نقش موثر ویتامین C در پیشگیری و کاهش دوره درمان بیماری کووید 19
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکار هایی برای مقابله با عفونت و بیماری ایمن
، ماهی و مرغ، لبنیات کم چرب، حبوبات و غلات کامل و مغز دانه ها و به ویژه مصرف میوه و سبزی تازه ریزمغذی های ضروری بدن را تامین و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رضیه شناور افزود: مصرف متعادل منابع پروتئینی شامل گوشت و لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات نیز بسیار مهم هستند، زیرا اسید های آمینه ضروری موردنیاز بدن را تامین می کنند و ترکیبات لازم را برای تقویت سیستم ایمنی فراهم می آورند. ...
فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
به گزارش پایگاه 598 ، عصر ایران به نقل از "ایت دیس" نوشت: این شرایط ممکن است نگران کننده به نظر برسد اما برخی اقدامات می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و برای بهبودی سریع تر عفونت های ویروسی فرصت بهتری را در اختیار بدن ما قرار دهد. لازم به ذکر نیست که هر چه واکنش سیستم ایمنی شما قوی تر باشد، علائم بیماری نیز خفیف تر خواهند بود. در خط مقدم تلاش برای تقویت سیستم ایمنی سه عامل کلیدی وجود دارند: خواب با کیفیت، ورزش منظم و یک رژیم غذایی سالم. طی یک دوره بیماری همه گیر ویروسی همانند آن چه در حال حاضر تجربه می کنیم، دنبال کردن ...
قرص کلرلا و آشنایی با ویژگی ها و خواص مصرف این دارو
ورزشکاران باید این مواد غذایی استفاده کنند
. این ویتامین بیشتر در پنیر، گوشت، تخم مرغ، ماهی، شیر و لبنیات وجود دارد.فسفر هم برای سوخت وساز کربوهیدرات ها لازم است و علاوه بر اینکه در مواد غذایی حاوی ویتامین 12B وجود دارد در مغزها نیز یافت می شود.در زمان ورزش، مقادیر قابل توجهی آب از طریق تعریق از بدن خارج می شود. بنابراین باید اطمینان حاصل کرد که کودک یا نوجوان ورزشکار، روزانه سه لیتر مایعات دریافت کند. از سوی دیگر همراه با آب ...
بهترین راه جبران کمبود ویتامین D در کودکان
کودکان حیاتی است.این ویتامین در نور آفتاب صبح زود قابل دریافت است.کمبود ویتامین D در کودکان باعث نرمی استخوان ،سیستم ایمنی ناسالم ،عفونت و آرتریت در نوجوانی میشود. علل و عوامل ایجاد کننده کمبود ویتامین D در کودکان : مصرف ناکافی از مواد مغذی پوشیدن لباس های به رنگ تیره. قرار نگرفتن در معرض اشعه آفتاب عدم استفاده از غذاهای حاوی ویتامین d مثل تخم مرغ رشد بسیار ...
افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه ای/ منابع غنی ویتامین ها در چه موادی نهفته اند؟
. معمولا برای سن جوان و میان سال ماهانه یک قرص کافی است. با این حال باید دقت داشت که مصرف مازاد ویتامین ها و مینرال ها اثر مضر دارد چرا که باعث ایجاد رسوب در کلیه ها می شود. فلذا توصیه می شود که از مکمل ها استفاده نشده و ویتامین لازم بدن از طریق تنوع مواد غذایی تامین شود. نباید در مصرف هیچ گروه غذایی زیاده روی کرد و باید تعادل را در نظر داشت. این کارشناس تغذیه در مورد نقش ویتامین C در جذب ...
اگر می خواهید از شر کرونا خلاص شوید روزه بگیرید
....وقتی سیستم ایمنی بدن تقویت شود کرونا نمی تواند دوام بیاورد . او افزود: آگاهی از اثر تغییرات رژیمی بر فعالیت سیستم ایمنی می تواند در حفظ و حتی ارتقای عملکرد ایمنی بدن در ماه مضان مفید باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه دارد: کمبود بیشتر مواد غذایی عوارض نامطلوبی روی سیستم دفاعی بدن دارد و مهم ترین اثر سوء تغذیه روی سیستم ایمنی، کاهش مقاومت در برابر انواع مختلف عفونت ها ...
چرا ناخن هایم دائم می شکند؟
کاهش کلاژن در بدن تان باید از مصرف دخانیات و قند زیاد خودداری کنید و در معرض نور خورشید قرار بگیرید. آهن میزان آهن مورد نیاز برای خانم های 19 تا50 سال، 18 میلی گرم در روز و برای خانم های بالای 50 سال 8 میلی گرم در روز است. گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، اسفناج و بادام زمینی را به غذای روزانه خود اضافه کنید. منیزیم مصرف روزانه 320 میلی گرم منیزیم به هر خانمی توصیه می شود، منیزیم به وفور در غلات نظیر گندم، بادام زمینی، لوبیا سیاه و سبزیجاتی با برگ های تیره وجود دارد. منبع: ...
آویشن چه خواصی دارد؟
درون و بیرون بدن را بکشد. چای آویشن همچنین برای مسائل پوستی و سطحی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. 16.پیشگیری و درمان کم خونی از خواص آویشن : آویشن یک منبع عالی از آهن است. که مصرف تقریبا 20 درصد آن برای تامین مواد معدنی در طی روز توصیه میشود. آهن برای توصیه گلبول های قرمز و تولید انرژی موثر است ؛ کمبود آهن سبب کم خونی ، خستگی و افزایش حساسیت به عفونت میشود.گنجاندن آویشن در رژیم غذایی در ...
تفاوت فولیک اسید یک با پنج، چیست؟
چه مقدار فولیک اسید نیاز دارید؟ برای کاهش احتمال ابتلای جنین به نقص لوله عصبی بهتر است حداقل یک ماه پیش از باردار شدن، روزانه چهارصد میکروگرم فولیک اسید مصرف کنید. برخی معتقدند بهتر است در طول بارداری مقدار مصرف فولیک اسید را به ششصد میکروگرم افزایش دهید. روزانه بیشتر از هزار میکروگرم فولیک اسید مصرف نکنید مگر این که پزشک به شما توصیه کند. چه زمانی به فولیک اسید اضافی ...
خاصیت ژل رویال، بانوان حتما بخوانند
...، کمک به رشد استخوان، محرک رشد،درمان کم خونی، اشتهاآور، رفع سختی رگ ها ، بهبودی روماتیسم مفصلی،درمان افسردگی، افزایش دهنده مقاومت بدن در مقابله با عفونت ها و جلوگیری از پیری زودرس بسیار موثر است. روش مصرف 1 قاشق چایخوری و یا کمتر با 1 لیوان شیر به همراه مقداری عسل مخلوط و میل نمایید. نکات مهم ممکن است در افراد گرم مزاج باعث ایجاد واکنشهایی مانند کهیر شود. برای نگهداری باید در جایی خشک، خنک و دور از نور آفتاب نگهداری شود. ساده ترین روش نگهداری آن قرار دادن در یخچال و یا فریزر است. ...
شمارش سلول های خون شواهدی برای درمان کووید-19 به دست می دهد
تر سلول T نسبت به بیمارانی که نیاز به بستری شدن در این بخش پیدا نکرده بودند، داشتند. این بررسی نشان داد که بیماران بالای 60 سال پایین ترین شمارش سلول های T را دارند. و سلول های T در بیماران کووید-19 که زنده مانده بودند، فرسوده شده بودند و نمی توانستند با توانایی کامل عمل کنند. همچنین بیماران کووید-19 میزان های بالای سایتوکاین- پروتئینی که به طور طبیعی به مبارزه با عفونت کمک ...
وضعیت سلامتی شما را چه عواملی تهدید می کند؟
با هرگونه عفونت یا مهاجم خارجی را بشدت به خطر می اندازد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در یک مطالعه از دانشگاه تگزاس که در مجله منتشر شد، داده های تغذیه ای در سال های 1950 و 1999 مربوط به 43 میوه و سبزی مختلف مورد بررسی قرار گرفت و مشخص شد که در حال حاضر، کاهش های قابل ملاحظه ای در مقدار پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن، ریبوفلاوین و ویتامین C وجود دارد. همچنین انجمن مصرف کنندگان ...
چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری
بیماری کووید 19 کند، جلوگیری می کنند. وی افزود: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه افت قند خون موجب گرسنگی زودرس می شود. با توجه به اینکه کم آب شدن بدن و خشکی گلو می تواند زمینه را برای ابتلا به کووید 19 فراهم کند، در وعده سحر سبزی هایی که آب بیشتری دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن ...
نکات تغذیه ای مهم در روزهای کرونایی
، میوه و شیر و لبنیات است. استفاده از این خوراکی ها را در وعده های غذایی تان در طول روز فراموش نکنید. بی 12 و مقابله با ویروس کمبود ویتامین بی 12 می تواند باعث پیشرفت سریع عفونت ویروسی شود. از آنجا که ما هم این روز ها با ویروس سروکار داریم، بهتر است مصرف تخم مرغ، لبنیات و گوشت ماهی را که سرشار از ویتامین بی 12 هستند، جدی بگیرید. حرارت دانه های روغنی سازمان ...
اهمیت مصرف آهن در حاملگی
نی نی بان، گروه ترجمه: در این مطلب از راهنمای ویتامین و مکمل دوران بارداری به مکمل آهن اشاره شده است. بیشتر زنان باردار دچار فقر آهن و کم خونی ناشی از آن هستند. دلیل خستگی و کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها هم کمبود آهن است. میزان نیاز بدن به آهن در بارداری 25 تا 35 میلی گرم در روز به خصوص در 6 ماه آخر بارداری است. گوشت قرمز، ماهی، سبزی های خشک و تخم مرغ حاوی مقادیر قابل توجهی آهن هستند. مصرف ...
در مورد سندرم گیلن باره چه می دانید؟
به گزارش شیعه نیوز ، سندرم گیلن باره اختلال نادری است که در نتیجه حمله سیستم ایمنی بدن به اعصاب محیطی ایجاد می شود و به دنبال این حمله احساس ضعف در ماهیچه ها، بی حسی، گزگز و گاهی اوقات فلج اندام مشاهده می شود. این سندرم یا بیماری در اثر آسیب سیستم اعصاب محیطی و اشتباه سیستم ایمنی و بیگانه انگاشتن سلول های بدن در اثر برخی عفونت ها یا مشکلات ناشناخته ی دیگر پدید می آید. قدرت ...
خطر ضدعفونی کردن بی رویه دست ها
قابل توجه در فروش و استفاده از محصولات تمیز کننده و ضد عفونی کننده دست شده است. اکنون مشخص شده است که زیاده روی در مصرف این مواد می تواند عواقب ناگواری داشته باشد. همانطور که با سوءمصرف آنتی بیوتیک ها، سبب ایجاد مشکلاتی در سلامت انسان ها می شود، استفاده بیش از حد از مواد تمیز کننده و ضد عفونی کننده دست هم می تواند منجر به مقاوم شدن باکتری ها شود. دانشمندان می گویند در نتیجه مصرف ...
روش مراقبت ازپوست درماه رمضان
... مصرف میوه و سبزیجات از سبزیجات و میوه های تازه که سرشار از ضد اکسیدان ها، ویتامین A، آهن، پتاسیم، کلسیم و منیزیم هستند و موجب افزایش سلامت پوست می شوند در وعده سحر و افطار استفاده کنید. مصرف مکمل ها بسیاری از خانمها از مشکل کمبود آهن، روی و مواد معدنی دیگر رنج می برند. بهتر است که با نظر پزشک متخصص، مکمل های مورد نیاز بدن خود مانند مکمل های ویتامین گروه B را استفاده ...
ارتباط کمبود ویتامین دی با ابتلا به کرونا
انجام شد، محققان تاکید کردند که ویتامین دی و مکمل های آن می تواند از عفونت های حاد تنفسی جلوگیری کند. نتیجه این تحقیق نشان داد که مصرف روزانه قرص ویتامین دی می تواند باعث کاهش عفونت ها شود. بنابراین طبق تحقیقات چند گروه پژوهشی در سراسر دنیا بسیار محتمل است که ویتامین دی در عفونت های مربوط به ویروس جدید کرونا نقش محافظتی داشته باشد. به این منظور یک گروه تحقیقاتی به سرپرستی دکتر ...
چگونه چشم خود را تقویت کنیم؟
ماه رمضان،راهکاری برای تقویت ایمنی
وعده سحری را به طور کامل همراه با لبنیات و سبزیجات مصرف کنند. تقویت سیستم ایمنی بدن پیام فرح بخش افزود: افراد روزه دار برای تقویت سیستم ایمنی لازم است منابع غذایی حاوی ویتامین E، D ، C، A و مواد دارای املاح آهن، روی و سلنیوم را برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و پیشگیری از ویروس کرونا در برنامه غذایی خود درنظر بگیرند. او ادامه داد: برای تامین ویتامین A بدن، از انواع سبزی ...
روش هایی که برای مقابله با کرونا پیشنهاد شدند
اقدامات و تلاش های جهانی تاکنون عمدتا بر استفاده از داروهای موجود متمرکز بوده و اینکه هدفی تازه برای مقابله با کروناویروس جدید به دست آید. کروناویروس جدید که به سلول های بدن انسان می چسبد هنگام برخورد با پروتئینی موسوم به ACE2 که در ریه ها و روده کوچک وجود دارد، موجب عفونت می شود. متخصصان بر این باورند درصورتیکه بتوانند مانع چسبیدن ویروس به سلول ها شوند، امکان متوقف ساختن ...
خوراکی هایی که ایمنی بدن روزه دارن را در مقابل کرونا تقویت می کند
، لپه و ماش ، مغزها ( پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می شود. وی ادامه داد: برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود ازمنابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. ترابی گفت: دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری توصیه ...
چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟
گوارشی بسیار کمک می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. تامین مواد مغذی بدن مصرف به اندازه چغاله بادام تمیز و بهداشتی به صورت کمپوت، خورش یا ترشی تا حدودی مواد مغذی بدن را تامین می کند. خواص درمانی چغاله بادام حفظ تعادل pH چغاله بادام یک درمان عالی ...
در وضعیت کرونایی ماه رمضان تغذیه ما باید چگونه باشد؟
گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می شود. برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. دریافت آهن کافی از منابع ...
دقیقا در طول روز چه مقدار آب باید نوشید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سیناپرس / آب، ماده اصلی تشکیل دهنده خون و سایر مایعات حیاتی بدن است. آب، کارکردهای بسیاری در بدن دارد از جمله حفظ تعادل الکترولیت و فشار خون، روان کردن و کارکرد درست مفاصل، تنظیم دمای بدن و افزایش سلامت سلول ها. به طور کلی، توصیه می شود یک فرد سالم، روزانه حدود 8 لیوان (2 لیتر) آب بنوشد. با این حال، مقدار درست مصرف آب برای هر شخص، به عوامل مختلفی ...