خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف فندق قابل توصیه برای مبتلایان به دیابت
از افراد موجب واکنش های آلرژیک (حساسیت زا) بشود. درکل باید گفت که فندق ها، بسیار خوشمزه و مقوی هستند و به سادگی می توانند در رژیم غذایی جایی برای خود دست وپا کنند.خواص فندق باعث کاهش نشانگرهای التهابی می شود و این تأثیر به خاطر وجود چربی های سالم است. فندق یکی از بهترین غذاها به عنوان منبع ویتامین E است. 100 گرم فندق حاوی حدود 15 درصد از مصرف روزانه توصیه شده از ویتامین E است. دریافت
گیاه دارویی که تب را پایین می آورد + خواص
دو ماه درمان شوند. کافی است دوبار در روز 100 و 200 میلی گرم عصاره سیاه دانه را مصرف کنند. سیاه دانه برای درمان آسم نوشیدن آب جوش به همراه عصاره سیاه دانه اثرات بسیار مطلوبی را برای افراد مبتلا به آسم و انسداد راه های هوایی دارد. سیاه دانه برای جوانی و زیبایی پوست مالیدن جوهر سیاه دانه بر صورت موجب جوان شدن پوست صورت می شود. در اکثر متن های طب سنتی به این
10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!
های B کمپلکس است. خردل، غنی از مواد معدنی، چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند. اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید. اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید. شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس، قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید. 1
خواص دارویی برگ به
/> برگ های درخت به فواید زیادی برای بدن به همراه دارد. این مزایا را می توان به شرح زیر ذکر کرد: برگ به در درمان سرفه بسیار موثر است. برگ به باعث درمان کم خونی می شود. برگ به قند خون را متعادل می کند. برگ به میکروب های مضر در دستگاه گوارش را می کشد. برگ به پوست را تازه می کند. برگ به مشکلاتی مانند آکنه بر روی پوست را درمان می کند.
نکاتی در مورد چای سفید
چروک باعث شادابی پوست می شود. مقدار بسیار زیاد پلی فنول های موجود در چای سفید باعث شده تا دانشمندان کشف کنند که با مالیدن عصاره این چای به صورت می توان همان خواص کرم ضد آفتاب را شاهد بود. از دیگر فواید مصرف چای سفید می توان به تقویت و افزایش رشد مو، سلامت دهان و دندان، لاغری و کاهش وزن، مانع سرطان، افزایش باروری، بهبود سلامت مغز، کاهش کلسترول خون بالا، کاهش خطر ابتلا به بیماری های
خوراکی های مفید در ایام عید نوروز کدامند؟
می باشند. دارای چربی های اشباع شده گیاهی بوده که کلسترول خون را پایین آورده و از بروز حملات قلبی جلوگیری میکنند. بیشتر آن ها دارای پروتئین می باشند. نوع پروتئینی که در آجیل ها یافت می شود ''آرجینی'' نام دارد. این ماده یکی از پیش نیاز های تولید اکسید نیتریک است که به سلامت رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. در آخر باید اضافه کرد که اغلب انواع آجیل ها منبع مناسبی از ویتامین و فیبر میباشند و باعث
11 غذا برای قد بلندتر!
کند. توت ها منبع خوبی برای مواد مغذی دیگر، از جمله فیبر، ویتامین K، و منگنز هستند. ماهی سالمون سالمون یک ماهی چرب و سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است. اسیدهای چرب امگا-3 نوعی چربی دوستدار قلب هستند که نقش مهمی در رشد و نمو انسان دارند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 می توانند در سلامت استخوان ها نقش داشته و ممکن است تغییر و تبدیل استخوانی را
خواص معجزه گر سیب طلایی
با اشاره به فواید دانه به اظهار کرد: دانه آن که به دانه نامیده می شود دارای مزاج سرد و تر است به طوریکه در آب ریخته شده و لعاب آن برای درمان سرفه های خشک، گرفتگی صدا و خشکی سینه، التهاب گلو و حنجره و زخم های دهانی و افت استفاده می شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف به و فرآورده های آن باعث تقویت معده، گوارش، حالت تهوع شده و استفراغ را برطرف می کند. حاجی حیدری درباره
قهوه سبز راهکاری مناسب برای لاغری
به دلیل بوداده نشدن، دارای مقادیر بسیار بالایی از پلی فنول نسبت به قهوه بوداده است که خواص بیولوژیک بسیاری برای آن ها برشمرده می شود . این یافته ها که تأثیر مناسب شش هفته مصرف قهوه سبز به همراه تمرینات ترکیبی بر بهبود وزن، BMI، دور لگن، میزان انسولین خون و شاخص مقاومت به انسولین را در افراد چاق نشان می دهند، در فصل نامه گیاهان دارویی منتشر شده اند. این نشریه، متعلق به پژوهشکده گیاهان دارویی
افزایش وزن با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین
درباره خواص سمنو بیان کرد: ویتامین ب موجود در سمنو باعث تقویت و رشد مو و بهتر شدن بینایی در افراد خواهد شد. همچنین ویتامین E موجود در آن باعث تقویت پوست می شود. انوشه یادآوری کرد: یکی دیگر از مواد مغذی در سمنو کوآنزیم کیوتن (ماده ای شبیه ویتامین) است که نقش آنتی اکسیدانی دارد که موجب تقویت سیستم قلب می شود. او تصریح کرد: سمنو برای کودکان در حال رشد بسیار مفید است و می تواند باعث
دمنوش به آرام بخش طبیعی
، در صورتی که بیشتر دمنوش ها از برگ گیاهان تهیه و مصرف می شوند ولی از اکثر میوه ها هم می توان چای تهیه کرد، به عنوان مثال چای به، چای سیب و یا چای آلبالو که خواص بسیار و طعم های دلچسبی دارند. آشنایی مختصر با میوه به به با نام علمی Quince میوه ای زرد رنگ، گرد و یا به شکل گلابی با طبیعت معتدل است که سطح آن پوشیده از کرک بوده و طعمی مطبوع، شیرین و یا کمی ترش دارد، درخت به کوچک و
دمنوش آلبالو قاتل چربی شکمی
و ویروس ها می پردازد، مصرف منظم این میوه میزان قند خون در بیماران دیابتی و دارای کلسترول خون را کاهش می دهد. آلبالو ضدالتهاب و ضدپیری است، آرتریت(التهاب مفصل) را درمان و به کاهش وزن کمک می کند، برای قلب و کاهش استرس مفید است، خواب را تسهیل و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، سلامت پوست و مو را افزایش و از آن ها محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. * خواص چای
ریه و 15 ماده غذایی برای تقویت سلامت آن
می شوند زیرا در ساختار شیمیایی آنها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسیدهای چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و محافظت قلب هستند. مصرف ماهی های چرب یا مکمل های روغن ماهی می تواند به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک کند. شما می توانید با پزشک خود درباره میزان دوز مصرفی برای مکمل روغن ماهی مشورت کنید. زنجبیل زنجبیل یکی از درمان های خانگی قابل اعتماد
به صد دلیل جو بخورید
پروتئین است و از نظر چربی، کلسترول و قند بسیار کمی دارد. این خواص باعث می شود جو به عنوان یک عامل کاهش وزن ایده آل باشد. نوشیدن آب جو اخیراً به روشی بسیار رایج برای سوزاندن کالری تبدیل شده است. می توان آن را به راحتی تهیه کرد و هر روز حدود 2 تا 3 لیوان مصرف نمود تا سوخت و ساز بدن شما سریعتر شود و کالری بیشتری بسوزانید. هنگام مخلوط کردن آب جو با لیمو و عسل، جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی
دانستنی هایی از فواید درمانی روغن پسته
کلسترول بالای خون را کاهش می دهد. رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی، یادآور شد: اسید اولئیک موجود در روغن پسته به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و با آبرسانی به پوست به درمان خشکی پوست به ویژه در ناحیه زانو و آرنج کمک می کند. بایبوردی، بااشاره به خاصیت روغن پسته در منظم کردن ضربان قلب اظهارکرد: یکی از خواص روغن پسته منظم کردن ضربان قلب است. روغن
فواید و خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، معمولا برای خوش طعم شدن غذا ها از جمله طبخ مرغ و گوشت، از فلفل دلمه ای سبز و قرمز به عنوان چاشنی و طعم دهنده استفاده می شود. فلفل دلمه ای جز سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد. فلفل دلمه ای دارای رنگ های مختلفی است که آن را می توان در همه فصول یافت، اما ماه های تیر و مرداد اوج به میوه نشستن این
خواص بی نظیر عرق کاسنی
. دانه های این گیاه یک خانه فروشگاهی از اسید های چرب اشباع شده و اشباع نشده هستند. خواص و فواید سلامتی کاسنی: عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومور های سرطانی شده، شهد موجود در کاسنی از کیفیتی برخوردار بوده که اجازه رشد به تومور ها را نداده و از خواص آنتی اکسیدانی بالایی برخوردار است. کاهش التهاب و درد در میان اکثریت افراد دیده شده است. این اثر در کاهش درد ناشی از آرتروز
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید
شود و می توان از آن در کنار هر غذایی استفاده کرد. آجیل و دانه ها آجیل ها و دانه ها سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا-3 هستند و بسته به نوع آجیلی که انتخاب می کنید، مقادیر زیادی منگنز، منیزیم، پتاسیم و فسفر دارند که تمامی این مواد تولیدکننده انرژی هستند. دانه های کدوتنبل، بادام و فندق نیز منبع منیزیم می باشند که از خستگی و کوفتگی عضلات جلوگیری می کنند. تخم های گل آفتابگردان
چگونه زنان ژاپنی جوان و سالم به نظر می رسند؟
که برای بدن ضروری هستند ، سرشار هستند. به عنوان مثال ، به خصوص نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش چربی اضافی بدن ، به خصوص چربی شکم ، و سلامت مغز و قلب و عروق می شوند. علاوه بر این ، امگا 3 می تواند به جلوگیری از پیری زودرس و محافظت در برابر آسیب آفتاب کمک کند ، از این طریق پوست شما را سالم ، درخشان و صاف نگه می دارد . امگا 3 همچنین موها را در فولیکول ها تغذیه می کند ، که باعث تقویت
با این اصول تغذیه، با کرونا خداحافظی کنید
لبنی حاوی کلسیم، ویتامین D و مواد مغذی و حیاتی دیگری هستند. البته این محصولات چربی زیادی هم دارند؛ بنابراین بهتر است از تکه های کوچک پنیر پرچرب، ماست و شیر های کم چرب یا بدون چربی استفاده کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: از منابع دیگر پروتئین می توان به فیبر، عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. محصولات مبتنی بر سویا هم منابع خوبی برای
همه چیز درباره برنج وحشی + خواص و مضرات
آن به بهبود هضم غذا کمک می کند و برای درمان نفخ مفید است. فیبر موجود در این دانه ها با فیبر برنج قهوه ای برابری می کند. – سلامت قلب اگرچه تحقیقات کافی روی خواص برنج وحشی برای قلب انجام نشده، اما از آن جا که برنج وحشی نوعی غلات کامل محسوب می شود مصرف آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی را کاهش داده و از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری می کند. نتایج
11 ماده غذایی برای تنفس بهتر
، از جمله سبزیجات چلیپایی، در هفته مصرف می کردند با خطر کمتر ابتلا به سرطان ریه مواجه بودند. سبزیجات چلیپایی سرشار از گلوکوزینولات ها، ترکیبات طبیعی هستند که نشان داده اند با غیرفعال کردن سلول های سرطانی و کاهش التهاب، پیشرفت برخی انواع سرطان، از جمله سرطان ریه، را کاهش می دهند. میوه ها و سبزیجات نارنجی میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مانند کدو تنبل، پرتقال، و پاپایا سرشار از آنتی
خواص جادویی شهدی که معجزه می کند
آهوتا در درمان بیماری های گوارشی مخصوص رفلاکس معده بسیار موفق عمل کرده است. 7. خواص عسل برای زخم ها عسل باعث بهبود زخم ها می شود، باکتری ها را می کشد و pH زخم را کاهش داده، التهاب مزمن را کم می کند و باعث افزایش نفوذ فیبروبلاست می شود. 8. کمک به رفع بی خوابی دانشمندان بر این باورند که مصرف غذا های سرشار از تریپتوفان و غذا هایی که به تولید طبیعی سروتونین و
راهکار های طلایی برای کاهش کلسترول
پرچرب حاوی چربی های اشباع هستند. چربی های ترانس مصرف نکنید چربی های ترانس که معمولا به عنوان روغن های هیدروژنه شناخته می شوند، در اغلب کره های مارگارین، کوکی، شیرینی و کیک وجود دارند. غذا های حاوی امگا 3 مصرف کنید انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل کلم، بذرکتان، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی حاوی اسید
دنبال تناسب اندام هستید، این مواد غذایی را قبل از 10 صبح نخورید
بدن کمک می کند ویتامین ها را پردازش کند اما در عین حال، دارای مقادیر زیادی چربی اشباع شده هم هست که می تواند به قلب شما صدمه بزند و باعث بالا رفتن وزن شود. به جایش: کره بادام زمینی به نان تست تان بمالید. تحقیقات نشان داده بادام زمینی و کره ی خالصش می توانند به شما کمک کنند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید چون تولید پپتید YY، هورمون تنظیم کننده ی گرسنگی را افزایش می دهند. به این ترتیب
نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت هفتم)
حفاظتی پوست بادام، اشاره می کند. با مصرف بادام با پوست، تمامی فیبر و آنتی اکسیدان موجود را دریافت می کنید. از نکات جالبی که باید بدانید، این است که بادام زمینی جزء خشکبار و آجیل نیست، بادام زمینی از خانواده حبوبات است. بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت داشته و در مواردی به مرگ منجر می شود؛ پس در مصرف این ماده مغذی، دقت لازم را داشته باشید. چربی های اشباع نشده از دسته مواردی
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
گرم باقلا، 26 میلی گرم پروتئین و 28 میلی گرم فیبر وجود دارد. مصرف باقلا در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی بسیار مؤثر است. یکی از مهم ترین خواص باقلا جلوگیری از ابتلاء به پوکی استخوان است. فقط یک لیوان باقلا می تواند 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن شما را تأمین کند. بزرگسالان روزانه به 11 میلی گرم منگنز نیاز دارند. منگنز فواید زیادی برای بدن دارد؛ به ویژه
آنچه که از خواص درمانی گلپر نمی دانستید
زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در اثر مصرف یا تماس پوستی با آن ها و قرار گرفتن در آفتاب، دچار لک های پوستی قهوه ای، قرمز یا تاولی می شود که گاه خارش دارد. البته درصد کمی از افراد به ترکیب های کومارینی حساس هستند، اما به هر حال اگر فردی در اولین تماس با گلپر یا سایر گیاهان چتری یا مصرف آن ها این نوع حساسیت را مشاهده کرد، دیگر نباید این گیاهان را مصرف کند، زیرا با مصرف بیش از یک بار ممکن است حساسیت افزایش یابد و لک ها یا تاول ها تمام بدن را فرا بگیرند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
غذاهای سنتی و محلی استان مرکزی+ تصاویر
(گندم پوست کنده و پخته شده که به صورت خشک مورد مصرف قرار می گیرد) پرداخته و پس از آن غذای پرطرفدار دیار خود را طبخ می کنند. این غذای اصیل ایرانی با کمک موادی همچون پتله، عدس، سیب زمینی، برنج، نمک، زردچوبه و روغن تهیه و طبخ می شود. استفاده از غلات و حبوبات در تدارک پتله پلو یکی از ویژگی های ممتاز و قابل توجه آن محسوب می شود که مصرف آن برای سلامتی و شادابی بدن بی تاثیر نخواهد بود. این غذا با روش طبخی
