خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل علمی بی حوصلگی را بشناسیم
به اخبار منفی خودداری کرده و یا سریع ذهن خود را به جای دیگری متمرکز کنید. 6- سایر عوامل تیروئید، اختلال دوقطبی، اختلال اضطرابی، سندروم پیش از قاعدگی، عادات غذایی نادرست (خوردن فست فود و سیب زمینی سرخ شده)، چیدمان تکراری خانه و... از دیگر عواملی است که می تواند باعث بی حوصلگی شما شود. چگونه بی حوصلگی هایمان را درمان کنیم؟ خیلی از افراد هنگام کسالت و بی حوصلگی ...
چگونه اختلال وسواس ناشی از کرونا را درمان کنیم؟
اینکه فرد دچار اختلال افراطی هیچ لذتی از انجام این رفتارهای تکراری نمی برند، تصریح کرد: ممکن است فرد از شرایطی که تشدید کننده علائم است، فرار کند اما متاسفانه موفق نمی شود. به گفته جوانبخت کمال گرایی یک ویژگی عادی و طبیعی در افراد است، اما در افراد وسواسی این کمال گرایی غیرطبیعی می شود. برای مثال فرد برای شستن دست های خود دنبال نهایت تمیزی است و تا به آن نرسد، آرامش نمی یابد. وی ...
روش های غلبه بر افسردگی ناشی از شیوع کرونا
فوت یکی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک می تواند از جمله مشکل ترین بحران هایی باشد که فرد در طول زندگی تجربه می کند و آگاهی از چگونگی مواجه با این شرایط در بهبود وضعیت روحی و روانی حائز اهمیت است. صحبت کردن در مورد مرگ با دوستان و اطرافیان و یاد کردن از فردِ از دست رفته می تواند در رویارویی و درکِ بهتر آنچه رخ داده مفید باشد. در مقابل، نادیده گرفتن و پرهیز از مواجهه با این ...
چند نکته طلایی برای رفع بیخوابی
مشکل خود را رفع کنند. افراد می توانند با تمرین زیاد در عرض چند ثانیه سریع به خواب بروند. ابتدا باید از تمام ماهیچه های صورت خود کمک بگیرید. یعنی آرامشی به دهان و ماهیچه های داخل آن بدهید. مرحله بعد شانه های خود را رها کرده و دست هایتان را کنار بدن قرار دهید. نفس عمیق کشیده، سینه را بیرون دهید و سپس رها کنید. پاها، ران و ساق پا را ریلکس کرده و بعد از چند ثانیه رها کنید. به مدت 10 ثانیه درون ...
افزایش اختلالات اضطرابی در دوران کرونا
فوبیا است . نوع دیگر اختلال اضطرابی، حمله های پانیک است. در یک ماه نخست شیوع بیماری، شیوع این حملات به مراتب افزایش یافت. در حملات پانیک فرد به دلیل حملات اضطراب دچار تپش قلب و تنگی نفس می شود و احساس خفگی می کند. وی ادامه داد: به دلیل تشابه علائم این اختلال با بیماری کووید-19، یعنی تنگی نفس، بسیاری گمان می کردند به ویروس کرونا مبتلا شده اند و به مراکز درمانی مراجعه می کردند و خود این ...
افراد با تیپ شخصیتی نوع D و آسیب های روانی کرونا
با شرایط جدید که به صورتی که توان احساس ارزشمندی را در جایی خارج از محیط اجتماعی و تنهایی خود به دست آید، می تواند سبک زندگی پس از کرونا و کاهش ارتباطات را تبدیل به موقعیتی برای رشد و افزایش توانایی و مهارت های فردی در تنهایی و اهمیت کمتر برای بازخورد از اجتماع و اهمیت بیشتر برای احساس ارزشمندی درونی و مشوق های درون فرد باشد. این تنهایی نسبی در شرایط پس از کرونا، فرد را وادار به دریافت و تلاش برای ...
علل روانشناختی قتل های ناموسی چیست
اعضای خانواده و به ویژه زنان، دختران و خواهران آن ها نظر جنسی دارند، در حالی که در واقعیت چنین چیزی وجود ندارد. فریدی با اشاره به اینکه اختلالات شخصیتی به صورت احساس پوچی و تنهایی و عدم بلوغ عاطفی اعضای خانواده باعث می شود افراد از توان کنترل هیجانات خود برخوردار نباشند، ادامه داد: این گونه حالت های هیجانی شدید به خصوص در مردان منجر به بروز رفتار های خشنی می شود که فرد بعد از ارتکاب دچار ...
از واکاوی علت گرایش به خالکوبی تا عقده آدونیس
شخصیت است که اغلب به همراه افسردگی بروز می یابد. این روانشناس سلامت علل دیگر گرایش افراد به عمل خالکوبی و تتو را نیز تشریح کرد و ادامه داد: اختلال بادی دیسمورفیک نیز یکی از موارد فرعی اختلال وسواسی اجباری است که فرد مبتلا به این بیماری، رنج و ناراحتی دائمی درباره نقص ظاهری و بدن خود دارد؛ این تفکرات دائمی و اشتغال ذهنی درباره بدشکلی بدن خود باعث می شود فرد خود را به دست جراحان پلاستیک ...
کرونا با طعم آلکسی تایمیا
: فرد به دنبال یافتن علائم یک بیماری در خود است)، اختلال اضطراب بیماری( ترس از مبتلا شدن) و اختلال تبدیلی(با هر فشار روحی دچار علائم جسمی و عصبی می شود.)در این بین اختلالات عملکردی گوارشی، شایع ترین اختلالات آلکسی تایمیاست. اگرچه پاتوفیزیولوژی این اختلالات عملکردی گوارشی به طور کامل مشخص نیست، اما یافته ها حاکی از آن است که از جمله علل آنها اختلالات روانی و مشکلات شخصیتی است. بیان هیجانات نه تنها بر ...
تبعات ازدواج با مرد شکاک
بررسی کرد و این شکاکی و بدبینی نیست، اما متأسفانه مسئله بدبینی در جامعه ما زیاد مشاهده می شود و همین موضوع مشکلات زیادی را در زندگی زناشویی و خانوادگی افراد ایجاد می کند. وی با بیان اینکه ازدواج با فرد بدبین همسر وی دچار اختلالات روحی همچون اضطراب و افسردگی می کند، ادامه داد: در صورت ادامه زندگی باعث اختلال در زندگی روزمره خانواده ها می شود.علاوه براین حتی این مسئله به فرزندان نیز انتقال می ...
با دوری از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
هایی است که به وضوح ذهن شما را فقیر می کند و موجب می شود که شادی های زندگی و مسائل انسانی و معنوی رنگ ببازند. این افراد معمولاً دچار استرس و بی قراری بوده و مدام حس از دست دادن چیزی را دارند. اگر از آنها سؤال کنید، به شما خواهند گفت که آنها مادی گرا نیستند. اما اگر به نحوه عملکرد آنها توجه کنید، خواهید دید که واقعیت ندارد. نگرانی های آنها همیشه مربوط به پول است. آنها همیشه در مورد حقوق خود ...
آیا ورم معده با نفخ متفاوت است؟
گرفته می شود، در این موارد نفخ و ورم بر جذب و هضم غذا تاثیری ندارد و فقط باید با رعایت نکات تغذیه ای از بروز نفخ پیشگیری کرد. در موارد نادری فرد بیماری زمینه ای دارد که باعث می شود جذب و هضم موادغذایی به خوبی انجام نشود.این افراد با مصرف بعضی از موادغذایی دچار احساس نفخ و سنگینی شکم می شوند. اما اگر فردی بیماری زمینه ای و علایم خاصی نداشته باشد سوء هاضمه در وی به شکل نفخ و احساس پری شکم ...
به خواب رفتن تنها در 10 ثانیه
به گزارش هاژه به نقل از ایسنا، خبر خوب آن که شیوه هایی برای خوابیدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می کنند. شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ من سال ها با مشکل خوابیدن مواجه بودم و به رغم خستگی وقتی به رختخواب می رفتم گاه تا ساعت ها تلاش ...
چگونه کمتر از یک هفته حسادت را کنار بگذاریم؟
تغییر دیدگاه می تواند به شما کمک کند تا حسادت خود را درمان کنید و اجازه ندهید از کنترل شما خارج شود. اگر می خواهید روش های درمان حسادت را یاد بگیرید، ادامه ی این مطلب را از دست ندهید. حسادت (envy) و حسادت جنسی (jealousy) متفاوت هستند، ولی اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. باید تفاوت میان حسادت و حسادت جنسی یا احساس مالکیت را بدانید تا تشخیص دهید چه احساسی دارید. حسادت جنسی، واکنشی نسبت ...
بیماری هایی که به سراغ عصبی مزاج ها می رود
می کند. توصیه می کنیم این نمونه افراد از فعالیت های جذاب مانند دوچرخه سواری و ورزش های مختلف برای درمان عصبانیت خود استفاده کنند. -عصبانیت باعث آسیب به ریه می شود: اگر فردی به طور دائم عصبانی باشد، خطر آسیب به ریه در این فرد افزایش پیدا می کند. در واقع پژوهشگران دانشگاه هاروارد یک مطالعه و آزمایش در این زمینه، بر روی 670 نفر در طول 8 سال انجام دادند. در این پژوهش مشخص شد هورمون های استرس ...
دانه های صنوبر، تهدیدی برای بینایی کودکان
.... او افزود: این گرده ها باعث خراش های سطحی بر روی قرنیه یا ملتحمه چشم می شوند که می توانند موجب قرمزی چشم، ریزش اشک و سوزش آن شده و دید فرد را دچار اختلال می کند. احساس خارش و تمایل به مالیدن پلک ها، می تواند به قرنیه آسیب بزند. این ذرات معلق همینطور می توانند موجب زخم و قوز قرنیه شوند، می توانند عاملی برای افتادگی پلک باشند. یادگاری بیان کرد: جهت پیشگیری می توان از عینک ...
کرونایی که تمام می شود و وسواسی که می ماند
...، سازمان روانی شخص را تحت سیطره خود قرار می دهد و اضطراب گسترده ای را در فرد بر می انگیزد. آمار درستی از میزان مبتلایان به این اختلال فکری در ایران وجود ندارد، پیمایش ملی سلامت روان که نزدیک به یک دهه پیش در ایران صورت گرفت نشان داد 5 درصد جمعیت 15 تا 64 سال کشور مبتلا به بیماری وسواس هستند. بعدها انجمن وسواس تهران آماری را بر اساس میزان مراجعانش به دست آورد که نشان می داد این تعداد نزدیک به 40 ...
بیماری ام اس با چه علائمی بروز می کند؟
نکته توجه کرد که بیماری ام اس در موارد شدید تر باعث ناتوانایی جسمی خواهد شد و در این صورت فرد به عصا برای حفظ تعادل خود نیاز پیدا خواهد کرد. به دلایل نامشخص بیماری ام اس در موارد خفیف و متوسط باعث ناتوانی فرد نمی شود. رابطه مستقیم استرس با بیماری ام اس این متخصص روانپزشکی با اشاره به تاثیر استرس بر بروز بیماری ام اس اظهار کرد: وارد شدن استرس و فشار های روانی به افراد باعث شعله ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
نیز با تمرین ورزشی هماهنگ کنید . به این معنا که هنگام ورزش کردن تمرکز خود را روی عضلات قرار دهید و تاثیر آن را روی تک تک سلول ها و عضلاتتان احساس کنید . شنا کردن چگونه سطح استرس خود را کنترل کنیم ؟ استرس فشار شدیدی را به ذهن و احساس فرد وارد می کند و به همین دلیل باید تحت کنترل فرد باشد. خوشبختانه استراتژی هایی برای کنترل استرس وجود دارد که می توانید آن ها را به کار ...
چگونه کمرویی کودکان را درمان کنیم؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سبک زندگی؛ یکی از مسائل و معضلاتی که توجه روان شناسان را به خود جلب کرده است ، معضلی به نام کمرویی است که به روابط عاطفی و اجتماعی افراد خدشه وارد می کند و آسیب های فراوانی را برای فرد و جامعه به بار می آورد. افراد از ابتدا کمرو متولد نمی شوند بلکه این عوامل محیطی است که در تربیت آنان دخالت میکند و از آنان ، افرادی کمرو یا اجتماعی می سازد. ...
افت توسعه انسانی جهانی برای اولین بار در 30 سال اخیر
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، به نقل از راشاتودی، گزارش جدید برنامه توسعه سازمان ملل متحد نشان داد که پاندمی کرونا بحرانی در توسعه انسان ها به وجود آورده است که انتظار می رود به واسطه آن افت بخش های اساسی استاندارد زندگی در سراسر جهان احساس شود. شاخص توسعه انسانی جهانی که مرکب از شاخص های آموزش، سلامت و استاندارد زندگی است، برای اولین بار از سال 1990 که این شاخص توسط سازمان ملل ...
صفوف بلند تغییر جنسیت!
تغییر جنسیت که باید مدارک هویتی تغییر کرده و نام آن ها ثبت شود کار نیمه رها شده و این ثبت اتفاق نمی افتد. درصد زیادی هم خودکشی یا مهاجرت می کنند لذا با نقصی در این فرایند مواجه هستیم که بخشی از آن اجتماعی، بخشی فرهنگی و بخشی قانونی است. وی می گوید: براساس فرمول های جهانی که تعداد افراد ترنس سکچوال را به صورت حدودی مشخص می کند، می توانیم تخمین بزنیم که در جمعیت 80 میلیون نفری کشور ما ...
لزوم آگاهی مردم به احساس اشتراک انسانی در بحران ها/ چگونه مشکلات کرونایی را مدیریت کنیم؟
انی در مقابل انزواست. یعنی اینکه اگر ما در موقعیت های بحرانی احساس کنیم که فقط ما هستیم که داریم این شرایط را تجربه می کنیم، یعنی ما خودشفقت ورز و خودمهربان نیستیم؛ درصورتی که نقطه مقابلش اشتراک انسانی است، متوجه باشیم که این یک پدیده انسانی است که انسان های متعددی در دنیا این را تجربه می کنند. وی مطرح کرد: در پدیده هایی مانند طلاق، ورشکستگی و مواردی از این قبیل، اینکه فرد احساس کند در د ...
اضطراب مزمن چیست
بر اطلاعاتی که باور های تهدیدآمیز را تقویت می کند، متمرکزند. آن شخص احتملا تمام جزئیاتی که درباره ی گاز گرفتن سگ ها شنیده را تجسم می کند، اما تعامل و بازی انسان ها و سگ ها در صلح و آرامش را به دست فراموشی می سپارد، زیرا این افکار با الگوی ذهنی او مبنی بر افکار مضطربانه هماهنگی ندارد. اضطراب همچون یک سیاستمدار شرور است. زیرا هر دو تلاش می کنند تا عقاید خود را به زور در ذهن دیگران فرو ...
درد قفسه سینه ریشه افسردگی دارد
روی عمل جنسی فرد اثر می گذارد و برخی داروهای ضد افسردگی نیز می توانند عملکرد جنسی فرد را تحت تاثیر قرار داده و آن را با مشکل مواجه سازند. رضایی تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهند داشتن برنامه جسمانی منظم نه تنها اندامتان را متناسب تر می سازد بلکه ناقلین شیمیایی را در مغز آزاد می سازد که احساس نشاط ایجاد کرده و حساسیت به درد را کاهش می دهند، هر چند ورزش افسردگی را درمان نمی کند ولی با گذر ...
