سایر منابع:
سایر خبرها
سوءاستفاده و خشونت های خانگی
، حتی توسط شخصی که این سواستفاده را تجربه کرده است. هدف از سواستفاده عاطفی این است که احساساتی مانند خودارزشی و استقلال را از شما بگیرد،شما احساس می کنید هیچ راه فراری از این رابطه ندارید، یا شما بدون شریکتان هیچ چیزی ندارید. سواستفاده عاطفی شامل سواستفاده کلامی می شود مانند فریاد زدن، سرزنش کردن و خجالت زده کردن شما. منزوی کردن و کنترل کردن رفتار شما هم نوعی سواستفاده عاطفی ...
چگونه با مردان صحبت کنیم تا حرف هایمان را گوش دهند؟
بیاموزد به احساسات ما گوش دهد. گوینده ای خوب، شنونده ای خوب دارد! حتماً شما هم شنیده اید که ما را محکوم به غر زدن می کنند ، اما اگر به همسرمان توضیح دهیم که به حمایت و گوش شنوایش چقدر نیاز داریم و تا چه حد می تواند برای ما آرامش بخش باشد، در این صورت شاید او داوطلبانه شنونده ما باشد . البته انصاف هم چیز خوبی است. اینکه همسرمان بداند گوش دادن به حرف های ما، می تواند کمک ...
آیت الله سیّدان تبیین کرد: اهمیت حق پذیری در کلام ائمه اطهار(ع)
نزدیکانتان باشد، اما انسان باید به حق تن دهد هرچند برای او سخت باشد همان طور که امام صادق(ع) نیز در این خصوص چنین می فرمایند که اگر کسی به حق تن دهد، در حالی که به ضرر اوست، خداوند متعال برای او بهتر از آن را جبران خواهد کرد. آیت الله سیدان با بیان این که در سوره عصر نیز بر این امر تاکید صورت گرفته است، عنوان کرد: خداوند متعال چنین می فرماید که از صفات کسانی که زندگیشان از خسران به دور است و ...
چگونه مهمانی با اتیکت باشیم؟
، زیرا بیشتر افراد دوست دارند خانه ی خود را طبق سلیقه ی خود و متناسب با وسایلی که در حال حاضر دارند دکور کنند و شما نمی دانید ویژگی های یک گلدان بزرگ را چگونه طبق سلیقه ی میزبانتان جور کنید. بهتر است گلدانی کوچک تر و ساده را انتخاب کنید. وسایلی که جزو دکور نیستند اغلب گزینه های بهتری محسوب می شوند. اگر می خواهید یک نفر دیگر را نیز با خود به مهمانی ببرید حتما قبل از رفتن به مهمانی این ...
چند راه حل کاربردی برای افرادی که خواب شان سنگین است
به گزارش هاژه به نقل از the healthy، کارهایی که قبل از خواب انجام می دهید بر قدرت مغز اثر می گذارد و این گونه شما انتخاب می کنید که خوابی عمیق و سنگین داشته باشید یا خوابی سبک و هوشیار. هوشیار خوابی با بد خوابی فرق می کند و بیشتر افرادی که برای به خواب رفتن مشکلی ندارند برای هوشیار خوابیدن مشکل دارند. اصطلاحا این گونه افراد را خواب سنگین می نامند. اگر نشانه های زیر را دارید شما خواب ...
چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی
های میکروفیبر می توان به طور خشک یا مرطوب استفاده کرد و در بسیاری از مواقع این پارچه ها قابل شست وشو و استفاده مجدد هستند. با توجه به شیوع کروناویروس ممکن است بسیاری از افراد دچار استرس ها و نگرانی هایی باشند که منجر به حملات پانیک و هراس در آن ها شود. این حملات ممکن است در هنگام رانندگی خطرناک بوده و منجر به بروز خطاهایی شود که احتمال تصادفات رانندگی را افزایش می دهند. از همین رو بهتر ...
8 نکته برای استفاده ایمن کودکان از اینترنت
احترام به حریم خصوصی کودکان بسیار مهم است. کودکان حق دارند هنگام انجام تکالیف یا سرگرمی های خود در اتاق ها و فضای خصوصی باشند. اما وقتی کودکان زیر 13 سال در حال استفاده از وسایل دیجیتال هستند بهتر است در اتاق دربسته و دور از چشم شما نباشند. تاریخ انجام بازی ها و استفاده از برنامه ها را در وسایل دیجیتال بررسی کنید تا کودکان زیر 13 سال دور از چشم شما وارد فضاهای بازی و و فضای مجازی نشوند ...
آیا گیاه اسطوخودوس را در خانه هم می توان کاشت؟
یک گلدان خوشبو از اسطوخودوس را داشته باشید. گیاه اسطوخودوس داری فواید زیادی است که یکی از خواص آن رفع مشکلات بی خوابی و افسردگی است. همچنین از این گیاه برای رفع مشکلات عصبی نظیر افسردگی، اضطراب و استرس استفاده می شود. اسطوخودوس را می توان به دو شیوه قلمه و بذر کاشت و بهترین روش کاشت آن قلمه زدن است. برای کاشت از طریق قلمه ابتدا نیاز است تا قلمه آن را تهیه کنید، سپس گلدان بزرگ ...
معلم شدن چه شکلی است؟
سرایت پیدا می کند و شاگردانت متوجه این موضوع می شوند. برای همین مسئولیت زیادی در قبال بروز رفتارت داری. چون شاگردانت خیلی زود از رفتار تو تاثیر می گیرند و یک معلم وظیفه دارد بهترین خودش را به دانش آموزانش ارائه دهد. پس در مواقع غم خیلی سخت است که بتوانی برخوردی معمولی داشته باشی. خانم هاشمی از این می گوید که گاهی اینقدر در مدرسه انرژی اش تمام شده که وقتی به خانه می آید توان این را ندارد که با همسرش حرف بزند. آقای دهقان هم این را تایید می کند و می گوید گاهی در مدرسه آنقدر سخت می گذرد و خسته می شوی که وقتی به خانه می آیی حوصله ای برای حرف زدن و معاشرت نداری. ...
مدیریت اضطراب؛ از فراگیری تکنیک های لازم تا رعایت بهداشت خواب
نهایت استرس دارم و الان خیلی احساس ناامیدی داشته و ترجیح می دهم در یک اتاق تنها باشم و گریه کنم و حوصله حرف زدن هم ندارم و از چیزی هم لذت نمی برم و ترس از آینده دارم راهنمایی کنید؛ بیان کرد: خود دوران بارداری، دوران استرس زا است و مجموعه تغییر خواب و تغییر هورمون بدن، ایجاد تغییرات خلقی و روحی می کند؛ باتوجه به اینکه شما زمان زیادی به زایمان ندارید پس کار خاصی لازم نیست انجام دهید اما باید این ...
چگونه کودک خود را تحسین و تشویق کنیم؟ (+ 9 جملۀ حیرت انگیز)
حتماً متوجه شده اید که اکثر کودکان بعد از انجام هر کاری، منتظر عکس العمل شما هستند. به خصوص اگر کار خوبی انجام داده باشند، این فرصت مناسبی است که با گفتن چند جملۀ ساده، آن رفتار خوب را درون کودکتان نهادینه کنید. خوب است بدانید که اگر می خواهید رابطۀ خوبی با کودک داشته باشید، در ازای هر عکس العمل منفی، باید حداقل 6 یا 7 عکس العمل مثبت داشته باشید تا اثر منفی از بین برود. ممکن است در روز ...
طرز تهیه چیکن استراگانوف، غذای محبوب روسی
برترین ها: در این مقاله قصد داریم به شما دستور تهیه چیکن استراگانف را به صورت کامل و مرحله به مرحله آموزش بدهیم. چیکن استراگانف یک غذای روسی می باشد، این غذا با بیف استراگانف کاملا متفاوت است، ایرانی ها نیز بیشتر به این غذا علاقه مند هستند. چیکن استراگانف بسیار خوش مزه است و شما می توانید آن را بروی مهمانی هایی که برای شما کلاس غذا مهم است استفاده کنید البته توصیه می کنم حتما چند باری ...
بقچه گوشتی خوشمزه و مجلسی
به گزارش ایلنا ، قبل از آموزش این غذای خوشمزه باید به نکته قابل توجهی در خصوص طعم دار کردن گوشت دقت کنید. استفاده از ادویه جات مناسب گوشت بهترین راه طعم دار کردن گوشت است. چیزی که مسلم است این است که گوشت دارای بوی خاصی است که برای اکثر افراد ناخوشایند است. لذا، انتخاب ادویه مناسب به بهتر شدن عطر و طعم گوشت کمک شایان توجه ای خواهد کرد. توصیه ما به شما برای طعم دار کردن گوشت قرمز از نوع چرخ شده ...
چطور بدقلقی های کودکان را به حداقل برسانیم؟
داشت که تعداد انتخاب های خوب شان بیشتر از انتخاب های بد است. 4. گزینه ی آرام شدن او را همیشه همراه داشته باشیم برخی از کودکان در کل ناآرام و حساس هستند، در این صورت شما باید حواس تان باشد که اسباب بازی یا خوراکی مورد علاقه و چیزی که در اکثر مواقع او را آرام می کند را همواره همراه داشته باشید تا در مواقع نیاز از آن استفاده کنید؛ اما نگذارید که کودک از ترفند شما خبردار شود ...
راهی که شخصیت شما را کامل می کند
دنبال نقاط منفی هستند. شادی آن ها فقط در تایید بی، چون چرایشان است. حیدری بیان کرد: برخی با یک دیدگاه اشتباه معتقدند برای بهتر شدن تصمیمات در زندگی لازم است که جزو جدانشدنی خود را مانند احساسات مورد سرکوب قرار دهند. درحالیکه هر انسان سالمی باید احساسات خود را بروز دهد اما مهارت کنترل احساسات را نیز در خود تقویت کند. در زمینه مسائل کاری، ملاقات ها و به ویژه مذاکرات فروش، بازاریابی هم ...
نکات حیاتی و مهم برای کسانی که نارسایی کلیوی دارند
مرغ و ماکیان مانند بوقلمون، اردک، غاز و ... حاوی مقادیر زیادی سدیم است بنابراین آن ها را جدا کنید تا میزان سدیم دریافتی شما کمتر شود، انواع سس سویا، سس تند و سس استیک نیز مقادیر بالایی سدیم دارند بهتر است از مصرف آن ها پرهیز کنید. لیمو تازه، آبلیمو و همچنین سرکه طعم دهنده های بسیار خوبی هستند، زمانی که از آن ها به عنوان سس یا طعم دهنده استفاده می کنید می توانید طعم طبیعی و واقعی غذا را ...
فال روزانه 06/ 08/ 1398
تلاش تان را به کار گیرید تا بی فکر عمل نکنید. اتفاقی برایتان افتاده که اعتماد به نفس تان را کاهش داده است. بهتر است به جای این که ضعف هایتان را بزرگ کنید، روی نقاط قوت تان تمرکز کنید. تنهایی در حال حاضر به نفع شما نمی باشد. هر چه بیشتر با دیگران در ارتباط باشید، بهتر است. به زودی در مقابل یک دوراهی قرار می گیرید که انتخاب را برایتان سخت خواهد کرد. اگر چه وسوسه می شوید اما بهتر است آنچه از پسش بر می ...
الهامی: کمترین نقش را در نتیجه گیری تیم داشتم
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، هر چند به خاطر عملکرد خوب او قراردادش به مدت یک فصل دیگر تمدید شده است اما پیش از این انتخاب حتی یک تیم لیگ برتری به این مربی جوان اعتماد نکرده بود. این بهانه ی خوبی شد برای گپ زدن با مربی جوان که پرورش یافته مکتب فیروز کریمی است و البته اینروزها خیلی بهتر از گذشته کنار خط خودش را مدیریت می کند. مصاحبه خبر ورزشی با این مربی را می خوانید: *داستان شما و ...
طرز تهیه خامه قنادی با خامه صبحانه
نباید گرم باشد. پس خامه را سرد باید فرم بدهید. بهترین ظرف برای فرم دادن به خامه ظرف پیرکس یا استیل است. از ظرف پلاستیکی استفاده نکنید، چون چربی خامه به ظرف می چسبد و خوب فرم نمی گیرد. بهتر است اندازه کاسه مناسب با مقدار خامه و پره های همزن شما باشد. به این ترتیب چرخش پره های همزن به همه جای خامه یک اندازه است و خامه خوب فرم می گیرد. یک فوت کوزه گیری عالی در طریقه درست کردن و فرم دادن خامه ...
پاسخ مطهری به کدخدایی: عذرخواهی کنید
اعتراض به این رفتار. آقای کدخدایی! بهتر است از ملت به خاطر ضربه زدن به نظام عذرخواهی کنید. توئیت کدخدایی گفتنی است، علی مطهری نماینده مردم تهران در مجلس، روز گذشته با انتشار نامه ای به انتقاد اخیر آیت الله جنتی دبیر شورای نگهبان به نمایندگان مجلس در خصوص طرح اصلاح قانون انتخابات واکنش تندی نشان داد و نوشت: شما (آیت الله جنتی) و کدخدایی سال هاست، تحت عنوان مبهم نظارت استصوابی هر کاری که خواسته اید کرده اید و اکنون بناست این نظارت بر اساس معیار های مشخص انجام شود. مطالب مرتبط ...
در این ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید +عکس
آوکادو یا روغن زیتون که سبب جذب ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین های دی، آ، و ای می شوند ، استفاده نمایید. در این وعده غذایی از غذاهای سرخ شده که موجب تنبلی شما در عصر می شود و هضم آن ها کند است اجتناب کنید. به غیر از خوردن این مواد غذایی در وعده ناهار زمان خوردن آن نیز بسیار مهم است و باید در ساعت 12و نیم خورده شود. زمان مناسب خوردن عصرانه برای کاهش وزن بهتر است ...
توصیه هایی برای سفر با فرزندان؛ افراد تاثیرگذار در زندگی ما
دلتان می خواهد برای غذا خوردن به یک رستوران بروید و از اوقات خود لذت ببرید، حتما وقتی در هتل یا محل اقامت خود هستید به فرزند خود غذا بدهید. براساس مطلب بایدها و نبایدهای سفر با فرزندان اگر شانس بیاورید، در هنگامیکه در رستوران هستید، فرزندتان در کالسکه به خواب می رود و شما به راحتی شام خود را میل می نمایید. اگر نه، بهتر است به اندازه کافی تکه نان برای دندان گرفتن و وسایل سرگرمی برای سرگرم نگه داشتن او همراه داشته باشید. بهرحال، سعی کنید از زمان محدود تعطیلات خود نهایت استفاده را برده و سفر خانوادگی خود را با خاطرات بیادماندنی به پایان برسانید. ...
برای حل مشکلات کارگران با وزیر صمت ملاقات خواهم داشت / به گونه ای رفتار کنیم که دشمنان از آب گل آلود ...
جلساتی این احقاق حق پیگیری شود، بهتر باشد و مسئولین هم باید احقاق حق کارگران را در مسیر قانون پیگیری کنند تا در این زمینه بهانه ای دست دشمنان داده نشود و برای همه لازم است که بدانیم وظیفه ی سنگینی بر عهده داریم و در این نظام ولایی و انقلابی هم باید برای احقاق حقوق مردم تلاش کنیم و هم در مقابل دشمنان نظام بایستیم که آن ها هر اقدامی را بهانه نکنند و به اصطلاح نخواهند از آب گل آلود ماهی بگیرند . انتهای پیام/ ...
چرا مشاوره حقوقی اهمیت دارد؟
حقوقی ایدئال و کاربردی درباره مسائل حقوقی خود چه کنیم؟ حال که به این نتیجه رسیده اید که مشاوره حقوقی امری کاملاً لازم برای شما است و اهمیت استفاده از خدمات بهترین موسسه حقوقی در زمینه مشاوره حقوقی را نیز درک کرده اید، حالا وقت آن است که انتخاب کنید. بهترین راه محک زدن یک موسسه حقوقی استفاده از خدمات رایگان مشاوره حقوقی و اطلاع از نظر کاربران آنها درباره نحوه ارائه خدمات در مسائل حقوقی است. اینترنت ...
ادعای عجیب مظلومی درباره هت تریک زاید در دربی
دست مان خالی شد. در نیم فصل دوم برای انتخاب ترکیب 11 نفره هم مشکل داشتیم. با گذشت 8 سال از آن تاریخ هنوز کسی نفهمیده است فرهاد مجیدی چرا در نیم فصل جدا شد؟ باور کنید من هم مثل شما، او یک روز آمد و گفت: مشکل خانوادگی دارم و نمی توانم بمانم. بعد هم من اجازه دادم جدا شود که اگر یادتان باشد به الغرافه رفت. ولی در همان سال خیلی ها می گفتند مجیدی با شما مشکل داشت. ...
آشنایی با خواص آهن و دلایل قرار دادن آن در رژیم غذایی گیاهخواران
خارج از قاعده ی دمای بدن، این عملکردها را مختل می کند. 5. آهن در ترکیب تعدادی از اساسی ترین انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین به کار رفته است که اهمیت آن ها در مسئولیت های مختلف بدن آشکار است. خوراکی های غنی از آهن در رژیم غذایی گیاهخواران حال که کارکردهای حیاتی آهن در بدن مشخص شد، لازم است برخی از خوراکی های غنی از این ماده ی اساسی را ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
مفید برای سلامت بدن می باشد اما به کاهش وزن شما در بلند مدت کمک نمی کند. طبق مطالعات انجام شده هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که بدن شما با از بین بردن سموم بتواند در کاهش وزنتان موثر باشد. اگر این روش ها را برای کاهش وزن خود امتحان کنید ، کم کم با مشکلاتی مثل نامتعادلی الکترولیت ، کم آبی و گرسنگی زیاد و سردرد مواجه می شوید. پس بهتر است که روش های دیگری را برای کاهش وزن بلند مدت انتخاب کنید. ...
بازیابی اکانت هک شده اینستاگرام
نیستند هیچ وقت رمزهای ساده مثل تکرار عدد صفر یا غیره را در نظر نگیرید. شما با انتخاب رمزعبور جدید می توانید از دسترسی هکرها به حسابتان جلوگیری نمایید. زمانی که اکانت خود را در اینستاگرام می سازید دقت کنید که تمامی اطلاعات به صورت صحیحی وارد کنید چون در غیراینصورت هیچ کدام از مواردی که ذکر کرده ایم را نمی توانید انجام بدهید. چگونه اکانت هک شده اینستاگرام را برگردانیم؟ رعایت نکات امنیتی یکی از اصلی ترین مواردی است که شما باید در فضای مجازی و اپ ها بسیار به آن دقت نمایید. حتما از بخش آموزش اینستاگرام زوم تک هم دیدن کنید. ...