غذاهای سالمی که بیماران کلیوی باید بخورند
سایر منابع:
سایر خبرها
14 خوراکی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تواند در جلوگیری از بیماری هم موثر باشد. گوشت ماکیان مانند مرغ و بوقلمون سرشار از ویتامین B6 هستند. حدود 85 گرم گوشت بوقلمون یا مرغ برای تامین 40 تا 50 درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین B6کافی است. تخم آفتابگردان مغز تخم آفتابگردان سرشار از مواد مغذی شامل فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است. این دانه ها همچنین به طرز شگفت انگیزی از ویتامین E سرشارند و می توانند تا 82 ...
طرز تهیه ماهی سوخاری پفکی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پخت ماهی سوخاری ممکن است چالش برانگیز باشد، اما با دستور پختی که در ادامه خواهید دید میتوانید به راحتی یک غذای خوشمزه و سالم با چاشنی ماهی داشته باشید. مواد لازم: 1 فنجان آرد 1 فنجان شیر 2 عدد تخم مرغ 1 فنجان گردو، آسیاب شده 1 فنجان خرده نان تازه 2 فنجان روغن نباتی 4 تکه فیله ماهی، بدون پوست ...
طرز تهیه کباب کاکوری
جوز هندی رنده شده 1/4 قاشق غذاخوری پیاز سرخ کرده 1/2 فنجان آرد نخودچی 1/4 فنجان تخم مرغ 1 عدد حلقه های پیاز برای تزیین لیموترش برای تزیین طرز تهیه کاکوری کباب: تمام مواد را به جز تخم مرغ و آرد نخودچی و مواد تزیین را خوب مخلوط کنید و حدود 4 ساعت به آن استراحت بدهید و سپس آن را در مخلوط کن بریزید تا خمیر صاف و ...
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
گرم سدیم در روز بیشترین مقدار مجاز برای بزرگسالان است. اگر نمی دانید چه مقدار سدیم برای شما مناسب است، با دکتر خود صحبت کنید. رژیم غذایی دش DASH: چه بخوریم؟ هر دو نسخه از رژیم غذایی DASH شامل غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب است. رژیم غذایی DASH همچنین شامل ماهی، مرغ و حبوبات و مقدار کمی آجیل و دانه ها می باشد. می توانید گوشت قرمز، شیرینی ها و ...
ذخیره سازی 5 هزار تن مرغ در اصفهان/ کاهش قیمت گوشت قرمز و مرغ
اصفهان علاوه مرغ منجمد، گوشت گرم مازاد بر مصرف وجود دارد، گفت: با توجه به دپوی مرغ در کشور، عوارض صادراتی آن از پنج هزار به 1500 تومان کاهش یافته تا شرایط صادراتی مهیا شود، بنابراین از نظر مقدار و فراوانی مرغ نگرانی در بازار نداریم و امیدواریم میزان مصرف مردم نیز افزایش یابد. ایراندوست همچنین با اشاره به دپوی گوشت قرمز در استان، توضیح داد: بیشترین دپوی گوشت قرمز در استان اصفهان مربوط به ...
غذاهای کلسیم دار برای کودکان
حافظه و بالا بردن قدرت مغز نیز کمک می کند. 4) پرتقال پرتقال علاوه بر اینکه منبع خوب ویتامین C است، همچنین سرشار از کلسیم است. یک پرتقال حاوی 60 میلی گرم کلسیم است. بنابراین جزو غذاهای کلسیم دار برای کودکان به حساب می آید. در صبحانه ی کودک خود یک لیوان آب پرتقال تازه به او بدهید. 5) کلم پیچ کلم پیچ یا کلم برگ، منبع خوبی از کلسیم و آنتی اکسیدان است و یک فنجان ...
قیمت انواع میوه، تره بار و مواد پروتئینی در تهران +جدول
78000 یک کیلوگرم 29 ماهیچه گوساله 83000 یک کیلوگرم 30 تخم مرغ 17900 شانه 30 عددی 31 قارچ 14500 یک کیلوگرم
چکار کنیم تا در روز های قرنطینه چاق نشویم؟
های تازه. استفاده از نان و غلات کامل و دارای سبوس. افزایش مصرف حبوبات. مصرف شیر و لبنیات کم چرب. استفاده متعادل از مغزها. کاهش دریافت شکر و چربی های جامد از قبیل کره، روغن حیوانی و روغن های جامد. کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین شده، نوشابه ها و آبمیوه ها. خودتان قند و چربی تان را کنترل کنید شواهد زیادی وجود دارد که حاکی از آن است که کاهش وزن (5 تا 10 ...
پیراشکی کلم و هویج ویژه گیاهخواران
چایخوری روغن: 3 قاشق غذاخوری ماست: 1 فنجان تخم مرغ: 2 عدد آرد: 4 فنجان مواد لازم برای تهیه مایع درون پیراشکی پیاز قرمز متوسط: 1 عدد زردچوبه: 1 قاشق چایخوری کلم سفید خرد شده: 1 فنجان کلم قرمز خرد شده: 1 فنجان هویج رنده شده: 1 فنجان رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری آب لیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون، نمک و فلفل ...
طرز تهیه کیک خانگی بدون نیاز به فر
به گزارش ایلنا ، شاید یکی از دلایلی که باعث می شود دور درست کردن کیک خانگی را خط بکشید این است که به فر دسترسی ندارید. اما برای این هم راهکاری وجود دارد و می توانی در قابلمه و بدون فر یک کیک قابلمه ای خوشگل و خوشمزه درست کنید. مواد لازم بیکینگ پودر: 2 قاشق چای خوری شکر: 3/4 پیمانه وانیل : 1 قاشق چای خوری کره: 112 گرم تخم مرغ: 2 عدد ...
درمان های خانگی بی خوابی
، 30 گرم دانه خشخاش را شیر و شکر(برای طعم) مخلوط کنید. 4. چند نسخه عالی برای درمان بی خوابی با جوز هندی: جوز هندی ،عملا بیخوابی را درمان می کند ، حاوی میریستیکین است، که یک آرام کننده است و به خوابیدن طبیعی کمک می کند. شما می توانید یک قاشق پودر جوزهندی را با یک قاشق چایخوری آب انگورفرنگی هندی تازه، مخلوط کنید و 3 بار در روز مصرف کنید. به غیر از بی خوابی، همچنین مشکل سوء هاضمه ...
مهم ترین ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی
، آناناس، گریپ فروت، گل کلم، انبه و کلم بروکلی منابع غنی ویتامین C هستند. منابع غذایی ویتامین B6 سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ماهی تُن، سینه مرغ، دانه های آفتابگردان، دانه های کنجد، نخود سبز و لوبیا چیتی منابع غذایی ویتامین D3 این ویتامین در منابعی نظیر ماهی هالیبوت، ماهی کپور، ماهی سالمون، انواع قزل آلا، ساردین، روغن کبد ماهی تُن، تخم مرغ و شیر وجود دارد ...
طرز تهیه ی پیتزا فلفل دلمه ای؛ یک پیتزا کم کالری و رژیمی
آموزش بدیم. این پیتزای کم کالری رو می تونید بدون عذاب وجدان نوش جان کنید. مواد لازم فلفل دلمه ای قرمز: 2 عدد بزرگ فلفل دلمه ای زرد: 2 عدد بزرگ زیتون سبز خرد شده: یک دوم فنجان جعفری تازه: یک چهارم فنجان خرد شده سرکه قرمز: دو قاشق چای خوری روغن زیتون: سه چهارم قاشق غذا خوری فلفل سیاه: یک هشتم قاشق چای خوری پنیر پیتزای ایتالیایی: 450 گرم پنیر پارمسان تازه رنده شده: 6 قاشق غذا ...
کامچوری (پوره سیب زمینی هندی) + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کامچوری، پوره سیب زمینی هندی است و معمولا در کنار غذا های گوشتی سرو می شود، اما به تنهایی هم نوعی غذا محسوب می شود. مواد لازم سیب زمینی 5 عدد تخم مرغ 3 عدد کره 30 گرم ماست (چکیده و خامه ای) 1/2 پیمانه آویشن 1 قاشق غذا خوری نعنا (خشک) 1 قاشق غذا خوری زنجبیل ...
سیستم ایمنی بدن، راهی برای افزایشش در این روزها
از آن را داخل سالاد خود مخلوط کنید. اگر ترجیح می دهید آنها را پخته کنید، یک مشت کوچک را در یک ماهیتابه بریزید و هم بزنید. 2 - کلم بروکلی کلم بروکلی همچنین سرشار از ویتامین C است. فقط نصف فنجان کلم بروکلی خرد شده حاوی 43 درصد از کل ویتامینی است که در طول روز از منابع مختلف جذب می کنید. کلم بروکلی مملو از فیتوشیمیایی ها و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن ما را پشتیبانی می ...
آموزش آشپزی؛ از کامچوری و مهلبیه تا کالباس خانگی و جنگل سیاه
؛ از جواهر پلو و خورش مهاراجه تا نخود عسلی و کباب دو رنگ اشکنه کشک مشهدی با گردو و تخم خربزه + طرز تهیه این غذای خوشمزه یکی از غذا های سنتی استان خراسان است که امروزه در سایر مناطق ایران نیز شهرت یافته است. اشکنه کشک را در استان خراسان با مغز گردو و شیره تخم خربزه درست می کنند که به اشکنه کشک مشهدی معروف است. مواد لازم کشک ساییده 250 گرم روغن 5 قاشق غذاخوری ...
درمان خلط گلو بانسخه های گیاهی
ها پاک کند .به دنبال اسپری های استریل باشید که تنها حاوی سدیم کلرید هستند و در هنگام شستشو از آب مقطر و یا آب استریل استفاده کنید. 7. استفاده از اوکالیپتوس: چندین سال است که از محصولات اوکالیپتوس برای سرکوب کردن سرفه و کاهش خلط استفاده می شود و آن ها معمولاً به طور مستقیم به سینه اعمال می شوند.چند قطره روغن اکالیپتوس را می توان به یک دستگاه بخور یا یک حمام گرم اضافه کرد تا ...
تهیه پیراشکی ساده خانگی
...: طرز تهیه پیراشکی ساده خانگی مواد لازم برای پیراشکی آرد 2 فنجان شیر گرم 3/4 پیمانه مخمر 1 قاشق غذا خوری تخم مرغ 2 عدد پودر قند 2 قاشق غذا خوری کره 2 قاشق غذا خوری اسانس وانیل نصف قاشق چایخوری نمک 1/8 قاشق چایخوری روغن به مقدار لازم روش تهیه پیراشکی ساده ابتدا در یک کاسه مناسب تخم مرغ ها را میشکنیم و هم ...
طرز تهیه خورش ترشه سماق
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خورشت ترشه سماق یک غذای ایرانی و خوشمزه شمالی به شمار می رود به همین منظور در ادامه دستورالعمل تهیه این خورشت را به شما عزیزان آموزش داده ایم. مواد لازم: سینه مرغ: 3 عدد سبزی خورشت: 500 گرم پیاز: 2 عدد لوبیا قرمز: 1 فنجان آبغوره: 1 فنجان سماق: 5 قاشق غذاخوری غوره: 1 فنجان سیر: 5 حبه ...
9 مورد ممنوعه برای گذاشتن درون مایکروویو که باید بدانید!
گفته سازمان غذا و دارو، تولیدکننده ها و صاحبان کارخانجات موظف به تست ظروف خود برای ضمانت امنیت آن ها بعد از گرم شدن نیستند. در نتیجه مصرف کننده ها بنا به اعتماد به اتیکت ظروف آن ها را داخل ماکروویو قرار داده و چه بسا خود را می سوزانند. بنابراین بهتر است قبل از اینکه مواد غذایی یا مایعات را داخل فنجان، کاسه یا بشقابی که تازه خریده اید بریزید آن ها را داخل یک ماهی تابه یا ظرف مطمئن قرار داده و داخل ...
کوفته سوجوک خوشمزه و خوش عطر + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کوفته سوجوک بسیار خوشمزه و سرشار از پروتئین و مواد مغذی است و برای میز شام شما، کدبانوی با سلیقه بسیار مناسب است... سرو برای 6 تا 8 نفر زمان پخت: 1 ساعت مواد لازم: سوسیس 100 گرم تخم مرغ کامل 1 عدد پیاز 1 عدد متوسط سیب زمینی 3 عدد گوشت چرخ کرده 100 گرم فلفل سبز قلمی 1 عدد نمک و فلفل ...
آموزش طبخ یک غذای جدید و متفاوت با ماکارونی
عدد ماکارونی 300 گرم روغن نصف فنجان نمک و فلفل به میزان لازم تخم مرغ سه عدد ماست سه قاشق غذاخوری سوسیس دو عدد کوچک فلفل دلمه ای نصف عدد با این مقدار مواد لازم به اندازه یک دیس متوسط از کیک ماکارونی خواهیم داشت. طرز تهیه کیک ماکارونی یک عدد پیاز متوسط را با نصف فنجان روغن سرخ می کنیم. گوشت چرخ کرده را اضافه کرده هم می زنیم ...
دستور پخت 9 کوکی دلچسب و داغ در خانه
شکر سفید: یک دوم پیمانه آرد: یک و یک چهارم پیمانه بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری وانیل: یک قاشق چای خوری پودر کاکائو: یک چهارم پیمانه رنگ قرمز خوراکی: 2 تا 3 قطره طرز تهیه و دستور پخت: اول فر را در درجه ی 180 تنظیم و گرم کنید. کره ی نرم، شکر قهوه ای و شکر سفید را باهمزن برقی بزنید تا خوب مخلوط شوند. تخم مرغ، وانیل و رنگ خوراکی را اضافه ...
طرز تهیه ی قهوه دالگونا؛ نوشیدنی محبوب روز های کرونایی
کشور کره برمی گردد و اسمش را هم از یک شیرینی کره ای گرفته است. هندی ها هم یک نوشیدنی شبیه این به نام phenti hui دارند و شاید بتوان نوشیدنی فراپه یونانی ها را هم شبیه همین دالگونا دانست و به عبارت بهتر گفت که دالگونا و فراپه یونانی با هم خواهر و برادرند. یک نسخه از این نوشیدنی هم با سفیده تخم مرغ زده شده که به صورت فوم روی نوشیدنی قرار می گیرد درست می شود. مواد لازم قهوه فوری ...
خواص بی نظیر کیوی بر تنظیم کلسترول خون
....7 گرم فیبر، با 0.7 گرم فیبر محلول است. فیبر محلولی که از یک کیوی حاصل می شود به اندازه ی یک دوم فنجان کلم پخته شده، یک فنجان کرفس خام یا 3 قاشق غذاخوری جوانه گندم می باشد. اگر به دنبال تغییراتی درمان کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های ...
خورش مهاراجه تند و خوشمزه + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خورش مهاراجه یک نوع خورش هندی و بسیار مطبوع است. مواد لازم برای 6 تا 8 نفر: مرغ=یک عدد (در حدود یک کیلو و دویست و پنجاه گرم) پودر نارگیل=2 تا 3 قاشق سوپخوری گوجه فرنگی درشت=4 تا 5 عدد آرد نخودچی=3 قاشق سوپخوری پیاز سرخ کرده=3 قاشق سوپخوری نعناع و گشنیز تازه خرد کرده=2 تا 3 ...
طرز تهیه جغور بغور خوشمزه
ها مقداری تفت می دهید. بعد جگر ها را که ریختید، ??? گرم سیب زمینی پخته و پوست کنده و ورقه ورقه شده را هم اضافه می کنید. بعد رب می زنید و آبش که کشیده شد، 3-2 عدد تخم مرغ را به آن اضافه کرده و به هم می زنید. فرقش این است که خوشمزه تر است، برای دو نفر هم کافی است، و به علت داشتن سیب زمینی نمک بیشتری می خواهد. نکات تغذیه ای: این غذا به راحتی تهیه شده و وقت زیادی نمی برد. جگر ...
روغنی برای درمان نفخ و بیماری های تنفسی
...> روغن ریشه زنجبیل از ریشه گیاهی به نام Zingiber officinale به دست می اید که عمدتا به آن زنجبیل می گویند. طعم تند و گرم این گیاه را می توان به حضور ترکیبات اسید به نام گینگرول نسبت داد. بیشتر خواص زنجبیل هم به خاطر حضور گینگرول است. روغن زنجبیل و ریشه آن به عنوان عامل طعم بخشی و نگهدارنده مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده در هضم مواد غذایی همچون گوشت و مرغ بسیار مفید ...
فهرست مواد غذایی توصیه شده برای مقابله با کرونا/ مصرف لبنیات برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است
اطلاعات مان هنوز خیلی دقیق نیست. وی در پایان با اشاره به مواد غذایی مناسب برای مقابله با کرونا، گفت: اطلاعات ما هنوز اندک است اما غذاهایی در پاندمی کرونا توصیه می شود که با بهره گیری از مطالعات بر سایر عفونت های تنفسی، این موارد را می توان توصیه کرد: استفاده از جوانه ها و غلات سبوس دار استفاده از منابع روی و پروتئین با استفاده از گوشت سفید مرغ و تخم مرغ خوب پخته شده و ...