8 نکته که از مبتلا شدن به بیماری قلبی جلوگیری می کند را بشناسید
سایر خبرها
چشمانی زیبا با مژه های پرپشت و بلند
برس آرایشی تمیز را به روغن کرچک آغشته کنید و بادقت به مژه های تان بزنید و صبح با آب بشویید. برای استفاده از روغن کرچک به عنوان یک درمان خانگی، نیاز به یک تکه پنبه یا برس آرایشی کوچک تمیز دارید که به عنوان یک اپلیکاتور برای مژه ها استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب، با دقت روغن را به مژه های تان بزنید و اجازه دهید تا جذب شود . ژل آلوئه ورا برای استفاده از ژل آلوئه ورا ابتدا با ...
6 ترفند برای داشتن مژه های پرپشت و بلند
استفاده از روغن کرچک به عنوان یک درمان خانگی، نیاز به یک تکه پنبه یا برس آرایشی کوچک تمیز دارید که به عنوان یک اپلیکاتور برای مژه ها استفاده کنید. قبل از رفتن به رختخواب، با دقت روغن را به مژه های تان بزنید و اجازه دهید تا جذب شود . ژل آلوئه ورا برای استفاده از ژل آلوئه ورا ابتدا با دقت آلوئه ورا را بشویید، سپس کمی ژل آلوئه ورا را بردارید و قبل از خواب به مژ ه های تان بزنید تا صبح ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
و پهلو است. این تمرین آگاهانه خوردن نام دارد و به شما کمک می کند تا رییس رژِیم غذایی خود بشوید و عادت های غذایی تان را کنترل کنید. یاد بگیرید با دقت به حس گرسنگی و سیری بدنتان توجه کنید تا بیش از حد غذا نخورید. روی سالم غذا خوردن و منفعت های فوق العاده ای که برای شما دارد تمرکز کنید: سلامتی، تناسب اندام، پوست و موی عالی و روحیه شاداب. تا وقتی مطلقا گرسنه نشدید غذا نخورید، از طرف دیگر ...
عادت هایی که نمی دانستید مغزتان را پیر می کنند
...، عصب زایی را تا 40 درصد کاهش می دهد. مراقب سلامت قلبتان نیستید سلامت قلب با سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتور های قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال ...
با این کارها مغزتان را پیر می کنید
سلامت مغز مستقیماً ارتباط دارد. ما می دانیم چیزی که برای قلب خوب است برای مغز نیز خوب است. اگر قلب شما تحت فشار و استرس باشد و مغزتان خون کافی دریافت نکند، مغز زود پیر خواهد شد. تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که ریسک فاکتور های قلبی و عروقی دارند، مثلاً فشارخون بالا یا دیابت، بیشتر احتمال دارد با افزایش سن به زوال عقل مبتلا شوند. هنگام موتورسواری یا دوچرخه سواری کلاه ایمنی نمی ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن چیست؟
برخی از غذاهایی که باید از آن ها دوری کنید: گندم سفید جو گندم سیاه جوی دوسر مواد بالا طبیعتاً فاقد گلوتن می باشند اما ممکن است که بر اثر پروسه تولید گندم ، دستخوش تغییرات قرار بگیرند که برای شما مناسب نباشد. برچسب های فاقد گلوتن روی غذاها زمانی که از غذاهای فریز شده خریداری می کنید ، حتماً باید به برچسب روی آن ها دقت کنید که حاوی ...
خواص گیاه آویشن
گوشتی و سایر موارد اضافه می شود. آویشن برای مصارف پزشکی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. از روغن این گیاه برای موارد مختلف پزشکی استفاده می شود. برگ های این گیاه را می توان به صورت دم کرده استفاده کرد و روغن و کرم حاصل از آن بر روی پوست بدن اعمال می شود. 8 خاصیت آویشن: خواص آویشن بسیار بیشتر از لیست زیر است، اما برخی از آن ها هنوز از نظر علمی مورد بررسی دقیق قرار نگرفته اند ...
روشهای داشتن شکم صاف وتخت
داشته باشند. سعی کنید بین 30 تا 45 ثانیه در همین حالت بمانید سپس این کار را با طرف دیگر بدن تان انجام دهید. اگر نمی توانید 30 تا 45 ثانیه خود را در این حالت نگه دارید تلاش کنید و کم کم با تمرین به زمان مورد نظر برسید. برای داشتن شکم صاف، نمکدان را از روی میز بردارید نمک اگر به اندازه مصرف شود چیز خوبی است، ماده معدنی ای که برای سلامت قلب و مغز ضروری است. ولی مصرف بیش از حد نمک ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
.... سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا های غنی از آرژنین به رژیم غذایی خود داشته باشد. 3. پروتئین برای رشد مناسب قد ، بدن به پروتئین ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
ماه رمضان چیست و چرا افراد بعد از ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند؟ با به اندام دکتر کرمانی همراه باشید تا پاسخ پرسش های خود را بیابید. دلایل چاقی در ماه رمضان در ادامه قصد داریم دلایل بی حالی و افزایش وزن در ماه رمضان را برای شما توضیح دهیم. 1- قند زیاد می خورید مصرف بیش از حد قند ریشه اصلی چاقی، دیابت و دیگر مشکلات سلامت است. هرچقدر قند مصرفی فرد کمتر باشد، بهتر ...
درمان گوش درد با سیر
استفاده از روغن سیر استفاده از روغن سیر برای درمان گوش درد علاوه بر مزایایی که دارد می تواند یک سری خطرات و عوارض جانبی نیز داشته باشد. از جمله این خطرات عبارتند از: - خطر تحریک پوست یا سوختگی بعد از قرار دادن سیر یا محصولات حاوی سیر بر روی پوست داخل گوش. بهتر است قبل از استفاده از آن بر روی گوش فرد بیمار ابتدا مقدار کمی از روغن را روی قسمت کوچکی از پوست دست مثلا در قسمت بازوی ...
هفت اشتباه در اصلاح موهای زائد با تیغ که پوست تان را خراب می کند
...:رایج ترین اشتباهاتی که زنان در اصلاح با تیغ انجام می دهند را از زبان متخصصان پوست بیان می کنیم و به شما می گوییم که چگونه دیگر این اشتباهات را انجام ندهید اشتباهات رایج در اصلاح موهای زائد با تیغ در این مقاله به برآمدگی های ناشی از استفاده تیغ برای اصلاح مردان می پردازیم. از اولین باری که شما شروع به استفاده از تیغ برای اصلاح موهای صورت و بدن خود کرده اید سال ها می ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
نشان می دهند که این مساله تا حدودی صادق است. نوشیدن قهوه کمی قبل از غذا ممکن است میزان غذایی که در آن وعده غذایی مصرف می کنید را کاهش دهد. با این وجود، به نظر می رسد که مصرف قهوه 3 تا 4.5 ساعت قبل از غذا، هیچ تاثیری در میزان کالری مصرفی در وعده غذایی بعدی ندارد . مطالعه ای بر روی 33 نفر که دارای اضافه وزن یا وزن عادی بودند، نشان داد که نوشیدن قهوه باعث کاهش کالری مصرفی در ...
زولبیا بامیه های رنگی بخوریم یا نه؟
از رنگ های غیرمجاز در آن ها سبب آسیب جدی به کلیه، کبد و قلب و عروق می شود. استفاده از رنگ های خوراکی و تهیه زولبیا و بامیه با روغن های چند بار مصرف احتمال بیماری سرطان را افزایش می دهد. مصرف زیاد زولبیا وبامیه به دلیل میزان بالای چربی و قند توصیه نمی شود و ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد. ویژگی های زولبیا و بامیه سالم زولبیا و بامیه طبیعی و سالم ...
روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
مصرف دنبه یا روغن حیوانی در غذا یکی از چالش های طب جدید و قدیم بوده است. به طوری که کارشناسان تغذیه استفاده مدام از روغن دنبه را عامل بیماری های قلب و عروقی می دانند و علمای طب سنتی بر عکس معتقدند که استفاده از دنبه باعث کاهش بیماری ها و از همه مهم تر لاغری می شود. شاید الان هم در بسیاری از روستا ها افرادی باشند که بالای 100 سال عمر دارند و حتی یک بار لب به روغن نباتی یا کارخانه ای ...
علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست
بیشتر) می تواند به کاهش ضربان قلب در حال استراحت شما کمک کند. کسانی که روی فرم نیستند، باید ضربان قلب خود را بالا ببرند بنابراین یک فعالیت هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از اسکی واره کمک می کند. در واقع باید یک رویکرد تدریجی و مداوم برای افزایش میزان، مدت و شدت فعالیت بدنی که انجام می دهید داشته باشید. 5. صدمات زیادی را تجربه می کنید اگر از ورزش می ترسید، چون شانه ...
بهترین راهکارها برای کاهش وزن در افراد بالای 40 سال
.../ چالش کاهش وزن بعد از 40 سالگی بدان معنا نیست که شما نمی توانید در بهترین فرم و شکل زندگی تان باشید، بلکه بدان معنی است که برای رسیدن به آن باید کمی سخت تر کار کنید. با اضافه کردن برخی تمرینات قدرتی اضافی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم، نه تنها می توانید بهترین ظاهر خود را پیدا کنید بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را نیز کاهش می دهید. دلیل شماره یک کاهش ...
تشخیص تمایلات جنسی با تست روانشناسی
تا 5 را با چه اولویتی انجام میدهید؟ پاسخ آزمون زیگموند فروید: هر یک از پنج مورد بالا نشان دهنده یکی از جنبه های زندگی شماست. 1- زنگ تلفن، نشان از شغل و کار شما دارد. 2- گریه بچه، نشان از خانواده شما دارد. 3- زنگ خانه، نشان از دوستان شما دارد. 4- لباس ها، نشان از پول شما دارد. 5- سر رفتن آب، نشان از میل جنسی شما دارد. ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده
غذا های کامل و غیر فرآوری شده بخورید: در یک رژیم غذایی سالم باید از غذا های کامل استفاده شود. این غذا ها سالم هستند، سیر کننده ترند و کم تر شخص را دچار پرخوری میکنند. غذای خود را آرام بخورید: افردی که سریع غذا می خورند در طولانی مدت وزن بیشتری اضافه میکنند. اهسته غذا خوردن سبب حس سیری و کنترل هورمون ها برای کاهش وزن میشوند. پیاده روی کنید: برای این که کاهش وزن بیشتری از این ...
طرز تهیه سوپ ماکارونی و مرغ خوشمزه و فوری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این مطلب یک سوپ مرغ سالم و مقوی را به شما آموزش می دهیم. سوپی که برخلاف همیشه به جای رشته فرنگی به آن ماکارونی شکلی اضافه کرده ایم. طرز تهیه سوپ ماکارونی خوشمزه را در ادامه بخوانید و در کمتر از یک ساعت آن را آماده کنید. عجیب نیست اگر این غذای فوری را به منوی غذای هفتگی تان اضافه کنید. مواد لازم برای تهیه سوپ ماکارونی روغن زیتون ...
به 4 دلیل دندان های پرشده شما دردناک می شود
مبتلا نشوید. پیش از پر کردن دندان اقدامات زیر را انجام دهید: به تمام پرسش های مربوط به سابقه خانوادگی تان درمورد بیماری ها و داروهای مصرفی پاسخ دهید. این موارد شامل مصرف داروها، درمان های گیاهی و حتی مصرف ویتامین ها می شود. بهتر است پیش از رفتن نزد دندانپزشک، فهرستی از این موارد و همچنین از حساسیت های احتمالی تان تهیه کنید. اگر احتمال دارد باردار باشید، حتما با دندانپزشک تان ...
درمان اسهال کودک باتغذیه
.... غذاهای کودک باید کم نمک باشد. غذاهای نرم یا آبکی راحت تر خورده می شوند، پس بهتر است این غذاها بیشتر به کودک داده شود. غذاهایی که از حبوبات و غلات درست می شود، ماهی، گوشتی که خوب پخته ونرم شده، ماست و میوه برای کودک خوب است. بهتر است تنها یک تا دو قاشق چای خوری روغن به حبوبات و سبزی غذای کودک اضافه کنید. سعی کنید در روز پنج تا شش بار در وعده های کوچک به او غذا دهید. زمانی که اسهال ...
چگونه ناخن جویدن را کنار بگذارم؟
ناخن واقعی تان جلوگیری می کند. ناخنی با ظاهری زیبا بیابید و ببینید که راه رفتن با ناخن هایی سالم و زیبا چه حسی دارد. وقتی از شما تعریف کردند متعجب نشوید. همین اتفاق انگزیه ی کافی را برایتان ایجاد خواهد کرد تا دیگر ناخن هایتان را نجوید و اجازه دهید ناخن های واقعی تان بلند و زیبا شوند. آن ها را شکیل نگاه دارید دائم مانیکور کنید و ناخن هایتان را تمیز و سالم نگاه دارید. مانیکور باعث ...
میان وعده هایی که به کاهش وزن کمک می کنند
، روغن زیتون، سیر و ارده درست شده است که باعث کاهش التهاب است و ممکن است در سلامت قلب موثر باشد. یک فنجان خیار و 100 گرم حمص تقریبا 180 کالری دارد. 2. تخم مرغ و نان تست اگر ترجیح می دهید گزینه ای سنتی تر داشته باشید، یک تکه نان تست با تخم مرغ آب پز یک میانوعده سلامت کوچک است. نگران کلسترول نباشید زیرا یک عدد تخم مرغ در روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد. 3 ...
8 راهکار برای افزایش قد و رشد سریع تر کودکان و نوجوانان
درست قبل از خواب می تواند کیفیت خواب شما را تا حد زیادی بهبود بخشد. 2. رژیم غذایی سالم تغذیه سالم برای رشد مناسب کاملاً ضروری است، مهم است که اطمینان حاصل کنید که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای رشد و نمو کامل دریافت می شود. نکته اصلی تغذیه سالم، پایبندی به یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف غذا های نا سالم است. برای رشد حداکثری قد، باید عادات غذایی زیر را در نظر داشته باشد ...
روش های غیر علمی برای کاهش وزن را بشناسیم
خواندن چند کتاب و توصیه های چند متخصص و پزشک برایتان یک راهنما می نویسم تا به سرنوشت دوست من دچار نشوید. هرگز راه هایی که در ادامه نوشته ام را برای کاهش وزن امتحان نکنید. اگر کسی این روش ها را به شما پیشنهاد داد، دو تا پا که دارید، دو تای دیگر هم قرض بگیرید و فرار کنید! فرار! به غریزه تان اعتماد کنید اولین کاری که باید انجام دهید این است که به شک و تردیدی که در قلبتان احساس می ...