سایر خبرها
چرا لاغری سریع پایدار نیست؟
رژیم غذایی مناسب، اصلاح عادات غذایی شماست. حالا شما پرخوری را با نخوردن بیش از حد تغییر داده اید. یعنی عوض کردن یک عادت بد با عادت بد دیگر! بعد از کاهش وزن، چون عادات غذایی شما اصلاح نشده اند، خیلی زود به وضعیت قبلی باز می گردید. فشار دوره ی رژیم نیز مزید بر علت می شود که کمی به خود آسان بگیرید. این مسئله ادامه پیدا می کند تا دوباره چاق شوید و به خانه ی اول بازگردید. چرا؟ به سه ...
درشت مغذی ها و نقش آن ها در کاهش وزن
های غذایی که درشت مغذی ها را حذف کرده یا مصرف آن ها را به شدت محدود می کنند، در بلند مدت کارایی ندارند. افراد ممکن است با این نوع مداخلات غذایی در کوتاه مدت کاهش وزن خود را تجربه کنند، اما معمولا قادر به حفظ وزن از دست داده برای مدت زمانی طولانی نیستند. همچنین، در صورت مصرف بلند مدت، رژیم های غذایی که برخی گروه های غذایی را به طور کامل حذف می کنند می توانند خطر کمبود ویتامین ها را افزایش دهند. یک ...
10خطر کاهش وزن سریع
می رود. این مربوط به نوع سلول های چربی شما در هر قسمت از بدن شما و نحوه پاسخ آن ها به سیگنال های هورمونی است. توقف کاهش وزن کاهش سریع و شدید چربی می تواند زمینه ساز توقف سریع در روند کاهش وزن شود. شما به مرحله ای خواهید رسید که در کاهش وزن به یک نقطه توقف برسید و باید درک کنید که چه چیزی باعث آن شده است. این مسئله می تواند یک روند ناامید کننده باشد. روابط احساسی شما مختل می ...
15 میوه برای پاکسازی بدن در روزهای کرونایی
مراقبت های پوستی استفاده نمی شود. چند تکه از آن را به آب آشامیدنی خود اضافه کنید تا آب رسانی فوق العاده برای بدن شما به همراه داشته باشد. افزایش سلامت دستگاه گوارش با مصرف پاپایا پاپایا به طور طبیعی از بدن سم زدایی می کند و انرژی و سلامت دستگاه گوارش را افزایش می دهد. پاکسازی بدن با کیوی کیوی با ویتامین c فراوان خود پاکسازی عمیقی در بدن انجام می دهد و باعث می شود صبح را با ...
7 روش برای تقویت اسپرم ها
...: اگر شما و همسرتان قصد بچه دار شدن دارید، باید برای داشتن ا سپرم های سالم تلاش کنید، چراکه اسپرم سالم شاخص خوبی از باروری است. در ادامه به 7 روش برای تقویت اسپرم اشاره می شود. 1. موبایل را در جیب شلوارتان نگذارید یک کیف دستی یا اگر سخت تان است، یک بازوبند مخصوص آیپاد تهیه کنید و در عوض، موبایل تان را دور بازویتان ببندید. وقتی به خانه یا محل کارتان می رسید، هر نوع ...
ورزش و تحرک و رژیم غذایی مناسب، توصیه جدی در طب سنتی است
هستم و مشکلات نفخ و سنگینی معده دارم؛ 37 سال با 47 کیلو وزن داشته و به شدت از ازدواج متنفر از ازدواج هستم؛ رگ های دست و پا نیز بیرون زده و دست های لاغر دارم؛ برای پاکسازی راهنمایی کنید؛ بیان کرد: برای شما ورزش متعادل، خواب منظم و متعادل، استفاده از مواد غذایی که رطوبت مناسب دارند مانند شیر گرم که البته به خاطر نفخ با دارچین و زنجبیل استفاده کنید و همچنین شربت هایی مانند شربت خاکشیر و بالنگ که بهتر ...
5 عارضه مصرف متفورمین برای لاغری
...: آیا متفورمین برای لاغری بی خطر است؟ متفورمین برای لاغری و کاهش وزن افراد چاق بی خطر است. با این حال شاید مصرف این دارو برای همه مناسب نباشد، مخصوصا آنهایی که اضافه وزنشان زیاد بالا نیست. پس قبل از مصرف حتما با پزشکتان در میان بگذارید. بر اساس تحقیقات، متفورمین به کاهش وزن برخی افراد کمک می کند. با این حال دقیقا مشخص نیست که چرا متفورمین باعث کاهش وزن شود. یک تئوری این است که ...
خواص درمانی اکالیپتوس برای بدن
زیاد هر نوع داروی گیاهی هم ممکن است باعث مسمومیت و عوارض جانبی شود. زمانی که از این روغن ها برای ماساژ استفاده می کنید حتماً دست هایتان را با دقت تمام شستشو دهید. شیشه ی این روغن ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید. اگر در مورد استفاده از این دارو های گیاهی شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید. مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش ...
دردهای عصبی چقدر خطرناک هستند؟
کار و زندگی بیندازد. این بیماری به طور معمول باعث درد سوزشی ثابتی می شود که شدیدتر و واضح تر از درد های ناشی از فرو رفتن اشیای نوک تیز در بدن است. تماس یا حرکت ناحیه درگیر، حتی حرکتی مثل عطسه کردن می تواند به حمله جدید ازدرد منجر گردد. دردعصبی ممکن است تا هفته ها، ماه ها یا گاهی سال ها بعد از برطرف شدن تمامی علایم و نشانه های ویروس ادامه یابد. مشخصه درد عصب سه قلو شایع ترین نوع درد عصبی، درد شدید ...
چند راهکار برای کاهش وزن زنانی که در دهه 40 سالگی قرار دارند
.... قبل از غذا خوردن آب بنوشید اگر قبل از هر وعده غذایی یک بطری500 سی سی آب بنوشید غذای کمتری مصرف خواهید کرد. یک مطالعه در سال 2014، نشان داد، افراد چاقی که قبل از غذا حدود 17 اونس (500 سی سی) آب مصرف می کردند نسبت به افراد چاقی که قبل از غذا آب نمی نوشیدند در طول 12 هفته تقریبا سه پوند (1.36 کیلوگرم) وزن از دست دادند. با مصرف سبزیجات خود را سیر نگاه دارید ...
باید و نبایدهای تغذیه سوداوی مزاج ها
با طبع گرم مانند :دمنوش بادرنجبویه، زعفران، دارچین، زنجبیل، گل گاو زبان، شربت عسل، شیره انگور و خرما، عرقیجات سنتی مثل عرق بیدمشک، بهار نارنج، نسترن، نعناع و پونه برای افراد سوداوی مزاج مناسب است . لوبیا ، شلغم ، هویج ،کلم قمری ، کدوحلوائی ، زیتون رسیده نیز برای این افراد مفید می باشند. چه غذاهایی برای مزاجهای سرد و خشک مضر است؟ مصرف غذاهای چرب , شور , مانده و بیات ...
اگر مزاجتان گرم است، مربای به نخورید
مزاج توصیه می شود که از این نوع مرباها استفاده کنند. میوه به ، طبع گرمی دارد به همین دلیل افراد با مزاج گرم (طبع صفراوی )،پس از مصرف مربای آن ، جوش می زنند. پس بهتر است پس از مصرف آن در صورت غلبه گرمی ، از یک ماده خوراکی خنک مانند یک استکان از ترکیب عرق کاسنی و شاه تره استفاده شود. پوست بدن برخی افراد مستعد جوش زدن است و یا در سنین بلوغ می باشند ، زیرا در سنین نوجوانی به دلیل ...
علائم بیماری فاسیولا چیست؟
به از بین بردن انگل حداقل به مدت یکماه نمی باشد گفت: قرار دادن دلار در فریزر خانگی به مدت پنج روز قبل از مصرف، انگل را از بین می برد بنابراین مصرف آن پس از فریز کردن مانعی ندارد. از آنجائی که چوچاق معمولا به عنوان سبزی خوردن مصرف نمی شود و بیشتر برای طعم دادن و معطر کردن مواد غذائی به آن ها افزوده می شود، در صورت نیاز به استفاده از چوچاق خام در زیتون پرورده و سایر مواد غذائی، بهتر است ابتدا آن را ...
با این خوراکی ها پوست خود را زیبا نگه دارید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از مدیکال رو، شما علاوه بر محصولات زیبایی دقیقاً باید بدانید چه چیزی باید در رژیم غذایی روزانه لحاظ کنید، تا بتوانید بدنی سالم داشته باشید و پوست خود را زیبا کنید. تغذیه خوب بر روی سلولهای پوستی از داخل بسیار موثرتر از پوشاندن سطح اپیدرم با استفاده از مواد آرایشی است. رژیم های غذایی سخت ، جذب مواد مغذی را محدود کرده و بر وضعیت پوست و بدن به طور کلی ...
35 نکته برای محافظت از سلامت قلب
تر شدن عروق خونی و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی می شود. حواستان به کالری دریافتی تان باشد اغلب افراد از کالری خیلی از چیزهایی که می خوردند بی اطلاع اند. شاید وقتی یک کلوچه کوچک را می خورید فکرش را هم نکنید که 400 کالری داشته باشد. برای همین سعی کنید تا جای ممکن از کالری مواد غذایی که همیشه استفاده می کنید اطلاع داشته باشید زیرا حجم غذا نمی تواند نشان دهنده ی کالری دریافتی باشد ...
روزه گرفتن در بارداری، ممنوع است؟
مسلمان در ماه مبارک رمضان این است که آیا با وجود کودک شیرخوار می توانند روزه بگیرند؟ مطالعات زیادی انجام شده که بر طبق بعضی از آنها اگر شرایط لازم رعایت شود، مادر شیرده هم می تواند روزه بگیرد. این شرایط شامل این موارد است که باید آب و مایعات کافی به بدن برسد، از انواع مختلف گروه های غذایی استفاده شود، مکمل های مناسب مثل کلسیم و مولتی ویتامین مصرف شود و غیره. یکی از شرایط، سن ...
5روش سریع برای کاهش قند خون
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، گرچه برای درمان دیابت حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کنید، اما می توانید با برخی از روش های ساده وضعیت افزایش قند خود را به سرعت کنترل کنید: به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم می تواند به شما در کاهش وزن و افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. افزایش حساسیت به انسولین بدان معنی است که سلول های شما قادر به استفاده از ق ...
دیابت نوع 2 چه تاثیری بر قلب می گذارد؟
و مواد مغذی به قلب شود. هرچه مدت زمانی که به دیابت مبتلا شده اید بیشتر باشد، خطر بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. نظارت بر سطوح قند خون بخشی مهم از مدیریت درست دیابت است. شما می توانید با استفاده از دستگاه های آزمایش قند خون خانگی این کار را انجام دهید. سطح قند خون خود در هر آزمایش را در یک دفتر ثبت کرده و در ملاقات بعدی با پزشک خود این اطلاعات را با وی به اشتراک بگذارید. در ...
عرق یونجه چه خواصی دارد؟
هر فردی بر اساس مزاج و سازگاری که با این گیاه دارد می تواند از آن استفاده کند. می توان این گیاه را به صورت خام و تازه تهیه کرد و آن را مصرف کرد. می توان این گیاه را پخت و در غذا استفاده کرد. همچنین می توان آن را خشک تهیه کرد و آن را جداگانه در غذا به عنوان ادویه استفاده کرد و یا دمنوش آن را مصرف کرد. از طرفی شربت این گیاه و روغن آن هم موجود می باشد که مصرف کنندگان خود را دارد. نوع دیگری از آن عرق ...
پنج خواص سلامتی آوکادو
نشان داده اند زمانی که آوکادو به جای چربی های دیگر (مانند کره و مایونز) مصرف می شود، می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. ***کاهش وزن آوکادو سرشار از چربی سالم است که هضم آن در بدن طول می کشد و باعث می شود که فرد احساس سیری کند. در نتیجه فردی که آوکادو می خورد کمتر احتمال دارد به مصرف تنقلات روی آورد. علاوه بر این آوکادو مملو از مواد مغذی حاوی 20 نوع ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی است که به ویژه برای افرادی که می خواهند مصرف کالری خود را کاهش دهند و در عین حال تمام مواد مغذی را در بدن خود حفظ کنند، مفید است. ...
9 دلیلی که به اهدای خون ترغیب تان می کند
حتما تا به حال شعار “اهدای خون، اهدای زندگی” به گوش تان خورده است، بله حقیقت این است که هر فرد با اهدای یک واحد کامل از خون خود می تواند جان سه نفر را نجات دهد، این فقط یک بُعد این کار نیکوکارانه است، بُعد دیگر آن این است که شما با اهدای خون می توانید از مزایای سلامتی بسیار خوبی نیز برخوردار شوید، و این یعنی یک معامله دو سر برد. با این وجود آمارها نشان می دهند که سالانه کمتر از 10درصد افراد واجد شرایط خون اهدا می کنند. ...
غلبه بر دیابت با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی/ روزه داری دیابت نوع 2 را معکوس می کند
باید به محض تشخیص دیابت اقدام به کاهش وزن کنید. حتی اگر کاهش وزن به معکوس کردن منجر نشود می تواند شرایط سخت دیابت را برای شما آسان تر کند. - نوشیدنی های شیرین و رژیمی را دور بریزید نوشیدنی های گازدار و میوه ای با شیرین کننده های مصنوعی، رنگ ها و مواد نگهدارنده غنی شده اند. به جای مصرف آنها از آب ساده یا چای استفاده کنید، زیرا همین کار منجر به صرفه جویی 200 تا 300 کالری می شود ...
روش هایی برای بلند شدن قد
مختلف و منابع غذایی گوناگون در برنامه غذایی شما وجود داشته باشد. ضمن این که از برنامه غذایی مناسب استفاده می کنید، به توصیه های زیر برای افزایش قد توجه کنید: ● غذا های نشاسته ای مثل سیب زمیین تنوری، نان و مربا، اسپاگتی یا غلات آماده مصرف انتخاب های مناسبی هستند ولی غذا هایی که مقدار قند یا شکر زیادی دارند مناسب نیستند. ● سعی کنید در هر وعده غذا، زیاد نخورید. پیشنهاد می ...
نمونه برداری تیروئید
زیادی از ید مانند جلبک دریایی، جلبک دالس یا جلبک کلپ، باعث بدترشدن پرکاری و کم کاری تیروئید می شود. اطلاعات خوبی در مورد ید به دست آمده است و برای استفاده مناسب از مکمل ید افراد باید با پزشکشان مشورت نمایند.
کالری مورد نیازبرای خانم های باردار
حیاتی برای خلق سلول های انسان است و در نتیجه باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد مصرف پروتئین: مصرف پروتیین را افزایش داده و هر روز غذاهای مختلف غنی از پروتئین را بخورید اینطور از خوردن یک چیز خسته نخواهید شد. می توانید هر روز گوشت بخورید و از لوبیا یا سبزیجات به عنوان کنار غذا استفاده کنید منابع پروتئین : روزانه 100-175گرم پروتئین مصرف کنید. مثل گوشت ...
بهترین خوراکی برای باز شدن رگ ها
تان بگنجانید. زیرا این مادهٔ غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی است که می تواند با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهندهٔ کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر جو دو سر به ویژه برای شروع یک روز سالم و با نشاط فوق ...
افطاری روز؛ مشکوفی
به گزارش ایلنا، دسر های سنتی بسیاری مخصوص شهر های مختلف ایران وجود دارد. یکی از این دسر ها مشکوفی است که مخصوص مازندران است. این دسر یک دسر مازندرانی است. اگر به جای شیر در تهیه ی این دسر از آب استفاده کنید اسم دسر شما مسقطی است. مواد لازم: شیر 2 لیوان شکر 3 قاشق غذاخوری نشاسته 3 قاشق غذاخوری گلاب 1 قاشق غذاخوری وانیل نوک قاشق چایخوری کره 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده 2 قاشق ...