سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش درد قاعدگی، میوه به موثر است؟
های سالم پشتیبانی شود. کاهش کلسترول خون در تحقیقات خاص با استفاده از عصاره برگ درخت انگور، ثابت شده است که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. این مطالعه با عصاره برگ درخت به برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی انجام شد. کاهش و رفع کم خونی کم خونی نوعی ناراحتی است که به دلیل کاهش مقدار آهن در بدن شما ایجاد می شود. و در واقع مصرف برگ درخت به ، نیازهای آهن ...
چرا نباید چای کهنه دم را بنوشیم؟
مضر دانست و اظهار کرد: افرادی که بیماری هایی مانند زخم معده دارند لازم است مصرف چای را محدود کنند، همچنین افرادی که مبتلا به کم خونی هستند و یا انواع سرطان های دستگاه گوارش را دارند و نیز برای زنان باردار مصرف چای توصیه نمی شود. بابایی مصرف مواد شیرین همراه با چای را عامل خطری برای سلامتی دانست و افزود: برخی افراد عادت دارند چای را با مواد دیگر مخلوط کنند یا اینکه چای را همراه با مواد ...
کمبود آهن را چگونه می توان جبران کرد؟
ترین منابع آهن هستند. هم برای افرادی که گیاهخوار هستند و هم برای افرادی که به علت ویژگی های سلامتی که دارند مثل فشار خون، خوردن گوشت منع دارد. حالا بد نیست نگاهی به انواع منابع آهن بیندازیم که بدون حضور گوشت آهن بدنمان را تأمین می کنند. 1 . توفو و سویا دانه های سویا و خوراکی هایی که با آن درست می شود، سرشار از آهن هستند. سویا حدود 8.8 میلی گرم در هر فنجان آهن دارد. ناتو یک ...
علت سیاهی زیر چشم چیست و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
چای های کیسه ای روی چشم ها آن ها را در یخچال بگذارید، اثر خنک کنندگی هم پیدا خواهند کرد. برای این کار می توانید از چای کیسه ای سیاه، سبز یا گیاهی استفاده کنید. ماساژ صورت نامناسب بودن گردش خون دور چشم ها می تواند باعث سیاهی زیر چشم ها شود. یک ماساژ ملایم دور چشم ها می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. محصولات پوستی حاوی آنتی اکسیدان استفاده از کرم های ...
انبه ، میوه ی محبوب مردم استان هرمزگان
نیمه مرداد است. همه ساله برداشت محصول انبه سبز و نارس در شهرستان های رودان ،میناب و بندرعباس آغاز و در تیر ماه نیز میوه رسیده ی این محصول برداشت میشود. 30 درصد محصول انبه در هرمزگان بصورت نارس برداشت می شود. خواص انبه انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است . یبوست را برطرف می کند . در درمان سینوزیت نقش موثری ایفا می کند. مانع از ریزش مو می شود. برای رفع ناراحتی ...
چند سالاد رژیمی ساده و خوشمزه
نمناک به شما می گوییم که چه نوع سالادی مصرف کنید تا سبب لاغری و کاهش وزن شما شود. خواص سالاد کاهو سالاد کاهو دارای ویتامین A، C، کلسیم و منیزیم است. سالاد کاهو دارای فیبر فراوان می باشد که برای رفع یبوست و کنترل کلسترول خون مفید است. مصرف سالاد کاهو موجب تقویت معده و هضم بهتر غذا می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهندهٔ کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر جو دو سر به ویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق العاده است. به خاطر اینکه باعث تحریک دستگاه گوارش شده و انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره مهیا می سازد. فراموش نکنید که جو دوسر ...
تقویت قلب و اعصاب با عرق بیدمشک
دارای خواص دارویی بسیاری است یکی از خواص این عرق پایین آوردن قند خون است، بنابراین افرادی که دارای قند خون بالا هستند، می توانند این نوشیدنی را بدون مواد شیرین کننده مصرف کنند تا در صورت بالا بودن قند خون به کاهش آن کمک کنند. از دیگر خواص درمانی آن به دلیل داشتن ترکیبات ژرانیون سالیسین، تانن در تسکین اعصاب، ناراحتی های قلبی و رفع کننده درد و خستگی مؤثر است همچنین در درمان کم خونی نیز ...
ادویه هایی که تقویت سیستم ایمنی بدن را بالا می برند
می کند، باعث کاهش وزن می شود، و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. تاثیر دمنوش نعناع فلفلی بر دستگاه گوارش کاملاً آشکار است. _ پونه کوهی: پونه کوهی گیاهی است با برگ هایی به رنگ سبز تیره که پوشیده از کرک است و از خانواده نعناع محسوب می شود. پونه کوهی خواص آنتی اکسیدانی دارد و به علت تقویت سیستم ایمنی در مبارزه با عفونت ها، قوی ظاهر می شود. همچنین این گیاه در کنترل فشار خون بسیار موثر است ...
تغذیه صحیح جهت جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانه نشینی کرونا
خصوص مصرف زولبیا و بامیه که در ماه رمضان بیشتر مصرف می شوند، گفت: زولبیا و بامیه باعث افزایش وزن و بالا رفتن فشار خون در افراد مستعد خواهد شد؛ بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود. وی با بیان اینکه برخی افراد برای پیشگیری از چاقی اقدام به حذف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای از برنامه غذایی خود می کنند، تاکید کرد: این کار به هیچ عنوان صحیح نیست؛ چراکه انرژی مورد نیاز روزانه بدن عمدتا از ...
نرخ اقلام اساسی در هفته چهارم ماه رمضان اعلام شد
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سعید راد رئیس سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران به اشاره به نزدیک شدن به هفته پایانی ماه مبارک رمضان قیمت اقلام اساسی میادین میوه و تره بار را اعلام کرد. رئیس سازمان میادین میوه و تره بار شهرداری تهران با بیان اینکه در این مدت قیمت انواع خرما تغییری نداشته است، اظهار کرد: قیمت گوجه فرنگی از 6900 تومان در ابتدای ماه رمضان به 3400 ...
علائم التهاب پنهان در بدن
هشت ساعت خواب شبانه و داشتن رژیم غذایی سالم و مصرف کمتر چربی های اشباع و کربوهیدرات ها می باشد. استفاده از مواد غذایی ضدالتهابی مانند گوجه فرنگی، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار سبز، مغزها، ماهی چرب مانند سالمون و میوه و انواع توت و تمشک و پرتقال نیز می تواند با التهاب مزمن مبارزه کند. کنترل قند خون نیز یکی دیگر از ابزار های مفیدی است که برای کاهش التهاب مزمن در اختیار دارید. اجتناب از ...
راههای طبیعی درمان کبدچرب
...: "کبد چرب” (fatty liver) مشکلی است که با اشتباهات غذایی ایجاد می شود و متاسفانه 40 درصد از مردم ایران مبتلا به آن هستند و عوارض شدیدی برای اعضای بدن ایجاد می کند.در این بخش با علائم ، انواع ، علت و درمان کبد چرب آشنا خواهید شد. کبد چرب چیست؟ کبد (Liver) دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان ...
9 ماده غذایی غنی از منیزیم که برای سلامتی شما بسیار مفید هست
تلخ در کنار آجیل های شیرین حاوی مقدار قابل توجهی منیزیم است. همان ماده معدنی که بدن ما برای عملکردهای مختلف عضلات و اعصاب به آن نیازمند است. در هر 100 گرم شکلات تلخ 176 میلی گرم منیزم موجود است و می تواند گزینه خوبی برای مصرف روزانه شما باشد. تحقیقاتی که در سال 2017 انجام شد نشان داد که رژیم های غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزیجات باعث کاهش تری گلیسرید، انسولین و کلسترول در افراد شده و می ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
کلسیم بیشتری نسبت انواع دیگر محصولات لبنی می باشد. بعضی از انواع ماست هم حاوی باکتری (Bacterium) های پروبیوتیک هستند، که به تندرستی دستگاه گوارش کمک می کنند. افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، امکان دارد قادر به تحمل ماست، به ویژه ماست پروبیوتیک هم نباشند. استفاده پروبیوتیک در دوران بارداری خطر ابتلا به عوارضی مثل فشار خون بالا (Hypertension) بعلاوه ی پروتئین (Protein) در ادرار، دیابت ...
7 روش ساده برای کاهش استرس
می شده. تحقیقات زیادی تاثیر مثبت این گیاه را ثابت کرده اند. چای سبز چای سبز میزان زیادی آنتی اکسیدان های پلی فنل دارد که خواص آن ها در بهبود سلامت فرد است. این آنتی اکسیدان ها می توانند باعث کاهرش استرس و اضطراب و افزایش میزان سروتونین در بدن شوند. سنبل الطیب سنبل الطیب یا علف گربه نام گیاهی است که به دلیل تاثیر آرام بخش و خواب آور بسیار معروف است. سنبل ...
خوردن گوجه سبز برای این افراد ممنوع!
گوجه سبز را کمتر کسی دوست ندارد. این میوه ترش مزه و آبدار خواص بسیاری دارد، اما برخی از افراد نباید آن را استفاده کنند، چرا که در صورت خوردن گوجه سبز دچار مشکلاتی خواهند شد، مصرف گوجه سبز حتی محدودیت سنی نیز دارد. افراد مبتلا به فشار خون بیشتر افراد اغلب گوجه سبز را با نمک زیادی می خورند. نمک بسیار برای سلامتی خطرناک است مخصوصا افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماران کلیوی ...
خوردن پنیر با این 2 ماده غذایی ممنوع!
. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. دو توصیه مهم: پنیر را نباید با بادام مصرف کرد؛ زیرا موجب فساد در معده شده و گوارش را با مشکل رو به رو می کند و به عنوان عامل مهمی در تشکیل سنگ کلیه و مثانه محسوب می شود. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. ...
چای رو با لیموترش نخورید
پزشکان بدون مرز/ مصرف بیش از حد لیمو ترش با چای مضراتی برای سلامت بدن دارد. زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو می شود. لیمو ترش با چای خوبه یا بد؟ لیمو یک منبع عالی و غنی شده از ویتاین c ومواد مغذی ضروری است که برای سلامتی بسیار مفید است . مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن ...
آب میوه های ترکیبی را چه زمانی مصرف کنیم؟
. آنزیم انبه به گوارش پروتئین گوشت و جلوگیری از زخم معده کمک می کند. آب پرتقال موجب افزایش آنزیم های گوارش معده و تسریع در گوارش چربی ها می شود. نوشیدن آب میوه بعد از شام اصلاً توصیه نمی شود، زیرا قند بالای آب میوه ها سبب چاقی می شود. قبل از وعده های غذایی از مصرف آب میوه هایی مثل پرتقال و گوجه فرنگی خودداری کنید. کدام آب میوه ها را با هم ترکیب کنیم؟ ترکیب آب موز، سیب و طالبی مشکلی ایجاد نمی کند. آب میوه هایی مانند لیمو، پرتقال، بلوبری، انگور و گریپ فروت را که حاوی اسید سیتریک است، می توانید با یکدیگر ترکیب کنید. ...
میوه های فیبر دار بخورید!
رویداد24 فیبر غذایی به بخشی از گیاهان اطلاق می شود که توسط آنزیم های دستگاه گوارش قابل هضم نبوده، اما دارای عملکرد های فیزیولوژی مفید در دستگاه گوارش و کاهش خطر بروز برخی بیماری ها هستند. این گروه از مواد غذایی در کربوهیدرات های غیر قابل هضم طبقه بندی می شوند و دارای انحلال پذیری متفاوتی هستند. فیبر های با محلولیت کمتر شامل سلولز، همی سلولز و لیگنین هستند. سلولز و همی سلولز در دانه ...
گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش در ماه رمضان
مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی بیان کرد: این گیاه برای تقویت قلب، خون سازی به دلیل داشتن املاح و ویتامین های فراوان و تنظیم و کاهش کلسترول خون بسیار مناسب است. پویان یادآور شد: مصرف سوپ کنگر فرنگی علاوه بر اینکه از نظر غذایی بسیار مفید است، به سبب وجود املاح و ویتامین ها در آن می تواند از عوارضی که برای دستگاه گوارش به ویژه در روز های ابتدایی ماه رمضان ممکن است ایجاد شود، جلوگیری کند. بهداشت نیوز ...
قلیه میگو جنوبی تند و خوشمزه + طرز تهیه
افراد بسیار مفید است. همچنین این غذا کالری کمی داشته و رژیم غذایی شما را حفظ می کند. از دیگر خواص آن می توان به تأثیر مثبت بر عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن، هضم راحت و بهبود اختلالات تیروئید اشاره کرد. معمولاً توصیه می شود که خانم های باردار، مصرف میگو را در این زمان فراموش نکنند. چرا که وجود پروتئین در میگو باعث رشد و تکامل جنین می شود و برای مادر و فرزند بسیار مفید است. البته در ...
خوردنی های که کم خون ِتان می کند
به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس جدیدترین بررسی ها، مشخص شده است 20 درصد خانم ها، 50 درصد خانم های باردار و 3 درصد آقایان به اندازه کافی آهن دریافت نمی کنند.عادت های غلط غذایی شرایط را برای ابتلا به این بیماری فراهم می کند و این همان چیزی است که در این مطلب به آن می پردازیم.بررسی ها نشان داده اند نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه ترکیب های فنولیک دارند که مانع جذب آهن در دستگاه گوارش می شود. ...
هرگز خیار را با پوست نخورید
شود و گاهی این مواد شیمیایی درون پوست میوه نفوذ می کند. گفتنی است؛ با شستن خیار این آفت ها به طور کامل از روی پوست حذف نمی شوند و به همین دلیل متخصصین توصیه می کنند افراد هنگام مصرف پوست خیار را بگیرند. مشکل دیگر استفاده از نوعی واکس و موم برروی خیار است که برای حفظ رطوبت، جلوگیری از آفت زدگی و ایجاد رنگ سبز درخشان ایجاد می شود و معمولاً از مواد شیمیایی، موم عسل یا مشتقات نفت به وجود می ...
داروخانه ای که می توان در آشپزخانه پیدا کرد
کاروتنوئید ها (نوعی آنتی اکسیدان) در این میوه سبز، قرمزی و التهاب پوست را تسکین می بخشند و با مرطوب ساختن پوست، خشکی و خارش آن را برطرف می کند. پس بیاد داشته باشید که به عنوان میان وعده آووکادو مصرف کنید. چای زنجبیل یا نعناع سبزیجاتی که فیبر بالا دارند مانند گل کلم، کلم بروکلی و جوانه بروکسل ممکن است برای بدن مفید باشند، اما می توانند موجب درد و ناراحتی در دستگاه گوارش شوند. برای ...
25 خاصیت شگفت انگیز چای
منظم چای دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. 4. از سکته مغزی جلوگیری می کند نوشیدن روزانه بیش از یک فنجان چای سیاه یا سبز به جلوگیری از سکته مغزی ایسکمی کمک می کند. 5. هضم را بهبود می بخشد چای سیاه سرشار از تانن ها و سایر مواد شیمیایی است که تأثیر مثبت و آرامش بخشی بر دستگاه گوارش بدن دارند. این کیفیت ضد التهابی چای برای درمان ...
معروف ترین جراح لاغری تهران
باید بین دو تا سه – چهار هفته صبر کرد و پس از این مدت دوباره مصرف داروی قبلی را از سر گرفت. مهمترین مطالب در این باره: خواص و اثرات دارویی زیره طبع زیره سیاه خیلی گرم و خشک است . زیره غنی از املاح معدنی همچون آهن، مس، کلسیم، پتاسیم، منگنز و منیزیم است. مصرف مس و آهن برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است و زیره از این نظر غذایی مناسبی است. به علاوه می توان انواع ...
چه بخوریم تا همیشه کبدمان سالم بماند؟
موجود در بدن و ... را خنثی کرده و کمک حال کبد باشد. اگر بتوانید اختصاصا خانواده کلم خصوصا کلم بروکلی را به طور ویژه مصرف کنید نتیجه کارتان فوق العاده خواهد بود. تحقیقات علمی نشان می دهد کلم بروکلی می تواند در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی از بدن مراقبت کند. پیشنهاد سبز و خوش خوراک تغذیه ای اگر میانه خوبی با کلم و مزه آن ندارید، خوشبختانه تا دلتان بخواهد می توانید خلاقیت داشته ...
دمنوش برای درمان خشکی پوست
پوستتان دوست دارد چای سبز قرار گرفتن پوست در مقابل آفتاب زیاد موجب می شود پوست شما آسیب دیده و پیرتر شود. طبق تحقیقات انجام شده خطر ابتلا به سرطان پوست با خوردن چای سبز کاهش پیدا میکند. باید بدانید التهاباتی که در اثر پیری روی پوست ایجاد می شود با کاتچین موجود در چای سبز کمتر می شود و همچنین مانع آسیب زدن اشعه UV به پوست و آفتاب سوختگی می شود اما با این حال نباید ...