خانه
سلامتی کودکان با ماندن در خانه تضمین می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوش دادن به نگرانی کودکان راهی برای کاهش استرس در آن ها
را فراهم کنید . پورآدینه خاطرنشان کرد: کودکان باید نزدیک والدین و خانواده خود باشند و تا حد امکان از جدا کردن آنها از سرپرستان شان خودداری کنید، چنانچه به دلایل مختلف از جمله بستری شدن در بیمارستان مجبور به جدایی از کودک شدید، مرتب با او تماس (مثلاً تلفنی) داشته باشید و به او اطمینان دهید که همه چیز مرتب است وی افزود: تا حد ممکن برنامه های روزمره و منظم کودک را ادامه دهید یا ...
فال روزانه 25/ 01/ 1399
خواهد داد و خاطره ای جذابی را از این سفر به یادگار خواهید برد. فرصتی پیدا می کنید تا استعداد های درخشان خود را به اطرافیان اثبات نمایید. یکی از همکاران یا اعضای منزل سفره دلش را پیش شما باز می کند و مجبور می شوید زمان زیادی را به صحبت های این فرد گوش فرا دهید. امروز همسر یا عشق زندگی تان رفتار ناپسندی می کند و با این رفتار قلب شما را می شکند، در اولین فرصت با عشق زندگی تان صحبت کنید و دلیل این رفتار ...
به کرونا فرمان ایست بدهید
. سمیه ترابی افزود: در این شرایط بحرانی سالمندان بیشتر در معرض خطر هستند و باید توجه دولت ها بیشتر بر آنها متمرکز شود و نیازهای اولیه و زیستی آنها از جمله دارو، درمان و مواد غذایی را برآورده سازند، تا مجبور نباشند مدام به خارج از منزل رفته و خطر ابتلا را بیشتر کنند. وی افزود: اگر نیازهای اولیه افراد سالمند برآورده شود کمتر دچار استرس و نگرانی خواهند شد چرا که عامل استرس خود ...
توصیه هایی برای محافظت از معلولان در برابر ویروس کرونا
جمله ویلچر را مرتب ضدعفونی کنید. لوازم کمکی حرکتی خودتان را با دیگران به اشتراک نگذارید. در مکان های عمومی از همراه کمک بگیرید. تا حد امکان از دستگیره های عمومی استفاده نکنید. با توجه به قدرت بالای ویروس بر سطوح آلومینیمی، هنگام استفاده از عصا و ویلچر از دستکش استفاده کنید. قبل از ورود به منزل، عصا، ویلچر و لوازم کمکی حرکتی را بیرون در بگذارید. ناشنوایان ...
دچار وسواس کرونا نشویم
اشاره کرد تا از علایم آگاه شویم: 1- نقش خانواده :الف) خانواده های فرد مبتلا گاهی رفتارهای غلطی دارند که باعث شدت بیشتر وسواس می شود، برای مثال از مشارکت کردن در رفتار وسواسی باید اجتناب شود، مثلا اگر طرف مقابل شما وسواس شست وشو دارد و از شما می خواهد دست تان را چند بار بشویید، نباید به خواست فرد چند بار دست شسته شود./ ب) کمک به دوری گزینی نکنید، اینکه از چیزهایی که آزارش می دهد، دور شود، برای ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 1399
مهمی خواهد رسید و شما به وی افتخار می کنید. عشق خود را نثار همسر یا عشق زندگی تان کنید. شرایطی مهیا می شود تا در محل کار به پیشرفت مهمی نائل شوید. کارهای امروز را زودتر از همیشه انجام دهید و فرصتی را برای بودن در کنار اعضای خانواده کنار بگذارید و از هم صحبتی با اهل منزل لذت ببرید. شهریور امید خود به زندگی را از دست ندهید و به خاطر داشته باشید که پایان شب سیه، سفید است. امروز ...
اطرافیان خود را با ترس و خبر ناگهانی شوکه نکنید
توصیه نمی شود. او ادامه داد: همچنین توصیه می شود افراد به خصوص کودکان را با صدای بلند و حضور یک شخص به صورت غافلگیرانه رو به رو نکنید، زیرا انجام این کار ها در ابتدا یک استرس و اضطراب اولیه در فرد ایجاد می کند و سلامت روانی را به خطر می اندازد. بعضی خانواده ها با دیدگاه توانمند شدن کودک در آینده و جامعه، او را با ترس و اضطراب رو به رو می کنند که به هیچ عنوان مورد تایید نیست. ...
فال روزانه سه شنبه 26 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/26
باش حسد ورزان زیر پایت را خالی نکنند. با خدا باش، نمازت را به موقع بخوان تا او هم کمکت کند امروز برای شما روز عشق است، ولی با این حال مسائل موجود در رابطه عاطفی تان می توانند کمی باعث استرس و نگرانی شما شوند. شما معمولا حواستان به این هست که به حد و حدودتان احترام بگذارید، ولی امروز شاید وسوسه شوید که کمی پا فراتر از آنها بگذارید. خوشبختانه اگر نخواهید به این روش تازه ادامه بدهید همه ...
10 قدم موثر برای نشاط آفرینی در خانه
سعی کنیم که تصمیمات مهم نگیریم و تنها یک محیط امن و شاد برای خود و خانواده مان فراهم کنیم. 10- به خداوند نزدیک تر شویم یکی از راه های رسیدن به آرامش توجه دادن دل و قلب و روح به خداوند است که او قادر متعال است و همه چیز تحت اراده و اختیار اوست. بنابراین در این روزها هرگاه حس کردیم اضطراب بیش از حد گرفتیم و مدیریت استرس مان از قدرت خودمان خارج شده است، وضو بگیریم و دو رکعت نماز بخوانیم. از طرفی این روزها و خانه نشینی زمان مناسبی برای حساب و کتاب های معنوی و به جا آوردن نماز و روزه های قضا شده است. از این فرصت استفاده کنیم. انتهای پیام/ ...
7 دلیل مهم برای از دست رفتن درخشندگی پوست
را کنترل کنید به شدت مهم است .مسلماً با وجود برنامه های کاری شلوغ این مسئله تا حدی می تواند سخت باشد ,اما شما می توانید با انجام این روش های ساده در خانه و یا رسیدگی به خودتان و حال روحی تان از این مسئله جلوگیری کنید .اگر مدتی است که حس می کنید پوستتان بیش از حد رنگ پریده و یا ضعیف شده است حتماً به اینکه تا چه حد دارید به حال و اوضاع روحی تان رسیدگی می کنید نیز توجه کنید, زیرا احساسات شما تاثیر ...
راهنمایی برای مراقبت روانی از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
10 ساله، ممکن است از رفتن به مدرسه هراس داشته باشند و نخواهند اوقاتشان را با دوستان خود بگذرانند (پس از رفع خطر)؛ ممکن است در توجه مشکل پیدا کنند و از نظر تحصیلی عملکرد ضعیفی از خود نشان دهند. برخی از آنها ممکن است بی هیچ دلیل روشنی پرخاشگر شوند. یا ممکن است رفتاری کوچکتر از سن خود نشان دهند مثلا از والدین یا مراقبان خود بخواهند که به آنها غذا دهند یا لباس های آنها را بپوشانند. ...
شجریان در حق فرهنگ ایران لطف کرد
ایرانی دارد؟ مهمترین قسمت موسیقی ایرانی بخش آوازی آن است. آواز مقوله ای است که ما را از اکثر نقاط جهان جدا می کند و به نوعی باعث شده موسیقی مان منحصر به فرد باشد. در واقع می توان گفت آواز الماس درونی موسیقی ایرانی به حساب می آید و واقعیت این است که طی دو دهه اخیر، به خصوص 10 سال گذشته، آواز کمتر مورد توجه بوده است. کم توجهی تهیه کنندگان، تولیدکنندگان، آهنگسازان و خوانندگان و نوازندگان، طی ده ...
طالع بینی شخصی امروز / 26 فروردین ماه
خود احساس می کنید و دلتان می خواهد این قدرت خود را به کار گرفته و با استفاده از فرا رسیدن تعطیلات آخر هفته در خانه تان تحولی جدی ایجاد کرده و کارهایی که مدت ها قرار بوده انجام شوند اما فقط روی هم انبار شده بودند را به انجام برسانید. با شروع کارهای پیش پا افتاده مثل مرتب کردن کمدها و اتاق ها و سر و سامان دادن به آشپزخانه شروع کنید. در شرایط فعلی این کارها از اولویت بیشتری برخوردار هستند، به ویژه ...
پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید
افراد اگر افزایش فشار خونشان ادامه دار باشد در معرض خطر بیماری های قلبی_عروقی قرار می گیرند. شکل های استرس در افراد به مدل های مختلف پیدا می شود. مثلا در بعضی افراد که معمولا این گونه افراد از دارو های قلبی جواب نمی گیرند، اما درد قلبشان با دارو های ضد اضطراب بهبود می یابد. 4. مغز و حافظه در این مورد استرس به اطلاعات وگروه بندی آن در مغز برمی گردد که در آن مغز دچار مشکل می شود، زیرا ...
6 نکته برای کمک به سالمندان در دوره شیوع کرونا
به گزارش بهداشت نیوز : در دوره شیوع کرونا و خانه نشینی، سالمندان در معرض خطر هستند. آن ها از جهاتی وابسته به دیگران هستند و باید تمهیداتی را انجام داد تا آن ها آزار نبینند و در عین حال این دوره را به خوبی پشت سر بگذارند. سالمندان عضوی از خانواده افراد هستند که بدون شک سلامت آن ها به اندازه سایر افراد خانواده اهمیت دارد. از امکانات جایگزین استفاده کنید فاصله اجتماعی به معنای ...
حفظ تناسب اندام در قرنطینه خانگی+ راهکار
دو متری از دیگران باشید! اما اگر ملزم هستید در خانه بمانید، ورزش با تردمیل راهکار خوبی است. اگر این امکان را نیز ندارید، هر فعالیتی که منجر به افزایش ضربان قلبتان شود مفید است؛ مثلاً به تندی دور تا دور خانه راه بروید یا از پله ها بالا و پایین بروید یا حتی به جای نشستن هنگام مکالمه با تلفن، راه بروید. طناب زدن با کودکان تان به مدت 10 تا 15 دقیقه نیز می تواند مفرح و درعین حال مؤثر باشد. ورزش های ...
اگر استقلال صدرنشین بود پرسپولیسی ها چه نظری داشتند؟
کاپیتان اسبق استقلال گفت: در هر خانواده طرفدار قرمز و آبی وجود دارد و اگر جان یک نفرشان به خطر بیفتد هواداری فوتبال را فراموش می کنند. به گزارش وانانیوز، کاپیتان اسبق استقلال و سرمربی کنونی شهرداری ماهشهر هم در تعطیلات فوتبال نتوانست از ایران خارج شود. همسر و فرزندان مهدی پاشازاده در اتریش زندگی می کنند و او مجبور است تنها در قرنطینه خانگی بماند. با مدافع اسبق تیم ملی گفت وگویی انجام دادیم که در ...
با نشانه های اوتیسم در کودکان آشنا شوید
واکنش های اغراق آمیزی دارند. مثلاً آن ها می توانند به سرعت عصبانی و از مسائل جزئی بسیار ناراحت شوند. 5- یک روتین تکرار شونده دارند این کودکان در خصوص انجام کارهای مورد علاقه شان، الگوهایی سختگیرانه و تکرار شونده دارند. معمولاً چیزهایی که برای آن ها جذاب است تمام توجه شان را به خود جلب می کند و آن ها می توانند ساعت های طولانی را به تمرکز بر روی همان کار یا تکرار آن سپری کنند ...
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
. باید به یاد داشت که انسان بنده عادت است و زندگی بر اساس همین عادت و برنامه جلو می رود. در این شرایط برخلاف روال عادی زندگی، افراد تمام روز خود را در حال استراحت یا خواب سپری می کنند و تمام فکرشان به قرنطینه شدن در خانه و سختی های آن معطوف است و حتی ممکن است از جای خود هم بلند نشوند، بنابراین در چنین شرایطی حفظ روال نرمال زندگی و داشتن یک برنامه روزانه بیشترین کمک را به افراد می کند ...
کرونافوبیا و کودکان ما
. مثلا اینکه برای بیمارنشدن باید دست های خود را مرتب بشوییم یا با دیگران ارتباط نزدیک نداشته باشیم و... . کودکان را در جریان اخبار قرار ندهید یادتان باشد قرار نیست کودکان مانند شما در جریان جزئیات اخبار قرار گیرند.دادن اطلاعات مبهم می تواند استرس و نگرانی کودک را افزایش دهد. در ضمن مراقب صحبت کردن با سایر افراد در خصوص شایعاتی که در مورد این بیماری می شنوید، در حضور کودکان ...
چگونه برای یک قرار عاشقانه آماده شویم و لباس بپوشیم!
خوب میتواند باعث شود حتی زیباتر هم به نظر برسید. پس قبل از اینکه به سر قرار بروید سعی کنید یکی از آهنگهای مورد علاقه تان را گوش بدهید و خودتان را آرام کنید تا میزان استرسی که دارید هم کم بشود. جدیدترین آهنگ های اسفند 98 + لینک دانلود درست یک ساعت قبل از اینکه به سر قرار بروید دقیقا همان وقتی که بیشترین حد استرس را دارید , بهتر است بروید و دندان هایتان را مسواک بزنید .جدا از ...
صدایی از جنس امید
علت نبود زمان نتوانسته ایم انجام دهیم، بهره مند شویم. این فعال حوزه سلامت صحبت های خود را با ذکر یک مثال ادامه می دهد: من به یکی از خانم ها با توجه به ویژگی های اخلاقی اش پیشنهاد کردم که برای آلبوم خانوادگی خود شرح بنویسد و آن را مرتب کند. یک فعالیت ساده که می تواند حال ما را خوب کند. پیشنهاد من به مخاطبان روزنامه شما هم همین است: حال تان را خوب کنید. اهداف طرح هاتفان امید 1 ...
فال روزانه یکشنبه 24 فروردین 1399
تان بگذارد. برای تغییر مهمی که قصد انجام آن را دارید، نظر اعضای خانواده را جویا شوید. امروز با فرد سرشناس و مهمی ملاقات خواهید کرد، این ملاقات را به فال نیک بگیرید و صحبت هایی که این فرد با شما درمیان می گذارد را آویزه گوش کنید. همسر یا عشق زندگی تان خاطره ای از عشقی قدیمی را در ذهن شما تداعی می کند. تیر با فرد سرشناس و بانفوذی آشنا می شوید و از حمایت های این فرد برخوردار ...
سرگرمی هایی که حالتان را خوب می کنند
...: برای بیشتر ما، سرگرمی ها بخشی لازم از زندگی فردی هستند، به خصوص با شرایط کنونی و قرنطینه بودن در خانه، اما آیا می دانستید که برای سلامت جسم و روح ما نیز مفیدند؟ سرگرمی ها نوعی استفاده ی خلاقانه و راضی کننده از اوقات فراغت هستند و هویت اصلی ما معمولا با علایق و سرگرمی هایی که انتخاب می کنیم گره خورده است. البته بیشتر ما به این دلیل سرگرمی خاصی را انتخاب می کنیم که از آن لذت می ...
بهترین تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد
کردن گردن شما استفاده شود ، به خصوص هنگامی که گرفتگی عضلات گردن تان به دلیل استرس باشد.برای انجام این حرکت صاف بنشینید و به دیوار یا صندلی تکیه دهید.دستان خود را روی پاهایتان قرار دهید.سعی کنید تا حد ممکن گردنتان را دراز کرده و سپس سر خود را به صورت دایره ای حرکت دهید.این کار را 8-10 بار انجام دهید و سپس استراحت کنید. شانه های خود را بالا ببرید اگر که گردن شما به دلیل تنش زیاد ...
اتاق مرتب کودکان، همه چیز به جای خود!
پیشگیرانه برای مرتب کردن اتاق کودک انتخاب کمد لوازم و سایل مناسب است، در انتخاب کمد اتاق کودک توجه داشته باشید که اقلام را از هم تفکیک کنید، به طور مثال کمد مشخصی را برای لباس ها و کمد دیگری را برای اساب بازی و یا لوازم تحریر در نظر بگیرید، برای این منظور می توانید از ست مبلمان مناسب اتاق کودک استفاده کنید و به سادگی تمام لوازم و وسایل موجود در اتاق را دسته بندی کنید، با این روش شما می توانید کنترل بهتری ...
فال روزانه یکشنبه 24 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/24
گذشته را جبران کن انشاالله که موفق می شوی. دنیا به آخر نرسیده است باز هم وقت برای پیمان بستن و دولت زیاد داری. امروز ذرات عشق در اطراف تان پراکنده است. اگر مجرد هستید، به زودی وارد یک رابطه عاطفی عمیق خواهید شد. اگر هم در یک رابطه به سر می برید، پیوند شما محکم تر از قبل می شود. حال که از روابط اجتماعی خوبی بهره می برید، بهترین زمان است تا به بیرون از خانه بروید و با افراد مختلف ارتباط ...
