خانه
نکات حیاتی و مهم برای کسانی که نارسایی کلیوی دارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کوکو حبوبات یک غذای متفاوت و مقوی + طرزتهیه
عنوان یک غذای سالم و مفید برای حفظ سلامتی شما نیز معروف می باشد. پس حتما این غذای خوشمزه و لذیذ را در منزل طبخ کنید و از طعم لذیذ آن و فواید بی شمار آن بهره ببرید. مواد لازم لوبیا قرمز: 300 گرم عدس: 300 گرم نخود: 300 گرم لپه: 300 گرم سیب زمینی متوسط: 3 عدد پیاز متوسط: 2 عدد سبزی های جعفری، ریحان و گشنیز: 1 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد ...
ساندویچ گوشت ایتالیایی سالم و خوشمزه + طرز تهیه
نمایید این کار 5 الی 6 ساعت زمان خواهد برد. اما اگر عجله ای برای طبخ گوشت ندارید می توانید روی حرارت ملایم گوشت و پیاز و سس را داخل آرام پز بریزید و 10 ای 12 ساعت برای پخت آن زمان بدهید. با توجه به اینکه پخت گوشت در این غذا کامل است قطعا طعم بهتری خواهد داشت. پس از پخت گوشت باید صبر کنید تا خنک شود. پس از خنک شدن گوشت باید با کمک دو چنگال آن را ریش ریش کنید. حتما دقت کنید که پس از پخت ...
تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
؛ بنابراین با مصرف این مواد غذایی می توانیم سلامت سیستم عصبی و شادابی و نشاط را تامین کنیم. وی ضمن تاکید مجدد بر مصرف سالاد و سبزی، تصریح کرد: البته بهتر است به جای مصرف سس های آماده از آب لیموترش تازه و یک قاشق روغن زیتون استفاده کنید. توجه کنید در شست وشو و ضدعفونی کردن کامل سبزیجات باید دقت ویژه ای کرد. ورزش و پیاده روی در مناطق خلوت نیز به روحیه سازی و شادابی و نشاط کمک می کند. ...
طرز تهیه خورشت کنگر با گوشت؛ رمز و رازهای یک خورشت کنگر خوشمزه
همراه سبزیجات ساقه ای و تعداد محدودی ادویه تهیه می شوند. استاک در انواع سوپ ها، انواع سس ها، خورشت ها و البته بسیاری از غذا های دیگر مورد استفاده قرار گرفته و تاثیر بسیاری در طعم و مزه غذا ها دارد می توانید استاک را خودتان در منزل تهیه کنید یا اینکه به صورت آماده از سوپر مارکت ها خریداری کنید. به این نکته توجه داشته باشید که در ترکیبات استاک نمک وجود دارد پس در صورتی که از آن استفاده می کنید آخر ...
سالاد فرنچ با طعمی متفاوت و خاص + طرز تهیه
...: 1 عدد سویس چارد (نوعی سبزی): 4 برگ کلم بروکلی: 100 گرم پنیر پارمسان: به مقدار لازم جوانه شبدر: 200 گرم جوانه ماش: 100 گرم جوانه گندم: 100 گرم مواد لازم برای سس: تمر هندی: یک شیشه ی رقیق شده روغن زیتون: 100گرم ریحان فرنگی: 100گرم نمک: 6گرم فلفل سیاه: 5گرم عسل: دوقاشق غذاخوری سرکه بالزامیک: یک قاشق غذا خوری ...
طرح فاصله گذاری اجتماعی در رستوران ها چگونه است؟
موادغذایی هم اشاره کرده که برخی از این موارد عبارتند از: - موادغذایی فاقد بسته بندی حتماً باید پوشش بهداشتی داشته و در ظروف مناسب نگهداری شود. - تحت هیچ شرایطی غذا جز در زمان سرو و مصرف نبایستی به صورت روباز قرار گیرد. -از نگهداری لاشه گوشت و مرغ و انواع محصولات گوشتی و پروتئینی به صورت روباز و خارج از یخچال خودداری شود. - سعی شود تهیه طیور و محصولات آن به ...
معاون وزیر جهادکشاورزی: مصرف مرغ با وزن استاندارد باید بین مردم نهادینه شود
... وی خاطرنشان کرد: اجرای طرح مرغ سایز با وزن استاندارد (با وزن حدود 1500 تا 1600 گرم) از جنبه های مختلف بسیار ارزشمند و ضروری است. از منظر ملی با توجه به اینکه نهاده های دان مصرفی برای تولید گوشت مرغ از خارج وارد می شود، با اجرای این طرح راندمان غذایی بیش از 10 درصد نسبت به شرایط فعلی بهبود می یابد و حداقل حدود 700 تا 800 هزار تن در واردات ذرت و سویا صرفه جویی شده و از خروج میلیون ها دلار ...
چه بخوریم تا همیشه کبدمان سالم بماند؟
. مصرف سبزیجات به جای غذاهای چرب اگر به دنبال یک تغذیه مطلوب برای پاکسازی و سلامت کبد خود هستید، اولین توصیه این است که تا می توانید به جای چربی های مضر و یا غذاهای پرکالری و پرچربی، از سبزیجات استفاده کنید. استفاده از سبزیجات با برگ های سبز مثل اسفناج شما را در داشتن تغذیه مناسب برای سلامت کبد چند گام جلو می اندازد. سبزیجات با برگ سبز، می تواند مواد شیمیایی، فلزات سنگین و مضر ...
روش افزایش سوخت و سازبدن
مناسبی برای پروتئین و فیبر می باشند و همچنین فیبرهای نامحلول و محلول نیز در مواد غذایی دیگری وجود دارند که می توانند متابولیسم و کالری سوزی شما را افزایش دهند . کافی است که به رژیم غذایی خود دقت کنید و فیبر مصرفی در آن ها را افزایش دهید. کاهش استرس آورها استرس می تواند تاثیر زیادی روی سوخت و ساز بدن شما داشته باشد و سرعت آن را بکاهد. پس نباید اجازه دهید که بدن شما در معرض چیزهایی ...
رژیم غذایی فاقد گلوتن چیست؟
گلوتن برای پیروی کردن از رژیم فاقد گلوتن باید در انتخاب غذا دقت زیادی داشته باشید. غذاهای مجاز فاقد گلوتن بخشی از رژیم غذایی شما می باشد که شامل موارد زیر هستند: میوه ها سبزیجات لوبیا ها آجیل غذاهای غیر فرآوری شده تخم مرغ گوشت ماهی محصولات لبنی کم چرب حبوبات آرد فاقد گلوتن ذرت سویا سیب زمینی ...
در سه ماه اول بارداری چی نخوریم؟
.... حتما بخوانید: بهترین تغذیه در دوران بارداری 5- تخم مرغ خام: از مصرف تخم مرغ خام یا عسلی نیز باید اجتناب کرد. باید توجه داشته باشید که برخی از ادویه های خانگی، سس مایونز خانگی، بستنی خانگی با تخم مرغ خام تهیه می شوند. این تخم مرغ های خام ممکن است به باکتری سالمونلا که یکی از عوامل رایج در مسمومیت های غذایی می باشد آلوده باشند. استفاده از بستنی و سس های تجاری در ...
طرز تهیه چیکن استراگانوف، غذای محبوب روسی
آن را برای خودتان درست کنید تا به قول معواف فوت و فن هاش دستتون بیاد، این غذا را می توانید در ناهار و شام سرو کنید. در ادامه با دستور تهیه چیکن استراگانف با شما هستیم مواد مورد نیاز سینه مرغ 2 عدد آرد 4 قاشق غذا خوری شیر 2 لیوان فلفل به مقدار لازم نمک به مقدار لازم سس مایونز 6 قاشق غذا خوری قارچ 6 عدد پیاز 2 عدد روغن سرخ کردنی دستور تهیه 1- برش دادن سینه ...
بقچه گوشتی با خمیر فیلو خوشمزه و مجلسی + طرز تهیه
به گزارش، در تهیه بقچه گوشتی از خمیر فیلو بهره خواهیم برد. خمیر فیلو خمیر بسیار نازکی است که در تهیه انواع غذا های ترکی مانند بورک، و انواع مختلف باقلوا های ترکی کاربرد دارد. نکته قابل توجه در طعم دار کردن گوشت، استفاده از ادویه جات مناسب آن نوع خاص از گوشت می باشد. چیزی که مسلم است این است که گوشت دارای بوی خاصی است که برای اکثر افراد ناخوشایند است. لذا، انتخاب ادویه مناسب به بهتر شدن ...
طرز تهیه سیب زمینی سرخ شده (سریع، رستورانی و رژیمی)
. توجه کنید که خلال ها از هم جدا باشند. پس از سرخ شدن از تابه خارج کنید و درون یک آبکش بریزید تا کمی روغن اضافی آن گرفته شود. سیب زمینی سرخ شده ترد شما آماده ی سرو است ... کمی نمک، فلفل، آویشن و سس روی آن بریزید و نوش جان کنید ... 3. سیب زمینی سرخ کرده رژیمی با طعم سیر و جعفری مواد لازم (برای 2 نفر) سیب زمینی متوسط سه - چهار عدد روغن زیتون 2 قاشق ...
15 نکته برای پخت لازانیای خوش طعم
مواد می توانید از گوشت چرخکرده یا گوشت ریش ریش شده، یا مرغ یا سوسیس کالباس استفاده کنید حتی می توانید از انواع سبزیجات استفاده کنید. • بعد از آن از قارچ و فلفل دلمه ای و ذرت و پنیر پیتزا و ... استفاده کنید. بیشتر بخوانید: • ادویه های مخصوص لازانیا را در مواد گوشتی آن بریزید. • برای مواد میانی لازانیا بهتر است از رب گوجه فرنگی استفاده نکنید یا بسیار کم ...
طرز تهیه 4 نوع املت خوشمزه + نکات کلیدی
لازم فلفل به میزان لازم نکته: با این میزان مواد اولیه، می توانید این غذا را برای 2 نفر حاضر کنید. طرز تهیه: ابتدا تخم مرغ را در ظرفی می شکنیم و کاملا بهم می زنیم تا جایی که کف کند. بهتر است برای اینکار از همزن استفاده کنید. نمک و فلفل را نیز به تخم مرغ اضافه می کنیم و کمی بهم می زنیم. اکنون شیر را نیز به مواد اضافه می کنیم. ...
کافی گز چیست؟
است و قهوه باعث دقت و کارایی حافظه می شود و محرک بوده به هضم غذا کمک می کند. این نوشیدنی حاوی ویتامین A، B، پتاسیم، کلسیم و آهن که برای افراد مبتلابه کم خونی مناسب است. از مزایای منحصربه فرد این نوشیدنی می توان به این موارد اشاره کرد: – کاملاً طبیعی است – فاقد مواد نگهدارنده شیمیایی است – ارزش تغذیه ای بالایی دارد – دارای طعم و عطر دلپذیر است ...
طرز تهیه پیتزا لقمه ای به 2 روش سریع و آسان
به گزارش، پیتزا از جمله غذا های فرنگی بوده که خیلی سریع جای خود را در بین سفره ایرانیان پیدا کرد. این غذا در سراسر دنیا طرفدار داشته و به سبک های مختلفی نظیر انواع پیتزا ایتالیایی و آمریکایی، پیتزا مکزیکی تند با نان تورتیلا و پیتزا دریایی تهیه می شود. پیتزا لقمه ای نیز یکی از سبک های جدید پیتزا بوده که در واقع مانند دیگر پیتزا های خانگی با تاپینگ های متفاوت مثل گوشت، مرغ، ژامبون و ... پخت می شود ...
آموزش طرز تهیه تیلاپیا با سالاد خیار خوشمزه در منزل
ابتدا باید بگوییم تیلاپیا یک نوع ماهی است که برای مزه دار کردن آن میتوانیم آن را با یک نوع سالاد سرو کنیم. همانطور که می دانید غذا های دریایی بسیار مفید بوده و استفاده از آن برای سلامتی توصیه می شود. طبخ غذا های دریایی انواع متنوعی دارد یکی از راه های طبخ ماهی، سرخ کردن آن است. با استفاده از دستور زیر ما میتوانیم تیلاپیای برشته را به همراه سالاد خیار مزه دار کرده و در عرض نیم ساعت ...
رژیم مطمئن برای شمایی که فشار خونتان بالاست
محصول دقت کنید و چنانچه کم تر از 600 میلی گرم سدیم داشت خریداری کرده و تنها در یک وعده مصرف کنید. 9. سس ها و چاشنی ها : سدیم در چربی ها پنهان است. سس ها و چاشنی های بسته بندی شده سرشار از چربی های اشباع، قند و سدیم هستند. بنابراین بهتر است بیش از یک قاشق غذاخوری در هر وعده استفاده نشود. 10. پیتزا : تنها یک برش از پیتزای پپرونی بیشتر از نصف مقدار مجاز سدیم ...
چگونه فقط شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
شده اند چند برابر بیشتر است. لاغر کردن شکم و پهلو با خوردن سالمون گوشت های کم چربی مثل ماهی رفیق شما در مبارزه با چربی های شکم می شوند. اکثر غذا های دریایی سرشار از پروتئین هستند. شاید بپرسید خب فایده اش چیست؟ این است که مصرف کمی پروتئین حس سیر شدن و پر شدن بیشتری به شما می دهد و اشتهای شما را بهتر کنترل می کند. به علاوه، سالمون، خصوصا اگر سالمون آب سرد باشد، ذخیره امگا 3 و ...
رازهای ساده تناسب اندام و کاهش وزن
. شما هم می توانید با افزایش اراده و پیگیر بودن ، وزن خود را کاهش دهید . پس به توانایی های خود ایمان داشته باشید. غذاهای سالم را نتخاب کنید حتما از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید . این رژیم غذایی شما باید حاوی پروتئین ، سبزیجات و چربی های سالم مثل آووکادو باشد . به طور مثال مواد خوراکی مثل سیب زمینی شیرین ، برنج قهوه ای یا کوینوآ در هر وعده غذایی بسیار کمک کننده است . مصرف ...
تند ترین غذا های جهان
افراد بسیاری در دنیا وجود دارند که از دوستداران غذا های تند می باشند، اگر شما نیز جزء این دسته از افراد هستید در ادامه با ما همراه باشید تا تند ترین غذاهای جهان را به شما معرفی کنیم. پال کاری پال کاری یکی از غذا های هندی می باشد که به عنوان تند ترین غدای دنیا شناخته شده است و افراد بسیار کمی در دنیا جرأت امتحان این غذا را دارند. خوب است بدانید در طبخ پال کاری از 10 نوع فلفل مختلف ...
طرز تهیه رول بادمجان سوخاری خوشمزه و مجلسی
هر سبزی دلخواهی تزیین کنید. رول بادمجان سوخاری یکی از غذا های وسوسه انگیزی است که به جرات می توان گفت: همه از خوردن آن لذت می برد که شما در این مطلب با طرز تهیه آن آشنا شدید. میزان کالری این غذا به دلیل دارا بودن گوشت و تخم مرغ بالاست، در واقع این مقدار گوشت (150 گرم) حاوی 360 کالری است و میزان کالری 4 عدد زرده تخم مرغ حدود 150 کالری می باشد، بنابراین افرادی که رژیم های غذایی خاصی را رعایت می کنند بهتر است رول بادمجان سوخاری را با احتیاط مصرف کنند. منبع: ستاره انتهای پیام/ ...
طرز تهیه شاورمای مرغ در فر
مواد لازم: سینه ی مرغ (نواری خرد شده): یک کیلو سرکه ی سفید: نصف پیمانه روغن زیتون: یک پیمانه سیر رنده شده: 4 حبه آب لیموی تازه: یک چهارم پیمانه فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری نمک: یک قاشق چایخوری ادویه ی شاورما (در بازار موجود است): یک قاشق غذاخوری روغن: سه قاشق غذاخوری طرز تهیه: سرکه را به همراه روغن زیتون، سیر، آب ...
8 نکته که از مبتلا شدن به بیماری قلبی جلوگیری می کند را بشناسید
کار از دوچرخه استفاده کنید. سیگار را ترک کنید سیگار کشیدن یکی از علت های اصلی انسداد شریان های قلب و بیماری های مربوط به آن است. شما با ترک سیگار خطر سکته قلبی را به نصف افراد سیگاری می رسانید. وزنتان را کنترل کنید بالا بودن وزن، خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. به رژیم غذایی متعادل که شامل چربی های کم و استفاده زیاد از میوه ها و ...
خواص گیاه آویشن
به گزارش خبرگزاری صداو سیما به نقل از مشرق، رایج ترین شکل آویشن با نام علمی Thymus vulgaris، گیاهی است که برای هزاران سال مصارف دارویی و آشپزی داشته است. این گیاه، بومی مناطق مدیترانه ای و بخش های خاصی از آفریقا بوده و مصرف آن به دوران امپراطوری رم بر می گردد. در آشپزی، ساقه ها و برگ های آن برای طعم بخشیدن به غذا های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه معمولا به سوپ ها، سس ها، غذا های ...
آجیل های غنی از آهن را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
بادام زمینی دارای چندین ماده مغذی از جمله آهن است. هر اونس بادام زمینی می تواند حدود 1.3 میلی گرم از این ماده معدنی را تحویل دهد. پسته بسیاری از افراد عاشق پسته هستند. آن ها معمولاً در چندین دسر و شیرینی مورد استفاده قرار می گیرند. حتماً آن ها را روزانه برای تأمین نیاز های آهن خود مصرف کنید. بادام بادام یک ماده مغذی است که یک اونس بادام حدود ...
