سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا لازم هستند
ادامه داد: با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A،D،E،C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و سلنیم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازمند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. عضو دفتر بهبود تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه کرد: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت ...
در وضعیت کرونایی ماه رمضان تغذیه ما باید چگونه باشد؟
گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می شود. برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. دریافت آهن کافی از منابع ...
قرنطینه با وزن تان چه کرده است؟/ خوبی و بدی های چند رژیم غذایی محبوب
-12 ، مانند سویای غنی شده، جلبک دریایی، غلات و مخمرهای مغذی می توانند جایگزین شوند، همچنین می توان این ویتامین را به صورت مکمل دارویی مصرف کرد. آهن: این ماده مغذی برای جذب اکسیژن خون و انتقال آن به سلول های بدن نقش مهمی ایفا می کند. لوبیا خشک و سبزیجاتی که برگ تیره دارند، منابع خوبی برای آهن هستند. کلسیم: این ماده برای سلامت و رشد استخوان اهمیت زیادی دارد در این رژیم مصرف ...
مواد غذایی لازم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
شفاآنلاین سلامت عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی گفت: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید 19 دارد. به گزارش شفاآنلاین :پریسا ترابی درباره نقش تغذیه بر تقویت سیستم ایمنی بدن عنوان کرد: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین ...
چند توصیه کاربردی تغذیه ای برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا در ماه رمضان
های تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. مجموعه ای از مواد مغذی شامل ویتامین ها و املاح وقتی با مصرف انواع مواد غذایی همراه باشد و تنوع رعایت شود می تواند به سیستم ایمنی کمک کند. بنابراین تاکیدی بر یک نوع ماده غذایی وجود ندارد و مجموعه مواد غذایی مثل مصرف کافی غذاها و سبزی ها و پروتئین ها و حبوبات به عنوان منابع پروتئین اگر به میزان کافی مصرف شود می تواند منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن شود. انواع ...
فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
روی یکی از مواد مغذی بسیار توصیه شده برای پشتیبانی از فعالیت سلول های ایمنی و تولید پادتن ها علیه پاتوژن ها (عوامل بیماری زا)، از جمله ویروس ها است.اگر با هر متخصص پزشکی صحبت کنید، وی به شما خواهد گفت که چیزی به نام درمان ریشه کن کننده برای یک ویروس وجود ندارد. ویروس ها میکروب های بسیار ریزی هستند که می توانند در بدن یک میزبان، مانند انسان و با استفاده از سلول های وی تکثیر شده و بر همین اساس، هدف قرار دادن آنها با یک درمان خاص دشوار است. ...
آیابیماران گوارشی میتوانندروزه بگیرند؟
ایجاد نشد می توانند روزه داری را ادامه دهند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: برخی از بیماران که در فاز فعال بیماری هستند مانند کسانی که زخم معده و اثنی عشر دارند و در حال درمان هستند، نباید روزه بگیرند. اسدزاده درباره بیمارانی که یبوست های مزمن و شدید دارند و فقط با مصرف دارو وضعیت شان بهتر می شود، گفت: گرفتن روزه ممکن است یبوست این افراد را تشدید کند و ...
شرایط روزه داری برای مبتلایان به بیماری های گوارشی
یک فوق تخصص گوارش و کبد روز چهارشنبه افزود: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده اند و در حال حاضر درمان شده اند و ماه هاست از بهبودی آنان می گذرد و داروهایشان را با فاصله حدود 12 ساعت مصرف می کنند، می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند. به گزارش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، حمید اسدزاده اظهار داشت: بعد از چند روز روزه گرفتن برای این ...
نقش تغذیه در روزهای کرونا
الهضم برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن، توصیه دیگر وی به مردم بود. رضایی با اشاره به شیوع ویروس کرونا، گفت: غذاهای سنتی ایرانی همانند خورش فسنجان غذایی سهل الهضم، منبع سرشار از پروتئین و کمک کننده به سیستم ایمنی بدن است. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با بیان اینکه این روزها باورهای غلطی درباره مصرف لبنیات در کشور شایع شده توضیح داد: هیچ گروه از مواد غذایی جایگزین ...
7 ویتامین طلایی که سیستم ایمنی تان را تقویت می کنند + “معرفی منابع غذایی”
، آوکادو، بروکلی، اسفناج، کدو گردویی، فلفل دلمه ای، زیتون، کلم برگ، چغندر برگ، گوجه فرنگی و کیوی دارای ویتامین E هستند. این ویژه نامه چند توصیه تغذیه ای عمومی برای بالابردن مقاومت بدن نیز کرده و مصرف این مواد غذایی را مهم برشمرده است: 1- آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو 2- آب هویج 3- آب کلم 4- آب گوجه فرنگی 5- آب توت فرنگی و کیوی 6- آب کدو تنبل منبع: تسنیم انتهای پیام/ ...
11 ماده مغذی اساسی که در این روزهای کرونایی به آن ها نیاز داریم
.... تقریبا بین 55 تا 75 درصد از بدن از آب تشکیل شده است. این ماده نقش مهمی در دفع سموم، هضم و تنظیم دما بدن دارد و یک جزء اصلی هر سلول در بدن را تشکیل می دهد. کمبود آب بدن می تواند منجر به علائمی مانند خشکی پوست، سرگیجه، خستگی، افزایش ضربان قلب و حتی مرگ در صورت عدم درمان شود. علاوه بر سایر نوشیدنی هایی که می نوشید و غذا هایی که می خورید، روزانه باید به اندازه کافی نیز آب ...
شمار فوتی الکل صنعتی در فارس به 100 تن رسید
معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: تعداد جان باختگان ناشی از مسمومیت الکلی در فارس به 100 تن رسید. شمار فوتی الکل صنعتی در فارس به 100 تن رسید به گزارش میلاد لارستان، علی اکبری در گفت وگو با خبرنگار فارس، با اعلام اینکه در پی شیوع ویروس کرونا در کشور، شایعه تاثیر مصرف الکل بر مقابله با این بیماری متاسفانه 100 نفر در استان بر اثر مسمومیت الکل، جان خود را از دست دادند اظهار ...
تامین برخی از اقلام سبدهای معیشتی از کالاهای تنظیم بازار
وضعیت تولید، توزیع و ذخیره سازی و روند تامین و توزیع است که این هم در دستور کار است و در کمیسیون تنظیم بازار مطرح شده است و با کمک دستگاه های عضو کمیسیون این گزارش را تهیه می کنیم تا در اختیار کمیسیون تنظیم بازار استان و ستاد تدبیر قرار بگیرد به این دلیل که بتوانیم یک برنامه روشنی را برای مسائل حوزه اقتصادی استان در بخش کالاهای اساسی پیگیری کنیم. معاون بازرگانی سازمان صمت استان خراسان ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم و ضد عفونی کردن مواد غذایی
. عضو هیأت علمی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اصول تغذیه سالم در روزهای شیوع کرونا، گفت: کمبود ویتامین دی (D) منجر به تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های عفونی می شود به همین دلیل مصرف منابع ویتامین دی (D) مانند زرده تخم مرغ، ماهی های چرب و لبنیات به ارتقای سطح ایمنی بدن کمک می کند. سید مرتضی صفوی در گفت و گو با ایرنا افزود: ویتامین ای (E ...
تلاش برای ساخت داروی کرونا به صورت اسپری بینی
آزمایشگاهی نشان می دهد که ممکن است این دارو از ابتلا به کووید-19 جلوگیری کند. محققان دانشگاه "سنت اندروز" دریافتند که این دارو که میتواند به صورت اسپری بینی مصرف شود می تواند به پروتئین هایی با شکل تیز در سطح ویروس متصل شود و از اتصال ویروس به سلول هایی که در مجاری تنفسی انسان وجود دارند، جلوگیری کند. البته هنوز این نتایج در حد آزمایشگاه است، ولی بررسی و مشاهده آن توسط سازمان بهداشت ...
مقوم های مغذی رمضانی
سبوس گندم است. پروبیوتیک و پری بیوتیک با تولید سیتوکاین های ضد التهابی، پاسخ ایمنی و التهابی بدن را در برابر عفونت افزایش می دهند و مقاومت میزبان در برابر انواع عفونت را تقویت می کنند. اسیدهای چرب بلند زنجیره مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب بلند زنجیره (امگا 3 ) مانند انواع ماهی، روغن های گیاهی از جمله کانولا ، گردو و خرفه باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن می شود ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
ارزش غذایی شلغم شلغم، گیاهی است بسیار پرخاصیت که مصرف آن برای سلامتی مادر باردار و جنین بسیار مفید می باشد. از جمله مواد مغذی موجود در شلغم می توان به موارد زیر اشاره نمود: اهمیت خوردن شلغم در بارداری – خوردن غذاهایی مانند جگر کبابی و شلغم به همراه دیگر غذاها از جمله آبگوشت، سیرابی، کله پاچه و سبزیجات موجب تغذیه، تکثیر و ماندگاری دایم سلول های مغزی و استحکام استخوان مادر و جنین می شود. ...
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
عصر ایران/ ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...
مشکلات عروقی شدید در سیگارهای الکترونیکی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان علوم پزشکی در دانشگاه بوستون در آمریکا اعلام کردند استفاده از سیگار های الکترونیکی، همانند سیگار های معمولی، به سرخرگ ها و عروق خونی آسیب می زند و کارکرد آن ها را مختل می کند. بر اساس مطالعه دکتر جسیکا ال فترمن و همکارانش در دانشگاه بوستون که نتایج آن در شماره اخیر نشریه انجمن قلب آمریکا منتشر شد، بسیاری از کاربران سیگار الکترونی بر ...
در دوران کرونا، چگونه ورزش کنیم؟
، توصیه ورزشی مخصوص به خود را به کار برد. حسین شیروانی از مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی پژوهشکده سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله (عج) و همکارش دراین باره می گویند: مرور تحقیقات انجام شده بر روی تمرین بدنی و عفونت های ویروسی نشان می دهد که فعالیت های ورزشی هوازی منظم و با شدت متوسط، بیشتر فعالیت های ایمنی بدن نظیر تولید آنتی بادی، تکثیر لنفوسیتی، تولید اینترفرون گاما، سلول های NK و ...
مصرف مواد قندی در سحری موجب گرسنگی زودرس می شود
.... رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان در این ارتباط به خبرنگار ایرنا گفت: در وعده سحر باید غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی کم نمک، کم چرب و کم شیرین استفاده شود، چراکه مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. عصمت عباسی افزود: علاوه بر آن، مصرف مقدار مناسبی از سبزی های مختلف (سبزی خوردن و سالاد) مناسب است به دلیل آنکه سبزی ...
مطالعات پژوهشگران در رابطه با گیاه دارویی نسترن کوهی
علائم بسیاری از بیماری های مزمن مربوط به کبد و دستگاه ادراری و گوارشی و چشم و پوست و غیره داشته باشد. این پژوهش در پنجمین شماره بیست ودومین دوره مجله دانشگاه علوم پزشکی اراک منتشر شده است. تولید داروهای ضد سرطان در داخل کشور شربتی بابا آدم برای درمان سرماخوردگی، آسم و تنگی نفس پی برن: داروی گیاهی ضد اشتها، مناسب رژیم لاغری و ضد یبوست جهاد دانشگاهی ایلام محصول “شکر استویا” را ...
آیا کلسترول موجود در تخم مرغ برای سلامتی مضر است؟
دانشگاه کنتیکت ایالات متحده تخم مرغ تمام مواد لازم برای رشد موجودی زنده را در خود دارد بنابراین بدیهی است که سرشار از مواد مغذی باشد. خوردن تخم مرغ در کنار غذاهای دیگر می تواند به جذب ویتامین ها هم کمک کند. برای مثال طبق پژوهشی، اضافه کردن تخم مرغ به سالاد می تواند میزان ویتامین E دریافتی از سالاد را افزایش دهد. اما سال ها است به دلیل میزان کلسترول بالای تخم مرغ، بر سر این ماده ی غذایی ...
روزه داری و تاثیرات آن بر سیستم ایمنی بدن
مقایسه با گروه کنترل از خود نشان می دهند . روزه داری باعث کاهش مواد مغذی در دسترس برای سلول های سرطانی می شود روزه داری و مبارزه با سلول های سرطانی در پژوهشی عنوان شده است : یکی دیگر از مهم ترین وظایف سیستم ایمنی، مقابله با سلول های بدخیم در بدن است. امروزه با افزایش آمار مبتلایان به انواع سرطان و اهمیت این موضوع، پژوهش های بسیاری در سراسر جهان در زمینه افزایش مقاومت ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری/یک توصیه پزشکی
/> استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: توصیه می شود اگر سابقه سردرد شدید در چند روز اول ماه مبارک رمضان را دارید در سحرهای چند روز اول این ماه پس از صرف سحری، مسکن مصرف کنید ولی به یاد داشته باشید که فقط در چند روز اول این کار را انجام دهید تا از عوارض مصرف زیاد مسکن پرهیز شود.
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر در روزهای کرونایی
مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی شود. وی، اظهار کرد: سیب زمینی آب پز، سبزی جات پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آب پز، کره و عسل غذاهای مناسبی برای افطار هستند. این کارشناس تغذیه با تاکید بر ضرورت محدود کردن مصرف بامیه و زولبیا که دارای مقادیر زیادی قند و چربی، اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند، گفت: زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین و.... در وعده افطار علاوه بر منجر شدن به اضافه دریافت انرژی و چاقی، موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. انتهای پیام ...
9 خوراکی پرطرفدار برای رفع بیماری های مختلف
و گیاهی جایگزین مناسبی برای شربت های شیمیایی است. عسل با خواص درمانی خود عفونت های دیواره ی گلو را نابود می کند و در پیشگیری و درمان سرفه تاثیر زیادی دارد. عسل در درمان آلرژی، رفلاکس معده، کاهش سوزش و درد بسیاری از زخم ها و ناراحتی ها نقش مفیدی دارد. اگر دچار بی خوابی یا بد خوابی هستید مصرف روزانه عسل را جدی بگیرید. تاثیر انجیر در بهبود یبوست انجیر با وجود مواد مغذی فراوان ...
تأثیر علوم شناختی بر روانشناسی معاصر
تواند در آن مداخله کند. مداخله در مغز به صور مختلف صورت می گیرد که در این مقاله سعی می شود به بعضی از آن ها اشاره و آینده علوم شناختی و تأثیر آن بر روانشناسی شناختی بررسی شود. آنگاه ضرورت آماده سازی منابع علمی از جمله کتاب های درسی روانشناسی براساس آخرین دستاوردهای علوم شناختی و رشته های زیرمجموعه آن و نیز ضرورت تحول در نظام آموزشی کشور مورد تأکید قرار گیرد. روانشناسی شناختی تأثیر عمیقی بر ...
بهترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر را بشناسید
جلوگیری از عفونت و سنگ سازی در آن، مصرف مایعات بسیار توصیه می شود؛ به طوری که در فاصله افطار و سحر باید 8 لیوان مایعات مصرف کنیم. وی متذکر شد: البته مایعات فقط آب آشامیدنی نیست؛ بلکه انواع سبزی ها و میوه های آبدار مانند هندوانه، گرمک، طالبی، خیار، گوجه، شیر، چای کمرنگ و سوپ ها نیز تأمین کننده مایعات بدن هستند تا با مصرف این مواد از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. *زمان افطار ...