خانه
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای تغذیه در افطار و سحر/ رفع تشنگی با اسپری گلاب
افطار سوپ ساده نیز مصرف کرد و باید در افطار غذای سبک مانند صبحانه بخوریم ولی به عکس در سحر یک شام کامل خورده شود. یارقلی در مورد مصرف شام به جز افطار افزود: با توجه به اینکه فاصله بین افطار تا سحر زیاد نیست به همین دلیل نباید وعده شام خورده شود و مردم از پرخوری پرهیز کنند. وی همچنین با اشاره به اینکه تغذیه افطار تا افطار بد است گفت: با این نوع تغذیه، سیستم گوارش دچار ضعف می ...
نفخ، یبوست، افت قند خون و دیگر مشکلات روزه داری را چطور درمان کنیم؟
از پخت در آب خیسانده نشده باشد ایجاد نفخ می کنند. درمان: پرهیز از غذاهای چرب و نوشابه های گازدار و توصیه به مصرف غذاهای ساده و آب بجای نوشیدنی های گازدار، دراز نکشیدن تا یک ساعت بعد از وعده افطار و سحر 3- افت فشارخون: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است. ...
هوای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان را داشته باشیم
شهیدبهشتی خاطرنشان کرد: خانواده ها باید دقت کنند که فرزندانشان از مصرف غذا های شیرین و رایج در این فصل از سال حداقل خودداری کنند چراکه ترکیب این مواد آمیزه ای از چربی و شیرینی است که عملا بنیه ای برای فرزندان ایجاد نمی کند و جز ایجاد وزن اضافه تاثیر خاصی نخواهد داشت. نیستانی با تاکید بر استفاده از میوه و سبزیجات در هنگام افطار و سحر تاکید کرد: همانطور که پیش از این هم بر این مساله تاکید کرده ام استفاده از میوه و سبزی می تواند در طول روز به افراد کمک کند که در عین حال مصرف مایعات گرم و آب هم نباید در بازه افطار تا سحر فراموش شود. ...
خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان
داران است. از این سبزی خوش بو در غذاهایتان استفاده کنید. خواص نعناع برای روزه داران در ماه رمضان چرا باید از میان سبزیجات، نعناع را به عنوان گیاهی دارویی بر سر سفره ی افطار و سحری قرار دهیم؟ راجع به خواص دارویی نعناع بیشتر بدانید... دستگاه گوارش بسیاری از ما به دلیل نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع ...
در ماه رمضان چه چیزهایی بخوریم؟
ببینیم در افطار و سحرهایمان چه چیزهایی می خوریم؟ آیا خوردن آن ها به روزه داری ما کمک می کند یا ما را بیشتر گرسنه می کند؟ آیا ارزش غذایی افطار و سحرمان بالا است؟ اصلا چرا چاق می شویم؟ روزه داری برای بسیاری از ما به خوردن بی رویه شیرینیجات و مواد خوراکی چرب تبدیل شده است که علت بسیاری از چاقی های این ماه است. از خوردن بی رویه زولبیا بامیه گرفته تا حلیم های سنگین افطار. معده ما ساعت ها ...
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب
...> فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: مبتلایان به زخم های معده یا اثنی عشر، با فرم شدید و فعال بیماری، باید از روزه گرفتن اجتناب کنند. بهزاد ادامه داد: افرادی که به فرم های خفیف و درمان شده زخم های گوارشی مبتلا بوده اند فقط در صورت تایید پزشک معالج می توانند، روزه بگیرند. وی یادآور شد: در گروه بیماری های التهابی روده (کرون و کولیت السروز) اگر بیماری در فاز فعال با علائم گوارشی مانند اسهال، درد شکم و خونریزی باشد، روزه گرفتن توصیه نمی شود. ...
اگر شما هم در ماه رمضان شام نمیخورید، بخوانید
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: برای کمک به سیستم گوارش بدن باید تعداد وعده های غذایی در روز افزایش پیدا کند و در مقابل از حجم هر وعده کم شود. در ماه مبارک رمضان به دلیل کوتاه شدن زمان مصرف غذا یعنی افطار تا سحر؛ باید برای افزایش تعداد وعده غذایی در این بازه زمانی تلاش کنیم. از مهمترین وعده ها می توان به سحر اشاره کرد که تحت هیچ عنوان نباید از مصرف غذا در این وعده پرهیز کرد و بعد از آن ...
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب
یک فوق تخصص گوارش و کبد می گوید افراد مبتلا به کبدچرب می توانند روزه بگیرند و در صورت عدم مصرف تنقلات شیرین و غذاهای پرکالری بعد از افطار و همچنین ضمن روزه گرفتن، وزن نیز کم کنند، تاثیر مفیدی بر درمان دارد. صراط: کاترین بهزاد درباره تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب صبح امروز در جمع خبرنگاران اظهار کرد: مبتلایان به کبد چرب که همزمان بیماری دیابت دارند حتما با پزشک معالج ...
آیابیماران گوارشی میتوانندروزه بگیرند؟
درباره نکاتی که برای سلامت دستگاه گوارش هنگام روزه داری باید رعایت کرد، گفت: روزه داران هنگام سحر و افطار، به ویژه هنگام افطار نباید حجم زیادی غذا بخورند، زیرا این حجم غذا بلافاصله وارد معده شده و هورمون ها ترشح می شوند و باعث ضعف، سرگیجه، دردهای شکمی و بیرون روی در برخی از افراد می شود. وی یا بیان اینکه در افطار غذاهای سبکی مانند سوپ مصرف شود،گفت: بعد از خوردن غذاهای سبک در افطار با فاصله ...
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب
دکتر کاترین بهزاد درباره تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب صبح امروز در جمع خبرنگاران اظهار کرد: مبتلایان به کبد چرب که همزمان بیماری دیابت دارند حتما با پزشک معالج برای روزه داری مشورت کنند. وی تصریح کرد: روزه داری در بیمارانی که علائم سوء هاضمه مانند احساس پری، تورم و اتساع شکم بعد از مصرف غذا و سیری زودرس دارند، مفید است و سبب تخفیف و کاهش علائم سوء هاضمه می شود. فوق تخصص ...
چه کار کنیم که بعد از افطار دل درد نگیریم
یا گازدار باز کنیم به دستگاه گوارش آسیب زده می شود. فرحبخش عنوان کرد: نوع تغذیه در ماه رمضان به ویژه در وعده افطار و سحر در بروز مشکلات گوارشی مثل انواع دل دردها بسیار موثر است. این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع این توجیه درستی نیست که چون معده ...
باید ها و نبایدهای روزه اولی ها
گوارشی خواهد شد. دبیر انجمن تغذیه البرز افزود: همچنین نوجوانان باید در نظر داشته باشند که در فاصله افطار تا سحر زیاد پرخوری نکنند و تنها موادی که برای رشد آن ها لازم است را میل کنند. احدی با اشاره به مواد مورد نیاز برای افطار روزه اولی ها گفت: بهتر است که شروع افطار حتماً با نوشیدن مایعات گرم مثل شیر و یا آب باشد تا معده آمادگی پذیرش غذا را داشته باشد. او افزود ...
بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟
های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیر گرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود جای دهد و بهتر است پس از صرف افطار نیم ساعت تا یک ساعت فاصله انداخته و سپس غذای سنگین صرف شود تا به سرعت چربی های غذا نیز جذب بدن نشوند. انتهای پیام/ ...
ماه رمضان فرصت خوبی تا با گرفتن رژیم وزن خود را کاهش دهید
نیازهای غذایی آن ها را به شدت افزایش می دهد، خودداری کنند. غذای افطاری برای اعضای خانواده می تواند مجموعه ای از صبحانه مانند چای شیرین و شیر ولرم و مصرف مقداری کمی نان و پنیر به همراه سوپ و با سپس با فاصله یک تا 2 ساعت شام با اندکی تغییر و کاهش حجم باشد به آرامی اما در یک وعده میل کنند. در فاصله افطار تا سحر از خوردن تنقلات خودداری کنید تا معده آن ها به هنگام صرف سحری به طور کامل خالی و آماده ...
رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان با پرهیز غذایی
سیستم ایمنی و گوارش خود داشته باشند. این رژیم شناس در پایان تاکید کرد: سعی کنید در ماه رمضان تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کنید تا در این دوره با مشکل خاص رو به رو نشوید. همچنین از حذف وعده غذایی و حالت تک وعده ای به شدت پرهیز کنید. اگر در یکی از وعده های سحر یا افطار غذا مصرف می کنید؛ نه تنها به سوء هاضمه و اختلال سیستم گوارشی مبتلا می شوید؛ بلکه دچار ضعف ایمنی بدن هم می شوید که ...
باید ها و نباید های ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران
...> برای ساعات پس از افطار به ورزشکاران توصیه می شود میزان نوشیدن آب و مایعات مناسب را بیشتر کنند تا در هنگام ورزش، دچار کم آبی نشوند. از دیگر نکات مهم برای ورزشکاران این است که بهتر است غذای افطارشان، سبک، ولی پرکالری و هم چنین زود هضم باشد. شله زرد، شیر و خرما از گزینه های مناسب هستند. توصیه شده روزه را با مواد شیرین طبیعی مانند خرما، کشمش و انجیر افطار کنند. ورزشکاران باید به خاطر داشته ...
روزه خود را با چه چیزی باز کنیم؟ +عادت های غذایی مناسب این ماه
. هرگز با آب یخ افطار نکنید. بعد از آن شروع به خوردن غذاهای سبک بکنید. مثل نان و پنیر و گردو، حلیم، شله زرد، سوپ، آشی که حبوباتش از قبل خیسانده شده باشدو ... . میوه و سبزی را حتما در وعده افطاری خود بگنجانید. کاهو را فراموش نکنید. چه چیزهایی بخوریم؟ خرما در هنگام افطار باید میوه های غنی از پتاسیم مصرف کنیم. خرما یک منبع غنی و فوق العاده از مواد مغذی و یک گزینه ی ...
روزه داری و تغذیه آگاهانه در شرایط شیوع کرونا
مشخص است. در سحر لازم است که طوری برنامه ریزی شود که علاوه بر زمان کافی برای ذکر و دعا و عبادت زمان کافی برای غذا خوردن در نظر گرفته شده باشد. یکی از موارد اشتباه غذایی در این مرحله تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثرش بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش خواهد بود مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه افراد به ناراحتی های معده و روده دچار ...
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
آسیب نشود. وی برای اینکه بدن دچار کم آبی نشود پیشنهاد کرد در وعده ی سحر به هیچ عنوان از غذاهای قندی استفاده نشود اما در وعده افطار از مواد قندی بیشتر بهره بگیرید. این کارشناس خوردن تخم شربتی، سبزیجات و خورشت های مانند خورشت سبزی، آلو و کرفس را برای وعده سحر پیشنهاد و توصیه می کند که روزه خودتان را با آب گرم، شیر کم چرب و یک خوراکی شیرین باز کنید و از خوردن آب سرد در هنگام افطار هم پرهیز کنید. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرماید: بهترین غذایی که فرد روزه دار با آن روزه اش را افطار می کند، کشمش یا خرما یا خوراکی شیرین است. نویسنده: محمد ایرانمنش زرندی ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
نمک در سالاد و غذا، با اضافه کردن لیموی تازه طعم و مزه آن را مطبوع کنند. 3- غذا هایی که دارای مقادیر زیاد نمک و فلفل و یا ادویه های دیگر است، نیاز بدن را برای نوشیدن آب افزایش می دهد. هنگام خوردن غذا های پر ادویه آب موجود در دهان، حلق و معده افراد جذب شده و باعث کم آبی بدن می شود؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود از مصرف غذا های پر ادویه و تند به وی ژه در وعده سحر خودداری نمایند ...
رفع تشنگی با اسپری گلاب
به گزارش بهداشت نیوز : علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است ...
افطار و سحر چه غذاهایی بخوریم؟
عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تغذیه و روزه داری ضمن تاکید بر اینکه وعده سحر را حذف نکنیم، نکاتی را درباره مواد غذایی مصرفی در وعده سحر و افطار مطرح کرد. به گزارش ایسنا، غزاله اسلامیان درباره علت اهمیت تغذیه در روزه داری گفت: اگر ما یک برنامه غذایی سالم داشته باشیم می توانیم دستگاه گوارش خود را که یکی از اجزای سیستم ایمنی بدن است، تقویت ...
چگونه با روزه داری وزن کم کنیم؟
گرفته می شوند، سرشار از کالری هستند. به عنوان نمونه هر صد گرم بامیه به میزان 400 و هر صد گرم زولبیا به میزان 450 کیلو کالری انرژی دارد. شما برای سوزاندن کالری این میزان بامیه باید به مدت 2 ساعت و 21 دقیقه و 10 ثانیه پیاده روی کنید. پس از خوردن غذاهای سرشار از کالری در هنگام افطار خودداری کرده و یک ساعت پس از افطار فعالیت هایی برای افزایش سوخت و ساز بدن خود انجام دهید. در گذشته روزه داران، روزه ...
اصول تغذیه ای برای جلوگیری از تشنگی شدید هنگام روزه گرفتن
حسن فرهادغیبی در گفت وگو با ایسنا، گفت: مصرف مایعات در وعده افطار و مابین افطار و سحری بسیار اهمیت دارد به طوری که بهتر است روزه را با مایعاتی چون آب ولرم، شیر ولرم و یا چای کم رنگ همراه با دو عدد ماده قندی مانند خرما باز کرد. وی افزود: آبی که ولرم باشد مناسب دمای بدن بوده و بدون آسیب به معده موجب آغاز فعالیت آن پس از 15 الی 16 ساعت خالی ماندن می شود؛ در زمان افطار، نباید از آب بسیار ...
بهترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر را بشناسید
تغذیه با بیان اینکه مصرف حلیم در زمان افطار اگر نمک و چربی آن به میزان متعادل باشد، اشکالی ندارد، افزود: مصرف آش های پر ادویه ممکن است اثرات سویی بر دستگاه گوارش بگذارد و این غذا ها را توصیه نمی کنیم. صفوی با اشاره به اهمیت مصرف سبزیجات در هنگام افطار، ابراز داشت: در زمان افطار می توانیم از سالاد همراه غذا ها استفاده کنیم؛ ضمن اینکه برای جلوگیری از کم آبی در بدن و تأثیر سوء آن بر کلیه و ...
پیشگیری از خشک شدن گلو در روزه داری
مسئله دقت کنند همچنین مصرف 5 وعده سبزی و میوه را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشند. این افراد اگر می خواهند روزه بگیرند باید با مشورت پزشک شان ببینند آیا مجاز به روزه گرفتن هستند یا خیر. وی درباره ضدعفونی مواد غذایی برای پیشگیری از کرونا گفت: باید بعد از خریداری مواد غذایی بسته بندی شده بسته بندی آنها را شست و ضدعفونی کرد. ما با خوردن مواد غذایی دچار کرونا نمی شویم برای اینکه غذا یا پخته می شود که ویروس در اثر حرارت از بین می رود یا اسید معده ویروس کرونا را از بین می برد زمانی مشکل پیدا می کنیم که با دست آلوده صورت و بینی و دهان را لمس کنیم که می تواند موجب انتقال بیماری شود. ...
اصول تغذیه در رمضان/مصرف آب و میوه ضامن عدم ابتلای روزه دارن به کرونا
توان از روغن های مایع مانند، کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند، اسفناج، کلم پیچ، سویا، سیب زمینی در وعده های غذایی سحر و افطار یا انواع آجیل مانند، فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا شام، استفاده کرد. دکتر عبداللهی درخصوص تامین ویتامین C عنوان کرد: مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند، سبزی خوردن و انواع کلم ...
جوشانده های مادربزرگ ها برای رفع عطش در رمضان
... عضو هیات علمی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: شاهتره نیز در رفع عطش و تشنگی در ماه مبارک رمضان بسیار مفید است و استفاده از دمنوش آن برای جلوگیری از احساس خشکی در دهان و گلو مصرف آن در بازه افطار تا سحر توصیه می شود. کهنسال تصریح کرد: ممکن است طعم این دمنوش گیاهی زیاد برای فرد خوشایند نباشد، در این صورت می توان آن را با خاکشیر خیس خورده و عسل مخلوط ...
