند. چند توصیه برای پیشگیری از بیماری در طول فصل سرما و آنفلوانزا بهترین کار برای جلوگیری از بیمار شدن، واکسیناسیون و شست و شوی منظم دست هاست. علاوه بر این می توانید به روش های مختلفی از جمله ورزش، خواب کافی، هیدراته نگه داشتن بدن و مصرف غذاهای مقوی سیستم ایمنی بدن خود را برای مقابله با بیماری ها آماده کنید. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
نوشیدن چای، سلامت قلب را تضمین می کند؟!
... مطالعات حیوانی نشان داده است که دارچین، یکی از مواد اصلی موجود در چای سیاه، باعث کاهش فشار خون می شود. در بعضی از افراد، دارچین به کاهش سطح کلسترول، کلسترول LDL "بد" و تری گلیسیرید ها تا 30 ٪ کمک می کند. اکثر مطالعات روزانه دوز های 1 تا 6 گرم دارچین را توصیه می کنند، که معمولاً بیشتر از مقدار مورد نیاز شما در یک فنجان معمولی چای سیاه است. با این حال، بررسی اخیر ...
برای محافظت از کرونا چه کار هایی باید انجام دهیم؟
کامل خوب شوید. چرا؟ عدم تماس با افراد دیگر و مراجعه به بیمارستان باعث می شود که بیمارستان ها بتوانند روی افراد مربوطه تمرکز کنند و از شما و دیگران در برابر ویروس کرونا و سایر ویروس ها محافظت کنند. اگر تب کردید، سرفه داشتید یا در تنفس کردن مشکل دارید، به سرعت به پزشک مراجعه کنید، زیرا این می تواند ناشی از عفونت تنفسی یا شرایط مهلک دیگری باشد. تماس گرفتن با بیمارستان مورد نظر باعث می شود ...
قهوه سبز لاغرکننده است؟
... آیا واقعا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ مطالعات زیادی در مورد اسید کلروژنیک و اثربخشی آن به عنوان مکمل لاغری و کاهش وزن وجود ندارد. یک سری مطالعات نشان داده است که عصاره قهوه سبز می تواند به کاهش وزن و لاغر کردن کمک کند. اما میزان تاثیر آن بر لاغری بسیار کم بوده است و مطالعات طولانی مدتی در این مورد انجام نشده است تا بتوان دقیق تر در مورد آن صحبت کرد. همچنین مطالعات انجام شده ...
کراس فیت یک شیوه زندگی با فعالیت ورزشی ایمن، موثر و تغذیه مشخص است
زاده با بیان این که کراس فیت یک برنامه تمرینی است که به منظور ایجاد آمادگی جسمانی بصورت عمومی و فراگیر طراحی شده، که برای هر شرایط فیزیکی قابل اجرا است، افزود: این حرکات بصورت متنوع و با شدت بالا بصورت عملکردی است که با ایجاد موجی از انقباضات از مرکز بدن تا اندام ها انجام می شود. این مشاور رشته های ورزشی با اشاره بع این که این تمرینات باعث بهبود در 10 عرصه تناسب اندام از جمله استقامت قلبی ...
چطور بدانم واقعا گرسنه ام و از روی هوس غذا نخورم؟
به گزارش، افراد به دو دلیل رو به خوردن می آورند. دلیل اول گرسنگی است و دلیل دوم هوس. گرسنگی و هوس با هم فرق می کنند. درواقع این ها دو فرایند کاملا متفاوت هستند. گرسنگی یعنی نیاز به غذا. یعنی: یک واکنش فیزیکی که در اثر تغییرات شیمیایی ناشی از افت سطح گلوکز خون، چند ساعت پس از خوردن غذا در بدن ایجاد می شود. -یک مکانیزم دفاعی غریزی که تضمین کننده ی کسب سوخت مورد نیاز ...
راهی برای لاغری متاهل ها
راحت باشد. مطالعات نشان می دهد که فواید زیادی در تمرین کردن با همسر وجود دارد. اول اینکه انگیزه شما بالا می رود و می توانید در مواقعی که حوصله ندارید، روی انگیزه یکدیگر حساب کنید. علاوه بر آن باعث می شود که برای انجام تمرینات سخت تر به یکدیگر کمک کنید و آن را لذت بخش تر سازید. هر دوی شما باید حدوداً تمرینات کاردیو را به مدت 150 دقیقه در هفته انجام دهید و دو یا سه روز تمرینات قدرتی را به کار بگیرید ...
نگاهی به تاثیر ویروس کرونا جدید بر اعضای مختلف بدن
هنوز قطعی نیست. فریمن می گوید: اینکه آیا این نوع انتقال ازطریق مدفوع درمورد ویروس جدید نیز در حال رخ داده است، ما اصلا نمی دانیم. اما این چنین به نظر می رسد که این ویروس در مدفوع وجود دارد و افراد، دارای علائم گوارشی مرتبط با آن هستند. آزاد شدن سیتوکین ها در اثر عفونت ویروس کرونا ویروس های کرونا به خاطر فعال کردن بیش از حد سیستم ایمنی می توانند موجب بروز مشکلاتی در ...
راه کارهایی برای پیشگیری از بروز استرس در پرستاران
نسبت به افراد با سطح تحصیلات پایینتر هستند که این مسأله خود باعث افزایش سطح خستگی هیجانی در این پرستاران می شود. در این مطالعات ثابت شد که شیفت های در گردش باعث ایجاد اختلال در تعادل چرخه بیولوژیک بدن شده و به مرور زمان فرسودگی پرستاران را از طریق اختلال در چرخه های خواب و بیداری تشدید می کند . رابطه خوب میان همکاران و ارتباط کافی با مسئولان نقشی حفاظتی در برابر فرسودگی شغلی پرستان دارد ...
بلاتکلیفی تیم ها در تعطیلات و برگزاری تمرینات گروهی/ لزوم اجرای تمرینات فردی در منزل
بدم تضعیف و افراد مستعد ابتلا به ویروس ها هستند؟ گفت: بعد از تمرینات شدید و سنگین که عملا مسابقات فوتبال جزو فعالیت های سنگین در نظر گرفته می شود، به علت فاز التهابی در بدن و تخریب سلول ها، ترشح هورمون استرسی و ترشح اکسیدان بدن در فاز ضعف ایمنی قرار می گیرد که کوتاه مدت است. وی تاکید کرد: باید مدنظر باشد که افرادی که به طور روتین ورزش می کنند سیستم ایمنی قوی تری دارند چرا که گلبول سفید و ...
سیر و 7 فایده سلامت آن
به گزارش جهان نیوز ، سیر یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که افزون بر بهبود عطر و طعم غذا، برخی فواید سلامت جالب توجه را نیز ارائه می کند. در ادامه با هفت دلیل برای افزودن سیر به رژیم غذایی روزانه و روش هایی برای مصرف آن بیشتر آشنا می شویم. تقویت سیستم ایمنی بدن از گذشته های دور، سیر برای دفع بیماری ها، مبارزه با عفونت ها و درمان زخم ها استفاده شده است ...
کرونا با مصرف شیر به انسان منتقل نمی شود
سایر آنتی اکسیدان ها و فیبر است. بر اساس مطالعات سیر می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی عروق شود. خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی سیر ممکن است از ترکیبات سولفوری موجود در آن مانند آلیسین منشأ گیرد. همچنین زنجبیل می تواند به کاهش التهاب، گلو درد و سایر بیماری های التهابی کمک کند. خواب و رژیم غذایی بد عامل افزایش بیماری قلبی به گفته محققان یک معادله خطرناک وجود دارد، بدخوابی ...
عبور از کرونا با غلبه آگاهی بر نگرانی
می کند، وجود ندارد. شواهد محدودی وجود دارد که شست و شوی منظم بینی با سالین می تواند به بهبود سریع تر افراد مبتلا به سرماخوردگی کمک کند. با وجود این، شست وشوی مرتب بینی جلوی عفونت های تنفسی را نمی گیرد. ممانعت در برابر آلودگی با ویروس کرونای جدید از طریق خوردن سیر: سیر یک ماده غذایی سالم است که می تواند خاصیت ضد میکروبی داشته باشد. با این حال هیچ شواهدی بر مبنای شیوع فعلی مبنی بر اینکه ...
11 تمرین ورزشی مناسب برای تقویت ریه در منزل
لاکتیک تولید می کنند چون اکسیژن کافی در بدن برای تجزیه گلوکز به انرژی وجود ندارد. اسید لاکتیک هشدار های خطر را به بدن می فرستد که به هوا نیاز دارید، که می تواند باعث خروج سریع تنفس شود. هنگامی که به تدریج استقامت را برای ورزش های روتین جدید افزایش می دهید، ماهیچه های شما تحمل بالاتری را برای این اسید لاکتیک ایجاد می کنند و بدین ترتیب ریه ها به سختی کار می کنند. دقت کنید مراقب این علائم باشید چون ممکن ...
اگر دوستشان دارید به دیدنشان نروید
افراد مسن دارای فشار خون بالا بیشتر از دیگران خطرناک است. این متخصص قلب و عروق همچنین با اشاره به خطر ویروس کرونا برای خانم های باردار، تأکید کرد: گروه های پرخطر به مواظبت بیشتری احتیاج دارند و باید در هیچ شرایطی از خانه بیرون نروند، با افرادی که نمی شناسند و یا مشکوک هستند تماس نزدیک نداشته باشند و اگر مجبورند در جلسه ای شرکت کنند از ماسک استفاد کنند. شیبانی تب، بدن درد ...
راز موفقیت دانشجویان برتر چیست؟
...، آن ها برنامه ریزی خود را به طور منظم دنبال می کنند. چگونه جزو دانشجویان برتر قرار بگیریم؟ اگر به دنبال بهبود نمرات خود هستید یا می خواهید در کنکور، نتیجه بهتری کسب کنید، این دو نکته را در نظر داشته باشید: بیش ازاندازه بر روی هوش و IQ تمرکز نکنید، این عوامل از دست شما خارج بوده و چندان بر موفقیت شما تاثیرگذار نیستند. فقط به دنبال تلاش و کوشش بیش ازحد نباشید ...
برای تقویت سیستم ایمنی چی بخوریم
و جمعی، گندزدایی سطوح و خودمراقبتی به ویژه تمیز نگه داشتن دست ها راه قطع کردن و یا محدود کردن چرخه انتقال این بیماری است.او افزود: در عین حال اقدام موثر دیگر افزایش تاب آوری زیستی و روانی و بالا بردن سطح ایمنی آحاد جامعه است. در واقع ارتقاء سطح سلامت افراد جامعه اعم از افراد تندرست و یا کسانی که بیماری های زمینه ای دارند، این امکان را فراهم می کند که تعداد کمتری از مردم مبتلا شوند و یا شدت ابتلا ...
آتلانتیک: مورد عجیب این ویروس نامرئی / حقایقی که کرونا در مورد جوامع افشا می کند
روش دقیقی برای تعیین این که قرنطینه ها الزامی هستند یا نه وجود ندارد. اگرچه با توجه به اثرات احتمالی اقتصادی قرنطینه، بسیاری مخالف این کار هستند. تمایل به کند کردن شیوع این بیماری همه گیر در ایتالیا باعث بروز تعداد زیادی نزاع عمومی در بین ویروس شناسانی شده است که تخمین های متفاوتی از میزان بد بودن این بیماری دارند. اما حداقل آنها توجه عموم مردم را به خود جلب کرده اند. در اینجا یک قاعده ...
آموزه هایی از زندگی اسکندر فیروز
بالا به پایین، یا آمریکایی) خوانده اند، انتقاد داشته اند؛ اسکندر، چند سال پیش در گفتگویی می گفت که در آن زمان شیوه های حفاظت در همه جای جهان به همین سبک بود... اگر من امروز رییس سازمان حفاظت محیط زیست بودم، حتماً در مدیریت این گونه منطقه ها از نظر و مشارکت مردم محلی سود می بردم. نوآوری؛ راه اندازی سازمان حفاظت محیط زیست با شرح وظایفی که علاوه بر موضوع شکار و حفظ زیستگاه ها بر تمام ...
آخرین اخبار کرونا و تازه ترین آمار مبتلایان و قربانیان در سراسر جهان:لغو مراسمات مذهبی، اقتصادی و فرهنگی ...
شباهت زیادی به ویروس های ایدز و ابولا دارد. این محققان، گمانه زنی های اولیه درباره اینکه احتمالا کرونا از آزمایشگاه های تحقیقاتی در ووهان نشت و شیوع پیدا کرده، مطرح کرده اند. چه زمانی این توهم توطئه تبدیل به یک توطئه واقعی شد؟ کووید 19 به نظر می رسد به عنوان یک بیماری مجهول طراحی شده باشد. کرونا ویروس ووهان (یا کووید 19) آنفلانزا یا سرماخوردگی نیست. تحلیلگرانی که تلاش می کنند شدت این ...
ناگفته هایی از حادثه منا / حاجیانی که از تشنگی جان دادند
آیت الله طاهری بودند و مشکلات آنجا خیلی شدید شد. یک روزی آقای محمدی گلپایگانی من را صدا کردند و گفتند آقا نظر دارند شما برای نماز جمعه اصفهان بروید، به عنوان امام جمعه موقت باشید. اتفاقاً همان زمان ها نمایشگاه کتاب در ریاض بود و می خواستم برای خرید کتاب بروم. گفتم من عازم هستم، ایشان گفتند آقا فرمودند منحصر در شما است و گفتم اگر نظر آقا است چشم. برای من حکم زدند و من به عنوان امام جمعه موقت به ...
پخش بیش از 50 فیلم در آخر هفته
های طولانی از مهاجرت انسان ها فرمانده عالی رتبه نیروهای زمینی که به همراه پسر خود، پی تای برای انجام ماموریتی در حال سفر در فضاست در اثر برخورد شهاب سنگ مجبور به فرود اضطراری در زمین می شوند. سفینه آنها به شدت آسیب دیده و تنها وسیله ارتباطی سالم همراه آنها در 100 کیلومتری سفینه قرار دارد. فرمانده به شدت مجروح است و پی تای تنها کسی است که می تواند خود را به فرستنده مخابراتی برساند اما ... ...
