روزه داری صحیح در روز های پایانی
سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
گوارش و کبد تصریح کرد: در وعده سحر، خوردن و خوابیدن یکی از مواردی است که باعث می شود تا اسید معده به مری بازگردد. توصیه می شود در وعده سحری به هیچ عنوان پرخوری نکنیم و بلافاصله بعد از آن نخوابیم. لنگرانی با بیان اینکه مصرف برخی مواد غذایی باعث بروز مشکل در روزه داران می شود، تاکید کرد: نوشیدن چای پررنگ، نوشابه های گازدار، غذا های چرب و ادویه دار باعث بروز ناراحتی های گوارشی در روزه ...
نوشیدنی های ماه رمضان برای رفع عطش
... دم کرده نعناع دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است. دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. منبع: نیک صالحی ...
اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
می شود. در ساعات روزه داری که در سال جاری مدت آن حدود 16 ساعت می باشد، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار و یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد . بنابراین با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین های A، D، E، C و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی ...
روزه داری متناوب برایمنی بدن تاثیرگذار است
افراد زیاد نمی شود. فلاحی درباره رعایت تغذیه مناسب در دوران کرونا گفت: تغذیه مناسب و سالم، مایعات فراوان و مصرف میوه جات تازه در فاصله زمانی افطار تا سحری در ایام ماه مبارک رمضان باتوجه به ویروس کرونا باید رعایت شود. همچنین زمانی که افراد روزه هستند باید از فعالیت های شدید روزه داری که منجر به کم آبی بدن می شود، اجتناب شود؛ بنابراین افراد سالم منعی برای روزه داری ندارند. این ...
آیا اضافه وزن بعد از ماه رمضان ماندگار است؟
های بعد از ماه رمضان ادامه دهیم. همچنین اجتناب از ریزه خواری ، مصرف سبزیجات در کنار وعده های اصلی غذا و خوردن میوه های کم حجم در خفظ و کاهش وزن موثر است. تغییر عادات غذایی به زمان طولانی نیاز دارد افتخار بیان کرد: معمولا تغذیه برای انسان ها یکی از لذت های زندگی است و مقابله با آن به راحتی امکان پذیر نیست به همین دلیل است که می بینیم افراد دچار زخم معده و مشکلات گوارشی از غذا های ...
اگر ترش می کنید؛ این سبزی خوردن را نخورید
گرم هستند، خرفه نیز که متاسفانه امروزه فراموش شده، سرد و تر است و موجب کاهش عطش و ایجاد تعادل در سبزی خوردن ها می شود و به ویژه برای گرم و خشک ها ایده آل است . نکته: حجم سبزی خوردن در هر وعده باید معقول باشد وگرنه به عکس، گوارش را دچار اختلال می کند. تیپ متفاوت الناز حبیبی + عکس آرایش جیغ مرجانه گلچین با عینک جیگولی اش+عکس تیپ خفن رضا عطاران با گردن بند طلا +عکس جزئیات فروش فوق ...
چگونه کمبود آب بدن را جبران کنیم؟
باید بیشتر رعایت شود. بدن ما برای انجام فعل و انفعالات شیمیایی به آب نیاز دارد. به گفته دکتر هاشمی، ما روزانه به حدود دو لیتر آب برای تنظیم متابولیسم بدنمان نیاز داریم. این آب باید از طریق نوشیدن آب، آبمیوه، چای و خوردن میوه در طی روز و در طول ماه رمضان، از افطار تا سحر تامین شود. تمام افراد باید این مورد را رعایت کنند تا بدنشان به مرور دچار کم آبی و مشکل نشود. محیط را مرطوب نگه دارید ...
ارتباط نزدیک ابتلا به سرطان مری و معده با مصرف مشروبات الکلی
آفتاب نیوز : جمیله کوهی اظهار کرد: تحریک مکرر دستگاه گوارش به علت مصرف مشروبات الکلی ارتباط نزدیکی با بیماری ها به ویژه سرطان کبد، مری و معده، زبان و دهان دارد. وی سیروز کبدی را یکی از شایع ترین بیماری های مربوط به مصرف بلند مدت مشروبات الکلی برشمرد و افزود: سیروز کبدی سبب از بین رفتن سلول های کبدی شده و بر روی عملکرد کبد در تصفیه خون تاثیر می گذارد که حتی باعث برگشت خون به ...
روزه گرفتن در دوران بارداری در چه شرایطی مجاز است؟
با کمک گرفتن از مشاور تغذیه یک برنامه غذایی مناسب برای وعده های افطار و سحر خود داشته باشد. اگر خانم باردار متوجه افزایش سطح اجسام کتونی در ادرار ساعت دوازده یا ساعت دو ظهر خود شود، نباید به روزه خود ادامه دهد. چنین شرایطی می تواند موجب آسیب به جنین و حتی زایمان زودرس شود. برای اندازه گیری کتون ادرار نوار هایی وجود دارد که می توان آن ها را از داروخانه تهیه کرد و طریقه استفاده از این نوار ها را از ...
خواص مصرف فلفل سیاه
، بهبوددهنده گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته هست. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می شوند که بدن ما به برترین و بیش ترین میزان خواص نهفته در مواد خوراکی مصرف شده را جذب خود کند. گرچه حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه بهرهگیری کنید به خاطر این که باعث تحریک مخاط می شود. مفید برای روده ها روغن گیاهی فلفل و همینطور ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
مصرف خوراکی های خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را به طور موقت دچار شوک کرده و منقبض می کند.در این حالت جریان خون کند و اعصاب محیطی تحریک می شوند.به همین علت هست که خیلی از افراد پس از خوردن بستنی یا نوشیدنی های خنک دچار سردرد می شوند.یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار هست طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می افتد؟به طور حتم احساس خواهید کرد پوست تان جمع شده و منافذ آن ...
کردستانی ها در ماه رمضان بیش از یک هزار واحد خون اهدا کردند
، تشدید هم میشود . مدیر کل انتقال خون کردستان دلیل کاهش آمار اهدای خون را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار ، ترس از اختلال در روزه داری و تصور ضعف و بی حالی مفرط برشمرد . وی با قدر دانی از هم استانی های که در روزهای کرونایی و ماه مبارک رمضان امسال نیازمند به خون و فراورده های خونی را تنها نگذاشته اند ، تاکید کرد :با آغاز ماه مبارک رمضان امسال نیازمندان به خون و فرآورده های خونی ...
روزه گرفتن در بارداری، ممنوع است؟
از نظر جسمی سالم هستند و کمبود وزن ندارند و رشد جنین آنها مناسب بوده است، می توانند با رعایت موارد زیر روزه بگیرند: 1- این خانم ها باید حد فاصل افطار تا سحر مایعات فراوان بنوشند (8 تا 10 لیوان آب و مایعات). 2- غذاهای حاوی فیبر مثل میوه و غلات مصرف کنند. 3- از مصرف شیرینی و قند زیاد پرهیز کنند. از مصرف زولبیا بامیه پرهیز کنند. 4- این خانم های روزه دار ...
ثبت خاطره رمضانی متفاوت برای مسلمانان جهان + عکس
به گزارش ایکنا، در شرایطی که شیوع ویروس کرونا باعث شده که بسیاری از اجتماعات انسانی با محدودیت یا ممنوعیت مواجه شود، مسلمانان روزه دار در سراسر جهان تلاش کرده اند که اعمال و مناسک این ماه را انجام داده و خود را با شرایط جدید وفق دهند. ماه رمضان امسال از این نظر تبدیل به رمضانی متفاوت برای روزه داران جهان شده و این موضوع از چشم رسانه های جمعی و اجتماعی دور نمانده است. روایت تصویری CNN ...
کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟
نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره عوارض مصرف کله پاچه در وعده سحر اظهار کرد: مصرف غذا های چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در طول روز و ایجاد مشکل در افراد خواهد شد. جوزدانی با بیان اینکه چربی ها اثر سیرکنندگی بالایی دارند، تاکید کرد: افرادی که غذا های چرب مانند کله پاچه مصرف ...
بعد از وعده افطار، شام بخوریم یا نه؟
باید قبل از روزه داری با یک پزشک متخصص مشورت کنند و در صورت تشخیص روزه بگیرند. این متخصص تغذیه، با تاکید بر لزوم مصرف وعده سحری در ماه رمضان، اضافه کرد: اگر فرد قصد روزه داری دارد باید وعده سحری را به صورت کامل مصرف کند. متاسفانه بسیاری از افراد سحری نمی خورند و نخوردن سحری باعث ضعف جسمانی می شود، زیرا فرد در طول روز مدت طولانی گرسنه می ماند و زمان افطار شروع به خوردن می کند لذا این ...
روزه داری مبتلایان به آسم در دوران شیوع کرونا
مصرف خوراکی هایی که به آنها حساسیت دارند، در ماه مبارک رمضان پرهیز کنند. چنانچه افراد مبتلا به آسم از دارو های خوراکی استفاده می کنند، برای روزه داری باید میزان و زمان دقیق آن داروها در وعده های سحر و افطار از سوی پزشک معالج تعیین شود. در مجموع بیماران مبتلا به آسم در شرایط حساس کنونی همه گیری کووید-19 در روزه داری باید احتیاط کنند و قبل از هر اقدامی حتما با پزشک معالج خود باید مشورت ...
قدرت کشندگی کرونا کم شده است/ کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟ / نحوه ضدعفونی کردن ماسک های خانگی در روز ...
. قدرت کشندگی کرونا کم شده است یک اپیدمیولوژیست گفت: ویروس کرونا تاکنون 35 مرتبه جهش پیدا کرده و از قدرت کشندگی آن کاسته شده است. کله پاچه در وعده سحری بخوریم؟ مصرف غذا های چرب مانند کله پاچه در وعده سحر باعث افزایش یا تشدید تشنگی در روزه داران خواهد شد. انتهای پیام/ ...
دستپخت شبکه سحر برای افطار چگونه بود؟/ تلاش برای ایجاد حس همنوعی و برادری مشترک میان مسلمانان در ضیافت ...
تزکیه نفسانی هرچه باشکوه تر مسلمانان رضا جعفری تهیه کننده برنامه ضیافت الهی کانال اردوی شبکه سحر در گفتگو با خبرگزاری آنا می گوید: مسلمانان ساکن در شبه قاره هند جمعیت قابل توجهی از پیروان رسول اکرم(ص) را تشکیل می دهند و ما نیز توانسته ایم با برنامه های مناسبتی مانند ضیافت الهی ارتباط بسیار گسترده ای با مخاطبان اردوزبان خود ایجاد کنیم. به گفته جعفری اصلی ترین هدف روزه داری در ماه ...
میان وعده های خوشمزه برای خانم های باردار
یا روزه هستید، اما برای بین افطار تا سحر دنبال یک میان وعده سالم هستید در ادامه چند میان وعده سالم و خوشمزه را برای دوران بارداری به شما پیشنهاد می کنیم. میوه و کره بادام زمینی یکی از بهترین میان وعده ها برای خانم های باردار میان وعده های ترکیبی است؛ ترکیب میوه ها با کره بادام زمینی فوق العاده است این ترکیب شامل پروتئین، فیبر و چربی های مفید است. کافی است یک تا دو قاشق کره بادام ...
چگونه در ماه رمضان خواب راحت داشته باشیم؟
مدت زمان بین افطار و سحر می تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و خود سبب کاهش علائم خواب آلودگی می شود. کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد:نوشیدن مایعات همراه با افطار و سحر می تواند رخوت را در طول روز در بدن فرد ایجاد کند، بهتر است در هنگام غذا خوردن، آب و مایعات مصرف نشود تا فرد احساس خواب آلودگی نکند. افتخار بیان کرد: حداقل نیم ساعت یا یکساعت بین وعده سحری و خوابیدن فرد باید فاصله باشد، چون مکانیسم بدن طوری است که اگر بلافاصله بعد از خوردن سحری، فرد استراحت کند، خواب عمیق برای او ایجاد می شود که باعث خستگی در بدن فرد خواهد شد. انتهای پیام//ا. ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان/ از مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب پرهیز کنید
؛ چای کم رنگ، دوغ کم نمک، شربت کم شکر، هندوانه، طالبی و غیره استفاده کنند و به یکباره آب زیاد ننوشنند. مدیرگروه تغذیه مرکز بهداشت یزد ادامه داد: مصرف وعده های غذایی در ماه رمضان که اصلی ترین آن افطار و سحر است و گاهی افراد مصرف مناسب وعده سحر ندارند یا وعده سحر مصرف نمی کنند که آسیب جدی به بدن می زند بنابراین باید وعده افطار وسحر را در زمان مناسب مصرف کنند. او اظهار داشت: وعده ...
رفع سردردهای ناشی از روزه گرفتن با مصرف بابونه
...، تصریح کرد: مصرف دمنوش این گیاه در افطار و به خصوص وعده سحر به جای آب و یا چای توصیه می شود. پویان اظهار کرد: این گیاه می تواند آلرژی ها را کاهش دهد و مصرف دمنوش بابونه از سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بیماری های ویروسی جلوگیری می کند. وی افزود: این گیاه یک گیاه ضدمیکروب و ضد ویروس است و مصرف آن برای افرادی که دچار بیماری نقرس هستند، مفید است. مدیر مجتمع تحقیقات ...
راهکارهای طلایی برای رفع سردرد در ماه رمضان
لیوان چای بنوشند تا در طول روز به علت کم آبی بدن، کمتر دچار سردرد های شدید و طاقت فرسا شوند. 2_ مصرف مواد غذایی شیرین در سحر از دیگر عوامل سردرد در روزه داران است. طبق تحقیقات گوناگون افراد روزه دار در وعده افطار و سحری باید حتما از مواد غذایی مغذی استفاده کنند و ترکیبات شیرین از قبیل شیرینی جات، شکلات، نقل، نبات و قند را کنار بگذارند تا به این صورت در طول روز اذیت نشوند. 3_ ...
بسته موضوعی 139 : روزه داری و مشکلات گوارشی
با این خوراکی ها از شر رفلاکس معده رها شوید 5داروی گیاهی برای درمان رفلاکس اسید معده سوزش سردل چیست؟ روند رو به رشد ریفلاکس با مصرف فست فودها درمان ترش کردن معده با چند روش ساده مقابله با ترش کردن معده مسکن های گیاهی برای درمان دل درد 5دمنوش خانگی برای درمان یبوست این ماده لبنی مشکلات گوارشی را برطرف می کند درمان بیماری های گوارشی با طب سوزنی مروری بر درمان های دارویی ریفلاکس معده به مری بیماری های گوارشی در سالمندان بیشتر بخوانید: بسته موضوعی 96: پاک سازی کلیه با رژیم غذایی مناسب بسته موضوعی 91: چگونه به آلزایمر مبتلا نشویم؟ بسته موضوعی 81: رمضان با زندگی آنلاین ...
روزه داری با دیسک کمر
در دستگاه گوارش موثر باشد. بیماران مبتلا به بیماری دیسک که تحت درمان هستند بهتر است برای تنظیم زمان مصرف داروها در افطار و سحر با پزشک خود مشورت کنند و به هیچ وجه درمان را خودسرانه قطع نکنند. توجه داشته باشید این که شما می توانید روزه بگیرید یا نه، به شدت بیماری، تاثیر درمان های انجام شده در کنترل بیماری تان و همچنین تشخیص و مشورت پزشک تان بستگی دارد. اگر روزه داری بیماری فرد را شدت می ...
عرقیات گیاهی راچه زمانی مصرف کنیم؟
زمانی مصرف کنیم زیاد نفخ می کنید، بعد از غذا بخورید در حال حاضر مرسوم شده که افراد بعد از مواجه شدن با مشکل نفخ، از عرق نعناع برای درمان استفاده می کنند درحالی که عرق نعناع سبب تشدید یبوست و ریفلاکس معده می شود؛ برای حل کردن مشکل نفخ باید مشکل ذاتی گوارش حل شود درحالی که عرق نعناع ممکن است مشکل نفخ را در کوتاه مدت رفع کند، اما ریفلاکس معده را بیشتر خواهد کرد. گلاب یا ...
7 خوراک مقوی خانگی برای تقویت بدن در روزهای پایانی ماه رمضان
... نخودآب یک غذای بسیار سالم و مقوّی است که مداومت بر مصرف آن بسیار مفید است. پیشنهاد این است که افراد ضعیف در ادامه ماه رمضان، سحر یا افطار قدری نخودآب بخورند. برای تهیه نخودآب، یک لیوان نخود را با 50 گرم گوشت گوسفند (ترجیحاً بره)، یک قاشق غذاخوری سرخالی برنج ایرانی و مقداری آب با حرارت ملایم پخته تا کاملاً نرم شود (حدود 4 تا 5 ساعت). سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین و یا روغن ...