خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استمرار کرونا و تشدید اختلال وسواسی-اجباری
گیری ویروس کرونا مرزبین ایمنی و وسواس -اجبار برایشان مشتبه می شود.ب رای این افراد کرونا ویروس نگرانی ایجاد می کند. دراین شرایط اعمال وسواسی- اجباری به منظور خنثی کردن اضطراب استمرار می یابد. لزوم مراقبت از بیماران وسواسی بسیاری از افراد دچار اختلال وسواس در شرایط بحرانی کرونا ویروس، نیاز به مراقبت های روانشناختی دارند. بخشی از این مراقبت و درمان به کودکانی که با والدین وسواسی شان ...
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
بدن را کاهش دهید. بدن شما برای تغییر حالت خواب نیاز به زمان دارد، بنابراین آخرین ساعت قبل از خواب را به انجام یک فعالیت آرامش بخش مانند مطالعه اختصاص دهید. برای برخی از افراد استفاده از یک وسیله الکترونیکی مانند لپ تاپ می تواند خوابیدن را دشوار کند، زیرا نوع خاصی از نور که از صفحه های این دستگاه ها تابیده می شود، مغز را فعال تر می کند. اگر در خواب رفتن مشکل دارید از وسایل الکترونیکی قبل از خواب یا ...
هشدار ! برچسب کرونایی را شیوع ندهیم
بر مبنای همین تحلیل دردوران پسا کرونا شیوع اختلالات روانی اغلب در بین افرادی رشد خواهد کرد که به این بیماری مبتلا شده و بهبود یافته اند این افراد نشانه هایی از انواع اختلالات روانی را تجربه خواهند کرد. دکتر محمد حاتمی علت بروز مشکلات روحی و روانی را در مبتلایان بهبود یافته کووید19 اینگونه بیان می کند: زمانی که ما در معرض خطر هستیم بدن، ذهن و افکار فرد مدام سرگرم عامل بیرونی بیماری است ...
غفلت از پسا کرونا یعنی فاجعه
عادی شدن شرایط با انباشت مشکلات و سرازیر شدن سیلی که گریزی ازآن نیست روبرو خواهیم شد. افشارپورتاکید کرد: در این شرایط استرس، اضطراب، وسواس، خود بیمارانگاری، میزان افسردگی و اختلالات روان پریشی در جامعه افزایش می یابد. وی در خصوص استرس و اضطراب در دوران پسا کرونا افزود: استرس عامل آن مشخص است اما اضطراب حالت دلشوره ای است که عامل آن مشخص نیست و در شرایط کنونی بیشتر افراد دچار ...
سلامت روان چیست و چه نقشی در زندگی ما دارد؟
میگنا : سلامت روان خوب به این معنی است که ما بتوانیم به خوبی فکر کنیم، تصمیم بگیریم، احساس کنیم و به موقع راجع به موضوعی واکنش نشان دهیم. از طرفی موضوع سلامت روان کودکان بسیار مهم است زیرا که تفکرات سالم از کودکی شکل می گیرد. مشکلات بهداشت روان به طور متوسط در هر یک نفر از 4 نفر در طول سال اتفاق می افتد که عوارضی مثل افسردگی، اضطراب شدید، اسکیزوفرنی و اختلالات دو شخصیتی را به ...
رفتار عجولانه بزرگترین اشتباه در زمان بروز زلزله
و روحیه فرد خواهد گذاشت و نسبت به هرصدایی و حرکتی واکنش نشان خواهد داد. فرد مورد نظر دیگر تمرکزی نخواهد داشت و دچار ندانم کاری خواهد شد. این اتفاق فراتر از ترس طبیعی بدن خواهد بود و تا زمانی که کنترل نشود، حتما می تواند عواقبی را به دنبال داشته باشد. راهکاری برای مقابله با ترس ناشی از حوادث طبیعی شقاقی تصریح کرد: اولین و موثرترین راه این است که تا جایی که امکانش است افراد استرس و ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت بدن
...> - ارتباط عصبانیت با افسردگی: خشم و عصبانیت سرکوب شده، افسردگی را در پی خواهد داشت. در افسردگی، عصبانیت منفعل وجود دارد که ذهن مشغولی زیادی را ایجاد می کند. توصیه می کنیم این نمونه افراد از فعالیت های جذاب مانند دوچرخه سواری و ورزش های مختلف برای درمان عصبانیت خود استفاده کنند. -عصبانیت باعث آسیب به ریه می شود: اگر فردی به طور دائم عصبانی باشد، خطر آسیب به ریه در این فرد افزایش پیدا می ...
ولوله روانی زلزله!
قرارداشتن اثرات بسیار نگران کننده ای به دنبال دارد و چنانچه فرد به صورت طولانی در برابر چنین محرک های تنش زایی قرار بگیرد، (مثلا روزها در زیر آوار یا در انتظار کمک بماند) عکس العمل هایی را نشان خواهد داد که به آن نشانگان تطابق عمومی گفته می شود. در مرحله اول این تکانه، هنگامی که فرد با زلزله روبه رو می شود، یعنی در معرض محرک استرس زای شدیدی که در مواجهه با آن انطباق نیافته قرار می گیرد، واکنش هشدار ...
عوارض خودارضایی چیست؟ + روش های ترک خودارضایی
خودارضایی یا استمناء در واقع تحریک دستگاه تناسلی برای رسیدن به برانگیختگی و لذت جنسی است که توسط خود فرد انجام می شود. معمولا این تحریک با لمس کردن یا ماساژ دادن آلت تناسلی انجام می گیرد، اما در برخی موارد ممکن است از وسایل دیگری هم برای این کار استفاده شود. سایت دکتر سلام در ادامه نوشته است: تحقیقات نشان می دهند که حدود 95 درصد از مردان و 85 درصد زنان خودارضایی می کنند و این رفتار ...
آیا جراحی مغز و اعصاب، مانع از روزه داری در ماه مبارک رمضان است؟
مایعات و الترولیت های دوباره دچار تشنج شوند. حتما تشنج فرد باید کنترل شده باشد تا اجازه روزه گرفتن به او داده شود و تمام دارو های فرد به موقع مصرف شود. افرادی که دارای تومور های بدخیم هستند و مدام پرتو درمانی و شیمی درمانی انجام می دهند به دلیل اینکه باید مقدار کافی مایعات و مواد غذایی دریافت کنند، نمی توانند روزه بگیرند. او ادامه داد: نگرانی دیگر ما درباه تومور های هیپوفیز بوده که به ...
روشهای پیشگیری ازاضطراب در دوران کرونا/ تقویت مهارت مثبت اندیشی
حجت الاسلام حامد اهتمام در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به روش های پیشگیری از اضطراب و ناراحتی در دوران شیوع کرونا اظهار داشت: این روزها با توجه به شیوع ویروس منحوس کرونا، عده ای دچار اضطراب و نگرانی شده اند، برخی مرتب تیتر اخبار کرونایی را دنبال کرده و بعضی از شدت رعایت بهداشت دچار وسواس شده اند. وی بهترین راه برای جلوگیری از این اضطراب و ناراحتی در عین رعایت مسائل بهداشتی را ...
شب ها پیش از خواب آب بنوشید
سلامت نیوز : نوشیدن آب کافی یکی از مهم ترین مواردی است که باید به آن اهمیت دهیم زیرا کم آب شدن بدن می تواند اثراتی نامطلوب در سلامت و تندرستی انسان داشته باشد. توصیه می شود یک ساعت پیش از خوابیدن، آب کافی بنوشید تا بدن شما در طول خواب، کم آب نشود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، همه ما به طور متوسط 8 ساعت در شبانه روز می خوابیم و این مدت زمان طولانی می تواند باعث شود بدن دچار ...
راهکار هایی برای رفع خشکی پوست و لب روزه داران
پیشگیری از ایجاد تشنگی در طول روز ندارد؛ چرا که پس از مدتی از طریق ادرار دفع می شود. همچنین آب زیاد روند هضم مواد غذایی را مختل می کند؛ بنابراین در مصرف آب زیاده روی نکرده و به اندازه آب بنوشید. او در پایان گفت: مصرف 8 تا 12 لیوان آب در فاصله افطار تا سحر میزان تشنگی در طول روز را کاهش می دهد. اگر علت پوسته پوسته شدن لب ها کم آبی بدن باشد، با رعایت این نکات می توان از ایجاد آن پیشگیری کرد. ...
علائم ام اس خفیف
دائما رو به افزایش است. بدی این بیماری این است که افراد بین 20 تا 40 سال را درگیر می کند و این دقیقا همان سن فعالیت فرد از نظر کار و ازدواج می باشد. بنابراین بار روانی بسیار سنگینی بر فرد مبتلا وارد میکند. خبر خوب این است که اگر بیماری در مراحل ام اس خفیف و اولیه تشخیص داده شود خیلی بهتر قابل کنترل است. به همین دلیل می خواهیم در این مقاله علائم ام اس خفیف و نکات مهم مربوط به این بیماری را ...
باقلا؛ مخصوص کنترل فشار و چربی خون!
. توپچیان با بیان اینکه این سبزی پرخاصیت دارای آنتی اکسیدان فراوانی است، عنوان کرد: بیماران دیابتی با مصرف باقلا می توانند میزان قند خون بدن خود را تا حدی کنترل کنند. وی به تاثیر مصرف باقلا در حفظ سلامت استخوان ها اشاره و اظهار کرد: مصرف باقلا به افرادی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند، توصیه می شود. وی خاطر نشان کرد: افراد مبتلا به فاویسم باید از مصرف باقلا خودداری کنند تا به کم خونی همولیتیک ( تخریب گلبول های قرمز ) دچار نشوند. ...
بی همانِ تنها
که تمام وضع سالمندان، تنهایی، بیماری و سبک زندگی شان و... در آن ثبت شود. تنهاتر از گذشته سالمندان و افراد با بیماری های زمینه ای اقشار پرریسک در مقوله کرونا هستند. یک پیام آشنا در دو ماه گذشته برای سالمندان با این شعار که ابتلا به کرونا یعنی مرگ. رابعه موحد، روانشناس معتقد است قرنطینه این روزها و این پیام ها به معنای استرس و اضطراب برای همه اقشار جامعه به ویژه سالمندان است. او در ...
سندروم تورت چیست؟
/ نگرانی و رفتار های تکراری برای مثال، نگرانی در مورد خاک و میکروب ها ممکن است با شستشوی تکراری دست همراه باشد و نگرانی هایی در مورد اتفاقات بد ممکن است با رفتار های روحی مانند شمارش، تکرار، مرتب سازی و چیدن وسایل باشد. افراد مبتلا به سندروم تورت همچنین مشکلات مربوط به افسردگی یا اختلالات اضطرابی و همچنین مشکلات دیگر زندگی را گزارش کرده اند که ممکن است یا به طور مستقیم با سندروم ...
علائم اولیه دیابت نوع 2/با شایعترین نوع دیابت آشنا شوید
. افراد مبتلا به دیابت غالباً از مواد غذایی که می خورند انرژی کافی دریافت نمی کنند. دستگاه گوارش مواد غذایی را در یک قند ساده به نام گلوکز تجزیه می کند، که بدن از آن به عنوان سوخت استفاده می کند. در مبتلایان به دیابت، این گلوکز به مقدار کافی از جریان خون به سلولهای بدن منتقل نمی شود. در نتیجه، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب بدون توجه به اینکه اخیراً چه غذایی خورده اند ، دائما احساس گرسنگی ...
چگونه استرس خود را رفع کنیم؟
در این مقاله می آموزید حرکت الهه نام دارد. این حرکت قسمت تهتانی بدن را منعطف می کند که باعث افزایش گردش خون می شود. همچنین یکی دیگر از حرکاتی است که ذهن انسان را به آرامش می رساند. روش انجام: 1 – ابتدا بایستید و پاهایتان را به اندازه ی عرض شانه باز کنید. کف پا را مطابق شکل با زاویه ی 45 درجه بچرخانید. 2 – زانو را خم کنید و لگن را به سمت پایین بیاورید. 3 ...
عجیب ترین عارضه کرونا
در شخص می شود. در مورد این که چرا برخی بیماران با وجود کمبود اکسیژن در خون احساس چابکی می کنند، گفته شده که این موضوع به تبادل گاز ها در ریه ها و امکان خروج دی اکسید کربن از بدن مربوط می شود و از این رو بیمار احساس کمبود اکسیژن نمی کند. پزشکان توصیه می کنند که باید افراد در معرض خطر کووید 19 یا مبتلا به آن با یک وسیله ارزان قیمت به نام پالس اکسیمتر از نظر احتمال کمبود اکسیژن خاموش در خون بررسی شوند تا بیماری آن ها وخامت پیدا نکند. این دستگاه که دور انگشت قرار داده می شود، میزان اکسیژن خون و ضربان قلب را اندازه گیری می کند. منبع:روزنامه هفت صبح ...
بادرنجبویه چه خواصی دارد؟
...: بادرنجبویه گیاه دارویی مورد علاقه پزشک بزرگ ایرانی، ابوعلی سینا بوده که از آن جهت تقویت قلب و انبساط روح استفاده می شده است. استفاده از خواص بادرنجبویه به عنوان یک داروی ضد افسردگی تا قرن هفدهم ادامه داشت. آزمایش های جدید بر روی حیواناتت آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و به همین دلیل آرام بخشش است. این گیاه سال هاست که ...
آشنایی با واکنش های روانی در بلایای طبیعی
، افسردگی و وسواس می شود. برای کاهش رنج های روانی، می توان از طریق نوشتن، گفت و گوی مفصل با افراد مطمئن، تمرکز و تجربه احساساتی مانند غم، ترس و خشم و مرور جزئیات حادثه استفاده کنیم. البته ممکن است بسیاری از افراد ظرفیت تحمل احساسات پایین داشته باشند و واکنش های شدیدتری را نشان دهند. بهتر است این افراد و کسانی که حالت اضطراب و بی قراری شدید دارند، برای درمان به متخصصین این زمینه مراجعه کنند. ...
شکایت دختر جوان از بدن ساز مشهور و پولدار
به گزارش ایلنا، مرد بدن ساز که بعد از تعرض به دختر جوان و دادن وعده ازدواج او را رها کرد تا با یک پزشک ساکن لندن ازدواج کند، با شکایت دختر جوان به دادگاه کشانده شد.این بدن ساز مشهور که دوره های جهانی زیبایی اندام را گذرانده و یکی از افراد مشهور در این حوزه است، قبل از خروج از کشور از اتهامش باخبر شد. سه ماه قبل دختری جوان به مأموران پلیس شکایت کرد و مدعی شد ازسوی بدن ساز معروفی مورد ...
آیا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
بادی بدن را در برابر عوامل عفونی مختلف از جمله سرماخوردگی محافظت می کند. برای انجام این پژوهش، نمونه بزاق 112 نفر که به صورت مداوم و منظم رابطه جنسی داشتند، از نظر میزان ایمونوگلوبین A مورد ارزیابی قرار گرفت. ایوان فولبرایت ،دکتر و متخصص سلامت جنسی، می گوید: فعالان جنسی کمتر بیمار می شوند. افرادی با تعداد رابطه جنسی زیاد،سیستم ایمنی قوی تری برای مبارزه با میکروب ها ...
دلایل بروز وسواس چیست؟ /چگونگی درمان شک و شبهه های فکری و عملی
داده اند و در آینده می خواهند با این مسئله چگونه برخورد کنند، مدام در ذهن خود تحلیل می کنند و دچار سردرگمی می شوند. زینب آقاجری اذعان داشت: وسواس فکری به اندیشه های افراطی بر میگردد که بصورت افراط در افراد خودنمایی می کند و مرتب در ذهن خود چیزی را قبول می کنند، اما در آخر نمی توانند به نتیجه برسند چرا که فکر می کنند اگر آن کار را انجام ندهند، 100 درصد زندگی خود را به نابودی می کشانند ...
علت خارش پوست بدن چیست؟
خودداری کنید و ببینید که احساس خارشتان بهتر می شود یا خیر. آیا ممکن است خارش مربوط به مسائل روان باشد؟ گاهی علت خارش، چیزی مربوط به آنچه در ذهن شماست. برخی شرایط روحی و روانی افراد را به خاراندن منطقه ای از بدنشان تشویق می کنند. این احساس خارش ممکن است نتیجه ای از موارد زیر باشد: افسردگی اضطراب وسواس فکری روان پریشی یا پسیکوز تریکوتیلومانیا ...
تازیانه های کرونا بر پیکره خانواده/ شاد زیستن یاد گرفتنی است
خبرگزاری شبستان – البرز؛ اتفاقات پیش بینی نشده ای در طول زندگی انسان ها رخ می دهند که نیازمند مدیریتی خاص هستند و افراد خانواده با وقوع این رویدادهای خواسته یا ناخواسته باید بتوانند به خوبی به این مدیریت دست یابند تا با آرامش بیشتری آن ها را پشت سر بگذارند. در این روزهای پر تنش و پر اضطراب که شاهد جولان ویروس مرموز کرونا در دنیا هستیم هر روز شاهد وقوع اتفاقات جدیدی هستیم که علاوه بر ...
