بازی، ابزار جنگی کودکان با کرونا

چند راهکار مهم برای کاهش اضطراب ناشی از قرنطینه کودکان

: بهترین راه حل کمک گرفتن از خود کودکان است و والدین با نزدیکی به فرزندان خود و صحبت با آن ها می توانند متوجه نیاز های فرزند خود وعواملی که حال و او را خوب می کند، شوند. او در پایان گفت: این قرنطینه و رو به رو شدن کودکان ونوجوان با چنین شرایطی یک تجربه بزرگ برای آن ها شد که در آینده به کمک آن ها خواهد آمد. مطالب مرتبط چگونه با کودک حساس و زودرنجم رفتار کنم؟ رشد عاطفی و اجتماعی در کودکان از چه سنی آغاز می شود؟ شش راه حل اساسی برای ترک عادات بد در کودکان کودکان مضطرب را تنها نگذارید/توصیه های روانپزشکی به والدین ...

راهکارهایی برای رفع وسواس، حواس پرتی، اهمال کاری و ترس های بی مورد

به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان، دکتر کاظم نعمت الله زاده ماهانی ، در ویژه برنامه مجازی مطب در خانه با موضوع مدیریت مشکلات ناشی اضطراب در پاسخ به سئوال خانمی 35 ساله که دائم مضطرب و نگران ایجاد سانحه تصادف و از دست دادن نزدیکان است و در تخیلات خود حتی مراسم خاکسپاری اطرافیان را نیز تداعی می کند و در شرایط کرونایی این نگرانی و اضطراب بیشتر شده؛ این حالات را ناشی از ابتلا به اضطراب سلامت ...

تجربه دو ماه آموزش الکترونیکی دانش آموزان: درس هایی از ایتالیا(بخش دوم)

ایجاد شده و شناخت بهتری از آن ها بدست آمده است. مثلاً بعضی والدین اکنون متوجه شده اند که یکی از فرزندان شان در خانه بسیار سرزنده و بانشاط است ولی وقتی سوالی از او در کلاس پرسیده می شود، اغلب برخورد سرد و بی روحی دارد. یکی دیگر از پیامدهای آموزش مجازی در خانه ها – که اتفاقاً یکی از مشکلات بزرگ مدارس ایتالیا هم هست- همان بی انضباطی برخی دانش آموزان شلوغ در کلاس است که تا حدود ...

مفاهیم دینی کمتر در شرایط کرونا استفاده می شود

رواج دارد و در بین مردم شناخته شده اما بهره گیری از آن ها کمتر مورد استفاده است و اگر صبر، گذشت، توکل برخدا، حفظ آرامش درونی، امیدواری و دعا در بین مردم بیشتر کاربردی شود و افراد به اینکه یک روزی مشکلات رفع خواهد شد و زندگی آن ها در کنار همه مشکلات نقاط امیدواری نیز دارد، امیدوار باشند بسیاری از اضطراب و استرس های بی جا آن ها رفع خواهد شد. ویروس کرونا برای همه مردم کشور مشکلاتی را در حد و ...

رفتار والدین با کودک، نصیحت های اشتباهی

ما بیداریم را به خود اختصاص دهند. وزمانی که ذهن ما این تمایل را داشته باشد اغلب ما شروع به نگرانی در مورد آینده مان نمی کنیم که در نتیجه این عمل باعث ایجاد احساسات منفی می شود و استرس کل وجودمان را در بر می گیرد. تمرکز بیش از حد بر روی اینکه در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد و چه اتفاقی نخواهد افتاد عملکرد ذهن را مختل می سازد و همچنین توانایی های فکری ما را آسیب خواهد رساند. ...

چرایی تأثیر صلوات در کاهش استرس / ارائه پاسخ های تأملی و اجتناب از واکنش های تکانه ای

دلیل همه ما به سطحی از استرس نیاز داریم. اگر سطح استرس را صفر تا 100 در نظر بگیریم، سطح مناسب و بهینه آن 20 تا 30 است که موتور محرک و عامل انگیزشی محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه اگر نمره اضطراب افراد بالاتر از سطح بهینه باشد، سبب پایین آمدن سطح کارایی آنها می شود، گفت: استرس بالا موجب اختلال در فعالیت ها و عدم موفقیت در اقدامات افراد می شود. اخبار بد، بیماری ها و بحران های زندگی و ...

درس دادن در کوچه های خلوت روستا

و امتحانات را برگزار می کردیم. نه سالی می شود که مدارس عشایری با صدای حسینی لقا غریبه نیستند. از 20 سال خدمتم 9سال در عشایر بودم. قبل از عشایر در روستاها و شهرها درس می دادم، هرچند با توجه به سنواتم می توانستم مدرسه ای در شهر انتخاب کنم، اما ترجیحم عشایر بود. هر روز که به روستا می روم، کلاس درس را نزدیک خانه یکی از دانش آموزان برپا می کنم تا بچه ها فکر نکنند بین شان فرق می گذارم. کار کردن با دانش آموزان ابتدایی حساسیت بالایی دارد و باید حواس مان به آنها باشد. ...

یک بام و دو هوا

بهداشتی با قیمت های چند برابر از محتکران و بازار آزاد برای شان موجود نبوده است. وی گفت: پدری که از صبح تا غروب در پی لقمۀ نانی سرپناه خانوادگی شان را ترک می کرد، و در این میان، امکان چندانی برای این که شاهد رشد و پرورش فرزندانش باشد را نداشت، و از همراهی همسرش برای انجام امور خانه یا بچه داری غافل بود، اینک که ناگهان خود را در کنار همسر و فرزندان یافته است، چگونه می تواند از این ایام کش دار ...

تأثیر مذهب در کیفیت خواب

شعار سال : مطالعۀ جدیدی ارتباط میان مذهبی بودن و کیفیت بهتر خواب را نشان داده است. محققان می گویند دین داری افراطی می تواند برخی از فشار های روانی، آزار های جسمی و قرارگرفتن در معرض استرس را کم کند. تمام این عوامل بر کیفیت و بازده خواب اثر می گذارند. محققان در این مطالعه چندین تحقیق بزرگ در ارتباط با مذهب را بازبینی و بررسی کرده اند و ارتباط کیفیت خواب در افراد با گروه های سنی مختلف و ...

سامع: ورزش تاثیر مثبتی در کاهش استرس و اضطراب دارد

شود و کنترل استرس می تواند جلوی خیلی از مشکلات هیجانی، رفتاری و روانی را بگیرد. او اظهار داشت: یکی از اتفاقات خوبی که به واسطه ورزش در روان افراد به وجود می آید این است که باعث افزایش اعتماد به نفس و باور مثبت افراد از خودشان می شود. در واقع ورزش باعث می شود که فرد بتواند احساس خوبی نسبت به خودش داشته باشد، در چنین حالتی اعتمادش به خودش نیز زیاد می شود و می تواند در موقعیت هایی که باعث ...

آمیختن کنکور با کرونا و اضطراب به توان 2

مردان و زنان امروز به یاد می آورند آن قدر اضطراب داشتند که فرصت 100 ساله هم برای مطالعه و مرور درس ها به نظرشان کافی نبود، ولی در عین حال می خواستند هرچه زودتر روز موعود فرا برسد که از این فضای پر تنش خارج شوند. حال با در نظر گرفتن اینکه دانش آموزان کنکوری امسال، روزهای بیشتری تا رسیدن روز کنکور می گذرانند و علاوه بر اضطراب معمول رقابت در این آزمون، بار نگرانی ناشی از شیوع ویروس کرونا هم بر ...

کنکوری ها بخوانند؛ 7 راه برای تمرکز بهتر

طبق برنامه عمل می کنید. 3. بین کار ها و درس هایتان به خود وقت استراحت کوتاه می دهید سپس دوباره به کار بر می گردید. ب) اگر در این دسته قرار دارید تمرکز شما نیاز به بهتر شدن دارد: 1. مرتب در فکر و خیال فرو می روید. 2. قدرت تفکیک مسایل را ندارید و سریعا دچار استرس می شوید. 3. بخشی از زمان را همیشه از دست می دهید. اگر یخشی از خصوصیات ...

وسواس در کودکان چیست؟

کودک وارد می شوند و پریشانی و اضطراب فراوانی ایجاد می کنند . برای مثال کودک ممکن است باور داشته باشد که یک مهاجم از پنجره ی بسته به خانه وارد می شود و به او یا نزدیکان وی آسیب می رساند یا ممکن است گمان کند که میکروب ها او را مریض خواهند کرد . رابطه اجبار با وسواس در کودکان اجبارها کارهایی هستند که کودک آن را برای رهاشدن از افکار وسواسی اش انجام می دهد. مثل این است که پشه نیش ...

اضطراب خودتان را مخفی نکنید/ تنگی نفس و تپش قلب طبیعی است

ناامیدی را تجربه می کنند. عده ای هم در چنین شرایطی دچار گیجی می شوند و نمی دانند چگونه باید به زندگی معمولی خودشان ادامه دهند. وی با بیان اینکه هرگز اضطراب خودتان را مخفی نکنید، گفت: اشکالی ندارد اگر احساسات خودمان را با نزدیکان و دوستان به اشتراک بگذاریم و از استرس ها و نگرانی های آنان نیز با خبر شویم. کوشا، با بیان اینکه امروز همه مردم دچار مشکل کرونا هستند، اضافه ...

راز تلخ بهاره را هیچکس نمی دانست!

ریزی؟ او کتکم زد و من به همکلاسی ام گفتم هیچ کس دوستم ندارد. برای همین هم یواشکی به خانه آن ها رفتم و هر وقت مادر یا پدرش می خواستند به اتاقش بیایند توی کمد قایم می شدم. پدر و مادر بهاره نیز با حضور در دایره اجتماعی کلانتری و پس از گفتگو با کارشناس مشاوره اظهار داشتند متأسفانه از 14 ماه قبل که صاحب فرزند دیگری شده اند از دختر خود غافل مانده اند و متوجه علت بهانه جویی ها و ناسازگاری بهاره نبوده اند تا جایی که او دچار احساس تنهایی شدیدی شده است. منبع: رکنا ...

مختل شدنِ مفهوم زمان در عصرِ کووید-19 یک همه گیریِ جهانی است

ها نمی توانیم روز ها را از هم تمیز دهیم، چندکاره شدنِ ماست. بسیاری از افراد چند وظیفه را با هم انجام می دهند؛ مثل درس دادنِ به بچه ها در خانه، مراقبت از اعضای مسن خانواده و این درحالیست که همزمان کار های شغلی خود را کامل انجام می دهند و با استرسِ تعدیل شدنِ احتمالی نیز کنار می آیند. از آنجایی که همه این موارد همزمان و هم مکان رخ می دهد، ما به خودمان می آییم و می بینیم مدام مشغولِ عوض ...

احتمال افت تحصیلی کودکان در خانواده های کارگری

بیشترین توجه به این گروه شود، دقیقا کمترین دسترسی ها برایشان فراهم شده است. به گفته او، در برخی از استان ها مثل سیستان وبلوچستان آمار استفاده دانش آموزان از برنامه شاد، 6.8 درصد است: در تهران هم شاهد تفاوت در دسترسی به اینترنت هستیم. در یک خانه 60متری دو اتاق خوابه، چطور چند کودک می توانند همزمان آموزش مجازی داشته باشند؛ در خانه ای که ممکن است دو تلفن همراه هوشمند پیدا شود. آیا این امکان برای همه بچه ها وجود دارد که به راحتی از آموزش مجازی استفاده کنند. طراحی یک برنامه نباید تنها با هدف ارتباط دانش آموزان با آموزش مجازی باشد، باید میزان دسترسی آنها و امکان استفاده از آن هم مورد بررسی قرار گیرد. ...

ورزش امری واجب برای کودکان است/

برای رده های سنی پایه خیلی خوب است یعنی اولویت باید ورزش های گروهی باشد، چون بچه ها دوستان جدید پیدا می کنند و دوستان جدید از نظر روحی و روانی می توانند روی آن ها تأثیر داشته باشند. با توجه به این که الان همه آپارتمان نشین هستند و بچه ها در خانه می مانند، شرایط مثل قدیم نیست که بچه ها در کوچه و محله با هم بازی کنند، پس احتیاج است دوستان جدیدی داشته باشند. وی ادامه داد: در بحث ورزش کودکان ...

مهدوی کیا: کره و ژاپن به دلیل توجه به تیم های پایه، جای ایران را در لیگ های معتبر اروپایی گرفته اند/ ...

شنیده ایم که بسیاری از باشگاه های بزرگ حتی ریالی به مربیان تیم های پایه خود پرداخت نکرده اند. در این شرایط مربی چگونه و با چه دلگرمی ای کار کند. در کل فکر می کنم زمانیکه ما در سن 14 ،15 سالگی بودیم، شرایط نسبت به حالا خیلی بهتر بود. افراد زیادی از تمایل خانواده ها برای فوتبالیست شدن فرزندان شان سوء استفاده می کنند او افزود: در سال های اخیر والدین تمایل و رغبت بیشتری برای ...

چرا اضطراب زیاد و طولانی ناشی از کرونا زندگی را مختل می کند؟

خلوت یا طبیعت بروند و خود را برای مدت طولانی در خانه حبس نکنند. وی گفت: افراد باید با دوستان و اطرافیان خود صحبت کنند زیرا صحبت در مورد نگرانی ها به بهتر شدن حال آنها کمک می کند ولی صحبت های خود را به اخبار کرونا محدود نکنند. ایزدی عنوان کرد: افراد باید سعی کنند بر مواردی که روی آن کنترل دارند تمرکز و از روش هایی مانند مشاهده فیلم که در گذشته برای کاهش اضطراب و استرس آنها ...

بحران کرونا و کودکان

...، پدر و مادرانی که شاید به خاطر مشغله زیاد، زمان زیادی را صرف فرزندان خود نمی کردند ولی اکنون این ایام بهترین زمان است که والدین حضور فیزیکی در جمع خانواده را تمرین کنند، بیشترین نیاز توجه عاطفی فرزندانشان را برآورده کنند. وی با بیان اینکه بچه ها چون تعریفی از استرس ندارند شرایط موجود در خانه ماندن هم برای آنها قابل درک نیست و والدین باید سرگرمی هایی برای آنها درنظر بگیرند که منجر ...

مادران در قرنطینه و کلافه از بچه داری

فرارو- فاطمه سیارپور*؛ این روز ها مادران بسیاری در سراسر جهان هستند که با وجود روز های طولانی قرنطینه شدن در خانه، از دست بچه ها کلافه شده و دیگر نمی دانند باید آن ها را چگونه سرگرم کنند. به نظر می رسد با افزایش روز های درخانه ماندن افراد، سیر کلافگی والدین به ویژه مادران و به دنبال آن کودکان رو به افزایش بگذارد. بدیهی است این کلافگی راه به سوی مواردی مانند خشونت، عصبانیت و چیز هایی از این دست ...

راهکارهایی برای مهار استرس کنکوری ها در ایام کرونا

به این سوال که با این اوصاف، داوطلبان کنکور چگونه این میزان از استرس را مدیریت کنند، اظهار داشت: داوطلبان کنکور در وهله نخست به یاد داشته باشند که شرایط برای همه داوطلبان کنکور یکسان است و کنکور بر اساس رتبه و نه فردی خواهد بود پس همان شیوه مطالعه قبلی را ادامه دهند تا به نتیجه دلخواه برسند. صحبت مثبت درونی همگام با مطالعه دقیق دروس در این شرایط داوطلبان کنکور می توانند جهت کاهش ...

بررسی روانشناسانه دغدغه های کرونایی خانواده ها و دانش آموزان

...، چند لحظه در فضای آزاد بخواهیم بنشینیم نگران این هستیم که در این فضا بخواهیم یک چایی حتی میل کنیم. نگران هستیم می خواهیم غذا از بیرون بگیریم، نگران هستیم. زندگی برای بعضی ها و وسواسی ها خیلی سخت شده و بیشتر هم می شود. واقعا الان روانشناس ها این دغدغه شان است با این وسواسی ها که حالا می گفتیم کارهای وسواسی را انجام ندهید، الان جالب است که خودمان هم وسواس گونه تاحدی باید عمل کنیم و خیلی ها از این ...

مشکلات زندگی در اثر کرونا و قرنطینه

کرونا و گشت و گذار با هدست واقعیت مجازی

به گزارش خبرنگار حوزه فناوری گروه فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما و به نقل از سی.ان.بی.سی، با لطف فناوری "واقعیت مجازی"(VR) امکان بازدید از نقاط مختلف جهان بدون ترک خانه وجود دارد. کارشناسان می گویند این گشت و گذارهای مجازی نه تنها افراد را سرگرم می کنند بلکه می توانند در این زمان که شیوع ویروس کرونا افراد را بیش از هر زمان دیگری خانه نشین کرده است به آنها احساس آرامش نیز بدهد. ...

لزوم تشکیل ستاد "مقابله با بحران کرونا و مسئولیت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره"

رئیس جمهوری، ضمن تقدیر از فعالیت های دولت در مقابله موفقیت آمیز با ویروس کرونا، آورده است: جامعه بزرگ روان شناسان و مشاوران کشور با محوریت سازمان نظام روان شناسی و مشاوره در دو ماه گذشته خدمات بسیار گسترده ای در سراسر کشور جهت همراهی مردم عزیز کشور و کاهش استرس و اضطراب شهروندان و سبک زندگی جدید انجام داده اند. وی در ادامه این نامه نوشته است: در دوران پساکرونا نرخ شیوع اختلالات روانی و ...

3 عکس تکاندهنده / اجساد حلق آویز شده یک مادر و دو کودکش / هند

خانه مواجه شدند که دختر 8 ساله این خانواده از پنکه سقفی دار زده شده بود و پسر 4 ساله شان پس از عقیم شدن به خاطر شدت خونریزی جانش را از دست داده بود. اکنون پس از 6 سال از این حادثه روانشناسان برخی از کشور های این گونه قتل ، خودکشی و مرگ ها را مورد بررسی قرار دادند و خشونت های خانگی را زیر سوال بردند و با توجه به وضعیت کنونی جهان به خاطر شیوع ویروس کرونا نگرانی خود را در خصوص افزایش استرس و اضطراب بین مردم بروز دادند منبع خبر : روز نو ...

باآرامش به جنگ کرونا برو!

اکتفا کرد. دنبال کردن آمار مرگ ومیر افراد در دنیا هم موضوعی است که اغلب، میزان استرس و اضطراب ما را بالا می برد. اطلاعاتی در اختیار داشته باشیم؟ در این خصوص با دکتر یدالله دمیرچی، روانشناس و عضو هیأت علمی پژوهشگاه علوم انسانی گفت وگو کرده ایم. برچسب نزنیم اگر از اهالی خانه خودمان، اطرافیان یا آشنایان کسی به بیماری کرونا مبتلا شده توجه داشته باشیم در طول بیماری یا پس از بهبود ...