افراد وسواسی برای مقابله با کرونا چه کنند؟
سایر خبرها
مبتلایان به وسواس در مواجه با کرونا چه کنند؟
.... " توجه کنید که چه چیزی شروع کننده تمیزکردن و شستن است؟ آیا شست و شو را برای رعایت توصیه های پیشگیرانه انجام می دهید؟ یا برای رهایی از افکار مزاحم و اضطراب؟ کارهای توصیه شده را انجام دهید نه بیشتر نه کمتر، و سعی کنید به افکار وسواسی توجه نکنید. وقتی به توصیه های ارائه شده عمل کردید به خود بگویید "کافی است". اگر فکرهایی دارید مانند اینکه "آیا درست انجام دادم؟ "، "مدت شستن ...
از سوگواری کرونایی تا افسردگی و وسواس دوران پساکرونا
چیزی شروع کننده تمیزکردن و شستن است؟ آیا شست و شو را برای رعایت توصیه های پیشگیرانه انجام می دهید؟ یا برای رهایی از افکار مزاحم و اضطراب؟ کار های توصیه شده را انجام دهید نه بیشتر نه کمتر، و سعی کنید به افکار وسواسی توجه نکنید. وقتی به توصیه های ارائه شده عمل کردید به خود بگویید "کافی است". اگر فکر هایی دارید مانند اینکه "آیا درست انجام دادم؟ "، "مدت شستن دستم کافی بود؟ " سعی کنید آن ها ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!/آیا افراد چاق در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟
استرس یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا است؛ بنابراین باید افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید. 5 کار ی که هنگام مصرف دارو نباید انجام دهید انجام دادن برخی کار ها تاثیر دارو ها را افزایش یا کاهش می دهند به همین دلیل پزشکان تاکید می کنند برخی دارو ها پس یا پیش از صرف غذا مصرف شوند. دارو های لوزارتان و انالاپریل باید در بیماران کرونایی قطع شود؟ یک فوق تخصص نفرولوژی درباره مصرف لوزارتان و انالاپریل برای بیماران کرونایی توضیحاتی داد. انتهای پیام/ ...
توصیه های سلامتی برای کسانی که از قبل هم دچار مشکلات روحی بوده اند
، ناامیدی و افسردگی کنیم و برای عزیزانمان دل تنگ شویم؛ انگار به هر چیزی نگاه می کنیم موجی از عدم اطمینان و ناامنی ما را در برمی گیرد. در میانه ی این بحران و روزهای سخت، قطعاً شما تنها نیستید. ترسناک ترین برهه از زندگی عجیب نیست که همه ی ما این روزها مضطرب باشیم و این اضطراب بر زندگی روزمره ی ما بی نهایت اثر گذاشته است. اضطراب ِ ناشی از نگرانی های مالی، از دست دادن شغل، نگرانی ...
شهروندان گوشت مورد نیاز خود را از مراکز تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند
: افرادی که در ارتباط با فرآیند تولید تا عرضه گوشت هستند از نظر مراقبت های سلامت و بهداشت رصد می شوند همچنین این افراد باید به صورت مرتب شست و شوی دست ها را انجام دهند و از وسایل حفاظت شخصی استفاده کنند بنابراین موادی که به این شکل تهیه می شود بهداشتی و سالم است. وی گفت: تاکید می کنم شهروندان در شرایط فعلی توجه داشته باشند کشتارهای غیرمجاز در حاشیه شهرها را به هیچ وجه تضمین نمی کنیم. ...
قرنطینه با ذهن و بدن شما چه می کند؟
که مجبورند به خاطر مسائل شغلی از اجتماع دور بمانند، یافته ها و تجربیاتی ارائه کنند. گروه هایی مثل فضانوردان، زندانی ها، ساکنین قطب جنوب و ... از گروه هایی هستند که قرنطینه یا دور ماندن از اجتماع را قبلاً تجربه کرده اند. اول از همه باید بدانید دور ماندن از دیگر افراد، تنها ذهن شما را کسل نمی کند. جان وینسنت ، روان شناس بالینی در دانشگاه هوستون آمریکا می گوید انسان ها وقتی احساسات و ...
شهروندان گوشت مورد نیاز خود را از مراکز تحت نظارت دامپزشکی تهیه کنند
: افرادی که در ارتباط با فرآیند تولید تا عرضه گوشت هستند از نظر مراقبت های سلامت و بهداشت رصد می شوند همچنین این افراد باید به صورت مرتب شست و شوی دست ها را انجام دهند و از وسایل حفاظت شخصی استفاده کنند بنابراین موادی که به این شکل تهیه می شود بهداشتی و سالم است. وی گفت: تاکید می کنم شهروندان در شرایط فعلی توجه داشته باشند کشتارهای غیرمجاز در حاشیه شهرها را به هیچ وجه تضمین نمی کنیم. ...
تولید ماسک برای گروه های در معرض خطر/فعالیت بانوان جهادی همچنان ادامه دارد
قرارگاه بهداشتی و درمانی و همچنین همراهی و همیاری بسیج با مردم به عنوان رسالت اصلی این مجموعه جهت رفع مشکل کمبود ماسک، بسیج حوزه خواهران طوبی، اقدام به ایجاد کارگاه تولید ماسک کرد. از چه زمانی این ایده به ذهنتان رسید؟ از روز 26 اسفند ماه تصمیم به انجام کار گرفته شد و با در نظر گرفتن سالن فرهنگی حوزه مقاومت بسیج به عنوان مکان کارگاه، که ظرفیت تولید ماسک ایجاد شد. ...
کرونا کِی وارد ایران شد؟ چه زمانی کنترل می شود؟
تا حالا پیک سنگینی نداشته ایم. انتظار بعدی این است که در این شهرها شاهد پیک بیماری باشیم مگر اینکه مانوری بدهیم با گرم شدن هوا نیز ممکن است میزان سرایت در تابستان پایین بیاید و بتوانیم زودتر از مرحله بحران این اپیدمی عبور کنیم. معاون وزیر بهداشت افزود: در مدل سازی ها سعی شده بر اساس واقعیت های روی زمین سناریوهای مختلف را پیش بینی کنیم اگر مداخله ای انجام نمی شد و با اقناع مردم، دست دادن ...
مراقبت از پوست صورت در نوروز، این کارها پوست تان را نابود می کند!!
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند تعطیلات نوروز، فرصتی که قطعا می تواند مجالی برای دوری از مشغله های روزمره، صرف وقت بیشتر همراه عزیزان و سفر باشد، امسال دچار تغییرات شده است. اما با این وجود گاهی میان همه این وقت گذرانی ها توجه به سلامت قدری کمرنگ می شود و پس از آن باید به فکر رفع آن ها بود. سلامت و شادابی پوست نیز مستثنی نیست و برخی عادات رایج در زمان تعطیلات می توانند تاثیرات ...
خانه نشینی در عصر کرونا؛ خوب، بد، زشت
به تحکیم کانون خانواده بیشتر بپردازیم، نیازهای فرزندان را بیشتر مورد توجه قرار دهیم و در کارهای خانه به همسران خود کمک کنیم از همه مهمتر انجام کارهای خیر و کمک به نیازمندان را هرگز فراموش نکنیم. اما در عین حال که کرونا آموزش های مثبت را به اجبار در افکار مردم نهاد، اما بدی ها و زشتی هایی نیز به همراه داشته است. از گرایش ناخودآگاه به وسواسی های روزمره به ویژه پاکیزگی بیش از حد ...
چگونه احساسات منفی را در بیماری کرونا مدیریت کنیم
و به دنبال منافع درست مانند سایت های خبری رسمی باشند، چرا که پیگیری اخبار غیرموثق میزان احساسات منفی و اضطراب را افزایش یدهد. در این مواقع بهتر است از فاجعه سازی پرهیز کنیم، زیرا در این شرایط افراد دچار مشکلات قلبی، عروقی و معده می شوند، همچنین از نادیده انگاری و ناچیزشمردن کرونا پرهیز کنیم به نظر می رسد برای کاهش فشار مشکلات روحی و ذهنی و حس سرخوردگی و ایجاد باورهای منفی سعی کنید هر ...
روانشناسان: سلامت روانی جامعه از اطلاعات غیرمعتبر مربوط به کرونا آسیب دید
کمک کنند. این روانشناس با اشاره به حساسیت روحی افراد کهنسال و کودکان، پخش مداوم اخبار از تلویزیون، رادیو و شبکه های اجتماعی در منزل را تهدیدکننده سلامت روحی و جسمی آنها دانست. وی با تاکید براینکه ابتلا به ویروس کرونا یک بیماری خطرناک و خطری جدی برای سلامت جامعه است، گفت: افراد در مواجهه با این بیماری متفاوتند، عده ای از اساس، این بیماری را انکار می کنند و پیام های سلامت را جدی ...
خودمراقبتی مهم ترین راهکار پیشگیری از کرونا
، دیابت، سرطان و افراد دچار نقص سیستم ایمنی گروههای پرخطری هستند که امکان دارد زودتر به این بیماری مبتلا شوند بنابراین این گروه بیشتر باید نکات بهداشتی را رعایت کنند. رعایت بهداشت در هنگام خرید نان این روزها شیوع ویروس کرونا و تشدید حساسیت عمومی روی بهداشت موادغذایی یکی از چالش های اصلی مردم شده است؛ به طوری که برخی افراد هر کالایی را که خریداری می کنند با مایع ظرفشویی، آب ...
تهران به پیک کرونا نرسیده است/ بازگشایی مدارس زودهنگام نخواهد بود
تا حالا پیک سنگینی نداشته ایم. انتظار بعدی این است که در این شهرها شاهد پیک بیماری باشیم مگر اینکه مانوری بدهیم با گرم شدن هوا نیز ممکن است میزان سرایت در تابستان پایین بیاید و بتوانیم زودتر از مرحله بحران این اپیدمی عبور کنیم. معاون وزیر بهداشت افزود: در مدل سازی ها سعی شده بر اساس واقعیت های روی زمین سناریوهای مختلف را پیش بینی کنیم اگر مداخله ای انجام نمی شد و با اقناع مردم، دست دادن ...
ویروس کرونا از اوایل بهمن در ایران چرخش داشته است
است که در خیلی کشوها به عنوان اقدام اولیه انجام می شود هر اقدامی که برخورد افراد را کم کند لازم است و این اقدام حداقل 30 درصد تماس های موثر در انتقال را کم می کند. حق دوست گفت: با توجه به شرایط فعلی نمی توانیم زمان دقیقی برای بازگشایی مدارس و دانشگاهها اعلام کنیم زمانی می توانیم از بازگشایی مدارس و دانشگاهها صحبت کنیم که حداقل دو دوره 10 روزه کاهش آلودگی را سپری کرده باشیم البته این ...
راه ورود کرونا به حصار امنیت روانی خانواده باید سد شود
رضوان پورمحمدی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: اخبار مربوط به ویروس کرونا و یا گفت وگوهایی تلفنی در این خصوص باید در حضور کودکان محدود شود اما، نیاز است که اطلاعات مفید در حوزه رعایت بهداشت فردی آگاهانه و هدفمند و با زبان کودکانه به این قشر منتقل شود. وی اظهار داشت: در شرایط همه گیری ویروس کرونا، شیوه برخورد خانواده ها با این مسئله بیش از هر چیزی دارای اهمیت است و آنان نباید ترس و ...
پر کردن اوقات فراغت با 10 توصیه جذاب و سرگرم کننده
تمام وقت خود استفاده ی بهینه می کنید. از اوقات فراغت خود در برابر استرس محافظت کنید اگر بیش از حد به فکر مفید سپری کردنِ این اوقات باشید، دچار اضطراب می شوید و این زمان ارزشمند را از دست خواهید داد. اوقات فراغت برای بازیابی انرژی از دست رفته و بازسازی جسم و روح شماست. باید آزاد و رها و با آسودگی خاطر از تمام این لحظات استفاده کنید؛ بنابراین آن را فقط به خود اختصاص دهید و در ...
خلوت در قرنطینه / زوج ها! خیلی به هم گیر ندهید!
خلوت باشد و نباید در کارش دخالت کرد. وی با تاکید بر اینکه، زن و شوهران نباید گذشته ها و اختلافات قبلی را به رخ همدیگر را بکشند، گفت: هم اکنون و در این شرایط که همه افراد ممکن است کمی دچار استرس بوده و ناخوش احوال باشند، به هیج وجه فرصت مناسبی برای بازگشت به گذشته ها و مورد انتقاد قرار دادن یکدیگر نیست. وب گردی و استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی ممنوع فردوسی همچنین در ادامه ...
زمان ورود کرونا به ایران + جزئیات
و یک اثر روانی دارد و گاهی افراد احساس می کنند اگر ماسکی را استفاده نکنند بیشتر در معرض خطر هستند. از نظر علمی، ضرورت ندارد همه در همه جا ماسک بزنند مگر اینکه اضطراب آنها را بگیرد. ما غیر از اپیدمی ویروس، اپیدمی شایعات و اخبار ناگوار در جامعه را هم باید در نظر بگیریم. اپیدمی اضطراب را باید رسانه ها مدیریت کنند. رئیس کمیته اپیدمیولوژی ستاد ملی مقابله با کرونا ادامه داد: ماسک های بازار با ...
آخرین اخبار کرونا جمعه 8 فروردین
اینجا کلیک کنید ویروس کرونا | افراد وسواسی برای مقابله با کرونا چه کنند؟ اضطراب و استرس یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا است؛ بنابراین باید افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید. جهت مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید آغاز طرح پلاسما درمانی مبتلایان کرونا در ایران طی مراسمی در بیمارستان مسیح دانشوری طرح پلاسما درمانی بیماران مبتلا ...
10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
و صفحات و اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید. این کار باعث اضطراب و استرس بیش از حد شما شده و به تدریج با انباشت اطلاعات و اخبار اضافی، ذهنتان را خسته کرده و حتی موجب برخی اختلالات مانند افسردگی خواهد شد. پس مانند حساسیتی که بر آشامیدنی و غذاهای خود دارید، در استفاده از اینترنت هم حساس باشید و وقت با ارزشتان را برای دیدن و خواندن هر مطلبی تلف نکنید! 9- نگذارید اخبار و شایعات بدون سند و ...
کودکان را از بمباران اخبار کرونایی دور نگه داریم
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || یک عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به خانواده ها توصیه کرد کودکان را در معرض اطلاعات فراوان فضای مجازی و رسانه ها درمورد بیماری کرونا قرار ندهیم و تا حد امکان آنان را از بمباران اطلاعاتی دور نگه داریم. به گزارش شارا، دکتر عطاالله پورعباسی افزود: اگر بزرگسالان اصرار به پیگیری اخبار و اطلاعات این بیماری را دارند و می خواهند روند ابتلا ...
عناوین پربازدید علمی و پزشکی در 7 فروردین
دنیا خاصیت! لیمو ترش پر از مواد مغزی است که باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی و جوانی می شود. افراد وسواسی برای مقابله با کرونا چه کنند؟ اضطراب و استرس یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا است؛ بنابراین باید افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید. سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟ یک متخصص تغذیه گفت: سیب زمینی سرخ ...
آخرین اخبار کرونا پنجشنبه 7 فروردین
راهکار مبارزه افراد وسواسی با کرونا + جزئیات اضطراب و استرس یکی از عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا است؛ بنابراین باید افکار مزاحم را از ذهنتان دور کنید. برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. موثرترین راه برای مهار کرونا فرماندار نهبندان از شهروندان خواست برای شکست کرونا باید در خانه بمانند. برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید ...
سهم طب سنتی در مهار کرونا
زاید بدن، فعالیت فیزیکی و هوا را به عنوان اصول شش گانه طب سنتی برمی شمارد و می گوید: اضطراب و استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؛ بنابراین در شرایط فعلی که شاهد شیوع کرونا در کشور هستیم، هر چیزی که باعث خوشحالی شخص می شود، باید مورد توجه قرار گیرد. پیگیری مدام اخبار مربوط به کرونا به ویژه در فضای مجازی موجب افزایش اضطراب می شود، بنابراین دوری از فضاهای پر اضطراب، گوش دادن به موسیقی، مطالعه کتاب ...