خانه
توصیه ای برای میگرنی ها در ماه مبارک رمضان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون سردرد اتفاق می افتد. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این ...
مصرف عسل در وقت افطار بسیار توصیه شده است
توسط پزشکان نیز بسیار توصیه شده است. در بعضی رژیم های غذایی مربوط به ماه مبارک رمضان نیز مصرف عسل در وقت افطار نیز بسیار توصیه شده است، به این ترتیب که روزه خود را با یک لیوان شربت عسل افطار نمایید و بعد از نیم ساعت غذا میل کنید. و همان طور که می دانید تنظیم اشتها در وقت افطار بسیار مهم بوده و مصرف مقداری قند طبیعی (مانند عسل، خرما و ... ) در ابتدای افطار بسیار مهم است چون نه تنها اشتهای شما را کنترل کرده و از پرخوری جلوگیری می نماید بلکه باعث بهبود عملکرد مغز شما نیز خواهد بود. روابط عمومی سازمان جهاد کشاورزی استان همدان ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
خشکی گلو را بیشتر می کنند. یکی از اشکالات خوردن غذاهای شیرین در سحر این است که در طول روز قند بدن افت می کند. با مایعات گرم افطار کنید او در ادامه گفت: در وعده افطار مهم است مایعات گرم و مواد قندی مثل خرما برای برگشتن قند خون به حالت عادی و یک غذای ساده و سبک استفاده شود. درنهایت رعایت اصول تغذیه صحیح یعنی کاهش مصرف نمک و قند و چربی و مصرف سبزیجات و مایعات و آب به تقویت سیستم ...
روزه داران مصرف دمنوش ها را فراموش نکنند
استفاده کنند. تأثیر روزه گرفتن بر سیستم ایمنی بدن طرح اقتصادی تولید سرکه عناب جلال الدین صادقی: لطفا بگذارید مسئولین کشوری فعالیت های ما را هم ببینند درمان یبوست با چای های گیاهی زمستان امسال همایش ملی عناب برگزار می شود در ماه رمضان میوه زیاد بخورید چطور در ماه رمضان چاق نشویم؟ اراکی ها دمنوش ضد دیابت تولید کردند پیشگیری و درمان آنفولانزا با دمنوش های گیاهی دمنوش های گیاهی مناسب برای فصل زمستان کلیدواژه ها : افطاری , جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی , دمنوش گیاهی , رژیم غذایی افطاری , رفع عطش و تشنگی , کاهش سردرد , ماه رمضان ...
چرا روزه داران دچار اختلال گوارشی می شوند؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران روز یکشنبه افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی و مقدار آنها در افطار، شام، فاصله شام تا خوابیدن و سحری به وجود بیاید. سید ضیاء مظهری اظهار داشت ...
راهکاری برای رفع سردرد روزه داری
از دلایل سردرد در روزه داری می توان به ترک و یا کاهش مصرف کافئین و تنباکو، فعالیت زیاد در طول روز مخصوصا در زیر نور خورشید، کم خوابی، گرسنگی و افت قند خون اشاره کرد.
توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه
اثرات مفید آن بهره کافی ببرند. بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک در وعده های سحر و افطار، رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند و در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت نموده و مقدار و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت نمایند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد در صورت امکان قند ...
خوب و بد های افطاری کدامند ؟
. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: زولبیا و بامیه ،آش رشته ،حلوا ، دسرهای بسیارشیرین ، چرب ویا آب یخ برای افراد روزه دار توصیه نمی شود. احدی گفت : روزه داران از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنند زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود . او افزود: برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس ...
بایدها و نبایدهای روزه داری مادران باردار
بیماری های خاص دیگر- که نیاز به مصرف روزانه دارو دارد- هستند نیز ممنوع است و این مادران باید از روزه گرفتن اجتناب کنند. کاظمی افزود: سایر مادران باردار که سلامت جسمانی داشته و در سه ماهه دوم بارداری هستند و تمایل به گرفتن روزه دارند هم باید حتما پیش از اقدام به روزه داری با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنند. این مسئول گفت: در مجموع توصیه ما این است که مادران باردار از روزه ...
روزه برای چه کسانی مفیدتر است
امتلا و انباشتگی کمک می کند. وی افزود: این انباشتگی در چهار خلطی که بدن را تشکیل می دهند هست از جمله در خلط خون مشاهده می شود. این متخصص طب سنتی در خصوص اینکه روزه برای چه افرادی مفید است، گفت: افرادی که بیشترین نفع را در روزه داری می برند کسانی هستند که دچار پرنوشی و پرخوری باشند و یا مزاج سرد و تر دارند در این حالت روزه داری بهتر از هر داروی ضد چاقی یا کبد چرب و یا هر چیز ...
چگونه درد های رایج روزه داری را کاهش دهیم؟
گازدار و مصرف آب به جای آن ها توصیه می شود. قادری اضافه می کند: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است و علت آن مصرف کم مایعات و نمک بوده به همین دلیل خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک از راه های درمان این عارضه است. وی به سردرد به عنوان یکی از درد های رایج در روزه ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
علیاری ،متخصص طب سنتی اظهار کرد:برخی علت سردرد روزه داران را گرسنگی و تشنگی و برخی آن را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن کافئین مانند چای عنوان می کنند.دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف کافئین مانند چای و قطع نیکوتین در افراد سیگاری است. سردرد ناشی از کم خونی وی کم خونی را از علل ایجاد سر درد در این ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: چون حدود 15 ساعت در طول روز گرسنه خواهیم بود، مقدار ذخایر قند خون که تنها غذای اختصاصی مغز و اعصاب است کاهش پیدا می کند، که باید در مرحله اول هنگام افطار قند خون افزایش پیدا کند. متخصص تغذیه تصریح کرد: بهتر است افطار را با شیر گرم و خرما شروع کنیم، خرما و عسل ارزش غذایی بالاتری نسبت به زولبیا و ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است. خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری سبب کم آب شدن بدن می شوند و مدام احساس تشنگی می کنید. مصایب نخوردن سحری کرمانی با اشاره به اینکه با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چرا که نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در رمضان
غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه های تازه در برنامه غذایی توصیه می شود. بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه دار در پی داشته باشد که مهم ترین آنها عوارضی چون تشنگی شدید، افت قند خون به همراه احساس ضعف، خستگی و بی حالی، اختلالات عصبی و یبوست است. برای پیشگیری از تشنگی، لازم است میزان کافی آب ...
روزه داری در شرایط کرونایی مشکلی ندارد
پیشگیری کم آبی و احساس تشنگی و خشکی در طول ایام روزه داری مؤثر است. او تصریح کرد: رعایت اصول تغذیه صحیح یعنی کاهش مصرف قند و نمک و چربی، مصرف بیشتر سبزی، میوه، مصرف کافی مایعات به ویژه بعد از افطار به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها و کرونا کمک می کند و همچنین برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی دستگاه های بدن نقش مهمی دارد. مشکلی برای اهدای خون در ایام ماه رمضان وجود ...
در رمضان با کرونا چه بخوریم؟
باید حتما تحت نظر پزشک خود و با توصیه پزشک معالج خود اقدام به روزه داری یا پرهیز از آن کنند. دکتر زهرا عبدالهی درباره ی تغذیه ی صحیح و مواد مورد نیاز بدن در ایام ماه مبارک رمضان بیان کرد: تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و بعد از افطار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت ما دارد، به ویژه در ایام ماه مبارک رمضان باید با تغذیه صحیح یعنی رعایت تعادل در مصرف همه گروه های غذایی اصلی در وعده ...
روزه داران برای پیشگیری از کرونا نمک، شیرینی و چربی را حذف کنند
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، برخی بر این عقیده هستند که وجترین (سبزی خواری) یکی از راه هایی است که بدن را قوی کرده و باعث ارتقا سیستم ایمنی بدن می شود چرا که تمام مواد مورد نیاز مانند پروتئین، املاح و ویتامین ها در سبزیجات وجود دارد. با شروع ماه رمضان اما برخی این عقیده را رد کرده و توصیه می کنند که باید فقط میوه و پروتئین مصرف کرد. زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
برای جلوگیری از سردرد و افت قند در ماه رمضان؛ چه باید کرد؟ / با رعایت اصول تغذیه از رفلاکس جلوگیری کنید
در حالت پهلو به راست، حرکت های بیشتری دارد و هضم و جذب غذا بهتر انجام می شود. با سردرد های روزه داری چه کنیم؟ افتخار بیان کرد:یکی از مهمترین علل سردرد در ماه رمضان دریافت مایعات کم در فاصله بین افطار تا سحر است که باعث سردرد فرد در روز بعد می شود. فرد روزه دار باید در فاصله بین افطار تا سحر حداقل یک و نیم لیتر مایعات دریافت کند. چاره ای برای رفع افت قند ...
توصیه هایی برای مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
. همچنین در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است . بنابر این گزارش، نکته بسیار مهمی که درخصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده خودسرانه از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان است. مصرف قرص های ضدبارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر اینکه چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را ...
ماه مبارک رمضان راهکاری برای تقویت ایمنی بدن
به گزارش شیعه نیوز ،پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داری در ماه مبارک رمضان و همراه شدن با اپیدمی ویروس کرونا، نه تنها عارضه ای برای افراد سالم ایجاد نمی کند؛ بلکه کمک کننده خوبی برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش پاسخ های التهابی زیان آور و بهبود واکنش های بدن محسوب می شود؛ بنابراین کلیه افراد کمتر از سن 65 سال با رعایت موارد بهداشتی تغذیه، می توانند روزه بگیرند. این متخصص ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
، تنظیم سطح قند و چربی های خون ، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. او افزود: حتی در بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری مفید است. دکتر عبداللهی ادامه داد: امسال ایام ماه مبارک رمضان همزمان با شیوع بیماری کروناویروس یا کووید 19 هست و بعضا نگرانی هایی در خصوص روزه داری در این شرایط مطرح می شود. براساس ...
علل10گانه سردردوراه های خلاصی ازآن
میشود پیدا می کند. از آنجا که مغز گیرنده درد ندارد، گیرنده های جداره آن، درد را ایجاد می کند. درمان: روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. 8 - سردرد های ماهانه علائم: درد زُق زُق کننده که ماهی یک بار بروز می کند. علت احتمالی: در بیشتر موارد زنان هنگام قاعدگی که میزان استروژن بدن آن ها پایین است، دچار سردرد می شوند. در بعضی موارد این سردرد همراه با حالت تهوع، استفراغ و ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای نوجوانان در ماه مبارک رمضان
شود و از شیر قبل از خواب و از میوه های آب دار استفاده و استفاده از فست فود و تنقلات را محدود کنند. وی افزود: نوجوانان از غذاهای سنتی خانواده استفاده کنند، غذاهای فست فود برای روزه داری کامل نیستند و در فاصله افطار تا سحر از انواع مغزیجات برای آمادگی جسمی و فکری و تامین توان روزه داری استفاده شود و بهداشت مواد غذایی را در این شرایط کرونایی رعایت کنند. صفوی گفت: چون حدود 15 ساعت در طول روز گرسنه خواهیم بود، مقدار ذخایر قند خون که تنها غذای اختصاصی مغز و اعصاب است کاهش پیدا می کند که باید در مرحله اول هنگام افطار قند خون افزایش پیدا کند. ...
روزه گرفتن در اوایل بارداری ضرر دارد؟
مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند. روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند. روزه داری در سه ماهه سوم بارداری خطرناک است روزه داری در سه ماهه سوم بارداری نیز توصیه نمی شود ...
