مصرف قرص اسید فولیک، در سه ماهه اول
سایر منابع:
سایر خبرها
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
می رود. وی افزود: گاه نوعی از کیست تخمدان به درمان دارویی جواب نمی دهد و پایدار باقی میماند، در این صورت نیاز به درمان جراحی است. در بعضی مواردکیست های تخمدانی بدخیم بوده و منجر به بروز سرطان تخمدان در فرد می شود. حیدری خاطرنشان کرد: زنان و دخترانی که دارای کیست تخمدان هستند، باید به طور متناوب در دوره های سه ماهه یا شش ماهه توسط پزشک متخصص کنترل شوند، تا روند درمان کیست ها ...
خوراکی های ممنوعه برای زنان باردار
از همان شروع بارداری اغلب زنان سعی دارند تا مراقب استفاده کردن از خوراکی ها و نوشیدنی های غیر مجاز در این دوران باشند. احتمالا توصیه های متفاوتی هم از اطرافیان به آن ها می شود. البته در کنار مصرف غذا های مفید باید مراقب باشند که از خوردن برخی خوارکی ها و نوشیدنی های مضر، دست کم در این دوران اجتناب کنند. شما را با بعضی از خوردنی های ممنوعه در این دوران آشنا می کنیم. خوردن برخی ماهی ها ...
پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب
کافی ویتامین ث، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید. 2. مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید. 3. مواد غذایی شیرین را محدود کنید. 4. از روغن های جامد استفاده نکنید. 5. روزانه حتماً یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن را مصرف کنید. 6. از ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید. ...
تولید ماسک توسط بانوان جهادگر درسندرک
مصرف پرداخته اند تا که شاید گوشه ای از کمبوده ها را جبران کنند. این اقدام به همت خانم طیبه امینی یکی از کارآفرینان موفق منطقه با حمایت شورا، دهیار و جوانان بسیجی روستای آرنگو بالا از توابع بخش سندرک شهرستان میناب صورت پذیرفت. طیبه امینی در سندرک اظهار داشت: روزانه طی سه شیفت کاری دو هزار عدد ماسک، 200 عدد دستکش و 100 دست لباس یک بار مصرف مخصوص کادر درمانی شامل کلاه، پیراهن و ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
پوست کمک کند. بتا کاروتن برای سلامتی چشم و پوست نیز بسیار مفید است. 3. کلم بروکلی کلم بروکلی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی فوق العاده ای است. کلم بروکلی با داشتن ویتامین های A. C؛ و E؛ و همچنین بسیاری از آنتی اکسیدان ها و فیبر، یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که می توانید به وعده های غذایی روزانه تان اضافه کنید. نکته اصلی حفظ مزایا آن، پختن آن در حد امکان - یا حتی مصرف آن به ...
عدم تحقق نصف درآمد نفتی کشور، در سال بد طلای سیاه
کنیم به عدد 78 هزار میلیارد تومان می رسد. در واقع خلاف سنوات گذشته، در لایحه بودجه 1399 سهم صندوق توسعه ملی از فروش نفت که بالغ بر 30 هزار میلیارد تومان است، در ردیف دیگری غیر از منابع درآمدی دولت در بودجه در نظر گرفته شده است. بر اساس برنامه ششم توسعه، در سال 1399 سهم صندوق توسعه ملی از فروش نفت باید 36 درصد باشد که با توجه به مجوز کسب شده، دولت سهم 20 درصدی را برای صندوق توسعه ملی در بودجه امسال ...
مصرف افراطی دم نوش از اشتباهات تغذیه ای است
مصرف کردن غذاهای سنگین و پرگوشت، پرهیز از خوردن آجیل های شور و استفاده از غذاهای سبک و گیاهی در فصل بهار مورد تاکید است. وی اضافه کرد: در فرهنگ ایرانی چون دید و بازدید در آغازین روزهای فصل بهار بوده و میزان مهمانی ها در این روزها افزایش می یابد بنابراین تغذیه مردم نسبت به سایر روزهای عادی و غیرتعطیل سال غلیظ، چرب و سنیگن تر شده اما امسال با وجود کاهش دید و بازدیدهای نوروزی، ماندن در ...
علت تاخیر پریود/خونریزی و فیبروم/آی یو دی و احتمال بارداری/روش های جلوگیری از بارداری
. برام قرص یاز تجویز کردن چند ماه خوردم خوب شدم. به علت پیدا نکردن دارو 2 ماه نخوردم؛ بعد از دوماه دوباره خوردم الان با اینکه قرص رو میخورم ؛ با این حال باز لکه بینی و خونریزی دارم با مصرف قرص یاز چیکار کنم نگران کننده است یا نه طبیعی یعنی اصلا از روز اول پریودم الان 15 روزه پاک نشدم اگر لکه بینی است ادامه دهید از بسته دوم احتمالا خونریزی قطع میشود سلام من 32 ساله و مجرد هستم ...
روایتی از بانوان بسیجی رفسنجان در جبهه سلامت/ فعالیت در کارگاه خانگی با کودک چند ماهه
نقش آفرین باشم و به ندای رهبرم لبیک بگویم. وی ادامه داد: با توجه به اینکه خیاطی بلد هستم اما به دلیل اینکه رفتن به تولیدی برایم مشکل بود، به ذهنم رسید که از خواهران بسیجی روستا دعوت کنم تا در خانه خودم ماسک بدوزیم. این خواهر بسیجی تصریح کرد: حال و پذیرایی منزل از نور کافی برخوردار است بنابراین محیط را ضدعفونی کردیم چرخ ها را آوردیم و به لطف خدا روزانه 300 عدد ماسک می دوزیم ...
زایمان راحت تر با گیاهان خانگی
در دوران بارداری ، برای داشتن زایمان راحت به اثبات رسیده است . مطالعات نشان می دهد که خرما در سه ماه سوم تاثیر عالی برای وقت زایمان دارد و فقط کافی است که یک ماه مانده به زایمان ، روزانه 6 عدد خرما میل کنید که درد زایمان شما با خوردن خرما به شدت کاهش پیدا خواهد کرد . البته مراقب باشید که در این مورد زیاده روی نکنید زیرا خرمای زیاد باعث بالا رفتن دمای بدن شما می شود . آناناس ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
الی 8 لیوان آب بنشوید و از مصرف مایعات سرد به صورت جدی پرهیز کنید. 2: در صورت بروز هر گونه علائم شبیه به سرماخوردگی هرچه سریع تر به مصرف غذا هایی مانند آش و سوپ به همراه آبلیموی تازه اقدام کنید و از خوردن فست فود و غذا های چرب بپرهیزید. 3: حتما استفاده از جوانه گندم، ماش و شبدر را در رژیم غذایی روزانه خود رعایت کنید. 4: از انواع میوه های خوشمزه مانند انار، پرتقال ...
نحوه مصرف ویتامینDدر روزهای شیوع کووید19
. برای زنان باردار و شیرده هم باید مطابق با برنامه های روتین باشد و قرص آهن و اسیدفولیک ارائه شود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اضافه کرد: یکی از برنامه های وزارت بهداشت مکمل یاری ویتامین دی است که همه گروه های سنی از 12 سال به بالا باید ماهانه یک پِرل ویتامین دی 50 هزار واحدی مصرف کنند. برای کودکان دو تا 12 ساله هر دو ماه یک پرل ویتامین دی 50 هزا ر واحدی را داریم. به غیر از این مصرف ...
چگونه هم بخوریم و هم چاق نشویم
کنترل قند خون افراد دیابتی می کند، افزود : در مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز میانه روی کنیم، زیرا زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات می تواند منجر به مشکلات گوارشی و افزایش انرژی دریافتی و در نتیجه اضافه وزن شود. رئیس انجمن تغذیه افزود: تعطیلات نوروزی از آجیل های بدون نمک یا کم نمک استفاده کنیم، زیرا آجیل های شور با داشتن نمک زیاد، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند؛ عده ای معتقدند خوردن میوه به جای شام مانع از چاقی می شود، اما مصرف زیاد میوه هم موجب اضافه وزن می شود، بنابراین روزانه 2 تا 4 عدد میوه با اندازه متوسط، کافی ست.باشگاه خبرنگاران ...
تغذیه سالم زنان، ویژه دهه های مختلف
خود باشد. دهه 20 زمانی که وارد دهه 20 زندگی مان می شویم، بی شک زمان بیشتری را بیرون از خانه می گذرانیم. از طرفی هنوز مهارت لازم را برای پخت و پز در خانه نداریم، در این صورت شاید به رژیم غذایی خود نیز اهمیت چندانی ندهیم. اما رژیم غذایی مخصوص به این سن خیلی هم دشوار نیست. مصرف روزانه 2 واحد میوه و 5 واحد سبزی، سیب زمینی شیرین، شکلات تلخ، ماست به جای بستنی، مرغ پخته، غذا های سرشار ...
افزایش ایمنی بدن، با راهکارهای ساده
بهتری برای بدن دارد. این پزشک با تاکید بر رعایت نظم روزانه زندگی در شرایط کرونا، ادامه داد: با توجه به اینکه این روزها در قرنطینه قرار داریم و خانه نشین شده ایم در اغلب خانواده ها مشاهده می کنم که نظم خواب و زمان غذا خوردن آنها نامنظم شده، افراد شب را تا بامداد بیدار بوده و صبح تا عصر به خواب می روند که این مساله هم ایمنی بدن را کاهش می دهد. صلواتی با اشاره به اینکه بهترین ...
خوردن سیر چه خواصی دارد؟
...، مشخص شده که سیر به دلیل ترکیبی به نام آلیسین ، میتونه با کاهش وزن افراد در ارتباط باشه. تحقیقی که در سال 2011 در ژورنال تغذیه منتشر شد، پیوندی رو بین سیر و چربی سوزی بدن نشون داد. عصاره سیر رسیده برای کاهش وزن بسیار کارآمده بخصوص اگه همراه با ورزش روزانه باشه. تحقیق منتشر شده دیگه ای نشون داد که چطور عصاره سیر همراه با ورزش منظم، ریسک بیماری های قلبی و عروقی رو در زنان پس از یائسگی ...
رابطه محافظت نشده، بلافاصله ال دی خوردم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام خسته نباشید ببیخشید من دیشب نزدیکی از واژن داشتم و اینم بگم نامزدم و مایع منی کاملا ریخته شد و بلافاصله دو تا قرص ال دی خوردم میگم کافیه یا بازم بخورممم لطفا جواب بدید. پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز مصرف قرص ال دی به عنوان پیشگیری اورژانسی تنها در صورتی درست است که چهار عدد همزمان و به فاصله دوازده ساعت و تکرار آن با همین ...
خارش واژن در بارداری، پماد کلوتریمازول استفاده کنم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام.ببخشید درسه ماهه اول بارداری هستم.گاهی خارش و سوزش واژن میگیرم.میتونم پماد واژینال کلوتیریمازول برای دهانه واژن استفاده کنم؟پماد تریامیسینولون ان ان چطور؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز عدم درمان عفونت باعث پارگی زودرس کیسه آب و زایمان زودرس می شود. در مورد مشکل شما اصلا به صورت مجازی نمی توان اظهار نظر کرد. فعلا تعویض چند بار در روز لباس زیر و شست و شو واژن با ژل های بهداشتی دوران بارداری و مصرف زیاد مایعات کمک کننده است. حتما برای درمان تخصصی به پزشک مراجعه کنید. ...
راهی ساده برای درمان اچ آی وی
مجله ایلیاد/ افرادی که با ویروس اچ آی وی زندگی می کنند، معمولاً روزانه یک یا دو عدد قرص مصرف می کنند، ولی دانشمندان راهی پیدا کرده اند که بتوان تزریق ماهانه را جایگزین مصرف روزانه ی قرص کرد. فعلاً راهی برای درمان قطعی اچ آی وی وجود ندارد. این ویروس منجر به بیماری ایدز می شود. داروهایی که برای این ویروس استفاده می شوند، از تکثیر ویروس جلوگیری می کنند و وجود آن را در جریان خون تقریباً از بین می ...
رابطه مشکوک به بارداری، قرص مدروکسی می خوردم
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من روز 28 پریودم رابطه مشکوک داشتم و ب علت نامنظمی پریودم از روز شانزدهم پری قرص مدروکسی میخوردم آیا لازمه با این حال باز قرص اورژانسی بخورم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز تمام قرص های اورژانسی پیشگیری باید تا 72 ساعت بعد از تماس جنسی محافظت نشده مصرف شوند. معمولا توصیه می شود بعد از تماس جنسی مشکوک 2 عدد قرص اورژانسی یک جا مصرف شود. حتی در استفاده از قرص های اورژانسی پیشگیری از بارداری، احتمال بارداری ناخواسته 1 تا 2 درصد وجود دارد. ...
عقب افتادن قاعدگی، رابطه محافظت نشده نداشتم
متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز چون پس از تماس جنسی خونریزی داشتید احتمال بارداری وجود ندارد. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش هر بدنی به قرص های اورژانسی متفاوت است، ممکن است شما چند روز زودتر یا دیرتر و یا در تاریخ مقرر همیشگی پریود شوید. برای ایجاد نظم قاعدگی به پزشک مراجعه کنید. ...
چه بخوریم تا به کرونا مبتلا نشویم؟
، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی، ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. به طورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها (به جز سبزی ...
حالت تهوع بارداری، مشکلی نیست که آسان نشود
... توجه:قبل از خوردن این چای گیاهی با پزشک مشورت کنید زیرا می تواند منجر به انقباض رحمی شود. اسپیرولینا پودر اسپیرولینا را با موز له شده و یا برخی میوه ها دیگر مخلوط کنید مواد غذایی خوبی را در طول دوران بارداری ارائه می دهد می تواند به شکل قرص نیز مصرف شود. بادام میان وعده با پروتئین بالا به تسکین بیماری صبحگاهی کمک می کند. شب ها قبل از رفتن به رختخواب ...
عوارض مخرب مصرف بی رویه مکمل ها و ویتامین ها
و لبنیات، سبزیجات و انواع خشکبار بیشتر استفاده کنید. وی ادامه داد: تخم مرغ به عنوان جایگزین مناسب گوشت برای افراد سالم روزانه یک عدد توصیه می شود و علاوه برآن نیز مصرف غذاهای فست فودی، پرچرب و پرادویه در این روزها توصیه نمی شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به سوال خبرنگار عصرپرس مبنی بر اینکه چه توصیه ای برای افرادی که بیش از حد از مکمل ها استفاده می کنن ...
مصرف خودسرانه مکمل ها باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود/ لزوم پوشش بیمه ای خدمات تغذیه ای
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم ؛ زهرا عبداللهی با بیان اینکه پیروی از رژیم غذایی متناسب و متعادل می تواند نیازهای روزانه را برآورده کند، اظهار کرد: مکمل هایی که برخی گروه های خاص مانند مادران باردار و کودکان زیر دو سال مطابق با بخشنامه های جاری وزارت بهداشت باید مکمل هایی را مانند گذشته روزانه مصرف کنند و به جز این افراد، اگر افراد دیگر از هرم غذایی پیروی کنند، هیچ نیازی به مکمل ...
هشت توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
می تواند به چاقی منجر شود، اظهار کرد: متأسفانه در این رابطه نگاه مناسبی شکل نگرفته و مردم فکر می کنند، چون میوه مفید است باید زیاد استفاده کنند و در نهایت نیز به چاقی آن ها منجر نمی شود. اولیایی ادامه داد: هر واحد میوه یعنی یک عدد میوه متوسط که 100 تا 150 گرم وزن دارد می تواند حاوی 15 گرم قند باشد از این رو با مصرف آن گویا 6 الی 7 حبه قند وارد بدن می شود بنابراین با مصرف میوه زیاد گویا ...