کم شدن عوارض ویروس کرونا با کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
سایت دکتر کرمانی/ وقتی به ماه رمضان نزدیک می شویم، عده ای از افراد چاق به امید کاهش وزن روزه می گیرند. گاهی اوقات این افراد موفق می شوند، اما در بسیاری از موارد می بینید که پس از ماه رمضان شکست خورده اند و از اضافه وزن خود گله مندند. در حال حاضر پرسش اینجاست که برای کاهش وزن در ماه رمضان چه کنیم؟ آیا راهکاری برای آن وجود دارد؟ چرا برخی از افراد بعد از ماه رمضان لاغر و برخی دیگر چاق می شوند؟ ...
روش های ناسالم لاغری
میزان سوخت و ساز پایه را افزایش دهد. اما تاکنون رابطه ی مصرف کافئین و کاهش وزن به طور واضح اثبات نشده است و به دو دلیل کافئین نمی تواند کمک زیادی به کاهش وزن کند. اول اینکه تحقیقات نشان داده اند میزان تاثیر کافئین در افراد چاق نسبت به افرادی که اضافه وزن ندارند بسیار کمتر است. دوم اینکه بدن به سرعت در برابر کافئین مقاوم میشود و بعد از چند روز مصرف کافئین تاثیر آن در افزایش حرارت مرکزی بدن و انتقال ...
عوارض رژیم لاغری قهوه
افراد دارای اضافه وزن می شود. در طی سه جلسه از این مطالعه، هر شخص صبحانه با آب یا قهوه معمولی، یا قهوه با میزان نیمی کافئین مصرف کرد. قهوه معمولی حاوی 2.7 گرم کافئین در هر پوند (6 میلی گرم در کیلوگرم) از وزن بدن بود. هنگامی که افرادی با اضافه وزن 6 اونس (200 میلی لیتر) قهوه نوشیدند، کالری مصرفی شان در مقایسه با وقتی که آب یا قهوه با نیمی از کافئین مصرف می کردند، به ...
آیا کم خوری و رژیم غذایی به تنهایی برای کاهش وزن کافی است؟
ترموستات با داشتن قوه مدبره یا همان تنظیم کننده داخلی وزن خود را تنظیم کند. او تصریح کرد: برای مثال وقتی که ما همیشه یک سبک زندگی ثابت را حفظ می کنیم، بدن مان هم با همین رویکرد پیوسته می خواهد وزن مان را به همان شکل نگه دارد. عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص تاثیر ژنتیک و کاهش وزن تاکید کرد: بسیاری از مراجعین، چون در خانواده افراد چاق دارند آن ...
ژن درمانی از اضافه وزن جلوگیری می کند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : طبق پژوهش های یک محقق ایرانی نوعی ژن درمانی در بدن موش ها به ماهیچه سازی منجر شد و از اضافه وزن جلوگیری کرد. تحقیق فرشید گیلک محقق ایرانی و همکارانش در دانشگاه واشنگتن نشان داده یک درمان ژنتیک نوین می تواند از چاقی جلوگیری کند. در آزمایش ها این درمان بدون نیاز به ورزش به ماهچیه سازی در موش هایی منجر شد که رژیم غذایی پرچربی داشتند ...
کمبود ویتامین دی با بیماری کووید-19 ارتباط دارد؟
، نارسایی تنفسی و مرگ بیماران شود. به نظر این پژوهشگران ویتامین دی مانع از آن می شود که دستگاه ایمنی این واکنش شدید خطرناک را از خود در برابر عفونت ویروس کرونا بروز دهد، بنابراین داشتن میزان ویتامین دی در حد طبیعی ممکن است مانع عوارض شدید کووید-19 و مرگ ناشی از آن شود. البته این پژوهشگران تأکید می کنند نتایجی که آنها به دست آورده اند، به معنای آن نیست که همه افراد باید شروع به مصرف افراطی مکمل ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
کبد (Liver failure) و سیروز یا التهاب شدید کبدی پیشرفت کند، علایم کبد چرب آن به شرح زیر است: علائم اختلالات کبد زرد شدن رنگ چشم از علائم اختلالات کبد رنگ چشم های تان به زردی می گراید. شکم تان از آب پر می شود. به یکی از هپاتیت های آ، ب یا سی مبتلا هستید. در بدن تان احساس خارش دائمی می کنید. مدام خسته هستید. اضافه وزن دارید. سردرگم و ...
6 راهکار مناسب برای از بین بردن چاقی صورت
صداهای ماهیچه ای را در صورت ایجاد می کنند. مطالعه دیگر نشان داده است که انجام تمرینات عضلات صورت آن هم برای دو بار در روز به مدت هشت هفته ضخامت عضلات و جوانی صورت (3Trusted Source) را برای شما به همراه خواهد داشت. اضافه کردن کاردیو به روتین زندگی در بسیاری از مواقع چربی های اضافه در صورت، در نتیجه وجود چربی های اضافه در بدن به وجود می آید. و در صورتی که شما وزن تان را کاهش دهید ...
طرز تهیه 13 اسموتی برای کاهش وزن؛ لاغری با نوشیدنی های خوشمزه
تواند بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز بدن را تأمین کند. همچنین سبزی گشنیز موجود در این اسموتی می تواند در خنثی کردن اثرات سمی فلزات سنگین در بدن مؤثر باشد. مواد موردنیاز: این ترکیبات را در غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا به بافت موردنظر برسید. این اسموتی، با وجود داشتن سبزیجات، معمولا رنگ قرمزی دارد. وجود لبو و فلفل قرمز در این اسموتی، آن را به نوشیدنی ...
8 مزیت اثبات شده خوردن شکلات تلخ برای سلامتی بدن
.... این ترکیب در بسیاری از میوه و سبزیجات موجود است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. مهم ترین خواص شکلات تیره خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که فواید بسیار خوبی برای سلامتی قلب، درمان سرطان، کاهش وزن و جلوگیری از خطر سکته مغزی دارد. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بیش از 5 بار در هفته شکلات تلخ مصرف می کنند 57 درصد کمتر از بقیه در خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند. با مصرف ...
سیاهی زیر چشم و راه های درمان آن
...، چون بیشتر آن ها نه هزینه ای دارند نه عوارض جانبی. خواب بیشتر شما می توانید با داشتن خواب کافی و باکیفیت به کاهش سیاهی زیر چشم ها یا جلوگیری از آن کمک کنید. بالاتر گذاشتن سر با اضافه کردن بالش هم ممکن است به کاهش سیاهی زیر چشم و ورم دور چشم ها کمک کند. خیار گذاشتن برش های خیار بر روی چشم ها ممکن است چشمان خسته ی شما را تسکین ببخشد و از التهاب آن ...
پروپرانولول و اضطراب
بدون جایگزین به طور ناگهانی آن را قطع کنید عوارض دیگری را تجربه خواهید کرد. عوارض قرص پروپرانولول این قرص نیز مانند بسیاری از داروهای دیگر، در کنار فوایدی که دارد عوارضی را هم ایجاد می کند. این عوارض عبارتند از: 1-افزایش وزن گیری بتابلوکرها باعث افزایش وزن افراد می شوند. زیرا کاهش تاثیر آدرنالین باعث حس ریلکس شدن و شل شدن اندام مختلف می شود و در نتیجه ...
تاثیر داروی کاهنده کلسترول بر بهبود ترکیب باکتری های روده چاق ها
افراد لاغر و دارای اضافه وزن وجود دارد، اما در 18 درصد افراد چاقی که داروهای استاتین کاهش دهنده کلسترول مصرف نمی کنند یافت می شود. با این حال مشخص شد در افراد چاق مصرف کننده استاتین ها ، وجود Bact2 enterotype ناسالم به مراتب کمتر و حدود 6 درصد است. استاتین ها معمولاً برای کاهش ریسک ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی نظیر انفارکتوس میوکارد و سکته تجویز می شوند. برآورد می شود برای ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
نادرست و رژیم های غذایی ناسالم باعث کاهش بافت چربی بدن نخواهند شد و به محض اینکه رژیم شما به اتمام برسد و به زندگی عادی خود بازگردید اضافه وزن شما برمی گردد. همچنین در اثر حذف گروه های مختلف غذایی از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مشکلات مختلفی در وضعیت سلامتی می شود. کاهش وزن حاصل از رژیم های تک بعدی سبب کاهش بافت عضلانی و کاهش آب بدن و کاهش سوخت و ساز بدن می شود. رژیم سوپ کلم ...
آنچه که درباره خواص بستنی نمی دانید
ها می شود. هرچه سیستم گوارش و سیستم تنفسی قوی تر باشد، ایمنی بدن هم بالاتر می رود. کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه کمبود کلسیم در تمامی زنانی که سرطان سینه در آن ها تشخیص داده شده است، دیده می شود. همانطور که قبل تر گفته شد بستنی منبع غنی از کلسیم است، با دریافت میزان کافی کلسیم می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. بستنی جدید برای مقابله با عوارض شیمی درمانی ...
عوارض کم کاری تیروئید در مردان و زنان
کم کاری تیروئید از بیماری های شایعی است که ممکن است برای هر فردی در سن و سال های مختلف به وجود بیاید. این کم کاری به معنی کاهش هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید است. طبق آمار گزارش شده تقریبا از هر 100 نفر 2 نفر به کم کاری تیروئید مبتلا هستند. خوشبختانه در اکثر موارد افراد دچار نوع خفیف این بیماری می شوند که در صورت تشخیص زودهنگام به راحتی قابل درمان است. در صورت داشتن این بیماری نباید نسبت ...
برای استفاده از "تردمیل" این نکات کلیدی را رعایت کنید
ساخته شده اند. وی اضافه کرد: نحوه استفاده صحیح، انتخاب دستگاه مناسب با وزن فرد و تنظیم شیب بندی تردمیل جهت تاثیرگذاری بیشتر در میزان انرژی مصرفی از نکات کلیدی است که باید برای تمرین کردن با این دستگاه آن ها را با نظر یک کارشناس آگاه رعایت کنیم. روشنی با تاکید براینکه عدم رعایت نکات اصولی استفاده از تردمیل می تواند برای بدن خطرناک باشد، عنوان کرد: دویدن با پای برهنه و یا با کفش ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟
؛ این در حالی است که با توجه به کاهش فعالیت و پایین آمدن سوخت و ساز بدن نیازی به مصرف مقدار زیادی غذا نیست و همین مسئله باعث می شود بعد از ماه رمضان اضافه وزن پیدا کنند. وی یک برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان را یک برنامه متعادل دانست و خاطرنشان کرد: بهتر است برنامه غذایی ما در طول ماه رمضان به گونه ای تنظیم شود که نه وزن را زیاد کند و نه موجب کاهش وزن شود. در واقع ثبات وزن خیلی مهم است و ...
کدام درمان چاقی برای شما مناسب است؟
نرمال بوده و نیاز به اقدام خاصی ندارند و باید مواظب افزایش وزن خود باشند. گروه سوم = افرادی که دارای BMI بین 25 تا 30 هستند، این افراد دارای اضافه وزن بوده و چاق محسوب نمی شوند. این گروه باید از رژیم های غذایی و ورزش استفاده کرده و برای چاقی های موضعی می توان از دستگاه های لاغری و لیزر لیپولیز استفاده کرد. گروه چهارم = افردی که دارای BMI 30 تا 35 بوده، دچار چاقی نوع 1 یا متوسط ...
خبری بسیار امیدبخش برای افراد چاق
اظهار کرد که ما روشی ایجاد کرده ایم که می توانید افزایش وزن را با تعدیل فعالیت این سلول های التهابی تنظیم کنید. این ممکن است به روش های مختلفی عمل کند؛ اما معتقدیم که با تنظیم بهتر التهاب می توان چاقی و عوارض چاقی را کنترل کرد. وقتی افراد چاق هستند، کالری کمتری نسبت به دیگران می سوزانند. در مورد موش ها هم همینطور است. محققان دریافتند که موش های چاق همان میزان کالری سوزانده شده توسط موش ...
10 مراقبت سالیانه که زنان برای سلامتی خود باید انجام دهند
برای چاقی و توده های بدن مورد بررسی قرار گیرند. برای این کار نیاز به محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) است. شاخص توده بدن نشانگر چاق بودن یا چاق نبودن شما است. این پارامتر مهم در خطر ابتلا به مشکلاتی مانند دیابت و بیماری های قلبی موثر است. 9. معاینه پوست زنان هر ماه باید پوست خود را در خانه معاینه کنند. با دقت پوست خود را بازرسی کنید و به دنبال خال های جدید یا تغییر در خال های موجود ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
کاردیو کالری زیادی را می سوزانند و قدرت بدنی شما را افزایش می دهند اما باید مراقب باشید که زیاده روی نکنید زیرا همچنان با کاهش وزن شما ، بافت عضلانی را نیز تضعیف می کند. به همین دلیل باید علاوه بر ورزش های کاردیو ، ورزش های قدرتی نیز انجام دهید. محصولات لبنی عاملی برای التهاب و افزایش وزن می باشند بسیاری از افراد بدن مقاوم در برابر لاکتوز دارند. به همین دلیل باید در مصرف لبنیات مثل ...
بهترین روش های بدون دارو برای کاهش استرس
میان جنگل و بوی خوب چوب و چمن و صدای جریان آب به یاد روی کرده بودند را مورد بررسی قرار دادند. مشخص شد این افراد استرس کمتری داشته و آرام تر هستند. بیشتر بخوانید: افراد چاق، در معرض خطر بیماری کرونا هستند! شرایط روزه داری برای مبتلایان به بیماری های گوارشی افراد عادی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا چه اقداماتی انجام دهند؟ استفاده از مسکن ها در روز های کرونایی نکات ضروری روزه داری برای بیماران دیابتی انتهای پیام/ ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
غذایی با روغن نارگیل و یا اضافه کردن آن به یک اسموتی به سوخت وساز چربی و کاهش وزن بدن کمک می کند. مصرف یک گرم روغن نارگیل برابر است با از دست دادن دو پوند وزن اضافه که سبب افزایش سطح HGH و در نتیجه بالا تر رفتن احتمال رشد در فرد مصرف کننده می شود و در نهایت سبب بلند شدن و افزایش قد می شود. از آنجایی که چربی های حیوانی دارای چربی اشباع شده هستند، اما روغن نارگیل حاوی مقادیر متوسطی از ماده ...
دلایل قاعدگی نامنظم و روش های درمان آن؛ آیا پریود نامنظم خطرناک است؟
ناگهانی و زیاد ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین زیادی ندارد. این منجر به کاهش سطح تستوسترون و احتمال بهتر تخمک گذاری می شود. • مشکلات تیروئید: مطمئنا در این مورد درمان برای مشکل اساسی تجویز می شود. این ممکن است شامل دارو یا جراحی و در مان های مربوط می شود. • استرس و اختلالات خوردن: روان درمانی ممکن است به بهبود مسائل استرس ...
زولبیا بامیه های رنگی بخوریم یا نه؟
خوراکی و تهیه زولبیا و بامیه با روغن های چند بار مصرف احتمال بیماری سرطان را افزایش می دهد. مصرف زیاد زولبیا وبامیه به دلیل میزان بالای چربی و قند توصیه نمی شود و ابتلا به دیابت را در افراد افزایش می دهد. ویژگی های زولبیا و بامیه سالم زولبیا و بامیه طبیعی و سالم باید زرد و طلایی روشن باشد. بافت زولبیا و بامیه باید، ترد و وزن آن هم سبک باشد. ...
چکار کنیم هنگام رژیم صورتمان لاغر نشود؟
... حقایقی درباره کاهش وزن و لاغر شدن صورت افرادی که مشکل اضافه وزن و چاقی دارند دوست دارند چربی های اضافه را از قسمتی از بدنشان که دلشان می خواهد حذف کنند؛ اما این کار نشدنی است. برای اینکه برنامه کاهش وزن باعث لاغر شدن صورتتان نشود، نمی توانید انتخاب کنید کدام قسمت از بدنم لاغر نشود. ورزش دادن قسمتی از بدن و محروم کردن باقی قسمت ها، وزن اضافه را فقط از آن قسمت حذف نخواهد کرد. مثلا ...