خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کار کنیم که بعد از افطار دل درد نگیریم
شیرگرم و خرما ) است. هرچند که به دلیل تابستان وهوای گرم افراد تمایلی به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های گرم ندارند اما این موضوع باعث می شود دستگار گوارش خود را با شرایط تطبیق دهد.فرحبخش توصیه کرد: بهتر است در هنگام افطار، از موادغذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم به حد متناسب و اندازه مصرف شود وبعد یک تا دوساعت از افطار که معده خود را تطبیق داد، فرد می تواند شام کامل بخورد تا انرژی از دست رفته در یک روز را به نوعی جبران کند.این متخصص تغذیه یادآور شد: درصورت بروز دل درد و معده درد بعد از افطار (بسته به شدت آن) درمان متفاوتی دارد و اگر خا باشد باید حتما به پزشک مراجعه شود. ...
روزه داری بیماران گوارشی
خود مشورت کنند. چنانچه بیماران گوارش حین روزه داری به علایمی مانند دل درد، خصوصاً مالش رفتن شدید سر دل هنگام ظهر شوند، نشانه فعالیت بیماری است و باید از روزه داری پرهیز کنند. افرادی که برای اولین بار روزه می گیرند، باید خصوصاً موقع افطار، غذاهای سبک نسبتاً کم حجم و پرکالری استفاده کنند؛ از جمله، لبنیات، عسل، خرما، برخی از شیرینی های ساده و مواد پروتئینی مثل گوشت و نیز از
راه های درمان نفخ و سوء هاضمه در رمضان
، حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود، لپه و مصرف زیاد مواد قندی، دسرهای شیرین، زولبیا و بامیه، مصرف آب به همراه وعده غذایی ، مصرف غذا در حجم زیاد و مواد غذایی به اصطلاح سنگین مانند آش رشته و غذاهای غلیظ آبکی سبب نفخ و مشکلات گوارشی می شوند. بیشتر بخوانید: چرا بعد افطار دل درد می گیریم؟ – بیش از اندازه غذا خوردن – مصرف بیش از حد غذاهای چرب و تند – الکل
روزه گرفتن چه تاثیری برمعده درددارد؟
که در بخش سلامت اشاره کرده ایم افرادی که دچار سوء هاضمه هستند باید شام و افطار خود را به صورت جداگانه میل کنند و پس از خوردن یک افطار سبک، دو یا سه ساعت به معده خود استراحت دهند و سپس غذایی ساده مثل کته و فرنی بخورند. در سحر نیز غذاهایی سبک بخورند و از خوردن غذاهایی غلیظ و چرب مانند آش رشته، کشک و کشک بادمجان یا ماکارونی پرهیز کنند و دور غذاهایی مثل کله پاچه و حلیمکه سبب معده درد شدید
مصرف زیاد غذا های پر چرب چه بلایی بر سر سیستم ایمنی تان می آورد؟
دکتر مرتضی مجاهدی در این خصوص اظهار کرد: روزه دار موقع اذان مغرب و برای افطار نوشیدنی های گرم مانند دمنوش زعفران با عسل یا نبات، آب جوش با عسل، آب جوش با نبات، چای کمرنگ شیرین و دمنوش های گیاهی رقیق که مقداری شیرین شده استفاده کند. وی تصریح کرد: میزان مایعات مصرفی براساس میزان عطش فرد از یک تا چند لیوان متفاوت خواهد بود. به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم
پرهیز از نوشیدن مایعات سرد موقع افطار
متخصص طب ایرانی دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: یکی از شیوه های اشتباه شروع افطاری در ایام روزه داری، خوردن حجم زیادی از مایعات سرد در ابتدای افطار است که این رفتار خصوصا در افراد گرم مزاج، جوانان و افرادی که در طول روز عطش زیادی را تحمل کردند یا فعالیت زیادی داشته اند که منجر به تشنگی بیش از حد به آن ها شده بیشتر صدق می کند. دکتر مرتضی مجاهدی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد
خواص شگفت انگیز نعناع برای روزه داران
رنگی دارد و قسمت های مورد استفاده این گیاه، گل، برگ و ساقه ی آن است. شاید ندانید که مصرف برخی سبزیجات از جمله نعناع در ماه مبارک رمضان چه تاثیر شگرفی بر بدن تان می گذارد. نعناع یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است. از این سبزی خوش بو در غذا های تان استفاده کنید. دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار
راه های درمان نفخ معده
زنان بیشتر از مردان بروز پیدا می کند. سردی مزاج معده موجب بروز نفخ می شود که سرد شدن مزاج معده دارای علائمی مانند سوءهاضمه و هضم غذاهای خیلی سبک و عدم هضم غذاهای سنگین، ترش کردن معده و تمایل به مصرف غذاهای سرد است. دلایل بروز نفخ معده * غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث
مبتلایان به بیماری های گوارشی چگونه باید روزه بگیرند؟
مصرف کرد؛ چرا که غذا وارد معده آن ها می شود و با ترشح هورمون ها احساس سرگیجه، ضعف درد های شکمی و بیرون روی پیدا می کنند؛ بنابراین بهترین گزینه این است که در ابتدا با یک افطاری ساده مانند سوپ شروع کنیم و بعد از گذشت یک الی دو ساعت شام بخورند. مصرف زولبیا و بامیه در این ماه توصیه نمی شود. اسد زاده درباره اینکه بیماران کرونایی چه زمانی می توانند روزه بگیرند، گفت: بیمارانی که با علائم
تاثیر مفید روزه داری در درمان کبد چرب / چه کسانی نباید روزه بگیرند
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، با شیوع کروناویروس، نگرانی در مورد روزه داری افزایش پیدا کرد. اما تحقیقات نشان می دهد که روزه نمی تواند باعث شیوع کرونا باشد به شرط آن که توصیه های بهداشتی و پروتکل های وزارت بهداشت رعایت شود. دکتر کاترین بهزاد، فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: افراد مبتلا به کبد چرب می توانند روزه بگیرند و در صورت عدم مصرف تنقلات شیرین و غذاهای پرکالری بعد از افطار
متخصص طب ایرانی: ضعف روزه داری را در کودک جدی بگیریم/ آسیب های تنوع زیاد غذا در افطار
اینها یک لیوان آبجوش و یکی دوعدد خرماست. یا یک لیوان شیر عسل گرم. کسانی که معده گرمی دارند می توانند شربت سکنجبین را به صورت گرم میل کنند. اینها هم به شدت اشتهای اولیه که ممکن است کودکان دچار آن باشند و باعث پرخوری بشود را کم می کند و هم انرژی مناسبی به آنها می رساند. نان و پنیر و گردو یا سبزی هم می تواند بعد از این مصرف بشود که البته نباید زیاد خورده شود. این ایام که فاصله افطار تا سحر
ضعف سیستم ایمنی بدن براثر روزه ، تصوری غلط است/ روزه داران الگوی مناسب تغذیه را در ماه رمضان برنامه ریزی ...
مواد غذایی شیرین ساده مثل انواع خرما، کشمش، شربت های سنتی(شربت شیره) استفاده کند، بهتر است آن را به وعده بعد از افطار موکول کند تا کمتر دچار افت قند شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه ویژگی های وعده غذایی در افطار تقریبا مانند صبحانه است، توضیح داد: در وعده افطار بعد از چند ساعت روزه داری معده نباید با حجم زیادی از غذا مواجه شود
شرایط روزه داری برای مبتلایان بیماری های گوارشی
ایسنا/ یک فوق تخصص گوارش و کبد درباره شرایط روزه داری برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی گفت: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده و در حال حاضر درمان شده و داروهایشان را با فاصله حدود 12 ساعت مصرف می کنند، می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار روزه بگیرند، اما درمورد بیماری هایی همچون هپاتیت بیماران باید فرد به فرد بررسی شوند و نمی توان یک دستور کلی برای آن
روشی موثرتر از نوشیدن آب برای رفع تشنگی در ماه رمضان
بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه عنوان کرد: برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده، از مصرف زیاد غذا های شیرین و چرب در سحری پرهیز کنید و همچنین از سس مایونز، خامه، سوسیس و کالباس در وعده ی سحر یا افطار استفاده نکنید. وی گفت: از غذا های پرحجم نظیر آش، آبگوشت و کله پاچه برای سحری استفاده نکنید و از کربوهیدرات های مرکب مانند غلات سبوس دار و حبوبات سهل الهضم
سبزی شگفت انگیز برای روزه داران
دستگاه گوارش بسیاری از ما به علت نوشیدن آب و چای فراوان بعد از افطار و هم چنین پرخوری، دچار نفخ و درد معده می شویم. نعناع، باد معده را از بین می برد و در تسکین درد های معده موثر است. از سوی دیگر، در ماه مبارک رمضان به علّت تغذیه ی نادرست و کم تحرکی، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می بخشد. پوست پوست صورت، در ماه رمضان به
چند توصیه برای جلوگیری از سردرد در ماه رمضان
باشید. ساعت خوابتان را تنظیم و کمبود خوابتان را جبران کنید. بلافاصله بعد از وعده غذایی در این ماه با شکم پر نخوابید. وعده های سحری را هیچ وقت ترک نکنید. به مقدار کافی مایعات بنوشید.(از شربت عسل با آبجوش بهتر است استفاده شود) سبوس برنج و گندم مصرف کنید. بین افطار و سحر از میوه بخصوص میوه های خونسازاستفاده کنید. اگر متوجه شدید که سردردهای شما با روزه تداخل پیدا کرده است، باید با
مصرف آب زیاد در وعده افطار هضم مواد غذایی را مختل می کند
در صورت امکان 2 تا سه عدد خرما مصرف و از خوردن زیاد سایر شیرینی ها اجتناب شود. وی خاطرنشان کرد: روزه داران توجه کنند که مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه، حلوا و شله زرد در وعده سحری که موجب افت سریع قند خون در ساعات اولیه روز می شود، استفاده نکنند.
خوراکی مناسب سحری و افطار در ماه مبارک رمضان
/> تشنگی یا در حقیقت کم آب شدن بدن به طور قطع دشوارترین بخش روزه گرفتن، به ویژه در ماه های گرم سال محسوب میشود، اما پر کردن معده با آب در زمان سحری هم فکر خوبی نیست. اگر معده ی خود را مثل بادکنک پر از آب کنید، این کار نتیجه ای جز استفراغ و مراجعه ی مکرر و آزاردهنده به دستشویی نخواهد داشت. بهتر است میزان آب خوردن خود را در طول شب تنظیم کنید. این کار را با 2 لیوان آب در زمان افطار شروع
روزه داری با طب سنتی
زمانی باشد که سر معده سبک شده باشد که بسته به غذا ممکن است ساعت آن فرق کند.بهتر است روزه داران شب ها زودتر استراحت کنند تا موقع سحر با نشاط از خواب برخاسته و از برکات معنوی سحرهای ماه مبارک رمضان بهره مند شوند؛ درضمن خوابیدن بدون فاصله به ویژه در سحر مشکلات فراوانی مانند ریفلاکس، نفخ و اختلال خواب ایجاد می کند. آداب سحری یکی دیگر از اصول مهم سلامتی در روزه داری توصیه به مصرف
رییس هیات پزشکی ورزشی سمنان: بعد از افطار ورزش کنید
حفظ انعطاف پذیری بدن ورزشکاران در طول روزهای ماه مبارک رمضان مانعی ندارد، اظهار کرد: ورزشکاران نیاز تغذیه ای بدن را با خوردن افطاری سبک اما پرکالری برطرف کنند. وی بیان کرد: ورزشکاران در این روزها از انجام تمرین های پرفشار و سنگین پرهیز و پس از رفع نیاز تغذیه ای بدن یعنی پس ز افطار ورزش کنند. حیدریان با بیان اینکه پرداختن به ورزش با معده پر سبب به هم خوردن روند هضم غذا می شود
شرایط روزه داری برای مبتلایان به بیماری های گوارشی
سحر و افطار به ویژه افطار نباید حجم زیادی غذا مصرف کرد؛ چرا که غذا وارد معده آن ها می شود و با ترشح هورمون ها احساس سرگیجه، ضعف درد های شکمی و بیرون روی پیدا می کنند؛ بنابراین بهترین گزینه این است که در ابتدا با یک افطاری ساده مانند سوپ شروع کنیم و بعد از گذشت یک الی دو ساعت شام بخورند. مصرف زولبیا و بامیه در این ماه توصیه نمی شود. اسد زاده درباره اینکه بیماران کرونایی چه زمانی می
نان، پنیر و سبزی عادت مناسب غذایی در وعده افطار
زهرا کیانی در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر) میوه ها و سبزی ها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود. وی افزود: مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیربرنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و
توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی
ازغذاهای ادویه دار، نوشابه های گازدار و قهوه و چایی پررنگ توصیه می شود؛ این افراد باید داروهای کاهنده اسید معده مصرف کنند و برای ادامه روزه داری حتماً باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در رابطه با سنگ کلیه، روزه داران باید مایعات زیاد مصرف کنند، تا از سنگ کلیه بعد از ایام ماه مبارک رمضان مصون باشند. برای بهبود درد مفاصل؛ نوشیدن مایعات، ورزش و حفظ تناسب اندام، مصرف میوه جات و
در ماه مبارک رمضان چه غذا هایی مصرف کنیم؟
/> او با اشاره به فواید روزه داری درماه مبارک رمضان افزود: دفع سموم تجمع یافته ازبدن، بهبود عملکرد کبد برای دفع مواد زائد، استراحت دستگاه گوارش در طی یک ماه، کم خوردن و کم آشامیدن برای حفظ تندرستی. رامشک از مصرف مواد غذایی مناسب در زمان افطار گفت: بازکردن روزه باآب گرم، استفاده از خاکشیر، تخم شربتی درافراد سرد مزاج. مصرف شربت سکنجبین درافراد گرم مزاج. مصرف مواد
غذا های ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی
/> غذا های ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند، ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. سعی کنید حتما در
