خانه
نسبت به عوارض استرس مزمن هشدار باشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی تحرکی افراد در دوران خانه نشینی عاملی در ابتلا به بیماری
به نقل از دیلی میل، میلیون ها بریتانیایی مبتلابه بیماری های ریه و بیماری های مزمن، بعد از گذراندن دوران خانه نشینی کرونایی و انجام فعالیت کمتر، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری کووید -19 هستند. کاهش فعالیت ورزشی باعث می شود تا فرد در صورت ابتلا به بیماری کووید -19، مشکلات بیشتری داشته باشد. محققان اظهار کردند: عوارض کروناویروس برای افرادی هم که مبتلا به بیماری نشده اند ...
در اوج جوانی موهایتان سفید شده؟ حتما این مطلب را بخوانید
سالگی با سطوح بالاتر استرس اکسیداتیو مرتبط است، که ممکن است با بیشتر عوامل استرس زا روانی روزمره مانند یک کار دشوار یا فشار برای خانواده افزایش یابد. علاوه بر این، سیگار کشیدن و کمبودهای ویتامین – که همچنین می تواند استرس اکسیداتیو را افزایش دهد – با تغییررنگ زودرس مو ها همراه بوده است.به طور کلی، ژنتیک و پیری احتمالاً تعیین می کنند که موهای فرد خاکستری شود. اما، همانطور که برخی تحقیقات نشان داده اند، استرس روانی و سایر عوامل خطر ناسالم ممکن است این روند فرسودگی را تسریع کنند. ...
12 روش ساده برای کاهش التهاب بدن
مصرف روزانه سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از مفیدترین عادات غذایی است که می توانید برای کاهش التهاب دنبال کنید.موضوع التهاب اخیرا بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته و این دلیل خوبی دارد. نه تنها دنبال کردن یک رژیم غذایی و سبک زندگی ضد التهاب می تواند التهاب مزمن را با هدف کمک به حفظ سلامت و کند کردن روند پیری کاهش دهد، بلکه برخی پژوهش ها نشان داده اند که می تواند خطر شرایطی خطرناک مانند بیماری قلبی، دیابت، زوال عقل، بیماری های خودایمنی، درد مفاصل و سرطان را نیز کاهش دهد. ...
کمبود ویتامین دی و هشت نشانه و علامتی که باید حتما از آنها اطلاع داشته باشید
می کند و تک تک سلول های بدن شما گیرنده ای برای آن دارند. وقتی پوست شما در معرض نور خورشید قرار دارد، بدن شما ویتامین دی را از کلسترول ایجاد می کند. همچنین در برخی از غذاها مانند ماهی های چرب و لبنیات غنی شده نیز یافت می شود، اگرچه دریافت میزان کافی آن از رژیم غذایی بسیار دشوار است. میزان مصرف توصیه شده روزانه (RDI) معمولاً حدود 400 تا 800 IU (واحد جهانی) است، اما بسیاری از ...
چربی شکم و 5 ماده غذایی برای کاهش آن
برخی مطالعات این نوع چربی را با اندازه دور کمر 35 اینچ یا بیشتر در زنان و 40 اینچ یا بیشتر در مردان ارتباط داده اند. ذکر این نکته اهمیت دارد که چربی احشایی اضافه برای افرادی که اضافه وزن نداشته یا چاق نیستند نیز خطرناک است. به بیان دیگر، حتی اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما در محدوده عادی باشد، چربی احشایی اضافه می تواند سلامت شما را در معرض خطر قرار دهد. در شرایطی که استرس مزمن ...
هشدار جدی به دیابتی ها و افراد چاق
شفقنا-نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد که دیابتی های نوع 2، دو برابر بیشتر از دیگران در خطر مرگ بر اثر ابتلای به ویروس کرونا هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا به نقل از البیان،دامنه شیوع ویروس کرونا روز به روز در سراسر جهان در حال افزایش است و در این میان افرادی که مبتلا به بیماری ها مزمن هستند با خطر بیشتری مواجه هستد. کانال العربیه به نقل از دیلی میل آورد که تحقیقات جدید ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
خنک دچار سردرد می شوند.اگرچه لذت مصرف این خوراکی ها در گرمای طاقت فرسای تابستان انکارناپذیر هست، اما بدون شک، مصرف مداوم آن ها کم خطر نخواهد بود. این مقاله، شما را با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد آشنا خواهد کرد. 1. چربی را انباشته می کند برخی ها معتقدند نوشیدن مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست ...
تنگی نفس چه نشانه هایی دارد؟
وقتی به تنگی نفس مبتلا هستیم چه حالت هایی داریم؟ با بروز ویروس خطرناک و کشنده کرونا شایعات و اخبار کاذبی در فضای مجازی منتشر شد که نشان دهنده این نکته بود که هر تنگی نفس می تواند کرونا باشد، اما متخصصان عفونی کاملا مخالف این قضیه هستند و روانپزشکان می گویند: یکی از مهم ترین عواملی که باعث می شود فرد سالم در معرض خطر ابتلا به این ویروس قرار بگیرد، استرس نام دارد. در واقع ...
نتایج اولیه آزمایش بالینی واکسن کرونا موفقیت آمیز بود/ کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری/ نقش مواد ...
. برخی غذا ها دارای اثری تسکین دهنده هستند که می توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. نقش مواد غذایی در کنترل استرس یک رژیم شناس و متخصص تغذیه درباره مواد غذایی موثر در کنترل استرس افراد توضیحاتی را ارائه کرد. 7 باور غلط که در روز های کرونایی سلامتی تان را تهدید می کند در روزهای کرونایی رواج برخی شایعات و باورهای غلط بین مردم، آن ها را در معرض خطر ابتلا به کرونا قرار می دهد. انتهای پیام/ ...
علائم وجود التهاب پنهان در بدن
التهاب در بدن خستگی خستگی علامتی بسیار شایع و مرتبط با التهاب مزمن است، انگار تمام مدت آنفلوانزا دارید. مطالعات بسیار زیادی نشان می دهند افرادی که معمولاً احساس خستگی دارند، شاخص های التهابی و ترکیبات پیش التهابی در بدنشان سطح بالایی دارد. درد مفاصل تحقیقات نشان می دهد التهاب با آرتریت روماتوئید مرتبط است. در واقع مطالعات نشان می دهند در افرادی که دچار آرتریت ...
10 دلیل برای اضافه کردن زعفران به غذاهایتان
وعده ها رایج ترین وعده های غذایی در طول روز هستند، که متاسفانه اغلب افراد با زیاده روی در مصرف این گونه تنقلات، در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. زعفران با مهار اشتها و القای احساس سیری به فرد، سبب جلوگیری از صرف زیاد تنقلات می-شود که در نتیجه شخص تعادل وزنی خود را حفظ می کند. با این حال، دانشمندان هنوز به این خاصیت زعفران، اطمینان کافی ندارند، اما یک تئوری این است که زعفران روحیه فرد را ...
حقایق شگفت انگیز برای اینکه چرا در خواب حرف می زنیم
در زندگی فرد خوابیده است. قابل توجه است که ناله کردن، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان شناختی می تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد و هر چه این مشکلات روان شناختی و نگرانی بیشتر باشد، ممکن است تعداد ایجاد این اختلالات در خواب نیز افزایش پیدا کند. گفتنی است، اختلالات خواب که سخن گفتن یکی از آن ها بوده، بسیار رایج است. این مساله در کودکان به ویژه کودکان و نوجوانانی که در سنین بلوغ قرار دارند، دیده می شود اما در بزرگ سالان نیز دیده می شود. ...
سه روش مقابله با ام اس
همینطور کمک های تخصصی می توان علائم آن را به خوبی کنترل کرد و کیفیت زندگی فرد مبتلا را افزایش داد. کارشناسان انجمن ام اس ایران می گویند: برای داشتن یک زندگی سالم لازم است به تغذیه، ورزش، مدیریت استرس از راههای مختلف مانند مسافرت های مستمر و... توجه کافی داشته باشیم . مبتلایان به بیماری مزمن باید نحوه زندگی با بیماری را بیاموزند تا قادر باشند با همان بیماری، ادامه تحصیل دهند ...
علائم کشنده عفونت خون را جدی بگیرید!
سال به سپسیس شدید دچار می شوند و 28 تا 50 درصد از این بیماران جان خود را از دست میدهند. علت چیست؟ این بیماری در اثر عفونت در قسمت های دیگری از بدن ایجاد میشود و معمولاً شدید است. این عفونت می تواند از باکتریها یا ویروس ها و یا انگل های مختلفی نشات گیرد. اگر مشکل پزشکی جدی تری مانند آپاندیسیت، ذات الریه، مننژیت یا عفونت مجاری ادراری دارید، ممکن است در معرض خطر باشید. ...
نحوه مواجهه با کودکان داغدیده از کرونا / سرکوب احساسات باعث مزمن شدن سوگ می شود
به گزارش ایکنا، همزمان با شیوع کرونا در سراسر جهان و کشور ما، کودکان و نوجوانان نیز همچون بزرگسالان در معرض فشار ها و نگرانی های ناشی از همه گیری این بیماری قرار گرفتند و آن ها نیز مانند سایر افراد بزرگسال از دوری یا مرگ عزیزان خود رنج می برند و این رنج بر روحیه و ادامه زندگی آن ها اثرگذار است. از آنجایی که توانایی کودکان برای سازگاری با شرایط پرتنش و فقدان های پیش آمده کمتر از افراد ...
عدم آگاهی در مورد دیابت یک نگرانی بزرگ است
مجید حسن زاده طرقدری در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: دیابت نوعی بیماری مزمن است که مدیریت آن نیاز به درمان روزانه ، نظارت منظم، سبک زندگی سالم و آموزش مداوم به ویژه در بستر خانه و خانواده دارد و عدم آگاهی در مورد دیابت یک نگرانی بزرگ است که نه تنها بر خانواده بلکه بر روی جامعه تأثیر می گذارد. وی با اشاره به اینکه چهار پنجم خانواده ها در تشخیص علائم هشداردهنده دیابت دچار مشکل اند و یک ...
آیا شما در معرض بیماری آسم قرار دارید؟
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری فارس ، دکتر زهرا خسروی زادگان کارشناس بیماری های تنفسی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز می گوید: آسم بیماری التهابی مزمن و غیر واگیر ریه است. مزمن به بیماری گفته می شود که همیشه وجود دارد حتی زمانی که بیمار احساس ناخوشی ندارد. این بیماری تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی بروز می کند. خسروی زادگان می افزاید: در افراد مستعد از نظر ارثی در این بیماری به ...
چرا گوشمان سنگین می شود؟
ها هم می توانند دائمی شوند. مصرف منظم آسپیرین، استامینوفن و مسکن ها می تواند خطر کم شنوایی را افزایش دهد. در بعضی موارد، عوارض جانبی هنگام قطع مصرف دارو از بین می رود. بیماری های مزمن برخی بیماری های مزمن که ارتباط مستقیمی هم با گوش ندارند، می توانند باعث کاهش شنوایی شوند و برخی دیگر با قطع جریان خون به گوش داخلی یا مغز باعث آسیب می شوند، مثل بیماری های قلبی، سکته ...
علائم بیماری کاوازاکی کرونا در کودکان
اغلب در اواخر زمستان و اوایل بهار رخ می دهد. به طور معمول کودکانی که یک بار به این بیماری مبتلا می شوند، نسبت به ابتلای مجدد مصون می شوند. درمان بیماری کاوازاکی چگونه است؟ هدف از درمان اولیه، پایین آوردن تب و التهاب است تا آسیب های وارده کاهش پیدا کند. گاماگلوبولین: تزریق پروتئین های ایمنی (گاما گلبولین) از طریق رگ (داخل وریدی) خطر ابتلای فرد به مشکلات عروق ...
نگاهی به تاثیر خشونت بر شخصیت کودکان
...، ملاتونین، تستستورون و ... باعث رفع انرژی افراد شده و موجب اختلال رفتاری مثل افسردگی در فرد می شوند، میزان بالای تستوسترون در بدن انسان ساقه مغز و یا مخچه را متاثر از خود کرده و از آنجایی که مخچه مرکز یادگیری، قضاوت و تصمیم گیری است در موقعیت استرس زا آنالیز فرد از رویداد ها ضعیف شده قدرت یادگیری نیز پایین می آید. بیشتر بخوانید: احساس خوشبختی و رضایت از زندگی کودکان ...
شرایطی که سندروم روده تحریک پذیر در زنان ایجاد می کند
ابتلا به آندومتریوز در زنانی که به IBS مبتلا هستند بیشتر است. در بسیاری از زنان، بارداری منجر به بهبود علایم IBS می شود. همچنین بسیاری از زنان بعد از سنین یائسگی شاهد کاهش علایم IBS هستند. مشخص شده است که زنان مبتلا به IBS به میزان قابل توجهی بیشتر از دیگر زنان در معرض خطر انجام هیسترکتومی (عمل برداشتن رحم) قرار می گیرند. اگرچه هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون بر ...
دلایلی که سبب ایجاد سندروم روده تحریک پذیر در زنان می شود
متفاوتی ایجاد می کند بلکه می تواند در یک فرد نیز علایم روزانه ثابتی نداشته باشد. بنابراین این که محققان دریافته اند IBS به طور معمول علایم خاصی در زنان ایجاد می کند به این معنی نیست که همه موارد زیر درباره شما نیز صدق خواهد کرد. معمولا علایم IBS تحت تأثیر چرخه قاعدگی قرار می گیرد. همچنین زنان بااختلالات خاص مانند آندومتریوز(یک اختلال زنانه که در آن بافت داخلی رحم در جایی بیرون از رحم رشد می ...
تنفس درست را تمرین کنیم
سیداحمد اسفندیاری کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور در این روزها، استرس دانش آموزان زیاد بوده و بهداشت روانی آن دسته از محصلان که مشاور و راهنمایی برای خواندن و چگونه خواندن ندارند در خطر است. در چنین شرایطی معمولا برای این دانش آموزان به علت فشار روانی و استرس زیاد بازخوانی و یادآوری هر آنچه آموخته اند نیز دشوار به نظر می رسد. اضطراب ناخودآگاه باعث فراموش کردن منابعی خواهد شد که ما پیش ...
بی خوابی می تواند احتمال افسردگی افراد مسن را افزایش دهد
در معرض ابتلا به افسردگی عمده قرار داشتند. اختلال افسردگی عمده یا اختلال افسردگی ماژور(Major Depressive Disorder) اختلالی است که دو مشخصه اصلی آن، داشتن حالت افسردگی در وضعیت ها و موقعیت های مختلف و بی علاقگی نسبت به انجام فعالیت هایی که قبلاً برای فرد لذت بخش بوده می باشد. طبق مطالعه دانشکده بهداشت عمومی جانز هاپکینز بلومبرگ، بیمارانی که خواب آنها بدتر شده بود، تقریباً 12 ...
هم پوشانی های کرونا و آلرژی
ارگانیک استفاده کرده و از خوردن مواد حساسیت زا پرهیز کنید. از آنجایی که بدن قادر به ساخت امگا 3 نیست، از منابع غذایی و مکمل های آن استفاده کنید. استرس و اضطراب را کنترل کنید؛ چراکه استرس طولانی مدت می تواند با تولید ماده ای به نام کورتیزول، دشمن ایمنی بدن باشد. کرونا ویروس جدید و آسم آسم، بیماری مزمن التهابی ریه با علائم سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس ناشی از ...
3 عامل مهم افزایش دهنده ریسک ابتلا به کرونا
COVID-19 کمک کند. ماه گذشته سازمان غذا و داروی ایالات متحده گفت: افرادی که سیگار می کشند، در معرض ابتلا به شدید ترین نوع کرونا قرار دارند. بیماری های حاد مادرزادی برخی از افراد با شرایط ژنتیکی خاص در خطر بیشتری قرار دارند. برای مثال شرایط حاد قلبی از جمله نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، بیماری مادرزادی قلب، کاردیومیوپاتی و فشار خون ریوی، دیابت، بیماری مزمن ریه، آسم متوسط تا شدید و بیماری مزمن کلیه. این مطلب برایم مفید است بلی 7 نفر این پست را پسندیده اند ...
روغن بادام زمینی چه خواصی دارد؟
تصفیه شده: این نوع تصفیه شده و دئودروزه شده است و باعث از بین رفتن قسمت های آلرژی زای روغن می شود. به طور معمول برای افرادی که به بادام زمینی آلرژی دارند بی خطر است. معمولاً توسط رستوران ها برای سرخ کردن غذاهایی مانند مرغ و سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود. • روغن بادام زمینی فشرده شده : در این روش بادام زمینی خرد می شود تا روغن آن را بیرون بیاورد. این فرآیند با گرمای کم ، بیشتر از طعم ...
